宝宝缺锌有什么症状？

怎么知道宝宝缺锌了？

　　宝宝缺锌的症状

　　宝宝如果缺锌会引起食欲不振、骨骼发育缓慢、成熟迟、密度低，嗅觉及味觉迟钝，性机能发育不全，还会影响其坐、站、爬、走等动作能力的发展，也会降低宝宝的免疫力。缺锌会使宝宝有时候喜欢吃不能吃的东西，如泥土。

　　缺锌还会让宝宝出现厌食偏食等症状，这是因为缺锌时唾液中磷酸减少，影响了宝宝的味觉。

　　但家长不可以随便给宝宝补锌，补锌过多也会影响宝宝的成长。补锌过多还会使宝宝中毒，出现恶心、腹痛、腹泻等。补锌过多还会损害肝脏，影响铁、铜等吸收。

宝宝缺锌怎么补？

　　微量元素锌是人体200多种酶的重要组成，生长迅速的宝宝，每天所需的锌随着年龄的增长而增加，宝宝缺锌常常表现为：免疫力低下易感染、经常腹泻、口腔溃疡，食欲减退、偏食异食癖，地图舌，头发枯黄等，影响宝宝的身体和智力发育，长期缺锌可造成不可逆的危害。那么，宝宝缺锌怎么补？

　　多吃含锌高的肉类食物

　　宝宝缺锌怎么补？含锌的食物肯定少不了。如果宝宝还没断奶，妈妈自己也要考虑适当的补锌，以保证母乳中含有足够的锌供给宝宝。若宝宝已经断奶，则要注重添加锌的辅食，锌元素主要存在于牡蛎、蟹肉、动物肝、瘦猪肉、牛肉、禽肉、鱼肉等动物性食物中，一些非肉类食物虽然含锌量高，但补锌吸收率普遍比动物性食物差得多。

　　所以，宝宝缺锌应以含锌高的肉类食物为主，适量的水果和蔬菜为辅，有助于机体对锌的吸收，防止其他营养不良症。

　　搭配安全、可靠的锌剂

　　怎么给宝宝补锌？和食物相比，锌剂具有含量精准、吸收率高、食用便捷的优点，能弥补宝宝肠胃弱小的缺陷，达到事半功倍的补锌效果。宝宝缺锌可搭配服用口感好、高吸收的纯天然生物补锌制剂，比如：新稀宝牌锌硒宝，最快一周即可改善宝宝缺锌引起的食欲不振，锌硒宝在网上的口碑和销量很不错，建议宝妈宝爸们去看看。

　　饭前服用锌剂可促进宝宝的食欲，增加宝宝的饭量，最大化的提高补锌效果。需要特别注意，宝宝补锌过量可致恶心、呕吐、腹泻等不良反应，严重可致性早熟，宝宝服用锌剂应严格按照剂量要求，遵TuLaoShi.com循“微量元素、微量补充”的原理，以免补锌过量危害宝宝健康。

　　宝宝缺锌怎么补？看了上面的文章相信宝妈宝爸们都知道应该怎么给宝宝补锌了吧？锌是生命之花，切不可让宝宝缺锌，及时的补锌，有助宝宝健康成长！

缺锌宝宝不用怕,饮食补充更强壮

　　：宝宝反应慢、身材矮小、免疫力下降……当这些问题出现时，妈妈们一下慌了神。其实在宝宝的成长发育过程中，营养元素的补充非常重要，缺锌会导致宝宝生长发育障碍，使得孩子身材矮小，影响神经行为发育和动作发育，对宝宝的智力发育损害也很大。此外，宝宝缺锌免疫力会下降，增加腹泻、肺炎等疾病的感染率。如何让宝宝健康有活力，妈妈们跟随小编一起来看看吧。

　　缺锌饮食进补方案

　　含锌丰富的食物有：瘦肉、动物内脏、海产品(特别是鱼类和贝类)、奶制品、鸡蛋、豆制品、芝麻酱、南瓜子等。

　　补锌小提示

　　锌不可以补太多。补锌过多会使得宝宝体内维生素C和铁的含量减少，并且抑制铁的吸收和利用，从而引起缺铁性贫血。锌元素过多还会抑制吞噬细胞的活性，使免疫力下降，反而容易感染疾病。

　　 宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图 Tulaoshi.Com 以下是宝宝补锌食谱推荐：

　　1、番茄肝末

　　材料：猪肝、番茄各200克，洋葱100克

　　做法：先将猪肝洗净，切碎;番茄用开水烫一下，去皮，切碎;洋葱洗净，切碎。把猪肝、洋葱同时放入锅中，加入水或肉汤煮，快熟时放入番茄末即可。

　　2、青菜瘦肉羹

　　材料：大米50克，瘦牛肉50克，青菜2颗，植物油5克

　　做法：将大米洗净，浸泡备用;瘦牛肉剁成泥;青菜切碎。在锅内倒入油加热，下瘦牛肉泥翻炒，然后放入大米翻炒，与牛肉泥炒均匀，再加入浸泡大米的水，慢火熬煮，煮成烂粥后放入碎青菜，最后熬至黏稠即可。

　　3、圆白菜炒肉丝

　　材料：圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉。

　　做法：圆白菜、红椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎粒;肉丝加少许盐、味精、水淀粉腌好;烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒出待用;热锅下油，放入蒜粒煸出香味，倒入圆白菜、红椒炒至断生，加入肉丝，调入盐、味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。

　　圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等，具有润燥补虚的功效，对因缺锌引起的儿童消化不良、消渴之疾有疗效。

宝宝缺锌有什么症状？

　　锌是维持人体生命必需的微量元素之一，锌对小宝宝更加重要，在生长发育、智力发育上，锌都有不可磨灭的功绩。

　　1. 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食;

　　2. 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

　　3. 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤;

　　4. 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;

　　5. 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);

　　6. 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

　　7. 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

　　8. 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

　　9. 青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等;

　　10. 口腔溃疡反复发作。

怎样判断宝宝是否缺锌

图老师育儿网友：如何判断宝宝是否缺锌呢？

　　沈红：微量元素包括铜、锌、铁、钙、镁、铅、碘等矿物质元素。其中铜、铁、碘、锌在体内含量低于体重的0.01%，因此称它们为微量元素，人体中不应含有铅元素，铅在体内检测值最好为零，钙和镁属于人体中的常量元素。

　　缺锌可表现厌食、易感染、食欲不佳、生长发育迟缓等症状.在坚果类、瘦肉类、鱼类、鱼子中含量较高，牡蛎含锌量最高。

　　一般取末捎血检查微量元素，但检查结果受当日吃的食物等因素的影响，因此结果仅作为参考。如果判断宝宝是否存在微量元素的缺乏，还需要结合临床表现进行诊断。

　　沈红：北京航天总医院主治医师，专业Tulaoshi.Com全科医学。
　　本文来自图老师育儿网育儿问答