准妈妈过胖或引发并发症

孕期的骨盆痛是缺钙吗？

我怀孕已有8个月了，近来一段时间，我在上楼梯和稍长时间的走路后，就会出现骨盆的前面和后面疼痛，有时还会牵扯着会阴和大腿根部疼痛。我曾听说妇女怀孩子容易缺钙，会引起骨盆痛，于是吃了一些钙片，可骨盆还是疼痛。请问这究竟是何原因？武汉市魏月莲

人体的骨盆是由骶骨、尾骨和左右两块髋骨组成。骨盆的骨与骨之间，由骨盆前面的耻骨联合和后面的骶髂关节、骶尾关节和两对骶结节韧带、骶棘韧带连接。由几块骨头紧密围成的骨盆就像是一块骨头一样发挥着作用，尚未妊娠的妇女，骨盆关节不活动，因而不会出现疼痛。而一旦女性在妊娠10周左右时，卵巢分泌一种叫“松弛素”的物质，松弛素使骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨及韧带变得松弛柔软，骶髂关节和耻骨联合变宽、活动性增加。到妊娠后期耻骨联合平均增宽0.3—0.4厘米，骶尾关节后移可达2厘米，以利于分娩时胎儿通过骨产道。但如果韧带过度松弛，就会使耻骨联合分离，骶骨不能固定左、右髂骨，骨盆缺乏稳定性，孕妇在行走、坐立、上下楼梯、翻身时，骨盆的各骨就会出现各自移动，牵拉耻骨间的纤维软骨、韧带，从而引起耻骨和骶髂关节疼痛，严重时疼痛还会放射到大腿根部或会阴部，甚至造成孕妇行动困难，其实这与妊娠期缺钙与否是没有关系的。

女性如果在妊娠期出现了骨盆疼痛，不要紧张，适当卧床休息，避免长时间的站立、行走、久坐；减少上下楼梯及走斜坡路；平时适当做些屈伸大腿的活动；在耻骨联合部位进行适度的按摩，使耻骨联合韧带放松。还可用宽布环形包扎骨盆，也可穿尺寸合适的保健裤，以相对固定骨盆，减少骨磨擦和韧带的牵拉，减轻疼痛症状。此外，孕期营养要适度、均衡，以免因营养过剩胎儿肥胖胎头过大，在分娩时加重耻骨的分离。同时，要预防便秘，以免增加腹压。要特别注意不可随便服用止痛药物或贴止痛膏药，确需服药止痛时，必须在医生的指导下服用，症状严重的可住院等待分娩。骨盆疼痛一般在产后24小时后，可逐渐减轻直至消失，少数产妇骨盆疼痛症状在几个月后消失。

妊娠期准妈妈有什么样的性心理？

妊娠期是女性一生中的特殊阶段，这个阶段使女性几乎成了完全不同的另外一个人。妇女妊娠后，心理上有一种自豪和骄傲感。妊娠进一步体现了女人的价值，显示出女性的特殊性贡献。的确，生殖功能的履行是生理机能健全的标志，不仅是爱的最高象征，也是最高的创造行为，是所有行为中最悦人的行为。进入孕期的女人，以自己的整个身心，真切地体验着神秘的生命孕育过程。她几乎将全部情感和精力，都注入了腹中那个正在渐渐成熟起来的小生命。那缓缓蠕动的小生命更是神秘地将孕妇带入了一个神奇的幻想世界。孕妇在其整个孕期中自始至终都在参与和体验着神秘。不过，每个孕妇的参与和体验是不尽相同的，有些孕妇的体验更自觉、更强烈，有些孕妇则处于一种不太自觉的参与和体验之中。

女人在怀孕期间还会出现移情现象。这里的移情是指妇女在孕期以及产后的一段时间内，将大部分情感由丈夫身上转移到孩子身上。当一个女人腹中有了一个新生命的时侯，她会不由自主地将情感的大部分倾注到那个生命上。虽然此时她仍然依赖丈夫，甚至比以前更加依赖，但她只是希望从丈夫那里得到所需要的情感关怀，却将丈夫所需要的自己的情感关怀全都倾注到了腹中的新生命上。就是说其情感中心在胎儿那里，而不是在丈夫那里。移情现象在产后继续维持并有强化趋势，使丈夫产生被疏远、被忽视的感觉，久之会影响夫妻关系。

孕期女人有不同程度的性疏远。进入孕期的女人，从怀孕一开始，便感到性兴奋增加。可是，令许多男人感到困惑的是，尽管女人在孕期性兴奋增加，但却并不对性生活表现出实际的积极态度。发生这种现象的原因主要有两个：

一是孕期女人害怕与丈夫过性生活会伤害胎儿，因而努力克制自己的性兴奋。孕期女人对性生活的畏缩可以起因于自身以往的流产经历，也可来自他tulaoshi.com人的流产经历。除非一个女人压根就没有打算要留住腹内胎儿，否则她是不可能不正视流产的可能性的。当对流产的恐惧压倒了性欲要求时，孕期女人便会尽量避免实际的性生活。当孕期女人避免性生活的动机或"苦衷"不能为其丈夫所理解时，她便可能渐渐地弱化性欲望，从而使夫妻的性生活更加不谐调。

二是孕期女人害怕自己的形体引不起丈夫的性兴奋。尽管孕期女人为自己的形体变化感到骄傲，但却害怕别人尤其是丈夫不喜欢自己的形体。有些丈夫会无意中流露出对妻子形体的讥笑，这就更刺伤了孕期女人的自尊心，使她们没有信心轻松自如地投入性生活。久而久之，她们便会压抑自己的性欲求，对实际的性生活表现出疏远或淡漠的态度。实际上，这是对男人的误解。一个男人对于自己妻子孕期的形体往往觉得很美，至少觉得不难看，更不会反感，也不会因之而影响他们对妻子的性兴趣。关于因怀孕后形体变化而影响性生活的看法，完全是孕期女人自尊心上升的结果。这种看法或来自于孕期女人在孕期前听说的男人重视女人形体的观点。但没有上述心理负担的孕妇仍占多数，她们在性兴奋增加，满足性要求的欲望也较强。

怀孕质量趣味测试饮食篇（图）

图为：趣味测试饮食篇 有了宝宝，你很难做到“轻舞飞扬”。一个人的快乐，渐渐被很多“红牌”、“黄牌”所限制。但是，再也没有比这更加甜蜜的负荷了！在这悠闲的午后，拿支笔，完成下面这些小测试，看看这段日子你为宝宝做了多少。因为，它将直接关系到宝宝的“出品质量”!

“怀孕质量”恐怕是很难量化的，但还是有规律可循的，以下就列出了事关“质量”的 道问题，请孕妈咪从备选项中选出与自己情况相符的那一项，再根据要求计算总分，看看自己的分数在哪个范围内。

饮食篇

1 还在吃KFC和麦当劳吗？

A 哪有啊，自从怀孕就不敢再碰这些“垃圾食品”了。

B 很少，但偶尔忍不住会偷吃一次。

C 汉堡、薯条和可乐都是我的最爱，即使怀孕也不能放弃。

2 经常吃菌类和鱼类等高蛋白、低脂肪的食品吗？

A 嗯，我经常吃，每周都吃3、4次。

B 有时吃，有时不吃。

C 偶尔吃吃!

3 有没有尝试过自制新鲜果蔬汁？

A 会呀，什么番茄、香蕉、卷心菜之类在一起。

B 心血来潮时会做。

C 没有啊，怎么做！

4 你还在喝咖啡，可乐，浓茶，吃巧克力吗？

A 基本不喝。

B 尽量克制，偶尔会喝点咖啡。

C 每天两

孕妇与婆婆同行胎儿心跳异常(图)

孕妇与婆婆同行时，胎儿心跳表现异常

胎儿正常的心跳是140次/分，而与婆婆一同前来的孕妇体内胎儿的脉搏平均只有120次/分。胎儿的手指、脚趾、眼球的活动也变得缓慢。相反，与母亲同来的孕妇体内胎儿的心跳却大都能维持正常水平，即140次/分。

当我在超声波检查室为孕妇进行检查时，时常会为那种骨肉相连的强有力的纽带所震撼。当孕妇随婆婆来医院检查时，孕妇的紧张心理会如实地反映在胎动上。

有些孕妇在婆婆或母亲的陪伴下来医院接受检查，只要稍微观察她们的神情，就能看出那个孕妇是随婆婆而来，还是随母亲而来。随婆婆来的孕妇的坐姿普遍比较拘谨，而且婆媳之间的谈话也不多。即使二人在谈论某些话题，大部分也是在窃窃私语。

相反，与母亲同来的孕妇的坐姿往往舒适惬意，甚至两个人的对话达到了肆无忌惮的境地，她们谈笑风生，充满了祥和愉快的气氛。

同样，当孕妇在产房分娩完毕，护士抱出婴儿时，婆婆通常会先问是男还是女，而母亲则首先会询问产妇的健康状况。

但更加让我惊奇的是孕妇与婆婆同来做检察时，B超结果显示，胎儿的胎动明显没有孕妇独自来医院时那样活跃。胎儿正常的脉搏是140次/分，而与婆婆一同前来的孕妇体内胎儿的脉搏平均只有120次/分。胎儿的手指、脚趾、眼球的活动也会变得缓慢。相反，与母亲同来的孕妇体内胎儿的心跳却能维持在正常水平上，即140次/分。

当然，并非所有的情况都是千篇一律的。某些婆媳关系优于母女关系，即当孕妇是所谓的“特殊儿媳”的情况下，当然不会出现以上的结果。但不可否认的事实是，当孕妇感到婆婆的陪同是一种负担时，腹中的胎儿会明显感受到母亲的这种情绪。这主要是因为孕妇的脑神经与胎儿的脑神经连为一体，所以孕妇从婆婆那里得到的压力信息也会通过韧带传达到胎儿的脑部。

通常情况下，一向站在儿子一边的婆婆会随着儿媳的怀孕，逐渐偏向儿媳。但我却对此充满了疑问。

即使儿媳身怀六甲，婆婆仍然是儿子忠实的袒护者。虽然这是一件令人不悦的论调，但如今的孕妇等到自己抱孙子的时候就会感受其中的道理了。杂志或电视节目也曾报道过“宛如亲生女儿一般的儿媳”的实例，但我认为这样的情况是极其罕见的。

另外，即使儿子复读三年才考上三流大学，大部分婆婆也都认为自己的儿子比儿媳优秀。就算儿媳在智商方面占据压倒性优势，婆婆也会辩解道：“即使这样，那也是我儿子的外表比她俊俏多了。”

有一位孕妇向我诉说了自己的亲身经历。

“我的婆家位于离我家很近的首尔高尺洞，当我乘坐大巴去婆家时，我晕车晕得很严重，所以只好中途下车。而我的娘家则在离我家很远的全罗南道的高兴郡。但当我去娘家时却一点也没有晕车。”

真是太蹊跷了。

我本人也非常认同婆媳之间宿命式的紧张感会影响到胎儿。事实上，除了这些本质因素外，与婆婆同行时，许多其他因素也会导致孕妇的紧张心理。

假如孕妇在婚前曾有过流产史，那么，当她同婆婆一起来做孕检时，她的紧张心理是不言而喻的。当婆婆在场时，要尽量避免向孕妇问及当初堕胎的经历。即使诊疗室的隔音效果很好，孕妇回答此类问题时，她的声音都会变得很小。

很显然，与婆婆相比，公公给孕妇造成的紧张心理就要轻多了。公公因为不曾生育过，没有实际经验，当然也就不会过分询问孕妇的状况，也不会有婆婆那样敏锐的洞察力。

我曾经与一个在娘家滞留两个月的孕妇进行过交谈。她是家里的独生女，是一个主观意识很强的新时代女性。

她似乎对婆家，尤其是对婆婆有诸多不满。我深信妊娠中孕妇的情绪是至关重要的，因此，通常情况下我都会静静地聆听她们的满腹牢骚。

“我是嫁给我丈夫的，可不是嫁给婆家的。我与丈夫结婚时就约定绝对不要第二胎，但当我怀孕时，婆婆的第一句话却是：‘男孩还是女孩？’当时我真的觉得抬不起头。‘一定要生个像我儿子一样聪明的孙子才好’，光是这句话我婆婆不止说了有十次。事实上，我完全可以很平淡地接受这些话，但是可能因为这些话是出自婆婆之口吧，我总觉得有一种无形的包袱把我压得透不过气来。所以，后来我索性就直接搬到了娘家。”

我认为她的这个决定可谓是明智之举。

最近，双职工夫妇对于是否生孩子和什么时间生都有着自己的计划。但是，大部分婆婆却希望能早一点抱上孙子。每逢节假日夫妻二人前去探望父母，婆婆就会毫不忌讳地询问“你们两个人到底是谁有问题啊？”

结果，许多夫妻受不了父母的这种威逼利诱，放弃避孕稀里糊涂地怀孕了。

儿媳怀孕时，婆婆会对她关心备至，在婆婆看来是百分百的关心与好意，但大部分儿媳认为这是干涉。如果丈夫是独生子，那么，婆婆的这种“善意的干涉”更是不言而喻的。婆婆会时不时地询问儿媳想吃些什么，并满足她所有的要求。这种过分的关心与包容会使孕妇背负沉重的心理包袱。

与婆婆同来做孕检就会有这种敏感的反应，就更别提与婆婆同住的情形了。孕妇整日都会陷入莫名的压力当中，这种情绪必然也会传输给胎儿。

婆家的其他成员也会让孕妇感到巨大压力。尤其是每逢节假日，当很多亲戚聚在一起时，孕妇总是要向不同的人反复回答同样的问题。如果孕妇有妊娠反应，那么，亲戚中的一个人(似乎注定总是有这种人)就会打趣地说道：“你到底是像谁呀？怎么这么娇贵啊？”当然，当时大家都会一笑了之，但事后回想起来这并不是什么令人愉悦的事情。另外，当小姑子与其他妯娌都在厨房忙碌时，自己因特殊身份坐在客厅里也会觉得过意不去。

因此，我主张妊娠期间的孕妇最好更多地住在娘家，首先，娘家会让孕妇的身心感到轻松惬意。与其在婆家看着别人的脸色吃山珍海味，还不如在娘家吃粗茶淡饭，度过悠闲自得的日子。

准妈妈过胖或引发并发症

准妈妈在孕期发胖很正常，一般正常体重的妇女，整个孕期的体重增长应控制在11?14公斤的范围内，但对于孕前就属于肥胖型的妇女，理想的体重则必须控制在7公斤左右。也就是说前三个月不超过1公斤，中期不超过3公斤，后期不超过3公斤的准则。

如果准妈妈的体重不在正常值范围内，医生和助产士可能会有些担忧。在孕期，体重过高会引发高tuLaoShi.com血压、下肢水肿和妊娠期糖尿病。在分娩的过程中，因为脂肪的堆积使骨盆变窄，婴儿分娩的过程缓慢，术后合并症的危险更大；另外，准妈妈过于肥胖引起的妊娠纹是无法恢复的。

【提醒】　准妈妈增重别太快

怀孕后体重适当增加是正常的，但增长过快、过多是不正常的。一般来说，妇女在妊娠的前13周体重应该没什么变化，13周之后每周体重增加应在350克左右，直至妊娠足月时，体重总增重应在12.5公斤左右。如果在怀孕的前13周即有体重增加，超过怀孕前的体重2.5公斤，或在13周后平均每周增重500克以上，整个孕期体重增加超过15公斤，则应视为妊娠期体重异常增长，需要采取相应的措施。

【危害】准妈妈太胖影响母婴健康

孕妇体重增长过快、过多，体重指数偏高，对妊娠是不利的，这会导致妊娠并发症增多，对胎儿发育也不利。其危害主要有以下几个方面：一是孕妇体重异常增长易造成脂质、糖代谢紊乱，会使妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的发病率显著增高。二是孕妇体重异常增加会导致胎儿发育过于巨大，增加胎儿发生宫内窘迫的几率和分娩困难。三是孕妇过胖，腹部脂肪大量增加可致腹肌力量减弱，导致分娩时产程延长，易发生难产，增加剖宫产率。

【措施】　每周增重350克左右

由此可见，妇女怀孕后，不论孕前是否肥胖，都应重视孕后体重控制，不可饮食失度。要做到这一点，一是要加强孕期营养指导，做到膳食合理，限制脂肪和高糖食品摄入，少吃零食，多吃蔬菜水果，还要加强体育锻炼，促进脂肪和能量消耗，以避免体重增加过快、过多。二是要经常检测体重增加的情况，将每周体重增加控制在350克左右，发现体重增长过快、过多，要及时调整。另外，还要按时进行产前检查，了解胎儿的发育情况。

【小贴士】

准妈妈营养应分配均衡

母亲吸取的营养主要是用在：

母体本身基本代谢及日常工作所需的热量，一天约1800千卡。

供母亲增强造血功能，子宫扩大及乳房胀大所需的热量，一天约100千卡。

供胎儿生长热量，一天约150千卡。

母亲体内脂肪堆积，为每天剩余出来的热量利用。

一般而言，一碗米饭约有160千卡，所以纯就热量观点而言，怀孕前期要比未怀孕前每天多吃一碗饭，而后期则多吃两碗饭就可以了。若仅考虑热量因素，其实怀孕以后所需要多吃的热量，并不会差太多，故也不必基于一人吃，两人补而拼命进食，如此反而使体重过重，有害无益。

孕期中如何和老公相处(图)

孕期中如何和老公相处

妊娠期的一系列生理变化和对分娩的恐惧会使孕妇产生一些心理反应，如矛盾、接受、自我关注、情绪波动等。丈夫如能关注和理解这些心理变化，并很好地帮助妻子适应和调整的话，不仅能使孕期顺利度过，还能加深夫妻感情。反之则影响妊娠期母子健康乃至今后的生活。

矛盾

无论妊娠是否在计划内，大多数妇女在受孕之初都会感到妊娠来的不是时候，如工作、学习、经济、住房等问题还没处理好，自己并未做好为人之母的准备。这种矛盾心情通常表现为情绪低落、抱怨身体不适、认为自己变丑且不再具女性魅力、担心丈夫嫌弃。此时丈夫除关心妻子饮食起居外，还应多陪伴她，多赞美她的母性魅力。

接受停经及早孕反应

妊娠一开始，孕妇并未真实地感受到“孩子”的存在。随着腹部的隆起和胎动的出现，才使孕妇真实地感受到。同时她非常在意丈夫对“孩子”是否认可，她会对丈夫触摸胎动和倾听胎心感到很满足。孕妇的配偶对“孩子”的接受程度越高，孕妇感受到不适就越少，对不自我关注适耐受程度就越高。

一个非常活泼开朗的妇女在妊娠后可能会从对以前喜欢的活动失去兴趣，喜欢独处和独立思考。这种状态有助于她更好地计划准备，以应对妊娠和分娩、接受新生儿的到来。但这种自省行为也会使丈夫感到冷落而影响他们的关系，从而影响孕妇的心理健康。

情绪波动

孕期绝大多数的妇女情绪都不很稳定，易于激动、敏感，她们可能因为极小的事情而产生强烈的情绪变化，这种情况会使其配偶感到茫然不知所措，严重者会影响夫妻感情。

为人母的强烈责任感

妊娠妇女为保持自身和家庭的完整性，常通过各种渠道寻求有关妊娠分娩的知识，寻求他人对“孩子”的接受，寻求他人对自己母亲角色的认可，学习为孩子而奉献。

女性妊娠期间可以被看作是家庭发展的一个阶段。此时，家庭和社会角色产生相应的变化，夫妻双方要不断调适，做好迎接新生命到来的准备，学会如何为人父母，以适应新的家庭到来。