应对宝宝“爱问为什么”的妙招 12
妙招!轻松应对宝宝“糖”诱惑
宝宝科学吃糖助健康 “糖”是何物?
糖对我们人体的作用老实说,糖并不是一个坏家伙,它可是我们人体内的重要能源。我们日常活动所消耗的能量大部分来自糖类。作为一种有机化合物,按分子中的结构单元的多少,糖可以分为单糖(如葡萄糖、果糖)、双糖(如蔗糖、麦芽糖)、低聚糖(如低聚果糖)和多糖(如淀粉)。不论是哪种糖类一般都是在肠道中被消化为单个的结构单元单糖后才被人体吸收,然后随血液循环转运至细胞,多余的糖则以糖元(也叫动物淀粉,属于多糖)的形式贮存在肝脏、肌肉等处备用。
除了为人体提供热能外,糖还要参与细胞的多种代谢活动,维持神经系统的正常功能,促进蛋白质的合成等多项任备,在智力方面,糖几乎是大脑唯一的燃料,它为大脑持续,稳定地提供能源,可以提高人们的注意力、反应能力、记忆力以及理解能力,在情绪激动时适当吃点糖可以起到改善情绪的作用。虽然糖有千般好处,万种作用但也不能多吃,孩子吃糖太多,这不麻烦就来了。
你问我答:孩子爱吃糖怎么办?糖并不是不能吃,但要控制好量和正确选择,吃多了不好,吃得不正确也不好,这样都会对宝宝身体发育一利。>>详细
摇篮特聘专家尤东敏[向她提问]说:妈妈要控制宝宝吃糖,一是对牙齿生长不利,二是甜食Tulaoshi.Com摄入过多,容易引起满腹感,影响宝宝的食欲,所以还是让宝宝少吃糖,更有利于健康。[查看更多][摘自摇篮问答]
123410大妙招轻松应对宝宝不吃饭
宝宝长大了,会走了,会跳了,越来越可爱的同时,也多了很多“小毛病”,其中在最让父母头痛的一个问题就是他们也许不那么爱吃饭。其实,只要掌握了正确的方法,吃饭也可以变成一件简单又轻松的事情。
1.威逼利诱都不是让孩子乖乖吃饭的好办法
小孩子吃饭的时候,总是不安分的,或者干脆选择不吃,于是父母就会用上威逼利诱的手段,比如:“不吃饭不带你出去玩”或者“乖乖吃完饭就给你买玩具哦”之类的。当然有时候不论父母使出什么花招,孩子总是不配合,于是忍耐到极限的父母就开始“爆发”了,变得容易恼火,用强迫的方法让孩子吃饭。
其实,小孩子天生对饮食有很好的控制能力。当他们饿了时自然会吃东西,吃饱了他们当然也会停下来。但大人则用自己的观点教育孩子——即使不饿,到了吃饭时间也必须吃东西,而不是在非就餐时间吃饭。如果一直强迫不饿或者没有食欲的孩子吃饭,会让他们失去天生控制饮食的能力,并对吃饭产生厌倦,觉得那是一件并不美好的事情。更糟糕的是,这还会导致孩子出现厌食症等饮食紊乱问题,这对孩子的健康发展,可就只有百害而无一利了。
小建议:当宝宝乖乖地吃饭并达到了你的要求时,记得赞美他,告诉他这样是正确的,也是你喜欢的。
2.制造愉快的进餐环境
现代繁忙的社会常让家长没有太多的时间和孩子一起进餐,即使坐在餐桌上,也是匆匆忙忙的,几分钟就搞定,根本没有时间和孩子交流;或者因为赶时间,看见孩子吃得慢腾腾的就怒气冲天,不停地责备或者训斥孩子,结果把好好的吃饭时间弄得一团糟,家长心烦,孩子伤心,大家都没有吃好。
在吃饭时间看电视也是一个不好的习惯,一来,会让你的注意力分散,没办法专心吃饭也没办法专心照顾孩子;另一方面,也不利于亲子间的交流。
一家人好好坐下来吃顿美好的晚餐吧,不要一直盯着电视,不要把玩具放在正在进食的孩子旁边,不要训斥孩子。一边吃饭一边用亲切的语调和孩子说说话,在他认真吃饭的时候肯定他。良好的气氛对健康饮食习惯的养成有很大帮助,培养孩子的社交能力也很重要。
小建议:找个阳光灿烂的日子,带上孩子去野餐吧。
3.做孩子的好榜样,自己良好的饮食习惯很重要
“宝贝,照我说的方法去做!”如果你这样期待自己的宝宝,那你就等着失望吧!小小的孩子所做出的行为,基本上都是通过观察身边的人所得来的,他们大多数时候是在模仿照顾者的行为,不论是好的还是不好的,因为他们是没有分辨能力的。因此,想让孩子养成良好的饮食习惯,仅靠循循善诱是没有多大成效的,你得先让自己养成良好的卫生习惯,并让孩子观察到你的习惯,然后,你就会发现你所赞许的这些行为出现在孩子的身上了。
如果自己都没有良好的饮食习惯,拿什么去要求孩子呢?也会让孩子的心理产生疑惑:“大人们就是这样做得啊,为什么我不可以?”所以,想要让孩子有健康的饮食习惯,最好的方法就是自己身体力行。
小建议:在吃饭的时候,告诉孩子这些食物很美味,好好地吃才可以健康长大不生病。也可以在餐桌上放一份水果作为诱人的零食,吸引宝宝的注意。
4.让孩子一起来准备食物
做饭时,让孩子做个“小帮手”,会让宝宝很期待吃掉自己做的食物。另外,提供多种选择能使每个人的劳动经历变得更加愉快,例如,让孩子帮忙给你递东西,一起拣菜。当然你不能期望孩子真的能帮你减轻负担,也许他们会越帮越忙,因此你一定要有足够的耐心,让孩子参与到准备食物的过程中,不仅能通过给孩子一个角色来培养孩子的自尊,还能让孩子对吃饭产生兴趣。下面有几个让孩子帮忙准备食物的方法。
★选择食物
即使一个两岁半的孩子,也能回答他晚餐是想吃豌豆还是玉米。给你的孩子挑选午餐或晚餐的食物的权利,尽管这是一件看起来很简单的事情,但制定食谱锻炼了孩子的思维能力,孩子也会因为对食物的准备做出了贡献而感觉良好。
还有个方法是可以带着宝宝一起去选购食物。在购物场所,你可以让孩子尝试选择一些东西,并且可以趁机教孩子辨认食物的形状、颜色,在选择食物的同时让宝宝学到知识,这真是一举两得的事情。
★清洁餐桌
即使只是两岁的孩子,也可以让他把自己的餐盘端到洗碗池中(给他准备不易摔碎的餐具),让孩子重小培养独立自主的品格。也可以让孩子帮忙擦桌子,给他一块干净的抹布,不要在意他是否能擦干净,重要的是让他参与到这件事情中。在擦桌子的同时,孩子手部的精细动作也会得到发展。
在决定让孩子干什么活时,一定要先示范几次给宝宝看,在他开始行动时,要鼓励并肯定他的行动,在他做完后,要记得感谢他,让他对这件事情保持兴趣,也让他学习一些礼貌用语。
★让孩子帮忙做饭建议
●记住孩子越小,与孩子一起做一顿饭需要的时间就越长。从一些简单有趣的事情开始,做个简单的三明治或水果盘,孩子能很快分享到他的劳动成果,也会更有兴趣。
●在厨房里把各种知识技能教给孩子。对年纪较小的孩子,可以教他们数数和加减法;对年纪稍大的孩子,你可以和他一起探索更复杂的问题如化学(发酵)、微生物(在室内温度下细菌是如何在剩饭中繁殖)等。一边做事情一边让孩子学习,这比填鸭式的教育可有效多了,孩子也不会感到有压力,能在轻松愉快的气氛中学到有用的东西。
●注意安全。要留心孩子的举动,不要让他随便把食物放进自己的嘴巴里,也不要让孩子接触到刀等危险的工具。教给孩子有关使用微波炉、烤箱或炉灶的安全规则。在做完事情后,记得帮孩子清洗干净他的小手。
●给你的孩子找一些他能胜任的工作:帮你递调味料、你从冰箱取东西,和你一起洗菜、搅拌鸡蛋等。一定要给孩子分配那些适合他的年龄和能力的工作,如果某项工作太难,孩子根本不可能做到,不仅是给你制造更多的麻烦,也会使孩子失去兴趣。
●如果在做饭的过程中,你的孩子决定出去玩玩具,你不要奇怪,孩子的兴趣总是会随时转移的,给他自由,不要强迫他。
妈妈,我来帮你!
1~2岁的孩子可以做得事情:
♂把准备好的材料放到指定的地方
♂帮着揉小饼或面团
♂定时器响时告诉你
♂帮着装饰小饼或放奶油、葡萄干、糖等
♂递给你鸡蛋或其他原料
宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图 3~4岁的孩子可以做得事情:
♂帮着拿食物原料
♂帮着打鸡蛋和混合食物原料
♂做小饼
♂帮着把面糊倒入盘里
♂和你一起握住搅拌器(他的手在你手的下面)
♂把食物摆放在餐盘里
12正确应对宝宝的举动的五妙招
正确应对宝宝的举动的五妙招
对宝宝来说,大人有自己的大世界;对大人来说,宝宝也有自己的小世界,那大世界怎么了解那个小世界并进入那个世界呢?小世界的一举一动该怎么应对呢?还是先让我们和宝宝沟通一下吧。
合理满足法
对宝宝合理的需求,尤其是学习、探索环境的欲望要给予充分的满足。一方面,应当重新检查一下房间的安全情况,以排除任何可导致危险的隐患。有些东西如刀、药品等,与其大喝一声“不许动&rd(图老师整理)quo;,不如让宝宝看不见;另一方面,可以在室内外创设各种相对固定的小“功能角”;如茶几上的积木、拼插玩具等组成的“巧手角”;一些图书、画报、录音机构成的“阅读角”;画板、纸笔构成的“图画角”;一套大小、质地不同的球和一个简易的篮球架就成了“运动角” 等等。不要刻意教给孩子什么,而要为孩子创造一个富有探索性的学习空间。
转移注意法
对待孩子不合理的要求或有危险的活动,应当尽量避免正面冲突,可适当采取转移注意的办法进行软处理。如打开电视机看一些有趣的节目,煞有介事地和布娃娃说话,给他最喜欢的一件玩具,或者干脆带孩子离开当时的环境等等。当然,对于一些无关紧要的小事,可以故意让他赢上一、二个回合,以满足他“当家作主”的愿望。
故意冷淡法
有时宝宝会故意做一些恶作剧,以观察您的“有趣”反应。不让他打开电冰箱,他就故意当着您的面把冰箱打开,然后等着您的发作,他好看“热闹”。这时,您应当故意装作看不见,当他讨个没趣后,就会停止这种恶作剧。
后果惩罚法
即运用宝宝行为后果本身,自然而然地惩罚他的行为。如他非要去摸热水瓶,您不妨把瓶塞打开,拿着他的手在瓶口上方,当他感到烫时,就再也不会想要热水瓶了。
适当说“不”法
上述一些方法并不等于可以让孩子为所欲为。在某些情况下,适当地说“不”,体现您坚定的态度和意志,向他提供学习服从的机会,因为学会服从也是一种能力。当然,在您做出行还是不行的决定之前,要充分考虑他的心理承受能力。适当地说“不”,这对于宝宝的心理健康也是有益的。