【图】宝宝如何补鱼肝油

给宝宝添加鱼肝油应注意什么

鱼肝油是一种常用的婴儿辅食，也是一种维生素类药物，主要含有维生素A和D，常用来预防和治疗小儿佝偻病和夜盲症。

由于母乳中维生素D含量较低，所以婴儿一般从一至三个月起就应添加鱼肝油，以促进钙磷的代谢吸收。但值得注意的是，维生素A、D均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如B1、B2等不同，过量摄入维生素A、D不能被及时排除，而会在体内贮存起来，进而产生毒性作用。鱼肝油由于剂型、产地及使用原材料的不同导致维生素A、D含量有差别，在给婴儿添加鱼肝油时一定要小心，以免发生意外。

1、征求医生的意见，在医生的指导下和监护下进行，正确选择剂型、用量及使用期限，以防过量。

2、根据小儿月龄、户外活动情况以及摄入的食品种类而进行调整。一般来说，早产儿应提早添加鱼肝油，随月龄增长可适当增加用量。太阳光中的紫外线照射皮肤可产生维生素D，户外活动多者可以少用鱼肝油。另外，一些婴儿食品如亨氏婴儿营养米粉系列，已强化维生素A、D，有规律食用这类辅食可以减少鱼肝油用量。

3、鱼肝油同时含有丰富的维生素A、D，两者的功能及副作用又各不相同，在治疗佝偻病或夜盲症时，因用量较大，时间较长，应分别使用单纯的维生素D或A制剂，以免导致另一种维生素中毒。在国内，维生素A的急慢性中毒以大城市6个月或3岁的婴幼儿发病率最高，多因家长期给小儿服用鱼肝油所致。

过多添加鱼肝油有害无益

豆豆好几个月来夜里一直睡眠不安，经常哭闹，医生说可能是缺钙，应该补充钙剂和鱼肝油。豆豆妈妈问医生，可不可以加大鱼肝油剂量，促进钙的吸收。医生说鱼肝油用量不能随意添加，更不是摄入越多越好。这位医生说的非常重要。

鱼肝油是一种常用的宝宝辅食，也是一种维生素类药物，主要含有维生素A和D，常用来预防和治疗宝宝佝偻病和夜盲症。由于母乳中维生素D含量较低，所以宝宝一般从一至三个月起就应添加鱼肝油，以促进钙磷的代谢吸收。但值得注意的是，维生素A、D均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如B1、B2等不同，过量摄入维生素A、D不能被及时排出，而会在体内贮存起来，进而产生毒性作用。鱼肝油由于剂型、产地及使用原材料的不同导致维生素A、D含量有差别，在给宝宝添加鱼肝油时一定要小心，以免发生意外。

首先，广大家长要认识到鱼肝油不是滋补药品，不是用量越多越好，相反，过多摄入维生素A、D有中毒的危险，因此，无论是用来预防还是治疗佝偻病或夜盲症，都要征求医生的意见，在医生的指导下和监护下进行，正确选择剂型、用量及使用期限，以防过量。

其次，由于维生素A、D的摄入及需要量受多种因素的影响，添加鱼肝油的量要根据宝宝月龄、户外活动情况以及摄入的食品种类而进行调整。一般来说，早产儿应提早添加鱼肝油，随月龄增长可适当增加用量。太阳光中的紫外线照射皮肤可产生维生素D，户外活动多者可以少用鱼肝油。另外，一些宝宝食品如亨氏宝宝营养米粉系列，已强化维生素A、D，有规律食用这类辅食可以适当减少鱼肝油用量。

第三，鱼肝油同时含有丰富的维生素A、D，两者的功能及副作用又各不相同，在治疗佝偻病或夜盲症时，因用量较大，时间较长，应分别使用单纯的维生素D或A制剂，以免导致另一种维生素中毒。在国内，维生素A的急慢性中毒，以大城市6个月或3岁的婴幼儿发病率最高，多因家长长期给宝宝服用鱼肝油所致。

宝宝缺钙可采用多种方法补充，其中食补是tulaoshi.com最为安全有效的，可以多喝牛奶，多吃含钙丰富的食物，多晒太阳，就是千万不能过多添加鱼肝油。

怎样给宝宝添加鱼肝油

鱼肝油中含有维生素A和D，维生素A缺乏可能影响宝宝皮肤和视力的发育，缺乏维生素D则有可能导致佝偻病的发生，因为维生素D可促进食物中钙质的吸收，对宝宝的骨骼发育有重要作用。

母乳和牛奶中维生素A、D的含量都比较少，为了满足宝宝生长发育的需要，无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，从出生后第三周起都应该添加鱼肝油。现在市场上有专门为宝宝特制的维生素AD制剂，配比科学，适于宝宝吸收，但浓度不一，应严格按说明或医生指导给宝宝服用，最好选用滴剂。特别注意不能补充过量，否则有可能会发生中毒。夏季宝宝室外活动较多，日照时间长，补充鱼肝油的量可以酌减。

大一些的宝宝往往因不喜欢鱼肝油的腥味而拒食，妈妈需要想些办法，比如掺在宝宝爱吃的食物中，让他不知不觉地吃下去；或者准备一些小点心作为奖励。平时要多给宝宝准备些富含维生素A、D的食物，比如：动物肝脏、蛋黄、虾皮、胡萝卜、含维生素A、D的奶类等。

如何正确的给宝宝添加鱼肝油？

　　不论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，如果出生后没有注射过维生素D，在2 ～ 3周时应及时添加鱼肝油，以防止佝偻病的发生。

　　鱼肝油的成分与功效

　　鱼肝油的主要成分是脂溶性维生素A 和维生素D。维生素A 的主要功能是维持机体正常生长，保证生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素A 缺乏可引起宝宝骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育，导致牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下并引发呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

　　维生素D 的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙、磷的重吸收。维生素D 缺乏可引起肠道对钙、磷的吸收减少，骨样组织钙化障碍，佝偻病等，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

　　目前鱼肝油有两类，一类是普通鱼肝油，每毫升含维生素D 5000 国际单位、维生素A 50000 国际单位，长期服用这种鱼肝油会出现维生素A 中毒，对宝宝造成一定的危害;另一类是新型鱼肝油，减少了维生素A 的含量，降低了发生维生素A 中毒的可能性。

　　但无论哪种鱼肝油都不宜长期服用，因为一旦发生维生素Am.tulaoshi.com 中毒，宝宝并无特异性

　　症状，很难在早期被发现。最安全和有效的方法是让孩子多晒太阳，多做户外活动。

　　需要补充鱼肝油的情况

　　当发生以下情况时，需要为宝宝补充鱼肝油：母乳不足，宝宝患有慢性腹泻、肝胆疾病等，会影响维生素A、D 的吸收;宝宝患有慢性消耗性疾病会使维生素A、D 的消耗增多;宝宝缺少日照;宝宝生长过快致使维生素A、D 的需求量增多等。母乳中维生素A 的含量高于牛乳。如果妈妈营养充足、膳食平衡，则乳汁中的维生素A 大多能满足宝宝的需要。

　　而维生素D 在母乳和牛乳中的含量都较少，所以无论是母乳喂养还是配方奶喂养的宝宝，出生后2 ～ 3 周起，需每日补充400 国际单位的维生素D，连续服用2 ～ 3年，尤其是早产儿、双胞胎和因上述原因可能引起维生素A、D 缺乏的宝宝，更需要额外补充维生素A、D。2 ～ 3 岁后，宝宝生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。

　　补充鱼肝油并非多多益善

　　缺乏维生素会致病，但补充需有度，补充过量也会致病。维生素A 的每日推荐摄入量为2500 ～ 5000 国际单位，维生素D 的每日推荐摄入量为400 ～ 800 国际单位。如果短时间内摄入大剂量，或者长时间每日摄入过量维生素A、D 都可引起中毒，表现为食欲下降、体重不增、烦躁、多汗、头疼、呕吐、嗜睡、关节痛、肌肉痛等。市场上销售的浓缩维生素AD 滴剂(即浓缩鱼肝油滴剂)每克含维生素A 为50000 国际单位、维生素D 为5000 国际单位，1 克约30 滴，所以每日3 ～ 5 滴便足够。

　　父母在给宝宝喂食各种婴儿配方奶及强化食品时，一定要仔细查阅配方中维生素A 和D 的含量，应注意宝宝每日摄入的总量，包括来自各种维生素强化食品中的维生素A 和维生素D 的含量，避免用量过大，甚至引起中毒的情况。

　　如果是母乳喂养且乳汁充足，宝宝又能经常晒太阳，可以不服用鱼肝油。如果宝宝吃的是配方奶、冬天出生未晒太阳、虽然吃母乳但妈妈的营养欠佳或宝宝的胃肠道消化功能差，都应该给宝宝加服鱼肝油。

鱼肝油能和辅食一起添加吗

　　红扑扑的脸蛋、粉嫩光滑的皮肤……刚出世的婴儿总是健康的。但据6月15日英国《独立报》报道，40%的新生儿存在维生素D缺乏，这可能给他们的健康带来非常可怕的损害。因此，虽然儿童的脏腑器官、神经系统都尚在发育阶段，用药不能随意，但有些药，却是他们必须要服的，比如维生素A和D等。

　　维生素A和D是人体生长发育必不可少的物质，对胎儿及婴幼儿的发育、上皮组织的完整性、血钙和磷的恒定以及骨骼和牙的生长发育尤其重要。同时，维生素A、D也可治疗佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。小儿经常服用，一方面可以预防维生素缺乏症;另一方面还有助于钙的吸收，从而防止佝偻病的发生。

　　一般来说，婴儿满月以后，就可服用维生素A、D，即鱼肝油(有供儿童使用的滴剂)，每天400国际单位，可一直服用至2―3岁。4―6月的婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少;到了5―11个月，他们每天对钙的需求量会增至400国际单位。由于他们对钙的需求量较大，补充稍有不足便会引起缺钙，因此特别需要注意。

　　此间，家长还应警惕，婴幼儿如果有缺钙的表现，如多汗、枕秃、易夜惊等，就应去医院作相关检查，确诊后在医生指导下服钙。婴幼儿应尽量选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠tulaoshi.com胃的婴幼儿专用钙产品，如醋酸钙等液体钙。

　　不过也得注意，补充维生素A、D仍需接受医生指导。否则一旦过量，这两种维生素会积聚在体内，进而导致一系列的副反应，甚至引起慢性中毒，那就得不偿失了。

宝宝鱼肝油怎样吃？

　　很多医生都建议宝宝要补充适量的鱼肝油，这是为什么呢?鱼肝油是新生儿宝宝常见的营养性物品，在宝宝的成长发育中起着非常重要的作用。

　　鱼肝油的作用

　　鱼肝油特别是北极圈内鳕鱼肝油是国际公认的婴幼儿最理想的鱼肝油天然来源，具有杂质少、无污染、易于婴幼儿吸收等特点，不仅蕴含丰富的DHA，有助于婴幼儿大脑、视网膜的发育;同时富含丰富的球蛋白、核蛋白、赖氨酸、谷氨酸、甘氨酸等多种免疫营养物质，能够增强宝宝抗病能力。

　　鱼肝油的最主要成分为维生素A和D。

　　维生素A作用

　　1、促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康;

　　2、维持正常视力，可预防夜盲症,干眼症等;

　　3、帮助机体组织的生长发育和复原;

　　4、增强免疫力，对抗呼吸道疾病。

　　维生素D作用

　　1、调节体内钙、磷代谢，维持血钙和血磷的水平;

　　2、维持牙齿和骨骼的正常生长发育;

　　3、有效预防佝偻病和骨质疏松。

　　什么情况需服用鱼肝油

　　虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病，但这并不意味着每个宝宝都需要服用，因为维生素A和维生素D并不是多么难以补充的维生素，如果在日常生活中足够重视的话，那宝宝也完全有可能不需服用的，需要服用鱼肝油的4种情况：1.妈妈母乳不足，属于混合喂养的宝宝;2.断奶后辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等;3.缺少维生素A导致的呼吸道和消化道感染,干眼症,角膜软化及皮肤干燥的儿童。4.足不出户少晒太阳;

　　既然服用鱼肝油可以预防和治疗，那么宝宝应该吃多少才合适呢?目前来说，宝宝平时特别是在冬天很少晒太阳，且母乳、牛奶中的维生素D很少，不能满足生理需要。为防止宝宝缺钙，除了经常晒太阳的母乳喂养儿在4个月以前可以不补充外，应在出生后2～4周开始补鱼肝油，维生素D的预防量为每天400单位，可用到宝宝两岁。

　　鱼肝油制剂有新旧之分，宝宝每天需要的维生素A约为1000～1500单位，维生素D约400单位，两者的比例为3:1，如果按照旧制剂的含量的话，如果满足宝宝对维生素D的需求，那么宝宝就额外多吸收了维生素A正常含量的4～5倍，这样高浓度的吸收量，很容易发生维生素A中毒。

　　所以家长选购时，应注意购买3：1的新制剂。如用浓鱼肝油滴剂，应每月换一瓶，因为开盖后鱼肝油中的维生素D易氧化而失去效果。