宝宝的生活习惯养成记
如果宝宝的生活有规律，不仅爸爸妈妈省心省力，对孩子的健康发育也很有帮助。出生第一年，是宝宝了解自己、了解世界的关键时期。良好的生活习惯也要抓紧时间培养。
睡觉、吃饭、洗澡和外出散步，是小宝宝一天最主要的几项活动。小宝宝在第一年里的变化是很快的，每一个时期对于爸爸妈妈来说都有不同的照料重点和差别。了解这一切，并给宝宝以最全面和精心的照顾吧。
0～2个月
一天当中，宝宝约有七成的时间是在睡眠中度过的。他还不能区分白天和晚上，反复着吃奶睡觉、睡觉起来又吃奶的生活。
* 睡觉：这个时期，宝宝通常是睡几个小时就起来喝一次奶。早晨，睁开眼睛后用温热的毛巾给他擦擦脸，尽量让宝宝能够沐浴到早晨的阳光。白天让宝宝在有阳光的室内度过，晚上睡觉的时候不要开灯。一个月之后，宝宝醒着的时间会变得长一些，会自己盯着什么东西玩儿的时候。
* 外出散步：未满月的宝宝要在室内度过。满月后可以开始短时间地沐浴室外的阳光。随着季节的变化作适当的时间调整，可以让宝宝从温暖的季节开始在室外待几分钟。在此之后，可以逐渐加长时间，每天出去散步10分钟左右。
* 吃饭：对于未满月的宝宝，可以让他想吃多少就吃多少，想什么时候吃就什么时候喂他。从1个月左右开始，宝宝会渐渐养成一定的吃奶习惯，所以当宝宝哭的时候，要想想因为他是要吃奶还是因为别的什么原因。两次喂奶的间隔至少要有1～1个半小时。
* 洗澡：洗澡可以保持身体的清爽，最好每天都洗。每次洗的时候，时间不要过长。
3～4个月
尽管这时宝宝常常出现白天睡觉夜晚兴奋的状况，但这时也是宝宝知道了一天有24个小时、睡觉和醒来的时间是按照昼夜区分的时候。这个时期要帮助他区分昼夜，每天一次的散步时间也应该固定了。
* 睡觉：这个时期宝宝的体内生物钟会按照一天24小时去调整了。生活也会按照昼夜之分来变得越来越有规律性。这个时期，有的宝宝甚至还会在晚上不需要喂奶就可以熟睡一夜。白天熟睡晚上又怎么也不能入睡并不是宝宝的个性，爸爸妈妈要帮助宝宝纠正过来。
* 饮食：要考虑到5～6个月的时候将要开始的辅食添加，喂奶间隔可以在一定程度上稍微加长一些。每隔四小时一次，一天5～6次的喂奶时间是最基本的。不过只要有规律就好。为了添加辅食做准备，可以帮宝宝开始练习使用勺子了。
* 外出散步：因为白天连续醒着的时间增加，所以可以让室内游玩更加充实，并把散步当做每天的必修课。虽然也要随着季节有些变化，但是在合适的时候选择中午外出散步是比较好的。20分钟的时间是必要的，但是最长不要超过1个小时。
* 洗澡：除了避开喂奶前后的时间以外，在宝宝身体舒适、妈妈方便的时间都可以洗澡。但是要保证基本上在同一时间沐浴。泡澡的时间要以3分钟为标准。长时间的沐浴会让宝宝过于疲劳，并成为宝宝晚上沉睡的理由。
5～6个月
对昼夜的区分能力进一步增强，白天睡觉的次数和时间以及晚上睡觉的时间渐渐固定。有3越来越多的宝宝晚上不需要喂奶了。白天的时候会很活跃地玩儿。有的宝宝已经开始翻身了，运动量会进一步增加。这一时期，要养成散步的规律，开始添加辅食。
* 睡觉；晚上的时候让屋子变暗，并唱儿歌给宝宝听，温柔地拍他入睡。帮宝宝养成良好的睡眠习惯对于他的健康来说很重要，也可以使爸爸妈妈轻松很多。这时候宝宝一天的合计睡眠时间基本上在15小时左右。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/zixinxin/）* 饮食：肠的消化能力和嘴的运动都得到加强，是该开始添加辅食的时候了。把喂奶当中的一次设定为辅食时间，尽量保证每天在同一时间进行。这个时候可以以辅食为中心建立或调整一天的作息。
* 外出散步：宝宝的好奇心变得旺盛起来，因为外面的世界充满了刺激，所以每天要保证固定的时间外出散步。去公园等地方的时候不要只是抱着宝宝或是只让宝宝坐在推车里，还可以让他和妈妈一起坐在长椅上，让宝宝觉得开心。外出时间在30分钟到1小时比较好。
* 洗澡：洗澡时间也要开始固定。最晚也要在晚上8点以前洗澡，按照洗澡-喂奶-睡觉的流程，以“21点能睡熟”为目标。如果发现洗澡后宝宝兴奋的难以入睡的话，就要试着把洗澡时间调得再早一点。
7～8个月
和前两个月相比，晚上的睡眠时间会变得更加长了，白天睡觉时间和次数会渐渐变少。这个时期，开始正式养成生活规律，要帮助宝宝学会区分白天的生活和晚上的睡眠。
* 睡觉：这个时期是真正意义上的生活规律养成的开始时期。重要的是要让宝宝学会区分白天睡觉和晚上睡觉。晚上给宝宝换上睡衣、早晨起来后换上白天的衣服，这样的方法帮助宝宝养成这个习惯是很有效的。这期间有一些孩子会出现晚上哭闹的情况。其原因可能是因为白天运动不足，或是睡前活动过激导致孩子很兴奋等等。
* 饮食：喂奶时间当中的两次可以改成辅食了。开始的时候，在第一次辅食之后3～4小时再给宝宝吃第二次辅食。时间固定后，尽量每天在同一时间给宝宝吃辅食。
* 外出散步：外面的世界充满了刺激，这对于促进孩子感性的成长是很有帮助的。上午出去玩和午睡都形成规律，适度的劳累会对晚上的睡眠起到很好的作用。
* 洗澡：宝宝在学会坐着了之后身体也会变得强壮起来，所以妈妈给宝宝洗起澡来也会变得更加方便了。为了保证晚上9点能够熟睡，最好在8点前就给宝宝洗好澡。
9～11个月
因为学会了爬和扶东西站着，所以白天的活动范围会扩大很多，这样宝宝在晚上的时候就会很累并睡得很香。调整好生活规律。辅食、沐浴、睡觉的时间要固定。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/zixinxin/）* 睡觉：晚上的睡眠时间和时间长短渐渐固定下来，午睡每天1～2次。另外，晚上闹觉的宝宝会增多。宝宝难以入睡的时候要注意给他调整白天的睡觉时间。一天的合计睡眠时间在11～13小时之间就可以了。
* 饮食：一天三餐中的两餐可以和之前一样进行，逐渐再把一次喂奶的时间改成辅食。辅食之间的间隔要有3～4个小时，吃饭时间一定要保证固定。其中一次和大人一起吃也是很好的。
* 外出散步：随着身体的成长和大脑的发育，心理方面也会发生很大的变化。因为身体会变得更加结实，所以可以享受一些时间更长的外出散步时间了。但是还是要把时间控制在2小时以内。还可以带宝宝到孩子很多的地方感受一下团体生活。
* 洗澡：这个时候孩子会在洗澡的时候玩得很开心。洗澡时间应尽量控制在20分钟以内。
Tips
帮助宝宝睡一个好觉，能够让宝宝健康并愉快，也会使你感到轻松并能休息好。所以你需要注意以下几点：
* 尽量不要在夜里给宝宝喂奶的时候换尿布，这种折腾会严重打搅他的睡眠。
* 给宝宝盖好被子。让他感到暖暖和和和的，这样会使宝宝睡得更踏实。。
* 母乳喂养的宝宝可能夜间会更频繁地要求吃奶，除了母乳相对消化得要更快是这个原因之外，也因为宝宝总是吃着奶入睡，所以容易把吃奶与入睡联系起来，就造成了夜里只要他醒了，就会要求吃奶来帮助入睡。所以，妈妈要注意，最好不要养成宝宝的这个习惯。晚上让宝宝吃饱，然后让他躺在自己的小床上自然入睡。
宝宝没有自信，怎么办？
现象直击
孩子总是没什么自信，他觉得自己无论哪方面都不如其他小朋友。什么事都不敢尝试，画画的时候每画一笔都要问老师：可不可以这样画?
布奇专家解读
孩子开始在意他人的想法，将他人的行为和表现作为自己的参照物，从而进行自我评价，这说明孩子正在经历一个成长的过程。孩子逐渐从“自我中心”(不在意他人想法，自我评价非常主观，表现为自己认为很棒那就是真的很棒。)发展到“去自我中心”(能够区别自己和他人的观点，并将他人的看法作为评价自己的重要因素)。在这个过程中，孩子十分在意他人想法是正常的。但是，孩子往往表现出自我评价过低的现象，只看到别人tulaoshi.com身上的长处、亮点，夸大自己的短处、不足，容易产生自卑的情绪。
布奇专家支招
每位幼儿都有自己的独特之处，在日常生活中家长应充分利用幼儿追求自我肯定这一特点，欣赏孩子的每一个长处，激励孩子不断进步。当孩子通过自己努力获得了成功，自我评价也就自然提高了。家长在夸奖孩子的时候尽量具体化，说明孩子哪一方面做得好。引导孩子认识自身的长处和优势。
故事《我真的很棒》中，阿迪的自我评价就充分体现出学前儿童的年龄特点：依赖他人和带有极大主观情绪。当别人评价阿迪最棒时，他就认为自己最棒;飞行尝试失败后，他的自我评价急转直下，跌到谷底;帮助老鹰重新飞入云霄之后，他又重拾自信。这个故事提示我们：了解并尊重孩子的特点，选择适宜的教育方法。
自信宝宝养成记
现在不少父母存在一个共同的苦恼，就是孩子缺乏自信心，幼儿阶段是形成自信的重要时期。自信心是孩子成才与成功的前提条件，很难想象一个缺乏自信的人能够真正做成什么事情。一个缺乏自信、充满自卑的孩子，即使脑子很聪明，反应灵敏，但在学习中稍遇困难和挫折就会发生问题。自信心可使孩子不怕困难，积极尝试，奋力进取，取得更多的知识和经验，争取更好的成绩。鼓励、赞扬对增强孩子的自信心是很有益的。培养孩子的自信心，可以从以下几个方面入手：第一，赏识孩子的点滴进步，多说“你真棒”。
比如让4岁的孩子自己穿衣服，不要说：“你现在自己穿上衣服，下午就给你买雪糕。”而只需说：“我想你已经长大了，能够自己穿上它了。”在这样的提示下，他努力穿好了，就会感到自己确实已长大了，就会在此后每天的努力中巩固这种感觉，从而自信心大增。成人的评价对孩子产生自信心理至关重要。幼儿时期，成人对孩子信任、尊重，承认，经常对他说“你真棒”，孩子就会看到自己的长处，肯定自己的进步，认为自己真的很棒。反之，经常受到成人的否定、轻视、怀疑，经常听到“你真笨、你不行、你不会”的评价，孩子也会否定自己，对自己的能力产生怀疑，从而产生自卑感。因此，成人必须注意自己对孩子的评价，多为孩子的长处而骄傲，不为孩子的短处而遗憾。要以正面鼓励为主，要善于发现孩子身上的闪光点，不盲目的拿自己的孩子同别的孩子比较，而是多拿孩子的过去与现在比较，让孩子知道自己长大了，进步了，从而产生相应的自信心理。尤其是特别要给予发展慢的孩子以更多的关怀和鼓励，让孩子懂得人人都有长处，使这些孩子逐渐树立对自己的正确评价。第二，创造机会，在实践中培养孩子自信心。
给他一些他一定能完成的任务，比如摆碗、盛饭、给爷爷拿眼镜、到信箱拿报纸等，他做到了就表扬。有时也帮他做一些比较困难的事，如洗手绢、擦皮鞋、整理玩具上架等，会做了更要大为表扬，树立她的自信心。早上起床和晚上睡觉要让他自己穿脱衣服，锻炼独立性。需知自信心和独立性要从一点一滴做起，不是抽象的。因此家长应该正确认识到孩子的缺点和优点，正确把握，创设良好的机会和条件让孩子去尝试和发现，发展孩子的各种能力，并在孩子取得成绩时，及时表扬，充分肯定进步，才能让孩子体验到成功的喜悦，产生积极愉快的情绪体验。第三，用鼓励的方法培养孩子的自信心。
鼓励是培养孩子最重要的一个方面，每一个孩子都需要不断鼓励，就好象植物需要阳光雨露一样。没有鼓励孩子不能健康成长。但我们往往轻视对孩子的鼓励，往往忘记鼓励。许多人错误地认为孩子需要的就是教育，不断地教育，而教育更多的就是灌输和训导。当孩子试着做一件事而没有成功时，我们TuLaoShi.com应避免用语言、用行动向他证明他的失败。我们应该把事和人分开，做一件事失败了并不意味这个孩子无能，只不过他还没有掌握技巧而已。一旦技巧掌握，他就能把事情做好。如果我们采取指责的态度，孩子的自信心就会受到伤害，这个时候就不象掌握技巧那样简单了。孩子可能永远做不成这件事情。对成人而言，我们自己首先不能泄气或失去信心。想要鼓励孩子，最重要的两条是：第一，不要讽刺他，使他受到不同程度的打击；第二，不要过分地赞扬他，以免产生骄傲情绪。我们对孩子的教育过程中，必须时刻顾及到这一点：不要使孩子失去对自己的信心。同时，我们应该知道，如何鼓励孩子的自信心。第四，让孩子从成功的喜悦中获得自信心。
培养孩子自信心的条件是让孩子不断地获得成功的体验，而过多的失败体验，往往使幼儿对自己的能力产生怀疑。因此，老师、家长应根据孩子发展特点和个体差异，提出适合其水平的任务和要求，确立一个适当的目标，使其经过努力能完成。他们也需要通过顺利地学会一件事来获得自信，另外，对于缺乏自信心的孩子，要格外关心。如对胆小怯懦的孩子，要有意识地让他们在家里或班级上担任一定的工作，在完成任务的过程中培养大胆自信。创造民主、和谐的家庭气氛像人类赖以生存的阳光、空气那样，无时无刻不在影响着孩子的身心健康和智力发展。美国宝宝的自信教育
在美国，更注重的是孩子的个性发展，以及如何去欣赏孩子的优点。美国的父母经常鼓励自己的孩子多参加社区的义务工作，用诸如“干得好”之类的话语来激励和鼓舞孩子。
在父母的不断鼓励下，孩子认识到有机会去帮助别人是一种幸福，从而增强了自信心。
培养孩子的自信心，还在于培养他们的兴趣和爱好。
美国孩子热衷的很多体育活动，诸如橄榄球、棒球、篮球、垒球等，都是通过父母的积极参与，来培养孩子的勇气和信心。这时的体育活动已经不再以输赢为目的，更多的是教会孩子如何迎接挑战，积极进取，并在比赛中创造轻松的气氛，让他们从中获得成功的体验。
我们的邻居Eric，一直以来着迷于教他五岁的儿子打儿童棒球——T-ball。T-ball实际上是让儿童朝着T字型塑胶支柱不停地挥棒投球，这项运动是棒球的最初级水平。Eric充当孩子的教练，每天手把手认真地教孩子一招一式，亲自组织社区的孩子共同参与组建儿童球队，还不辞辛劳地接送孩子们来往于赛场之间，给孩子们加油，呐喊助阵。
让孩子多参加这样的体育活动，不仅锻炼孩子的毅力，更重要的是让他们意识到团队精神的可贵。
美国的各种非赢利性社团组织还经常开展一些针对儿童的社会公益活动。通过父母与孩子的互动，让孩子体验到体育带给他们的乐趣，促进自信心的提高。譬如，国际山地车协会最近组织的“儿童山地车骑车日”。协会免费给孩子们提供山地车和头盔，在阳光明媚的日子里，让父母与孩子一起骑着山地车出发，享受阳光和休闲运动的快乐。自信是人生的宝贵财富，一个自信的孩子很有可能成为未来生活的强者，快乐地享受生活和面对一切挑战。作为父母，有义务帮助孩子在成长的道路上竖立自信的生活观。父母的尊重和支持是自信心成长最好的土壤，鼓励和正确引导是自信心成长的最佳养料，给孩子提供这土壤和养料，自信心的种子才能更好地生根、发芽、开花、结果。
美国宝宝的自www.Tulaoshi.com信教育！
在美国，更注重的是孩子的个性发展，以及如何去欣赏孩子的优点。美国的父母经常鼓励自己的孩子多参加社区的义务工作，用诸如“干得好”之类的话语来激励和鼓舞孩子。
在父母的不断鼓励下，孩子认识到有机会去帮助别人是一种幸福，从而增强了自信心。
培养孩子的自信心，还在于培养他们的兴趣和爱好。
美国孩子热衷的很多体育活动，诸如橄榄球、棒球、篮球、垒球等，都是通过父母的积极参与，来培养孩子的勇气和信心。这时的体育活动已经不再以输赢为目的，更多的是教会孩子如何迎接挑战，积极进取，并在比赛中创造轻松的气氛，让他们从中获得成功的体验。
我们的邻居Eric，一直以来着迷于教他五岁的儿子打儿童棒球——T-ball。T-ball实际上是让儿童朝着Ｔ字型塑胶支柱不停地挥棒投球，这项运动是棒球的最初级水平。Eric充当孩子的教练，每天手把手认真地教孩子一招一式，亲自组织社区的孩子共同参与组建儿童球队，还不辞辛劳地接送孩子们来往于赛场之间，给孩子们加油，呐喊助阵。
让孩子多参加这样的体育活动，不仅锻炼孩子的毅力，更重要的是让他们意识到团队精神的可贵。
美国的各种非赢利性社团组织还经常开展一些针对儿童的社会公益活动。通过父母与孩子的互动，让孩子体验到体育带给他们的乐趣，促进自信心的提高。譬如，国际山地车协会最近组织的“儿童山地车骑车日”。协会免费给孩子们提供山地车和头盔，在阳光明媚的日子里，让父母与孩子一起骑着山地车出发，享受阳光和休闲运动的快乐。自信是人生的宝贵财富，一个自信的孩子很有可能成为未来生活的强者，快乐地享受生活和面对一切挑战。作为父母，有义务帮助孩子在成长的道路上竖立自信的生活观。父母的尊重和支持是自信心成长最好的土壤，鼓励和正确引导是自信心成长的最佳养料，给孩子提供这土壤和养料，自信心的种子才能更好地生根、发芽、开花、结果。
