孕妇晨吐是为保护胎儿

孕妇晨吐是为保护胎儿

大多数孕妇都曾经历过晨吐（morningsickness）的痛苦。通过发表在7月份《美国博物学家》杂志上的一篇研究论文来看，美国科学家近日研究认为，孕妇晨吐其实并不是一种病症，它的目的在于保护孕妇本身和胎儿免受伤害。

美国普林斯顿大学的Samuel M.Flaxman和科罗拉多大学的PaulSherman对此进行了详细的研究。他表示，我们的研究显示怀孕中的恶心和呕吐是有益的，它能排出肉类和刺激性蔬菜等可能包含了有害毒素和微生物的食物，而这些食物可能会潜在地损害孕妇本身和器官发育正处在最脆弱阶段的胎儿。除此之外，其它一些现象也支持了这一观点。怀孕18个星期后，恶心和呕吐的次数会越来越少，因为这时胎儿已变得较不易受化学物质的攻击。具有最严重晨吐反应的孕妇自然流产的几率要低于其他孕妇；酒精和香烟等会伤害胎儿的东西也会引发恶心；消费更多肉类、刺激性蔬菜及酒精的社会中的孕妇晨吐率要高于主食为温和植物产品的社会中的孕妇。

有理论曾认为孕妇晨吐是母亲和胎儿对资源相互竞争的结果，倘若这一理论正确的话，那么晨吐反应应该在最后三个月达到高峰，因为这时的胎儿需要更多的营养和血液，但是现实中并没有观察到这种现象。而且，如果母亲和胎儿真(m.tulaoshi.com)存在竞争的话，那么人类和所有哺乳动物都应该经历晨吐反应，但是迄今为止，我们知道只有人类才有晨吐反应。研究推测，这应该归因于人类特别广阔的食谱。

Sherman说：所有这些使我们认为孕妇晨吐其实是用词不当。它并不仅仅发生在早晨，也并不是一种疾病。它能在一天中的任何时间发生，而且看起来是有益的。我们可以把它称作一种进化健康保险。

孕期频用手机孩子易患多动症

一项在1.3万多名儿童中展开的大型研究发现，母亲怀孕时使用手机会严重损害胎儿的健康，容易导致孩子日后产生多动症等行为障碍、情感障碍、关系障碍和品行问题，而如果儿童自己使用手机，那么产生以上问题的几率将进一步增加。

每天使用两三次就有危险

美国和丹麦科学家在超过1.3万名儿童中进行的大型权威研究显示，女性怀孕时每天使用手机两到三次，足以增加儿童在学龄期产生多动症等行为障碍以及情感障碍和关系障碍的可能性。研究同时发现，如果儿童在7岁前使用手机将进一步增加产生这些障碍的可能性。

这是科学界首次展开以手机对孕妇影响为主题的研究。这一研究结果将刊登在7月号的《流行病学》杂志上。

来自美国和丹麦的研究小组在上世纪90年代末丹麦出生的13159名儿童及他们的母亲中展开调查。设计的问题包括，母亲怀孕时使用手机的程度、儿童使用手机的程度、儿童7岁时的行为表现等。由于在这些母亲生育时，手机的使用还未普及，大约一半的丹麦母亲几乎不用手机，所以为科学家进行数据比较提供了可能。

科学家发现，使用手机的母亲生下有行为问题儿童的几率比不使用手机的母亲高出54%，而且儿童暴露在手机辐射下的程度越高，产生问题的可能性越大。如果儿童日后也使用手机，那么其产生行为障碍的可能性会增加80%，产生情感障碍的可能性增加25%，患上多动症的可能性增加35%，产生品行问题的可能性增加49%。

研究者曾试图通过其他可能的原因——如母亲怀孕时吸烟或吸二手烟，家庭精神病史以及社会经济地位等进行解释，但是发现，即便加上这些因素，手机对儿童健康的影响不但没有消失，而且更加严重。

孕晚期常见的心理压力及对策

孕妇走过了漫长的妊娠过程，即将迎来分娩。在孕晚期，很多孕妈咪会出现一系列的心理问题，紧张、焦躁、忧虑。这是孕妈咪在孕晚期的心理压力，家人不能忽视。

孕妇的心理压力的形成有多方面的原因，主要有以下几点：

1.担心形体的改变

　　随着孕龄的增加，孕妇的身体变得越来越笨拙，体重也一直呈上升趋势。很多女性担心在产后，体型仍然得不到恢复。对于那些十分重视自身形体和美貌的孕妇来说，这些担忧无疑是一块巨大的石头，紧紧地压在身上。在怀孕期间自我形象的变化以及对产后恢复的担心使得孕妇受到很大的心理打击，有些孕妇还会担心丈夫会不会因自己体形的改变而变心。嫉妒心越强的女性，这种心理变化越严重。

　　解决方法：家人要给孕妇注意正确引导，向孕妇说明造成产后肥胖和体形改变的原因多数是由于对产后保健知识了解较少，无限制地增加营养、未及时正确地进行产后训练所致；只要勤于学习产褥期保健知识，产后适当营养，坚持母乳喂养，正确的饮食并进行锻炼，不仅能保证宝宝的营养和自身的健康，体形也是很容易恢复的，使孕妇这方面的压力降低。

　2.担心不能照顾好宝宝

　　这个是孕妇比较常见的压力源。特别是对于年轻的夫妇来说，夫妻双方都没有照顾孩子的经验，由于工作或者是健康状况，双方的父母不能照顾孩子，使得孕妇十分担心，在孩子降临到这个世界上之后，该怎么去照顾他。
    
　　解决方法：作为丈夫，应该给妻子最大支持。在孕期，丈夫可以挑选一个照顾婴儿的培训课程，并且陪同妻子一起去学习。这样，可以使夫妻双发了解新生儿的特点、(m.tulaoshi.com)护理方法、容易出现的问题及应对措施。同时，还可以多与有经验的父母进行交流。丈夫要提供给妻子这样一个信息，那就是通过学习，两人一定有能力可以照顾好宝宝。丈夫也会一直支持妻子，为妻子分忧。丈夫的关爱与心理支持对孕妇来说，是具有很大的解压作用的。

　　3.来自外界的压力

　　很多孕妇的心理压力是受到外界的影响而产生。比如对未来婴儿的性别期待。这样会加重孕妇的心理负担，整日为可能出现的不幸结局而战战兢兢。

　　解决方法：作为家人，尤其是丈夫，要给孕妇充分的支持。要摒弃封建迂腐的旧观念，要坚信，生男生女一样好。孩子是夫妻双方幸福的结晶，是爱的象征。丈夫在开导老人的同时，要充分缓解妻子的压力，多陪陪妻子，要让妻子充分感觉到丈夫对自己以及对宝宝的爱。

孕早期妈妈须知的5个事项

须知1、注意早孕征象

当你的月经过期，也就是你到了该来月经的时候，月经却没来，医学上叫停经，或者有少量的阴道血，但明显少于平时的正常月经量。

这时，你就应该引起注意了，这可能是怀孕的信号。

怀孕的身体信号

大多数早孕者会伴有不同程度的食欲不振、厌油腻喜酸食、恶心、呕吐、乏力、困倦、畏寒、尿频等症状。如果你自测基础体温，当你发现体温持续呈现在高温期超过18天，就可能是怀孕了。

须知2、确诊怀孕的方法

当你发现自己有怀孕的征象时，就要通过相关的测试来确定。

尿妊娠试验

首选的方法是尿妊娠试验。由于女性怀孕后，血和尿中即出现一种激素叫做绒毛膜促性腺激素。而妊娠试验就是通过检测女性血或尿中是否含有这种激素来确认是否怀孕。

尿妊娠试验，可用验孕试纸来进行。孕妇在排卵受孕后10天或停经35天左右即可测试，非常方便，但其准确率不如测血绒毛膜促性腺激素高。

小提醒：妊娠测试呈阳性，要做B超检查

如今宫外孕的几率有上升的趋势，不可小看。为安全起见，当你的妊娠试验结果显阳性时，则需要进一步做B超检查，排除宫外孕的可能性。因此，建议尿妊娠试验呈阳性的孕妇在停经45～60天后，进行B超检查。

须知3、善用围产保健卡

孕妇一旦怀孕了， 就应在12周前建立围产保健卡，纳入当地的围产保健网络，进行系统的产前检查。

重视初查

第一次产前检查为初查，一般在孕12周前进行，要记录孕妇以往病史对本次妊娠的影响，并对孕妇身体进行全面的检查，包括血、尿、白带、大便常规、肝肾功能、体重、血压。

医生可根据孕妇的病史、检查结果，筛查其是否为高危孕妇，是否需要加强监护，并进行相关的孕期辅导。

通过建卡和初查，孕妇本人可以对本次妊娠情况、以后孕期所要做的常规检查及保健措施有初步的了解，所以非常重要。

须知4、坦然应对孕早期孕吐现象

约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象，这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。

孕吐了怎么办?

如果恶心、呕吐不严重，孕妇能够忍受，则不需要特殊治疗，属正常的生理现象。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。

如果孕妇反应较严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，则必须到医院诊治，看是否为妊娠剧吐。妊娠剧吐易引起孕妇体内电解质紊乱，有生命危险，需挂水治疗，因此不容忽视。

TIPS：如果在孕期出现阴道出血或腹痛，则应及时就诊，检查排除宫外孕后，医院可给予保胎治疗。

须知5、孕早期饮食≠进补

很多孕妇一确诊怀孕，就立即大肆进补，但事实上此时胚胎还小，生长也缓慢，所需热能及营养素基本上与孕前相同。如果此时进食过多，孕妇会出现体重增长过快、过于肥胖的现象，对胎儿并不利。

有些孕妇因孕吐的反应较重而不能有规律的饮食，所以担心胎儿会营养不良，其实完全没有必要，因为你本人体内就有营养储备，而你过度的精神紧张或担心，反而会给胎儿产生不良的影响。

这一时期的饮食，可以坚持少量多餐的原则，菜以清淡为主，切忌吃过油过咸的食物。在有胃口的情况下，要保证牛奶、鸡蛋等高营养、易消化吸收食物的摄入。绝不能因为呕吐、恶心而拒绝进食。如果，妊娠反应较剧，可加用维生素B1和B6以减轻胃肠道的反应。

孕期应尽量避免全身用药

孕期用药是每个孕妇都非常关心的事情，其实并不是孕期就一定不能用药，有些病还是要通过用药来治疗，否则一些病毒可以通过胎盘对胎儿造成更大的伤害。不过，妊娠期选药不慎重、不恰当或不合理，不仅会给孕妇本人带来痛苦和伤害，还可能会影响胎儿的正常发育。

孕期用药必须掌握的原则：

一、孕妇不要随便使用非处方药，一切用药都应在医生指导下进行。

二、治疗时用药应选择对胚胎、胎儿危害小的药物。

三、药物使用时应以最少有效剂量、最短有效疗程，避免盲目大剂量、长时间使用，避免联合用药。

四、非病情必需，尽量避免在妊娠早期用药。

五、药物在母体血清中浓度与经胎盘至胎儿的量是有关的。如可以局部用药有效的，即避免全身用药。

六、用药前应详细阅读《药物说明书》，尽量不用“孕产妇慎用”的药和“孕产妇禁忌”药。

七、如母亲的疾病使胎儿染病时，应选用安全的药物，胎儿、羊水的药物浓度与母体的药物浓度相接近的药物，母子同治。

八、应使用多年广泛应用于孕妇的药物，尽量避免使用尚难确定对胚胎、胎儿、新生儿有无不良影响的药物，仅有理论上评价的药物慎用。

九、近临产期或分娩期用药时，要考虑药物通过胎盘而对生产时的胎儿及出生后的新生儿的影响。

多喝水可减轻早期孕吐

妊娠呕吐是妇女妊娠头三个月的一种正常反应，除了少量多餐、忌空腹等注意事项外，克图老师服孕吐最简单、最有效的方法就是多喝水。

因为妊娠呕吐，实际是胚胎为了避免有毒物质的危害而进行的一种自卫反应，轻度呕吐有益胎儿健康。研究认为，在20—56天的胚胎期，胎儿的雏形正在母体内进行着微妙的器官产生过程，在这期间，组织细胞将开始分化“改组”，形成胎儿的各个器官。这是一个细胞生长极其迅速的关键时期，也是极易因为微量有害成分的损害而使胚胎发生畸形的特殊阶段。于是奇妙的大自然便赋予胎儿一种特有的自卫方式———通过让母亲恶心，呕吐来为自己争取一个不受有毒物侵害的环境，以确保自己能够形成一个完美无缺的形体。

人们日常食用的肉类、蔬菜，难免含有对人体有微弱危害的毒素。这些毒素对正常人并不构成威胁，因而在日常食用时大家都习以为常，不会有什么拒食反应。但对怀有身孕的妇女来说就不同了，她们腹中的小生命不能容忍母亲对毒素(即使是微量毒素)无动于衷。因为这些毒素进入胚胎，会干扰他们的生长过程。为此，胚胎便通过分泌比正常高5倍左右的雌二醇与孕酮两种激素，使妈妈孕期的鼻子特别“尖”，呕吐中枢也格外敏感，一嗅到不利的气味就发生呕吐反射，这样就能最大限度地避免毒素对母体的干扰。此外，孕妇妊娠初期“胃口”常常不好，食物在胃内的滞留时间也相对延长。机体有充裕的“自我检毒”时间，一旦觉察饮食不当，有微毒物质混入，便会通过敏感的呕吐中枢将可疑之物“一吐了之”。

发生妊娠呕吐时多喝些水，可以降低“外来毒素”的浓度，促进它们从尿液中排出，同时可以避免孕妇因剧烈呕吐而导致身体脱水，而且水还可帮助代射，会降低血液中荷尔蒙和黄体激素的浓度，以减低身体的不适。所以，多喝水是缓解妊娠呕吐的一项简便有效的方法。

为孕早期2种不适支招

刚做准妈妈的心情兴奋而又喜悦，可是身体的不适也随之渐渐袭来。莫怕莫慌，我们来给孕早期的准妈妈支招喽！

孕吐

准妈妈在怀孕1个多月的时候会挑食、偏食，有轻度恶心呕吐，这属于早孕反应。如果正常的话，这种情况一般在3个月以后就逐渐消失了。但有少数准妈妈的妊娠反应会特别严重，总是想吐，严重的会完全影响饮食，出现脱水、发烧、出冷汗、四肢痉挛、心跳加快等症状。在医学上被称为“妊娠剧吐”。

应对招数

轻度孕吐

●要学会自己稳定情绪，解除思想顾虑，不要紧张和焦虑，尽量避免一切不良的精神刺激，保持精神愉快。

●一般不必用药物来治疗，但可以补充一些维生素B及维生素C，减少呕吐、恶心等反应。如果用药可服用少量镇静止吐剂，必须在医生的指导下用药。

●应注意休息，一定保证足够的睡眠时间，晚间至少要睡眠8小时。

●饮食应少食多餐，而且要有规律。可以根据自己的口味选择，易消化、清淡可口为好。同时注意应多补充水分，不要吃刺激性较强或过于油腻的食物。另外注意适量补钙。

严重孕吐

●最好不要呆在家里，因为妊娠反应剧烈是很危险的，乃至危害生命。应去医院住院治疗。

●准妈妈要补充水分和营养，如果住院治疗后，情况仍相当严重，身体状况极度虚弱，这个时候听听医生的建议，考虑是否放弃这个宝宝。

嗜睡

孕早期会感觉精神不济，总想睡觉。这种情况不必太担心，嗜睡是怀孕初期正常的生理现象。因为这个时候基础新陈代谢增加，身体内分泌系统产生了变化，所以热量消耗快，血糖不足，导致嗜睡。还有因为刚怀孕不久，会产生焦虑、期待的心理状态，担心胎儿是否健康，担心自己将来的身材，所以精神负担要大些，感觉很疲倦。

应对招数

●保证足够的睡眠对于准妈妈来说十分重要，建议准妈妈可以少食多餐，维持血糖在一定浓度，以缓解嗜睡。

●保持正常生活作息时间，适当安排些活动，比如散步、简单家务，但一定要注意安全。

●自己感到疲倦时不妨去小睡片刻，但最好不要超过1小时，以免夜里失眠。

文/秋林摄影/徐洪斌化妆/小吉米模特/杜小鸥场地提供/珠江帝景

孕期常见7种皮肤变化

孕期你是否曾为脸上或身上的皮肤变化而感到困扰？不论是脸上的痘痘还是身体肤色的暗沉、瘙痒等症状，都在影响着孕期的好心情。建议你不妨多了解孕期可能出现的皮肤变化，并咨询妇产科或皮肤科医师，以便进一步诊治。

在怀胎十月的过程中，孕妇身体内部的各个器官与系统会出现明显的变化。外观上，皮肤也会发生一些变化，甚至出现特殊的皮肤病灶。除了外表的顾虑之外，孕妇最感到担忧的，就是这些皮肤变化，到底是属于生理性的还是病态性的？会不会对腹中小宝贝的健康造成影响？因此，认识一些孕期常见的皮肤变化与病灶，且适时地向专科医师咨询，就显得格外重要。以下为大家介绍一些孕妇常见的皮肤病灶及其临床表现，以供参考。

1 色素沉淀

大多数女性在怀孕期间，都会发现自己的肤色变得较深，特别是在乳头、乳晕、腹部正中线与外生殖器等部位。另外，超过50%的女性在怀孕后期，脸部会出现棕黑色面具般的色素沉淀，对称性地分布在额头、两颊与脸部的中心部位，这就是大家都知道的孕斑。而原本就已存在的痣与雀斑，在怀孕过程中，也会变得更加明显。不过这些色素沉淀的现象，通常在胎儿出生之后，就会逐渐地淡化。这些皮肤变化可能都与雌激素的增加有关。

2 妊娠纹

高达90%的孕妇会在怀孕后期，于腹部、大腿内侧或臀部，出现粉红至暗红色的萎缩性条纹。这是因为皮肤中的结缔组织受到过度的张力影响，使得真皮层内的弹性纤维断裂所致。有时甚至会发痒，等到产后才会变得不太明显，但却不会完全消失。

3 手掌发红、静脉曲张

大约有2/3的孕妇会注意到手掌发红的现象，身体也常伴随出现红色的小小蜘蛛斑，这是孕期小血管受到雌激素的刺激增生所呈现出来的皮肤外在表征，且随着怀孕周数与孕妇体重的增加，腹腔内的压力也跟着上升，使得下肢的循环变差，小腿与足部渐渐地出现水肿或静脉曲张的现象。此时应减少长久站立与行走的机会，并穿着合适的孕妇专用弹性袜来改善。较为严重时，应寻求妇产科医师的协助，以排除心脏、肾脏或其他因素所导致的下肢水肿与静脉曲张。

4 粉刺与青春痘

妇女在妊娠或产后哺乳期间，常会出现原来的青春痘恶化的情况，甚至有些病患表示，怀孕后才长痘痘。其实，这都是因为皮脂腺受到激素刺激所产生的结果。脸部也比平常更易出油，而且孕妇在生活与工作上的压力又大，若再加上睡眠不足或熬夜，粉刺与青春痘就会不断地冒出来。由于许多治疗青春痘的药物都属孕期禁忌药，因此，这时候应该赶快寻求妇产科或皮肤科医师的协助。

孕期头三月必做的事(1)

联系好你的妇产科医生。　　

产前身体健康无论对你还是你的宝宝都是很重要的。如果你自己没有主意，不妨问问朋友、家人或同事有没有好的妇产科医生推荐。

打电话预约第一次产前体检。　　

是时候打电话预约你的第一次产前体检咯。这会涉及到一些确认你怀孕的测试和填表工作。最好将时间定在怀孕10-12周之间。

了解孕期安全常识。　　

你在吃孕期维生素吗？你知道日常饮食需要避免食用哪些食物吗？现在该熟悉熟悉孕期的一些安全常识了。

健康饮食。　　

不要再让冰箱里充满垃圾食品了。妈妈的身体健康直接影响到宝宝的良好发育喔！

多喝水。　　

据美国孕妇协会报告，孕期多喝水是至关重要的。孕妈咪的身体需要比平时更多的水分来保持自身(图老师整理)和孩子成长所需的血容量。缺水会导致孕妈咪便秘、疲劳、甚至早产！

规律锻炼。　　

找找附近的健身房有没有合适的产前健身项目。适度的锻炼能帮助你获得更多能量。记得向你的妇产科医生询求建议。不知道做什么运动好？不如试试一些简单的产前瑜伽。

了解孕妇权益。　　

及时联系好你的老板告知你已怀孕了。在联系之前，确保自己做了足够的功课喔！