抚摸胎教可以这样做

加强胎儿与父母之间的交流

胎儿与父母之间怎么交流呢？主要是通过对胎儿进行适当的感官刺激，具体方法如下：

一、轻柔的谈话。和胎儿讲话，不必考虑胎儿能否听懂，声音轻柔，胎儿即能感受到，并使胎儿产生一种安全感。8个月后的胎儿能够区别高低声音，这时，不妨经常跟胎儿说说话。胎儿熟悉后，就会对父亲的低音作出反应。一旦胎儿出生，就会十分自然地对父母的声音产生亲切感。

二、播放节奏明快的乐曲。胎儿对节奏特别敏感，很早就熟悉母体的心跳节律。有些乐曲只要能与母亲的心跳节律相似，胎儿听了也会随之活动。实践证明，胎儿出生后，对于这种具有明快节奏适合胎教的音乐特别喜欢，往往会停止哭闹，很快地安静下来。为此，孕妇可以经常听一些节奏明快、流畅、抒情的音乐(有条件的家庭，在谈话或播音乐时，可将小型扩音器放在母体腹部的下方，便于胎儿清晰地感受到)。

三、亲切的抚摸、触动。目的是激发胎儿在母体中运动的积极性，感受母亲的爱抚。

1、抚摸法。自胎动起，孕妇在休息、睡觉前，将身体平躺、放松，双手捧住胎儿，作来回抚摸状(一般10分钟左右)。

2、轻压、慢推法。可用手指做轻压胎儿随后放松的动作，到妊娠后期，还可采用轻缓推动胎儿的动作。一开始或许胎儿因受压、受推不太习惯，一旦胎儿熟悉了母亲的手法后，也就会接受这种爱抚，主动地配合运动。这时，如果再伴之以母亲轻柔的说话声，效果会更好(动作要轻缓适度，时间不能过长，一般不超过10分钟)。

为让胎儿感受父母的一片爱心，要为妊娠期的母亲创设一个和睦、安谧的环境，使其处在平和、愉悦的氛围中。丈夫要给妻子更多的关怀、体贴和温柔，使其尽可能心情舒畅，情绪稳定，再加上生活有规律、营养充足、劳逸适度，就能确保母亲良好的生理和心理状态，这也是父母给胎儿最深厚的爱。

中国古文化中的胎教

在我们一般的印象中，胎教是舶来品，是现代育儿思想在日常生活中的体现。其实，在我们的先民，在很早的时候，就已经意识到胎教在日后孩子的成长中的作用，并在实践中取得了一定的成就。

     《史记》说，妊娠的时候，医典里也说了，妇女受孕三个月时，虽然没有完全成型为胎儿，但是听觉、触觉已经在开始发展中，因此对谨寝室、戒淫声、杜邪色和正言行死方面进行规范，大都放在《列女传》、《女德》等作品中。

     《大戴礼记•保傅》对胎教的时间环境做了阐述说，胎教，孕妇在七个月的时候，在卧室里进行。《列女传》里也说说：周王后身怀成王的时候，站着时不踮脚尖，坐着时不歪斜身子，独处时不傲慢孤寒，虽然遇到愤怒的事不出恶言骂人，这就是胎教啊！还对孕期有关行为、摄养、起居各方面之注意事项都做了一定的表达。如除烦恼、禁房劳、戒生冷、慎寒温、服药饵、宜静养等节养方法，以达到保证孕妇身体健康，预防胎儿发育不良，以及防止堕胎、小产、难产等目的。

       笔者认为，对胎教阐述最为深刻的应该推崇《医心方•求子》：女子怀孕以后，应该多做好事，不要去看不好的东西，不听难听的话，不要停淫秽的语言，不要责骂别人，不诅咒别人，不要受到惊吓，不要太疲劳，不要乱说话，不要太伤悲忧郁，不要吃太冷太热太酸的东西，不要陈祚马车，不要到太高的地方去，不要到水边河边，不要下地干活，不要快不行走，不要吃药打针，要端正好心态，常听经书文化，就可以让孩子聪明，智慧，忠贞，诚实，这就是胎教。

       古人还说，如果你想孩子长大以后清新秀气，你应该住在山明水秀的地方，如果你还想让孩子成为聪明俊杰的人，你应该都学习些文化知识艺术才能。

音乐心理治疗师解密音乐胎教

音乐心理治疗师解密音乐胎教

音乐胎教，一个充满神奇和力量的词汇，正在吸引着无数的准爸爸和准妈妈们以孜孜不倦的精神不断追寻着其中的奥秘。制造出一个“天才宝宝”的愿望，刺激着这群也许自己也只对音乐一知半解的准爸爸、准妈妈们天天在与“巴赫”、“莫扎特”亲密接触。但宝宝是否真的爱听“莫扎特”呢？每一位孕妈咪是否真的适合听“巴赫”？音乐胎教是否只是简单听听音乐呢？诸如此类的问题，每一位准爸爸、准妈妈又是否真正了解过？对于音乐，宝宝听与不听，听什么，怎么听，权力都掌握在爸爸妈妈的手里，怎样才能使用好你们的权力，在“音乐声”中制造出一个聪明的宝宝呢？要听听专业的音乐心理治疗师怎么说。

据妇婴医院专业音乐心理治疗师介绍，音乐胎教是目前运用最广泛，且已被国际上诸多专家学者所证明的行之有效的科学胎教方法之一。以往人们对“音乐胎教”的理解是片面的，方式也很单一，而且因为没有获得专业人员的指导，往往使用了不正确的方式，导致了严重的后果。在国外，科学、完整的“音乐胎教”应该包括音乐、音乐接受者和专业的音乐心理治疗师，三者缺一不可，尤其重要的是胎教要在专业音乐心理治疗师的指导下才能进行。音乐胎教的形式有音乐赏析、音乐思维、音乐操作、音乐游戏等等。参加的人可以是胎儿、准妈妈(妈妈)，准爸爸(爸爸)或者整个家庭。其内容更是丰富多彩，包括聆听法：有歌曲讨论，音乐回忆，音乐同步，音乐想象，音乐引导想象；主动法：参与简单的演唱、演奏或音乐技能www.Tulaoshi.com的学习，称为“音乐操作”，亲自感受音乐的律动，把身心融入音乐中去，激起活力，触发情感；即兴法：即兴演奏式，选择简单的打击乐器，包括能演奏旋律的音乐乐器(木琴、铝板琴等)，由音乐心理治疗师引导，家庭成员一起参与，随心所欲地演奏，互动式地反映情绪，改善情绪。

音乐心理治疗师的“音乐处方”

进行音乐胎教，不是所有的孕妈咪都听一首曲子，不同的人对相同的音乐会有不同的感受和反应，而且胎儿在不同的生长发育时期对外界声音的感受也是不尽相同的。

现在，虽然古典音乐占据了胎教音乐的主流，但并无科学研究佐证古典音乐就是最益于胎教的。面对很多的胎教音乐，很多准妈妈、准爸爸往往无从下手。妇婴医院音乐心理治疗师表示，其实不论什么音乐，使孕妇心情愉快，感觉幸福是胎教音乐的首要要素，情不自禁地哼唱歌曲、俏皮的儿歌、平复心情的电影音乐，不论形式如何，选择喜欢的音乐才是关键所在。当然，音乐的选取绝对不可以随心所欲。有研究表明，由于胎儿的心脏瓣膜发育不完全，适合听3/4节拍或4/4节拍的音乐，并非所有的音乐都适合音乐胎教。

另外，10月怀胎期间，胎儿在孕妈咪的腹中发生着周期性的变化，在不同的成长阶段，从外部捕获的信息量和能力都有着天壤之别。因此音乐胎教除了要求妈妈心态好，心情愉悦之外，更重要的是适时、适阶段地实施胎教。在宝宝听觉发育的不同时期，给宝宝听不同美妙的声音，为孩子的大脑发育提供更有效、更好的刺激。所以，专业音乐心理治疗师能够根据胎儿不同发育阶段，为孕妈咪和宝宝制定科学的“音乐处方”。

科学的音乐胎教，需要考虑的因素有母婴不同阶段的周期变化，音乐的种类，还有宝宝、妈妈以及整个家庭的个性特点、文化背景、生活追求、音乐能力，因为不同的家庭这些情况都是不尽相同的。音乐胎教绝对不是一听了之，更不是填鸭式的，以准妈妈、准爸爸的标准让宝宝被动聆听，音乐胎教也需要“因材施教”。专业的音乐治疗师能够综合多种情况，运用不同的“音乐心理治疗”方法，设计制定出科学的“音乐胎教”计划和方案。

孕期夫妻吵架易损胎儿智商

英国伦敦帝国学院最新研究发现，孕妇怀孕期间与伴侣有吵架等摩擦，孩子出世后，智商会比心平气和的孕妇的孩子低，而且容易焦虑。

“我们尝试找出影响胎儿的压力主要来源，结果发现孕妇在怀孕期间，身边的伴侣对她的态度越差，孩子的未来发展越受到影响。

”研究员格洛弗教授认为， 夫妻关系会直接影响孕妇体内荷尔蒙和化学物质的数量，从而影响胎儿的脑部发展。

另据悉，孕妇饮用咖啡不会危害体内胎儿的健康。这一结论推翻了此前认为咖啡因有害胎儿的说法。

“体育胎教”不可缺少

运动是胎儿生长发育的必由之路。早在怀孕第7周，胎儿就开始了自发的“体育运动”。从眯眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗、游泳，真是应有尽有，无所不能。就这样，胎儿的全身骨骼、肌肉和各器官在运动中受到锻炼和发展，胎儿在运动中逐渐长大。所以，当怀孕到了第18周左右，母亲就可以明显地感觉到腹中的胎动。

图老师小编提醒您，做胎教要找最佳时机：开始胎教的最佳时机

胎儿的生命也在于运动。胎教理论主张适当适时地对胎儿进行运动刺激和训练，也就是说，要适时适当地进行一些“体育”胎教，促进胎儿的身心发育。

在怀孕3~4个月后，可以适当对胎儿进行宫内运动训练。做法是孕妇仰卧，全身放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手指轻按腹部的不同部位，并观察胎儿有何反应。开始时动作宜轻，时间宜短，等过了几周，胎儿逐渐适应之时，就会作出一些积极反应。这时可稍加一点运动量，每次时间以五分钟为宜。

怀孕6个月后，就可以轻轻拍打腹部，并用手轻轻推动胎儿，让胎儿进行宫内“散步”活动，如果胎儿顿足，可以用手轻轻安抚他。如能配合音乐和对话等方法，效果更佳。

对胎儿的运动训练，一般在怀孕3个月内及临近产期时均不宜进行，先兆流产或先兆早产的孕妇也不宜进行。此外，手法要轻柔，循序渐进，不可操之过急，每次时间最多不宜超过10分钟。否则将适得其反。

胎教，就是这样神奇

如果说，胎教是一种“教育方法”，相信绝大多数的人都不会赞同，是呀，有谁会相信未出世的“娃娃”就能在母亲体内“学”东西呢。可是，胎教就是有这样神奇的“教育作用”，有的时候，你还不能不信，不得不服！

奇怪的饮食偏好

讲述人：Cidy

宝宝：3岁10个月

这个“神奇故事”中的主人公洋洋现在已经上幼儿园了，小家伙聪明伶俐，是不是当初妈妈Cidy所做的胎教功课的作用不得而知，但有一点，妈妈可以确定，就是洋洋目前的饮食偏好，完全是自己孕期的“拷备版”。

“不喜欢蔬菜，讨厌姜葱蒜味，尤其喜欢吃方便面……这跟我怀孕时的口味一模一样。一开始，我以为小孩子不喜欢吃蔬菜很正常，因为大多数的孩子都讨厌绿叶菜，这并不稀奇；后来，我逐渐发现，洋洋对姜葱蒜的味道很敏感，无论放得怎样的少，吃到嘴里都会吐出来，所以他的菜都是另外做的。怀孕时，我也很受不了菜里放姜葱蒜。

最最令我诧异的是，洋洋特别喜欢吃方便面，如果说不喜欢吃蔬菜、讨厌姜葱蒜味可能是家庭饮食习惯所致，又或者是遗传的原因，那么洋洋喜欢吃方便面，一定是在孕期跟我‘学’的。孕初期那会儿我吐得都快麻木了，除了方便面能吃下一点，其他都不想吃。现在，看着孩子这不爱吃，那不喜欢，我真有点‘后悔’了。如果不是我怀孕时那样挑食，也许洋洋现在的饮食习惯不会这样让我头痛。”

想不到吧！孕期的饮食偏好很可能决定孩子今后的饮食口味。根据科学家们最新的研究表明，妊娠3个月的时候，“胎宝宝”舌头上的味蕾已开始长出，味觉在一定程度上就已经形成了，而孕妈妈孕期的饮食会给胎宝宝留下深刻的“印象”，这种“印象”会左右胎宝宝长大后对食物的选择和接受程度。

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一个神奇的发现

美国一项研究显示――准妈妈在孕期的饮食偏好会直接影响到孩子出生后的口味选择。

做这项研究的科学家们在实验中发现，胎宝宝能www.Tulaoshi.com通过子宫“品尝”到食物的味道。不仅如此，科学家们还发现，胎宝宝除了能“品尝”到食物的味道外，他们还有超强的记忆力，通过在子宫内的“品尝”，胎宝宝熟悉妈妈曾吃过的食物味道。

为此，科学家们做了一个有趣的实验，他们让一些孕妇在妊娠的最后3个月，定时服用胡萝卜汁；另外一些孕妇分娩后服用。结果发现：那些在出生前就“接触”过胡萝卜汁的宝宝，不仅能顺利接受这种食物，并且表现出喜欢的倾向；但对于那些出生前没有“接触”过胡萝卜汁的婴儿来说，显然他们对这种食物不太喜欢。

从实验当中，科学家们得出这样一个结论：宝宝熟悉母亲曾吃过的食物味道，宝宝由此获得了这样的信息――什么食物是安全的，什么食物是可食用的。

看来，这是一个非常奇妙的体系。婴儿在出生前首先在羊水中“认识”这种味道，然后在母乳中得到，最后在餐桌前首次食用。在羊水或母乳中对食物味道的体验，可能有助于孩子断奶后对这种食品的接受程度。

科学家们的发现，对偏食的孩子有了新的解释，当然，也不可忽视遗传在其中所起到的作用。这个发现同时也带给我们新的启示：最为本质的胎教，不是语言，不是音乐，或许就是准妈妈日常生活的习惯，这种习惯对胎儿有着潜移默化的影响。

孕期如何和你的胎儿对话？

如何和你的胎儿对话

父母亲通过动作和声音与腹中的胎儿对话，是一种积极有益的胎教手段。在对话过程中，胎儿能够通过听觉和触觉感受到来自父母爱的呼唤，对促进胎儿的身心发育具有十分有益的影响。

对话可从怀孕3-4个月时

开始，每天定时刺激胎儿，每次时间不宜过长，1分钟足够。

对话的内容不限，可以问候，可以聊天，可以讲故事，以简单、轻松、明快为原则。例如早晨起床前轻抚腹部，说声"早上好、宝宝"。打开窗户告诉胎儿："哦，天气真好！淋浴时随着冲洗的动作轻柔地介绍："听，这是流水声，妈妈洗澡啦。"就寝前，可以由父亲通过孕妇的腹部轻轻地抚摸其中的胎儿，同时实施对话："哦，小宝宝，爸爸来啦，起来活动活动吧。对啦，小手伸出来，小脚丫在哪儿呢？让爸爸摸一摸。啊，会蹬腿了，再来一个……再见！"最好每次都以相同的词句开头和结尾，这样循环往复，不断强化，效果比较好。

随着妊娠的进展，每天还可适当增加对话次数，可以围绕父母亲的生活内容，依次教给胎儿周围的每一种新鲜事物，把所看到所感觉到的东西对胎儿仔细说明，把美好的感觉反得传授给胎儿。

最后还需要提醒大家：由于胎儿还没有关于这世界的认识，不知道谈话的内容，只知道声音的波长频率。而且，他并不是完全用耳朵听，而是用他的大脑来感觉，接受着母体的感情。所以在与胎儿对话时，孕妇要使自己的精神和全身的肌肉放松，精力集中，呼吸顺畅，排除杂念，心中只想着腹中的宝宝，把胎儿当成一个站在您面前的活生生的孩子，这样才能收到预期的效果。

“新好爸爸”始于良好的胎教

据2006年12月2日《重庆时报》报道，重庆某公务员在互联网上公开发布广告，利用休息日兼职做“周末爸爸”；在深圳有准妈妈刊登广告《日薪800求周末父亲》；《半岛晨报》报道，大连某公司区域经理郑先生要做义务 “周末爸爸”；也有网友发贴求助，希望有周末哥哥、叔叔或者“爸爸”。

虽然各地媒体争相转载、评论，对该“创意”褒贬不一，有反对，有理解，也有忧虑。

但是，为了给孩子一个健全的性格品质，单亲妈妈公开招聘“过关”男性兼职做“周末爸爸”，有心男性抓住市场需求出租自己做“周末爸爸”。

那么，作为健全家庭中的父亲是不是该有所思呢？

新爸爸应给宝宝多少教育的关注？

子女教育是一个在古今中外经久不衰的话题，宋朝王应麟先生所著《三字经》中的语句“养不教，父之过。”强调了父亲不仅要养孩子，更为重要的是还要教育孩子，英国也有谚语“一位父亲胜于百位老师”。时至今日，有人呼吁社会已进入了“新父亲时代”。

为人父者或许都在思考如何做个好爸爸的问题，虽然许多爸爸已经意识到自己在育儿中的责任归属，也会挪出许多时间来与孩子相处，但是如何成为所谓的“新父亲时代”中的“新好爸爸”是现代父亲不断努力的目标。

身为准爸爸的您，或者光荣转正的新爸爸们，你们是如何看待“新父亲时代”的呢？

今天本刊邀请到了身为企业经理、政府公务员的准爸爸；初为人父对生命孕育和诞生充满浓厚兴趣，并为此制作专题的央视编导；两位有三两年育儿经验的新手老爸；培养了15岁考上清华大学的女儿并出版《快乐女孩成长笔记》一书的成功母亲，共同探讨新时代父亲在家庭教育中的地位、角色、作用、做法和感受。

“新好爸爸”始于良好的胎教

文/崔毅

现在妻子怀孕刚好6个月，像我们这样的准父母一定有不少。那么，父亲如何参与到教育宝宝的活动中，如何面对小宝宝的早期教育问题呢？我想，“新好爸爸”应该从宝宝未出生的胎儿期开始，在胎教中培养父子感情，当宝宝刚出生时就有一见如故之感。

我个人认为胎教包括许多的内容，广而言之准父母在准备怀孕直至小宝宝出生期间的一切与小宝宝相关的行为，包括了心理状态、饮食、运动、生活规律、乃至经历的寒暑季节等等都可以属于胎教的范畴。

我现在开展了哪些“胎教”呢？

调解宝宝妈的情绪

使宝宝妈的心情保持在一个很好的状态是首要问题，我在这个过程中起着重要的作用，调解妈妈的情绪要言行一致，不仅要说出来，还要做出来。

保持良好心态这一点宝宝妈做得很好，生性豁达，心胸开朗使得她的心态一直不错。当然难免遇到不顺心或者不开心的事，但在我的主动参与、相互帮助调整下，坏情绪都能够很快消失，将心态平和下来。

宝宝妈认为她和宝宝在潜意识中是保持一致的。她另外为宝宝进行了许多的“工作”，听世界名曲、童谣儿歌、班德瑞、雅尼等音乐，背唐诗宋词、读英语、还有临摹字帖，我称之为“意识教育”。

有些“工作”，像朗诵唐诗、轻读宋词，朗读英语短篇，都有我的参与。在宝宝妈“工作”的时候，我会呆在一旁附以赞许和鼓励，让宝宝妈感觉到自己的“成绩”，心情自然会很好。实在插不上手，我就会收拾屋子、下厨做饭，让宝宝妈集中精力和时间“教育”宝宝。有我的参与之后，宝宝妈的嘴就会合不拢。

准三口之家共同交流

在胎儿对外界刺激有了感知以后，我就可开始与宝宝“交流”了。

我觉得胎儿的触觉相对更加敏感，轻轻地抚摸就可以使宝宝感知并做出反应。随着宝宝的长大，我们在宝宝“心情”好的时候就和他做“游戏”。在肚皮上某处轻轻触摸，一会儿宝宝就会用他的小胳膊或是小腿在这个地方“咚、咚”地打一下或踹一脚，逗的我们俩哈哈大笑。当然，宝宝不是每次都配合这种游戏，要有耐心。

抚摸之后是语言交流。在平日里能感觉到胎动的时候，轻唤宝宝的乳名并轻抚他；在玩游戏的同时，自我介绍：“宝宝，妈妈和你玩！”“宝宝，现在爸爸摸你呢！”。介绍简单的外界现象，如天气、灯光、吃饭……这些都是我们对宝宝进行的胎教，刚开始的时候我也很不好意思，慢慢的就适应了，甚至在医院候诊的时候我也会摸着妻子的肚子与宝宝“聊天”。

关于宝宝视觉方面，有些书上说可以用手电筒对着肚皮晃，以此刺激宝宝的视觉系统，促进发育。我们总觉得有点别扭。现在，我们夫妻一般是在灯光或有条件的时候在日光下，让宝宝感受光线。

以上所有的胎教方式方法并不是独立的，要相互配合。还有一点要说，我们获取胎教知识的渠道排名：书籍-杂志-网络-周围的人。

希望在下一代，愿与各位准父母共勉。

图老师小编有话说 在新的世纪和新的教育理念下，子女的教育已经提前到宝宝还未出生的胎儿时期，有专家认为：良好的胎教可以为如同新装的电脑样的胎儿装入新的“程序”，胎教也是早期教育的基础。文中爸爸就是新理念的尝试者，相信一种理念并全力付出就会有回报的。

孕期要培养高尚情操(图)

孕期要培养高尚情操

保持孕期心态平和，是胎教中的一项重要内容。在日常生活中，孕妇应该学会培养高高尚情操，调节自己的身心，为胎儿营造一个优化的生长发育环境

结婚前，我的生活乐趣之一就是读书，尤其是读好书。现在却不爱看书了，嫌累，不如看电视轻松。遇到好看的连续剧，一看就是十一二点，情节越紧张越曲折，越看得津津有味。大伟说，“你这样天天泡在电视里不好。”可是他也陪着我一起看……

黄教授：

养心莫如静心，静心不如读书。孕妇应当根据自己的文化修养，经常阅读一些书籍。前苏联著名文学家高尔基说过：“热爱书吧──这是知识的泉源。”他还说道：“要热爱书，它会使你的生活轻松；它会友爱地帮助你了解纷繁复杂的思想、情感和事件；他会教导你尊重别人和你自己；它以热爱世界、热爱人类的情感来鼓舞智慧和心灵。”

书是前人思想和文化的沉积。经常读书，不仅可以增加知识，提高个人的综合素质，而且读书也对健康有益。一本好书，能帮助人调节情感，解除烦恼，淡化忧郁心情。

从胎教的角度考虑，孕妇宜选择一些格调高雅、趣味盎然的图书。一本好书，可以从中汲取丰富的精神食粮，使人精神振奋，同时也使人的情趣变得高雅起来，成为一个脱离了低级趣味的人，一个高尚的人，这些对于腹中的胎儿，也是一种非常特殊的教育。

常言道：“开卷有益”。但是，实际上，书也并不全是开卷有益，那些低级、下流的黄色图书，自不必说；就是一些武侠打斗、凶杀破案，或者专门描写惊险情节、畸形恋情、鲜血淋淋的“流行”图书，对孕妇也并不适宜。这类图书虽然能满足部分读者的需要，但是它们以刺激感官、追求情节离奇为目的，对于广大读者来说，并不是健康的读物。至于诲淫、诲盗的黄色书籍或低级下流的录像、光盘，孕妇更不能染指，因为它们无异于“精神鸦片”。

对于胎教来说，优美的散文、诗歌、童话故事，是应当多读的好书。其中，如冰心、泰戈尔的诗文，特别是优美的世界著名童话故事，如《安徒生童话》、《格林童话》、《木偶奇遇记》、《爱的教育》等，以及当代中国著名的童话，都是进行美育的好书。

如果能经常阅读一些中国古典诗词，更为有益。我国的古典诗词，博大精深，异彩流光TuLaoShi.com，往往使人能流连忘返，爱不释手。

你可以背诵或温习一些名篇名著，一边读，一边想象诗中的意境，无疑是再一次接受文化的熏陶。如果每天能背诵一首古典诗词，日积月累，在整个孕期积累起来则是两三百篇之多。等孩子出生后，这些背诵下来的诗词，将是教育儿童的重要内容。

这些诗词，如李白的《静夜思》、《黄鹤楼送孟浩然之广陵》、《早发白帝城》等，以及柳宗元的《江雪》，王之涣的《凉州词》和李商隐的《夜雨寄北》等名篇，让人乐观、积极、超脱、向上，也非常有益于孕妇日常的精神保健。

如果有兴趣，还可以背诵一些格言，或名人名言。这些名言警句，是一些闪烁着奇光异彩的佳句，含有丰富的哲理。如果能结合自己的实际选记一些，必起到教育和启迪作用。

优美的音乐，通过听觉器官作用于人体，能使人体处于一种和谐状态。如果自己也能抚琴一曲，或低吟浅唱，则更能气舒胸畅、豁然无忧。

一组名曲，往往使听众心随神往，融化到歌声的意境中去。建议你能经常听一些中外著名歌曲，如《半个月亮爬上来》、《花儿与少年》、《友谊地久天长》、《爱情故事》、《蓝色多瑙河》、《在那遥远的地方》等。听过以后，能活气血，通经络，平衡阴阳，修身养性，陶冶性情，何乐而不为？

另外，还应当经常欣赏一些电视中的喜剧、小品表演，或收听一些相声，多给心理上一些良性的刺激，尽可能地避免劣性刺激，这样对胎儿的发育是大有好处的。

孕妇观看的文娱节目，如电视和电影，情节需要选择。能够反映真善美，是选择的主题，内容不要过于悲伤，不要让孕妇为此付出更多泪水和心灵共鸣。轻松喜剧片，内容幽默诙谐，经常令人捧腹大笑，可以经常选择欣赏。

孕妇养成良好的日常生活习惯，对于胎教来说，也是非常重要的一件事情。这既是一位女性良好精神修养的外在表现，也体现了一位现代女性应该具备的高尚形象。这些事情要从点滴做起，如待人接物要礼貌诚恳；为人处事要磊落大方；多一些怜悯、恻隐之心，少一些刁顽、邪恶之意；日常服饰要整洁，适合自己身分和职业；言谈话语要文明，说话声调要柔和，不要随口说出脏话；行为举止要文明，处处尊重他人，等等。总之，要按照一位现代女性的形象，规范自己的言行。

请记住：要散布阳光到别人心里，先得自己心里有阳光。

如果在孕期不注意这些生活中的细节，说话粗鲁，举止骄横，依然我行我素，忘记自己的身分，甚至出入歌厅酒巴，沉湎于藏污纳垢的场所，酗酒吸烟，终日打麻将、筑“方城”，吵架斗殴，邪心歹念，胎儿就不会受到良好的教养。出生后，如果仍然在这样的家庭环境成长，孩子难能得到正确的指导，非常容易成为难以教育的坏孩子。所以，当一位女性进入孕期后，就要时时刻刻想到自己将要肩负的母亲责任。

俄国作家托尔斯泰有一句名言：“人并不因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。”为了下一代的健康成长，自己先做一个表率，也就是先从自己做起，成为一个高尚道德修养的人。