起居规律、劳逸适度,是孕期孕妇安排自己活动和休息的原则。
许多孕妇担心自己活动多了后会影响孩子的生长,于是整个孕期不是卧就是坐,不是坐就是卧。其实,这种整日躺着静养或者坐着不动等待分娩的生活方式是不科学的。对母婴的健康都不利。因此,在孕期必须保持每天有一定的活动时间。
怀孕早期因胚胎尚小,仍可和孕前一样工作、劳动和休息。保持原有的生活规律不仅无害于母婴,而且能促进母婴的新陈代谢。但是不宜剧烈的体力活动、长时间地坐汽车,以免劳累引起流产等。此时的孕妇锻炼宜选在空气清新、风景优美的户外进行散步。怀孕4个月后除了日常的工作和家务劳动外,孕妇可根据自身情况选择适当的活动方式,如做孕妇保健操、去户外散步,进行呼气动作的练习及上下肢关节的伸腿、屈腿等活动。怀孕8个月后,活动量应相应减少,但仍需要坚持散步。
今年是双春兼闰月,明年则是金猪年,按照我国的习俗今年是最好结婚的年头,而明年生个猪宝宝则是许多新婚夫妇的愿望,随着今年结婚潮的过去,明年将迎来生宝宝高峰,但是对于白领孕妇们来说,做好“宝贝计划”却相当不容易,在怀孕至休产假前的九个月时间里,未来的白领妈妈们还得和别的白领一样继续工作,面对着强大的工作压力和工作中的种种不便。
生个猪宝宝医院产检排长龙
昨日,记者由东莞市部分婚庆公司了解到,今年是双春兼闰月,结婚的旺年,许多白领选择在今年结婚,而明年又是金猪年,受我国习俗影响,许多新婚夫妇都表示希望能生个猪宝宝。
记者在采访中发现,许多新婚夫妇都打算着在2007年生个猪宝宝,记者从医院方面了解到,今年到医院里进行孕检的人比往年多了不少,每天都有大量的孕妇去医院产检,欧小姐告诉记者,丈夫的工作比较忙,每次都只能送她到医院后就得回公司上班去了,她只好自己一个人排队,有时候排上一整个上午的队才轮到自己,非常辛苦。
在东莞一家公司工作的林小姐告诉记者,今年孕妇特别多,大家都想赶在2007年金猪年生个猪宝宝,公司里面就有两个孕妇,都是今年结婚的,她们俩都希望在明年生个猪宝宝。
盼望着一个孩子的出生,许多白领家庭都做好了经济上思想上的各种准备,但是许多白领孕妇还是不得不面对怀孕后工作上面临的种种问题,工作上压力过大使许多白领孕妇不得不感叹,做好“宝贝计划” 实在是很难。
在医院工作了八年的朱医生告诉记者,工作压力过大,影响到孕妇的健康和胎儿的健康成长,甚至会引起孕妇流产,朱医生提醒,要生一个宝宝,最起码半年前就应该做好准备,从经济上、身体上、工作上做好调整,这样才有利于宝宝的成长,如在工作环境中有X线辐射或需要搬提重物,应该向老板或主管负责人提出更换工作的要求。tulaoShi.com
白领孕妇易患产前焦虑症
白领孕妇既要应付种种的妊娠反应所带来的躯体不适,又要面对繁重的工作,激烈的市场竞争,还要担心胎儿发育是否正常;担心分娩时是否会发生难产或其它意外;担心自己的事业是否会因为孕育宝宝而受到延误;甚至担心胎儿性别对于家庭的影响;自己的体形变化以及自己的工作岗位是否会被别人取而代之等等,容易形成产前焦虑,这是孕妇很常见的一种情绪反应。
东莞恒缘心理咨询中心心理咨询师刘松燕介绍,怀孕期间,焦虑是一种正常的情绪状态。适度的焦虑能使孕妇维持一定的紧张度,对各种危险信号处于一种相对警觉状态,以保护自己及胎儿。不要过于关注自己的焦虑,按照行为心理而言,那样只会强化这种情绪状态,引发更强的焦虑。
白领:工作重要孩子更要紧
吴小姐:孕妇是应该有特权休息的,如果单位的工作太累或者是有X线辐射,就应该自己申请调岗位,毕竟保护胎儿是最重要的,工作可以以后再做。
欧小姐:怀孕重要,工作也不能放弃,努力了那么久才积累到这个地步,能做的还是希望能尽量做一下,毕竟怀孕了和工作并不是冲突的,只要保持心情愉快,工作量不要太大就好了,但是也不能压力太大,毕竟身体状况和以前不一样了。
老板:也要保护公司利益
贺先生:女员工怀孕了当然会给她们一些特殊的照顾,但是不能因此而不管公司的利益。出于公司和其他同事利益考虑,给她们换一些轻松的工作或者是让别的同事暂时顶替她们的工作也是情有可原的,另一方面也是为孕妇着想,不让她们过于劳累。
医生意见
要保持轻松心情
随着生活压力的增大,许多白领女性在怀孕期间还要承担大量的工作,尤其是那些长期坐在办公室的女性。华中科技大学同济医学院附属东莞医院妇产科主任于雪蕊建议,白领在怀孕期间除了要保持轻松、舒畅的心情,还要注意自己的饮食、穿着等。
怀孕期间一定要注意食品搭配的多样化,不要单一地只吃一种食品,多吃水果、蔬菜和海鲜,海鲜污染较小,且含有大量的碘,能促进婴儿的智商发育。
孕妇要注意选择宽松的内裤,太紧易引起阴道炎症。衣物最好是纯棉,不含化纤,如果公司要求职工在上班时间必须穿工作服,只须在里面穿一些贴身的纯棉内衣。
孕妇在办公室上班时尽量不要在电脑前久坐,电磁辐射会损伤未成型的婴儿。
昨(24日)日,广东省人口计生委主任张枫在广州市委礼堂作专题报告。张枫表示,目前广东的男女比例非常不平衡,已达到了130∶100,是全国男女比例最不平衡的省份之一,第二胎更是高达180∶100,这个问题要提上政府的议事日程,坚决打击非医学需要的胎儿鉴定和选择性别终止妊娠。
粤东人口密度是全国平均值15倍
昨日,市委宣传部、市人口和计划生育局在市委礼堂举行专题报告会,邀请省人口计生委主任张枫作学习中共中央、国务院《关于全面加强人口和计划生育工作统筹解决人口问题的决定》的专题辅导报告。张枫在报告会上指出,目前广东有户籍人口8000多万人,常住人口9300多万人,仅比全国第一人口大省河南少100多万,比山东少几十万,情况不容乐观,今、明两年一不小心就可能变成人口第一大省。其中,又以粤东和潮汕地区生育最多,全国是130人/平方公里,而粤东、潮汕地区竟达到2000人/平方公里。
张枫认为,我国并不是实行一孩化政策,而是在有条件的情况下可以再生,如少数民族、农村、独生子女等。虽然广东没有因计生问题开除过一个干部。但执行计划生育也要严格按政策办,要由党政“一把手”亲自抓。对于富人名人超生,张枫认为不但要罚钱,对名人还要进行曝光,让他们受到舆论谴责。
孩子秋天初冬出生更聪明
张枫认为,因为应酬多喝酒多等原因,新婚期间不宜要孩子,调查显示,新婚期间怀孕生下的孩子残疾、低能的比一般孩子高4倍。他笑言,李白、杜甫的孩子为什么不成器,就因为他们俩都爱喝酒。
另外,他在报告会文字材料中指出,人的自然受孕率只有25%,现代医学研究表明,女性在性高潮时可增加受孕机会,孕育的孩子也更聪明。因此,年轻夫妇应注意性生活质量,抓住女性进入性高潮的机会让其受孕。
另外,张枫说,中医理论认为人体生长发育规律应与大自然气候节律同步,秋天正好“瓜熟蒂落”,自然分娩。而大量统计资料也表明,金秋或初冬出生的孩子,无论在智力还是体力方面,都比其他季节出生者更胜一筹,以10、11、12月内出生者更为显著。对此,现代医学尚未揭示其机理。
谢霆锋昨日为好友郭伟亮客串新歌《晏》MV,同场还有曾江、叶佩雯及其乐队成员Ian Cruz,记者向郭伟亮追问谢霆锋即将荣升老爸的传闻,谢霆锋立即抢答:“做兄弟最清楚,明日去养和医院,0530就能生了,是个吉日!”
谢霆锋今天便启程去杭州和三亚工作,问到是否没有时间陪老婆,他说:“不回答!”至于送甚么给BB,他笑说:“总之没有的事情,不回答!”如果有BB,是否会第一个通知妈咪狄波拉?霆锋笑说:“不说,你又不是我妈!”
另外,曾江透露曾致电问候沈殿霞(肥姐),知道她已出院,总算放下心头大石,但他暂未打算前往探望,以免骚扰她休息。
夏季是女性的美丽绽放季,准妈妈也不例外!正准备疯狂采购的准妈妈们,夏天孕妇装的选购要领你知道多少呢?
一、孕妇装的面料
孕妇装最好选择纯棉或麻等天然面料,因为怀孕期间孕妇的皮肤会变得敏感且易出汗。这些面料透气性好,容易吸汗。纯棉服饰不仅透气性好并且吸汗,而且对皮肤不会产生任何刺;而在夏天选择雪纺孕妇装也是种不错的选择,这种面料穿起来感觉飘逸凉爽。
从季节上来看,夏季孕妇装宜选棉、麻织物。尽管目前孕妇时装中化纤面料也不少,但好的孕妇时装品牌,绝对会保证接触孕妇皮肤的贴身部分一定为全棉质地。
二、孕妇装的款式
如今的准妈妈们大多都是上班族,所以对孕妇图老师装的要求也就比较高。
而现在的孕妇装设计很能满足她们的需求,除了腰身肥大之外,孕妇装的花色、款式丝毫不逊于时装。孕妇装的分类也更为细化,有了休闲和职业孕妇装之分。这些漂亮且多款的孕妇装使准妈妈们像怀孕前一样利落美丽。
休闲孕妇装休闲孕妇装比较常见,如今工作节奏快,生活压力大,休闲装逐渐成为了人们选择衣物的首选。
当然对于处于孕期且上班时不要求统一制服的女性来说,休闲孕妇装则成为了她们的最爱,颜色的多变,款式的多样都是休闲孕妇装的特色,多为宽松的裙装,背带裤等。
怀孕后,随着宝宝在肚子里一天天长大,准妈妈的体形也在一天天变化,她们的着装不仅要考虑美观大方,更要考虑舒适安全。
对准妈妈来说,纯天然质地的孕妇装是最好的选择。怀孕期间皮肤变得敏感,如果经常接触人造纤维的面料,容易发生过敏。所以,贴身内衣一定要全棉或真丝,款式要宽松、穿着要舒适。
胸罩:孕期乳房会变得比怀孕前大,为了防止乳房下垂,应该选择一款大小合适、罩窝较深、底部带硬托支撑的胸罩。胸罩的两条肩带要宽一点,以防双肩有紧绷感。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)内裤:准妈妈的腹部是重点保护部位,一定不能让它受一点点委屈。所以,为了不妨碍血液循环,即使是怀孕初期,准妈妈也不要选择三角紧身内裤、有收腹功能的内裤和腰部、大腿根相对较紧的内裤。可选择上口较低的迷你内裤或上口较高的大内裤,最好有一定的弹性,伸缩自如,以适应不断变大的腹部。
袜子:怀孕中期,有的妈妈开始腿肿脚肿,如果在不冷不热的时节,不妨穿孕妇裙,同时配一双弹力长筒袜,因为弹力袜有消除疲劳、防止脚踝肿胀和静脉曲张的作用。