情绪胎教,是通过对孕妇的情绪进行调节,使之忘掉烦恼和忧虑,创造清新的氛围及和谐的心境,通过妈妈的神经递质作用,促使胎儿的大脑得以良好的发育。
如果孕妇在妊娠期情绪低落、高度不安,孩子出生后会出现智力低下、个性怪癖、容易激动等状况。
专家指出,从某种意义上说,诞生聪明健康的小宝宝在很大程度上取决于父亲。特别是在情绪胎教中,准爸爸所起到的作用非常大。
因此,准爸爸在情绪胎教方面要做好以下四项工作:
1、当好“后勤部长”
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)怀孕的妻子一个人要负担两个人的营养及生活非常劳累。如果营养不足或食欲不佳,不仅使妻子体力不支,而且严重地影响胎儿的智力发育。因为,宝宝的智力形成的物质基础,有2/3是在胚胎期形成的。所以丈夫要关心妻子孕期的营养问题,尽心尽力当好妻子和胎儿的“后勤部长”。
2、丰富生活情趣
早晨陪妻子一起到环境清新的公园、树林或田野中去散步,做做早操,嘱咐妻子白天晒晒太阳。妻子感到丈夫温馨的体贴,心情舒畅惬意,对胎儿的发育也有好处。
3、风趣幽默处事
妻子由于妊娠后体内激素分泌变化大,产生种种令人不适的妊娠反应,因而情绪不太稳定,因此,特别需要向丈夫倾诉。
这时,丈夫要用风趣的语言以及幽默的笑话宽慰和开导妻子,这是稳定妻子情绪的良方。
4、协助妻子胎教
丈夫对妻子的体贴与关心,爸爸对胎儿的抚摸与“交谈”,都是生动有效的情绪胎教。
总之,在胎教过程中,丈夫应倍加关爱妻子,让妻子多体会家庭的温暖,避免妻子产生愤怒、惊吓、恐惧、忧伤、焦虑等不良情绪,保持心情愉快,精力充沛。此外,丈夫应积极支持妻子为胎教而做的种种努力,主动参与胎教过程,陪同妻子一起和胎儿“玩耍”,给胎儿讲故事,描述每天的工作和收获,让胎儿熟悉父亲低沉而有力的声音,从而产生信赖感。
我国古人对胎教有不少详尽准确的记载。胎教之说秦汉时就有“目不视恶色,耳不听淫声,口不出傲言,能以胎教”的论述。西汉刘向的《烈女卷》中讲到:“古者妇人妊子寝不侧,坐不边,立不跛,不食(图老师整理)邪味,割不正不食,席不正不坐,目不视于邪色,耳不听于淫声,夜则令馨诵诗书,道正色。如此则生子形容端正,才德必过人矣。故妊子之时必慎所感,感于善则善,感于恶则恶,人生而肖父母者…”《医心方·求子》中的胎教之道记述的更为详尽:“凡女子怀孕之后,须行善事,勿视恶声,勿听恶语,省淫语,勿咒诅,勿骂詈,勿惊恐,勿劳倦,勿妄语,勿忧愁,勿食生冷醋滑热食,勿乘车马,勿登高,勿临深,勿下坂,勿急行,勿服饵,勿针灸,皆须端心正念,常听经书,遂今男女,如是聪明,智慧,忠真,贞良,所谓胎教是也。”书中还建议:“弹琴瑟,调心神,和情性,节嗜欲,庶事清净。”以上胎教之法是古人经验的总结,对现代人有一定的参考价值。
为了生一个聪明宝宝,现在一些家庭在妻子怀孕时就开始实施“胎教”,但有关专家指出,胎教音乐如果运用不当,反而会给孩子带来负面影响。
一位怀孕6个月的王女士在给腹中胎儿听胎教音乐后,感觉压抑烦躁。到医院检查后,医生告诉她,可能是胎教曲子中有一段低沉压抑音乐所致。
有关专家认为,孕妇在保证充足营养与休息的条件下,对胎儿实施定期定时的音乐刺激,可促进婴儿的感觉神经和大脑皮层中枢的更快发展,比如一些名曲中舒缓、轻柔、欢快的部分适合胎教。但悲壮、激烈、亢奋的乐段会影响胎儿的正常发育,严重的会造成婴儿畸形或闭锁心理。因此,给胎儿听的音乐要选择经过医学界优生学会审定的胎教音乐。
哪些音乐最适合胎儿?
有人认为莫扎特的曲子最适合胎儿,因为它的节奏最接近人的心跳;有人则通过实验证实胎儿喜欢低沉的声音,如大鼓,而不喜欢尖锐的高音和喧哗吵杂。这些都可列为选择胎教乐曲的参考。 不过,另有一派胎教的看法,认为胎儿其实最多只懂节奏(实验认为宝宝要到出生三个月以后才能懂得“旋律”、“和音”),而且他在羊水中听得不甚清楚,所谓的胎教,最重要的不是给宝宝听,而是给妈妈听。孕妇从音乐中获得宁静、愉快、祥和的感觉,自然保持规律的心跳、愉悦纾缓的心情,那才是最重要的胎教。 在这里,所谓“音乐胎教”,目的不是在加强宝宝的音乐天份(虽然可能有这方面的附带价值),而是在性情上的稳定。许多怀孕期间常听音乐的孕妇现身说法,她们的宝宝出生后比较“好带”,不会无故夜啼,而且怀孕期间常听的音乐特别能够稳定新生儿的情绪。
胎教也可用“哑语”
胎儿在母体里面,最早接触的是声音,如母亲的心跳、脉搏等,利用先进仪器让胎儿在腹中欣赏音乐,有助于他的身心健康成长。然而,好的胎教不单只是听听音乐、散散步这么简单,重要的是心理与生理两方面互相配合,就是抚摩等无声的“哑语”,也是对胎儿良好的教育。“哑语”胎教可以采取以下方式:
爱抚:此法可提前在妊娠3个月时进行。以后在胎儿发脾气胎动激烈时,或在各种胎教方法之前都可应用此法。孕妇仰卧在床上,头不要垫得太高,全身放松,呼吸匀称,心平气和,面部呈微笑状,双手轻放在胎儿位上,也可将上半身垫高,采取半仰姿势。不论采取什么姿势,但一定要感到舒适。双手从上至下,从左至右,轻柔缓慢地抚摸胎儿,心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上,有一种喜悦和幸福感,深情地默想:“小宝宝,妈妈真爱你”;“小宝宝真舒畅”;“小宝宝快快长,长成一个聪明可爱的小宝贝”等。每次2—5分钟。
指按:此法在妊娠4个月,母亲有胎动感时,即可开始应用,姿势同爱抚法,可做完爱抚后,接做此法。用食指或中指轻轻触摸胎儿,然后放松即可。开始时,胎儿一般不会做出明显反应,待母亲手法娴熟并与胎儿配合默契后,胎儿就会有明显反应。如遇到胎儿“拳打脚踢”强烈反应,表示胎儿不高兴,应停止动作。8个月时,胎儿的头和背已经分清,此时如胎儿发脾气,母亲可用爱抚法抚摸胎儿头部,安抚胎儿,一会儿胎儿就会安静下来,用轻轻蠕动来回答。此法应定时做,一般在每天睡觉前(晚上9—10点)胎儿活动频繁时做,每次时间在3—5分钟为宜。
拍打:适用于妊娠5个月的孕妇,姿势同爱抚法。当胎儿踢肚子时,母亲轻轻拍打被踢部位,然后再等待第二次踢肚。一般在一二分钟后,胎儿会再踢,这时再拍几下,接着停下来。如果你拍的地方改变了,胎儿会向你改变的地方再踢,注意改拍的位置离原来踢的位置不要太远。每天早晚共进行两次,每次3—5分钟。
孕期要培养高尚情操
保持孕期心态平和,是胎教中的一项重要内容。在日常生活中,孕妇应该学会培养高高尚情操,调节自己的身心,为胎儿营造一个优化的生长发育环境
结婚前,我的生活乐趣之一就是读书,尤其是读好书。现在却不爱看书了,嫌累,不如看电视轻松。遇到好看的连续剧,一看就是十一二点,情节越紧张越曲折,越看得津津有味。大伟说,“你这样天天泡在电视里不好。”可是他也陪着我一起看……
黄教授:
养心莫如静心,静心不如读书。孕妇应当根据自己的文化修养,经常阅读一些书籍。前苏联著名文学家高尔基说过:“热爱书吧──这是知识的泉源。”他还说道:“要热爱书,它会使你的生活轻松;它会友爱地帮助你了解纷繁复杂的思想、情感和事件;他会教导你尊重别人和你自己;它以热爱世界、热爱人类的情感来鼓舞智慧和心灵。”
书是前人思想和文化的沉积。经常读书,不仅可以增加知识,提高个人的综合素质,而且读书也对健康有益。一本好书,能帮助人调节情感,解除烦恼,淡化忧郁心情。
从胎教的角度考虑,孕妇宜选择一些格调高雅、趣味盎然的图书。一本好书,可以从中汲取丰富的精神食粮,使人精神振奋,同时也使人的情趣变得高雅起来,成为一个脱离了低级趣味的人,一个高尚的人,这些对于腹中的胎儿,也是一种非常特殊的教育。
常言道:“开卷有益”。但是,实际上,书也并不全是开卷有益,那些低级、下流的黄色图书,自不必说;就是一些武侠打斗、凶杀破案,或者专门描写惊险情节、畸形恋情、鲜血淋淋的“流行”图书,对孕妇也并不适宜。这类图书虽然能满足部分读者的需要,但是它们以刺激感官、追求情节离奇为目的,对于广大读者来说,并不是健康的读物。至于诲淫、诲盗的黄色书籍或低级下流的录像、光盘,孕妇更不能染指,因为它们无异tulaoshi.com于“精神鸦片”。
对于胎教来说,优美的散文、诗歌、童话故事,是应当多读的好书。其中,如冰心、泰戈尔的诗文,特别是优美的世界著名童话故事,如《安徒生童话》、《格林童话》、《木偶奇遇记》、《爱的教育》等,以及当代中国著名的童话,都是进行美育的好书。
如果能经常阅读一些中国古典诗词,更为有益。我国的古典诗词,博大精深,异彩流光,往往使人能流连忘返,爱不释手。
你可以背诵或温习一些名篇名著,一边读,一边想象诗中的意境,无疑是再一次接受文化的熏陶。如果每天能背诵一首古典诗词,日积月累,在整个孕期积累起来则是两三百篇之多。等孩子出生后,这些背诵下来的诗词,将是教育儿童的重要内容。
这些诗词,如李白的《静夜思》、《黄鹤楼送孟浩然之广陵》、《早发白帝城》等,以及柳宗元的《江雪》,王之涣的《凉州词》和李商隐的《夜雨寄北》等名篇,让人乐观、积极、超脱、向上,也非常有益于孕妇日常的精神保健。
如果有兴趣,还可以背诵一些格言,或名人名言。这些名言警句,是一些闪烁着奇光异彩的佳句,含有丰富的哲理。如果能结合自己的实际选记一些,必起到教育和启迪作用。
优美的音乐,通过听觉器官作用于人体,能使人体处于一种和谐状态。如果自己也能抚琴一曲,或低吟浅唱,则更能气舒胸畅、豁然无忧。
一组名曲,往往使听众心随神往,融化到歌声的意境中去。建议你能经常听一些中外著名歌曲,如《半个月亮爬上来》、《花儿与少年》、《友谊地久天长》、《爱情故事》、《蓝色多瑙河》、《在那遥远的地方》等。听过以后,能活气血,通经络,平衡阴阳,修身养性,陶冶性情,何乐而不为?
另外,还应当经常欣赏一些电视中的喜剧、小品表演,或收听一些相声,多给心理上一些良性的刺激,尽可能地避免劣性刺激,这样对胎儿的发育是大有好处的。
孕妇观看的文娱节目,如电视和电影,情节需要选择。能够反映真善美,是选择的主题,内容不要过于悲伤,不要让孕妇为此付出更多泪水和心灵共鸣。轻松喜剧片,内容幽默诙谐,经常令人捧腹大笑,可以经常选择欣赏。
孕妇养成良好的日常生活习惯,对于胎教来说,也是非常重要的一件事情。这既是一位女性良好精神修养的外在表现,也体现了一位现代女性应该具备的高尚形象。这些事情要从点滴做起,如待人接物要礼貌诚恳;为人处事要磊落大方;多一些怜悯、恻隐之心,少一些刁顽、邪恶之意;日常服饰要整洁,适合自己身分和职业;言谈话语要文明,说话声调要柔和,不要随口说出脏话;行为举止要文明,处处尊重他人,等等。总之,要按照一位现代女性的形象,规范自己的言行。
请记住:要散布阳光到别人心里,先得自己心里有阳光。
如果在孕期不注意这些生活中的细节,说话粗鲁,举止骄横,依然我行我素,忘记自己的身分,甚至出入歌厅酒巴,沉湎于藏污纳垢的场所,酗酒吸烟,终日打麻将、筑“方城”,吵架斗殴,邪心歹念,胎儿就不会受到良好的教养。出生后,如果仍然在这样的家庭环境成长,孩子难能得到正确的指导,非常容易成为难以教育的坏孩子。所以,当一位女性进入孕期后,就要时时刻刻想到自己将要肩负的母亲责任。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)俄国作家托尔斯泰有一句名言:“人并不因为美丽才可爱,而是因为可爱才美丽。”为了下一代的健康成长,自己先做一个表率,也就是先从自己做起,成为一个高尚道德修养的人。
最佳胎教方式是妈妈的哼唱
医学专家提醒育龄女性,当你打算要孩子时相应的准备工作就应开始。诸如增加营养、戒烟戒酒、积极从事体育锻炼等,但切莫忘记勤于唱歌。因为,哼唱在增强体质方面与营养、运动等有异曲同工之妙,在某些方面甚至有独到之处,这是专门从事声学研究的俄罗斯学者波波夫的结论。
波波夫为此所作的解释是:人体的某些肌肉(如四肢肌肉等骨骼肌)可以通过体育锻炼来增强,而内脏平滑肌却不能只靠锻炼来改善,唯有声音能到达这些肌肉,唱歌发出声音引起声带振动,而振动可以净化身体,增强心、肝、脾、肺、肾等器官的功能。其中,对肺功能的锻炼特别强:声带的振动使肺部扩张,胸肌兴奋,肺活量增加,血液氧含量提高,从而为未来的胎儿奠定良好的营养基础。同时,唱歌可以优化人的心境,保持愉悦情绪,使体内神经内分泌系统始终处于正常状态,提供给胎儿一个优越的发育环境,使其先天充足,日后自然健康聪慧。
孕期哼唱:最佳胎教方式
胎教一词已成为时下时髦用语之一,在促进优生方面确有独到功效。其中,音乐对胎儿具有特殊的营养作用,故音乐胎教最为流行。但是,科学家发现再好的音乐也比不上出自于孕妇口中的歌声。这是因为孕妇的歌声能使胎儿获得感觉与感情的双重满足,无论是来自录音机或是电唱机的歌声,既没有母亲唱歌给胎儿机体带来的物理振动,更缺乏饱含母爱的亲情对胎儿感情的激发。正如美国产前心理学会主席卡来特教授所说:“孕期母亲经常唱歌,对胎儿相当一种‘产前免疫’,可为其提供重要的记忆印象,不仅有助于胎儿体格生长,也有益于智力发育。”