做个身懒而心不懒的妈妈
做个“懒”妈妈的道理
实际上，根据我个人的感受，“懒”妈妈比“勤”妈妈更加费心劳神，更加辛苦受累。让孩子自己做事，在许多情况下，不但不能省力，反而更加麻烦，因为孩子往往“帮倒忙”。孩子与大人分床，夜里就要多次起来给她盖被；孩子自己吃饭，撒得到处都是，就得洗衣、擦桌、拖地板。孩子自己洗的袜子、手绢不干净，就得重洗一遍。孩子自己洗澡，搞得“水漫金山”，就得“大禹治水”抢险救灾。处置这些事情，当然没有自己直接包办更为快捷方便，省心省力。尽管如此，我依然坚持做个“懒”妈妈，因为我知道：授人以鱼，不如授人以渔。
身懒而心不懒
怎样才能做一个称职的“懒”妈妈呢？最关键的一点就是要做到“身懒心不懒”。
首先，要培养孩子独立做事的自觉性。通过谈话、讲故事等方式，使孩子知道“自己的事情自己做”的道理，让孩子懂得劳动是光荣的，依赖大人是没有出息的。
其次，要善于创造和把握机会。创造让孩子独立做事的环境，引导孩子从身边的小事做起，由易到难，循序渐进。如帮大人扫地，到邻居家借东西，下楼买日用品等。抓住儿童节、生日等契机，鼓励孩子闯过难关，使其独立性迈上一层新台阶。
第三，要有信心和耐心。不要担心孩子做不好，或怕孩子添麻烦帮倒忙；对孩子多表扬、多鼓励，少埋怨、少指责，循循善诱，促其进步。
最后，要严格要求，持之以恒。孩子良好习惯的养成和自理能力的提高，不是一朝一夕就能奏效的，切忌操之过急。家长对孩子应有坚定不移的引导和始终如一的要求，并且做到长期坚持。
案例说明
我做“懒”妈妈绝不是为了享轻闲、图自在。孩子的未来要靠自己去开创，而这种能力不是天生的，是从小培养和锻炼出来的。
母亲在我家小住，最后被“气”走了。临走丢下一句话：“没见过你这样的懒妈妈，你这样对待孩子？我看不下去！”我母亲秉承了传统的育儿观念：吃，宁多勿少；穿，越厚越好；家务活，自己再累也决不让孩子帮忙。
而我和先生坚信美国教育权威詹姆斯博士的育子之道，“依赖本身滋生懒惰、精神松懈、不屑于独立思考、易为他人左右等弱点。处处对孩子包办代替，不是在爱孩子，而是在害孩子。”
也许用传统的眼光看，我的确不是一个勤劳的母亲。孩子一出生我就让她单独在小床上睡。1岁4个月时，我就让她自己吃饭，不再喂她。2岁时，我就把她送进幼儿园，中午不接回家。2岁半时，我就让她自己刷牙、洗脸、洗脚。3岁时，我就让她自己穿衣、脱衣、系鞋带、洗手绢。4岁时，我就让她单独睡一个房间，早上自己叠被整床。孩子跌倒了，我从来不扶她，而是让她自己站起来。玩具散乱了，我从来不帮她收拾，而是让她自己整理好……
其实，做个“懒”妈妈是为孩子着想，对孩子的成长负责，让孩子从小独立处理事情。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/）4个偷偷小懒力助懒女减肥
好的目标是你成功的开始女性身材瘦小会影响生育吗？女性如何改善“生育能力”？女性备孕时期的“6个不可为”若每天坐在办公桌前，又没有太多运动，显然你的体重一定会比几年前多(具体数字咱们当然要保密)。也许你时不时都会告诉自己，要运动，要瘦身啦！不过今天，就给你们几个可爱的理由，让大家还真能偷偷小懒，理直气壮地少做些运动。
1、 高强度训练之间有一些间隔
训练之间有间隔
与正常的训练效果相比，高强度训练之间有一些间隔会事半功倍的。 强烈的间歇训练意味着强度锻炼几分钟，之后休息，然后再继续进行强度锻炼。
间歇锻炼可以增强忍耐力，提高氧气的使用率，强度增加10%以上，速度增加5%。 对老年人和心脏病患者的研究中发现，他们在做完间歇训练之后，拥有更好的氧气利用率，变得更加健康。
间歇训练对于短时训练也具有同样的效用。 所以呢，若你这段时间运动的有些下功夫，不妨先给自己小放松一下！
2、都是三天打渔两天晒网耽误了我们
开始做健身计划
当然，我说的有些夸张，让我们先来聊聊。 你还记得上次开始做健身计划的时间吗？你是如何安排了每周六天60分钟以上的健身项目的？你感觉自己有多么出色，直到生活让你脱离了轨道，你自己也离开了你的运动轨迹。 所以，这次就安排好一些你可以适应的运动，让它进入你的生活，并要永远受用。
少一些运动，不要时作时辍，就相当于让你更开心，更健康。 试着给自己定下一天30分钟的计划，每天坚持。坚决不要说“从星期一开始我要减肥”通过设定实际目标，并且实现它们，你就会变得更加健康，当然，也更加漂亮。 3、过度训练不见得会有好效果
不宜过度训练
很多私人教练告诉我，不少客户都因想要看到结果，开始时候就多做运动。
最初，这个计划可能会起作用，但是几周以后，由于过度运动，它的效果可能会骤然而降。 事实上，这是因为你没有给身体足够的休息时间，结果便是与根本没有做运动的效果相当。
具有稳定性是关键！ 运动，需要每天做，持续不间断。除非你是为了竞赛而训练，否则当然不需要马拉松式的训练。
4、运动应该适应你的生活
运动适应生活
你的生活不应该成为日常运动的羁绊。 这给大家一个建议：成年人每周锻炼150分钟。对于为了健康，想要变得更漂亮的姑娘们，这个数字很是合理，可以实现你的健康目标。
尝试把这150分钟分成稍短的十分钟来使用。用十分钟时间做一下暴走，一天三次，一周五天。一次跳绳十分钟，或者转十分钟呼啦圈，一天三次，一周五天。
Tulaoshi.Com 你明白我的意思吗？在健身房中的传统训练时间少，并不意味着你不能更健康！
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/）教育孩子可以“偷偷懒”
教育孩子可以“偷偷懒”
儿子才1岁多，有一次，儿子走路摔倒了，看到我在旁边，就伸着稚嫩的小手要我扶他起来。我却装不知，大踏步向前走去。妻子不解，面带愠色，想赶过去抱他。我示意妻子离他远点。儿子朝四周瞅了瞅，在无援助的情况下，两手支地，撅起小屁股摇摇晃晃地站了起来。我笑了，妻子也笑了。
儿子第一次吃糖，我让他自己想办法撕糖纸。他先是横拉竖撕，未能如愿，最后干脆连糖带纸一起咬断，取出了糖块。以后，吃橘子、煮蛋也是如此，我都坚持动口不动手。
对于玩过的玩具，我也引导着让他自己收拾。有次，儿子发高烧，玩了玩具以后不肯收拾，我坚持要他自己干，否则以后再也不许玩了。结果儿子一边大哭，一边收拾好了玩具。
在现实生活中，我们会经常看到这样一种现象：越是父母勤快的家庭，子女懒散的越多；而有些父母不太动手的家庭，子女却往往比较能干。
因此，对孩子的教育中，父母要学会适当“变懒”，给孩子自己探索、克服困难、学习解决问题的机会。这样才是帮助孩子成长，这样对孩子成长非常有利。
懒宝宝，快出来
文/江南我现在是怀孕40周加2天，两周前医生就说入盆了，可到现在还是没什么动静，医生说：“这样不行啊，要多多运动！”真是急死人了，我多希望早点看到宝宝啊，可他/她就是那么不合作：“懒宝宝，快出来吧！”
预产期并不是孩子出生的准确时间，只有四分之一的孩子会遵守这个约定，如期地来到家人的怀抱，但是还有四分之一以上的孩子都会比预产期出生得晚，让妈妈们等得心焦。
超时生产的危险
如果预产期过了两个星期，胎宝宝还赖在妈妈的子宫里面，会有以下几种危险：
（一）羊水过少造成子宫内胎儿窘迫。怀孕期间，羊水是胎儿最佳的保护环境，羊水量会随着妊娠周数的增加而增加，但是，到37周左右羊水开始慢慢减少。对于超过42周的过期妊娠，羊水会呈现显著减少的现象，容易有胎儿窘迫的情形发生。
（二）胎儿过大。虽然是过期妊娠，但是胎盘功能正常，胎儿持续生长，造成胎儿过大，易引起难产。
（三）胎盘老化、功能减退，会造成胎儿循环供血不足。
对于这些千呼万唤还不出来的胎宝宝，我们可不能老是手足无措地等待。为了避免这些危险，我们应该用行动向胎宝宝传达明确的讯息，告诉他：“小家伙，请和妈妈共同努力，你该出来了！”
运动催生
如果到了预产期还没有动静，准妈妈就要加强运动。直立运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。不过，出去运动的时候需要找个“保镖”，以防突然有“紧急情况”。
制定适合你的运动计划
·散步
散步是孕晚期最适宜的运动方式。散步可以呼吸新鲜空气，在妊娠末期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时应边走动，边按摩，边和孩子交谈，和他一起聆听小鸟的欢唱，蟋蟀的喧哗。
散步时间：散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚三次，每次20分钟。
散步地点：散步最好选择环境清幽的地方，周围不要有污染物，不要在公路边散步，汽车尾气会带给你过多的铅。
·体操
产前体操在国外图老师非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。
小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆直立为止，重复数次。
划腿运动：以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度转动（划圈），做毕还原，换腿继续做，早晚各做5-6次。
腰部运动：以手扶椅背，慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松脚还原，早晚各做5-6次。
骨盆运动：双手双膝着地，吸气弯背，出气，同时抬头，上半身往后仰，反复10次。
阴道肌肉运动：仰卧，慢慢的收缩阴道肌肉，时往上收臀部，数到五以后慢慢的落下，反复10次。
加力运动：仰卧，深呼吸，然后长且强的吐气，同时向下使劲。
·爬楼梯
经常可以听到医生对已经过了预产期还没有动静的准妈妈说：“去爬楼梯吧！”爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，可以帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。
平时可爬单元楼内的楼梯，午后可找一小山包走走，山上林木众多，午后2——4时正是草木释放氧气的时间，准妈妈可以借爬山充充氧。如果觉得累的话要及时休息，下楼梯时要留心脚下，注意安全。
药物催生
药物催生前要接受一系列的检查和监测，来评估胎儿状况和胎盘功能，以做出决定。如超音波测量发现胎儿过大或指诊子宫颈已经相当柔软者，可以考虑早一点开始催生。如果子宫颈成熟度佳、胎盘功能好、羊水量正常的话，则可以再等待一段时日。
（一） B超检查：
过期妊娠的B超检查，主要有下面几个关键指数：
1、胎盘成熟度。胎盘成熟度分为一度、二度、三度，如果胎盘成熟度已经达到三度，提示胎盘已老化，不能提供胎儿所需的氧气与营养，应考虑药物催生。
2、羊水量。在两个垂直的超音波平面上，至少一个羊水腔直径必须大于１公分以上，如果羊水量过少，要考虑终止妊娠。
3、胎儿大小。胎儿过大容易导致难产，或因产程延长而增加胎儿窘迫发生的机会。
4、脐带血流速度：利用彩超可以测量脐带血流速率，反应血流阻力的大小。正常的怀孕，随着周数增加而阻力减少，但是如果合并胎儿生长迟滞或胎盘功能不良，则会呈现不正常的变化。此时，就要考虑药物催生。
（二）产科检查
指诊：有经验的产科医师，可通过宫颈指诊来评估子宫颈成熟度（指子宫颈的柔软度和子宫外口的扩张度），进而考虑是否早一点接受摧生处理。
选用药物：利用催产素诱发产痛，进而将胎儿娩出。
注意事项：
1、在决定催生之前，必须接受密切的产前检查及胎儿监测。
2、产妇及其家属必须充分了解过期妊娠的危险性以及催生的必要性与过程。
3、在开始催生之前，产妇最好能禁食数个小时，让胃中食物排空，因为在催生的过程中，有些孕妇会有呕吐的现象；另一方面，在催生的过程中也常会因急性胎儿窘迫而必须施行剖腹产手术，而排空的胃有利于减少麻醉的呕吐反应。
4、整个催生的过程中，必须监护胎心，以便早期发现胎儿窘迫的现象而做适当处理。
5、选择设备及人员充足的医院，这样的医院有能力迅速处理各种紧急并发症，保障产妇及胎儿的安全。
哪国儿童最懒
据《法制画报》报道，为了调查孩子到底怎么花他们的时间和金钱，英国一家电视台的“世界儿童硏究”节目对英国、德国、法国、日本、中国和美国 6个国家进行了一次大规模的调查，每个国家有4000名学生接受调查。调查结果显示，英国学生平均每天花在看电视上的时间是3.6小时，仅次于美国学生的3.7小时，法国学生3小时，德国学生2.6小时。在德国97%的孩子要做家庭作业，日本和美国是90%，中国是88%。而英国只有42%的孩子会做作业，不到三分之一的孩子在学期内一周会做一到二次作业，另有13%的孩子压根儿就没有做家庭作tuLaoShi.com业这一习惯。
调查结果还表明：一半以上的中国孩子都养成了做家庭作业的习惯，并且有四分之三的孩子表示喜欢上学；而在英国，绝大多数孩子不喜欢上学，更不喜欢做家庭作业。
英国孩子还是花钱最大手大脚的孩子，6个国家的孩子们每年零花钱的平均数如下：英国344英镑，德国306英镑，美国298英镑，日本247英镑，法国228英镑，而中国的孩子最省，他们平均每年只花费110英镑。
这项调查引起了英国教育界和有识之士的担心，因为它证实了英国教育水平在下降这一事实。为此，英国首相布莱尔呼吁要加大教育改革的力度，并且表示将采取一些具体措施，比如规定7至11岁的孩子每个晚上至少得做半小时的家庭作业。不过，布莱尔的这一计划恐怕很难收效，因为同样的一项调查表明，英国的孩子们相比于其他国家的孩子们来说，是最不愿意成为未来的国家领导人的。
爱孩子就做“懒”妈妈
80后子女形容50后父母“父母皆祸害”。80后，在我们的印象中，是含在父母嘴里长大的一代，为什么竟然称父母为“祸害”？原来，80后最痛恨的是父母过于包办自己的生活，总是替自己作选择，让自己的人生失去了原本应该具有的色彩。结果，爱就成了一种祸害。
前不久，我带女儿格格坐动车去杭州玩，动车上的一切都让格格很新鲜，她用手去掰收起来的活动桌子。结果桌子掉下来时正好砸在格格的鼻子上。格格疼得哇地哭了起来。我问她：“是不是小桌子砸痛你了？”格格说：“是的。”我再问她：“是谁让小桌子掉下来的？”格格说：“是格格。”我说：“那你哭什么呀？”格格马上意识到是自己的责任，立刻止住了哭声。
我说：“你用小手揉揉鼻子。妈妈教你怎样把小桌子放下来，又不会砸到自己。”于是，我给格格示范，一手去打开小桌子，另一手在下面接着小桌子，然后慢慢放平。我又让格格演示了两遍。我问她：“现在还会砸到自己吗？”格格说：“不会了。”
好多妈妈都在感叹，为什么现在的孩子越来越娇气？越来越依赖父母？越来越缺乏责任意识？事实上，让孩子缺乏独立能力和责任意识的正是父母自己。
父母真正成功的爱，就是让孩子尽早作为一个独立的个体从你的生命中分离出去，这种分离越早，你就越成功。因此，妈妈太勤快这只是一种情感之爱，是爱的低级表现。“懒”妈妈虽然看起来很残忍，但有智慧的懒其实是一种理智的爱，这是更高级的爱的表现。真正爱孩子，不如做一个“懒”妈妈。
与勤快妈妈相比，我所提倡的懒妈妈，并不是传统意义上的懒惰，而是身懒心不懒，有所为有所不为。即要求妈妈树立放手让孩子自己去做的意识，给孩子提供自由探索、自主做事、自我负责、自主交往、自主学习的机会，在适当的时候用适当的方法给孩子一些指导，鼓励孩子独立面对各种各样的事情。
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