酷暑容易“放倒”准妈妈

准妈妈孕期可以乘坐飞机吗？

孕期1~7个月，乘坐飞机是安全的，而孕中期更是旅行的最佳时间。因为这时的你已经不会再被孕吐所困扰了，精力充沛，发生流产的机会也减少了。但如果在孕期点滴性出血的症状时，或者曾经有过早产经历的，最好在旅行前咨询一下专业医生。

疑问：孕妇防辐射服没多大用

胡小姐的工作需要长期面对电脑，最近刚怀孕的她急忙穿上了防辐射服，生怕电脑辐射会影响胎儿。当下，像胡小姐这样身着防辐射服的白领准妈妈还真不少，有人甚至还戴上了防辐射眼镜，一副将所有辐射抵挡在外的架势。

这些装备的作用到底有多大？记者走访了杭州市银泰百货的孕妇服装区，一家柜台的店主告诉记者，防辐射服的原理是将金属丝织入面料中，通过金属反射将电磁辐射挡开，效果非常好。店主还掏出了手机当场试验，在防辐射服的阻挡下，手机的五格信号果然减少到了一格。店主再三告诫记者，“最好平时都穿着，现在到处都有电磁辐射，对孩子会有影响的。”记者在一图老师些孕妇专用品店了解到，一件普通防辐射服的价位在200元左右，有的更是接近千元，价格与面料好坏有关。

尽管店主为防辐射服说了不少好话，有关专家却认为，防辐射装备并不是个个孕妇都有必要穿戴，更没有“多穿即好”的说法。中华医学会放射与防护分会主任委员李开宝更是大呼“没必要”。他说：“电磁辐射要达到100毫伏以上才对人体造成危害，电脑、电视、手机的辐射根本算不了什么。”他认为，只有在电磁发射强度较高场所工作的人员才需要采取防辐射措施，例如电视台发射塔、电力发射塔等。

协和医院妇产科产科教授刘涛也经常被孕妇问及有无必穿防辐射服。对此，他的态度是，“辐射确实应引起人们的关注，但多大强度才有危害，目前国际上并没有确切说法，即使在电脑已经普及了20多年的欧美国家，也没有相关报道证明电脑辐射会危害到妇女怀孕。防辐射服虽然可以阻断一定电磁辐射，但在多少厚度下能起作用，相隔人体的子宫壁是否有用，都没有实验可以证明。”

不过，准妈妈们“有备无患”的想法也可以理解。刘教授表示，如果孕妇们想要求个心安，买一件防辐射服穿穿也无妨，但最自然、安全的做法是，少接触一些辐射源，每天用电脑时间不要超过2小时。他强调，比起电磁影响，其它一些刺激，诸如药物刺激或是病毒感染等更应引起孕妇的注意。怀孕早期的2-16周是胎儿成长最敏感的时期，这一时期孕妇更要多加小心。

专家解读 远离妊娠纹应从孕期开始预防(1)

据统计，大约有70%的女性都会有妊娠纹的烦恼，妊娠纹一旦形成就很难祛除，极其影响美观。但大多数妈妈在妊娠纹还没有真正爬上自己肚皮之前，都存在侥幸心理而不加注意，殊不知一旦烙上宝宝勋章的痕迹，再要想去除的话，就要花几倍的时间精力和金钱了。预防胜于治疗，如果您正在孕期，建议您从现在就开始关注如何预防妊娠纹，才能起到事半功倍的效果。

预防妊娠纹的关键在哪里？澳大利亚Stretch-away医学专家研究发现，妊娠的形成原因90%是由于人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。简言之，由于孕期特殊体质关系，使得皮肤弹性变脆，随着体形的变化，最易在腹部、胸部、臀部、大腿、背部五个部位冒出妊娠纹。可见，预防妊娠纹的关键在于增加皮肤弹性。

专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前保健预防工作。为什么要控制孕期体重的增长？

孕期每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。这虽然已是老生常谈，但却是整个预防环节中，最难掌握和控制的。如今生活质量提高，孕妈妈的营养一般都不成问题。孕妈妈是一个大家庭中的重点保护对象，常见的是在几家老人的各种滋补品的狂轰滥炸压力下，加上孕妈妈的好胃口，控制体重早就成了一句空话，为了宝宝成了贪嘴的托词。   

孕妇为什么不宜睡电热毯？

孕妇为什么不宜睡电热毯？

因为当人们使用电热毯的时候，由于人体与电热毯之间存在着电容，即使是绝缘电阻完全合格tulaoShi.com的电热毯，也会有40—70伏特的感应电压和15微安的电流产生并作用于人体。这种电压与电流量虽然较小，但由于电热毯紧贴在孕妇身下，对处于发育中的胎儿(尤其是早孕期，胎儿各器官处于分化形成阶段)可能存在潜在的危险。因此，为减少发生畸形儿的高危因素，建议孕妇最好不要睡电热毯。

孕期为何禁止接触X射线?

胚胎或胎儿对X射线及各种射线敏感性更高,根据照射量和照射期的不同,分别会出现以下后果：(1)致死效应；(2)致畸效应；(3)致严重智力低下；(4)致癌效应。因此,除非具有特别需要,一般孕妇要避免进行X射线,CT检查或接触各种放射线。

孕早期运动需要慢慢来

怀孕了，真受不了身边人把你当作易碎品般地保护，时刻提醒你不能“轻举妄动”。早有专家研究证实：适当且合理的运动对妈妈和宝宝有百益而无一害。准妈妈。还等什么，让我们慢慢地动起来吧!　　在妊娠初期(怀孕1-3个月)，准妈妈不仅受到孕吐的困扰，还会有精神不济、嗜睡等不适。嗜睡是怀孕初期正常的生理现象。因为这个时候基础新陈代谢增加，身体内分泌系统产生了变化，所以热量消耗快，血糖不足，可能导致嗜睡。

除了保证足够的休息，一些“慢”运动也是消除孕早期不适的良方。怀孕头3个月里，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，很可能由于动作的不当使子宫受到震动，使胎盘脱落而造成流产。所以，应尽量选择慢一些的运动，如散步、打台球、简单的体操等。

Tip：

孕妈妈最好每天都能保持一定的运动量，以增加血液循环，加强心肺功能。如果出现流产先兆时，应询问医生后再决定是否坚持。做操之前应排空大小便。

准妈妈应警惕胎宝宝的异常(图)

准妈妈应警惕胎宝宝的异常

有些现象在怀孕的时候对于妈妈和宝宝都有警示： 宝宝警示：胎动缓慢或者减少，这种情况下能反映出孩子在宫内有缺氧的情况。

妈妈在孕期的时候了解孩子健康情况最好的办法就是监测胎动，最好的是每小时三次胎动，不好的是在原来的基础上胎动减少了30%。或者胎动消失，孩子不动了，都说明孩子在宫内缺氧。

有的孩子在早期，及时发现胎动异常的话，能及时挽救孩子的生命，有的妈妈较粗心，很晚才发现，这样很危险。 妈妈警示：孕早期阴道出血，少许出血问题不大，可能是先兆流产的表现，分娩之前的出血和临产前也有的出血，称见红。如果阴道出血的量和月经的量一样或者更多，就是危险信号。 造成孕期出血的原因有很多，孕中期的时候一般是难免流产，孕中期和晚期会因为胎盘位置的异常，如前置胎盘，前立胎盘和前置胎盘是不一样的，前置胎盘是孩子盖住了宫颈的内口，可能会出现危及生命量的出血。

如果中期和晚期出血的时候，无论量多少都需要去医院就诊，因为有时候出血是无痛性的，会危害妈妈健康。有一种出血是伴有肚子疼，这个也是先兆流产，有时候是胎盘早期剥离，伴有腹痛的阴道出血可能是胎盘早剥，不仅会造成妈妈的生命危险，而且会造成胎儿胎死宫内。

腹痛：一般妈妈到足月后，准备分娩时，会出现宫缩和腹痛，这个是正常的，37周以前出现的腹痛，往往是早产的预兆，如果腹痛伴有大量出血有可能是胎盘早剥的问题。

孕晚期的时候，出现不明原因的痛疼，腹痛，眼花，胸闷，这种现象出现的时候，有的孕妇可能是有妊娠高血压疾病，而且是严重的状态，如果不及时处理的话，妈妈会出现子痫，甚至影响胎儿的健康。

所以在孕期的时候，出现以上情况时一定要去医院及时就诊。

准妈妈应警惕7大危险信号(图)

准妈妈应警惕7大危险信号

2008奥运年，不少夫妻都想“挤”在今年生个“奥运宝宝”。而孕育宝宝的过程，既充满希望和快乐，又潜伏着许多危险。湖北省妇幼保健院产科孙国强副主任医师说，孕期很多危险情况通常都会有预警，这就需要准妈妈和准爸爸一起来小心注意胎儿传递的危险信号。

危险信号1：阴道出血

潜在危险：宫外孕、先兆流产、胎盘早剥　　

在妊娠早期，如果发现有少量阴道流血，就应警惕宫外孕的可能，及时作B超检查确定胎儿着床位置，患有输卵管炎症的准妈妈更容易发生宫外孕，应加倍小心；同时，阴道出血也是先兆流产最主要的症状之一，准妈妈可在医生的指导下服用保胎药物，并卧床休息，如出血停止，说明胎儿能够保住；孕晚期如果出现胎盘早剥通常会突然阴道大量出血，发生这种情况要赶紧就医，如果胎儿心跳仍在但较以前微弱，可能需要立即手术将胎儿取出，以保母婴安全。

危险信号2：腹痛

潜在危险：先兆流产、宫外孕　　

在怀孕过程中，孕妇在某些阶段会感觉轻微的腹部闷痛，这种状况大都为正常。但如果是突如其来的腹部疼痛，并且是痉挛性的，这就需要引起重视。在孕早期，剧烈的下腹疼痛并伴有阴道出血，可能是宫外孕或先兆流产的预警。若是宫外孕，腹(m.tulaoshi.com)腔出血会导致一阵一阵如撕裂般的强烈疼痛；若是先兆流产，孕妇的腹部会有明显的下坠感，腹部疼痛不是很剧烈，阴道有出血现象。一旦出现上述症状，孕妇需及时去医院就诊。

危险信号3：瘙痒

潜在危险：妊娠期肝内胆汁淤积症　　

在整个妊娠期，孕妇可能出现许多症状，瘙痒即是其中的一种。如果全身广泛性瘙痒，尤其是在腹部和掌、趾部瘙痒更加严重些，可伴有轻度黄疸，肝功能检查GPT升高，就可诊断为妊娠期肝内胆汁淤积综合症了，这种病症易引起胎儿窒息、早产、死胎、孕妇产后大出血等，因此孕妇一旦出现瘙痒症状，应做相关化验检查，及时发现及早处理。

危险信号4：高血压和水肿

潜在危险：妊娠高血压综合征　　

所谓妊娠高血压综合征是指在怀孕的过程中出现高血压、蛋白尿和水肿。高血压症状通常在怀孕20周左右开始出现，高龄初产妈妈的妊高征发病率约为年轻初产妈妈的5倍。这种症状通常会造成准妈妈意识模糊、肝脏肿大、肝功异常等等，还会致使胎儿宫内生长发育迟缓，胎儿畸形率增高等，威胁母婴生命，此类孕妇在孕期应特别留意。

危险信号5：胎动异常

潜在危险：胎儿缺氧　　

孕妇可从孕18周开始直到临产，每天早、中、晚各数一小时胎动，将早、中、晚3次的胎动数相加，再乘4即为12小时的胎动数。正常胎动次数每小时≥ 3次或≥30次/12小时表明胎儿情况良好，≤20次/12小时或＜3次/小时，意味着胎儿有宫内缺氧可能，若胎动＜10次/12小时，说明胎儿有危险，应立即到医院检查处理。

危险信号6：宫高异常

潜在危险：胎儿宫内发育迟缓、巨大儿　　

监测宫底高度可判断胎儿大小是否正常。怀孕21—34周，宫底高度增长稍快，平均每周1厘米，34周之后，宫底高度增长减慢，为每周0.65厘米，如果增长速度明显小于以上标准，应怀疑宫内胎儿生长迟缓。此数据可记在妊娠图内判断胎儿的大小，在第10百分位以下考虑胎儿宫内发育迟缓，在第90百分位以上考虑巨大儿、双胎、羊水过多。

危险信号7：羊水过多或过少

潜在危险：胎儿发育异常　　

羊水是维系胎儿生存的要素之一，羊水过多或过少都可能是胎儿病变的警讯。羊水过多可能预示着胎儿中枢神经系统、心血管等方面的异常；如果羊水少于400毫升则称之为羊水过少症，可能显示胎儿肾脏或肺部发育不完整。不过，查出羊水异常，准妈妈们也不必太过惊慌，定期做好监测，一段时间后也许会恢复正常。

酷暑容易“放倒”准妈妈(图)

酷暑容易“放倒”准妈妈

妊娠期孕妇新陈代谢增加，生理负荷加大，此时，若处于高温、脱水环境，极易发生中暑。中暑孕妇轻则头晕、胸闷，重则高热、昏迷、抽搐，同时，母体血液循环障碍将影响子宫—胎盘间营养交换，导致胎儿缺血、缺氧，继而造成胎儿宫内窘迫，甚至胎死宫中等严重后果。而孕早期持续高温，更可能致使胎儿畸形。

因此，炎炎夏日，孕妇增强防暑意识很重要。酷热天气里，应尽量减少户外活动，尤其要避免在中午高温时段外出，即使外出也要戴防晒帽或打伞。居所要求通风良好，室温最好维持在25℃～30℃之间。夏季汗腺分泌旺盛，勤洗澡，勤换衣，保持毛孔排泄通畅和皮肤清爽洁净，对散热防暑大有裨益。孕妇服式讲求宽松、舒适，面料应柔软、透气、散热性好。为清凉解暑，平时可以多饮温开水、绿豆汤、酸梅汤等，出门要注意随身携带温水、清热解毒药(如清凉油等)及手机等通讯设备。一旦不慎出现中暑先兆，要立即转到阴凉、通风处休息，松开衣物，多喝水，同时积极寻求他人帮助。

饮食：莫把水果当饭吃

随着夏日气温不断升高，很多缺乏胃口的孕妇每天以水果度日，有的甚至一天能吃下七八个水蜜桃和两个大西瓜，孕妇因此摄入大量糖分，再加上孕期生理变化，导致糖代谢紊乱，极易诱发糖尿病，从而增加巨大胎儿、养水过多及难产、新生儿产伤、产后出血的概率。因此，尽管盛夏时节胃口大减，水果能清热解暑，也要适可而止。

盛夏时节，孕妇饮食宜少食多餐、循序渐进。多吃些清淡且富含蛋白质和无机盐的食物，忌油腻、辛辣及含咖啡因的饮食，冷冻、过咸、腌制类食物进食要适度，平常可以多喝点红豆汤、绿豆汤和白开水。水果的补充最好在两餐之间，每日最多不超过200克，同时应注意选择含糖量较低的水果，或以蔬菜代替，千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。另外，饮食要求新鲜卫生，经常变换花样，既增进食欲，又满足营养需要。最后，提醒孕妇注意，夏季病原体易滋生繁殖，进食瓜果蔬菜一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要到卫生状况差的餐馆就餐，以免病从口入，危及母婴健康。

睡眠：燥热难眠，麻烦多

睡眠不足导致精神不振，头晕乏力，继而食欲下降，情绪烦躁，孕妇更可能因情绪波动，诱发流产早产，危及胎儿。夏季天气炎热，准妈妈如何睡个好觉，确实是个值得关注的问题。

首先，要选择一个安静清洁的睡眠环境，室内需通风透气，并安有纱窗或蚊帐。睡觉时，电扇、空调应避免直接对着孕妇吹。使用空调时，室温宜控制在26摄氏度左右，并且每隔八小时通风换气一次。其次，睡前适当运动，洗个温水澡，让皮肤保持洁净清爽，或喝一杯温牛奶，听听轻松的音乐，都有益于睡眠。至于睡眠时间，孕妇每天最好睡7～8小时，有条件者，外加一小时左右的午睡，以使脑力和体力得到充分休息。另外，孕五个月后，睡眠最好采取左侧卧位，以减轻妊娠子宫对腹主动脉及下腔静脉的压迫，使子宫血液更加通畅。如出现下肢浮肿或静脉曲张，睡眠时可将腿部适当垫高。

心情：左右孕程的幸福安危

研究表明，孕妇的情绪能直接影响胎儿的身心健康。孕妇情绪变化，使体内激素分泌和血液化学成分发生变化，使血压升高，引起子宫、胎盘血液循环障碍，导致胎儿缺血缺氧，甚至造成胎儿流产、早产、死胎等不良后果。而孕妇情绪不稳，日后宝宝也可能出现情绪波动、注意力不集中、易受惊吓、爱哭闹等负面影响。因此，孕妇心情愉快，宝宝才聪明健康。

盛夏酷暑，由于天气闷热，加于怀孕带来的种种生理变化，孕妇的情绪更易出现波动。如何进行调适呢？俗话说，心静自然凉，首先思想上不要将妊娠当成一件被逼迫的苦差事，准妈妈不妨多想想与自己一脉相承的宝宝，全身心享受孕育生命的奇妙感觉。其次，当天气燥热难当时，可多喝水，或冲个温水澡，或到清凉处休息片刻。再次，要尽量避免接触噪音、强烈阳光、拥挤的人群和污浊空气；多接触积极美好的事物，多进行对身心健康有益的活动，如看些关于孕期保健或可令人轻松愉快的书籍，傍晚、清晨在家人陪伴下散散步、听听舒缓优美的音乐，多与周围的人沟通聊天，建立起和谐的人际关系等，让自己的心胸变得宽广起来。这里要强调的是，家人、同事、朋友的关心爱护，对安抚孕妇的情绪很重要。总之，准妈妈心情开朗，胎儿才能健康成长。