网友分享：宝宝怎样吃才有健康

网友分享：宝宝怎样吃才有健康

　　爸妈都会特别关心宝宝的健康，盼望宝宝能够健康快乐地长大，希望各色疾病都能远离宝宝。大家都希望为宝宝的健康多做一些有益的事情，从本期开始我们就来展开这个话题。

　　宝宝生病，对爸妈来说，无疑是一种煎熬。如果宝宝从小体质比较差，经常生病，爸妈就要把精力都花在宝宝的健康问题上，对宝宝习惯和性格的养成势必造成影响。所以，我们养育宝宝先要抓好健康问题。宝宝成长所需要的营养素，几乎都是从食物里摄取的，所以吃与健康的关系非同一般。就让我们从吃入手，打造健康的宝宝吧。

　　想想什么东西是可以放心吃的

　　很多人可能会认为我这样做是多此一举，或者认为个人是无能为力的。但是现在生存的环境，要求我们有必要去好好地想一想这个问题。很多宝宝体质比较弱，动不动就生病，跟环境也有很大关系，比如很多实验已经证明了，大气污染造成小儿哮喘发病率的上升等等。

　　那些垃圾食品、速食食品不用说，大家都清楚。大家也都了解，吃纯天然的绿色食品对健康最有益。我一般不买反季节的蔬果，至于当季的蔬果，只要有一点点打农药嫌疑的，我都会用比较安全的蔬果洗涤剂浸泡过以后再煮。虽然我知道这样可能会失掉一些营养成分，但是比起吃农药来说，还是利大于弊的。

　　为了将来孩子的胃口，怀孕的时先改变我的胃

　　生宝宝对于我来说，有一个很大的收获，那就是成功地改变了我从小养成的挑食毛病，而且，让我从此告别了病怏怏的状态。

　　有一句名言这么说的吧：征服世界，并不伟大，一个人能征服自己，才是世界上最伟大的人。但是后来我发现，其实要战胜自己好简单啊，谁都可以成为这“最伟大”的人。

　　之所以想到在怀孕前要先改变我的饮食习惯，是因为我经常看到家长在谈论宝宝吃饭难的问题，特别是傍晚散步时，经常会看到邻居在追着给宝宝喂饭，据说，这个宝宝一顿饭可以吃两个小时，让爸妈伤透了脑筋。后来我发现宝宝的吃饭问题是很多爸妈头疼的话题。很多家长，为了让宝宝吃饭，简直是软硬兼施，十八般武艺都用上了，但是宝宝不吃还是不吃。

　　宝宝的胃口为什么那么差呢？宝宝为什么要挑食呢？原因肯定是多方面的，但是，孕妈咪的饮食习惯对宝宝的影响是其中一个很重要的因素。已经有很多科学家证明了，孕妈咪的口味会对宝宝将来的食物喜好产生影响。

　　既然宝宝的胃口那么不容易改变，那么，可不可以通过改变我的胃，让宝宝拥有一个好胃口呢？我觉得可以试试，与其以后千辛万苦地去改变宝宝的胃，不如就从怀孕前开始就改变我的胃。我尝试着吃各种各样的东西，但是坚持一个原则：只吃该吃的，不吃想吃的。

　　我曾经以为我这辈子肯定就注定了不吃很多东西，但是我一决心改变的时候，才发现改变是如此的简单。在日常的饮食上，我不再挑食了，只要是好的，基本上什么都吃。但是如果我觉得是不好的，就不吃。有一次，先生从商场买了几串烧烤回来，非要我尝一口，我拒绝了。后来我才知道，这样的一种克制能力，也可以在无形中传给腹中的胎儿，芝莺从小就表现出来了很强的自制力。这就是专家们现在所说的营养胎教吧？

宝宝的国学美德教育5大经典分享

　　【教养学堂】宝宝的国学美德教育5大经典场景

　　孩子日后能成为品德高尚的人是父母最大的愿望，让宝宝从小学习国学经典有助于家长实现这个愿望。读经的好处显而易见：它能规范人的品行、约束人的行为、提升人的修养、净化人的灵魂；孩子因此会变得乖巧、懂礼、优雅、文质彬彬。在日常生活中，借助一个个特定的情景，把美德教育与自身的行为结合起来，和孩子一起身临其境图老师享受国学、温故知新，使之浸润在“孝、礼、勤、诚、耻”之中，感受美德就在身边，在亲力亲为中逐渐使自己的品行高洁起来，不失为一种好方法。要知道，很多古老的国学经典，在今天看来，仍然适用！

　　场景1　吃东西时讲“孔融让梨”

　　如今的独生子女大多是小皇帝，见了喜欢的食物只顾吃独食，或者先把好的挑了吃，不懂得谦让。此时，正是爸爸妈妈给孩子讲“孔融让梨”故事的好时机：孔融4岁时就非常懂得礼节。一天，父亲让孔融七兄弟从最小的小弟开始挑梨吃，小弟挑了个最大的，而孔融拣了个最小的说：“我年纪小，应该吃小的，剩下的大梨就给哥哥们吧。”父亲听后十分惊喜，又问：“那弟弟也比你小啊？”孔融说：“弟弟比我小，我也应该让着他。”讲完了，问问孩子：“宝宝吃东西时应该怎样做呢？”也许，孩子立刻会挑一个最大的鸡翅递到奶奶嘴边：“奶奶年纪大，应该吃最大的。”

　　这个典故是培养孩子谦让、懂礼品质的最好事例，但不能指望孩子一步到位。因此，可以在一段时间内将这个故事作为饭前或吃点心前的保留节目，请孩子给大家讲一讲。日久天长，就能将体贴关心他人的行为衍化成一种习惯了。同时，父母可以由此引导孩子诵读“人之初，性本善，性相近，习相远……”，《三字经》读来朗朗上口，孩子容易记住且有兴趣反复诵读，并能从中学到不少好品质。

如何培养宝宝学习国学

　　观点一：“那些古文艰深难懂，别说宝宝，就连我们大人有时候都不明白，宝宝能理解吗？而且很多观念都已经过时了，这对他能有多大用处呢？”

　　观点二：“现在，宝宝不但要学绘画、钢琴，甚至还有英语，负担那么重，哪里还有时间再去学这些东西呢？”

　　观点三：“我平时有时候也给宝宝将一些《百家姓》、《千字文》，可是小家伙似乎没多大兴趣，我还应该继续教吗？”

　　面对这些质疑，我认为这并非是国学本身的问题，而是家长本身对国学的认识存在一定的误区，或者是教育宝宝的方法出现了偏差。

　　首先，要以国学经典对宝宝进行启蒙教育，但要有选择地吸收。

　　每个家长都希望自己的孩子以后能成为一个乖巧、懂事、有修养的人，与其天天教导孩子“这个要这样做，那个不能那样做”，重复唠叨引起孩子反感，还不如让孩子读一读教人“出门在家、待人接物、求学做事”的礼仪规范——《弟子规》，俗话说“一时劝人以口，百世劝人以书”，教孩子一事怎么做，还不如教孩子一世怎么处。有亲子

你的宝宝舍得“分享”吗？

　　影响宝宝分享的四大因素

　　三岁前的宝宝不愿意分享，主要原因是孩子的年龄特点和已有生活经验有关有限，宝宝学会分享需要一个渐进的过程。

　　◎日常生活经验少，分享意识不到位

　　孩子不愿意分享，与日常生活经验较少密切相关。三岁以下的孩子知道分享食物，食物就会被吃掉、不可能再还原了，误以为分享玩具也是一样，自己就失去了对玩具的控制权。孩子还不能做到完全平等、自愿地、非功利性与人共享资源，孩子以为应该先分给自己、确保自己有一份、分给自己多的、大的、好的那一份，会把自己多余的、不喜欢的、不需要的分给别人；分享的时候会以交换为条件，渴望得到成人的表扬。

　　◎心理发展水平有限，分享对象有选择

　　与小朋友相比，孩子与成人分享行为更多，其中与家里人分享比与外面人分享更多；与陌生小朋友相比，孩子与熟悉的小朋友分享更多；孩子上幼儿园以后比上幼儿园以前分享行为更多；与男孩子相比，女孩子分享行为更多；与新颖玩具相比，孩子更愿意分享普通玩具；孩子的分享观念水平比分享行为水平更高；在家长和老师的要求与教育引导下，孩子的分享观念与行为都显著提高。

　　◎成人逗孩子不得当，分享意识被误导

　　小孩子惹人喜爱，很多成人都喜欢逗孩子，但是逗乐不当会误导孩子。有的成人提出要分享孩子的东西，如果孩子不答应，成人就佯装争抢，孩子吓着了，以后更不愿意与人分享；如果孩子答应，有的成人又不分享了，而是“独享”了孩子的心爱物，结果孩子哭了，成人就乐了：“看看，小气吧，还是不愿意吧，我是逗你的，不要了，还给你--”而孩子觉得一点都不好玩，反而面色尴尬，成人出尔反尔的行为更让孩子不可思议；也有的孩子爽快地答应分享之后，成人马上说：“宝宝真乖，我是逗你的，你自己留着吧。”孩子就误以为分享只是一个游戏而已，不但别人会原封不动地还给自己，还能得到成人的夸奖，却不明白这是“伪分享”。

　　◎家长围着孩子转，分享锻炼机会少

　　现在的孩子大多数都是独生子女，有条件从小就独自拥有所有的食物、玩具、空间，没有和兄弟姐妹分享的机会，如果还有爷爷奶奶、爸爸妈妈支持孩子独享，搞特殊化，孩子很容易变得一切以自我为中心，只知道自己有需要，不知道别人也有需要，结果只顾自己不顾别人。

　　引导孩子分享的五大良策

　　★平时积累有借有还的生活经验

　　分享玩具有时是与小朋友共同玩，有时是暂时借给小朋友单独玩，后者需要孩子有安全的归还意识才能做到，在家里家长很少借孩子的东西，所以孩子很少积累有借有还的生活经验，一旦出门了，尽管家长费劲地解释：“小朋友是借你的玩具，玩一会儿还会还给你的。”孩子还是不愿意，就是因为他不知道有借有还的操作意义。因此，可以在家对此进行模拟练习，故意借一借孩子的画笔、皮球、积木，答应10分钟之后还给他，还的时候突出：“宝宝，这是刚才妈妈借你的画笔，现在还给你，谢谢！”久而久之，他就明白了所谓分享其实就是暂时离开自己一会儿，过一会儿还会回来的，自己没有什么损失。

　　★做分享游戏，体验分享快乐

　　与孩子多做一些需要分享合作才能完成的游戏，孩子体验到分享的快乐就乐意分享。例如与三岁以下的小孩子玩相互传球的游戏。孩子都还喜欢穿妈妈的鞋、戴爸爸的领带，当他玩得正兴奋的时候，及时地启发他：“这些都是爸爸妈妈的东西，爸爸妈妈愿意和你分享，你愿意给爸爸妈妈分享你的东西吗？拿你最喜欢的玩具让我们玩一会儿好吗？”让孩子体会分享是相互的。

　　节假日邀请小朋友到自己家里玩，先征求孩子的意见邀请谁来，准备拿什么玩具给小朋友玩。为了避免有的小朋友不会分享，家长可以主动与其他家长联系商量，让每个小朋友都带两三个好玩的玩具，然后相互交换玩，让每个小朋友都有分享的意识和分享的机会。考虑得周到一点、准备得充分一点有助于孩子消除戒心、体现公平，更放心地体会与小朋友一起玩的快乐。可见，分享教育是一门艺术，有些家长采取软硬兼施、连哄带骗的方法效果并不好，平时应该加强锻炼，孩子才能获得更加成熟的分享意识。

　　★主动创造锻炼孩子分享的机会

　　分享之前学会分配，上街买东西的时候要照顾所有家庭成员的需要，孩子不但要知道自己最喜爱的，还要知道爷爷奶奶、爸爸妈妈最喜爱的，平时买回来水果、糕点时，让孩子进行分配，观察孩子能否分配合理；家庭平时养成大家一起分享好吃的食物、不吃独食的好习惯；爸爸妈妈与孩子一样过生日，家长给孩子操办生日活动，孩子也要为家长过生日表达心意、准备礼物，体会一家人分享快乐的亲情。

　　★引导但不苛求真正意义的分享

　　真正意义的分享是愿意与人分享自己喜欢的东西；即使自己也不富余也能拿出来分享；是心甘情愿的、主动的分享，不是因为表扬、交换或者别人的要求才做的；分享之后是感到快乐，而不是失落；不但愿意与人分享物质，也愿意与人分享欢乐、幸福、好处、机会和爱；分享不分对象，能够一视同仁；分享成为一种行为习惯，不是偶尔为之。

　　但是，孩子的心理发展水平有一个从不成熟到逐渐成熟的过程，期间会出现与孩子自然发展特点相关、分享意识还不完全到位的各种“伪分享”，家长不要苛求孩子一下子就做到真正意义、成熟的分享，在相当长的一段时间，孩子处在慷慨与吝啬、大方与小气共存的状况，家长可以根据孩子的实际表现水平，逐步提高和锻炼孩子更高水平的分享。

　　★尊重和倾听孩子分享的意愿

　　分享是孩子应该具备的情怀，但是不要急于强求孩子。因为分享对孩子来说还是个很难理解的观念，分享会给他带来不舍、犹豫、酸楚、挣扎、忍耐、克制和坚持等复杂情绪，给自己所带来的快乐与满足却姗姗来迟，当看到别人分享他的东西所产生的愉悦时，他担心自己不再是物品的主人。更加关键的是，孩子正在发展物权和所有权意识，通过对物品的掌控权和操作自由来体会自我的力量，三岁以下的孩子甚至认为自己喜欢的别人的东西也应该属于自己，所以他有可能随意就拿走、争抢别人的东西。所以在要求孩子分享之前，要使他有足够的时间欣赏、玩弄自己的玩具，维护孩子的所有权意识，物权和所有权作为孩子自我意识的一个部分，是通向分享的必经之路。

　　分享还要倾听孩子的心声，有时孩子不愿意分享是担心别人把自己的心爱物搞坏了，如果是家长送给自己的最珍贵的礼物，也想保持独享的权利，这些意愿应该得到家长的尊重。其实也不是所有的东西都能分享，需要告诉孩子牙刷、水杯、手帕、内衣裤等东西不能与小朋友分享；引导分享还要适度，不要还没做到分享，就让孩子谦让，对孩子来说，谦让比分享更难以接受。