一生与幸福有关的十个关键词
1、财富：金钱可以买来一定程度的幸福，也可以买来社会地位。可一旦吃穿住的问题解决了，你多赚的每一元钱的意义就会越来越小。
2、欲望：欲望是幸福的敌人，所以知足者常乐。调查表明，不与别人比高低所带来的幸福是高收入所带来的幸福的5倍。
3、才智：才智对幸福的支持很有限。研究证实，比较聪明的人往往有较高的欲望，不能取得更高的成就，欲望就满足不了。另外，智商高，并不等于有能力处理好人际关系。
4、遗传：幸福在某种程度上是与生俱来的。人类“幸福感知点”的敏感程度有90%是由基因决定的，同时也取决于父母的正确见识、判断力以及良好的训练和教育。
5、美貌：漂亮的人更幸福，这对许多人来说可能都是个坏消息。不过，只要你相信自己是漂亮的就行了。女人不要老是觉得自己太胖；男人也不要觉得自己不英俊、不强壮。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/）6、友谊：友谊是幸福的源泉。社会学家指出，收入和社会地位不同的人之所以能有同样的幸福感，在很大程度上是因为友情因素的存在。
7、婚姻：已婚者比未婚者更幸福，这是全世界科学家都同意的结论，超级幸福感至少能在婚后持续一整年。
8、信仰：这是构成幸福的一个积极因素。信仰能够驱使人们共同应对不幸和灾难，促成整个社会的相互作用和支持。
9、博爱：虽然人们目前还不清楚，是幸福的人爱行善，还是行善的人更幸福，但幸福与利他主义行为显然有密切联系。
10、年龄：老年人往往更加幸福。随着岁月的流逝，老年人逐渐学会了抓住使其幸福的事情，放弃容易产生麻烦和不幸的事情。
送园关键词：温柔+坚持
对于接送孩子上幼儿园，很多妈妈都感叹这绝对是一项技术活儿！因此，拥有一颗强大的内心只是第一步，我们还需要掌握一些“必杀技&rdquwww.Tulaoshi.como;。这时候，“过来人”的妈妈经可是必读宝典啊！@芒果妈妈：我的经验就是一定要坚持自己的原则，天天接送。不要孩子一哭就不去了，慢慢他就会明白，每天上幼儿园就是一种正常的生活常态，就像爸爸妈妈每天要工作一样。@雪中漫步：一定不要哄骗孩子，不要跟他说“你去上幼儿园，我就给你买玩具”，或者是“如果你不上幼儿园，妈妈生气了，不爱你了”之类的，温柔的告诉他事实就好。@家有二宝：把孩子放到幼儿园之后一定要坚定的离开，要相信老师一定有办法安慰宝宝。@向阳花：尽可能早点去接送孩子，和她约定好时间，如果有事情耽搁了不能及时去接，也要告诉她原因。@壮壮妈妈爱壮壮：要和幼儿园的老师多交流沟通，一方面便于老师更好地照顾孩子，另一方面可以充分了解孩子在幼儿园的状态，如果有进步要及时表扬，这样能让孩子更有动力。
测试：你的温柔指数是多少？
题目：如果有下辈子，你希望和你的另一半变成什么？
1. 一对比翼鸟
2. 一对老虎
3. 一对黑天鹅
4. 一对小海豚
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温柔的减肥操
给“小胖墩”减肥的食疗餐吃出窈窕 产后减肥食谱推荐警惕!产后减肥的6大误区小不点也能练瑜伽人很很容易发胖，不易发觉，而经常练习下列“准”减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展：
1.木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。
2.屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿。双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低点保持此姿势2秒钟，然后起立至开始姿势。反复5次。全过程：30秒。
3.屈身控制：锻炼小腿肌肉，改善腿的柔韧性。
(1)双脚分开，腿伸直，双手自然贴于臀部。背挺直，从髋关节处向前屈。保持此姿势从1数到15。
(2)进一步屈体，两手抓住小腿肚。保持腿直，不要紧抱膝盖，也忽试tulaoshi.com图触碰地面。保持此姿势从1数到10。全过程时间：30秒。
4.体侧抬腿：调节髋关节。
(1)开始姿势：双手撑地，右膝跪地，左腿向体侧伸直。
(2)抬起，落下伸直的左腿，做4次。换右腿再做。每条腿反复练2次以上。全过程30秒钟。
5.向后踢腿：锻炼臀部、大腿、腹部及上背部。
(1)双手直臂撑地，双膝跪地。低头。左膝向鼻尖运动。
(2)然后抬头，同时左腿向后上方踢起，达到既舒适而又能及的高度。转而腿向鼻尖运动，接着再向后上方踢起。反复12次。换右腿做同样动作。全过程时间：30秒。
6.侧卧压腿：改善大腿内侧轮廓。
(1)右手及前臂支撑身体，右侧卧。左脚放在右腿前的地上。
(2)抬右腿15次。换一边再做。全过程时间：30秒。
7.空中蹬车：锻炼腿部，使腹部扁平。 仰卧，下背部着地，双肘支撑身体，右腿屈膝，朝胸前运动，然后伸进腿，保持离地15厘米高，同时左腿屈膝，朝胸前运动。不要拱背，如此不断交替屈伸，如同蹬自行车。全过程时间：30秒。
8.腰背上拱：改善腹部外形，使腰部呈曲线。
(1)仰卧，屈膝，双脚稳踏地面。双手置头后。
(2)腰背部朝上拱，保持此姿势2秒钟，然后放平，紧贴地面4秒钟重复5次。全过程时间：30 秒。
用温柔去营造爱的氛围
温柔，是一个古老而又永不过时的话题。它往往是评价女人的一种标准。很多人说，看一个女人善良不善良，就看她是否温柔。人总是以善为本，可善良是看不见摸不着的，那么就得从温柔不温柔来看。如果善良是平静的湖泊，那么温柔就是从这湖上吹来的清风。一个不温柔的女人根本谈不上善良，就算她有倾城倾国的美貌再加上100条优点和1000种特长，那也绝不能算是可爱的女人。温柔是一块磁石，只要你进入它的磁场之内，你就会不知不觉地被它吸引，想躲也躲不开。温柔里面包含着深刻的东西，不是生硬地表演出来的，而是生命本体的一种自然散发。只有生长于生命内部的这种爱，才能经得起考验，历久不衰，一直相伴到生命的终结。
男人需要温柔的女人
聪明的女人都懂得用温柔去营造爱的氛围，尤其当她为人妻之后，她更懂得温柔对于一个女人及婚姻的重要意义。因为她们知道温柔能给人一种宁静、一份和谐，让丈夫及家人更容易靠近和接纳。
一个女人要获得周围人的认可，拥有甜美的爱情、幸福的婚姻、美满的家庭，需要的不是她的美貌，而是她的智慧；不是她的高傲，而是她的真诚；不是她的任性，而是她的善解人意。而对于丈夫来说，喜欢温柔的妻子更是有道理的。当他们在外辗转打拼时，他们外表看似坚强，内心却很脆弱。这脆弱的一面他们需要妻子的抚慰，而妻子的温柔、知书达理则是他们最好的礼物。在他们的内心深处，回到家后不希望再有任何的纷争，只想好好享受属于自己的宁静，让妻子替他拂去心绪上的烦恼和忧伤。他们在外人面前总是坚忍而不轻易低头，而在妻子身边却想躺下来脱去伪装。他们需要的，不是妻子外表上的光鲜，而是灵魂上的安慰。
徐志摩的诗《沙扬娜拉》中用“最是那一低头的温柔”描写了日本女郎的一种娇羞温柔之美，这种温柔之美能让人顿生怜惜之情。其实男人大多喜欢温柔的女人，温柔的女人也多被男人宠爱。哪一个丈夫不希望自己的妻子更温柔一些呢？因为妻子小鸟依人般的温柔，不仅能勾起丈夫对她的怜爱之情，满足他所特有的保护欲，而且也能勾起他强烈的使命感和自豪感，使他对妻子更加关怀，倾注更多情感。
拥有温柔的妻子，是男人最大的幸福
古人选妻，温柔贤良排第一；帝王选后，宅心仁厚是标准。其实，这种标准不仅是对女人本性的一种肯定，而且也体现了温柔与婚姻的关系，只有温柔的女人才懂得用细雨绵绵的爱经营婚姻。所以，有人说，男人什么都可以抵挡，却挡不过女人的柔情；什么都可以抗拒，却拒绝不了女人的体贴。可见如果一个男人能有一个温柔的妻子，那才是真正的有福，也会令别人羡慕不已！
小张和妻子小王都是普通的打工一族，结婚已将近10年，虽然他们只是一个普通的家庭，但他们的小日子过得非常幸福美满，他们是邻里间羡慕的对象。每每邻居问他们夫妻相处融洽的秘诀，小张总是自豪地说：“是我妻子的温柔把我征服了，对这样的女人我怎能不爱呢？”其实大家都知道，小王是温柔出了名的，以下只是他们生活中的点滴。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/）在拥挤的地铁里，小王接起电话的时候笑得很甜蜜：“老公，我在地铁上了。什么？你今晚又加班啊？到几点啊？到10点？太晚了，你在单位下面的饭店吃点儿吧，别吃太油腻的东西，还有，天太热，别吃辣的，容易上火。少抽点儿烟，晚上你打车回来吧？提前给我打个电话，我到小区门口接你。嗯，嗯，我随便吃点儿就行，你放心吧。”
过了一会儿，小王的电话又响了，她接起电话：“老公怎么啦？回来吃啊？不是要加班吗？哦，那太好了，你想吃点儿什么？我回去就去买菜，没事儿，不麻烦，我去咱家楼下的超市，家里有豆角，我把豆角择好，我再买点儿西红柿吧，什么？给你炒米饭？好的，蛋炒饭吧？没问题，水果我就不买了，冰箱里还有半个西瓜，咱就吃西瓜吧。嗯，行，我给你榨西瓜汁……嗯，老公，路上小心，堵车你也别着急，我做好饭后边给你洗衣服边等你回来。”
相信所有听到这段对话的人都会心生妒忌，更会羡慕小张与小王的幸福婚姻。小张拥有这么标准的温柔娇妻真是幸福，小王言语之间无不流露出对小张的爱，她没有因为小张对吃的东西挑剔而不耐烦，而是百般应允，极力满足他。我们可以看出小王的温柔，是从骨子里流露出来的一种温情。这种温情是当她真心喜欢一个人、爱一个人的时候，真情的自然流露，而不是伪装出来的，它无法掩饰；这种温情也是一种淡淡的味道，它里面蕴涵着女人的天性。它散发出一种绵绵的感觉和气息，感染着身边的每一个人，给人们一种爱的温暖。这种爱包含着善良、宽容、理解和给予。
女人，最能打动人的就是这温柔。温柔像一只纤纤细手，知冷知热，知轻知重。只这么一抚摸，受伤的灵魂就愈合了，昏睡的青春就醒来了，痛苦的呻吟就变成甜蜜幸福的鼾声了……温柔是女人特有的武器，哪个男人不愿意被这样的武器击倒？
温柔有一种绵绵的诗意，它能缓缓地、轻轻地放射出来，飘到你的身旁，扩展，弥散，最后将你围拢，包裹，熏醉，让你感受到一种宽松，一种归属，一种美。
父母不该说的6大关键词
关键词1：不行、不可以 每天从幼儿园回家之后，小宇的第一个动作就是打开电视收看他最爱的卡通片，而妈妈每天回家后的第一句话就是“不可以看电视”，然后硬生生地将电视关掉。 首先说明原因 这种情境经常在家中上演，许多大人主观上认定不好的事，都会直接跟孩子说“不可以”，但是却并未告诉孩子背后的原因。邱老师在此提醒各位父母，在说“不可以”前，应先清楚说明为什么“不可以”。或者以聊天的方式引导孩子相互讨论、共同解决，比如跟孩子通过协商的语气来对话：“这个卡通片要演30分钟，可是我们等一下就要吃饭了，该怎么办？” 另外，不妨用正向的提醒来代替负面的禁止，比如以“我们要先吃饭”来代替“不准看电视”。如果总是一味禁止，反而在提醒孩子要记得看电视，进而让孩子对被禁止的事更有兴趣。 避免行为僵化 让孩子了解背后的原因，还有另一个重点是避免其行为出现僵化。曾经有一位妈妈特别担心孩子的安全，所以要求孩子放学后都在公寓大门口等她，不能到其他人家中，当然也不能吃别人给的东西。妈妈一直要求孩子这么做，孩子也乖乖听话。但是。有一天妈妈在回家途中遭遇车祸，直接被送到医院，而孩子就这样一直站在门口等，当邻居表示关心时，他也不敢搭理。直到妈妈醒来后，才想到“我的孩子还在楼下等我”。由此可见，孩子不明白在楼下等妈妈的原因，妈妈也未曾与孩子谈到其他应变措施，所以孩子只是傻傻地听话等着，以避免被责骂，久而久之就成了僵化的行为模式。 关键词2：等一下 每个星期二的晚上，妈妈回到家中做完家事，往往还得加班。而小娜总是会发现一些新鲜事想和妈妈分享，所以在一旁说个不停，妈妈却总是对她说：“妈妈正在忙，你先等一下，好不好？” 采用反应式倾听 在和孩子说过“等一下”之后，父母往往就没有了下文，而且也不会留心自己说过这句话，但是孩子却是满心期待。不管“等一下再说”“等一下再买”，还是“等一下再跟你玩”，如果经常使用而又没有下文，那么这种前后不一致的说话方式就会让孩子失去信任感。因此，在忙碌时不妨采用反应式倾听，即先重复孩子的语意，然后表明自己在忙，比如：“看来你很喜欢这个玩具呢！可是妈妈正在忙，等一下再听你说，好不好？”这样的方式能让孩子有被尊重的感觉，他自然也会尊重妈妈有事情要处理的状况。不过，在忙完后一定要记得去做刚刚允诺孩子的事情。 关键词3：你看你 小华正在学习自己吃饭，每次吃饭总是将时间拖得很长。这一天，2岁的小华又用手拿着西瓜往嘴巴里塞，滴得衣服、桌面和地面上都是西瓜汁，于是妈妈忍不住大吼起来：“你看你！脏死了，吃得像猪一样！”重视正向语言 父母有权表达自己的情绪，但要特别留意自己的用字遣词，很多时候可以稍微修正一下用法。就像上述情境中，父母只是无心发出去耐性的语气词，脸上也伴随不满的表情，而孩子也知道自己做了惹父母生气的事。但是，如果父母没有进一步解释生气的原因，就会让孩子贬低自己。比如上面这个事例，就可以提醒孩子：“我们要用叉子吃西瓜，这样更方便。”事后请孩子协助擦拭桌面和地面，这样既能让孩子吃得开心，又可学习协助妈妈做家务。 培养自尊心&nbwww.Tulaoshi.comsp; 两三岁的孩子正是自尊心开始萌芽的时候，而自尊来自正面经验的累积，切勿随便批评和嘲讽。如果父母压抑不住情绪，直接把情绪性话语扔向孩子，那么孩子只能感受到父母的愤怒和生气，却不知道错在哪里，时间一久，就会贬低自我价值。因此，父母需要先安抚情绪和处理当时的事件，而不是先发泄个人的情绪。 此外，有时父母还会因为自己心烦，从而对孩子表现出不耐烦的样子。请注意，不论自己不耐烦的原因是什么，只要把自己的情绪反映到孩子身上，就应诚实地告诉他原因，如果纯粹因为自己心烦，甚至要主动向孩子道歉。 关键词4：我早就说 小康开心地拿自己完成的拼图展示给妈妈看，妈妈却来了一句：“我早就说你可以拼好的嘛！上次没拼好，一定是因为你不够专心。” 孩子犯错的原因 “我早就说”可能出现在孩子展现能力时，当父母说出“我早就说你能做好，只是你之前不用心”时，会让孩子体味到挫折感。总将孩子以前没做好的事拿出来做比较，有翻旧帐的意味，虽然仍然肯定其能力，却也认为他其实早就能将事情做好，多少有点批评的味道。因此，这样的说话方式确有不妥，孩子会认为自己做好了没得到鼓励，而没做好的事情却一再被提起。总之，和孩子说话时要懂得刹车，孩子做对了，给予鼓励即可，切勿出现这样翻旧帐的话语。 另外一种经常出现的情况，就是父母多次告诫的事，孩子却仍然一犯再犯，于是父母便会说“我早就说，不要这样做”。其实，父母应该也能察觉到孩子是有意或无意地一再犯错，如果认为孩子是无心的，那就告诉自己“他是不小心的”，便能稍微降下怒火，而在处理孩子所犯的错误时，则可以既认真又严肃地告诉孩子，为什么在多次提醒的情况下还犯下这个错误，让他练习自己说出原因，以达到修正的功效。如果孩子是有意犯错，则需要正视其行为背后的原因，是否因平日受到忽略而想引起父母的注意，或是身心发展上有障碍。 关键词5：你一定要 当小雅正在玩玩具时，父母不时在一旁叮咛：“等一下，你一定要自己收玩具。” 让孩子拥有判断力 当父母经常说出“你一定要”或“你应该要”的话语时，不妨先省视自己为什么这么说。是单纯的命令以获得控制孩子的成就感，还是将自己的期待加诸于孩子身上？如果确实是上述2种心态之一，那么父母就要矫正自己的想法。因为孩子是独立的个体，并非父母的附属品。控制与责骂虽然可得到即时性的效果，却会产生最大的后遗症。把孩子当作即将长大的成人，让他理解“为什么要这么做”才是长久之针，这比单纯地命令他“一定要”更重要，以免孩子未来缺乏判断力，只知道盲从或因为反对而反对。 避免缺乏信任感 父母因为担心孩子玩完之后不懂得收拾玩具，便在事情还没发生时就先行提醒，这是可以理解的，但是命令的口气容易让孩子有不被信任的感觉，这便是犯了“预期失败”的谬误。学龄前的孩子常将物品拟人化，有时使用他们的语言会使亲子互动沟通更有效。所以，改口问问问孩子：“玩完玩具要做什么？”，或以孩子的语气说：“玩完玩具后，也要让玩具回家哦！”用这样的方式去教育孩子，他们对收拾玩具这件事就很容易接受。 关键词6：不要吵 妈妈好不容易忙里偷闲坐下来，看看自己最爱的电视剧，圆圆在一旁玩玩具，不仅在房子里跑来跑去，还不时发出碰撞的声音，导致妈妈听不清楚剧中的对白，于是便告诉圆圆：“不要吵！” 让孩子有宣泄的渠道 心理学家皮亚杰曾经说过：“请你记住，孩子的名字永远叫‘小孩’”。他们需要有时间、有空间去玩耍，而玩就是单纯的玩，不是为了学习技巧而玩。“玩”是孩子的天职，爸爸妈妈一定要接纳孩子需要玩的特性，而游戏时自然会发出声音。再者来说，城市里的孩子往往比较缺乏活动空间，精力无法发泄，因此父母必须仔细思考，孩子是否真的缺乏游戏空间。如果答案是肯定的，就请为孩子规划一段到户外跑跳的时间，或者在家中安排安全合适的区域，既让孩子充分发泄精力，又不必担心被责骂。在已经得到足够的游戏时间和空间后，如果孩子仍然在家中大声游戏而吵到其他人，父母就要明确地告诉他，可以玩游戏，但是不能妨碍到别人。如果孩子没有消耗精力的渠道，却又在正常发泄精力时一再被父母责骂，那只会摧毁他的自信心，因为他只是在单纯的游戏，却总是惹得父母不高兴。文/妈妈宝宝
对孩子教学的目标和方法关键词
不可低估的幼儿心理学
生活即教育，考验的是父母的智慧，不只是知识；需要一定的物质作基础，但也不是金钱仅有就能起作用的。可能每个父母都会自觉不自觉地把自己的人生体验，传授给孩子。这就要求我们做父母的，首先自己是一个不断学习的人，一个人格完整的人，一个具备良好品性的人，一个在自我生命的历程中沉淀下丰富精神财富的人……我们为父为母的“上岗证”上，应该有这些内容的考核。
当然，最好还要学学幼儿、儿童、青少年的心理学，能够站在不同年龄段孩子心理独特发展的角度，去与孩子们相处，了解孩子在每一个年龄段的不同点，可能会事半功倍。
在对孩子的教育目标中，有这样一些关键词：健康、快乐、自信、责任感、自控力、抗挫力、诚信、尊重、分享、竞争、坚持、情商、国际化、专注力、阅读力……我把这些称为“精神能量块”。
在对孩子的教育方法中，有这样一些关键词：尊重、顺应、刺激、捕捉、“计谋”、想象、阅历、观察、操作、探究、体验、赏识、强化、淡化、示范、引导、对话……这就是我在生活中所能给予孩子的随机教育。这些看起来很抽象的词，融会到生活中，是每一个有爱心和智慧的母亲，都能做到的。
