维生素E的作用是什么？
动物实验发现维生素E可以减少自然流产和死胎，它的生理功能又是抗氧化剂，有维持细胞组织的结构及功能完整性的作用，增强免疫功能，是体内最重要的抗氧化剂。同时，对胎儿和婴儿大脑功能的生长发育有促进作用。缺乏时会导致早产、胎儿先天性畸形以及极低出生体重婴儿。
孕妇和产妇需要日摄入量为14毫克，食物中的植物油和油料种子，谷类、坚果、绿叶蔬菜中含有。但在储存和烹调过程中会有一定损失，因此建议孕妇和产妇每日应需专项补充6毫克。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/）维生素E要常备
孕期营养
叶酸 （西兰花，菠菜，花生,榛子等）
丰富的维生素 （全麦面包，各类果仁，水果，豌豆等）
蛋白质 （家禽，蛋类，瘦肉，鱼，酸奶等）
专家建议：
油茶籽油中含有丰富的维Tulaoshi.Com生素E成份，可促进人体新陈代谢，维护母子心血管系统的正常功能。如果孕妇缺乏维生素E，容易引起胎动不安或流产后不易再受精怀孕。因此，孕妇要多吃一些富含维生素E的食品。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/）E时代，你应该怎样做母亲?
母亲，并非一个女性天生就能完成的角色。曾经一切为了孩子和大多数女性一样，当我得知一个新的生命在体内诞生的时候，欣喜、激动与憧憬充溢我整个身心。我暗下决心，一定要把孩子培养成为最优秀的人，而我也理所当然地成为最优秀的母亲，这种荣誉感和成就感具有压倒一切的价值。怀孕期间，为了孩子的健康聪明，不管食物是否符合口味，只要有“营养”我都吃，以至于当时的体形被丈夫形容为“坐如不老青松，行如航空母舰”。不仅如此，我认真学习早期教育理论，搞“胎教”，一丝不苟，坚持到最后。然而，孩子出生之后，一天天做母亲的经历让我感觉到，全心全意地抚育一个孩子并非像诗歌里歌颂的那样“美好”与“伟大”。稚嫩的婴儿是一个无助的个体，他的一切都需要看护者照料。照顾孩子的吃喝拉撒，使我夜里不知道自己是睡着还是没睡着，白天自己是清醒还是不清醒，也感觉不出自己是饿还是不饿。母亲教育我：人人都是这么过来的，不做妈妈，怎么知道当妈妈的辛苦。
母亲，E时代，你应该怎样做母亲?
不必一切为了孩子。白天，我的生活紧张有序但机械平淡：接送孩子上幼儿园，给老公洗衣做饭，自己上班。黑夜，我的噩梦一夜接着一夜：考试时间马上就要到了，可是赶考的路上正堵车，我被取消了考试资格，我哭天抢地，也无力回天;又一次考试，我顺利地做完了题，时间到了，我很自信地把试卷交给老师，就在这一瞬间，我发现试卷背面的题竟被漏做了，我噬脐莫及，也为时已晚……我知道，“梦是愿望的满足。”在自己的心底，曾经的梦m.tulaoshi.com想从没有磨灭：当年没能到北京读重点大学，现在要去读重点大学的研究生!丈夫的事业蒸蒸日上，儿子的身心茁壮成长，自己的工作渐有起色，考研的竞争一年年激烈，面对这一切做一个抉择，我真的很矛盾。丈夫的支持让我感慨“人生得一知己，足矣”!言必行，行必果。上班，我抓紧空余时间学习，当同事好奇地发问时，我掩耳盗铃地说：“没事儿，只是想看看书。”下班，干完家务活，就让丈夫和儿子玩“父子游戏”，自己则与考研相约。最后三个月，实在抽不开身了，就把老母亲搬来助战。整整一个春、一个夏、一个秋、一个冬，我最终成功。我研究生所学的专业是家庭教育，三年学习使我更加深刻理解了家庭教育的真谛和做母亲的要义。家庭教育的价值不在于大人养育了孩子，而在于孩子造就了大人。孩子促使成年人在家庭、事业和生活的关系中寻找一个支点，催促成人渐渐走向成熟。而做母亲的最容易陷入的窠臼，就是为了孩子宁愿牺牲自己的一切。其实，孩子最终要靠自己走向社会，而且父母也有自己的事业和追求，也要学习和工作。爱学习的父母通过爱自己的事业、追求自己的目标来影响孩子的一言一行，使孩子敬佩父母。著名教育家马卡连柯说："一切都让给孩子，牺牲一切，甚至牺牲自己的幸福，这是父母所能给予孩子的最可怕的礼物。
母爱滋养不了孩子的一切离开儿子的那三年，丈夫成了留守的“单身父亲”，他做父亲的天性和智慧显露出来，让我感叹不已。儿子的老师曾告诉我，有一次，丈夫由于起床迟了，他把孩子送到学校大门口就走了，儿子一个人往教室走。遵守纪律、从来没有迟到过的儿子，拎着笨重的书包站在教室门口，眼泪扑扑簌簌往下掉，等着老师发话。老师后来才知道不是孩子的错。我听说之后，心里很为儿子所受的委屈难过。如果是我送孩子，我一定会把孩子送到教室门口，并向老师解释原因，绝不可能让孩子掉一滴委屈的眼泪。我问起丈夫这件事，责怪他当时心粗，他说他没有想那么多;问起儿子这件事，他说他也没想到要让爸爸做那么多事。他俩的反应让我发现自己作为母亲天生的弱点。我为孩子细致考虑一切事情，对孩子放手很少。可做父亲的就不这样，他的爱总要藏起一半，是父亲“粗心”、“狠心”的“缺点”给了孩子接受锻炼的天地。今天母亲为孩子营造一个风和日丽的环境，明天他总要自己迎接疾风骤雨的天气，孩子面对不测风云的勇气和智慧从哪里来?我过度保护的母爱只能让孩子手足无措，丈夫做父亲的优良天性弥补了我的不足，让孩子不至于在我的全面呵护下丧失抵抗挫折的能力。我很庆幸儿子有这么一个好爸爸。其实，父爱像母爱一样深情似海，但父爱奉献一半，藏起一半，具有母爱所缺乏的特点。孩子在完整的母爱和父爱滋养中更容易形成健全的人格。
回首自己育儿的经历，我的体会是“一个女性不要走极端”。为了事业而忽略孩子的教育甚至不要孩子不足取，毕竟孩子是人一生中最激动人心的原创作品;为了孩子而牺牲自己的一切也是不足取的，家庭教育是一门“润物细无声”的艺术，母亲只有不断提高自己的综合素质，才会给孩子良好的熏陶。更为关键的是，爱事业也爱孩子让我把人生看得宁静而淡泊，古人言：“达则兼济天下，穷则独善其身”，为了孩子、为了自己、为了事业，母亲要有不懈的向上意识，这才是最重要的。（太平洋亲子）
孕妇忌缺乏维生素E
维生素E又名生育酚，广泛存在于绿色植物中，动物体内含量较少。维生素E能促进人体新陈代谢，增强机体耐力，维持正常循环功能；还是高效抗氧化剂，保护生物膜免遭氧化物的损害；还能维持骨骼、心肌、平滑肌和心血管系统的正常功能。此外，维生素E与维持正常生育有关。维生素E缺乏的临床病例，几乎完全局限于早产婴儿。可见，孕妇保证维生素E的供给是非常必要的。据有关研究认、为，维生素E缺乏与早产婴儿溶血性贫血有关。早产儿发生溶血性贫血时用a一生育酚治疗，维生素E缺乏产生的水肿、过敏和溶血贫血等症状即行消失。为了使胎儿贮存一定量的维生素E，孕妇应每日多加2毫克摄入量。
维生素E广泛分布于植物组织中，特别良好的来源为麦胚油、棉籽油、玉米油、菜籽油、花生油及芝麻油等。莴苣叶及柑橘皮含a一生育酚也很多，几乎所有绿叶植物都含有此种维生素。此外，猪油、猪肝、牛肉以及杏仁、土豆中也含有维生素E。只要孕妇在饮食上做到多样化，维生素E就不会缺乏。
本文摘自《怀孕安产知识百科》，由北京中山响沙图书发行中心授权图老师育儿网发表，未经许可，禁止转载。
E 芯好品质 辣妈齐见证
每个妈妈都想为宝宝挑选一款最好的纸尿裤，作为第三代纸尿裤领导品牌贝舒乐，则致力于研制适合中国宝宝不同成长阶段的纸尿裤。宝宝成长每个阶段纸尿裤该怎么挑呢?10月27日，贝舒乐联合太平洋亲子网评测室举办“E芯好品质，辣妈齐见证”现场评测活动，让专业评测编辑为妈妈们示范纸尿裤选择标准。贝舒乐是一个专注于婴幼儿领域，充满创新精神的专业品牌。半世纪前，一次性纸尿片诞生，八十年代，高分子吸水材料在纸尿裤上广泛应用，两次革命最终奠定纸尿裤的核心关键技术是“芯体”。贝舒乐第三代纸尿裤E芯终于在2012年诞生了，全面提升了纸尿裤芯体的吸收速度、防反渗程度、厚度、芯体的强韧度等，使宝宝红屁股、反渗侧漏等问题得到了明显的改善和解决，让宝宝可以在快乐中健康成长。
本次“E芯好品质 辣妈齐见证”的活动，特地邀请了5位时尚辣妈亲临活动现场，在PCbaby评测编辑的指引下，辣妈用科学的方法鉴别纸尿裤产品的质量，共同见证贝了舒乐E芯的好品质。
早上，五位辣妈如期来到活动现场，辣妈们神采奕奕，光彩照人。在很多人眼中，结了婚的女人，尤其是当了母亲的女人，就容易沦为“黄脸婆”，五位辣妈的靓丽出镜，彻底颠覆了“黄脸婆”形象。对生活品质极具讲究的时尚辣妈们，对宝宝所用的产品品质更是几近苛求的。
五位辣妈有的初为人母，有的是育儿经验丰富的二胎妈妈，她们来自不同地方，相同的是，五位辣妈都是婴儿纸尿裤的消费者，都在力求为自己的宝宝寻找一款最优质的纸尿裤。活动包括现场评测、辣妈抢答环节，标有最优者，可夺取“最佳辣妈评测师桂冠”，赢取台湾六日游豪华大礼。
到场后，五位辣妈在签名墙上签下大名，留下自己活动的参与印记。随后，现场评测活动拉开了序幕。
辣妈化身评测师
辣妈们平时再选择纸尿裤时，由于比较缺乏科学的品质鉴定方法，只能通过自己主观感受以及产品品牌影响力来做比较粗浅的判断。今天，PCbaby评测编辑也来到活动现场，与辣妈们分享纸尿裤的评测方法。
辣妈们分成两组进行对贝舒乐E芯以及其他国内大牌纸尿裤产品进行评测，在评测编辑的指引下，五位辣妈变身测评师。
“鉴别一款纸尿裤的品质，吸水性、干爽性、断层测试……这些都是考察的重点。”
辣妈们仔细听评测编辑的讲解，积极发问，自己亲手操作，迫不及待地用自己刚学的评测方法来鉴别手上各款纸尿裤的品质。
看这组辣妈在吸水性测试中就没能掌握正确的操作，操作错误所得的结果是不具参考意义的。
看!这组辣妈默契配合，操作规范，大家正仔细得观察自己的评测结果呢!
在这个断层测试中，贝舒乐E芯可以说是完胜其他多款大牌产品，无论怎么“蹂躏&rdquo图老师;，芯层都不断裂。辣妈们看到评测结果，都面露惊讶。
在一整个评测过程中，辣妈们积极学习，在评测编辑的指引下，基本都能掌握评测要点。同时，在评测过程中，5位辣妈都见证到了贝舒乐E芯的优秀品质，尤其是芯层不断裂的特点，可以说是让辣妈们大开眼界，深深折服。
辣妈抢答共享育儿经
接下来是辣妈现场抢答环节。抢答现场，辣妈们彻底爆发了小宇宙，踊跃抢答。
虽然是紧张的抢答比赛，却也趣味无穷，妈妈们在抢答过程中丰富育儿知识，交流育儿经验，最后，由③号辣妈夺得抢答环节的冠军。
经过两轮比赛，五位时尚辣妈均表现出色，其中以以上辣妈表现最为突出，夺得“最佳辣妈评测”称号，赢取了台湾6日游的豪华大礼。
本次现场评测活动，时尚辣妈们加入到评测中来用科学的方法，从用户的角度，全方位感受贝舒乐E芯品质，在活动的现场真实体验中，共同见证了贝舒乐E芯的优质。
此行，辣妈不仅收获了台湾六日游的豪华大奖，更重要的是与妈妈与编辑交流育儿经，掌握了鉴别纸尿裤的科学方式。
