如何提高孩子的抗寒能力

宝宝成长不可缺少维生素

　　宝宝的成长离不开各种营养，维生素是非常重要的部分。在宝宝的每个成长阶段，维生素都在帮助宝宝各个方面的发育，让宝宝全面发育、健康成长。

　　宝宝视力发育的小助理——维生素A

　　宝宝刚出生的时候，只能模模糊糊的看见妈妈的样子，到6个月的时候就能分辩不同距离的玩具了，而对颜色的识别要到2岁左右才能完成。宝宝的视力发育过程中，维生素A的作用可不小，维生素A是参与视觉过程的重要元素，帮助合成视紫物，让宝宝的眼睛能够适应不同环境的光线，这样宝宝才能看清妈妈的脸和五彩缤纷的世界。

　　如果在宝宝2岁以前缺少维生素A的摄入，会直接影响到视觉神经的发育，并会引起干眼症、角膜炎等眼部的疾病，所以千万要记得给宝宝足够的维生素A哦。

　　宝宝免疫力发育的加速器——维生素A

　　刚出生的宝宝自身免疫力来自妈妈的给予，从6个月开始才会逐渐形成自身的免疫力，直到2岁左右还不成人免疫力的一半，很容易受到疾病的侵害。而维生素A能够帮助宝宝的免疫力发育，让宝宝的身体能够更快的形成抵抗外界疾病的能力。

　　缺乏维生素A会阻碍宝宝的免疫力发育，摄入不足的宝宝比较容易患上呼吸道和消化道方面的疾病，比如感冒发烧和腹泻等。所以提醒非常关注宝宝健康的妈妈们，维生素A是能够让宝宝健康成长的重要元素哦。

　　宝宝智力发育的好帮手——B族维生素和维生素C

　　随着宝宝的长大，脑容量逐渐扩大，所以宝宝从最初只能模糊的感知外界的声音、光线，到能够逐渐学习初步的知识，比如分辨亲戚、模仿别人的动作等，到2岁时就能学会说嘴巴、鼻子等身体部分了。

　　在这个过程中，B族维生素和维生素C起到了重要的作用，B族维生素能够能帮助宝宝的大脑神经发育，而维生素C保障宝宝的神经系统健康发育，所以对宝宝的智力发育来说，B族维生素和维生素C是不可或缺的。

　　宝宝骨骼发育的发动机——维生素D

　　0－2岁是宝宝的骨骼关键时期，刚出生的宝宝只能偶尔活动活动手脚，而到6个月的时候能翻身，然后开始学会爬行，2岁的宝宝就能学会走路甚至跑老跑去。维生素D在这个过程中起到了举足轻重的作用，它是宝宝骨骼和软骨成长的发动机，帮助宝宝吸收足够的钙成分，并促进钙、磷等成分沉积在骨骼上。

　　“长不大”是缺乏维生素D的主要后果，宝宝的骨骼会得不到足够的钙和磷的累积，所以身体发育比较缓慢。而如果长期缺乏维生素D，会影响到宝宝一生的身体成长，甚至引起“佝偻病”等严重问题

　　宝宝牙齿发育的建筑师——维生素D

　　随着宝宝的长大，母乳和配方奶粉都不能满足营养需求了，就需要宝宝长好自己的牙齿，通过辅食或饭菜等提供足够的营养。怎样才能让宝宝的牙齿正常发育呢，这又需要维生素D提供帮助啦。它控制钙的吸收和利用，而钙正是牙齿的主要成分。

　　缺乏维生素D的宝宝牙齿发育会比较缓慢，会严重阻碍营养的正常摄取和吸收，进而影响宝宝的健康成长。

　　特别需要提醒的是，维生素种类很多，只有保证各种维生素都正常摄入，才能让宝宝的各方面发育同步进行，全面健康的成长。 12

宝宝成长不可缺少的维生素

　　宝宝视力发育的小助理——维生素A
　　
　　宝宝刚出生的时候，只能模模糊糊的看见妈妈的样子，到6个月的时候就能分辩不同距离的玩具了，而对颜色的识别要到2岁左右才能完成。宝宝的视力发育过程中，维生素A的作用可不小，维生素A是参与视觉过程的重要元素，帮助合成视紫物，让宝宝的眼睛能够适应不同环境的光线，这样宝宝才能看清妈妈的脸和五彩缤纷的世界。
　　
　　如果在宝宝2岁以前缺少维生素A的摄入，会直接影响到视觉神经的发育，并会引起干眼症、角膜炎等眼部的疾病，所以千万要记得给宝宝足够的维生素A哦。

　　宝宝智力发育的好帮手——B族维生素和维生素C
　　
　　随着宝宝的长大，脑容量逐渐扩大，所以宝宝从最初只能模糊的感知外界的声音、光线，到能够逐渐学习初步的知识，比如分辨亲tulaoshi.com戚、模仿别人的动作等，到2岁时就能学会说嘴巴、鼻子等身体部分了。
　　
　　在这个过程中，B族维生素和维生素C起到了重要的作用，B族维生素能够能帮助宝宝的大脑神经发育，而维生素C保障宝宝的神经系统健康发育，所以对宝宝的智力发育来说，B族维生素和维生素C是不可或缺的。
　　
　　宝宝骨骼发育的发动机——维生素D
　　
　　0－2岁是宝宝的骨骼关键时期，刚出生的宝宝只能偶尔活动活动手脚，而到6个月的时候能翻身，然后开始学会爬行，2岁的宝宝就能学会走路甚至跑老跑去。维生素D在这个过程中起到了举足轻重的作用，它是宝宝骨骼和软骨成长的发动机，帮助宝宝吸收足够的钙成分，并促进钙、磷等成分沉积在骨骼上。
　　
　　“长不大”是缺乏维生素D的主要后果，宝宝的骨骼会得不到足够的钙和磷的累积，所以身体发育比较缓慢。而如果长期缺乏维生素D，会影响到宝宝一生的身体成长，甚至引起“佝偻病”等严重问题
　
　　爱必顿复合维生素咀嚼片针对1-12岁儿童,原料选自于全球最大维生素生产商，确保产品符合世界级品质标准，以源自德国 BASF 及荷兰 DSM 维生素 A，E，B6，B12，D， 叶酸等为主要原料，并经过严格审核，专为儿童所设制，营养均衡，配方科学精确。优质成长，改善虚弱体质，增强抵抗力，促进成长发育及牙齿骨骼成长。缓解压力、抵抗疲劳，适时补充多种维生素。

宝宝抗寒不可缺少维生素

冬天说到就到，宝宝们的耐寒力与身体抵抗能力远不及成人，那么作为妈妈，该怎样安排冬季饮食，让他们安然度过寒冷的冬天呢？在这里，我们就来为妈妈们出谋划策吧！
　　
错误概念
　　
抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物
　　
许多妈妈认为：冬天，只有让宝宝多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵御寒冷的天气；然而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。
　　
因此，冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。
　　
抗寒饮食策略
　　
提高抗寒能力，维生素不可或缺
　　
宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2－3次，每次400单位。
　　
&nb(m.tulaoshi.com)sp; 寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。
　　
想不怕冷，多吃含无机盐的饮食
　　
有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。

宝宝冬季抗寒饮食策略

如何提高孩子的抗寒能力

　　孩子的抵抗力在通过日常生活对冷环境的逐渐适应中可以得到提高，因此，初冬开始的耐寒锻炼是提高调节反应灵敏度的最有效手段。提升宝宝的抗寒能力，父母可以这样做——

　　适当接触冷环境

　　中医认为，小儿是阳气偏旺之体，过暖会助长阳气。实际上，过早过度保暖，身体出汗不易觉察，反Tulaoshi.Com而容易感冒。所以，可以适当增加孩子暴露于冷环境的机会，包括不要穿得过于厚实、严密等。另外，让孩子进行户外活动也是提升抵抗力的好办法。

　　增强皮肤的适应调节功能

　　长期的恒温环境只能使人的热适应能力下降。气温稍有改变而添衣保暖，就是在制造这种恒温环境。这样，没有得到锻炼的大脑皮层下丘脑，一旦与凉接触就抵挡不住致病细菌的挑战，容易导致疾病。因此，日常生活中，宝宝最好不要穿得太多（基本上比成人少一件）。因为穿得太多，不仅行动不便，调节体温的机能也不能好好运作。晚上睡觉时被子盖得太厚也可能使宝宝睡眠不足而容易患感冒。