做好4防让宝宝平安度夏

宝宝如何度夏 儿科专家来支招

　　一到夏季，宝宝为什么食欲不振，是不是天气炎热令宝宝烦躁不安，睡不好？夏季户外活动该如何帮助宝宝防晒？夏日宝宝的饮食应该注意哪些？如何让小宝宝安然度过炎热的夏季，自然就成为妈妈们最担心的问题了。

　　每到夏季，许多缺乏喂养经验的年轻妈妈都颇为心烦，因为随着天气变热，宝宝们的新陈代谢加快，而身体排热功能差，再加上环境的闷热，导致宝宝们经常吃不好、睡不好，胖乎乎的小脸开始日渐消瘦，弄得妈妈们都不知如何是好呢？娇嫩的小宝宝怎样安然度过炎热的夏季，自然就成为妈妈们最担心的问题了。针对这个问题，记者特意走访了首都儿科研究所儿童保健科主任金春华教授，请他给宝宝安然度夏支上几招。

　　第一招：夏季巧防晒

　　“晒太阳对宝宝身体有益，因为皮肤会吸收阳光促进体内维生素D合成，从而促进人体对钙质的吸收；但是晒太阳也要适度，特别是在紫外线很强的夏季，婴幼儿很容易就被晒伤。因为宝宝的皮肤没有发育成熟，抵抗紫外线的能力还很弱。而当人体的天然防御功能较差时，就经不起太阳照射，造成晒红、晒伤、甚至脱皮现象。所以，家长们应注意，夏季尽量减少婴幼儿的强光下的户外活动时间，特别是在紫外线很强的上午10点到下午3点，婴幼儿在较强烈的阳光下最多只能停留15分钟左右，以预防晒伤娇嫩的皮肤。”金教授告诉记者。

　　另外，说到晒太阳，应重视宝宝的防晒。有报纸曾经报道过一位3岁的小宝宝夏季随父母一起去三亚游玩，由于父母没有给宝宝做好充分的防晒准备，结果导致宝宝全身晒到发红，并且颈部和胳膊一些裸露部位晒到脱皮，父母也为之纠心。据了解，每年夏季因父母不重视而导致婴幼儿晒伤、过敏到医院就诊的婴幼儿患者络绎不绝。“婴幼儿时期接受的紫外线照射量相当于终生积累量的1/3，80%的光损害发生在18岁之前。也就是说，相对成年人而言，日晒对婴幼儿的影响更大。”金教授告诉记者。那么，在不涂抹防晒霜的前提下，如何给宝宝防晒呢？“婴幼儿防晒最好选择物理方式，例如给宝宝戴上太阳帽、打太阳伞或是穿上防晒衣等。”金教授说道。 宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图

　　第二招：夏季巧补钙

　　天气炎热，孩子食欲差，进餐量有时减少，孩子从食物中摄取的钙量也相应减少，加上出汗多，钙流失也多。此外，夏季光照强烈，孩子在户外活动的时间减少，体内合成的维生素D也相应减少，影响对钙的吸收。这样一来，就导致钙的摄入量少而排出量增多，机体的钙就不充足了，因此夏季也要注意补钙。

　　谈到婴幼儿补钙问题，金教授告诉记者：“为预防维生素D缺乏或佝偻病，要在医生的指导下适量补充钙剂和维生素D。而针对0～3岁宝宝这一特殊人群，母乳是其主要钙质来源，在母乳不足或是母乳摄入量减少的情况下，应适当选择含有维生素D的钙剂来补充更好些。”

　　“给宝宝选择钙剂就必须要注意钙剂的口味。过于酸甜的钙剂，会影响宝宝味蕾的发育，导致宝宝出现偏食、挑食、厌食等症状，这就更加影响宝宝的饮食均衡。”金教授补充。所以，细心的妈妈在给宝宝选择钙剂时，最好选择天然无味、接近母乳味道的钙制剂，如市面上药店有销售的进口钙迪巧小儿碳酸钙D3颗粒，淡奶口味，不会影响宝宝味蕾发育。金教授还特别提醒妈妈们，如果需要同时补充钙铁锌等多种营养元素，应该分时段补充或遵医嘱。由于不同钙剂含各元素多少不一，若一种元素量过大，会影响其他元素吸收，而发挥各自的功效。

　　第三招：夏季巧饮食

　　夏季气温高，宝宝出汗多，妈妈们需要为孩子增加一些清淡易消化的食物，增加幅度在10%--15%为宜。宝宝夏季饮食要以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜蔬果。蔬果中的维生素与微量元素含量丰富，可在宝宝食欲差的夏季为宝宝补充营养，均衡宝宝的营养摄入。当然适量的鱼、肉和蛋白质补充可以加强宝宝的免疫力。可以将鱼、肉剁成泥，加上一些蛋和蔬菜，做成小馄饨、粥等给孩子吃，这样不仅容易消化，而且营养更为全面。此外，还可以在午睡前或午睡后给孩子吃点水果，喝点酸奶、白开水等。

　　为了宝宝能安然度过炎热的夏天，妈妈们要全方位细心地呵护到宝宝的点点滴滴。在保证宝宝有充分的户外活动的同时，避免长时间的阳光照射而晒伤。给孩子的食物做到多样化，且注意清淡易消化。与此同时，妈妈们还要注意宝宝在成长阶段的钙剂补充，给孩子养成良好的饮食习惯，这些对于宝宝将来的健康都是非常重要的。

宝宝健康度夏注意六点

　　夏季天气炎热，宝宝年幼，脏腑娇嫩，稍不注意，极易生病，故夏季儿童保健应注意以下几点：

　　1、少喝饮料多喝水：各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入可影响食欲和消化功能，且过多的糖分可导致宝宝发胖。夏季儿童出汗较多时，最好多喝白开水。

　　2、饮食不宜过清淡：家长怕宝宝上火，夏季只给吃清淡的饮食，且不知宝宝正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季宝宝的饮食应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等，可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易消化又营养。

　　3、饮食不宜过凉：夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，会导致宝宝消化功能紊乱，出现呕吐、tulaoshi腹泻等。

　　4、大汗后不宜冲冷水澡：宝宝生性好动，夏季极易出汗，大汗后如用冷水洗澡，会使全身毛孔迅速闭合，血管快速收缩可影响机体功能，宝宝容易生病。

　　5、午睡时间不宜太长：夏日午时气温最高，家长都希望宝宝多睡少动，但是午睡过久，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑细胞毛细血管关闭时间过长，使脑血管血流量相对减少，可影响醒后宝宝的精神。

　　6、在空调房里待的时间不宜过长：长时间使用空调的房间因门窗紧闭，所以室内新鲜空气含量少，宝宝待的时间久了易产生疲乏，加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒、细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻。

宝宝如何安全度夏

　　【痱子】

　　由汗液排泄不畅引起，多为零星或成簇小丘疹或丘疱疹，主要分布在脸、胸、颈部皮肤皱褶处，痒、刺痛，严重时出现脓疱疹。

　　『防护』保持皮肤干燥清洁，每日洗澡1─2次，温热水(37-38度)最适宜。洗澡后可以抹一些痱子粉或炉甘石洗剂。千万不要抹油膏。

　　【湿疹】

　　婴幼儿湿疹多由某种蛋白质过敏引起,为零散分布丘疹，可出现红肿、水泡和渗液等，多发于头、面和颈部，有轻重不一的痒感。

　　『防护』轻度湿疹不必治疗。避免搔抓。洗澡不要太频繁，水温不要太热，不用刺激性的洗浴用品，保持皮肤干燥。

　　中暑多是由于在高温高湿环境中或烈日下时间过长引起的，致使体温调节功能失衡失控，造成水电解质紊乱和神经系统损害等。

　　『防护』喝些清凉含盐饮料补充体液损失。适量的西瓜或冰镇绿豆汤也可以减轻中暑症状。

　　【传染病】

　　『乙脑』10岁以下儿童在疾病流行前一个月按时接种疫苗，而灭蚊防蚊是预防的根本措施。

　　『菌痢』由致病性痢疾杆菌引起的肠道传染病，与不洁饮食有关，完全可以预防。

　　『甲肝』早期诊治，预后良好，疫苗可预防。

　　『伤寒』预防伤寒要搞好卫生管理，不吃不洁食物、不喝生水，养成良好个人卫生习惯。

　　『疟疾』预防疟疾重在要搞好卫生，消灭蚊子，避免人蚊接触，防止叮咬。

　　『红眼病』注意休息，勤洗手，不用手揉眼。在疾病流行期要少到人口密集的公12

让你的宝宝平安度夏

　　夏季炎热的气侯稍不注意,就可能导致婴幼儿生病。若能注意以下几点,便可让宝宝平安过夏。

　　１．给孩子一个合适的温度和湿度夏天对婴幼儿影响最大的是温度。 ⇒室内温度调多少，宝宝最舒服

　　婴幼儿水及电解质代谢旺盛，大量出汗后如不及时补充，易致脱水或电解质紊乱，体内消化液分泌减少，消化功能下降，抵抗力下降，如不及时治疗就可致疾病发生。

　　所以，夏天，室内温度最好控制在２５℃～２８℃，维持冷气房在适当的温度是，宝宝不需要特别添加衣物，只要睡眠时加一件薄被或毛巾被就可以了。使用空调的时候应保持空气新鲜，每小时开窗户换气１０分钟，避免频繁进出环境温差大于３℃的场所。保证婴幼儿营养供给，多食新鲜瓜果，适量饮水。

　　２．腹泻护理很重要。 ⇒宝宝夏季腹泻保健指南

　　夏天，吃了不卫生的东西，细菌感染就会出现腹泻，家长应注意护理。调整好孩子的饮食，m.tulaoshi.com腹泻的孩子体内营养物质丢失较多，所以应给他足够的食物以防止营养不良。

　　不要吃一些高脂肪、高蛋白的食物，加重胃肠的负担，也不要给孩子禁食。

　　另外，应及时补充水分，防止脱水，可以到医院补充口服补液盐，也可用米汤加盐１．７５克（半啤酒瓶铁盖）配成溶液。

　　有一点要特别注意，如果孩子的精神反应差，哭的时候没有泪水，尿也比较少，手足发凉，说明孩子脱水明显，应及时送医院治疗。预防腹泻的最好方法就是卫生，平时宝宝使用的奶瓶，在夏天更要加强清洁和消毒；给宝宝冲泡好的奶粉，要在半小时内喝完；鸡蛋和肉不宜久放。

宝宝度夏如何调整好饮食

做好4防让宝宝平安度夏

　　腹泻：要预防幼儿发生腹泻，就要做到喂养科学，定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生，根据气候变化及时给小儿增减衣服。夏季要给幼儿吃清淡而又富于营养的食物，要注意花色品种多样化，以增强孩子的食欲。

　　中暑：夏天气温高，排汗过多，不能及时补充水分、盐分，或在强烈阳光下照射时间太长，都会引起中暑。因此，不要让幼儿在烈日下玩耍。小儿外出时要戴草帽，多给小儿吃含维生素多的蔬菜、水果，喝些糖盐水(每100毫升水加糖5克、盐0.5克)、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。西瓜能消暑解渴，但不可贪食过量。雪糕、冰棍儿更不宜多食，否则易造成厌食、泄泻等消化不良症状。

　　皮肤病(m.tulaoshi.com)：幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓包疮等要勤洗澡，勤换衣，衣服要柔软宽大，保持清洁干燥。

　　意外事故：夏天应注意防止雷击、电风扇打伤、烫伤、溺水、误服药品中毒等伤害。雨天尽量不让幼儿出门，必须外出时，不要走到电线杆和大树下，也不要让幼儿到河边、水库等处玩耍。家长要把灭蚊蝇药、灭鼠药和农药等保管好，防止幼儿误服中毒。

倍倍爱—帮助宝宝健康度夏

　　炎热的夏季，不少妈妈都知道要给宝宝们防暑降温，却忘记还要预防宝宝夏季过敏。夏季潮湿空气频繁侵袭，使人容易遭受细菌、病毒、真菌及其他各种微生物的感染，是过敏性疾病的多发期，而宝宝抵抗力相对成人较弱，更易受各种病菌侵袭。想要宝宝远离过敏的侵扰，提升宝宝抵抗力是最关键的。在众多维生素中，维生素A和维生素D对免疫力的提升作用是最显著的。

　　维生素A有“抗感染维生素”之称，在维持上皮细胞的完整性方面起着至关重要的作用，可以促进皮肤、呼吸道、消化道等上皮细胞的分化和修复，保证上皮的完整性，从而抵抗病菌入侵。因此，对于宝宝尤其是本身就是过敏体质的宝宝来说，维生素A的补充更是不可或缺。

　　增强宝宝的免疫力除了维生素A以外，维生素D的作用也不可小觑。在增强人体免疫系统方面发挥重要作用，能激发免疫细胞对“入侵”细菌或病毒发动攻击。因此，妈妈们也不要忽视宝宝维生素D的补充。

　　但在给宝宝补充维生素方面很让人大伤脑筋，选择什么品牌的维生素，选择什么价位的维生素，哪个产品所含维生素充分等等问题，在家长的脑海中呈现。

　　倍爱多种维生素软咀嚼片在众多小儿维生素产品中脱颖而出，它是蓝帽标识的儿童食品， 也是唯一有卫食字号标识的进口儿童产品。富含10余种，适合3~12岁儿童服用，每一粒中含有维生素A 6.2mg，维生素D3 0.094mg，补充宝宝身体正常所需。

　　夏季是一年中过敏最高发的时节，室内的空气污染要比户外空气污染高出4至5倍，且细菌容易滋生，儿童因其生理和免疫学特点，更易发生过敏性疾病，因此妈妈们要及时为宝宝补充维生素A和D等营养元素，提高宝宝抵抗力，让宝宝平安健康的度过夏季。