“乐不思蜀”型
案例1:
十一长假期间,我带着宝宝去了他一直想去的游乐场、公园和科技馆,还拍了好多照片,宝宝玩得特别高兴。本以为这样了了他的心愿之后,可以让他安心的去幼儿园了,可是放假回来,他哭喊着不去幼儿园,我该怎么办呢?
——雷妈
原因:由于假期一些孩子跟着大人外出游玩,在家休息时间比在幼儿园时少,比较劳累,因此导致身体上的不适应。孩子还会由于过度留恋假期生活的愉快而不愿接受约束自己的幼儿园生活。
小编建议:
1. 在开课前一天要慢慢将孩子的注意力从假期抽离出来。尽量不要在孩子www.Tulaoshi.com面前说出游的话题或看出游时拍的照片,让孩子懂得假期已过去,应去幼儿园了。
2. 注意多加口头提醒幼儿园趣事。比如多跟孩子讲讲幼儿园的事情,帮助孩子回忆在幼儿园的高兴事和趣事:被老师表扬几次、得到多少小红花、有什么好玩的玩具等,还可跟孩子一起做跟幼儿园相似的亲子游戏活动,避免孩子沉浸在假期的喜悦中而排斥幼儿园。
123宝宝的“回园综合症”,是正常现象,就像大人放长假后不愿上班一样。五一假期虽然不长,但是对于还没有自制力的宝宝来说,依然需要家长策略性的引导。家长应在回园前一天开始帮助孩子“热身”,以便孩子们尽快“收心”。回园初期,老师也应注意帮助孩子矫正“野”性的延续,以正面引导、鼓励为主,尽量减轻学生在学习上的压力,让宝宝重新投入到幼儿园生活中。
1.安排时间温故而知新
很多宝宝可能在幼儿园学习的时候很乖很听话,但是假期一“疯玩”,所学到的知识都抛之脑后。不妨安排一定时间,回顾上周的知识要点,如:新的拼音、汉字等,在回园后才能“温故而知新”。
2.激烈的活动尽量不安排在最后一天
长途旅游和参与刺激的活动,尽量不要安排在假期的最后一天;严加控制玩游戏、看电视的时间,让心情慢慢平静下来。
3.按时作息调整好生物钟
五一假期不长,所以为了让宝宝开心回园,家长尽量要在这三天也和宝宝一起保持正常的作息。家长要引导孩子开始适应上学的生物钟,尽可能的按时起床、睡觉和用餐,并配合一定的户外活动。
4.计划好这个假期未达成的愿望
对学生在假期未能达成的愿望,只要是合理的、可能的,就跟孩子订好计划,尽量在下一个假期里实现,作为激励孩子在新学期学业进步的一种手段和方法。
5.家长要引导孩子转换角色
身教重于言教,家长应注重寓教于乐的引导。作为家长也应引导孩子转入新的角色,家长要让宝宝知道上课并不枯燥,引导他们体验进取的乐趣,体会学习的成功感。
尤其值得注意的是:家长本身的言行对孩子的影响,例如:要孩子按时睡觉休息,但家长却约上几个好友,在家里通宵打麻将。那孩子能休息得好吗?家长应该在这段时间内,和孩子一起把生活作息按照平时的状态,并尽量创造乐于学习的家庭氛围。
6.家长帮助孩子调动上学积极性
调动孩子积极的心态。比如多跟孩子讲讲幼儿园的事情,帮助孩子回忆在幼儿园的高兴事和趣事:被老师表扬几次、得到多少小红花、有什么好玩的玩具等,还可跟孩子一起做跟幼儿园相似的亲子游戏活动,避免孩子沉浸在假期的喜悦中而排斥幼儿园。说一些欣赏和鼓励的话语,从正面的角度给孩子以信心。同时给孩子补充一些必要的文具,让孩子感到上学的幸福感,期待着开学。
案例:
小米妈妈最近十分烦恼,小米上幼儿园中班了,按理说早已经适应了幼儿园生活。但是小米每周一要去上幼儿园的时候,总是会出一些小状况。要不是起晚了,就是说自己肚子痛不肯去幼儿园。小米妈妈为了这个问题,连自己周一的正常上班都被耽误了。
专家分析:
一到周末,有的家长就感到头疼,孩子的身体总会出现些小状况,而影响孩子周一去幼儿园。还有的家长会在送孩子去幼儿园时很犯愁,因为孩子总是在与家长分别时表现得十分焦虑,让家长一天的心情都很沉重。孩子为什么会出现这些问题?到底是什么原因在作怪呢?
1.周末活动太多,引起疲劳过度
周末休息时,爸爸妈妈喜欢与朋友一起带孩子郊游,一来可以让孩子投入大自然的怀抱,感受不同的风土人情;二来可以促进孩子与同伴之间的交往能力。可往往在这个时候,孩子的健康状况就被忽略了。由于过度兴奋,往往在饮食与睡眠上打乱了正常规律,孩子易疲劳过度,如果不能及时缓解,这种疲劳就会影响孩子周一入园的情绪与正常的作息安排,甚至会增加患病的几率。
2.与幼儿园作息不一致,在家过度自由
一些孩子回到家后,行为失去了约束,长时间看电视,过度玩耍,消耗了过多的体能,再加上零食冷饮不离口,暴饮暴食,造成肠胃功能紊乱和消化不良,大大影响了其对各种营养素的均衡摄取。周一回到幼儿园,对幼儿园正常的饭菜会感到不习惯,调养肠胃也需要较长时间。
3.住宿一周与父母分离太久
鲍尔比说过:“最好的托幼机构不如一个最不称职的母亲。”母亲的重要性可见一斑。亲子之间的依恋是谁也无法割断的感情,对于学龄前的孩子来说,亲情是他们健康成长不可缺少的营养素。
让孩子远离“周一综合症”的3条建议
建议1: 合理安排周末的时间
假日里,家长要合理安排周末活动,避免活动安排过多,时间过长。另外,孩子参加野外活动,接触新奇的世界时,自然会过度兴奋。自由自在地奔跑跳跃,随心所欲地大声喊叫,很容易导致运动量过大,机体过度疲劳。此时,家长需要给予孩子适当的调控,在孩子大运动量活动后,一定要给孩子足够的时间以恢复体力。孩子处于极度疲劳时,也正是他们抵抗力最差的时候,家长一定要注意幼儿的衣着,防止孩子着凉感冒。
建议2 :与幼儿园作息一致,养成良好的饮食习惯
首先,家长应向老师了解幼儿园的作息制度,并与孩子一起协商节假日生活的安排;其次,在制定作息时间时,注意将节假日活动内容的安排尽量与幼儿园的作息安排保持一致,特别是在进餐和睡眠的环节上。第三,每餐进食时间应该相对固定,如进餐前孩子正在高兴地玩耍时,家长可以告诉孩子:我们准备吃饭了,请把玩具收好。如果孩子仍不愿离开游戏场所,就可用转移注意力的方法,如让孩子擦桌子、摆餐具,告诉孩子今天妈妈做了什么好吃的,吸引孩子的注意力,转移他的兴趣点。在吃饭前和吃饭中让孩子保持安静愉快的情绪,引导孩子定量进餐,特别是在吃饭前不要让孩子吃零食。逐渐养成孩子不偏食、不挑食的好习惯。
建议3 满足孩子正常的心理需求
由于孩子的年龄特点决定,一些孩子会认为家长把自己送入整托园就是不要自己、不喜欢自己了。这种情况说明,家长可能忽略了孩子的心理需要,此时家长要给予孩子适当的拥抱和抚摸,耐心倾听孩子的话,和孩子一起游戏一起交流,让孩子体会到家长是爱自己的。
★视力疲劳综合征
由于整日埋头于工作,引起前额中间或眼睛疼痛。这是由于眼睛专注于某物太久,眼内和周围肌肉痉挛所致。
★坐姿不良综合征
坐姿不良引起头痛和背痛的例子并不鲜见。如果坐立时,能抬起头,让头和身体基本成一直线,各部分的肌肉就不容易疲劳。如果头部过于前伸,颈部和上背肌肉就会绷紧,容易疲劳。有些习惯性动作也会引起肌肉酸痛或头痛,如勾着头伏在键盘上打字,或把电话听筒夹在肩膀和头之间等。
★电脑职业病
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/)因坐姿不正确、工作间及桌椅设计不合理,电脑操作人员可产生与电脑有关的职业病,如腱鞘炎等。腱鞘炎指手腕部位及前臂的神经根发炎,除会引起患者肌肉酸痛、抽筋及无力外,还会使关节退化、手部活动范围减少。
★低头综合征
这是用脑一族的职业病。脑力劳动者由于长期低头伏案,容易引起颈肌慢性劳损,表现为颈后酸痛,伴有头晕、出汗、肩部和上臂酸痛,头颈部左右旋特时疼痛难耐等。
★疲劳综合征
用脑过度,脑神经介质消耗过多,易导致头晕、头痛、倦怠、胸闷。偏头痛就是最常见的用脑过度症状之一,通常在早晨发作,然后在30分钟至1小时之后趋重。疼痛有时可持续几小时,但很少超过一两天。稍加留意,你会发现偏头痛在发作前会有某些前兆,如觉得疲倦、无精打采或沮丧万分,甚或出现视力障碍。这和办公室缺乏新鲜空气有关。装饰材料,暖气系统或空调系统中的有毒物质,化学性空气清新剂、杀虫剂,以及香烟烟雾等等,都可能成为偏头痛的诱因。
★复印机综合征
复印机工作时产生臭氧。如果门窗紧闭,室内臭氧浓度会急剧升高。高浓度的臭氧对人体有害,可引起头晕、头痛、胸闻、咳嗽等症状。
★信息干扰症
日常工作中,有许多似是而非、相互矛盾的信息,势必干扰大脑的判断和决策。一些缺乏主见又不善处理信息的人或是无所适从,或是心浮气躁,易冲动。他们常处于困惑、焦虑等不良心境中,十分苦恼。
★信息滞呆症
脑力劳动者每天都要接触大量信息。很多时候,大脑来不及分解消化,只能囫囵吞枣地被动接收。这些未能及时消化、处理的信息充斥大脑,会干扰大脑的正常功能。患者可出现失眠或嗜睡、记忆力衰退、心悸、偏头痛、眩晕、烦躁、易怒、抑郁、食欲减退等症。
★网络成瘾综合征
表现为患者沉湎于网上聊天或网络游戏,忽视现实生活的存在,或对现实生活不再满足。学生患上网络成瘾综合征后,学习成绩明显下滑,对人际关系感觉冷漠。
★延迟睡眠综合征
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/)有些人由于经常加班熬夜,白天会出现精神状态不佳或嗜睡现象。该种现象被称作“延迟睡眠综合征”,会给健康带来诸多不利影响。该症状常被一些医生误诊为精神沮丧或慢性疲劳所致,危害极大。