胎教新法：子宫对话

胎教新法：子宫对话(图)

胎教新法：子宫对话

不要觉得隔着肚皮与胎儿说话是件深奥难懂的事，只要你用“爱”来看待腹中的胎儿，经常对胎儿说话，就可以刺激胎儿脑部发展，有助于胎儿的成长。

根据国外的医学报道，胎儿在母亲的肚子里已经会看、会听、会用肌肤感觉很多事物。

虽然目前的研究中，并无法证明

胎儿是否能理解母亲的想法与感情，可是，通过超声波检查，我们可以明确感受到母亲的心跳会传达给胎儿。如果你是一位正在怀孕的准妈咪，或是已经有过生产经验的母亲，你应该能够体会“子宫对话”的感觉。

何谓“子宫对话”?简单地说，子宫对话就是“母亲与胎儿的沟通方法”，将母亲的情感、心绪、思考等，传达给胎儿。你一定会感到疑惑，因为胎儿在肚子里，如何与他沟www.Tulaoshi.com通呢?其实，不要觉得隔着肚皮、或用心灵交流方式与胎儿说话是件深奥难懂的事，只要你用爱来看待腹中胎儿，经常对胎儿说话，就能够有效刺激胎儿的脑部发展。

实施月份

一般而言，怀孕到第5个月时，胎儿就有了听觉的发展，能听到外界的声音，因此，很多人认为这个时候是实施子宫对话胎教法的最佳时机。然而，许多施行此法的实例证明，他们是从怀孕初期即开始施行，并且一直沿用到婴儿出生。因此，建议你从怀孕初期就试一试。

练习方法

虽然并没有确切的数据来证明子宫对话胎教法能使宝宝聪明多少，但是，不可讳言的是，许多施行此法的夫妻所生出来的宝宝都比较聪明。那么，如何实施子宫对话胎教法呢?方法很容易。

首先，从确切知道怀孕的消息开始，就经常将你的思绪用“心灵沟通”的方式传达给胎儿，并时常唱歌给他听，与他说话，让他习惯你和爸爸的声音，等到胎儿完全习惯了父母的声音后，每当你们发出声音、或在思考时，胎儿就能感觉到你的心灵，听到你的话语。

接着，你可以从怀孕第5个月开始，尝试着让胎儿集中意识，并大声地教她基本的单字、数数的方法、自然界的花草树木，等等，让他时刻感受到你和他的交流，从而促进他智力的发展。

注意事项

由于子宫对话胎教法的好处在于能够将你的情绪、思想、语言传达给腹中的胎儿，所以，建议你多用爱去关爱胎儿，多思考、多学习、多与他说说话，千万不要懒惰或经常性地情绪不好。否则，你将来的宝宝会有可能是一个怠惰、散漫、思考能力差、脾气暴躁的小孩哦!准备好了吗?每天多说话给腹中的小宝宝听吧!

闹够了，宝宝终于忍不住打了个哈欠，下起“逐客令”。我们知趣地退回客厅。好奇怪，卧房安安静静，只隐约传来新妈妈哼唱的歌曲。现在就我们来看看她是如何胎教的?

不为胎教而胎教

怡新告诉我们：“一开始，我也很紧张，只要是见到与孕妇和胎教有关的书和资料，我都统统搬回家。”

“今天书上说胎儿应常听音乐，我就照书上写的每天给宝宝放胎教音乐;明天专家说读诗歌、念散文好处多多，于是我又念散文;第三天语言专家建议宝宝外语学习要越早越好，胎儿期创造一个双语环境，孩子出生后就不会觉得外语陌生了。一有空，我就跑美术馆、音乐厅……当时的想法是，现在接触的信息越多，宝宝也学得越多，尽管怀孕的身体很疲惫，但每天的课程都还是排得满满的。”

“可是，有一件事改变了我的想法。一天，我在报纸上看到一则消息，一个孕妇因为实施胎教不科学而导致腹中的胎儿死亡。看完这条消息，我心情沉重，这就是我要的胎教吗?每天拖着疲惫的身体看这看那，我都如此的伤经费神了，腹中的孩子就更不要说了。

在此番大彻大悟之后，我决定放弃那些刻意的胎教教条，找到适合自己，令自己心情愉悦的胎教方法。

我不再去什么美术馆和音乐厅了，有时间就在小区旁的绿地走走，望着天边的白云，闻着泥土的芬芳，听着小鸟的歌唱，哼着儿歌，我感觉心情从没有如此的轻松。以后的胎教课程我都不在为胎教而胎教，而是抱着让宝宝和我心情愉悦而去做。”

科学理解胎教的含义

好一个“不为胎教而胎教”，这是一个妈妈关于胎教最真实的理解。没有专家的权威，也没有书本上的条条框框，但却是妈妈最真实的胎教感受。

哪个妈妈做胎教不是抱着希望宝宝出生后聪明伶俐的美好愿望。可如果这个愿望太功利，变成了“不能让孩子输在起跑线上”，为胎教而胎教，拼命给自己加码，胎教的效果可能适得其返。

其实专家定义胎教的目的，无非是想通过外界的刺激，促使胎儿接受更多的优良信息，让他发育得更好、更聪明、更健康、更美丽。那么只要是对胎儿有益的事情都可以归入胎教的范畴。大到怀孕前的准备、环境的改善、情绪的调节，小到听音乐、散步、和宝宝说悄悄话等都是胎教的内容。

我成了胎教的“试验田”

婚后才明白，先生酷爱教育，是一个典型的“幼教迷”，怀孕后，先生把我从隆隆的机器声旁劝回家中，他说：“保护胎儿是我们第一要务”，并给我买来胎教书﹑滋补品。怀着对未来生活的美好憧憬，我决心和先生一起做一项“宏伟”的育儿计划，于是我重返学堂，陪他过起了以“胎教”为主题的孕期生活。

丈夫成了我的“营养师”怀孕早期，我没有什么感觉，偶尔体验过人们所说的“害口”，但没有影响到我的食欲，在那段日子里，讲究营养成了我们的当务之急，我也不断积累营养方面的知识，并制定了孕期的营养计划。丈夫成了我的“营养师”，他按计划为我采购营养品，我们的家境虽不宽裕，还是把所有的积蓄都投入到这项伟大的“育儿计划”之中。水果﹑蔬菜﹑鱼﹑肉……，我很快从一位苗条的姑娘变成体态丰腴的“贵夫人”，我们的宝宝也在这精心安排的营养之中健康地成长。

我成了丈夫的“胎教试验田”先生学的是师范教育，对教育情有独钟，他常常给我讲一个个感人的故事，“皮克马利翁效应”﹑“孟母择邻”﹑“古代的胎教”﹑现代“神童破案”……我听得津津有味，脑海中也浮想联翩，思绪飞扬。我成了丈夫的“胎教试验田”，还配合他开展各种丰富多彩的胎教活动，有时候我们会兴奋地朗诵歌谣，像两个大孩子般抒发情感，按照先生的指导，我从胎龄5个月开始对胎儿实施声音和触摸的刺激，给宝宝听音乐﹑对他爱抚的讲话﹑用手轻轻的抚摸他，这种良性的刺激可以促进胎儿感觉神经和大脑中枢的发育。

浪漫的吉他弹唱，美丽的图画赏析腹中宝宝6个多月时，我开始学习弹吉他，因为演奏乐器能使人心情舒畅，还能间接地发挥胎教的作用，我怀抱吉他，认真地练习，首先学会拨奏空弦，接着掌握了几个主要和弦，几周之后在我手指间就流淌出了舒伯特的《摇篮曲》——“睡吧，睡吧，我亲爱的宝贝……”

有时候我们一起到大自然中欣赏美丽的图画，一起散步，畅谈人生，憧憬未来，一直坚持到孩子出生前的两个星期。

女儿出生了……我们的女儿出生了，她的听觉果然很灵，记忆力也比一般的孩子强，我和先生的“胎教”计划，使孩子的身体发育和智力发育都呈现出好的效果。

如今女儿已经长大了，回忆她的成长经历，我心中充满了甜蜜——她幼儿期聪慧乖巧，很早就掌握了儿童电子琴和电脑操作，提前一年以计算机特长升入小学，小学3年级考入舞蹈特长班，五年级以英语特长考入天津和平外国语学校，10岁时参加过天津市第43届世乒赛，担任过外语小翻译，发表过文学作品百余篇，现在女儿在天津外国语学院读大学4年级。

女儿的健康成长与成才，验证了“胎教”的深远意义。

其实，怀孕过程就是一个学习过程，我和胎儿都体验着成长的快乐，感受着爱的升华，怀孕也有艰辛，但艰辛是暂时的，快乐是长久的。

“怀孕时光”——是我人生中最难忘﹑最辉煌﹑最神圣的时光，因为它孕育着未来！

文/王灵芝

母亲勇敢的性格会传给胎儿

妊娠晚期，胎儿的各系统已经发育得比较完善，此时各种胎教方法对胎儿都可以使用，所以孕妇在这时要将各种胎教方法综合进行，灵活应用，对胎儿进行胎教。

临近分娩，不少妇女感到恐惧，犹如大难临头，烦躁不安，呻吟，甚至惊慌，无所适从，这种情绪既容易消耗分娩体力，造成宫缩无力，产程延长，也对胎儿的情绪带来了较大的刺激。胎儿由一个微小的细胞发育成3千克左右的成熟胎儿，他要勇敢地穿过产道投奔到外面精彩的世界里。害怕紧张的心理是可以理解的，但是恐惧就不必了， 瓜熟蒂落是一种自然规律。即使要接近临产，在可能的情况下，还是可以进行一些综合胎教项目的。

每天清晨起床，都要拍着腹中的胎儿对其说一些关于天气或问候的话语；然后到户外散步，可以边散步边对胎儿进行抚摩和说话；晚上睡觉前则进行音乐胎教，一边听音乐一边抚摩胎儿。当然，每个孕妇可以根据自己的tulaoshi.com实际情况来选择适合自己的胎教方法，只要是对胎儿有益的都可进行。另外，在进行胎教时，一定要有耐心，切忌草草行事。

胎儿发育到10个月已经接近临产期了，母亲这时决不能因此而放松对胎儿的教育，因为胎儿发育越趋向成熟，大脑功能也越发达，胎教的效果也越好，所以母亲一定要利用好这段时间为胎儿上好最后一课。

温馨提醒：母亲的承受能力、勇敢性格，也会传递给胎儿，是孩子性格形成的最早期的教育。产妇心中应尽量做到心理放松，全身就会放松，配合医生的指导，为孩子的顺利出生创造条件。
 

优选食物助优生

生一个健康聪明的小宝宝,是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿发育，你一定乐于认识和选择这些食物。

最佳保胎蔬菜

蔬菜是孕妇的必吃食品之一，其中菠菜尤其值得推荐。因为菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达50微克，名列蔬菜之榜首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、沅脑等神经系统畸形之害。专家因之主张孕早期的２个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。

同时，菠菜中的大量B族终生还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

唯嫌不足的是菠菜含草酸也多，而草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，消除此弊的办法是先将菠菜倒入开水中焯一下，则大部分草酸即被破坏掉，吃起来就安全了。

最佳防呕吐食品

呕吐为孕期最难受的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。有没有防治的良策呢？美国波士顿市布里格哈姆妇科医院营养学家米丽亚姆.埃里克推荐两种食物可当此任，一种是柠檬汁，另一种是油炸土豆片。

米丽亚姆埃里克认为，选择适合于孕妇口味的食物有良好的防吐作用，与姜汁啤酒、苏打饼干相比，柠檬与土豆含有更多的维生素，对孕妇更为有益。

最佳饮料

孕妇喝什么最好？专家推荐绿茶，理由是绿茶乃微量无素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。据测定的在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克之多。此外，绿茶含铁元素也不少，故常饮绿茶可防贫血。

但传统的观点却是孕期不宜饮茶，主要原因是茶叶中的鞣酸可干扰食物中锌、铁等元素的吸收。最近，研究人员找到了个两全其美的办法，那就是把握好饮茶的时机。一般说来，人在进餐后30分钟-60分钟，食物中的铁质已基本吸收完毕，此时再饮茶便无干扰铁质吸收之弊而尽收补锌之利了。

最佳防早产食品

丹麦专家的研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。他们调查了丹麦德乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。

由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其它地区高107克，为日后的发育打下了良好的基础，故此种饮食方法很值得借鉴。

最佳零食

孕妇在正餐外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等均有其“一技之长”。

如葵花子富含维生素E。西瓜子亚油酸多，而亚油酸可转化成“脑黄金”（即DHA），能促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2尼克酸等应有尽有，而且养分比例平衡，有利于人体的吸收与利用。

最佳酸味食物

孕妇往往对酸味食物感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶的省略降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量矿物质钙，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母胎双方都有益处。

不过，孕妇吃酸味食物一定要严加选择，如人工腌制的酸菜、醋制品虽然可口，但养分多有破坏，且亚硝酸盐等致癌物也多。山楂中养分倒是不少，但可加速子宫收缩，有导致流产之风险，故孕期最好“敬而远之”。而蕃茄、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等才是补酸佳品，孕妇宜多食之 。

最佳分娩食品

产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于食物，在各种食物中当以巧克力为最佳，美国产科医生称誉它为最佳分娩食品。巧克力营养丰富，热量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能（其消化吸收速度为鸡蛋的5倍），对于极需热能的产妇来说无异于“雪中送炭”。故产妇临产时吃几块巧克力，可望缩短产程，顺利分娩。

相反，有些食物则应严加限制，少吃或不吃，这些食物是：

味精 主要成分为谷氨酸钠，可与血液中的锌结合从尿液排出，故吃入过多味精可消耗掉大量锌无素，导致胎儿缺锌，进而对其发育产生消极影响。

香料 八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等均属热性香料，孕妇常食之可诱发便秘，加重肢体浮肿，血压升高。

罐头 罐头在制作过程中加入了一定的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。虽然对健康人无所谓，但对孕妇及胎儿不利。

汽水 含有磷酸盐，进入肠道后可与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质排出体外，而孕妇的需铁量又较多，故大量饮汽水会消耗掉一定铁质，导致贫血。

土豆 含有龙葵碱和卡茄碱，属于类固醇糖甙生物碱，蓄积于孕妇体内可产生致畸效应。据推算，有一定遗传倾向并对土豆生物碱敏感的孕妇，吃入40克土豆即可能出现致畸作用。

花生 据保加利亚专家调查，母亲在孕期吃入大量花生，可能使所生子女对花生食品或花生油产生过敏反应。

酒类 不论什么酒，其中或多或少地都含有酒精。酒精对胎儿影响很大，尤其可损害其智力，孕期应严格禁止。

宁静，优生的必备条件之一

第二次世界大战期间，德国法西斯军队向苏联实施突然袭击。不久，列宁格勒被围困，四周都是法西斯军队。德军所至，奸淫掳掠，尸横遍野，恐怖弥漫着列宁格勒。结果在短短的数十天内，造成了许多孕妇流产、早产。这些均是战争恐怖下精神受刺激而引起的。

无独有偶。从2003年3月20日开始，令世界关注的美英联军对伊拉克几个星期的狂轰滥炸，也造成了许多孕妇情绪波动、恐怖、烦躁、愤怒等。据悉，首都巴格达早产婴儿的数量自战争爆发以来明显上升。巴格达一所医院的女院长布沙拉指出，自战争爆发以来，院内的流产、早产和剖宫产数量激增，很多孕妇在胎儿三四个月就流产了。

我们知道，流产的原因很多，长期的观察发现，除孕妇躯体因素、饮食因素、药物因素、劳累因素外，孕妇恐惧、惊慌和过于紧张的情绪也是一个重要的原因。

在这些社会心理因素的强烈刺激下，大脑皮层与皮层下中枢相互制约失调，使植物神经系统中的交感神经持续兴奋，而交感神经兴奋可促进子宫收缩，子宫收缩就可能造成孕妇的流产。特别是孕妇第一次流产后，以后再怀孕就会心有余悸，心里经常担心这次还会不会流产，孕妇的这种恐惧和自我暗示，往往会成为习惯性流产的重要触发因素。另外，妊娠早期母亲受到的严重且时间较长的精神波动或刺激，能促进肾上腺等腺体分泌激素，血液中这类激素也相应增加，通过胎盘影响胎儿，引起胎儿心跳速度加快。呼吸和血液的变化，直接干扰了胎儿的正常发育，造成发育缺陷。

难产的发生，除胎位不正、盆径狭小、孕妇身体虚弱等因素外，产妇临产前焦虑、恐惧、急躁等不良情绪也可以通过中枢神经系统作用，抑制子宫的正常收缩，造成子宫收缩无力，导致产程延长，胎儿不易娩出。产程较长，或伴有不规则的宫缩，容易引起胎儿出生后缺氧，影响孩子以后的行为和智力发展。由难产而引起胎儿的窒息、产伤等，易使婴儿脑细胞受到损伤，甚至孩子以后连吃奶也会哭闹不安，长大后智力发展也会受到一定影响。

1976年7月28日我国唐山市发生大地震。唐山附近有个村庄，原来人群高血压患病率为5.43%，震后再调查时却升到8.22%，这一“震”，恐怖、悲伤，引起高血压患者增多，其中有不少是孕妇。有关专家10年后考察震灾对当时的胎儿有无远期影响时发现，震灾组儿童平均智商为81.7，大大低于对照组的93.1。这个资料说明，母亲在怀孕期间的身心健康和心理状态确实可以影响胎儿的智力发育。

某妇科专家在临床实践中，曾经观察到这样的事实：有个孕妇怀孕50多天，突然精神上遭到严重打击，心灵上受到摧残，很长时间精神上处于忧郁、痛苦、愤恨状态之中，结果胎儿发育迟缓，出生后大脑发育不良，智力障碍。4年后，该孕妇又怀第二胎，情况与第一胎相反：生活安定，心情舒畅，精神愉快。妊娠期胎儿发育正常，孩子出生后身体健康，智力发育良好。以上正反实例说明：孕妇的精神状况好坏对胎儿的影响极大。

由此可见，从怀孕的那天起，孕妇就要注意自身的修养，言谈、举止、行事都应有利于“胎教”。古人曰：“妊娠三月，形象始化，未有定议，因感而变。”“口出正音，身行正事，生子端正、壮严。”我们的祖先对孕妇的精神状态与优生的关系早就有深刻的认识了。

怀孕后作B超对胎儿有影响吗？

问：我在怀孕3个月时，因来红，产科医生让我在3天内做了两m.tulaoshi.com次B超。不知对胎儿会不会有影响？会致畸吗？

答：关于怀孕以后作B超对胎儿的影响，目前说法很多，尚有争论。不过我认为你所说的情况不至于对胎儿有影响。

一般认为怀孕以后于孕早期18周－22周检查比较适当，万一发现不正常，还来得及中止妊娠。我们提倡孕中期再作一次，可以及时发现胎儿发育是否异常；孕晚期再作，可发现胎盘及羊水情况，帮助决定分娩方式。

无论如何，B超是当前对母婴危害最小而且无伤害的检查工具，必要时就得作。不必顾眠对母婴的影响，否则会耽误大事！

孕期体操有益于胎教

适时开展胎教体操，是有益于强健母子体质的，也是早期进行间接胎教的手段之一。妊娠第一个月的锻炼方法，主要有以下三种：

散步

散步是孕早期最适宜的运动。散步有利于呼吸新鲜空气，可以提高神经系统和心、肺功能，促进全身血液循环，增强新陈代谢，加强肌肉活动；肌肉能力的加强，为正常顺利分娩打下了良好的基础。所以散步是增强孕妇和胎儿健康的有效运动方式，孕妇应坚持每天都要散步。

做孕妇体操

孕妇做体操运动，除有利于解除疲劳、增强肌力外，也可使胎儿的身心得到良好的发育。 体操运动项目是多种多样的，孕妇可以根据自己的环境条件与身体状况自行选择体操项目进行锻炼。

孕妇气功

孕妇由于生理机能的变化，很容易心情烦躁，不能很好休息，做简单而有实效的孕妇气功，就可以达到身心放松，静心敛神改善心境，起到胎教的作用。练孕妇气功必须在正规气功师的指导练功。

孕妇须知，谁是胎教的主角

一方面，母体为胎儿的生长发育提供了一切必要的条件，母亲的身体素质和营养状况直接关系到胎儿的体质健康;另一方面，母亲的文化修养、心理卫生情况又不可避免地在胎儿幼小的心灵中打下深深的烙印，对孩子的精神世界产生不可低估的影响。因此，孩子生命中第一任

教师的重要角色责无旁贷地落在了母亲的身上。

一般情况下，从发现自己的腹内已萌发出一个小生命时起，多数未来的母亲便意识到保护和培养这一幼小生命的信号，自然而然地开始了和小生命的对话，进行着亲切而又温暖的交流。当然，由于每一位母亲的家庭环境、文化素养、道德修养、对胎教的认识与付出的时间和精力以及投注的爱心等方面的差异，造成了胎教的不同结局。因此，每一位即将做母亲的人都应充分认识自己所肩负的责任，增强体质，加强修养，很好地进入主角的角色，为孩子的超早期教育做出贡献。

也许有些孕妇会因为自己的文化水平不高等因素而感到气馁，对胎教缺乏信心。其实，在胎教过程中最为关键的莫过于母亲的爱心。只要您把培养孩子作为生活的中心，付出一切可能的精力和时间，倾注您全部的爱心，那么您未来的孩子就一定会令人满意。我想，这一点要求算不上苛刻，只要愿意，每一个母亲都是能够做到的。

胎教是一个既古老又年轻的课题

胎教是一个既古老又年轻的课题：

胎教一词源于古代。《辞海》中胎教的辞条是这样解释的：“古人认为胎儿在母体中能够受孕妇言行的感化，所有孕妇必须守礼仪，给胎儿以良好的影响，这就是胎教。在《皇帝内经》、《千金要方、《烈女传》中多次提出了养胎、护胎的知识，以后断断续续直到清朝末期。随着西方医学的传入，胎教被某些人认为是唯心的，说什么“看见看见火的人会生出长红的孩子”，“看见葬礼的人会生出长黑的孩子”等又有人将胎教吹得又神又玄，这两种态度都有于科学和实事求实的态度。到了70年代，科学的发展，使人们可以对胎儿在子宫内的活动和反应等进行直接的观察，为胎教奠定了理论基础，胎教得到了发展，受到国内外的普遍重视。