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准爸爸的7个“恐惧”

在一个男人得知他的妻子怀孕的一瞬间，他便进入了一个陌生的新世界。他被妻子怀孕的消息和即将做爸爸的未来所鼓舞，但与此同时，一种隐约的不安乃至几分恐惧也来到了他的心头，这是一个男人一生中最微妙的时刻之一。对此，美国临床心理学家莎比罗进行了充分的论述，并认为这是男人所受到的一种特殊的挑战，当然啦，也是一个成长的机会。

1.安全的恐惧

准爸爸面临的最严峻的挑战是生活负担和家庭责任，这两项几乎比以往有了成倍的增长。“我能够保护和供养我的家庭吗？”这是最基本、也是最直接的问题。对大多数工薪族家庭来说，当孩子降生时，奶粉、尿片、保姆、就医……经济负担就会突然增加将近1倍，原来两人的收入负担着两个人，而现在则要负担3个人。

虽然对夫妻双方来说，责任都是同等的，但在当今的世界我们又不得不承认这样一个现实：即在生活考验面前，做爸爸的必须表现得更坚强一些，许多在做爸爸之前不曾考虑的问题现在都成了现实又现实的问题。一旦做了父亲，男人不仅要在经济方面给孩子和家庭提供保障，而且在感情上也要有较大的付出。妻子需要丈夫的帮助，给予精神支持和动力；她所要经历的戏剧性的感情变化需要丈夫理解，此时，妻子需要看到准爸爸镇定、乐观的表现。

2.妻子生产时不知所措

在现实生活中，80%以上的准爸爸担心他们将不能履行自己的责任，尤其是当他们的妻子在生产时。他们担心妻子和孩子会出意外，看到妻子的痛苦却爱莫能助，有时走来走去却无所适从。这其实是件很正常的事情，几乎所有的准爸爸在“转正”之前都要自我折磨一番。在现实中，也确实有准爸爸在妻子生产期间昏倒！不信吗？这源于医院走廊里混浊的空气和内心过度的紧张，比例大概是600∶1。

如果你真的不忍看到妻子流血，可以暂时走出产房。这时不要理会你的恐惧心理，不妨多和其他准爸爸们交谈，谈谈工作，聊聊足球，放松一下。你会看到一个又一个准爸爸走出产房，笑着告诉亲人们：“母子平安，她是个女孩。”接下来他还会告诉在一旁发抖的你：“一切都好，没什么不适应的。”这些都会给你带来信心。

3.怀疑亲子关系。

这是一个有些西方化的问题。据心理学家判断，在美国，半数以上的准爸爸有时会有“不知道这是不是我孩子”的疑虑，这与社会风气有关。但即便如此，专家还是建议，事已至此，就不要再想那么多了，不要无端怀疑妻子是否有外遇，应该信任对方，更重要的是，这种怀疑千万不能随意说出口。当然对中国的准爸爸来说，这种恐惧不是普遍存在的，但也不是没有人曾经怀疑过亲子关系，对这些人来说，信任是第一位的，不仅要相信妻子，也要对未来的亲子关系充满自信。

4.死亡的恐惧

从你来到这个世界之日起，你将不可避免地会想到生命的终结。孩子即将来到的现实会“提醒”你：你不再是最年轻的人了，你的“替代者”即将来到，如果一切正常的话，你将“走”在你孩子的前面。这就如同一个男人自认为自己属于中年人，却突然做爷爷了，那时的感受都是一样的。这其实是一个心理问题，只要你意识到生老病死是不以人们的主观意识为转移的自然规律，顺其自然，你就会觉得对衰老和死亡的恐惧是毫无必要的。

5.为妻子和孩子的健康担心

分娩是一件考验人神经的事情。它发生在你最心爱的人身上，你可能会失掉你的孩子，也可能是你的妻子，甚至也有可能同时失去妻子和孩子，这令每一个男人都感到紧张。尤其是在生孩子之前的一小段时间内，似乎充满了危险，此时你可能会感到极度的恐惧和不安。“我只希望她平安，而孩子，只要手指头不多不少就好！”即便有时分娩很顺利，婴儿也很健康，但仍然有许多父母在仔细地查看新生儿的手指或脚趾，看他是否健康，这也是心里恐惧、没底的表现。

6.对“第三者”的恐惧。

孩子的到来是一件快乐的事情，但他也可能会给男人带来一种新的烦恼，那就是担心妻子过分钟爱孩子而冷淡了自己，而这一切在孩子到来之前都不是问题。而事实上也确有这样的情况，一些女子在有了孩子之后，把对孩子的爱置于一切感情之上，有时甚至把夫妻间的亲密关系排除在外。

不仅如此，有时妻子还会成为自己与孩子之间的“第三者”。在生产之后，有些妇女就好像变成了守门员，只是她在场的时候才给丈夫接近婴儿的机会。事实上，对孩子来说，父母双方都是不可或缺的，他们中的每一方都将给孩子带来力量。一般来说，孩子的安全、舒适和温暖通常要依赖母亲，而通过父亲，孩子将会有机会看到一个新鲜的世界，他会感受到一种力量和自信。这些品质只能来源于父母的某一方，而不可能来自单独的一方。但遗憾的是，许多夫妇并不能充分认识到这一点。

7.缺乏“生产”知识的恐惧

大多数男人对妻子的临产，都表现得很不“自信”。根据观察，守候妻子临产时，有的男人会很不耐烦，有的会局促不安，有的则稍显羞怯。尤其是在妇产医生给妻子注射药物或征求准爸爸意见是否引产时，他们会感到很恐惧。为此，专家建议准爸爸们在妻子生产前不妨学习一下有关知识，这样对消除他在现场时的恐惧心理非常有帮助。

当好爸爸是门艺术，而如何顺利度过“转正”前的一段心理煎熬期更是每位准爸爸的必修课，愿您远离7大恐惧，做个快乐的准爸爸。

东育编译

孕妇坚持上班可保持好心情

小林怀孕3个月了，为了宝宝的健康，她听从了丈夫的劝说，离开工作岗位请假回家，做“全职准妈妈”，但是小林记得，以前有同事怀孕一直工作到临产期呢，也没出什么问题呀。石家庄市第四医院产科主任李望提醒说，怀孕、生产是一个正常的生理过程，上班族孕妇不要太娇气。

如果不是习惯性流产、高龄产妇等特殊情况，一般的上班族孕妇应该坚持正常上班，因为这样不但能够与同事、朋友等保持接触，还会增加活动的机会，孕妇的心情、身体状况都会比较好，尤其在孕晚期的时候，适当的活动会使孕妇生产时更加顺利。

当然，上班工作强度还是要注意的，不要太劳累，要注意休息，站立、行走的时间不要太长；上下班的路上要注意安全，不要去人多拥挤的场所活动，尤其在夏季，要注意防暑。定期检查身体是非常必要www.Tulaoshi.com的，按照医生预约的时间定期了解自己身体和宝宝的健康情况。

另外，许多上班族孕妇工作时都不可避免地接触到电脑，虽然目前对于电脑辐射对胎儿的影响尚无定论，但李望提醒，还是应尽量减少与电脑的接触，尤其不要站在电脑主机后面，有习惯性流产的孕妇应在怀孕的前3个月远离电脑。

怀孕了总觉得很累怎么办

孕妇在最初怀孕的几周里，无论昼夜，都会感到疲劳，90%的准妈妈会感觉懒散、浑身无力。这首先是孕妇体内激素所导致，胎盘分泌出很多孕妇必需的激素，它们被输送给身体各处，使身体像是一个发电站。

研究睡眠的专家发现，在总有疲劳感的孕妇的血液里，有一种身体自己分泌的类似麻醉剂的激素。它的主要成分是黄体酮，主要作用于子宫。这些物质使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛，从而使得胎儿可以不受干扰地成长。尽管孕妇在这一期间经常感到疲劳，常常想睡觉，然而孕妇却不一定能在这一时期得到理想的休息。只有1/4的母亲在怀孕的头15周能享受到令人满意的睡眠。伴随怀孕的一些现象，诸如恶心、呕吐等等，也会影响睡眠的质量。

以下几种方法可以帮助你在这一阶段保证充分的睡眠：

想睡就睡：早一点上床睡觉，你的身体现在的工作量加大了，所以需要更多的休息，尽量避免熬夜。

保持睡前放松训练，避免入睡前情绪激动。

将室内温度降低：激素导致孕妇体温略微增高，这样会影响睡眠质量。降低室温可以使人心平气和，易于入睡。

不必过分在意睡姿：虽然这个阶段是肚里的宝宝成长发育非常关键的时期，但是因为他还小，可以受到妈妈盆腔的保护，所以外力或是孕妇自身的压力并不会对宝宝造成伤害。因此孕妇尽可以选择让自己舒服的体位，无论是仰卧还是侧卧。

养成睡午觉的习惯：如果你还在工作，午睡就格外地重要了。其实你只需要靠在一个地方，小睡20分钟，或者闭目养神。

孕期抽烟宝宝易患抽动症

美国研究人员发现，女性怀孕期间吸烟极有可能导致胎儿出生后患上多发性抽动症，并增加孩子患强迫症的风险。

多发性抽动症通常在儿童和青少年时期发病，主要表现为头面部、肢体或躯干肌肉抽动与暴发性不自主发声的慢性神经精神疾病，常伴有行为异常，病程在一年以上，常有起伏波动的特点。

负责该项研究的美国加州大学卡萝尔·马修斯博士指出，基因和环境因素与此类疾病密切相关。婴儿出生前或刚出生时所处的客观环境，其中包括母亲孕期的生活习惯，都会对此类疾病的生成及其严重程度有重要影响。

马修斯和他的小组假设，吸烟在母体子宫内造成缺氧环境，如果胎儿自身又带有致病基因，胎儿出生后罹患多发性抽动症的风险将增大。为验证这一理论，研究人员对3组共180名患者进行了研究，患者年龄从3岁到59岁不等，其中60%的人在接受调查时不到14岁。

研究人员在对病症特征、性别因素和家族病史进行分析后发现，母亲孕期吸烟与病人抽动和不自主发声症状的严重程度密切关联。统计显示，母亲孕期吸烟对抽动症严重程度的影响率在42%左右。此外，母亲吸烟会使孩子患强迫症的风险较普通人增加8倍。

孕期洁面要谨慎，干净又彻底(图)

准妈妈洁面要谨慎

孕期的女生，脸上和身上的肌肤常会变得腻腻油油的，白天的时候在太阳下站一会进到空调房里就恨不得洗一次脸。在这样的情况下，洁面产品在一桌子的瓶瓶罐罐中一下子被加大了关注度。谁都知道，清洁是护肤过程中重要的第一步，重要程度自然不用言表，选用合适自己肌肤的清洁用品，是对肌肤的最大呵护。当商场里的化妆品专柜产品越来越丰富的时候，我们开始思考，肌肤到底需要什么。有时候，就像你面对满衣橱的时髦装备，却拿不定今天该穿哪一件。真的有那么复杂吗？现在，就让我们Back to Basic。毕竟，一切完美的事物都是建立在良好的基础之上的。

说到洁面产品的主要成分和功效趋势，随着生活品质的提高，天然成分的洗面奶是洁面产品的一大发展趋势。不少新产品都添加不同功效的天然植物成分，像添加橄榄精华油成分，可抗衰老，防止肌肤粗糙……另外，针对某一特殊需要的洁面产品也受到准妈妈们的青睐，如针对肌肤粗糙、痘痘、肤色黯黄问题的洁面产品等，随着研究的深入，针对各种肌肤问题的洁面产品越来越细化。

其实，洁面对我来说是一项比较轻松的护肤步骤。由于我的肤质属于中性偏敏感，因此一般的洁面产品使用起来或多或少会有些刺激的感觉。而清洁类的化妆水基本上就能够满足我的日常洁肤需要。在参加活动一定要化妆的情况下，我会选择用Cle De Peau或ESTEE LAUDER的温和卸妆产品，彻底洁净肌肤上的彩妆残余，以免为肌肤带来伤害。

洁面观念全纠错

曾经看过一项“女性喜欢的洁面品类型调查”显示：32%的女性喜欢用磨砂类洁面产品，觉得不磨洗不干净；另有26%的女性偏爱香皂类的洁面产品，理由是使用起来非常方便；有不到17%的女性，喜欢乳霜类产品，温和不刺激，但觉得有些油腻；65%的女性对泡沫型洁面产品情有独钟，因为洗后感觉清爽。

其实，大多数人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。能够好好地洗个脸是一门大学问。当你觉得洗完脸后有点紧绷或是干涩时，可能是tulaoshi.com由于你用的洁面过程中有不对的地方了。鼻翼两侧、鼻尖和眉心以及脸的周围，不要忘记仔细清洗喔！

温度越高的水越能溶解肌肤表面的油脂

水温过高或者过低的话，都会给肌肤造成很大的困扰。首先用温水湿润肌肤，轻松洗去面部浮尘，使毛孔张开，这样非常利于肌肤的深层清洁；然后用低于皮肤温度的温水清洗面部，这样可以增强血液循环，提高肌肤弹性。这里要注意的是，孕妈妈尽量避免用冷水接触肌肤。

多洗几次脸就能时刻保持清洁的状态

很多人认为增加洗脸的次数，脸越洗越干净。其实洗脸次数的增加，会破坏肌肤表面正常的皮脂腺分泌，即使是油性肌肤，一天洗脸的次数也不要超过3次，过度清洁容易破坏肌肤表层形成的天然保护膜，肌肤会分泌更多的油脂来自我保护，脸就会变得更油。

磨砂颗粒的洁面产品洗脸最彻底

很多女生在每天洁面的时候都会选择有磨砂颗粒的洁面产品，在强烈的磨擦过程中感受彻底清洁的快感，殊不知磨砂膏会通过机械的作用过度刺激表皮，使肌肤表面的角化层细胞遭到破坏，而遭到破坏的角化层细胞会促使基底层的细胞分裂增生，反而使面部的肌肤变得更厚。尤其是孕妈妈在怀孕期间皮肤较敏感，磨砂颗粒的洁面产品应减少实用次数。

准妈妈如何拥有“孕”味肌肤

怀孕了，就不能使用任何化妆品？很多准妈妈在怀孕时停止化妆，甚至连日常的护理程序都减到最少。因为她们听说化妆品被肌肤吸收后，会进入血液淋巴循环，影响到胎儿的发育。事实是这样吗？

事实上，化妆品通过皮肤的吸收是极少量的，而且大多数产品成分根本无法渗入肌肤底层，更不要说进入血液循环了。当然，一切的前提都是安全、正规的化妆品；彩妆也一样，高品质产品并不会影响到妈妈的健康。怀孕时期的皮肤仍需要保护，因此高质量的滋润保湿产品、防晒用品及预防和减轻妊娠纹的身体滋润乳剂还是必需的。

而对于大部分准妈妈来说，妊娠纹是让人头痛的一大问题。大部分准妈妈在怀孕6个月之后，在腹部、大腿、乳房的皮肤上就会出现妊娠纹，这是由于孕期荷尔蒙紊乱，准妈妈们皮肤内的胶原纤维变得脆弱并逐渐断裂所致。所以，在下腹部开始涨大之前就开始使用润肤霜或润滑油保持肌肤的滋润，还可以用按摩的方法预防妊娠纹的产生。

建议：

对于孕妇来说，可适当选用天然植物成分的保湿、补水产品，但为了安全，以下4种产品准妈妈们应该禁用：

1.染发剂：染发剂有致癌作用，容易引起胎儿畸型。

2.冷烫精：孕中期以后孕妇头发往往比较脆弱，且极易脱落，冷烫精会加剧头发的脱落。此外，还有可能影响胎儿的生长发育。

3.口红：口红是由多种油脂、蜡质、颜料和香料等组成，含羊毛脂，会吸附空气中的重金属元素，又会吸附各种致病微生物；另外口红经常不知不觉被“吃”进口中，这对孕妇和胎儿都不利。

4.指甲油：指甲油大多以硝化纤维为基料，配以丙酮、乙酯、丁酯、苯二甲酸等化学成分，这些对人体有一定的毒害。

推荐：

市场上有许多由天然植物为主要成分的化妆品品牌，有些特别温和的护肤品是适合孕妇使用的，但也要根据每个人的体质和肤质进行选择。

O HUI水润活肤系列：O HUI是韩国以天然植物为主要成分的化妆品品牌，它提倡的植物疗法是从东、西方传统药用植物中提取出对肌肤有益的植物成分，所以非常温和。水润活肤系列能够让肌肤保持水嫩、滋润和光泽。

兰芝舒敏柔润系列：同样是来自韩国的温和护肤品牌，兰芝的舒敏柔润系列含有镇静舒敏复合体，能有效镇静及滋润敏感肌肤。

贝亲妊娠纹按摩霜：由三种天然油脂和五种天然植物精华以平衡比例混合而成，能使怀孕中的肌肤保持柔软、光滑、有弹性。