准妈妈体型呵护有帮手

准妈妈体型呵护有帮手

怀孕伊始，准妈妈们都会因今后不可避免的身心变化喜忧参半，尤其让准妈妈担忧的是：往日婷婷玉立的身姿难道在怀孕的那一刻起就要和自己说bVe-bye了吗？ “工欲善其事，必先利其器”。要想产前产后都保持优美体态，准妈妈们就要在怀孕初期未雨绸缪，为产后迅速恢复体型做好准备。

装备1 孕期专用胸罩

女性孕期乳房开始增大，并tuLaoShi.com且非常敏感，生产和断奶后乳房还易外扩、下垂。选择合适的胸罩不仅有利于孕期、哺乳期的乳房保护还可以避免产后乳房变形。

选择要点：

1挑选全包覆式的胸罩罩杯设计要符合孕期胸部特点，并预留乳房所需成长空间，具调整型设计更佳，可避免产后有小乳房产生。

2怀孕期间皮肤较敏感。为防止过敏，蕾丝设计以不直接接触皮肤为原则。

3宽幅肩带可以缓解双肩的负担并且有力支撑乳房，防止日后乳房下垂，外扩。

装备2 高弹性孕妇内裤

随着孕程的推后，孕妇腹部将明显地隆起，同时肚皮的表面积变大，腹部皮肤及子宫璧变薄，体温散热量增加、容易受寒，因此初期就应换穿高腰可完整包覆腹部的孕妇裤，使腹部得到妥帖的保护。

选择要点：

1面料弹性佳，吸湿排汗性好，能够贴合腹部的同时满足腹部的不断变大。

2款型安定，能持久规整腹形，不会因内裤的变形对腹形起反作用。

3裤氏部分采用防臭抗菌设计，可加强孕期的个人卫生。

装备3 产前托腹产品

孕期随着腹部的不断变大变沉，腰部的负担也不断加重。使用托腹产品除可以减缓准妈妈腹部的重力负担外，还可以支撑腰部，改变腰酸背痛的状况，减少子宫对大腿的压迫，减缓静脉曲张的情形。托腹产品本身的弹力功能，可以固定胎位，防止子宫下垂，避免引发胎位不正的危险，同时避免腹部肌肉韧带因过度拉撑造成的弹性疲乏，从而有利于产后体型，尤其是腰部曲线的尽快恢复。

装备4 侧睡枕

对于怀孕中后期的孕妈咪来说，不断隆起的腹部导致睡觉变成了一件痛苦的事，不易翻身而且腹部容易因睡姿受到压迫。因此需准备孕期专用的侧睡枕，在孕妈咪侧睡时给肚子提供最佳的支撑效果，辅助其提高睡眠质量，同时避免腹部两侧肌肉韧带过度拉伸，对孕期及产后的身心恢复都有极大Qg助。

装备5 孕期机能裤

怀孕中后期，腹壁扩张，变大的子宫会往前倾而使肚子更突出。臀部、大腿脂肪增加，由于重力还会变型下垂。六甲村孕期机能裤，在孕期就对大腿臀部的脂肪增加进行规范管理，并固定臀形，使自己在孕期保持优美曲线，为产后的形体复原打好基础。同时具有特殊的撑托设计，能稳定托起孕期腹部，安定腰背，减缓孕妇腰酸背痛症状及腹璧负担。腹部材质精选来自欧洲莫代尔纤维，具高延展性，舒适、服贴，可随着腹部隆起无压迫感，适当预留腹部成长的空间。

胎动与宝宝以后的性格有关吗

Q 宝宝动的很厉害，出生会比较顽皮吗？

A 胎动的程度跟宝宝的个性还是有一定的关系的。一般而言，在肚子里动的不太多的宝宝出生后也比较文静。如果在妈妈肚子里就很喜欢动，那就可能是一个比较活泼的宝宝了。

孕妇吃穿行 在哪里省点钱

为了孩子啥贵吃啥

准妈妈在怀孕的时候最不用担心的就是减肥的问题，不但自己不用操心，如果哪顿吃的不舒服，全家人都会跟着着急上火。平时吃2元钱1斤的苹果，怀孕的时候就得吃10元钱1斤的，“为了下一代嘛！”

除了正常的进餐外，很多孕妇都早早的开始补充各种微量元素，牛奶、叶酸、蛋白粉，只要是对孩子有好处的全都买回来。已经怀孕七个月的刘女士说，自己的妊娠反应一直都比较重，怀孕前三个月几乎是吃什么吐什么，没办法买了不少进口的孕妇奶粉，现在已经喝了十多罐，每罐都得二三百元。

“拣剩”省下衣服钱

生孩子花费最少的余女士说到省钱的秘诀时笑了，其实最能省钱的地方就是穿了。周围很多朋友都刚生完孩子不久，只要穿她们的就够了。余女士算了这样一笔账，怀孕得十个月，一般都要经过三个季节，首先每个季节都得准备两三身衣服，算下来就得十套衣服。一件防辐射服的价格就得四五百元，两件又是近千元。

准妈妈给自己买衣服的同时，还在喜滋滋地给还未出生的宝贝买各种物品。奶瓶、奶锅、婴儿的衣服、被子、童车……有些细心的准妈妈还会给孩子准备儿童理发器等。

这些钱算下来，至少得三四千元钱，所以余女士的省钱“秘诀”也都在“借用”上。

适当运动省钱健身

孕妇出门靠啥？只要是经济条件好一点儿的家庭肯定会选择：打车。以一个上班距离在7公里左右的孕妇为例，一周上五天班，每天打车上下班的费用就是30元，一个月下来就增加了至少600元的开支。就算是跟别人“拼车”，一个月的费用至少也得三四百元。

其实，多走走不光能省点儿钱，对日后的生产还有意想不到的好处。中国医科大学盛京医院产科教授表示，虽然孕妇的出行靠专车比较安全，但是只要是路途不是很远，走也是非常不错的选择。只要是在医生的指导下，在自己的体力能够承担的范围内进行适当的锻炼对孕妇本身有一定的好处，可以防止身体过Tulaoshi.com重，保持肌张力，能够使分娩变得顺利，减轻背痛等妊娠症状。不过，这些锻炼都是在适当的基础上。

胎动规律和变化

孕16-20周
胎动运动量：小，动作不激烈
妈妈的感觉：比较微弱，不明显
位置：下腹中央
孕16-20周是刚刚开始能够感知到胎动的时期。这个时候的宝宝运动量不是很大，动作也不激烈，孕妈咪通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳，或是咕噜咕噜吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，没有经验的孕妈咪常常会分不清。此时胎动的位置比较靠近肚脐眼。

孕20-35周
运动量：大，动作最激烈
妈妈的感觉：非常明显
位置：靠近胃部，向两侧扩大
这个时候的宝宝正处于活泼的时期，而且因为长得还不是很大，子宫内可供活动的空间比较大，所以这是宝宝胎动最激烈的一段时间。孕妈咪可以感觉到宝宝拳打脚踢、翻滚等各种大动作，甚至还可以看到肚皮上突出小手小脚。此时胎儿位置升高，在靠近胃的地方了。

临近分娩
运动量：大，动作不太激烈
妈妈的感觉：明显
位置：遍布整个腹部
因为临近分娩，宝宝慢慢长大，几乎撑满整个子宫，所以宫内可供活动的空间越来越少，施展不开，而且胎头下降，胎动就会减少一些，没有以前那么频繁。胎动的位置也会随着胎儿的升降而改变。

胎儿在妈妈腹中也会闹情绪

胎儿并不是个无思维的小东西。研究表明，胎儿在妊娠5周起就能对刺激作出反应；8周时能用蹬脚、摇头等动作来表示喜好或厌恶；6个月起，胎儿就过着积极的情绪生活，不满意时也会发点小脾气。新的研究发现，胎儿还能对母亲相当细微的情绪、情感差异作出敏感的反应：

第一类为理想母亲

她们盼望得到孩子。这类母亲怀孕感觉最佳，分娩最顺利，小孩身心也最健康。

第二类为矛盾母亲

这类母亲表面上似乎很高兴。可胎儿却能注意到母亲潜意识里的矛盾情绪和母亲内心深处的排斥心理。这些胎儿出生后，大部分有行为问题和肠胃等问题。

第三类为冷漠母亲

这类母亲不想得到孩子，但她们的潜意识希望把这种信息在某种程度上被胎儿接受。这些胎儿生下后，情绪、情感冷漠，昏昏欲睡。

第四类为不理想母亲

这类母亲不愿意得到孩子。其早产率最高，婴儿也常会出现体重过轻或情绪反常。

夫妻吵架、邻里纠纷对胎儿影响最大，特别是孕妇发怒时的大声哭叫能引起胎儿不安和恐惧。孕妇在此时会分泌大量的去甲肾上腺素，使血压上升，胎盘血管收缩，引起胎儿一次性缺氧，影响胎儿的身心健康。

西柚是准妈妈孕期首选水果

近年来市场上出现的西柚，集柚子和甜橙优点于一身，凭借其很高的营养价值，深受广大消费者的推崇。

高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食 疗水果。

研究发现，当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时，营养过剩，血脂增高，大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁，引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，引起心脏病或大脑及肾病等病变。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。

www.Tulaoshi.com西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。

此外，西柚不但有丰富的营养价值，更有助加快骨骼的生长。香港大学牙医学院首次利用西柚中的成分——西柚甙做实验，证实可刺激细胞中造骨基因，使兔子的新骨增生4倍，较一般的骨骼自然愈合快一天，预计未来数年后该技术可以广泛应用。

胎儿轻微异常无需终止妊娠

随着环境污染的加重和医疗检测技术的提高，近年来，检测出胎儿畸形的比例有所提高。当检测出畸形时，准妈妈们一般都选择了终止妊娠。昨日，省妇幼保健院专家认为，家长及医生无需这么极端，胎儿轻微异常可以继续妊娠。

据介绍，黄冈35岁的石妈妈好不容易怀上了小宝宝，孕前检查发现宝宝先天肠道闭锁，夫妻俩伤心欲绝，是“流”还是“留”？夫妻俩抱着最后一丝希望来到了省妇幼保健院，该院产科、小儿外科、遗传学多科医生集体会诊讨论，确定小孩出生后可以通过手术治疗恢复常人生活。石妈妈几番斟酌，最终选择了继续妊娠。上周孩子出生后，医院成功修补了宝宝的肠道，现在宝宝身体状况良好。该院小儿外科杨星海主任医师表示，并不是所有患病的胎儿都必须放弃，像尿道下裂、肠道闭锁、单侧肾积水等病治愈率在95%以上。

但遗憾的是，大部分检查出胎儿畸形的孕妇，甚至胎儿轻微异常的孕妇，都不保留胎儿。这不仅伤害母体，而且对高龄孕妇来说，无疑增加了再次怀孕的难度。

省妇幼保健院外科主任杨星海提醒准妈妈们