第一时间发现早产机率

T6的狙击

T6的狙击

2015-12-12 11:34

以前曾有研究指出,缺乏维生素E可能会导致流产、早产、子痫前症或生出低体重婴儿。因此,在英国,有许多孕妇大量服用维生素E补充剂。这一现象引起了有关专家的担忧。据英国《每日邮报》6月12日报道,最新研究表

孕期应重视鞋子的清新干净

去完角质后的滋养保护

去完角质层的肌肤,需要马上擦上滋养润泽的乳液或者精油类的保养品,并且利用乳液的润滑度,由下而上的按摩双脚,不仅可以软化足部tulaoshi.com,还可以活络双脚的筋骨、促进血液的循环来缓解双脚的压力,同时有效消除下肢水肿的问题。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

另外,夏天是专属凉鞋的好季节,女性的脚后跟与鞋面摩擦的几率大幅提高,所以要好好滋润双足。建议在夜晚睡前抹上乳液后,套上棉袜,可以帮助乳液的吸收,隔天一早就有一双柔嫩又美丽的双足了。

脱皮、脱屑问题

夏季时节的老天说变就变像极了“魔法师”,带有酸性的阵雨不但打湿了妈妈漂亮的凉鞋,还让妈妈离霉菌滋生更近了一步,最后足部产生感染,双足变得又痒又臭,甚至还会有严重脱皮、脱屑的现象。建议妈妈可以在日常多做定期去角质,并且勤擦护足霜。若是有出现脱皮、脱屑及发痒现象时,最好请皮肤科医师诊治,配合外用药膏治疗,先治疗霉菌的感染问题,才能有效保养双足。

重视鞋子的清新干净

足部的保养如果按照程序的话,那就要通过另一个部分的帮助了,这个部分就是双脚所穿着的鞋子。鞋子一经久穿,加上雨天、晴天的长年使用,内底难免会产生一些异味,很多专门用来除鞋子臭味的喷雾以及爽足粉就能派上用场了。只要喷洒一些在鞋子里,就能有效消除异味。

不过,鞋子的基本保养就是,在不穿它的时候,拿到阳台去透透气、晒晒太阳,才不会残留异味并且杜绝霉菌的滋生。

若是双脚有出汗的问题时,可以试试多泡热水,并在热水里加入姜片或者滴上几滴米酒,可以增加血液循环,帮助血液回流。

足部运动

平时坐办公室或者在家看电视时,可以做做脚踝旋转和脚趾轻柔反方向的运动,避免长期穿鞋不适所造成脚指外翻,并且促进足部血液循环,舒缓足部肿胀。

指甲油的涂擦

凉鞋就是要搭配鲜艳的指甲油颜色,建议妈妈在涂擦指甲油后,最好留在指面的时间不要超过5天,这样才能减少色素沉淀的几率。若是能在涂擦之前,先上一层底油,也是隔离色素伤害的好方法。

结语

以凉爽为原则的夏日里,只要注重双足双腿保养的妈妈们,穿着短裙显露出玉足美腿会使你更添色彩,从而使自己更闪亮,不用顾虑有什么缺点会被“曝光”。

孕妈咪冬季保暖中西医对策(1)

观念篇

紧缩、鸡皮疙瘩 是皮肤用来保暖的表征

人的皮肤表层有许多不同的感官接受器,可感觉温度、疼痛…等等外在的改变状况,医生表示,皮肤中扮演调节体温角色有好几种不同机制,其中像是血管的扩张用以散热,缩紧借以保温与感到寒冷时所产生的鸡皮疙瘩,就是皮肤用来保温的范例。为什么人们打冷颤时会起鸡皮疙瘩呢?人的皮肤中每根汗毛的毛囊周边都有许多的肌肉称为竖毛肌,当感觉特别寒冷颤抖时,全身的竖毛肌收缩时会将汗毛立起,产生我们俗称的自然反应,也就是鸡皮疙瘩,毛与毛之间的间隙会包夹空气,所以人体体温会感觉暖化,也是因为身体周遭包覆着一小层温暖的空气层。因而当一鼓寒风吹来时,感觉特别寒冷并非温度瞬间骤降,而是因为身边形成的这层温暖的空气层被吹散、吹走了,而导致个别受到风吹时有一阵寒冷的感觉。

 远离冬季诱发的疾病

冬季来临,冷气团一波波来袭,如果气温骤降,但孕妈咪没有做好保暖工作的话,因为身体调节能力较差,就会出现身心问题。中医师表示,时岁已正式进入冬天,孕妈咪除了开始容易出现抽筋的问题外,在季节交替的日子,比一般人敏感,因此预防感冒在这个季节显得特别重要。专家同时指出,怀孕的时候身体新陈代谢速度较快,而且皮肤的毛细孔呈现扩张状态,因此对温度的调节功能变差,心血管方面容易产生血液循环快,心跳加速、呼吸变快,嘴唇容易出现蓝色,怀孕中后期会有较喘的现象,天气变冷容易导致周边血管急速收缩,有高血压、心脏病的孕妈咪都需特别注意,而温差过大,如果流汗没有即时擦干,也容易感冒,再加上目前季节流感肆虐,如果孕妈咪不小心感冒,会有可能并发支气管发炎、肺炎、鼻炎、中耳炎等疾病,因此孕妈咪不可忽视气温变化所带来的危机,冬季保暖是很重要的课题。

孕期超量补充维生素E不利于胎儿

以前曾有研究指出,缺乏维生素E可能会导致流产、早产、子痫前症或生出低体重婴儿。因此,在英国,有许多孕妇大量服用维生素E补充剂。这一现象引起了有关专家的担忧。

据英国《每日邮报》6月12日报道,最新研究表明,孕妇应该避免服用维生素E补充剂,否则胎儿死产的风险将加倍。

研究人员发现,大剂量服用维生素E补充剂将导致生出低体重婴儿,并增加新生儿患其tulaoshi他并发症的风险。伦敦圣托马斯医院产科专家安迪·申南教授长期进行有关维生素E及维生素C和子痫前症之间关系的研究。他也对这一现象表示担忧,认为孕妇自以为补充大量维生素E会对胎儿有好处,殊不知适得其反。

产科教授斯图亚特·坎贝尔教授日前呼吁,英国政府应发布关于服用维生素E补充剂的健康警报。

研究表明,母体只需要维持正常的维生素E水平,就可以给胎儿足够的支持,生出一个健康的宝宝。

第一时间发现早产机率

如何早期发现早产的可疑迹象?专家表示,早期子宫收缩就是有早产的迹象,准妈妈要随时注意。

1500公克是胎儿极低体重

孕妇怀孕12周至37周生产称之为“早产”,早产儿的发生率占所有怀孕的5%到10%,但却占新生儿死亡的80%,愈早出生的宝宝面临的问题愈多。

一个36周、体重2000公克的宝宝,和26周,体重不满1000公克的宝宝相比,前者几乎和一般足月的宝宝没有什么差别,后者却可能必须和死神搏斗,在生死边缘挣扎。

一般来说,体重低于1500公克,就是极低体重,对早产儿来说,可能出生的周数只是一、二周之差,但生理状况却有很大的差别。

子宫收缩是最明显迹象

专家指出,子宫收缩是早产的最明显迹象,怀孕时子宫通常是松驰的,在怀孕中期,一天当中子宫可能会有3到5次的收缩,此时孕妇会感觉肚子硬硬的,但如果收缩的次数过于频繁,甚至可能到达每小时3次以上,就要十分注意,此外,如果有下腹、下背酸痛、明显的下坠感、外阴部压迫或出血、破水等,就要立即就医。

孕妇劳累最多造成早产

育儿专家也强调,要预防早产,最重要的是准妈妈要随时找时间休息,不要让自己处于太劳累的状态,现代人工作忙碌,压力大,甚至经常加班熬夜,有很多的早产都是因为孕妇劳累所致,随时注意自已的身体状况,有任何不适要尽快就医。

因为有七、八成的早产是不明原因的,一旦发现子宫有不正常的收缩,要立即卧床休息,如果休息没有用,子宫还是不正常的收缩,甚至到每十分钟收缩一次,就要赶快到医院,由医生采取必要的措施,包括吃药安胎或是打点滴等。

预防早产最重要

早产儿面临的问题及生存挣扎比一般足月的宝宝更多,刚出生时是生存问题,主要是呼吸、心跳及水分的维持,还有营养的吸收等。

如果能够度过难关,独立生存,未来在成长的路上可能必须面临长期的后遗症,如肺部慢性疾病,脑部受损造成的肢体障碍、发育迟缓,眼睛也会出现视网膜的病变,这些对妈妈来说都是长期的负担,不但在照顾上要花费更多时间,看着孩子受苦,在精神上也有很大的压力。

孕前孕期不要减肥

减肥是一些女性保持苗条身材的重要手段,但唐山市铁路中心医院妇产科专家毛艳丽提醒说,对于已经或者打算怀孕的女性来说,减肥是不适当的。

毛主任介绍说,孕妇需要良好的身心环境。这个时期减肥,不仅导致营养缺乏,还会导致孕妇的内分泌失调,对自身造成伤害,而且还会伤害到胚胎、胎儿,使胎儿失去正常的营养供给。在没有怀孕之前盲目减肥,还可能导致不孕症。

据了解,体内脂肪组织与性功能和生育能力有密切关系。缺乏脂肪吸收,会导致性紊乱。美国科学研究证明,女性因为有维持正常月经周期的脂肪最小值,从而具备生殖能力。对于成年女性,脂肪的过度减少会不知不觉地造成停止排卵或症状明显的闭经。孕妇过度减肥,会造成体内性激素紊乱,可能是导致胎儿性发育畸形的因素之一。因此,为了宝宝的健康,孕前孕期不要减肥。

核桃,孕妇别吃得太多

核桃是我国传统的补脑食品。为了生一个聪明的宝宝,很多准妈妈都会在孕期有意识地多吃一些核桃。有的孕妇每天要吃10到20个核桃,还有的一口气能吃下半斤小核桃。但这样一来,准妈妈的身体就很快会发胖,而且还有可能造成孕期血糖异常。
 
 
       核桃的确是一种营养价值非常高的食物。核桃中含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等。亚麻酸在人体内可合成欧米伽3系多不饱和脂肪酸,而欧米伽3系多不饱和脂肪酸在大脑中的含量非常丰富,其中的DHA被誉为脑黄金。

准妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一些核桃等坚果类食品。但需要注意的是,核桃中的脂肪含量非常高,吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖,进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。因tulaoshi此,核桃虽然补脑,准妈妈也不宜多吃。每天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃,炒菜时适当减少用油量就可以了。
 

适合准妈妈的6种运动(图)

适合准妈妈的6种运动

在《1001个怀孕小贴士》(中国人口出版社出版)一书中,米歇尔·肯尼迪(美国)为准妈妈提供了怀孕指导,还为准妈妈提供了切实可行的图老师健康网温馨提示,我们在此节选6种运动。但是,为了安全起见,最好做这些运动前,征求医生的同意。

热身运动:运动前先热身,让关节和肌肉得到充分放松。如果感到不舒服或者有疼痛感,要立即停止运动。起身时要放慢速度。运动后,要在原地踏步几分钟或做伸展动作。

摇摆运动:两腿向前平伸,分开30厘米。两手手指紧握,向前伸直,在双脚上方形成一个圆圈,尽可能将身体向前方倾斜,然后尽力向后倾斜。每个方向重复做10次。

与朋友一起运动:如果怀孕前不爱运动,那么要有意识寻找一些喜欢的运动项目,只做5分钟的练习比不做要好。与朋友一起散步是很好的运动方式,还可以听到一些新消息。

C形曲线:坐在一个结实的椅子上,放松腰背、吸气;再呼气、收缩深层腹部肌肉,轻轻地下降,使腰脊柱弯成C形。随后放松胸部和双肩;吸气并恢复到笔直的坐姿。连续做10次,每天重复2~3次。

跳舞:在卧室里边听乐曲边跳舞,可以促进血液循环,但不要做跳跃或旋转动作。为防止快速、突然地转变方向,要始终保持重心平衡。抬膝的时候,臀部要保持水平,胳膊不要举高,注意收腹。

小腿伸展:睡前适合做这种运动,将身体斜靠在墙或者其他结实物体表面,一条腿向后伸展,脚跟始终着地,全身向墙的方向倾斜,加强对小腿的伸展力度,保持20~30秒,然后换另外一条腿重复该动作。

经常有便秘发生如何调理

妊娠期间肠蠕动减弱,排空时间延长,加上孕妇活动量减少、巨大子宫对肠道的压迫,较易发生便秘, 可在每日轻晨饮开水一杯,多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜,并养成每日按时排便的良好习惯。必要时可以口服缓泄剂如麻仁丸等,但是禁用那些峻泄剂及灌肠,避免腹泻过度引起流产和早产。局部开塞露也可以外用,使大便润滑容易排出。

孕期做爱要戴避孕套吗?

体重的增加,准妈妈的生理状态也有很大的改变。常听闻各种关于准妈妈在行为上的禁忌,让人既担心又无所适从,到底哪些行为真的会影响准妈妈的安全呢?

怀孕后应该多休息、少动?

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虽然怀孕后的确是要避免过度的劳动,但也不代表就得多休息、少动,“适度的活动”才是正确的观念。一天中,准妈妈最好保持6~8小时的睡眠时间,也尽量在夜间11点就上床,因为晚上11点到凌晨3点之间是激素作用最旺盛的时候。其实,怀孕期间的生活作息可一切照常,除非是有出血或早产的征兆才需要多卧床休息,否则仍可照一般的生活作息,只要避免过度的劳动和太大的动作即可,而平时上班过分忙碌的准妈妈则要减低自己的工作量。

若是只着重于休息而没有适度的活动,很容易造成体重增加过多,进而引起更多不良反应,像是妊娠糖尿病、产后肥胖等。因此,还是可以保有孕前的活动,只是记得要衡量自己的身心状况,只要累了就稍作休息,不可逞强。

怀孕时可以过性生活吗? 一定要戴保险套吗?

怀孕期间是否能进行性生活一直是准妈妈的疑问,不过相信大部分的准妈妈已经了解,在安全的情况下的确是能进行性行为的。不过,在这段期间,因为不会再受孕是否可以不用戴保险套呢?单就受孕的部分来看,的确是可以不用戴保险套;不过使用保险套可减少体液的接触,一定会降低感染机会,而怀孕期间,准妈妈的分泌物多,且对糖的代谢率较差,容tuLaoShi.com易滋生霉菌,因此,若要进行性行为且不戴保险套,医生也不会反对,只是建议男生一定要做好清洁工作,以避免感染。

那么,性行为时的高潮引起的子宫收缩是否会造成早产呢?高潮虽会引起宫缩,但这种宫缩并不会导致早产,除非是姿势上的压迫才会。一般来说,高潮造成的宫缩一下就会停止,且是不规则的;若是规则的收缩且强度持续1分钟以上,才有早产的可能。而在性行为的过程中,只要阴部有出血就要立即停止,且尽速就医。

此外,孕期前8周是胚胎的着床期,有一说法表示此时进行性行为会造成着床不稳定,会出血或流产,不过很多妇女在此时还不知道自己已经怀孕,因此,也无法避免。此时暂停性行为只是减少干扰,只要性行为不是太激烈都不会有问题,不过建议担心的准妈妈可在8周后再恢复性生活,但也有较保守的说法是等12周后胎盘形成后再恢复性生活,而怀孕后期37周后已届生产期,容易产生不适,也建议先暂停性生活。

孕期性生活3点注意事项

1 基本上,除了几种高危险妊娠(如:前置胎盘、产前出血、迫切性流产、子宫颈闭锁不全)外,整个妊娠期间都可以进行性生活。

2 在性生活的过程中,若是准妈妈产生子宫强烈收缩、不正常出血、严重下腹痛等,则应该停止,尽快就医。

3 进行性生活的期间最好戴保险套以减少阴道发炎,以及子宫颈的发炎以及早期破水的现象。

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