孩子老看电视怎么办？
美国的一项研究表明，在家中经常收看电视节目不利于幼儿的脑部和语言发育，因为这将减少婴幼儿从家长那里听到或自己学说的词汇量。你家的宝宝是否也有“电视依赖症”呢？那就得采取措施了！
1、让宝宝从小有规可依
孩子都是很讲道理的，父母应该尊重他们守规矩的天性。看电视前和他们约定好收看时间和内容，同时约定看电视后需要履行的“义务”，如跟粑粑麻麻汇报下感受、介绍电视节目的主要内容，这样也是帮助宝宝训练口语表达以及逻辑思维的方式。
2、让益智早教产品成为新宠
很多家长没有时间带孩子，只能把孩子交给电视，殊不知，你们能有更好的选择。益智玩具、早教机等都是孩子喜闻乐见的东西，而且它们符合孩子的身心发展特点，能够很好的调动孩子的大脑和身体器官。目前很热的小天才早教机便是很好的选择，丰富的敏感期早教内容，充分调动孩子的感官，让身体和智力一起成长！
3、选择优质的电视内容
优质的电视内容，可以充分调动孩子的注意力，并产生积极的互动，保证孩子在接受知识的同时，语言、智力等身心的发展也不会落下。
4、多抽点时间陪孩子
很多家长习惯用电视转移孩子的注意力，好有更多时间做自己的事，这是一种非常不明智的做法。家长应该在工作之外有限的时间内，多陪陪孩子。一起出去溜达、一起逛超市、一起读书、一起玩闹，不仅可以增进亲子关系，也会让孩子发现电视意外的美好世界。同时，以身作则，自己不要沉迷电视，让孩子没有模仿你的机会。
边看电视边健身的七大诀窍
四式亲子健身操可助产后塑形8大健康饮食 每天排毒瘦一斤8个饮食习惯 让你排毒又养颜牛初乳中的生长因子为什么要在看电视时进行减肥运动？因为这个时候你最闲，有时间。要知道很多人躲避运动的借口就是太忙，没时间。别认为只有跟着电视满头大汗地跳健身操才能燃烧脂肪，即使是看电视时坐在沙发上，一些简单的动作就可以让你消费热量。
如果你看电视时从来不运动，刚开始时只要每天10分钟就可以了，以后再逐渐增加到15分钟、20分钟……最大的利益就是—它绝不会耽搁你观赏喜欢的节目。
第一
仰躺在沙发上，双手抱头，两腿夹住垫子，向上抬起，来回做5—10次。
瘦身部位：腹部、臀部及腿部脂肪。
第二
两腿向前伸直，双手向后交叉，将前胸尽量贴在腿上，留心不要弓背。
瘦身部位：上肢，使胸部肌肉更紧实，同时锻炼腰、臀部肌群。
双腿并拢，两手在脑后交叉。上身向前倾，贴在腿上，留心上身始终坚持挺直。
瘦身部位：腰部、腹部脂肪。
第三
正面坐在沙发上，两臂伸直，双腿并拢，大腿向上抬，与沙发面呈45°。上身坚持不动，两腿交叉。
瘦身部位：腹部、臀部赘肉，塑造大、小腿线条。
第四
正面坐在沙发上，两臂伸直，双腿并拢，大腿向上抬，与沙发面呈45°。上身坚持不动，两腿交叉。
瘦身部位：腹部、臀部赘肉，塑造大、小腿线条。
第五
一腿伸直，另一腿曲折侧坐在沙发上，双手在胸前交叉，上身向曲折腿相反方向侧弯。
瘦身部位：腹部脂肪，拉紧大腿外侧线条。
第六
侧坐在沙发上，一腿伸直，另一腿曲折。将曲折腿向上伸直，与另一腿呈90°。重复做5—10次。
瘦身部位：腰腹部脂肪，塑造腿部线条。
第七
侧身坐在沙发上，一腿伸直，另一腿曲折呈45°，上身坚持直立，双手抱头，转动腰部成45°扇面，滚出发体。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/jsc/）瘦身部位：上肢、腰腹部脂肪。
网友经验网友说： 我介个人吧、比较懒、又不爱动。特别是夏天一到，巴不得时时刻刻抱着空调不放手！ 好吧，我承认！我的体重在这个夏天直线上升。已经到了非减不可的程度了 ~ 至于怎么减，我仔细的做过可靠调查（哈 ~ 都是我那帮损友啦 … ） 药物肯定是不行滴！！万一肉没减下来，把身体吃坏了肿么办，咱们不是要对自己的身体、爸妈、爱人 … 负责任不是么！所以药物减肥坚决排除！ 什么瘦身绷带、精油什么的，我看也不好！咱这已经...查看全部网友说： 不管怎么吃，怎么懒得运动，紧身牛仔裤依旧那么合身!这可能吗?可能!事实上，如果你不能做到这一点，那你体内的新陈代谢就还没有“甩开膀子跑起来”。新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车，如果能把它的速度提上来，脂肪燃烧也能来个大提速。 1、“拥抱”绿茶 绿茶不仅能抗癌，还能加快新陈代谢。研究结果表明，每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人，新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4%。也就是说，www.Tulaoshi.com每天多燃烧6...查看全部网友说：上班--咖啡瘦身的最佳时间 午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。 下班前，再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。 咖啡瘦身的要诀 1．不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。 2．热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。 ...查看全部和孩子在一起的诀窍
很多父母会希望多一点时间和孩子在一起，但相比之下，比充裕的时间更重要是相处的质量。我们先看看孩子对于父母都有哪些需求，针对这些需求，我们都能做些什么，都应该做些什么吧。1) 安全感的需求
在孩子婴幼儿时期，没有什么比给予孩子安全感更重要的。他们在害怕的时候，难过的时候，饥饿的时候是不是有人能敏感的发现，能及时提供他们所需要的环抱和关注。
孩子在婴幼时期，更容易的感受到父母的爱。和孩子在一起的时候，给他一个很坚实的拥抱，用双手环抱他，让他能够感受到我们的身体贴近他，是最好地让他感受到你的爱的方法。
2) 交流的需求
婴幼儿时期，孩子表达自己的方法和能力都有限，他们更经常用表情、动作来表达自己的情绪。但这并不妨碍我们使用语言来刺激孩子的感官系统和语言系统的发育。宝宝渴望有人和他说话并且认真地听他发出的呜呜啦啦的声音，仔细读懂他们脸上泛出的各种奇怪的表情，哪怕是发呆的样子，都需要我们认真地看，认真地听，并认真地和他们交流。
为了达到满足宝宝安全感和交流的需求，我们在表达自己爱的时候需要遵守三个基本规则：
1. 建立固定的沟通模式
* 比如说给宝宝读书讲故事，每天也许只有15分钟，但一定要坚持，这就是建立你和孩子之间的沟通模式的开始。
* 我们可以让自己的身上充满着一股独特的味道，这就是妈妈的味道，自己不在的时候，也可以让房间里或者孩子周围弥漫这样的妈妈味道，孩子也会觉得安全。
* 还有就是在宝宝出现不同情绪的时候，例如开心或伤心的时候，我们可以重复地给他唱一些歌，把这些歌曲录制下来，当我们没有办法陪伴宝宝的时候，可以用音响设备让宝宝从歌声中感受爸爸妈妈的存在。
* 爸爸妈妈在宝宝心里不同形象的建立是从婴幼时起开始的，比如说爸爸回家后的用力拥抱就非常重要，在宝宝心里，和爸爸玩耍实际上是孩子和爸爸的交往模式。所以，爸爸回家后在肢体上和孩子之间的玩耍非常重要。
* 而妈妈的表达则更多地偏向于语言和情绪的交流。一天的工作忙碌后，回到家里，最重要的就是拥抱他，用力拥抱你的孩子。和他说话，告诉他你一天的生活，自己在忙碌的时候还是惦记着他，告诉他明天自己要干什么，自己有多想念他。也可以把一些烦恼的事情告诉你的孩子，当孩子看着你的时候，他心里能够感受到你的心情和你对他的爱。
2. 保持沟通的多样性
建立传统模式后，我们需要在内容和方法上有所改变。比如说时间充裕的时候带孩子到户外玩玩，千万不要认为孩子小就算带他去什么地方，他也不会记得。实际上，孩子每一次和新鲜事物在一起都会对他的发育有所帮助。随着孩子年龄的变化，我们可以随机增加一些和孩子交流的内容。
3. 延长有效期
当没有时间和孩子共处的时候，想办法突破空间的束缚，让我们和孩子之间沟通的有效期变长。比如说当爸爸妈妈不在家的时候，也要想办法让孩子感受到我们的存在，比如最近比较流行的把相片印在枕头上。宝宝睡觉的时候感觉爸爸妈妈就在身边。我们还可以录制我们想对宝宝说的话，让家里人在一定的时间给宝宝播放，然后让宝宝看着自己的相片，听着从录音机传来的声音，这样的方法也能让宝宝感受到你对他的关心。
面对孩子不要有愧疚心理!
如果我们和孩子都在家里，但仍然是孩子干孩子的或者是由老人或阿姨看着，我们看着电视，聊着闲天，这样的垃圾时间再多也没有实际效果，所以虽然职业父母陪孩子的时间少，但是更重要的是在有效的时间内如何高效运用，如何让自己不在孩子身边的时候也尽可能地满足孩子的需求。
在这里需要提醒的是，很多工作忙碌的父母因为自己不能用太多的时间陪伴孩子都会有些愧疚的心理状态，这种心理状态导致了一些负面影响，比如说我们可能会溺爱孩子，毫无条件的满足了他的各种不合理的需求，其实这样的满足是填补了我们自己的内疚。
孩子怕看电视怎么办
dangdangma的原帖：（写于1/12/01 12:09:16 AM）轩儿妈好！谢谢给当当留言，我出去开会回来迟了，抱歉！
轩儿因幼时看了白雪公主而怕电视剧，我想可以试试下面的方法：
先是淡忘：不强迫他看任何他不喜欢的东西，尤其是，不要当着他说他的恐惧，免得加深他的印象，大家好像把这事忘掉；过一阵后，慢慢引入类似的东西，循序渐进，比如，您看能不能找到某一个轩儿喜爱的，没有暴力的故事，又有书，又有软件，又有录像带的，（比如芝麻街，跳跳虎之类的，常常会有系列产品）。先给他把故事讲熟，然后用软件做中介，因为电脑和电视很象，但可以控制进度，从固定画面到连续画面，等他可以看了，再慢慢换到电视上放，让他知道情节剧也有不可怕的。
当当曾很怕三只小猪的故事，因为我没注意到英国版的两只小猪都被吃掉了，我费了好大的劲才让他不再怕这个故事。现在我预览所有书和录像。敏感的孩子小时候就是这样，长大也许就好了。
zhangshen 的回复：（写于1/12/01 3:35:54 PM）
轩儿妈，我同意当当妈的意见，千万别当着轩儿提什么“害怕看电视剧”之类的词，越说他越这样觉得，因而就更加害怕。轩儿既然不爱看电视，就可以先从图画书入手，让他先看比较温和的画书，比如婴儿画报，还有迪斯尼的一些比较可爱可笑的小故事，然后可以买一些迪斯尼的VCD，让他从书过渡到电视上来。
有些专家说看电视多了会使孩子缺乏想象力，所以我的意见是电视要少看。当然也不是一点不让看，所以慢慢锻炼轩儿，别着急。
迪斯尼的动画片有小熊维尼和跳跳虎，都是讲友爱和互相帮助的小故事，我可以在北京买了后邮给你，如果当地没有的话。你可以与我联系。(zs_wy@sina.com) Tulaoshi.com
nightingale 的回复：（写于1/12/01 3:22:14 PM）
当当妈，谢谢你的回答！
轩儿实在是一个敏感的孩子呢，是不是我的教育方式使他成为这样的人呢？ 关于芝麻街跳跳虎之类的东西，我还没看到有卖的呢。也曾经试过在亚马逊网买，可是好象运费特别贵！不知你知道国内有哪些地方有些英文儿童启蒙读物、或音碟卖呢？
我作妈妈太不细心，以后给轩儿看什么都要自己先看一遍才行！但愿这并未铸成大错。
dangdangma 的回复：（写于1/12/01 11:05:57 PM）
轩儿妈妈：我也曾经想过，孩子敏感，是不是我的教养方法的问题。不过现在我不再烦恼，首先，我想遗传起了很大作用；其次，敏感没什么不好，我自己因敏感而得以享受人生更多。
北京外文书店间歇性地从国外购进儿童图书，不是很贵，我曾给孩子买过。但供应不够稳定。轩儿喜欢什么呢？我可帮你留心。
快乐分享的诀窍
一提到分享，我们对这个概念最具象的解释通常就是：“宝贝，把你的玩具拿出来和小朋友一起玩。”“宝贝，把你好吃的拿出来跟小朋友一起吃。”不敏感的小宝贝只是以实际行动反抗而已，敏感的小宝贝则会用奇怪的眼神看着妈咪，心里说：“妈咪，你怎么只喜欢别的宝贝，一点都不喜欢我啊。哼，我就不给他，我还要咬他呢。”这哪里是分享，分明是一种剥夺嘛！妈咪的分享教育当然就此失败。毫无疑问，分享应该以快乐为前提。分享教育4大错误方式
1、强迫宝贝分享
当妈咪将宝贝手中的玩具拿走给另外的小宝贝玩的时候，宝贝会有什么感受呢？假定你在办公室，老板突然过来抢过你的笔记本电脑并将它交给另外一个同事，你会对老板感激涕零，并且心甘情愿与你的同事分享吗？同样的道理，强迫小宝贝与小伙伴分享他的一切对宝贝来说也是一种伤害。
2、大的应该让着小的
小宝贝总想向大一点的宝贝看齐。比如姐姐在玩球，一旁的小弟弟一定也闹着要一个球。不管姐姐手里拿着什么，哪怕小宝贝本来根本就不感兴趣的任何物品，他都会要求要有个同样的东西放在手里。大多数的妈咪可能会告诫姐姐将手里的物品让给弟弟。其实这是不公平的，如果这个小姐姐是个敏感的孩子，她会怀疑父母对她的爱，她的心会因此受到伤害。而小宝贝在这样的宠爱中也学不会分享的技巧。
3、强迫宝贝轮流玩
强迫宝贝轮流玩是父母教宝贝学习分享最常见的策略之一，但是，小宝贝们常常在别的宝贝刚刚把玩具拿到手的时候就急于将玩具夺回来。对于3岁以下的宝贝来说，因为他还没有完全建立起时间的概念，因此轮流玩仍然不是有效地解决宝贝之间争端的好方法。
4、抢走宝贝手里的玩具
当小宝贝之间因为玩具而起争端的时候，千万不要抢走一个宝贝的玩具交给另一个大声哭闹的宝贝。妈咪的这种方式无异于在向宝贝传达某种错误的观念，它会让宝贝觉得只要哭闹就可以达到目的，只要动手去抢就可以解决问题，因此，这种方式产生的负面影响非常大。
分享教育10大诀窍
当宝贝陷入争抢玩具的旋涡，妈咪要做的首先不是教训宝贝如何学习分享，而是以适当的方式介入，以免宝贝互相伤害：
1、寻求解决问题的方式
当孩子们为了玩具打得不可开交的时候，先要让他们安静下来，然后对他们说：“你们俩都想玩同一个玩具，那是不可能的，那我们怎么办呢？”把问题抛出来，让宝贝自己想办法解决问题。另外一个策略是给宝贝多一些选择，让他们自己决定究竟下一步怎么做。
2、不要过于理想化
在宝贝成长的过程中，他们的自我意识总是比他们的慷慨来得更早。这是宝贝发育的必然过程。不要对宝贝期望过高，认识宝贝的成长必然会经历这样的阶段并且平静地接受这样的事实或许对妈咪会有些帮助。
3、为宝贝的错误道歉
当小宝贝抢了别的小伙伴的玩具，妈咪不一定要惩罚宝贝，但一定要郑重其事地向对(图老师整理)方道歉。妈咪的这种处理方式既给了被抢了玩具的宝贝足够的尊重，也给自己的宝贝树立了榜样。即便他没有受到惩罚，但是也足以让他明白他行事方式的错误。
4、关注但不干涉
当孩子们为了玩具而战斗的时候，只要确定他们之间不会有人因此受伤，妈咪最好不要干涉，站在圈外观看，随时掌握他们的状况以防止意外发生就可以了。妈咪置之度外可以让宝贝明白，他不能总依赖妈咪来解决问题，而必须学着自己解决问题。
5、不要以自己的方式来推断宝贝
有的宝贝可能常常成为被欺负的对象。这时候妈咪很可能觉得孩子受了委屈，于是不假思索就要介入，为孩子讨回些公道。比如佳佳的玩具被别的宝贝抢走了，妈咪可能很急切地走过去说：“这是佳佳的玩具，佳佳正在玩呢。请你把玩具还给佳佳。”可是妈咪很快就会发现，佳佳其实根本不在意她的玩具被别的小朋友抢走，她或许还觉得这种抢玩具的游戏很有趣呢。妈咪的反应实际上并不是佳佳的反应。因此，如果没有给孩子构成别的威胁，妈咪没必要介入宝贝之间的这种争夺。
6、分散宝贝注意力
小宝贝注意力集中的时间通常不会太久，因此在宝贝争抢玩具的过程中，他们很可能被别的事物吸引而失去对所抢玩具的兴趣。当宝贝之间发生争端时，设法将宝贝的注意力转向别的方面是非常有效的方式之一。如果把所有争抢事件都当成教育宝贝学习分享的平台并不见得成效显著。让宝贝体验和别的小朋友一起玩耍的乐趣才是帮助宝贝建立学习分享内部环境的有效方式之一。
7、不要助长宝贝的不良行为
云儿想要姐姐的图画书，而姐姐这会儿还没有注意到云儿的动向。妈咪该让云儿自己悄悄地拿走姐姐的图画书吗？NO！千万不要！这样只会制造两个宝贝之间的矛盾。妈咪可以说服云儿：“你想看姐姐的图画书是吗？那你去问姐姐要吧。如果姐姐给你看，你就可以看了。”这样的处理方式能让宝贝明白，要分享他人的东西，他必须通过正确的途径来达成自己的愿望。
8、以适当的方式评价宝贝
2-3岁的宝贝很看重父母及其他长辈的评价。因此，当父母给予别的小伙伴很高的评价时，宝贝心里会很不舒服。尤其当父母拿宝贝跟别的小朋友进行比较时，宝贝的这种感觉会更加强烈。每当这时候，本来玩得好好的宝贝可能会突然抢走他正与人分享的玩具或者对别的小伙伴发脾气。不管别的孩子做得如何，妈咪只要对宝贝说：“你看看，小哥哥把他的玩具给你玩，他对你多好。”总之，妈咪不要让宝贝掩盖在别的宝贝的光环下。为了让宝贝体现自身价值，妈咪可以经常邀请一些小朋友到家里来做客，让宝贝表演他最拿手的节目，这样既可以让宝贝在同小伙伴玩耍的过程中体验到分享的乐趣，同时也有助于增强宝贝的自信心。
9、关注宝贝的反应
有时候，本来善于分享的宝贝突然不愿意与某个人分享了，那么深层的原因可能是因为他不喜欢那个要与他分享的人。试想想，如果你恨某个人，你愿意与他分享你最心爱的物品吗？因此，在宝贝与人玩耍的过程中，妈咪要细心观察，了解宝贝不愿意分享的深层次原因，充分理解宝贝，而不要因为宝贝的改变大光其火。
10、鼓励宝贝做个慷慨的孩子
如果有一天，宝贝从幼儿园回来突然对你说：“妈咪，我想请我们班的小朋友来吃饭。”那么，OK，只要你们家能容纳那么多人，尽管让他们来好了。这是多好的让宝贝学习分享的机会！如果宝贝很少能找到小朋友跟他一起玩，那么带宝贝一起参加育儿杂志、网络、小区发起的各项活动也不失为给宝贝创设分享环境的好方式。
文/danae
本文摘自《妈咪宝贝》
喝水减肥有诀窍
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喝水的好处
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/jsc/）1、新陈代谢UP UP 人体有70%是水份，营养师表示，人体100%的新陈代谢都需在水中进行、吸收利用。因此身体的水份充足与否，攸关你的新陈代谢能不能顺利进行。每天喝足2000c.c.的水，可以维持代谢率在良好状态。如此一来，不仅身体热量消耗快，连肌肤都会水嫩起来。
2、排便通畅 会发现很多长时间坐办公桌的女性，都有排便不顺的情况。除了运动量少，肠蠕动机会降低，水份及蔬果纤维质摄取不足，也是重要原因之一。充足的水份可以柔化粪便，使粪便容易排出，加上肠壁的刺激，就可以顺利进行每天的大事了。
