孕妇穿衣有讲究 穿错衣服危害大

如何解读孕妇的胎梦现象

你知道孕妇做梦有其专属名词吗？它叫“胎梦” 。亲爱的准妈咪们，你曾做过“胎梦”吗？据说它可以预测肚子里的宝宝是男生？还是女生？甚至他的前世今生……。

做梦，是每个人都有过的经验。你知道吗？孕妇做梦，有一个很sweet的名子，叫做“胎梦”。

大家普遍对它的诠释是：

“胎梦”是可以预测怀孕状况、胎儿性别、将来命运等未来事件的梦。大部分胎梦是孕妇自己做，但也有些准爸爸、奶奶、外婆等亲戚会做。胎梦出现的时间不一定，通常是在怀孕前后或生产前后。

韩国人最爱做胎梦？

原来除了笑人痴心妄想，叫做“白日梦”，我们的准妈咪做梦，也有一个专属的名称，叫做：“胎梦”。只是，这名词是从何开始？又是谁为它命名的呢？根据了解，无论古今，东、西方都有一些类似胎梦的说法，但并未正名。例如，中国许多历代皇帝或名人都流传了“转世之说”的民间故事。而西方最典型的莫过于“耶稣诞生”的故事，直接写入圣经，广为布道之说。严格说来这些都是胎梦的一种呈现。

现在，若要说那一国人最相信“胎梦之说”？可能可以首推韩国人。台湾近年来一片“韩流”冲击，喜爱看韩剧的人很多，日前收视长红的《加油！金顺》，剧情里就很明显的带到许多胎梦的情节。

韩国人写有关孕妇的书籍，也几乎都有“胎梦”章节的出现，还详载梦见什么代表什么意思，甚至有邀请名人畅谈胎梦的文章收录，重视的程度可见一班。

如何看待胎梦？

因为台湾妇产科或精神等相关领域，尚未有人对于胎梦做出正式响应，在没有言论和著作的情况下，准妈咪大多都是在网站讨论区上得知“胎梦”，然后开始互相交换胎梦的经验，对于孕妈咪最想知道这类胎梦真的具有预测宝宝性别和前世今生的功能吗？对梦十分投入研究的国立暨南大学社会政策与社会工作学系助理教授汪淑媛认为：“胎梦只是做梦人的身份和时间特殊，所以另有其名。”

当孕妇或家人做到与胎儿有关的梦，同样研究人类行为心理的汪淑媛教授说：“这可以解释成做梦者在睡眠状态下某种心理活动的延续，表示他们想达成某种愿望，例如想要男孩或是女孩，希望孩子是什么样的人等，建议孕妇不要把胎梦看得过于神秘。”

至于大家最好奇的解梦，汪淑媛教授说：“想了解梦，就得回归到认识梦的本质。”也就是说，你认为梦是垃圾？还是资源？汪淑媛教授解释：“对从未体验梦的效用者而言，梦可能就是垃圾，是每天心理制造的垃圾。然而对于知道梦的语言，懂得如何与梦沟通的人而言，梦可能提供他们源源不断的思想创作灵感，梦让他们了解自己的真实的感觉、情绪与态度，梦让他们更接近自己，接近存在的本质，梦让他们发现宇宙的道理，人生的意义。”

如何解读你的胎梦？

大部分人把胎梦分成4大类：动物的胎梦、植物蔬果的胎梦、大自然的胎梦，和金银珠?等有价物品的胎梦。每一种梦中物都可同时预测生男或生女，例如做龙胎梦表示吉利，是权势和金钱的表征；梦中看到龙角表示生儿子，看到龙尾或抱住龙身则是生女……。

诸如此类对于梦中情境或出现物体的解释，就是一般人所谓的“解梦”，汪淑媛教授的看法是：所有符号的象征意义，或可能性的解释，必须先根据梦本身的意象脉络，以及梦者对意象的反应才能确认，之后再检视这些解释如何与梦者清醒时的生活相关。原来不是单一说梦到什么就一定是代表什么，还要参照做梦孕妇的生活，所以解梦需要深入梦里梦外，否则就一定不准了。 许多精神分析学家都强调，梦对我们生存、心理健康、创造发展等具有很大的影响，但我们的教育并没有教我们任何关于梦。汪淑媛教授说：“多数人都没有与梦沟通的能力，因为大家认为梦很难懂，它有特殊的语言。其实每一个人都可以是弗罗伊德，只要你用心去和你的梦沟通。”

至于如何与自己的梦沟通？汪淑媛教授提出5大步骤：

1.养成记梦的习惯。

2.同时记下梦里的感觉或情绪。

3.自由联想与象征隐喻。

4.回想并写下做梦之前任何生活背景脉络。

5.将梦、感觉、梦境隐喻、自由联想的结果与生活脉络相对应。

有一个古老的谚语：“一个未被赏读的梦，就像一封来自上帝的信未被打开”。汪淑媛教授也强调，梦是真实自我、内在深层的声音在向你呼唤、敲门、甚至?喊：“请注意我，请别再忽略我，请别再隐藏我”不论胎梦或任何时候的梦，期望大家一起进入梦的殿堂，擅用梦所带给你的灵感与创作的力量。

每一个人每天都做梦吗？

“是的。”成年人每天晚上会保持一个相当规律的睡眠周期，除非睡眠期间被打断。第一次做梦的时间发生在睡着后九十分钟左右，做梦时间大约持续五到十分钟。睡眠周期以九十分钟为一循环单位，做梦的时间则随着周期渐渐增长，而最后一次做梦的时间，也就是在醒来之前，可能持续四Tulaoshi.com十分钟。

那么小孩与大人的睡眠及做梦周期相同吗？汪淑媛教授说：“婴儿在睡觉的时候，做梦期间占大部分时间，睡觉与做梦期间的比例会随着年龄渐渐调整。”

另外，为什么我们有时会重复同样的梦？汪淑媛教授表示：“我们每个人都有些来自过去的情绪残余尚未处理，特别是在过去生活中一再受到伤害的部分，会形成一个敏感易受伤的区域，可能因此而经常做到相同或雷同的梦。”

胎儿肾积水不要急着终止妊娠

周口刘先生问：我爱人在怀孕七个月做B超时，查出胎儿肾积水，请问会影响胎儿正常发育吗？

郑大三附院妇产科主任医师崔世红回答：做B超检查出胎儿肾积水，不要急着做出决定，若积水区域很小，肾皮质较厚，随着胎儿出生后环境变化，肾积水会自行消失。若积水区域较大，肾皮质较薄，影响了肾脏发育，也不必急于终止妊娠，但产前要注意严密观察，出生后及时治疗，大部分能恢复得很好。

孕期性生活轻松自在最重要

“怀孕后还可以有性生活吗？”“怀孕后过性生活会不会对胎儿有害？”这些问题困扰着很多正孕育小宝宝的夫妇，而在我们传统文化的影响下，人们又不太习惯于公开讨论这方面的问题，很多准爸妈面对医师时也觉得难以启齿询问。

妇产科专家告诉人们，孕期的性生活是不被禁止的，健康而适度的性生活不仅是可以的，而且能增进夫妻间的感情。但是，如果孕妇有前置胎盘、妊娠高血压综合征等产科合并症或流产、早产等征兆，就不适宜进行性生活了。

据专家介绍，怀孕后由于雌激素的作用，孕妇的生殖器官血流更加丰富，生殖器和乳房也更加敏感，如果孕妇对自己的体形变化很欣赏，再加上又不用担心避孕，就可能会发现怀孕后性欲增强；然而也有许多准妈妈会发现自己对性的需求大为降低，对性表现出冷淡的反应，这主要是受生理和心理两方面的影响：在生理方面，怀孕初期的恶心、呕吐反应及怀孕末期大腹便便、行动不便的体形，让准妈妈们对性产生拒绝。在心理方面，准妈妈们因为总担心性生活会伤害到胎儿，所以难以放松心情。

PartⅠ情境篇

对于准妈妈的生理和心理上的特殊变化，准爸爸一定要理解妻子，多给予妻子感情上的关心和支持，如果准妈妈本身不愿意同房，绝不可勉强。如果夫妻双方的情况都许可，那么不妨卸下负担，好好享受孕期的性生活吧！准爸爸在这个时期要在环境和情境上多做些贴心服务喔。

创造舒适及浪漫的环境

首先可以创造一个舒适的环境，放一曲太太爱听的音乐，说些温柔的话语，并点上玫瑰香味的精油来薰香整个房间(也要特别注意有些精油孕妇是不能使用的)，配合柔和的灯光或点个小蜡烛，营造浪漫柔和的环境，此时先生如果能为辛苦的准妈妈来个tuLaoShi.com温柔的全身按摩，一定能帮助准妈妈放松身心。

轻松自在最重要

怀孕期间的性生活并不一定要有阴茎的插入，也可以用爱抚或自慰来代替。无论是什么样的性姿势，都以彼此感觉最轻松、自在为主。在进行性生活前应先淋浴，保持会阴和身体清洁，双手也要清洗干净，性交后应多喝水并排尿，避免阴道和泌尿道感染。

保持局部清洁

怀孕后女性的阴道分泌物比以前多，阴道的免疫力也随之降低，如果性交后有阴部瘙痒、灼热的现象应尽快至妇产科求治；如果阴道发生感染又没有做适当的治疗，严重的可能会造成流产或早产，所以在进行性生活前夫妻双方都必须特别重视局部的清洁。

动作不要太剧烈

阴茎插入不要太深，要慢慢地抽动，动作宜轻柔。也可准备软垫，让准妈妈在采取不同体位时使用，使准妈妈们可以更省力。性交后准妈妈们如果因兴奋引起子宫收缩，只要稍作休息，子宫收缩的情形大都会缓解。

孕妇饭后切忌“七宗罪”(1)

孕妇作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，同时日常的生活习惯也需要多加注意，应当注意以下的饭后七不宜，才有利于孕育健康而聪颖的小生命。

一、不要立刻吃水果

人们习惯在饭后食用很多水果，认为这样可以帮助胃肠蠕动，其实不很科学。因为吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久，将导致消化功能紊乱。

另外，如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥，餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜。

而饭后吃水果难以达到减肥的效果。因为饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里，还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。但是，有些水果有促进消化的作用，如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，富含有机酸的柠檬、山楂等，对于这类水果可在餐后一小时左右再吃。

二、不要立刻喝茶

有些人养成了饭后喜欢马上喝茶水的习惯。认为这样，既可以清洗口腔，又能帮助消化。其实，饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，就冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，如果饭后喝了用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50%，长期如此，就要影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。

现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。

三、不要立刻多饮水

一般而言，医生绝不会建议饭后立刻喝水。喝下去的流体会或冲走所有的酶，或降低它们的作用。胖子更不宜大吃大喝后立马喝茶，这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃，结果刚用完餐又有了饥饿感。

除此之外，饭后频繁和大量饮水也是容易引起烧心的因素，所以有胃灼热毛病的人适宜饭后2~3小时后才饮水，而且是每间隔20~30分钟饮上3~4小口。吃一般饭菜时不宜喝水，要喝也只能喝一小点儿，但是此后得一段时间不要再喝水。用完水果和蔬菜后得等半小时，用完淀粉类食品后得等1~2小时，而用完高蛋白食品后得等1.5~2小时。

饮用水、果汁和其他饮料最好是饭前15~40分钟喝下，这是因为流体喝下去后10分钟离开胃而进入小肠，到那里后立刻被小肠粘膜吸收进入血液里。

孕妇穿衣有讲究 穿错衣服危害大(1)

穿衣服似乎是件简单而随便的事，但若在怀孕期间，穿衣服就不能随便穿了。孕妇穿衣服有很多讲究，如什么时候该穿孕妇装,穿孕妇装应注意些什么等。要知道，一不小心穿错了衣服，可是会伤害到肚里的胎儿!

孕妇什么时候应当穿孕妇装

孕妇怀孕3个月以后， 腹内的胎儿长得比较快，如果这时穿孕妇装，勒紧了会影响胎儿的发育。 孕妇装主要以舒适为前提，只要穿起来舒服，并不限于紧身或是宽松，如欧洲市场上的孕妇装也都以紧身为主。此类的服装材料选择多以弹性面料为主，全棉加尼 龙，都是首选材料。且韩国市场上的孕妇装，裤子或上衣品种繁多，可供选择的款式也很多，裤子多以低腰的为主。

在分娩以前很多女性都需要工作，所以服装方面也是必须非常注意。宽松与否，当然取决于人个的喜好了。所以，怀孕的女人也可以更美的。不要让传统的背 带裤，大外套永远代表着孕妇的形象！加油。 专家认为，孕妇怀孕何时穿孕妇装要因人而论的，有些妈妈到7、8个月才开始穿的，有些人很早开始穿了，是因为腰腹部变化比较大，或身体其它方面原因必需要 穿的。

所以，什么时候穿孕妇装，并没有硬性规定，要根据自己的情况，自己的心情确定，选择孕妇装的时候也要注意材质、舒适度。

孕妇装如何选？

选择孕妇装总是以宽松舒适、美观大方为原则，各类孕妇装的选购建议如下：

上衣宜宽松、忌紧小

在怀孕早期买外套时，最好能选遮盖臀部或稍下的款式，宽度应宽出10厘米左右，以便以后接着穿。到了妊娠中后期，孕妈妈以胸式呼吸为多，上衣过紧会影响胸部呼吸活动，还易导致乳头内陷，影响日后哺乳。另外，上衣的胸部也不要有扣子及其他坚硬的饰物。

裤子宜选有系带的

孕妈妈易选择有裤带的裤子，裤带最好松紧适度能自由调节，切忌束得过紧，否则会束缚腰腹及腿部，影响下肢及胎盘的血液循环，对胎儿生长不利。在怀孕中期买裤子，宜选稍长一点的，以免孕后期因肚子挺出来会使裤子变短。在怀孕后期，可选用背带裤，以减衣服对腹部的挤压。

怀孕后丈夫为什么会紧张敏感

面对怀孕的妻子，有的丈夫内心非常紧张、担忧或焦躁不安，其原因可能有以下几类：

1、担心妻子与孩子的健康及未来的生活

男人是家庭的支柱与靠山，不仅男人这样肯定自己的价值，而且社会也这样承认他们。因此，家庭带给男人的压力远远大于女人。男人常常这样问自己：“我能否负担起一个大家庭的生活？我能否成为一个好父亲？我能否承担照顾孩子与妻子的责任？孩子的到来是否标志着以往自由自在的生活即将结束？孩子的出现会使我们夫妻双方的关系发生什么变化？昔日的妻子在产后会有多少变化？我是否将面对一个喋喋不休、胸无大志、婆婆妈妈的妻子？”

2、害怕被排除在外

怀孕的女人常常引起丈夫的误解。因为，怀孕前夫妻在一起的空间只属于两个人；而怀孕后，夫妻在一起时妻子总是谈腹内的胎儿、未来的孩子。做丈夫的潜意识中有一种被排除在外的感觉，同时亲人、朋友、同事都在关心妻子或孩子，丈夫也会感到受到冷落。

其实，此时的妻子并非真的要排除丈夫，而是妻子对自己丈夫的信赖与依恋。妻子希望自己的担心能够被丈夫理解，并得到丈夫的宽慰。

因此，无论此时妻子的表现如何，做丈夫的一定不要误解妻子的意图，而应积极参与妻子的孕期生活，抽时间多陪伴妻子，了解妻子孕期的变化和需求，与妻子一起关注胎儿的成长，共同进行胎教，接受三位一体的感觉。还可以借机会多学习一些孕期保健常(m.tulaoshi.com)识，为即将出生的孩子准备所需的物品。要知道，在妻子的心目中，丈夫在任何阶段都不是局外人。

3、对于性生活的困扰

由于妻子怀孕，丈夫会考虑妻子和胎儿的安全而害怕过性生活；或夫妻共同对孩子的担心而影响性生活质量。因此，丈夫常常对孕期性生活感到担忧。

此时，最为关键的是丈夫自己应该了解、同时帮助妻子了解孕期性生活的基本原则：怀孕早期和怀孕晚期应适当节制甚至禁止进行性生活，在孕中期可进行正常的性生活，但应注意体位。

在妻子怀孕期间，有些男人可能也出现类似孕妇的“妊娠反应”，诸如：恶心、厌食等不适。但这些症状并不是男人生理上的反应，而大多是由于受妻子妊娠反应的影响而出现的一种“心理感应”或“心理反射”，这种现象不是病态，一般会随着妻子情况的好转而很快恢复。因此，无论妻子或丈夫都大可不必紧张，要放松自己。

孕妈尴尬事 几招对付孕期异味(1)

今年龙宝宝扎堆出生，身边的准妈妈也越来越多。最近，有位从事服务行业的准妈妈向编辑求助：怀孕后发现自己体味开始加重，分泌物也是味道加重，即使每天洗澡次数增多了，还是觉得味道挺重的。由于是从事服务行业，对自身的异味更敏感，孕期异味对自己的工作和生活造成了很大困扰。

由于孕期身体激素的变化，准妈妈的体液分泌会变得旺盛，无论汗液或下体分泌物都会大量增加，碰上夏天这个细菌容易滋生的季节，稍不注意就会产生异味。那么，应该怎样对付孕期这些异味，消除尴尬呢?以下，编辑对准妈妈孕期可能会发生的尴尬异味详细分析，并推荐一些祛除异味的实用小妙招，准妈妈快来学习一下吧。

孕期体味

因为怀孕后，身体多种激素分泌会有所变化，汗液等体液分泌也会变得旺盛。而且有些准妈妈对气味更加敏感，所以身体体味会变大。这是怀孕后的自然现象，无需特别处理，勤换干爽的内衣内裤即可。

如果怀孕前有腋臭的准妈妈，在孕期体味可能会变重，这时候，准妈妈更要注意，少吃有强烈刺激的食物，因为这些食物对人体有刺激作用，会干扰人体的正常生理功能，引起内分泌失调。

应对孕期体味四个妙招

一、不吃或少吃有强烈刺激的食物如大蒜、大葱、洋葱、浓茶等。

二、多吃蔬菜。因为蔬菜中的纤维质虽不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水分，增加粪便形成的软度，有益排便，从而排除体内的细菌和毒素，有效减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，可以减轻体味。

三、注意个人清洁卫生，尽可能多洗澡，勤换干净的衣裤，有助于保持身体干爽清洁。

四、可以适当使用没有酒精成分的香体露或止汗剂，但不能过量使用。另外，把腋下的毛毛剃干净也是可以减轻体味的哦。

准妈妈别小看自己的身份

每一个人都有母亲。母亲是如此伟大，就连上帝也有自己的母亲。正如美国前总统林肯所说：“我的人品以及对自己的期望都源自我的母亲对我圣洁的要求。”

谁对孩子的成长影响最大？母亲。无论母亲们是否领悟到自身角色的重要，是否自觉地履行做母亲的义务，这种影响都不可避免地渗透在方方面面。

身体方面 从生命刚刚开始孕育，母亲就与胎儿建立了不可分割的联系，母体和母乳是为胎儿和婴儿提供营养的惟一的和最佳的源泉。如果母亲在怀孕期和哺乳期身体欠佳，孩子的身体发育就会受到影响。不仅如此，母亲的喜怒哀乐对胎儿的生长发育也有着直接关系。一些专家曾观察发现，母亲不同的感情变化会分泌出不同的化学物质，并随同血液经过脐带对胎儿产生重要作用。因此，母亲在妊娠期和哺乳期拥有良好的身体、保持愉快的情绪，是胎教的基础。

心理方面 一个人心理的发展，与婴幼儿及儿童时期家庭教育的作用息息相关。这个时期孩子对母亲最为依恋，也最容易接受母亲的影响和教育。有调查表明：

母亲性情平和、做事民主，子女的性格多表现为亲切、直率，有活动能力，善于与他人共事；

母亲过分严厉，子女往往有逃避或反抗的表现，或胆怯或残暴；

母亲处事忽冷忽热、反复无常，子女多表现为撒娇、放肆、神经质、自以为是、缺乏责任心、没有耐力等等。

此外，母亲的志趣、生活情趣等也都影响着子女。而母亲的心理素质是影响子女成长的最经常、广泛、稳定的因素。

文化方面 人的文化素质与文化程度有着密切的关系，但又不是完全等同的。文化素质是指人所具备的知识结构，它体现在运用智力的教育过程中。女性受教育的程度虽普遍低于男性，但在家庭中，母亲的文化素质对子女智力活动的影响超过父亲。一般来说，这种影响不仅仅表现在对子女学习的直接指导上，而更多地是表现在对孩子的学习方法、学习态度的指导、帮助，以及为孩子创造良好的学习气氛等方面。

品质方面 婴幼儿的意识极为单纯，行为习惯也不稳定。加上其在生活上特别是在心理上对母亲的依恋和爱慕，使得母亲的行为举止、思想品德极易在子女心灵上留下深刻的印记，逐步形成好与坏、善与恶、真与假、是与非的概念。婴幼儿时期的品质基础打得如何，将决定他们成为怎样一个人。

为准爸爸减压的10个好主意

胎宝贝在妈咪肚子里成长的10个月，准妈咪要承受很多生理和心理上的压力，而准爸爸这时一定要做好她的“大后方”，保持乐观的情绪和宽容的心胸。

可是一个小小的新生命即将来临，准爸爸除了兴奋和喜悦以外，肯定也少不了烦恼和不安，也需要释放情绪缓解压力。以下10个好主意希望能帮助准爸爸减轻压力——

解读准爸爸压力之源

1. 生活重担一肩挑

妻子升级为准妈咪以后，即使她以前是女强人现在也得悠着点了，家里的经济重担自然就落在了准爸爸的肩头。家里马上要多了个小人儿，需要请月嫂或保姆，还有奶粉、纸尿裤、辅食、婴儿保险一样都不能少，再加上不定期的医疗费用，开销就大多了。原来是两个人承担家庭重担，现在出现了“非生产性减员”，需要养活的变成三个人，“我能负担得了这个家吗？能让老婆孩子过上好日子吗？”这确实需要有责任感的准爸爸很早就运筹帷幄的。

2. 原有的生活秩序被打乱

有很多准爸爸以前是被妻子照顾的，过着饭来张口衣来伸手的生活。自从有了胎宝贝，“生活就像陶轮一样翻转过来”，准妈咪成了重点保护对象，自己则要跑前跑后地打理家务，又经常由于“业务”不熟练，搞得一团糟。而且为了照顾准妈咪的口味，自己以前喜欢的美味现在也只能偶而打打牙祭；为了陪准妈咪，原来喜欢的运动也只能“坐山观虎斗”了。男人最喜欢按照程序做事，现在以前的程序都不管用了，需要建立一套适合这段特殊时期的生活秩序，这也需要一个适应过程。

3. 担心准妈咪和胎宝贝的健康

孕期这段旅程对于准爸爸准妈咪都是陌生的，心里都没底。当得知妻子怀孕的消息后，很多准爸爸第一反应都是紧张地回忆：我那段时间吃药了吗？喝酒了吗？抽了多少烟？孕期中妻子的身体如有一点不舒服，准爸爸也会提心吊胆；每次妻子去做检查，他的心情也很激动。毕竟妻子和她肚子里的宝贝是生命中最重要的两个人，怎么能不挂心呢？如果偶而有点小意外发生，准爸爸更得把自己打造成海明威式的硬汉，天不怕地不怕，坚信什么困难都会过去，带领准妈咪取得一个又一个胜利。

4. 承受准妈咪的负面情绪

从怀孕之初起，准妈咪就处于喜悦与忧虑的矛盾之中TuLaoShi.com，既憧憬着有宝贝的幸福生活，又担心宝贝的健康，担心自身未来的发展，担心失去丈夫的爱……准妈咪变得多虑，内心非常敏感和脆弱。女人在这个时候是最依赖丈夫的，对他的期望值也更高。准爸爸呢，不管自己做没做好准备，也只有挺起坚实的臂膀和宽阔的胸怀，对准妈咪的坏情绪要照单全收，对妻子的抱怨焦虑统统接纳，心甘情愿当妻子的出气筒。本来自己心里也有一堆解不开的乱麻，但同时还要做妻子的心灵导师，压力够大的吧。

5. 做家里的调停员

妻子怀孕了，这不仅对这个两口小家是大事，对整个家族也是大事。宝贝的爷爷奶奶也兴奋异常，为了确保下一代的品质，不停地献计献策，要求儿媳妇注意这注意那，可是大家的观点都不太一样。一方说要多出去走走，一方说得好好静养；一方说得多吃点儿孩子才能长好，另一方说不能太胖。准爸爸几乎每天都在做调停员，平衡这些矛盾。如果是和父母住在一起，事情就更多，可想而知压力也就更大了。

6. 还没做好准备

如果这个小家伙不是计划中到来的，准爸爸这时可能还没有充分的思想准备，很多事情都要调整了。房子车子的还贷正在结骨眼上，本来计划好的出国出差不知道能不能去成了，酝酿已久的自驾游也泡了汤，真可惜呀，准爸爸每当想到这儿，就觉得心情有点儿不舒服。

为准爸爸减压的10个好主意

1. 准爸爸也要充电

其实对我们来说，最没有安全感的就是未知的事物，如果事先对某些事物的发展过程了然于胸的话，也就不可怕了。所以准爸爸如果想要胸有成竹，就要认真充电，学习孕产知识，对胎宝贝的成长和准妈咪的反应有所了解，这样就会排除很多多余的恐惧，减少很多不必要的烦恼，也就减轻了很多心理压力了。准爸爸尤其应该跟准妈咪接受产前培训，包括孕妇体操、产前知识和分娩呼吸法，这会有利于帮助妻子顺利生下胎宝贝。知识就是力量也体现在做爸爸呀。

2. 和“过来人”聊聊天

倾诉和倾听一向是缓解压力的好办法。如果准爸爸心里有很多疑团需要解开或者需要听一些好的建议，可以找有了孩子的朋友聊聊天。他们是过来人，你的痛苦和烦恼他们也经历过，肯定会有一些实用的方法和由衷的感悟的。和好朋友交流过以后，准爸爸就会觉得自己面前的困境其实很普通，别人能克服的自己一定能够克服。

3. 做好财政预算打有准备之战

不管宝贝的到来是“计划”生育，还是一个偶然，从知道自己要当爸爸那一刻起，就可以做一个家庭财政预算。这种预算不一定是发誓多赚多少钱，而是可以根据实际情况开源节流。比如减少出去吃饭的次数，不必要的衣物就不买，尽量不坐出租车等等，只要你用心计算，就会发现只要在生活上稍微节俭一些，把握少花钱多办事的原则，储蓄额度就会明显上涨，让宝贝有一个不错的生活环境还是绰绰有余的。

4. 经常和准妈咪沟通

虽然孕期里准妈咪的情绪实在难以预测，但是准爸爸有一个万全之策，那就是多和妻子沟通。这样一方面可以缓解准妈咪的疑虑，及时帮助她树立信心，另一方面也可以了解准妈咪的实时动态，一出现问题马上解决，就不会面临积重难返的困境。而且夫妻感情在这种交流中也会不断升温。想想一家“三”口经常在一起说说话，多温馨呀！

5. 提前给自己找好家务帮手

为了不让正式成为爸爸的日子里手忙脚乱，一定要未雨绸缪，给自己找合适的家务帮手。可以请自己的父母或岳父岳母友情帮忙，也可以事先请好月嫂或保姆，并让他们在胎宝贝出世前到位，有一个充分的磨合期。但做这件事情的前提是和妻子商量好，征求她的意见，让她选择具体的方式。等援军到了，准爸爸就只决定一些方向上的事情就可以了，在一些烦琐的小事上就可以高枕无忧了。

6. 给自己多一点点时间再多一点点空间

虽然做了准爸爸，但也应该有自己的私人生活。忙里偷闲地做自己喜欢的事情，比如在周六的下午去踢两小时足球，在周日的早晨去郊区钓鱼，自己紧张的心在这些活动当中深深地放松了，这是一种非常好的减压方式。只要时间安排得当，“磨刀不误砍柴功”，这些活动会让准爸爸更加精神抖擞的。

7. 对准妈咪有信心，只帮她做她力所不能及的事情

韩国民间有一句著名的话“女人是脆弱的，但母亲是坚强的”，无论准妈咪曾经是一个坚强的人还是一个脆弱的人，在她成为母亲以后，她都会很坚强。所以放手让她做她自己做得了的事情，照常工作照常做家务，只要不太过度，对准妈咪的身心健康都有好处，对减轻准爸爸的负担也大有好处。

8. 求助专业的心理专家

如果准妈咪确实有一些过度敏感的举动，或者是孕期有了难以承受的意外，准爸爸可以勇敢地求助专业的心理专家，这种行为是一个文明社会很正常的现象。人人都可能在某一个时段有心理障碍，心理专家有很多专业的心理疏导方法，会让人尽快摆脱不良情绪的影响。准爸爸接受专业的心理咨询，不但对自己摆脱负面情绪有帮助，而且对如何劝

孕期如何驯服老公？

自从有了宝宝, 感觉最深刻的就是’孕妇我最大’,尤其现在肚子也挺出来了, 到哪里都享受特权。公交车有人让座, 马路上的行人都离我远远的, 每次聚会我都是倍受关注的焦点人物…

        当然在老公这里更加不示弱。

        小肚渐渐突起, 到了孕期的四个月,老公就不让我开车, 每次都接送我上下班, 看他早上6点多爬起来送我, 很心疼,让他多睡会儿,他说睡不着了,从他那疲惫的双眼我心里明白了, 多么善意的谎言。

‘老公, 我要吃苹果…’ 苹果马上就削好送到嘴边了。

        因为不喜欢喝孕妇奶粉, 老公常常沏好端给我, 他沏的, 我就爽快的喝了,多半是感动的原因。

        大肚子弯不下去, 鞋带一开, 就撒娇用童声说,’鞋带开了。’老公立马弯下腰给我系,也不顾大街上很多人都看着。感动的不得了…。

        他还帮我擦脚,剪指甲, 怕我弯腰不舒服。

        每次产检,听课,老公都不缺席,看着那些孤单的孕妇, 心里更感激他。

        有时候逗他玩儿, 让他做一些事情,他不干, 我就边撒娇边威胁他’你不做的话,我就不高兴,我一不高兴, 宝宝就不高兴,不高兴对宝宝可不好了…’ 他立马就屈服了。

        这一招百试不爽,呵呵…

        老公和我都是喜欢玩儿的人, 旅游,唱歌, 看电影等。怀孕后,好几次单位请泡温泉,他都没去, 原因是要陪我。朋友约他去唱歌,也说要陪老婆。有一次, 我看他很想去,又拒绝了朋友,挺心疼他的, 就让他去,我在家看电视。他居然说, ‘算了,我喜欢陪着你’。

        进入26周后,身体缺钙常常半夜腿抽筋, 每次都是老公帮我拉腿, 还安慰我, ‘宝贝,没事的’。还常提醒我,’如果我没醒,你就叫醒我哦。’

        虽然怀孕让我身体不适, 但是老公的爱, 让我觉得自己不孤单, 我们是两个人在怀孕,两个人在承担孕期的所有不适。很多人怀孕后脾气会变得暴躁, 我却变得比原来更好了, 老公说我越来越象个小孩子,越来越可爱了,这些改变都因为他的爱。很爱很爱我的老公。