运动胎教：让宝宝动起来

奇妙胎教促进胎儿身心健康

如今，国内外大量的科学研究已经证明：胎儿在子宫腔内是有感觉、有意识、能活动的一个“小生命”，他能对外界的触、声、光等刺激产生反应。孕妇思维和联想所产生的神经递质，也能传入胎儿脑部，刺激胎儿脑神经细胞发育。胎教就是根据这些理论基础，在孕期调节和控制母体的内外环境，避免不良刺激，从怀孕5个月开始针对性地、主动地给予各种有益的刺激，促进胎儿身心健康和智力的发育。

胎教的方法可分为音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教、艺术胎教、光照胎教等。

(一)音乐胎教

音乐胎教，是通过对胎儿不断地施以适当的乐声刺激，促使其神经元轴突、树突及突触的发育，为优化后天的智力及发展音乐天赋奠定基础。医学研究还表明：胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声及唱歌声正是以中、低频调为主。因此，父亲是音乐胎教的最佳老师。

音乐胎教可以分为3个方面实施：

1.孕妇用音乐熏陶法与啍歌谐振法贯彻整个围产期。音乐熏陶法是指通过听录音磁带或唱片中的轻音乐，让休闲生活中充满优美的乐声，从而使孕妇精神愉悦。

2.父教子“唱”法：具体做法是父亲采用练习音符发音，反复轻声教唱若干遍。

3.胎教器传声法，从妊娠22周左右开始。

(二)语言胎教

孕妇或家人用文明、礼貌、富有哲理的语言，有目的地对子宫中的胎儿讲话，给胎儿期的大脑新皮质输入最初的语言印记，为后天的学习打下基础，称为语言胎教

语言胎教的题材很多，父母可以将日常生活中的科普知识作为话题，可以与数胎动结合进行，还可以由父亲拟定语言胎教的常规内容进行讲述。

(三)抚摸胎教

抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸准妈妈的腹部，使宝宝感觉到父母的存在并做出反应。

在进行抚摸胎教的过程中，不仅让胎宝宝感受到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情。下面介绍两种抚摸胎教的方法。

方法1：来回抚摸法

【实施月份】怀孕3个月以后，可以进行一些来回抚摸的练习。

【具体做法】准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。

【注意事项】抚摸时动作宜轻，时间不宜过长。

方法2：触压拍打法

【实施月份】怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

【具体做法】准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎宝宝以触觉的刺激。刚开始时，胎宝宝不会做出反应，准妈妈不要灰心，一定要坚持长久地有规律地去做。一般需要几个星期的时间，胎宝宝会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

【注意事项】开始时每次5分钟，等胎宝宝做出反应后，每次5～10分钟。在按压拍打胎宝宝时，动作一定要轻柔，准妈妈还应随时注意胎宝宝的反应，如果感觉到胎宝宝用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。

特别注意，以下情况不宜抚摸胎教：

1.一般在孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教。

2.有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的准妈妈，不宜进行抚摸胎教，以免发生意外。

3.曾有过流产、早产、产前出血等不良产史的准妈妈，也不宜进行抚摸胎教，可用其他胎教方法替代。

(四)艺术胎教

孕妇通过进行一些艺术类练习，如书法、绘画等，提高自己的文化素养，并给胎儿营造更为安宁与舒服的生活环境。

(五)光照胎教

给予胎儿一定的光照刺激，以促进胎儿视网膜光感细胞功能的发育。胎儿感觉功能中的视觉发育较晚，一般七个月的胎儿视网膜才具有感光功能。光照可采用手电筒紧贴孕妇腹壁照射胎头部位，避免在胎儿睡眠时进行，每次5分钟左右，孕妇注意感受胎儿的反应并做记录。

当然胎教也要小心认真进行，不当的方法可能对胎儿造成严重伤害。如较强烈的声音刺激，可能会对胎儿听tuLaoShi.com力造成损伤，严重时可导致耳聋。所以音乐胎教时，避免强烈的声音，不要将声源过于靠近孕妇的腹部，在选择胎教音乐时，也要选择正规的产品。

总之，准爸爸和准妈妈一起适时地、正确地对胎宝宝进行胎教，会使一家人受益匪浅！

母亲的爱好和才能会通过胎教传给孩子

一般能通过胎教传给孩子的个人爱好和才能主要是音乐。曾经有人问加拿大汉密尔顿交响乐团指挥博利顿·希罗特：“你是怎样对音乐发生兴趣的？”希罗特的回答是：“在出生之前音乐就已经是我的一部分了。”他解释说：“那是我年轻的时候，当我发觉自己有异常的才能时，我感到疑惑不解。初次登台就可以不看乐谱指挥，大提琴的旋律不断地浮现在脑海里。而且不翻乐谱就能准确地知道下面的旋律。有一天，当母亲正在拉奏大提琴的时候，我向她诉说了此事。母亲问我脑海里浮现出什么曲子时，谜被解开了。原来，我初次指挥的那支曲子，就是我还在母亲腹内时她经常拉奏的那支曲子。”　

其实，不只是希罗特，国外出现过不少音乐世家，如巴赫、海顿家族出过好几代音乐家，其原因很可能和有意或无意的音乐胎教有关。　

胎儿既然能听到音乐，不是也能听到唱歌、讲故事和朗读诗歌吗？有人推测，经常对胎儿唱歌、讲故事、朗读诗歌，也有可能增加胎儿的艺术细胞。　

遗传学中有一种获得性状遗传理论，认为通过遗传，可以使生物体后代获得一定的形态特征或生理特征，或者说，生物体在个体发育过程中所获得的新性状，即生物的新的形态特征或生理特性，可遗传给后代。

运动胎教：让宝宝动起来

怎样认识运动胎教

运动胎教，是指导准妈妈进行适宜的体育锻炼，促进胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于母亲正常妊娠及顺利分娩。运动胎教和游戏胎教有相通之处，但又不完全相同。

运动是胎儿生长发育的必由之路。早在怀孕第7周，胎儿就开始了自发的“体育运动”。从眯眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗、游泳，胎儿的全身骨骼、肌肉和各器官在运动中得到锻炼和发展，胎儿在运动中逐渐长大。所以，当母亲感觉到腹中的胎动的时候，胎儿的生命也在于运动。胎教理论主张适当适时地对胎儿进行运动刺激和训练，也就是说，要适时适当地进行一些“运动”胎教，促进胎儿的身心发育。

怀孕初期，可以适当对胎儿进行宫内运动训练：孕妇仰卧，全身放松，先用手在腹部来回抚摩，然后用手指轻按腹部的不同部位，并观察胎儿有何反应。开始时动作宜轻，时间宜短，等过了几周，胎儿逐渐适应之时，就会做出一些积极反应。

这时可稍加一点运动量，每次时间以5分钟为宜。

怀孕中期，就可以轻轻拍打腹部，并用手轻轻推动胎儿，让胎儿进行宫内“散步”活动，如果胎儿顿足，可以用手轻轻安抚他。

研究表明，凡是受过运动胎教的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般孩子。因此，运动胎教也是一种积极的有效的胎教方法。

温馨提醒：有些孕妇对进行胎儿运动训练表示担心，认为锻炼会伤害了胎儿，其实这种担心是没有必要的。胎儿在4个月时胎盘已经很牢固了，胎儿此时在母体内具有较大的空间；而且环绕着胎儿的羊水对外来的作用力具有缓冲的作用，可以保护胎儿。

深情款款的拍打运动

在宝宝出生之前，当妈妈的都是靠着感知宝宝各种各样的胎动来了解宝宝的生活规律、健康状况的，而肚子里的宝宝也是通过这样的“拳打脚踢”来和妈妈“聊天”的。

怀孕中期以后的胎儿，体表绝大部分表层细胞已具有接受信息的初tulaoshi.com步功能，子宫中羊水的流动不断向胎儿提供更多的触觉刺激。母亲通过深情款款的拍打腹壁，给予胎儿良好刺激，可增进胎儿的智力发育。拍打胎教也可以归为运动胎教中的一种。

拍打胎教在孕6个月以后进行。

1.拍打前的准备

(1)拍打胎宝宝之前，准妈妈应排空小便。

(2) 进行拍打胎教时，室内环境舒适，空气新鲜，温度适宜。

(3) 拍打胎宝宝时，准妈妈避免情绪不佳，应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态。

2.拍打时的姿势

孕妇全身放松，呼吸匀称，心平气和，仰卧在床上，头不要垫得太高，面部呈微笑状，双手轻放在胎儿位上，也可将上半身垫高，采取半仰姿势。不论采取什么姿势，但一定要感到舒适。

3.拍打的方法

拍打胎教可以和抚摩胎教相结合，做完抚摩胎教之后可以进行拍打胎教。

将手掌平贴于孕母腹壁，食指放中指上，然后食指迅速滑下，轻轻拍打腹壁，刺激胎儿活动，如同与胎儿玩耍一般。

拍打胎教要在胎动较频繁时进行。每次持续3～5分钟，每日1次。

温馨提醒：准妈妈在孕期里一件很重要的事情就是数胎动。如配以轻松、愉快的音乐进行数胎动，更有情致。

如何对胎儿进行记忆训练

对于胎儿是否有记忆这一问题曾经引起了不少国内外学者、专家们的许多争议，并对此进行了长期的深入研究。西班牙萨拉戈萨省一所胎儿教育研究中心对“腹中胎儿的大脑功能会被强化吗”这一课题进行了研究，结果表明胎儿对外界有意识的激励行为的感知体验，将会长期保留在记忆中直到出生后。而且对婴儿的智力、能力、个性等均有很大的影响，有关研究表明胎教是教育的启蒙。由于胎儿在子宫内通过胎盘接受母体供给的营养和母体神经反射传递的信息，使胎儿脑细胞在分化、成熟过程中不断接受母体神经信息的调节与训练。因此，妊娠期母体“七情”的调节与子女才干的发展有很大的关系。

加拿大哈密尔顿乐团的著名交响乐指挥家鲍里期·布罗特在回答记者问中有这样一段描述：“也许听起来有些奇怪，但的确在我出生前音乐就已经是我的一部分了。”“噢，那是在我年青的时候，当我发觉自己有异常的天才时，我感到疑惑不解，初次登台就可以不看乐谱指挥，大提琴的旋律不断地浮现在脑海里。而且不翻乐谱就能准备地知道下面的旋律。有一天，当母亲正在演奏大提琴的时候，我向她说了此事，由于脑海里总是清晰地浮现大提琴的旋律。所以，引起了母亲的兴趣，当母亲问我脑海里浮现什么曲子时，谜被解开了。原来我初次指挥的那支曲子，就是我还在母亲腹内时她经常拉奏的那支曲子。”

西德一位医生保罗·比库博士曾经治疗一位男性患者，这位患者的发病症状恰恰证明了胎儿期的潜在记忆对人的一生所产生的巨大影响，当这位患者出现不安状态时，全身就会出现暂时性发热反应。为了查明发病原因，比库博士采取催眠术将患都引入睡眠状态。于是这位患者渐渐地回忆到了胎儿时期，回想起当时发生的重大事情。他讲述胎儿7个月以前的情况时，语调平和神情也很自如，但是当他讲述其后的情况时，突然出现嘴角僵硬、浑身颤抖、身体发烧，露出惊恐的神情。很明显是患者回忆起了导致他出现这一症状的胎儿期的体验，那么这到底是什么原因呢？几个星期后比库博士走访了患者的母亲，据这位母亲回忆说：在她怀孕7个月后曾洗过热水浴，试图堕胎。母亲怀孕末期胎儿的大脑发育已经基本完善，记忆储存迅速增大，因此这位患者的母亲在怀孕末期带给胎儿的恐怖直到出生后仍难以消失。

其实在生活中类似的情况很多，不知年青的母亲你们是否有过这样的体会，当你刚出生的宝宝哭闹不止时，如果您马上将宝宝的头转向您的左侧胸部，宝宝的耳朵贴近您的心脏。那么您的心脏跳动的声音传到宝宝的耳朵里时，他会立即停止哭闹或安静的入睡。这是什么原因呢？原来胎儿在母体内生活已经习惯了那里的声音包括心脏的跳动声音。胎儿虽然出生，但记忆犹新，当他来到一个他完全陌生，而且听不到他所熟悉的声音时就会产生不安和恐惧，因此出现哭闹，可当他一旦又听到了他所熟悉的心脏跳动声音时，马上又产生一种安全感，认为自己仍然生活在自己的小天地里，故而停止了哭闹，安静入睡。

以上事实告诉人们，胎儿并不是无知的生命。孩子聪明才干的启蒙孕育在胎儿期。因此根据胎儿的这一能力进行及时合理的训练使其列进一步的发展与完善是非常必要的。

“新好爸爸”始于良好的胎教

据2006年12月2日《重庆时报》报道，重庆某公务员在互联网上公开发布广告，利用休息日兼职做“周末爸爸”；在深圳有准妈妈刊登广告《日薪800求周末父亲》；《半岛晨报》报道，大连某公司区域经理郑先生要做义务 “周末爸爸”；也有网友发贴求助，希望有周末哥哥、叔叔或者“爸爸”。

虽然各地媒体争相转载、评论，对该“创意”褒贬不一，有反对，有理解，也有忧虑。

但是，为了给孩子一个健全的性格品质，单亲妈妈公开招聘“过关”男性兼职做“周末爸爸”，有心男性抓住市场需求出租自己做“周末爸爸”。

那么，作为健全家庭中的父亲是不是该有所思呢？

新爸爸应给宝宝多少教育的关注？

子女教育是一个在古今中外经久不衰的话题，宋朝王应麟先生所著《三字经》中的语句“养不教，父之过。”强调了父亲不仅要养孩子，更为重要的是还要教育孩子，英国也有谚语“一位父亲胜于百位老师”。时至今日，有人呼吁社会已进入了“新父亲时代”。

为人父者或许都在思考如何做个好爸爸的问题，虽然许多爸爸已经意识到自己在育儿中的责任归属，也会挪出许多时间来与孩子相处，但是如何成为所谓的“新父亲时代”中的“新好爸爸”是现代父亲不断努力的目标。

身为准爸爸的您，或者光荣转正的新爸爸们，你们是如何看待“新父亲时代”的呢？

今天本刊邀请到了身为企业经理、政府公务员的准爸爸；初为人父对生命孕育和诞生充满浓厚兴趣，并为此制作专题的央视编导；两位有三两年育儿经验的新手老爸；培养了15岁考上清华大学的女儿并出版《快乐女孩成长笔记》一书的成功母亲，共同探讨新时代父亲在家庭教育中的地位、角色、作用、做法和感受。

“新好爸爸”始于良好的胎教

文/崔毅

现在妻子怀孕刚好6个月，像我们这样的准父母一定有不少。那么，父亲如何参与到教育宝宝的活动中，如何面对小宝宝的早期教育问题呢？我想，“新好爸爸”应该从宝宝未出生的胎儿期开始，在胎教中培养父子感情，当宝宝刚出生时就有一见如故之感。

我个人认为胎教包括许多的内容，广而言之准父母在准备怀孕直至小宝宝出生期间的一切与小宝宝相关的行为，包括了心理状态、饮食、运动、生活规律、乃至经历的寒暑季节等等都可以属于胎教的范畴。

我现在开展了哪些“胎教”呢？

调解宝宝妈的情绪

使宝宝妈的心情保持在一个很好的状态是首要问题，我在这个过程中起着重要的作用，调解妈妈的情绪要言行一致，不仅要说出来，还要做出来。

保持良好心态这一点宝宝妈做得很好，生性豁达，心胸开朗使得她的心态一直不错。当然难免遇到不顺心或者不开心的事，但在我的主动参与、相互帮助调整下，坏情绪都能够很快消失，将心态平和下来。

宝宝妈认为她和宝宝在潜意识中是保持一致的。她另外为宝宝进行了许多的“工作”，听世界名曲、童谣儿歌、班德瑞、雅尼等音乐，背唐诗宋词、读英语、还有临摹字帖，我称之为“意识教育”。

有些“工作”，像朗诵唐诗、轻读宋词，朗读英语短篇，都有我的参与。在宝宝妈“工作”的时候，我会呆在一旁附以赞许和鼓励，让宝宝妈感觉到自己的“成绩”，心情自然会很好。实在插不上手，我就会收拾屋子、下厨做饭，让宝宝妈集中精力和时间“教育”宝宝。有我的参与之后，宝宝妈的嘴就会合不拢。

准三口之家共同交流

在胎儿对外界刺激有了感知以后，我就可开始与宝宝“交流”了。

我觉得胎儿的触觉相对更加敏感，轻轻地抚摸就可以使宝宝感知并做出反应。随着宝宝的长大，我们在宝宝“心情”好的时候就和他做“游戏”。在肚皮上某处轻轻触摸，一会儿宝宝就会用他的小胳膊或是小腿在这个地方“咚、咚”地打一下或踹一脚，逗的我们俩哈哈大笑。当然，宝宝不是每次都配合这种游戏，要有耐心。

抚摸之后是语言交流。在平日里能感觉到胎动的时候，轻唤宝宝的乳名并轻抚他；在玩游戏的同时，自我介绍：“宝宝，妈妈和你玩！”“宝宝，现在爸爸摸你呢！”。介绍简单的外界现象，如天气、灯光、吃饭……这些都是我们对宝宝进行的胎教，刚开始的时候我也很不好意思，慢慢的就适应了，甚至在医院候诊的时候我也会摸着妻子的肚子与宝宝“聊天”。

关于宝宝视觉方面，有些书上说可以用手电筒对着肚皮晃，以此刺激宝宝的视觉系统，促进发育。我们总觉得有点别扭。现在，我们夫妻一般是在灯光或有条件的时候在日光下，让宝宝感受光线。

以上所有的胎教方式方法并不是独立的，要相互配合。还有一点要说，我们获取胎教知识的渠道排名：书籍-杂志-网络-周围的人。

希望在下一代，愿与各位准父母共勉。

图老师小编有话说 在新的世纪和新的教育理念下，子女的教育已经提前到宝宝还未出生的胎儿时期，有专家认为：良好的胎教可以为如同新装的电脑样的胎儿装入新的“程序”，胎教也是早期教育的基础。文中爸爸就是新理念的尝试者，相信一种理念并全力付出就会有回报的。

坚持胎教　宽慰妻子

在妻子孕中期，准爸爸应积极和妻子一起实施胎教“大工程”，睡觉前摸摸妻子日渐隆起的肚子，陪着妻子一同与胎儿“玩耍”，给胎儿讲故事，高兴时也可以唱个歌儿，让胎儿熟悉自己父亲低沉而有力的声音。这个举动是准妈妈和宝宝都喜欢的，可以推动母婴健康的良性循环。

有时准妈妈不免会对日益疯长的腰围感到伤心，这时准爸爸要帮妻子找回自信。最有效的一条就是真诚的赞美，告诉妻子你喜欢她现在这个样子。帮妻子挑选几件专门为孕妇设计的衣服，既让妻子漂亮起来，而且还能让她体会到你对她的爱，使她的心情开朗起来。

孕期是女人一生中的特殊时期，由于体内激素水平的“大起大落”，会直接影响她的心境，容易出现情绪波动，会表现为(图老师整理)烦躁、焦虑、易怒、脆弱、害怕孤独，对所爱的人的依赖感增强。这种情况下你对准妈妈要宽容些，多和她聊聊天，谈论一些快乐的话题。

和妻子一起给未来的宝宝起名字，一起布置宝宝的房间。在10月怀胎的过程中，这是你与妻子可以一起做的最好的事情。不要错过这段互相依偎的安静时光——这样的宁静很快就将一去不复返了。

胎教 准妈妈的心事(图)

胎教 准妈妈的心事

市面上诸多的育儿书籍中，有很大部分是关于胎教方面的。随着社会的进步，越来越多的准父母们从怀孕开始就十分注意对胎儿的教育。听音乐、同宝宝讲话、甚至用手电筒照射腹部，胎教的方式可谓五花八门、日新月异。而胎教真有效果吗？准父母们的胎教行为该注意些什么呢？一起来听听各方面的说法。

胎教有效吗？

准妈妈观点：

妈妈一 我觉得胎教没什么用，孩子那么小，怎么可能感受到什么东西？再说了，以前也没听说过我们自己的父母上过什么胎教的课程，我们不也是健健康康的吗？

妈妈二 我认为科学的胎教对胎儿发育还是有作用的，虽然不像网上有些文章说得那样神奇，但作为我们这些准妈妈来说，大家都希望孩子出生后聪明健康，所以对于胎教我是宁可信其有，不可信其无，为了孩子多试点也没关系，而且个人觉得这两个月下来还是很有作用的。

专家观点：

某爱婴早教机构罗老师认为，所谓胎教，是通过一定的方法对胎儿的视觉、听觉、触觉等进行科学刺激，以促进胎儿大脑神经细胞增殖，并使其神经系统和各个器官的功能得到合理开发和训练。据国内外的诸多研究表明，胎教是实现准父母生育“天才”梦想的好方式之一。

一般来讲，胎儿在母体中四五个月后逐渐成形，大脑迅速发育，并且有了听觉、触觉、味觉、运动觉等感知能力。大约在4~5个月的时候，胎儿的听觉器官就已经成形，可以听见宫外的声音并作出反应；大约在6个月的时候，胎儿就已经有了开闭眼睑的运动，在孕期最后几周，胎儿已经可以运用自己的视觉器官感觉光的刺激了。因此准妈妈们如果可以在不同的时候对胎儿实行不同的胎教，让胎儿接受更多的外界刺激，将有助于孩子早期感知觉的发展，从而促进大脑的发育。我们平时所说的胎教就是要通过给胎儿适当的刺激来达到这一目的的。所以，一般来说，接受过胎教的宝宝比未接受过的婴儿反应更灵活，发育也更迅速些，当然单凭胎教却并不能塑造“神童”。

胎教讲究方式

准妈妈方法：

妈妈一 所谓十月怀胎，一朝分娩。280天的孕期真是个漫长的旅程，为了宝宝的健康，我现在每天要抽时间做同样的事情：听音乐、陪宝宝讲话。

妈妈二 前几天我从网上看到一种说法：每晚睡觉前可以平卧在床上轻轻拍打、触压胎儿，说这样可以锻炼胎儿肢体肌肉的力量，这样生出来的孩子就会身强体壮，我这几天都在试着做，不过不知道是不是真有作用哦。

专家建议：

广州妇婴医院苏医生说，合理的营养和良好愉快的心情是贯穿胎教的两大重点。如果在胎儿形成的关键时期(妊娠早期及中期)缺乏营养，会影响胎儿的正常发育，尤其对脑的发育影响最大，还常常引起流产、早产等问题。如果处在妊娠期，没有胃口的孕妇在饮食上以避油腻、易消化为原则，尽量选富含蛋白质、碳水化合物、维生素的食物，如牛奶、豆浆、蛋类、蔬菜、水果等。呕吐剧烈时应注意补充维生素B1、B6，必要时静脉输液。妊娠中期，胎儿生长发育加快，不仅需要给予充足营养，还要多饮水，并增加含维生素多的食物。

此外， 专家还提议可用以下的方法进行胎教。

▲音乐刺激听觉

大家都知道，孕妇怀孕5个多月之后可以用声波来刺激胎儿的听觉器官，这就是所谓的音乐胎教。不过切忌把收音机直接放到孕妇腹壁上给胎儿听，因为胎儿的听觉神经还比较脆弱，如果音乐声太大或者距离太近，就有可能伤害到胎儿的听觉。因此，孕妇在进行音乐胎教的时候最好选择一些节奏平和、流畅舒缓的旋律，声音强度以500～1500赫兹适宜，比如一些钢琴曲、古代名曲、大自然的声音等，最好选用经过医学界优生学会审定的胎教音乐，不宜用迪斯科、摇滚乐等太过刺激亢奋的音乐。而且要距离音箱大概2米左右，每日2～3次，每次15～20分钟，可以选择在胎动时进行，一般在晚上临睡前比较合适。

▲说话培养语言

医学研究表明：经常与父母“交谈”的胎儿出生后一般具备良好的语言基础，口语表达、演讲及社交能力都很好。在怀孕20周时，胎儿已具备听觉功能，父母的说话声可以传递给胎儿。此时，准爸妈应该尝试经常性和胎儿交谈，这样对胎儿的感情发育有很大的好处。说话的内容不宜太复杂，最好在一段时间内反复重复一两句话，以便使胎儿大脑皮层产生深刻的记忆。父母可以将日常生活中的科普知识作为话题，也可以拟定语言胎教的常规内容进行讲述，比如早上起床后的第一句话“早上好！我的宝贝。”或者是“妈妈在这里哦”之类的简短词语或者句子。

▲抚摸传递亲情

婴儿的天性就是需要抚摸，时常轻轻地抚摸胎儿，可以形成良好的触觉刺激，促进胎儿大脑功能的协调发育。建议每天睡觉前用双手由上至下、由右向左轻轻抚摸胎儿，每次持续5分钟到10分钟，手法一定要轻柔，这样可以传递亲情，让胎儿感受到母亲的爱。

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不可或缺的准爸爸

在一般人的观念中，胎教一般是准母亲的事情，实际上，父亲在胎教中的作用也是不可忽视的。

妻子怀孕后，除了原本工作、家庭、社交等方面的日常事务外，又增加了一份培育新生命的任务，这样无疑在她精神上、心理上、体力与体态上都将发生很大的变化。孕妇的情绪是否稳定，对胎儿的身心健康影响很大。不要以为胎儿在母体里只是沉睡，毫无知觉，其实不然，胎儿生活在母体这个不断受着物理、化学变化影响的环境中，孕妇的一举一动都会对胎儿产生影响，尤其是孕妇情绪剧烈变化时，都会影响到胎儿。

如果孕妇在妊娠期间情绪低落，高度不安，孩子出生后将会出现喂养困难、智力低下、个性怪癖、容易激动和活动过度等不同程度的问题。此时,丈夫的关心爱护，就是妻子情绪安定的最大保障。丈夫要尽心体贴妻子，分担家务，豁达大度，有时间多陪妻子散步、听轻音乐等，让妻子多体会家庭的温暖，避免妻子有愤怒、惊吓、恐惧、忧伤、焦虑等不良情绪的刺激，保证妻子能心情愉快，精力充沛地度过孕期。当胎儿7个月有听觉和视觉时，丈夫要同妻子一起用委婉的音调与胎儿说话，给胎儿唱歌、讲故事。另外，经常抚摸孕妇腹部，对胎儿也有好处。

孕中期是胎教的最佳时期

利用第一次胎动：孕妇怀孕到第12-16孕周时，胎儿出现第一次胎动。此时，标志着胎儿的中枢神经系统已经分化完成；胎儿的听力、视力开始迅速发育，并逐渐对外界施加的压力、动作、声音做出相应的反应，尤其对母体的血液流动声、心音、肠蠕动声等更为熟悉。此时，胎儿对来自外界的声音、光线、触动等单一刺激反应更为敏感。若我们借助胎儿神经系统飞速发展的阶段，给予胎儿各感觉器官适时、适量的良性刺激，就能促使其发育得更好，为出生后早期教育的延续奠定良好的基础。

听觉训练：此阶段胎儿的听神经与听觉系统迅速发展，夫妇双方或孕妇可以很好地利用这一段时间，有意识地对胎儿进行相应的听觉训练，例如：可以给胎儿播放优美抒情的乐曲、 把胎儿作为一个听众，与他聊天、讲故事、朗诵诗歌，尤其未来的爸爸可以与孕妇体内的胎儿进行有意义的对话等。这些方法都可以刺激胎儿的听觉发育，而且对孩子未来的听力很有帮助。为胎儿选择胎教音乐时，应避免高频率音乐对胎儿听力的影响。

触觉与动作协调训练：此阶段神经系统发育迅速，胎儿对触觉与力量付出很敏感。夫妇双方可对胎儿进行动觉、触觉训练，例如：轻轻拍打和抚摸腹部，与胎儿在宫内的活动相呼应、相配合，使胎儿对此有所感觉；按时触摸或按摩孕妇腹部，可以建立与胎儿的触摸沟通，通过胎儿反射性的躯体蠕动，促进其大脑功能的协调发育，尤其可以有助于孩子未来的动作灵活性与协调性。

光照射胎教影响胎儿睡眠(图)

光照射胎教影响胎儿睡眠

目前流行一种胎教方法：光照胎教，即通过光照对胎儿进行刺激来训练胎儿视觉功能。然而，产科专家并不认可这种方法。

这种新的胎教方法旨在帮助胎儿形成昼夜周期节律，一般是用手电筒照射胎儿。然而，海淀区妇幼保健院产科段志坚主任医师在接受记者采访时，均否认了这一新的胎教方法的科学性。段志坚指出，这一做法并没有科学依据。

此(图老师整理)外，孕妇并不了解腹中胎儿是醒着还是睡眠，如果强行进行光照刺激，反而可能影响胎儿的睡眠质量和生长发育情况。而且一般来说，胎儿和新生儿视力较弱，是比较害怕强光刺激的，为此产房里的灯光大多采取的是暗光，就是要减少光线对新生儿的刺激。因此专家认为，光照胎教的方法不可取。