宝宝骨骼发育 专业营养是关键

Q848689560

Q848689560

2015-12-12 11:17

学龄前的幼儿适当摄取钙质,对于促进骨骼发展及强化骨骼,是有帮助的,因此家长应让孩子从饮食中均衡摄取各项钙质食物,如牛奶、乳酪、鱼、篙苣菜等食物。

骨骼发育决定宝宝身高

身高是反映儿童骨骼发育的一个重要指标,宝宝的高矮是由骨骼发育优劣决定的,与身高相关的骨骼有头颅骨、脊柱骨和下肢的长骨三部分。各部分的增长速度是不一致的,生后第一年头部生长最快,脊柱次之;而到了青春期时则下肢增长最快。 颅骨的发育 颅骨随着脑的发育而增长。颅骨发育优劣可用头围的大小、颅缝和囟门闭合的迟早等标准来衡量。 医学提示:囟门在出生时过小或过早闭合,预示着宝宝的脑发育有问题;囟门过大、闭合延迟也可能是病理情况,都应请教儿科医生,做进一步检查。 脊柱的发育 在宝宝出生后的第一年,脊柱的增长快于四肢。宝宝的动作发育应与脊柱的发育相适应,即宝宝2-3个月大时会抬头,6-7个月大时能独坐,8-9个月大时会爬,10-11个月大时能站立,12-16个月大时能走路。若没到相应的月龄,宝宝不宜过早地学坐、学站,以免引起脊柱的过度屈曲,这也将影响其身高。 长骨的发育 肢体长骨结构分骨干、骨骺和干骺端三个部分。在宝宝的整个生长发育过程中,骨的生长在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内不断进行,从而使骨的长度逐渐增长,身高也随之增长。

宝宝骨骼发育,专业营养是关键

  3岁以后,孩子进入身体快速发育期,骨骼强壮才能保证孩子成长不掉队,骨组织中有两种主要的化学成分,即有机物和无机物。孩子骨中的化学成分与成人不同,成人骨中的有机物和无机物的含量比例约为3∶7,孩子骨中的有机物和无机物的含量比例约各占一半。因此,孩子骨骼硬度小、柔韧性大,不易骨折,但容易弯曲变形,所以宝宝在成长过程中的TuLaoShi.com骨骼发育非常重要。平时可以让孩子多运动以促进新陈代谢,加速血液循环,给骨骼组织输送更多的营养物质,使骨骼生长加速,骨质致密。

  在日常护理方面,家长要在平时注意幼儿坐立、行走的正确姿势,桌椅、床铺等等设施都要适合幼儿的身体发育状况,否则易导致幼儿出现驼背、佝偻等疾病。在娱乐方面,骑童车是幼儿锻炼身体的好方法,适当、科学的锻炼,可促进幼儿骨骼和肌肉的发育。但由于幼儿的生长发育尚未完全完善,父母需特别注意别让孩子在骑车中受伤。

  除了日常看护时要小心注意,在专业营养方面也不可忽视。在孩子的日常饮食中,可以添加未来星儿童成长牛奶骨力型,其是特别添加了DHA藻油+VA VD的儿童奶,能帮助孩子成长发育,骨骼强壮。其儿童奶中含有丰富的钙,能促进宝宝身体成长和骨骼发育。VA能帮助促进孩子的身体发育,同时强壮骨骼。VD可以促进钙、磷的吸收,有助于骨骼和牙齿的健康,是让孩子长得壮壮,身体棒棒的必须元素。超级聪明因子DHA藻油,是孩子成长必不可少的营养素之一,作为一种必需脂肪酸,它对孩子增强记忆与思维、头脑开发等作用尤为显著,还有改善视力的作用。科学研究发现,体内DHA含量高的孩子心理承受能力强,智力发育指数高。睡前一包骨骼强壮:晚上入睡前,美味的骨力型陪伴孩子进入甜美梦境,助力孩子茁壮成长!

  家长为了帮助宝宝纠正身体姿态骨骼发育,将所谓的“背带”缠在身上,看似可以调整宝宝体态,其实是以限制宝宝生长为代价的。所以不能寄希望于某种塑性产品来维护宝宝身体的正常发育,只有平时多锻炼,多注意行、坐、卧的姿势,形成良好的习惯和专业营养补充才是根本!

哪些食物促进宝宝骨骼发育

  学龄前的幼儿适当摄取钙质,对于促进骨骼发展及强化骨骼,是有帮助的,因此家长应让孩子从饮食中均衡摄取各项钙质食物,如牛奶、乳酪、鱼、篙苣菜等食物,适度避免摄取汽水、可乐等苏打水,以减少或阻碍钙质吸收。在骨骼的结构中,成人有206块骨骼,小婴儿有350块骨骼,而增强宝宝骨骼必须的营养素为钙。但宝宝到底需要多少的钙质呢?

年龄大的婴儿对钙质的需求量比初生儿来得高;而学步中的孩童对于钙质的摄取也要加强,以促进及强化骨骼的发展。骨骼正常与否对于宝宝及成人都有重大的影响,若钙质缺乏可能会造成:低钙血症(造成心血管及神经系统失常)、身高不足、软齿症(造成牙齿钙质不足)、佝偻病(造成骨骼异常变位)、肌肉强直性收缩(造成肌肉收缩失控)、骨质疏松症(造成骨骼空洞化)等疾病。tulaoShi.com

钙的来源以奶制品主,如:牛奶或乳制品、乳酪,其他如豆类食品、篙苣等绿叶蔬菜。维生素D含量高的食物如:鱼肉、奶油、蛋、肝,和牛奶等也有利骨质保健。另外摄取充足的维生素C也有利合成胶原质,此也是骨骼的主要基质成分。

此外,额外的钙补充剂也是钙质的来源之一,配以合理饮食,可以更好地给孩子加骨劲,如果同时富含铁、锌、铜等其他微量元素则更佳。品牌方面,拥有多年临床经验的国际化大品牌产品更加值得信赖,比如钙尔奇小添佳。

另外,有些人平日只重视提高药膳食补,服用许多钙片,但却未注重运动,结果并未吸收钙剂,也未能达到改善骨骼的预期效果。运动可以增加骨骼细胞的活力,所以运动这个环节不可忽视,骨骼细胞有如骨骼的工程师和建筑工人,适量的运动和营养,可提供这些小小工程师们正常的活力,从事骨骼的构建工程。

来自:红网

哪些食物可促进宝宝脑部发育

  哪些食物可以促进宝宝脑部发育?GoTop

  医学的进步,许多研究已经帮父母确认,某些食物有助于头脑的思考与学习。不只是孩子,连大人都可以从聪明的食物中得到好处。建议适量补充下列食物,可使脑神经细胞活跃,增强思考及记忆力,促进智能发展。

  五谷类:

  黄豆:含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,能健脑。

  小麦胚芽:富含谷胱甘肽,在硒元素参与下,可使体内致癌物失去毒性,保护大脑,是脑力劳动者保健佳品。

  蚕豆:蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰等,并含有丰富的胆碱,有健脑作用,考试和脑力劳动者,适当食用蚕豆会有一定帮助。

  肉蛋类:

  鹌鹑蛋:富含卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,有健脑作用。

  蜗牛:所含的酶能化积除滞,谷氨酸和天冬氨酸能增强人体脑细胞活力。

  鲫鱼:鲫鱼脑有健脑益智作用。鳝鱼:含丰富DHA和卵磷脂,是脑细胞必不可少的营养素,有健脑益智的功效。

  鲈鱼:鲈鱼+牛肝菌,健脑抗癌。鲨鱼:能强体质,健脑益智。

  胖头鱼:有祛头眩、益脑髓的功效,常食可健脑益智,增强记忆力。川杛+白芷+胖头鱼,治疗头风。

  牛肉:肌氨酸含量最高,可提高智力。

  鸡蛋:富含DHA和卵磷脂,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智。

  鲨鱼肝:鲨鱼肝抽取的鱼肝油,能增强体质,健脑益智。

  三文鱼:含Ω-3脂肪酸,是脑部、视网膜及神经系统生长所不可少的物质,可增强脑功能、预防老年痴呆、视力减退。

  兔肉:富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂,有健脑益智功效。

  鹧鸪肉:可祛痰补脑。

  水果类:

  荔枝:能补脑健身。

  西番莲:能生津止渴,提神醒脑。

  樱桃:能强体质,健脑益智。

  核桃:营养丰富,对大脑神经大有补益,是健脑补脑和治疗神经衰弱的良药,名副其实的“健脑食品”。

  香蕉:富含蛋白、糖、钾、磷等多种营养,常食可健脑。

  莲子:有养心安神功效,常食可健脑,增强记忆力,预防老年痴呆症。

  火龙果:含花青素成分,有抗氧化、抗衰老作用,能提高对脑细胞病变的预防。

  枣:红枣水煎代茶饮有宁心安神、益智健脑的功效。

  桂圆:常食桂圆对脑细胞特别有益,能增强记忆力、消除脑疲劳。

  松子:松子中磷、锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生、脑力劳动者理想食品。

  蓝莓:能防止脑神经衰老、增进脑力。

  蔬菜类:

  茼蒿:降压补脑。

  佛手瓜:含锌较多,有助提高智力。

  菠菜:含大量抗氧化剂,有助防止大脑老化。

  黄花菜:有较强的健脑抗衰老功能,人称“健脑菜”,精神过度疲劳的应常食。

  洋白菜:大米煮粥,快熟时加入切碎的洋白菜食用,补肾健脑。

  调料类:

  花生油:含多种抗衰老成分,有延缓脑功能衰老等功效。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/)

  豆豉:有增强脑力效用,是脑力工作者的保健佳品。

  味精/鸡精:能补充人体内的氨基酸,供给大脑组织能量。

  色拉油:含有一定的豆类磷脂,有益于神经、血管、大脑的发育生长。

三个坏习惯影响宝宝骨骼发育

  编者按:以下这些小习惯有可能导致一些疾病。当然,毕竟形成疾病的原因有很多,家长也不用太紧张,哪方面做得不够好,及时纠正就是了。


三个坏习惯影响宝宝骨骼发育


  同床睡→斜颈

  坏习惯:小婴儿就是有这个牛本事,即使闭着眼睛也能用嘴找到妈妈要奶吃。过去我们总提倡婴儿和妈妈分床睡,是为了避免大人捂着宝宝了m.tulaoshi.com,其实这样还有一个坏处,就是孩子和家长同床睡时孩子会自然地长时间面向妈妈的一边入睡。

  可能后果:斜颈

  专家点拨:长此以往,这种睡姿会使孩子的头、面部习惯性地向一侧倾斜,形成习惯性或姿势性斜颈(一侧脸大一侧脸小),俗称歪脖子。姿势性斜颈一般都是由于不良睡姿、抱姿哺乳习惯或一些眼科异常影响形成。左右交替哺乳或平卧睡姿,一般情况下可自行缓解。  但是如果发现宝宝在出生两周左右出现头面部总倾斜向一侧颈部,则需要警惕宝宝的一侧颈部是否有肿块,一旦有可以感触到的坚硬肿块需要及时去医院就诊,这种极有可能是先天性肌性斜颈。

  支一招:宝宝能独睡最好,或者妈妈勤换着点方向。

  牵手走→肘脱臼

  坏习惯:宝宝开始学走路了,听说学步车对身体发育不好,还不安全,那就家长亲自弯腰牵着宝宝走吧。可是如果总是牵一侧的手,或者太过用力,也会有问题哦。

  可能后果:桡骨小头半脱位

  专家点拨:婴幼儿骨骼硬度差、弹性大。尤其两岁以下孩子刚学会走路,家长长时间单侧向上牵领走,孩子重心易发生偏移,这对骨骼发育不利。另外由于孩子肘部桡骨小头的环状韧带薄弱,也易发生桡骨小头半脱位,如果领的途中孩子突然跌倒还可能会脱臼。

  支一招:左右手交换、轻轻领着孩子小手。

  早走路→O型腿

  坏习惯:别家宝宝都能自己走路了,咱也抓紧练吧。有些父母把婴儿能够独立行走看成是可喜的开端,在宝宝还没有准备好时就早早地锻炼他站立、行走。

  可能后果:O型腿和X型腿

  专家点拨:过早地站立与行走会对婴儿的骨骼发育造成一定影响。由于儿童出生时骨骼正处于发育时期,没有完全钙化,包围在骨骼外面的是一圈软骨,孩子一岁以内就学着走,由于站立不稳,就会向内或向外用力,导致两边软骨发育不平衡,时间久了,容易影响腿部骨骼发育出现膝内翻或膝外翻,即常见的O型腿和X型腿。

  支一招:放松心态,孩子想走时拦都拦不住。

  小提示:

  坐时背部凸小包很正常

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/)

  宝宝坐下时后背会凸起小鼓包,因为这个来就诊的家长可真不少,以为脊柱上长了东西,其实,这是正常的椎骨的棘突,较瘦小的孩子更易显现。

  一周岁以内的幼儿,刚刚学会坐着,背部肌肉还不发达,所以坐起时很容易出现含胸、驼背,弯腰时后背会有一节一节的脊椎棘突隆起,这都是骨骼发育的正常现象,随着孩子年龄的增长和脊柱的发育,这些表现会慢慢消失。

  受访专家简介:邓京城,首都儿研所骨科主任、主任医师、教授。


展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

宝宝骨骼发育 专业营养是关键

育儿知识 怀孕 孕妇
宝宝骨骼发育 专业营养是关键

什么是骨骼发育

育儿百科
什么是骨骼发育

孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

玫瑰花 玫瑰 花茶 孕妇
孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

哪些营养骨骼发育需要?

育儿百科
哪些营养骨骼发育需要?

骨骼发育

育儿百科
骨骼发育

什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

怀孕 孕妇 备孕
什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

让宝宝的骨骼健康发育

婴儿
让宝宝的骨骼健康发育

宝宝吃糖过多影响骨骼发育

育儿知识
宝宝吃糖过多影响骨骼发育

怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

孕妇 怀孕
怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

准妈妈只要健康不要肥胖

准妈妈只要健康不要肥胖

一天20分钟 读书兴趣养成

一天20分钟 读书兴趣养成
下拉加载更多内容 ↓