文/南西幼儿园 洪晓琴
3至4岁的孩子都即将面临相同的问题——上托儿所或幼儿园了!在恭喜您的孩子马上要跨出家门、走进托幼园所这个小社会群体的同时,也很想问问年轻的爸爸妈妈们:“你们为孩子准备好了吗?”
许多刚入园孩子的家长都会面临孩子上学哭闹、情绪激动的问题。这是孩子面对环境的转变内心急躁不安、缺乏安全感所造成的。这种不适应不仅会让孩子心理上形成压力,而且也直接体现在不适应幼儿园的饮食,胃口变差,严重的更会导致消瘦。针对这些情况,很多家长都十分担心,害怕如果这种不适应长期下去会影响孩子的健康成长。针对这个问题,很多家长在孩子要入托入园时,会到处打听,试图寻找帮助孩子们克服入园焦虑和饮食不适应的有效良方。
作为一名幼教老师,我很想告诉所有的爸爸妈妈:入托入园对孩子的成长经历来说好比是第二次断奶,难免会有波折,这属于正常的现象。做父母的大可不必焦虑,但绝对要引起重视,并且认真对待的。总结来说,这就是孩子因集体生活不适应而引发的饮食问题。
为什么孩子入园会出现诸多的饮食的问题呢?主要原因是无论是食谱安排还是生活规律,家庭的安排与幼儿园的安排都是有所不同。首先是在食谱安排方面,幼儿园对如何让孩子吃好的普遍理解是“营养齐全、搭配合理、膳食均衡”,而且从孩子健康角度出发饮食都比较清单。但在家里,我们发现很多父母更注重父母所注重口味,但不一定达到营养均衡。诸如给孩子提供的菜肴口味很浓、给孩子的食物特鲜特精。另一方面为了培养孩子养成良好的饮食习惯,幼儿园不仅要求孩子们自己学着吃,而且进餐时间和地点都是固定的,但很多孩子在家时都有一些不良的饮食习惯,例如,想吃就吃,爱吃的多吃,不爱吃的吃得少,有人喂、边吃边玩等。加上生活规律上,孩子在幼儿园有更多的活动时间,运动量更大,消耗更大。因此在适应期宝宝容易出现饮食和营养问题。面对这种情况,家长不可盲目加餐,这样可能会加重宝宝的消化负担。比较科学的加餐方式是按照饮食均衡的原则,根据宝宝的成长需要适量增加水果,小点心或者营养补充奶等。而且加餐时选择食物种类也应多样化,从而丰富宝宝的膳食结构以保证营养的均衡。
首先,每天给孩子读几篇文章。华盛顿大学护理学院家庭和儿童护理学教授剀思琳·巴纳德博士指出,为了使孩子www.Tulaoshi.com更好地迎接他们第一次真正意义上的“学业”上的挑战,老式的阅读方式效果最好。尤其是“对话式阅读”效果更佳,这是一种能使孩子真正在阅读过程中加入自己的思考的交互式的方式。
该方法涉及如在阅读中指着书本上的内容让孩子解释正在发生的事情等。使用书本是同孩子交流的极好的方式,家长甚至能最终鼓励孩子自己编些故事。这样他们上学后就会适应老师同样会使用的教学方法。
另一种让孩子入学不再困难的方法是一旦把孩子送到幼儿园门口后,立即说再见。父母在这方面犯的一个大错误往往是把这事搞复杂化了,而且迟迟不忍离开。她们把孩子送到幼儿园门口,然后告诉孩子“妈妈必须得走了,我知道你会表现很好,别哭。”然后当她们转身离开时,一听到孩子的哭声立刻转身又走了回来。时间一长,孩子掌握了怎么留住父母的方法,就更难达到尽快使孩子适应学校生活的目的了。
还有一个方法是让父母更多地参与孩子的学校生活。实验发现,父母对孩子学校生活的参与往往能导致孩子在学校中有良好的表现。因此如果可能的话,应该多和老师预约谈话的机会,了解孩子在学校各方面的表现。
水是一种宏量营养素,在维持生命方面仅次于氧气,比食物更重要。人不吃食物可以存活数周甚至数月,但若没有水数日即会死亡。水除在机体组织器官间起着运输营养和排泄废物外。还有①参与代谢全过程;②调节体温;③维持血容量;④维持腺体正常分泌等生理功能。因水占婴幼儿体重的70%~80%,成人则为60%,所以婴幼儿对水比成人更显得重要。平时需特别注意及时给婴幼儿补充水分(主要是喝水)。以下就怎样给婴幼儿喝水谈几个问题。
怎样去发现婴幼儿需喝水了
婴幼儿口渴了多不会说,因此全靠母亲或其他照管人注意观察,若宝宝不断用舌头舔嘴唇时,或见宝宝口唇发干时,或应换尿布时没有尿等都提示宝宝需要喝水了。
给婴幼儿喝什么水好
最好是不带甜味的白开水。因为宝宝喝带甜味的水(饮料),时间一长宝宝就不愿吃母乳了,这对宝宝生长发育不Tulaoshi.com利。尤其不要给宝宝喝各种人工配制的饮料,因为这些饮料有人工添加剂多对宝宝胃肠道有刺激,轻则引起不适,妨碍消化,重则引起痉挛。
怎样安排喝水时间
除出现上述需喝水的表现外。一般在两次喂奶(喂食)之间,在屋外时间长了、洗澡后、睡醒后、晚上睡觉前等都需要给宝宝喝水,但必需注意在喂奶前不要给他喝水,以免影响喂奶。
一天喝多少水为宜
由于影响人体对水需要量的因素较多,如年龄、室温、湿度、活动度、体温、奶水或食物中水含量等。一般来讲在新生儿期,由于喂母奶的次数多,若奶水充足的话,一天喂l~2次也就足够了。随着年龄的增长喂水次数和每次喂水量都要增加。但在实际中喝多少水,可随宝宝自己的意思,也就是说若喂他不愿意喝的话,也就算了。这说明宝宝体内的水分已足够了。
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由于婴幼儿的消化道粘膜相当脆嫩,经受不了过冷或过热水的刺激。若夏天从冰箱里拿出来的水就去