给宝宝自制豆浆的8大注意事项

怎样给宝宝自制安全辅食

不少妈妈选择在家给宝宝自制辅食，考虑到市场上的蔬菜大部分受到农药的污染，所以建议有条件的妈妈买有机水果有机蔬菜，如果没有太多选择的话，那就尽量把农药残留降到最低。

绿叶菜的清洗方法：

　　1、淘米水

　　适用范围：叶类蔬菜
　一般来说，小白菜等叶类蔬菜用清水浸泡即可。先用水把蔬菜表面的泥污洗掉，然后用清水盖过水果蔬菜5厘米左右，浸泡时间应不少于30分钟，如果能用淘米水浸泡效果最好，基本上可清除大部分残留农药。

　　2、盐水
　适用范围：花类蔬菜、草莓等不易清洗的蔬果
　金针菜等花类蔬菜缝隙较多，草莓等水果表面不太平整，容易藏污纳垢，仅用清水效果不理想。建议在清除花类蔬菜时在清水中放些盐，可以吸附缝隙里残附的农药。

　　3、果蔬清洗剂，适用于大部分的果蔬。

对于根茎类蔬菜以及带皮的瓜果，可以用水果刀将皮削掉。

给宝宝吃自制新鲜果蔬汁

　　给宝宝喂食一些新鲜的蔬菜水果，能及时满足他的生长需要，让他长得更健康。可是小贝贝怎么吃蔬菜水果啊？你完全可以把新鲜的蔬菜、水果做成美味营养的果蔬汁，用奶瓶或者小调羹喂给他喝。看看这些经验妈妈推荐的果蔬汁吧，你一定会觉得，让宝宝喝上有汁有味有营养的蔬菜、水果汁，其实很简单。

　　静怡妈妈：鲜橙汁

　　色泽金黄、酸甜适口的鲜橙汁是我给静怡常备的饮料。鲜橙一年四季都买得到，做起来也很简单，不过需要一个好用的榨汁器。

　　做法：1、取新鲜橙子1个，冰糖粉5克。2、将鲜橙子洗净，横切成两半，放在挤果汁器上压出橙汁。3、橙汁中加入2-3倍温开水，放入冰糖粉调匀就可给宝宝喂食。

　　制作、喂食要领：1、可在宝宝4个月后喂鲜橙汁。第一次喂量约一茶匙，以后逐渐增多，最多每次不能超过80CC。2tulaoshi、必须选购新鲜橙子，另外榨汁机要经常清洗，以保证橙汁的干净、卫生。

　　专家点评

　　自制橙汁完全可以作为宝宝的常备饮料。鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等，宝宝每日喝适量的橙汁有利于增进消化，补充母乳、牛奶中维生素的不足，增加抵抗力，促进生长发育，还可以预防坏血病。

　　嘉阳妈妈：果味胡萝卜汁

　　嘉阳3个月的时候，我就给他做酸甜爽口的果味胡萝卜汁，一直喝到现在，儿子很喜欢喝。

　　做法：1、选胡萝卜1个，苹果半个，白糖5克。 2、胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约20分钟可煮烂。3、用清洁的纱布过滤去渣，滤下的汤中加入白糖调匀即可饮用。

　　制作、喂食要领：1、要选用新鲜的胡萝卜、苹果作原料，制作时，要切碎、煮烂，最后滤去胡萝卜、苹果渣。2、宝宝3个月后就可少量喂食。刚开始喂时，要添点温开水稀释一下。

　　专家点评

　　胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。但因胡萝卜有一种特殊的气味，有的宝宝不喜欢喝，和苹果搭配制成果味胡萝卜汁，兼顾营养和口味，做法不错。

缤纷果蔬汁助宝宝便便顺畅

　　6个月以后的宝宝因为添加辅食，宝宝的排便发生了变化，其中一个常见问题就是婴儿便秘。怎样改善宝宝的便秘情况？下面为您介绍一款有助于宝宝排便的创意辅食。

　　缤纷果蔬汁

　　原料：黄瓜1根、胡萝卜1根，芒果1个
　　制作：黄瓜、胡萝卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁机里加少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁。也可兑牛奶，做成牛奶果蔬汁。给小宝贝喝时，可按1：1的比例兑水。

　　适合人群：适合6个月以上的宝贝

　　小提醒：黄瓜、芒果和胡萝卜除了都富含纤维素外，而且芒果和胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，黄瓜中含有维生素C，不仅可以预防便秘，还有助于促进视力发育，提高免疫力。

　　除了现榨果汁外，您也可以选择给宝宝添加市售的成品果汁。嘉宝果汁就是一个不错的选择，它来自美国80年婴幼儿领先品牌嘉宝，是100％新鲜水果榨取的纯鲜果汁，富含的膳食纤维含量，帮助宝宝肠胃蠕动，有助宝宝消化顺畅不上火。

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宝宝一直吃自制米粉行吗

　　我的宝宝7个多月了，辅食添加方面是我婆婆自己tuLaoShi.com制作米粉，每天把米洗了晒干，再添加几粒花生、一颗核桃，用机器磨成粉，然后煮成糊，有时候里面放点熬成的汤，有时候放点青菜。有时候加少许盐，有时候里面加点葡萄糖。这样做行吗？

　　柳淼：您好，您的宝宝已经7个月了 ，光吃糊状的食物已经不能满足他对咀嚼能力的锻炼了，所以要给宝宝吃一些稀粥、烂面条、软饭之类的，另外，7个月的宝宝需要的营养更多了，所以要在宝宝的饮食中加一些鸡蛋、动物肝脏、动物血、无刺鱼泥、碎肉末、新鲜的蔬菜和水果等，还记得要给宝宝吃一些饼干、烤馒头片等食物，以锻炼宝宝的咀嚼能力，促进牙齿的生长。

　　柳淼：国资委商业技能鉴定与饮食服务发展中心高级营养师
　　本文来自图老师育儿网育儿问答

自制玩具让宝宝在游戏中学习

　　俗语有云：“三岁定八十。”0——图老师3岁是一个人智力发育最关键的时期，把握得好就能起到事半功倍的效果。但是，这段关键时期应该如何把握，很多家长并不清楚。不少家长为了工作，采取传统育儿方式，以为孩子吃得好就行，把孩子全托付给老人、保姆（文盲）照顾，这种只停留在养、带层面上的方式并不利于孩子的智力成长。

　　也有家长望子成龙、望女成凤过于心切，孩子还小的时候就迫不及待地让孩子识字、做数学题等，这种揠苗助长的方式更不利于孩子身心的健康发展。

　　广东省妇幼保健院儿童保健科的林少勇医生指出，玩耍是孩子的天性，养育0——3岁幼儿的正确方法是让孩子在游戏中学习，多与孩子交流、做游戏。

　　经典游戏积木是当仁不让的首选，它适用范围广， 适合9个月以上的孩子玩。9个月的孩子开始能独自坐稳，还能灵活地转身，这时候就可以让孩子玩简单的积木，例如搭高。在搭高的过程中，不仅能训练孩子的手眼协调能力，还能训练孩子的手指精细动作能力。年龄稍大一点的时候，就可以让孩子玩比较复杂的积木，例如让孩子玩有形状的积木或者用积木搭建不同的造型。孩子的手指协调能力、空间想像能力等在游戏中就能得到训练。

　　林医生也一针见血地指出，积木是现在市面上少有的适合幼儿的玩具之一，现在市面上五花八门、琳琅满目的玩具虽然制作精美、奇趣刺激，其中不乏高科技含量，但是大多数并不适合0——3岁的孩子玩。幼儿并不适合玩太复杂的玩具。

　　林医生建议家长，不妨在家里自己制作一些有针对性的简单的“土玩具”，与孩子共同游戏，让孩子真正在游戏中学习。

　　自制玩具一：钓鱼。适合1岁——1岁半的孩子。

　　所需材料：硬纸数张（剪成鱼的形状），回形针数个（做鱼钩），线，小木棍（做钓竿），磁铁（与硬纸贴在一起）。

　　这个游戏能训练孩子的综合能力，特别是手指协调能力，认知能力（包括颜色、形状、动作等），还有语言能力等。

　　自制玩具二：自制图片。适合1岁半——2岁的孩子。

　　所需材料：纸、画笔。

　　家长可以制作一些有针对性的图片，例如画一匹完整的马与一匹缺失了一条腿的马同时放在孩子的面前，让孩子指出两副图的不同，这种针对性强的图片能训练孩子的观察能力，还可以灌输类别、数字的概念等，对孩子有启蒙的作用。怎样开发孩子的潜能

　　自制玩具三：高尔夫球杆（或称门球）。适用1岁半以上的孩子。

　　所需材料：塑料瓶一个，瓶口可用卷成柱状的报纸塞住，延长整体长度；小球一个。

　　家长可灌输游戏规则等观念给孩子，同时也能训练孩子的手臂力量，手眼协调能力，更重要的是能带给孩子更多学跑的机会。这个游戏的运动量比较大，尤其适合偏胖的孩子。

　　只要有心思，就能想出创意无穷、有益孩子身心健康发展的游戏。林医生一直强调，游戏不只是玩玩具那么简单，也不是孩子的个人事情，游戏是有生命力的，玩具只是一种教具，是帮助家长与孩子沟通的实物桥梁，起辅助的作用。唱儿歌、玩故事接龙等游戏，虽然没有实物的桥梁支撑，但同样是很好的选择。

　　家长和孩子的共同参与，才是游戏的真正内涵，才是育儿的关键所在。

自制宝宝辅食也需达到标准？

　　1、保鲜：给宝宝吃的水果、蔬菜最好新鲜。蛋、鱼、肉、肝一类的食物到超市去买，质量一般能有保证;做的时候一定煮熟，避免发生感染，密切注意是否引起宝宝的过敏反应。

　　2、卫生：水果宜选择橘子、苹果、香蕉、木瓜等皮壳容易处理、农药污染及病原感染机会少的。蔬菜类像胡萝卜、菠菜、空心菜、豌豆、小白菜等都不错。烹调之前用清水或淡盐水将菜泡半个小时、洗干净;餐具、厨具和手都要洗干净;饭碗和盘子最好用开水烫一下消毒。

　　3、营养：初期给宝宝做辅食不宜太浓，如蔬菜汁、新鲜果汁，最好加水稀释;采用自然食物，不加调料，如香料、味精、糖、食盐，以减少肾脏的负担;少用油;现吃现做;还有就是温度不能太高，比如使用微波炉会破坏食物中的营养素。

　　宝宝辅食制作的小TIPS

　　(1)用勺代替奶嘴

　　不要把辅食放进奶瓶里，而是盛入碗或杯内用勺喂食宝宝，这样能锻炼宝宝嘴和舌的协调、吞咽能力。

　　(2)限制吃流质的时间

　　吃流质食品时间不要过长，在宝宝乳牙萌出后，辅食逐渐变粗、变硬，以便宝宝学习咀嚼，让他慢慢适应成人的饮食习惯。

　　(3)非常时期非常对待

　　婴儿生病时应暂缓添加辅食，防止引起消化道疾病。

　　(4)改变烹饪方式VS拒绝辅食

　　如果宝宝不喜欢某种东西，比如胡萝卜，可先喂他喜欢的食物，像营养丰富、味道可口的牛奶辅食，一段时间后重新尝试;也可改变烹调方式，比如把胡萝卜和苹果放在一起做成泥或榨成汁。

　　(5)堵住过敏源

　　如果宝宝吃了某些辅食有过敏反应，最好能查出原因，防患于未然。我们平时司空见惯的食物，如海鲜、鱼、贝类、花生、巧克力、麦粉，是容易诱发1岁半以下宝宝过敏的罪魁祸首，所以要小心翼翼地给宝宝吃这些东西，一旦有不良反应立即停止喂食。