怀孕期八大信号不可轻视(1)
怀孕期间，准妈妈的身体常常会出现各种不适，诸如便秘、口渴、关节疼等，这些都是正常的，准妈妈不必过于紧张。但也有一些症状可能引发严重的后果，需要引起准妈妈的注意，一出现如下信号，需立即就医。
信号一：剧烈呕吐
孕早期的呕吐是一种正常的反应，但如果准妈妈持续出现恶心、频繁呕吐、不能进食、图老师明显消瘦、自觉全身乏力，就被列为剧烈呕吐之列。
剧烈呕吐会影响准妈妈的营养吸收，长期饥饿可引起血压下降、尿量减少、失水、电解质紊乱等不良反应，严重时会损害肝肾功能，从而也会影响到胎儿的发育。所以，准妈妈出现剧烈呕吐的情况要迅速就医。
信号二：痉挛性腹痛
孕期准妈妈可能会感觉轻微的腹部闷痛，这是正常的情况。但如果是突如其来的腹部疼痛。并且是痉挛性的，就需要引起准妈妈的重视了。在孕早期，出现剧烈的下腹疼痛并伴有出血，可能是宫外孕或先兆流产的预警。如果是宫外孕，腹腔出血会导致一阵一阵如撕裂般的强烈疼痛，并且出血如果是先兆流产，准妈妈的腹部会有明显的下坠感，腹部疼痛不是很剧烈，也伴有出血现象。因此，只要准妈妈出现痉挛性腹痛，最好立即就医。
孕期应避免接触有害化学品
无论是在工作场所还是在居家环境里，女性可能接触到的潜在化学品的数目成千上万。在这些化学品当中，有很多对早期妊娠中的女性具备潜在不利风险。研究最多的一些化学制剂明显带有不利的生殖影响，这里面包括酒精、香烟、某些娱乐性药物(可卡因、海洛因、大麻)、有机溶剂、放射性物品、铅、汞、杀虫剂、还有很多乙烯(型)单体(用于塑料制品)。请记住，从使用范围和频率来看，酒精、香烟和非法药物是大多数人接触最多的环境毒素。
我建议，如果大家在工作岗位上可能接触化学品，应该看看里面的成分，并将这些化学成分的名称写在一张纸上，孕前咨询时让医生看看有没有什么风险。
有很多简单的步骤可以避免过度接触环境危害物。例如，不要再喝白酒了，怀孕之前不要使用娱乐性毒品。如果在使用清洁溶剂或进行油漆工作，确保所有窗户都要打开，并且有风扇在排风。戴上橡胶手套可以避免与化学品的皮肤接触，利用小型呼吸器也可以避免大多数呼吸性接触，这些呼吸器可在当地五金店购买到。当然，最好的办法是完全避免接触这类有害物质。
我妻子怀上第一个孩子后，我们立即搬到了新家。由于已经怀上孩子了，她就利用这个机会让我去做所有室内油漆工作，这样，她就可以避免接触潜在有害化学品。她的这个理由我是无法反驳的，哪怕我知道她很开心找到了这个借口，因为她很不喜欢刷油漆。
某些植物、动物和营养补剂也可能含有有毒化学物质。这意味着大家应该避免接触这些东西，妊娠前后都应该尽量避免。我会告诉大家这些东西到底有哪些，并在第7章提供具体的饮食建议。
孕早期须防先兆性流产
进入孕期后，准妈妈将要面对怀孕带来的各种不适症状，再加上日渐隆起的腹部，更是让准妈妈行动不便。因此，准妈妈必须更注意生活中的各个细节，平常进行的活动都得更小心……不过，这样不代表准妈妈就得凡事找人代劳、以静养为主，事实上，适度的运动及活动有助于身心放松与产程的进展。怎样好好处理生活细节与怀孕的关系？本文将给与一些小建议，准妈妈们不妨一看。
Attention！怀孕期间注意事项
怀孕前期
怀孕前3个月属不稳定期，胎盘功能要到3个月左右才会健全。因此，怀孕前期的胎盘功能尚未完整，卵巢功能也不完全，黄体素因而分泌不足，而黄体素就是所谓的安胎激素，在安胎激素不足的情况下，怀孕前3个月处于不稳定期。此外，前3个月是胎儿神经大脑管线发展的重要时期，准妈妈也必须特别留意，以免妨碍胎儿的中枢神经发展，以下4点则为怀孕前期需注意的大原则：
1 留意先兆性流产警讯
一般希望怀孕前3个月的准妈妈活图老师动量不要太大，因可能引起先兆性流产，若是出现阴道出血、肚子闷痛等情况，即为先兆性流产的警讯，需尽快就医诊断。另外，出现这样的情况则可能过于劳累或是活动量过大，准妈妈也需多卧床休息。
2 小心使用药物
怀孕前3个月是胎儿中枢神经发展的关键期，因此，使用药物要特别小心，看病时要告知医生已怀孕。
3 避免放射线
怀孕前3个月的活动以尽量不影响胎儿神经系统发育为主，因此，若是不得已需要照X光，也必须请医生以最低剂量照射，也要记得以防护罩覆盖肚子。
4 均衡饮食
怀孕期间需均衡的摄取六大类食物，若是准妈妈有贫血现象，可经医生诊断再另外补充铁剂，而怀孕前三个月因激素改变，孕吐现象严重，林珍如表示，可服用维他命B6来减缓孕吐的现象。
医学小辞典
先兆性流产
若子宫在怀孕早期出现轻度收缩、疼痛但子宫颈未扩张且有少量出血的现象即称为先兆性流产，也就是可能造成流产的征兆，应该立即就医，且卧床休息。但若是怀孕时出现出血不止且有疼痛感、子宫颈扩张则为不可避免性流产。
怀孕中期
怀孕中期是整个孕期最稳定、舒适的阶段，已经度过了适应期，且腹部又尚未对身体造成过大的负担，因此准妈妈可把握此阶段进行旅游的计划，但仍需避免过分激烈的活动。这个阶段虽然是怀孕最稳定的时期，但若有腹痛、出血的迹象，则要当心早产的可能，此时的出血多半和胎盘有关系，胎盘位置过低或胎盘早期剥离都会造成出血，此外，严重的子宫收缩则会造成肚子痛，这些都可能造成早产，若有类似情形则须尽速就医。
装修污染已成新生儿缺陷的重要原因
中新社北京五月二十八日电(记者 刘长忠)中国室内装饰协会室内环境监测委员会今天发布的最新室内环境污染警示显示，装修污染是新生儿缺陷的重要原因。
一项室内环境因素分析表明，导致胎儿畸形的发生原因主要有遗传因素、环境因素。北京妇产医院妇幼保健院主任潘医生表示，新生儿出生缺陷率持续上升，除了家族遗传、病毒感染外，还与室内装修、长期接触带有辐射的设备等环境污染因素有很大关系。装修污染已经成为造成新生儿缺陷的一个重要原因。
据统计，中国每年先天残疾儿童总数高达八十万人到一百二十万人，约占每年出生人口总数的百分之四至百分之六，全国累计已有近三千万个家庭曾生育过先天残疾儿，每年因出生缺陷和残疾儿的出生所造成的经济损失约十亿元人民币， 每年全国要投入需要提供手术、康复、治疗和福利费用三百亿元 ，出生缺陷已成为中国围产儿死亡、新生儿死亡以及婴儿死亡的主要原因之一，且近年来呈现不断上升的趋势。
据中国室内环境委员会五年来对六千户家庭室内环境检测结果显示， 有儿童健康问题的家庭百分之九十室内环境超标。
今年是中国生育的高峰年，中国将有一百六十万个婴儿诞生。 为了保护母婴健康，预防由于室内环境污染引发的儿童先天性缺陷、白血病和儿童铅中毒，中国室内环境委员会确定六月为“关注室内环境污染，保护母婴身体健康”宣传月主题。
电磁辐射有致畸的可能性
答：1.如果在开机的情况下，把显示器关了，是可以减少辐射的。
2.您可以购买能够减少辐射的电脑屏镜，就是那种夹挂在电脑屏幕前的那种类似镜片的。治愈专给孕妇用的防辐射的围兜，不是很清楚，不知道在那里能够买到。您可以到妇幼保健用品商店看看，也许那些地方会有。
3.孕妇可以看电视的离电视机的距离以2米为宜。一般不宜超过一个小时。
还有关专家认为，计算机监视器可产生对人体有害的射线，但外壳可吸收大部分放射线，具有资料统计，人体实际所受到的射线计量为6毫拉得，而国际放射防护委员会认为：整个怀孕期间接受X光剂量不得超过1拉德，这与6毫拉得相差甚远，所以不会对胎儿造成不良影响。
同时人们也发现，孕早期长时间使用电脑，可能增加流产率，这主要和电脑周围的低频电磁场有关，至于致畸的可能性，目前没有大量的临床资料来证实。
辐射在哪里？
解析电磁辐射
在我们的日常生活中，辐射可以分为2种：
1、天然产生的辐射。这是指人类生活环境中天然存在的辐射。包括宇宙线、来自地表的辐射线、人体内的辐射线等。这些辐射有的来自太阳及其它星球，而我们的身体本身也会放射辐射线，天然辐射对健康是无害的。
2、人工产生的辐射。 这是人类生活的环境所产生的辐射，如电脑辐射、手机辐射、家电辐射，以及医疗上的放射，以及医疗上的放射线等。人类在享受电磁辐射所带来的便利的同时，也在不断随它的负面影响。
在我国，天然辐射的剂量占生活中部辐射剂量的81.2%，而人工辐射剂量则级占18.8%。因此，除非是随个人生活环境及饮食习惯影响，或是经由某些工业环境或医疗上需要的长时间接触，而日积月累地遭受辐射侵害，一般生活中的电磁辐射可不用多虑。但怀孕期间的妇女与婴幼儿由于体内环境正在发生变化或正处于生长发育阶段，较易受到外界环境的影响和侵害，因此，掌握一些日常生活中防辐射的知识还是有益无害的。
电脑辐射与“性”无能
长时间接触电脑显示器及外设，它们产生的电磁波会引起眼睛疼痛，疲劳等症状，会导致性无能、流产、死胎、畸形胎儿的出生。
太原晚报报道：林先生因工作需要，每天8小时工作在电脑前，开始感觉、头晕、胸闷最后竟发展至性功能减退，经咨询医院和有关部门，证实是电脑辐射所致！于是林先生将电脑公司告上法庭，说电脑公司未讲明电脑辐射的厉害，同时要求索赔300万元。
近年来临床上男性不育症的患者，有不断增加的趋势。除精神及生理等病因外，环境也是个重要因素。近年研究证实，男性失去生殖能力的重要因素之一，是睾丸的生殖功能发现障碍，使睾丸产生的精子质量不高，甚至无精子产生。
经观察，除已知疾病因素外，另外还有一种鲜为人知的“电子雾”可致睾丸生精细胞(“种子”细胞)发生障碍，导致精液中精子数量减少以至无精症，形成一种无形的“隐形杀手”，在威胁着年轻人的生育能力。
近年，科学家研究发现，各种电子设备，包括空调机、电子计算机、电冰箱、彩色电视机、激光照排及电热毯等等，在使用和操作过程中，都有可能大量地产生各种不同波长和频率在电磁波—“电子雾”。
这种电子雾充斥在空间，是一种看不见、摸不着、闻不到的东西，容易引起人体生理功能紊乱，从而导致头痛、失眠、健忘、孕妇流产、胎儿发育不良等症状。据美国华盛顿技术评定处的报告披露，家用电器和各种电线所发出的电磁波，对人体细胞有害。
对“电子雾”敏感的人，可导致睾丸内生精细胞严重异常，当切断电子雾的影响，三个月就可看到生精细胞发生明显变化和精子产生。脱离影响后二年，妻子生育子女。
孕期进行游泳锻炼的益处
游泳：游泳这项锻炼特别适合原来就爱游泳的女性。由于体重能被水的浮力支撑起来，不易扭伤肌肉和关节。可以很好地锻m.tulaoshi.com炼、协调全身大部分肌肉，增进你的耐力。
在国外，游泳是孕妇们普遍参加的一项运动，可持续到孕末期。不过，最好在温水中进行，水太冷容易使肌肉发生痉挛。另外，值得注意的是，胎膜破裂后，应停止此项运动。
怀孕期间进行游泳锻炼的益处：
游泳是一项极好的运动，因为这可以让两个大肌肉群(手脚)都得到锻炼。尽管效果不是非常明显，但这会给心脏血管带来极大的好处，并且让即将生产的孕妇感受无重量的状态，尽管因为怀孕，她们的身体一日重过一日。同时这也不容易造成伤害。
任何形式的有氧练习都可以增强身体运输和利用氧气的功能，这对你和胎儿都极为重要。而游泳可以提高你的循环能力，增强肌肉的品质和力量，同时锻炼你的耐力。如果你游泳的话，你就会燃烧卡路里，不再感到那样疲倦，睡眠也得到改善，同时能够更好的处理怀孕所带来的生理和心理的变化。
安全提示：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）游泳是最为安全的锻炼方式之一。如果你在怀孕之前就有规律的进行游泳锻炼，那么你在怀孕期间不用做多少调整，便可以继续锻炼。如果你从未游泳或者锻炼的话，怀孕期间你也应该进行游泳锻炼，不过要在你的医生或者健身教练的指导下进行。开始时要小心翼翼，在缓慢的热身过程中，让身体得到很好的舒展，同时不要用力过猛。
当你入水以后，要适量饮水这个建议很容易被跑诸脑后。没有正式的规定，说一个孕妇在锻炼期间应该喝多少的水，但我们建议，在开始游泳之前，最好喝上一杯(8盎司)的水，在锻炼期间，每20分钟喝一杯，在离开泳池之后，再喝上一杯。无论是在潮湿或者燥热的天气，还是又潮湿又燥热的天气，你都需要更多的水。
孕早期(1~3个月)指南：
如果你身体允许的话，一周三次，游泳30分钟。在早上游泳可以缓解你的恶心状况，同时让你全天精力充沛。
孕中期(4~7个月)指南：
随着你体重的增加，你不必缩减游泳练习，因为这对准妈妈来说，非常简单。你可能甚至不用改变你的游泳方式。
孕后期(8~10个月)指南：
当你进行游泳锻炼的时候，水会支撑你的关节和韧带，防止拉伤，同时将你的体温维持在一定水平。蛙式在第三个孕期尤为有益，因为这可以拉伸胸部肌肉同时缩短了背部的肌肉，当怀孕期间身体有所变形时，这两片区域极易产生偏离。当你的头部不断上下运动，出水入水时，使用一个通气管，来缓解你的颈部所产生的压力。当你的产期临近的时候，向你的医生咨询，到底是不是应该停止游泳，何时停止。
怀孕期间最好的游泳方式：
当你怀孕的时候，蛙泳是最佳选择，因为这不需要身体(除了两臂)的扭转，同时也更加省力。这也可以缓解随着腹部重量增加而导致的背部紧张。当怀孕使得脊骨和肩部向上凸起，同时骨盆也开始脱离时，蛙式则会慢慢的增强肌肉力量，并且缓解这种趋势。
另外一个比较好的方式便是仰泳。因为这样水可以减轻重力对你身体所产生的影响，你可以躺在水上，来练习仰泳，而不用担心血流堵塞。如果是在陆地的话，这种情况很有可能发生。
准妈妈不可不小心的流产征兆
妊娠初期至中期，是颇有流产危机的妊娠期，准妈妈们都要提高警惕。一旦发现有阴道出血及子宫收缩的现象，一定要及时上医院就诊以确定原因。本文将重点介绍有关流产的征兆与母体的照顾，希望准妈妈们都可安心地度过这段时期。
案例一：
梅芳是个结婚多年的34岁女性，她与先生都十分喜爱小孩，但无奈之前的两次怀孕，都在无预警的情况下，发生了流产现象，这让她伤心不已，也对自己的“不小心”感到十分的不谅解。幸好，医生以专业的角度与她分析流产的可能发生的几个症结点所在，让她清楚知道，再多的自责与伤心也不能换回小生命，唯有努力振作才能好好生活。
在经历了长达一年的休养与调理及妇产科医生的诊查之后，她再度迎来了好消息。欣喜之余，她与丈夫却仍忍不住担忧前两次不好的经验，会影响着这一次的胎儿的成长。虽然与医生有密切的联络与配合，定期产检也都不曾遗漏，但之前心理受到的创伤至今仍在，加上梅芳又刚好到了高龄产妇的年纪，尽管每天都待在家里养胎，心里还是常常会觉得不安，到了晚上，更是睡不好觉，导致精神状况很差。就连医生都开始担心她会有产前忧郁症的现象，这对母体的心理健康与胎儿来说，可能会有更不好的影响。
何为流产
所谓的“流产”，是指妊娠不到20周，非人为因素引致胎儿脱离母体，此时的胎儿无法存活。发生流产状况的孕妇，有大部分在妊娠20周之前，会出现不明的、少量的阴道出血，并终止妊娠。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）这也就是说，在大部分的流产发生前，孕妇都会出现阴道出血，以及腹痛呈阵发性痉挛。
流产的原因
流产若发生在妊娠期12周内，约85%与胎儿畸型有关；13～20周妊娠时的流产，可能与母亲本身因素如内分泌功能失调、生殖器疾病、母体全身性疾病等有关。其它早期发生的流产原因还有下列几点：
1 胎儿发育异常
如染色体及基因的异常占早期自发性流产的50%～60%。
2 染色体异常
主要是指夫妻间，一方或双方的染色体有缺陷，而造成精卵异常或精卵不健康所引起，大约占反复流产原因的5%。夫妻可抽血做染色体分析，即可了解是否有这方面的问题。
3 母体疾病传染
例如传染病及内分泌异常等，还有像是弓浆虫、披衣菌、梅毒等。这些病毒容易导致流产，此约占流产原因的5%，临床上需要特别小心注意。保持身体的健康以及愉快的心情，才能有健康的孕期。
4 母体本身患有慢性衰弱性疾病
如结核病与癌症等。
5 内分泌缺陷
通常是女性的内分泌机能出现问题，包括黄体功能不足、甲状腺疾病、糖尿病、男性激素过多或泌乳激素过高等等，均可能是反复流产的原因，此原因约占17%，临床上抽血检查激素便可概略了解。
6 免疫机能异常
这原因造成反复流产的比率最高，约占50%。受精卵须在母体子宫内着床成长，免疫学上，这是属于同种移殖的一种。因为受精卵一半来自于先生的精子，非太太自己所有，所以有些妇女体内会产生抗体，来攻击受精卵，使其受到排斥，无法生存于子宫内，以致流产。此种情形牵涉到自己抗体及夫妻间组织是否合适之问题，必须进一步详细做免疫学检查，方能了解导致流产之真正病因。
7 生殖器官异常
如子宫畸型与子宫颈闭锁不全。子宫畸形包括先天性双子宫、弓状子宫、中隔子宫或子宫颈无力等，或是后天性子宫颈无力、子宫内膜粘连、子宫肌瘤、子宫腺肌瘤等，此约占反复流产原因的12%。在月经后接受子宫输卵管摄影检查即可了解子宫是否正常或有畸形。
心理及身体的伤害：包括工作繁忙、紧张压力、使用药物、胎盘异常、合并内科疾病、精子异常、卵子不新鲜、受精时间不恰当、过分激烈运动等许多原因亦可导致流产，此原因约占10%。
