孕期七个实用护肤秘诀(图)
孕期七个实用护肤秘诀
阳春三月，挟着春的气息，作为孕妈咪的你一定也想让皮肤挥去冬日的沉寂，重新振作起来。然而，乍暖还寒的季节，孕妈咪怎样才能让肌肤立即焕发出动人光彩呢？
肌肤问题1：皮肤上有色素斑，肌肤不如以前靓白
护理解析：
很多准妈咪都会发现自己的皮肤在渐渐变黑，肤色较黑者更加明显；还有的准妈咪会在怀孕几个月以后，发现脸上竟然出现了斑点。大多数准妈咪的“孕斑”会在产后逐渐消失，但对于色素较重或有遗传的因素，就要在孕期加强保护，严格防晒，使用美白护肤品来抑制黑色素的形成和堆积。
美丽攻略：
每天早晚使用美白洗面奶洁肤，再将有活肤营养效果的柔肤水喷于化妆棉上，轻轻拍在皮肤上，待水分完全吸收后，使用活肤净白面霜，着重在有斑点的部位多涂一点儿。坚持数周后，你会发现，斑点不仅淡化了许多，皮肤也随之靓白起来。
肌肤问题2：胖了好多，脸也圆嘟嘟的
护理解析：
妊娠期的女性营养丰富，养得面部圆嘟嘟的。30岁以上的准妈咪还会出现皮肤松懈的迹象。这是由于妊娠期肌肤表皮细胞的整体再生周期都跟着减慢，肌体提供生物活性成分的能力也在逐步降低造成的。
美丽攻略：
每天10分钟，让面部肌肤深呼吸。清晨清洁皮肤后，使用有塑颜效果的紧肤精华素对全脸按摩5分钟，然后涂抹少量美白护肤霜。晚间使用有塑颜效果的醒肤晚霜，配合按压穴位进行面部按摩5分钟。4周后，瘦脸效果很明显。
肌肤问题3：手部皮肤特别粗糙
护理解析：
经过了一个干燥的冬季，准妈咪的双手由于长期暴露于脏空气和阳光下，再加之经常接触水，使皮脂腺较少的双手变得粗糙、干燥，呈现老化现象。
美丽攻略：
手部粗糙时，使用滋养去角质凝露能快速还双手一个“清白”。方法是：清洁双手后，在手上涂一层滋养去角质凝露，配合轻轻地拍打，然后洗净。再在手上涂上厚厚一层护手霜或橄榄油，戴上一次性手套或纯棉手套。30分钟后，皮肤就会变得特别细腻！
肌肤问题4：颈部多了几道“年轮”，看上去很老
护理解析：
颈部是最容易被轻视的部位，孕妈咪们注意力往往只集中在腹部，然而，正是由于常常低头去关心“宝贝”，颈部的细纹就开始慢慢延伸，形成一道道“年轮”。
美丽攻略：
洗脸的时候，颈部也需要清洁。颈部与面部的肤质不同，不要使用洗面奶，最好使用含有深层滋养功效的沐浴露清洁，再使用具有抗皱效果的颈部美白产品，为颈肤再生、湿润、营养、保护，从而使肌肤变得紧致，延缓“年轮”的出现。
肌肤问题5：洗完澡总觉得身体痒痒的，抓挠不但效果不好，皮肤还易抓伤
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）护理解析：
很多准妈咪淋浴时常常使用香皂，其实这是不科学的。香皂沐浴，虽然可以使真皮的新陈代谢活化，但由于普通香皂中不含滋润成分，而会使皮肤越来越干燥，出现痒的现象。
美丽攻略：
淋浴时要使用含有深层滋养功效的沐浴露，针对准妈咪设计富含维生素E营养成分的沐浴露，能令肌肤更加水嫩、柔嫩幼滑，深度滋润身体肌肤，改善肤质，帮助肌肤重现牛奶般白皙滑嫩。沐浴后使用温和的护肤霜滋润，效果更好。
肌肤问题6：头发远不如以前柔软滋润，静电现象也愈加严重
护理解析：
经过干燥的季节后，准妈咪会发现头发突然变得毛燥起来，静电现象也愈加严重。
美丽攻略：
在怀孕中后期，你需要经常使用有柔顺配方的洗发露来护理头发，这样能在洗发的同时，让营养通过头发鳞状表层吸收，为头发补充营养，以适应产后荷尔蒙突变而对头发造成的影响。
肌肤问题7：肚子一天天变大，妊娠纹也愈加明显起来
护理解析：
一到春季，准妈咪的皮肤会比较干燥，加上体重在短时间内增长迅速等原因，都会让妊娠纹变多变重。置之不理当然不行，想让妊娠纹BYE-BYE，进行合理的护理最重要！
研究发现，许多天然成分，如金缕梅萃取液和维生素E等，能湿润妊娠期的肌肤。刺激活性细胞，有效增强和重建弹性纤维，恢复和加强原有皮肤的弹性，不仅能预防和淡化妊娠纹，减轻妊娠纹处瘙痒感，还能降低皮肤出疹，消除色素沉积。
美丽攻略：
浴后涂上优质及滋润度高的护肤油，使用妊娠纹修护按摩膏，做轻轻按摩，保持皮肤弹性，既能防止皮肤组织撕裂，又会让肌肤健康美丽如丝般柔滑。
具体方法是：每日沐浴后用中指和无名指腹取适量按摩膏，在易生妊娠纹的乳房、腹部、大腿等部位轻拍3分钟。然后由中心位置从内至外、从下往上朝两边轻擦，不断地打圈轻力按摩，圈子由小至大向外扩散，持续5分钟，每日坚持，对预防和祛除妊娠纹有显著效果。
孕中期 孕妇该怎么穿着好
1、随着肚子的增大、乳房的丰满、产前检查次数增加，孕妇服装应以宽松，穿、脱方便为主。
2、服装立体轮廓最好呈“A”字型。
3、(m.tulaoshi.com)为了防止脐周着凉引起的异常，内裤直裆可稍长些，裤腰不要勒紧，外裤可采用背带式的宽松裤。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）4、应穿纯棉的内裤，以保证阴道有良好的通气性，防止感染。
专家教你挑对孕妇装
泡泡纱面料孕妇装透气好适合孕妇春夏季穿着
对于孕妇着装问题，初为人母的北京服装学院服装艺术与工程学院史丽敏老师深有体会，她表示，孕妇在孕期中皮肤会变得十分敏感，所以在选择孕妇装面料上面，要特别注意。如果准妈妈由于穿衣不当导致过敏而引起其他的并发症，会让腹中的胎儿受到影响。例如纯合成纤维面料的孕妇装就不太适合准妈妈们穿着，因为这种面料吸湿性、透气性较差，比较容易起静电，所以在选择孕妇装面料的时候，应以穿着舒适为基准。
史丽敏建议准妈妈们选择纯棉质地的面料，因为它是一种天然的材质，吸汗好，透气好，也不容易引起皮肤过敏。这其中，灯芯绒连身衣裤的材质比较厚实，防风保暖效果颇佳，适合秋冬季穿着; 而在春夏季时节，宜选择泡泡纱面料，这种面料不仅透气性好，而且还能巧妙地回避由于臃肿和劳累所造成的不良的视觉感，让准妈妈们看起来有精神又显得活泼可爱。另外，绒布、平布类面料的孕妇装也会让孕妇有舒适的穿着感。
背带类孕妇装可以最大限度地减轻对腹部的压力
目前，市面上孕妇装的款式多种多样，有裙装的，有背带裤样式的，还有腹部带松紧宽腰带的长裤等等。妇科专家建议，孕妇装的款式大致的要求是不要太夸张，同时也不要太紧贴在身体上。孕妇可根据个人爱好选择不同款式。其中，背带类的款式因穿着方便，又能消除对腹部的压力，尤其受欢迎。此外，一些腿、脚踝等怕凉的孕妇最好选择背带裤等可以遮盖受凉部位的衣服，这样能更全面地保护身体健康。付桂侠主任还提醒，在挑选穿着孕妇装时，安全性方面应该多加注意，比如所选衣服不宜过长，这样就可以避免拖沓所造成的行走不便。
浅色孕妇装更能让准妈妈心情放松
在颜色的选择方面，史丽敏表示，不必太过讲究，准妈妈们可以根据个人喜好选择自己喜欢的颜色。因为穿着自己喜欢的色彩的服装，容易让孕妇保持心情愉悦，有助于维护孕妇的良好心境，这样对孕妇及胎儿的身心健康都是十分有益的。
需要注意的是，有些孕妇以前可能特别喜欢耀眼的颜色，这时候最好还是不要选太刺激的颜色，柔和一些的会更好。
怀孕晚期，一些孕妇会比较烦躁，这时候浅色素雅的服装是推荐首选，它有利于孕妇平静心情，减少压抑感。
到医院检查时适合着容易穿脱的衣服，由于今年是奥运年，孕妇特别多，史丽敏老师建议，孕妇扎堆到医院里面做定期检查时，在着装方面应该注意层次配套。由于医院的温度偏高，所以要随着自己体温而恰当增减衣物，以一些舒适的、穿脱容易的服装为主是明智的选择。
小窍门
巧令洗过衣物免熨又平整
很多人对熨衣服非常不在行，可是偏偏有些衣服就是怕皱，尤其是洗过后。如何才能让洗出来的衣服不用熨也能平整如新呢？
一个最简单的方法就是甩干前先叠衣。比如毛衣或者衬衫、裤子，在洗衣机里洗干净后，要最后甩干时，先把衣服拿出来放到干净的桌上依次叠整齐，然后再把衣服紧贴着洗衣机内壁放好，这样甩干后的衣服基本没有皱褶，晾干后就可以直接穿了。
除了这个办法，还有一个窍门就是用衣物柔顺剂。首先将脏衣服洗干净，然后将其放入加了柔顺剂的清水中浸泡一整晚，次日再脱水晾干，衣服也能比较平整。
孕妇补充铁剂易导致产后便秘
从怀孕初期到孩子降生，妈妈们要经受各种各样的“磨难”，而频繁便秘就是其中一件。据新西兰《自治领邮报》报道，美国艾奥瓦大学的一项研究显示，不仅孕妇容易便秘，刚生下孩子3个月的产妇也容易便秘，尤其是补充过铁剂及有过便秘史的则几率更高。
这项研究由凯瑟琳·布拉德利博士和她的同事共同进行，他们在对103位健康女性进行追踪调查后，有24%的孕妇便秘发生在孕期前三个月，26%发生在中间三个月，16%在怀孕后三个月内，而有24%的人是在生产过后的头三个月内便秘。对此，研究人员解释说，母乳喂养和产后的一系列因素都会影响到女性的肠蠕动，而在孕初期就有便秘史及需要补充铁剂的孕妇，在孕早期就应该针对可能出现的便秘采取些必要措施。
对此，本报记者采访了上海交通大学第一附属医院产科主任徐先明。他认为，从生理角度来说，女性进入孕期，激素水平有了一定的变化，肠道蠕动功能变差在所难免，便秘十分常见。而随着子宫的日渐增大，压迫到肠胃消化道，症状还会加重。在国内，妇女在孕期和产后通常都会不同程度地加强营养，摄入过多高蛋白、高脂肪饮食、纤维素及水分相对缺乏，加上缺乏运动，便秘也就更容易产生。此外，过量补铁导致体内铁元素水平过高，也会带来不良后果，如便秘和恶心等。
要预防产后便秘，除要养成定时排便的习惯外，最好还能在孕期进行散步等相对舒缓的有氧运动。同时饮食要均衡，膳食中要加强蔬菜水果等含纤维素食品的摄入，多食用玉米、红薯、芹菜、香蕉、梨等。另外，常吃黑芝麻、核桃仁、蜂蜜对防止便秘也有一定的作用。
如果产后发生便秘，可以做一些轻度运动来缓解，如提肛、仰卧起坐，仰卧做倒蹬自行车等。此外，腹部按摩也是不错的方法，在肚脐周围沿顺时针或逆时针方向打圈按摩，每次5—10分钟，每天可作3—5次。剖腹产的女性要注意力度，可在拆线1周后再进行。
胎宝宝喜欢这样的孕妈妈
你想成为完美母亲吗？你认为自己是一个完美母亲吗？想知道你离完美母亲相差多少吗？来看一看我们为您带来的文章吧！
胎宝宝宣布：完美母亲7条标准
第一， 完美的母亲最最最爱的就是我 虽然我还在妈妈肚子里，我可是已经有感觉的哟，科学家说我已经会做梦了，所以我首先求我的妈妈爱我，先让爸爸他靠边站，他要是寂寞，可以也来学着爱我。但是我也要求爸爸爱我，我最喜欢听爸爸低沉的嗓音。对啦，爸爸妈妈相爱，就是最爱我。
第二， 完美妈妈应该能吃 忘掉所有关于身材和减肥的念头，吃下所有我爱吃的东西：水果、蔬菜、鸡鸭鱼肉……不、不要吃药，好苦啊！要知道，妈妈吃下去的东西，我也会在几分钟之后尝到，什么，妈妈不知道我爱吃什么，没关系，有很多专门研究这个问题的书，让爸爸去买，毕竟这就是我需要有个爸爸的理由。
第三， 完美的妈妈会唱歌 在我忙完吃饭睡觉这些事后感到无聊时，妈妈总是陪我玩。妈妈的嗓音好好听哟，尤其是唱歌时，我都会顾不上吮我的大拇指，为什么爸爸会说妈妈五音不全呢？一定是妒嫉，对了，卑鄙的嫉妒！不过我最喜欢的还是捉迷藏，让妈妈找我的小脚脚，不对，不对，这是头，底下才是脚。妈妈有时好笨的，让我感到比妈妈聪明多了，好有成就感，青出于蓝嘛。
第四， 完美的妈妈总散步 她会常常带我去有树的地方去，谁在说我不知道什么是树，我当然知道！树是闻起来很舒服很舒服的东西，我喜欢在树荫下跳芭蕾或打太极，有时我还能二者同时做，我能干吧？
第五， 完美的妈妈不吸烟也不准别人在我面前吸 包括爸爸！网上有文章说妈妈吸烟，孩子出生几年后也很会想吸烟，而且还会很不听话，所以我决定一闻到烟味就暗示妈妈大声咳嗽，要知道一些人很自私，不会事事首先想到我，难道我不是这个世界的中心吗？这可真让我伤心，幸好我永远是完美的妈妈的世界中心。
第六， 完美的妈妈不喝酒、咖啡和可乐 当妈妈在我15天大时发现我的存在后，爸爸提议喝酒庆祝，妈妈怕我不喜欢酒精的刺激，只喝了些可乐，其实可乐就够让我兴奋了，最好也少喝，妈妈最好只喝果汁和奶什么的。我的要求太多啦？那你到是变回几克大小然后试试来口二锅头，不变成标本才怪呢。我宁可世人毕醉我与妈妈独醒，二十年后，我长成为一条好汉，会给妈妈卖XO,不给你喝。
第七， 完美的母亲不长时间看电视，不长时间打游戏机，不长时间在电脑前工作，不去逛商场，不与人争吵生气、不熬夜、不过度劳累，不…… 哇，世上真有这样的完美母亲吗？我相信有，因为我母亲就是这样，我爱她，她是我的，而且TuLaoShi.com即使她不完美，我还是爱她。你要是羡慕我们，就自己做一个这样的母亲，生一个象我这样的宝宝吧。
居住环境可影响孕妇和胎儿的健康(1)
为自己和宝宝提供一个健康的居住环境
居住环境不仅关系到孕妇自身的健康，而且更重要的是会影响到胎儿的健康生长和智力发育。
要为自己和宝宝营造一个健康的居住环境需要注意的几点：
居室环境。居室中应该整齐清洁、安静舒适，不拥挤，不黑暗，通风通气。尤其是家庭装修后所散发的气味，会严重地影响孕妇和胎儿的健康。因此，必须注意保持室内空气清新良好。
