干冷11月 看谁在偷养皱纹

怀孕起练习条件反射分娩时可减痛(图)

减痛分娩　怀孕起练习条件反射

浙江大学医学院附属妇产科医院准妈妈俱乐部开课，讲的是“拉玛泽减痛分娩法”。这是一种来自法国的心理预防式自然分娩法，让准妈妈从怀孕7个月开始练习呼吸、控制肌肉，转移疼痛。

浙江大学医学院附属妇产科医院准妈妈俱乐部开课，讲的是“拉玛泽减痛分娩法”。这是一种来自法国的心理预防式自然分娩法，让准妈妈从怀孕7个月开始练习呼吸、控制肌肉，转移疼痛。根据日本学者的研究，运用这种方法，第一次生孩子的时间可以从平均十五六个小时缩短到7个半小时。

“减痛”两个字吸引力不小。原本准妈妈俱乐部总要到9点半人才差不多到齐，昨天9点刚过可以坐两三百人的多功能厅就坐满了，大部分是小夫妻一起来；有的准外婆准奶奶也跟来了，还自备纸笔准备记录。晚到的准妈妈没位子，几位坐着的准妈妈用胳膊推推老公，座位就让出来了。

突然剖出的孩子　需要很长时间适应

浙医妇院请来湖北妇产科医院护理部熊主任讲课。她先问大家：“有多少人准备剖腹产？”没人举手。熊主任很高兴，她去年在湖北做了个调查，剖腹产率超过60%，大大超过世界卫生组织“剖腹产率不超过15%的要求”。其中20%是产妇没有任何反应，就把孩子给剖出来了。最高的一家医院剖腹产率有90%，有人开玩笑说，没剖的是因为到医院已经快生下来了，来不及剖。

从医学道理上说，自然分娩能刺激孩子脑部血液循环，还能把积在肺、鼻、口中的羊水和黏液挤出；产后妈妈恢复得也快。熊主任问坐在第一排的准爸爸：“如果你睡得好好的时候，有人把你扔到荒郊野外，醒来以后你有什么感觉？”

“莫名其妙！慌张！害怕！”

“对啊！突然剖出的孩子也会这样，他们可能需要很长时间调整，适应。”熊主任说。怀孕起练习条件反射。

熊主任先介绍了一种基本呼吸方法，生孩子的整个过程都用得到——廓清式呼吸。孕妇坐着或躺着，慢慢用鼻子深深吸口气到腹部，再慢慢从口里呼出，就像吹蜡烛一样。每天练习一次，每次15-20分钟。

做这种练习的同时，要放松四肢肌肉，准爸爸可以帮着喊口令。比如：产痛——廓清式呼吸——缩紧右臂(四肢都可以)——放松——廓清式呼吸。这么做是要让准妈妈产生条件反射，一方面分散对疼痛的注意力，同时也放松肌肉保持体力。

练习时，准妈妈还可以放一张偶像的照片或是自己喜欢的任何东西在眼前，一直盯着它看，也能帮助放松。

模拟生产过程练呼吸

怀孕7个月以后，如果医生觉得情况不错，有条件自己生，就可以模拟生产过程自己练习不同阶段的呼吸方法。不过最好有医护人员指导，这样效果更好，也比较安全。

子宫每2-4分钟收缩一次的阶段，是持续时间最长、最辛苦的时期。这时用廓清式呼吸，并随子宫收缩加强而加速呼吸；随子宫收缩减慢而减缓呼吸；

子宫收缩间隔缩短为60-90秒后，微张嘴吸吐，在喉咙处发出“西西西”的声音，连续4-6个快速吸吐后再大力吐气，并重复直到宫缩结束；

如果有强烈的便意，可以用哈气运动(喘息式急促呼吸)或用吹蜡烛的方式快速呼吸；

子宫颈口全开以后，宝宝随时可能生下来。预产期前3周要每天练习这个阶段的呼吸，但不要太用力。平躺在地板上，两脚抬高放在椅子上或沙发上，手臂尽量移到椅子边缘，两膝屈曲，两腿分开，手抓住椅子脚；头抬起向肚脐看；大口吸气后憋气20-30秒，吐气后马上憋气，同时往下用力，直到收缩结束。

妻子怀孕后准爸爸有什么反应

妻子怀孕了，身为准爸爸的你可曾想过，从这天开始，你的双手将托起一个崭新的生命，你的双肩将承担更为重大的责任。初为人父的感觉会是怎样的呢？得知妻子怀孕时的第一反应又是如何呢？让我们共同来回忆那段甜蜜的时光吧。

立即回想妻子孕前自己的饮食情况和身体状况

准爸爸：王宏伟 年龄：31岁 职业：通讯工程师

因为总是在想，怀孕这么大的事情，可不是说来就来的，所以当妻子告诉我这个喜讯时，我真的无法用言语表达心中的喜悦。以前一直不敢考虑生育的问题，毕竟责任重大，怕自己无力承担。现在好了，目前的生活状态、家居环境都还算比较理想，这让我更有动力去完成这项人生艰巨而又甜蜜的任务。

得知妻子怀孕后，我的第一反应是立刻回想孕前那段时间自己的饮食情况和身体状况。所幸我平时没什么不良嗜好，当时也推掉了很多饭局，所以对于这位突然光临的小天使的健康，我还是挺有信心的！

将为人父的喜悦让我陶醉，胎宝宝才几个星期大，我就已经忙活得热火朝天了，其中很重要的工作就是为宝宝取名字。想要取个好名字还真是煞费脑力，既要考虑到宝宝的性别特征，还要考虑到意义是否非凡。后来我想到了一个很特别的方法：中国人取名字都是先取中文名，通常英文名都是宝宝长大后自己取的，但我决定反其道而行之，先给宝宝取英文名，然后再根据英文名的谐音取中文名。这个办法真不错，现在我已经取了很多备用的名字了。

其实在这之前我和妻子就曾经谈论过有关宝宝取名的话题。那时我总会开玩笑地说：“我长得比较黑，你长得比较白，两个人牵手时，一黑一白像斑马，将来宝宝会不会长得像‘斑马’呢，那我们就把宝宝的小名取作‘斑斑’吧。”后来又想想宝宝要是长得斑斑点点的，那怎么行，索性就叫“点点”呢，但又担心宝宝将来万一长不大怎么办。呵呵，在没有宝宝之前，总有很多稀奇古怪的想法；现在终于要真正面对这个问题了，心里充满了期待，也感觉自己愈发成熟。

准妈妈发言：

老公比较理性，当我告诉他怀孕的消息后，他立即反复回忆之前那段时间的饮食情况和身体状况，并迫不及待地给宝宝取名字。理性之外，他又不乏Tulaoshi.Com可爱与幽默，我孕期的心情一直很轻松。

幸福得“找不着北”，并将好消息“召告天下”

准爸爸：程建军 年龄：26岁 职业：汽车制造专业技术人员

宝贝来得有点突然，原先，我还计划和妻子先过几年自由自在的两人世界的生活呢！宝宝意外来临，我心里除了兴奋，还有一丝紧张，因为一点思想准备都没有，很多事情只得重新进行安排。

还记得当妻子打电话告诉我怀孕消息时，我的第一反应是“你骗我的吧”，经过妻子反复强调“是真的”，我才相信，当时把我幸福得差点“找不着北”。下班回家还特地买了束玫瑰花送给妻子，并对她说：“我要加倍努力，将来一定会给你和宝宝创造更大的幸福！”因为控制不住自己激动的心情，第二天凡是可以想到的家人、亲戚、朋友，我都向他们转告了这个激动人心的消息。

妻子的体质稍弱，我比较担心她孕期的营养健康，如何照顾这一大一小就成了我的必修课。网络上搜集相关信息、听取医生的建议、请教过来人、推掉周末的一切应酬安心在家陪伴妻子……我把一系列即将要做的事情，都用笔详细记录了下来。

要做爸爸了，感觉自己的责任更重了，心理上的压力还能够承受，相比之下经济上的压力倒是大一点，以后家里的开销会像滚雪球一样，所以我要更勤奋地工作，多赚钱，一切为了宝宝。

摸一摸妻子的肚皮，能够感觉到小宝贝处之泰然，我便心安，我便会笑——这可是一个准爸爸别样的微笑哟！我累着，却又因为宝宝的存在而快乐和兴奋着！

准妈妈发言：

当时，我打电话告诉老公我怀孕了，还真把他吓了一跳，哈哈。晚上回家，我收到了他送的玫瑰花，很感动。老公虽然年纪不大，但特别细心，对将要做的事情，都用笔记录下来；还特别有雄心壮志，承诺为了我和宝宝一定会勤奋工作，特此称赞一下吧。

“准老爸”梦想成真，经常没事偷着乐

准爸爸：张行 年龄：37岁 职业：质量工程师

得知妻子怀孕的喜讯，想想不久的将来有个可爱的宝宝叫我爸爸，那种幸福的感觉真的很美妙，特别是对于我这般岁数的“准老爸”，意义就更不一般了。这一刻，我期待很久啦！

妻子怀孕不能算是意外，但妻子在我们打算要孩子后那么短的时间内就怀孕了，还真让我有点反应不过来。此前，一直有好心的朋友和同事关心我妻子是否怀孕的问题，并很认真地嘱咐我要保养好身体。唉，在不想也不适合做更多解释的情况下，我只能忍气吞声地回答：“噢，谢谢！谢谢！”现在，妻子怀孕了，肚皮逐渐隆起，我这个“准老爸”的底气也就更足了。

当初，妻子确认怀孕的时候，正巧碰到我工作上要做调整，一旦调整成功，事业上必定会有很好的发展前途，但也会更加忙碌。考虑到妻子和未出世的宝宝，我还是毅然决定放弃这次机会，照顾妻子才是我这个阶段的首要任务。

回忆起妻子怀孕前的那段时间，我感觉自己的健康状况并不处于“激情燃烧”的颠峰时刻，当时人总是觉得很累。虽然准爸爸的状态与准宝宝的健康之间是有关联的，但我觉得一般的身体问题不足以在人体的基因层面造成影响，准妈妈后期的营养补充、常规健康检查也相当重要。所以我还是坚信我们的宝宝一定会很聪明，很健康。

在强烈的大脑兴奋神经控制下，我这段时间的心情特别灿烂，笑声、笑脸、笑话多了，一个人还经常独自偷着乐。此间，我会对周围人群谈论的育儿话题变得异常感兴趣，书桌上也新增了有关孕育方面的书籍。当然，这一切都是人之常情，要想有个好宝宝，首先得有个好爸爸嘛！

准妈妈发言：

为了照顾我和宝宝，老公放弃了工作调整的机会，还主动学习孕育知识，努力让自己成为一名合格的准爸爸、新爸爸。现在跟老公接触过的人都说他变得幽默风趣了，希望他的好脾气继续保持哟！

干冷11月 看谁在偷养皱纹

法国女作家乔治·埃利奥特曾说：“成为自己想要成为的人，创造生机勃勃、充满活力和富有意义的生活，从何时开始都为时不晚。”对于女人来说，年轻的肌肤就是能让你看上去充满青春活力和优雅魅力的“SHOW”场，在这个冬天，不要再给皱纹可乘之机，哪怕一丝也不“养”！

干冷的人间11月天，皱纹觅来了一年中最可乘之机，和世间万物一样在冬季藏着养。一不留神，干纹、细纹、皱纹、表情纹等统统被放养……了解自己皮肤的双重性格就先从皱纹的“偷长”札记开始吧！

1 干纹偷养札记

肌肤性格：外油内干型

肌肤表征：面部皮肤毛孔较小，脂肪较少，虽然皮肤具有油亮光泽，而鼻子或两颊却容易出现皮屑。

偷养过程：外油内干型的皮肤看上去似乎总是油汪汪，吸油纸能解决表面问题，但皮肤的内层还是干干的，皱纹就藏在这层油脂的保护下偷笑。这种类型的皮肤由于皮肤内层水分不足，新陈代谢缓慢，皮脂腺功能减退，皮肤表面油而内层干燥。很多人常因皮肤表面爱出油这个现象而误将自己的皮肤宣判于油性肌肤。殊不知长期使用深层清洁的产品会使皮肤更干，虽然皮肤表面没有细小的皱纹，而干纹和深深的皱纹却正在酝酿之中。

2 表情纹偷养札记

肌肤性格：外干内油型

肌肤表征：皮肤虽然富有弹性，但面部皮肤毛孔较大，逢干燥季节皮肤总是干燥而无光泽，面部易生粉刺，发生面部皮肤感染。

偷养过程：也许你常奇怪，为什么外表干燥的皮肤也会在冬天长痘？其实，这与肌肤的第二重性格有关。很多皮肤表面上干巴巴的，其实真皮层油脂丰富，由于冬季表皮角质屑易脱落，皮肤内层的油脂无法及时供给面部营养，造成面部皮肤缺乏弹性，易生细纹和表情纹。

3 鱼尾纹偷养札记

肌肤性格：“∞”字区干燥型

肌肤表征：面部皮肤柔软而有光泽，只是眼部皮肤松弛，笑纹、鱼尾纹明显。

偷养过程：尽管你的皮肤组织紧密，厚薄适中，光滑柔软，富有弹性，看上去很不错。但眼部“∞”字区却出现了鱼尾纹和眼部细纹！面部夸张表情是偷养的一个原因，而另一个原因与眼部的皮脂分泌少有关，加上冬季空气干燥，皮肤保存水分的能力会下降，使眼部皮肤中的水分加速蒸发，造成了眼部的“干燥综合征”。鱼尾纹和眼部细纹就是在这种情况下蠢蠢欲动的。

4 面部纹偷养札记

肌肤性格：“T、U”混合型

肌肤表征：额头、鼻部为油性皮肤，油脂多，面部其他部位为干性皮肤，红白细嫩。

偷养过程：七至八成亚洲人的肌肤为“T、U”混合型，这与T字位皮脂腺分泌旺盛，同时水分较低，而两颊肌肤的油脂与水分分泌则较平衡有关。专家的看法是，就像开门和关门不能同时进行的道理一样，既然皮肤的“T、U”区性质截然不同，那么仅使用一种类型的化妆品是不够的。大多数适合混合性肌肤的化妆品都偏干，如果没有注重“U”区的营养补充，造成“U”区较干燥，干纹、皱纹、表情纹各就各位。

赫莲娜女士曾说：“世界没有丑女人，只有懒女人！”此语道出了现代OL的美丽是需要付诸行动的。不要让曾经顾盼生辉的双眸、光洁细腻的面颊很快成为追忆中的风景。

酸儿辣女说法毫无科学依据

本报讯 (记者杨凤立)民间一直有“酸儿辣女”的说法，认为孕妇怀孕期间喜欢吃什么，就预示着将来生男生女。如今网络上还流行着一种公式，号称可以测算胎儿性别。朝阳区妇幼保健院妇产科娄晓君副主任医师提醒孕妇，这些“迷信”的说法毫无科学依据。

娄晓君表示，怀孕后女性体内激素水平的变化会导致妊娠反应，其中的胃肠道反应(如呕吐等)往往会引起食欲不振，导致孕妇不爱吃东西。这时酸的、辣的食物，因为可以刺激食欲、起到开胃作用，因此会得到孕妇的偏爱。有人认为孕妇喜欢吃酸的是因为体内碱性物质较多，这样的条件下精子容易存活，因此生男孩。但娄晓君认为，这种说法是毫无科学依据的，就像辣的食物也不是碱性食物，喜欢吃辣的也不能就说体内酸性物质多，就生女孩了。

专家还指出，目前网上还流行公式算生儿生女的，或是根据受孕时月圆月缺、是前半夜受孕还是后半夜受孕来推测胎儿性别。专家提醒，这些方法都是毫无根据的，孕妇千万不要tulaoShi.com轻信。

孕期准妈妈全套内衣细挑选

胸罩精选之一

乳房的变化

怀孕初期，由于乳房急速胀大，孕妈妈会感觉到乳房酸痛和乳晕特别敏感。怀孕5个月以后，文胸尺码大约要比怀孕前增加一个尺码以上；怀孕7个月以后，约增加两个尺码，同时，乳头的距离不断增大。临近生产前，胸部增大程度反而减慢。生产后2—3日，乳汁开始分泌，乳腺进一步扩张以适应分泌乳汁的生理需求，使乳房更加胀大。产后约1个月，乳房会渐渐回复至怀孕7个月时的大小。

挑选贴士

1　选择专用文胸

怀孕时，乳房是从下半部往外扩张的，增大情形与一般文胸比例不同，因此，应该选择专为孕妇设计的文胸，这类文胸多采用全棉材料，肤触柔软，罩杯、肩带等都经过特殊的设计，不会压迫乳腺、乳头，造成发炎现象。

2　随时更换尺寸

从怀孕到生产，乳房约增加原先罩杯的两倍，准妈妈应根据自身乳房的变化随时更换不同尺寸的文胸，不能为了省事而一个尺码用到底。尺码太小，过紧的文胸会影响乳腺的增生和发育，还会与皮肤摩擦而使纤维织物进入乳管，造成产后无奶或少奶。相反，如果一开始就选一个超过自己乳房实际尺码的宽松文胸，也是不明智的。

Tip：尺寸合适的文胸在穿戴时，乳房既没有压迫感，也不会感到大而无当。

3　选用软钢托

怀孕期间乳房的重量增加，下围加大，最好穿软钢托的胸罩，如无支持物，日益增大的乳房就会下垂，乳房内的纤维组织被破坏后很难再恢复。

4　肩带尽量宽一些

胸罩肩带最好尽量选宽一些，以免勒入皮肤；扣带应该可调节；前扣型胸罩便于穿着及产后哺乳。

推荐款——

哺乳文胸

哺乳文胸具有活动式扣瓣肩带，哺乳时不用将整个文胸脱下，只需轻轻按下扣瓣，罩杯前端即可翻下，方便给宝宝哺乳。哺乳文胸不仅适用于哺乳期，在孕后期同样方便好用，因而不妨选购这种有特殊设计又经济实用的文胸。

休闲胸罩

居家或休息时穿着的胸罩更为舒适，在设计上也是体贴入微。这类胸罩可不用钢托，而采用特殊设计固定胸部，给孕期发胀的乳房增添舒适感；柔软棉质，穿着舒适；背部无钩扣，穿着入睡也舒服；前扣式设计，还方便哺乳。

内裤精选之二

腹部的变化

由于胎儿的或长及包围子宫的保护性脂肪层加厚，增加了腹腔的体积，所以孕妈妈的腹部会随着预产期的临近而快速胀大。增大的腹部加重了脊骨和下肢的负担，容易使孕妇产生腰背痛和脚踝浮肿。到产后不久，子宫会回复至怀孕7个月的大小，但位于下腹部原本用作保护子宫的流动性脂肪仍然存在。

挑选贴士

1　尽早选择专用款

怀孕初期，虽然准妈妈的腹部外观没有明显的变化，但自己可以明显感到腰围变粗了。这期间就应尽快将自己的内裤更换成孕妇专用内裤。大部分的孕妇专用内裤都有活动腰带的设计，方便准妈妈根据腹围的变化随时调整内裤的腰围大小，十分方便。

2　纯棉材质，健康保证

孕妇阴道分泌物增多，所以宜选择透气性好，吸水性强及触感柔和的纯棉质内裤。纯棉材质对皮肤无刺激，不会引发皮疹。

怀孕各阶段乳房有什么样的变化(图)

怀孕各阶段乳房有什么样的变化

【孕期】乳房不断加码！

★怀孕初期

当怀孕至第5周左右，孕妇通常会出现各式各样的害喜症状，此时乳房也开始改变，例如乳头变深、乳房正下方的血管越来越明显。

大约怀孕3～4个月，大部分人乳房已开始变大，除了些微疼痛，偶而还会摸到肿块，这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。另外，乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，乳头颜色也会变的更深。

高雄长庚医院妇产部专科主治医师梁西米表示：“这些变化是为了日后分泌乳汁所做的准备，所以不必太紧张。几乎所有孕妇都会有肿胀的感觉，只是有些人并不会明显感觉疼痛，但有些人疼痛感甚至会持续到分娩以后。”

【你可以这样做】

乳房疼痛严重者可以：

1.穿著稍微宽松的内衣。

2.用冷毛巾冷敷胸部(不必用冰的)。

★怀孕中期

怀孕中期，体重约略已经增加5～6公斤。不仅肚子有明显突起，胸部也会明显变大许多，外表一窥便知，原本的胸罩已经不太适合，应该要开始穿戴较大的孕妇专用内衣。

另外，此时期乳房内可能开始生成乳汁，所以乳头会分泌少量白色乳汁。

再者，孕妇可以自行评估在20～24周之间，开始为产后哺乳做准备，例如乳头护理及乳房按摩；但是以促进血液循环和乳腺发育为目的，按摩的频率和力道适中即可。

【你可以这样做】

1.因应持续膨胀的双峰，选择适当的胸罩(过于压迫乳头会妨碍乳腺的发育)。

2.有乳汁溢出者，可于胸罩内垫个棉垫；并于洗澡时以温水轻轻地清洗乳头。

【内衣选购要领】

根据专卖孕妇胸罩的业者统计：从怀孕到分娩，大部分孕妇的胸部可能会晋升2～3个罩杯左右、尺寸可能会增加15～20cm以上，所以胸罩要随着胸部的改变适时的更换。至于选购的重点，梁西米医师通常会建议准妈妈：“要能完全包住乳房、不挤压乳头，并能有效支撑乳房底部及侧边的胸罩。亦可考虑前开扣的胸罩，有利于产后哺乳时并用。”

【按摩重点提示】

中期的乳房还不宜过度按摩，只是要孕妇建立护理乳房的观念。尤其若有乳头较短或凹陷者，应先给予拉拔式的按摩；至于乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡觉前按摩2～3分钟。梁西米医师提醒准妈妈们：“按摩时要尽量轻一点，过程中如果有下腹部疼痛，就应该立刻停止。”

★怀孕后期

原则上，后期乳房没有新的变化，只是追随中期的加大，肿胀感当然更为严重。梁西米医师解释；“这个时期乳腺发育几乎到达尖峰，几乎轻轻按乳头就能分泌乳汁。”

10公斤以上是孕妇最后时期可能增加的体重，其中也有些微是乳房变大的贡献。整个妊娠期间乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多寡的关键之一；根据统计，若孕前乳房以200公克计算，孕期最巅峰，乳房可能重达400～800公克，约以二至三倍成长。

【你可以这样做】

1.一定要穿戴可以承重、透气又舒适的全罩式胸罩。

2.持续中期的按摩护理；可以揉捏乳头增加它的韧性；32周以后乳房按摩可依个人身体反应，在时间上稍做延长。

3.为了增加产后母乳量，要多注意饮食营养。

女人怀孕 注定男人要出轨?

老公顾东比我小4岁，顽皮得像个孩子。2002年，我26岁，遇见刚刚从大学毕业的他，他才22岁。在朋友的聚会上，顾东看我时，眼睛亮亮的，跳舞的时候，他的呼吸直逼到我的脸上，剃须水混合着男人的味道，我承认，我动心了。

我坚持我的保守

那一年，我刚从英国留学回来。几年的留学生活很孤寂，我没有交男友，英国人不适合我，而我圈子里的中国人，大多油腔滑调，我厌恶这种世故。而顾东给我的感觉很好，这个男孩纯真而直爽。

武汉的冬天，他约我去坐船，风那么大，顾东搓搓手，呵了口气，然后拉起了我的手。我抿着嘴微笑，他就红了脸，有点急地解释，“天太冷。这样……就不冷了。”

连表达爱的方式，顾东都有着真挚的孩子气。

我爱上他了，也不介意他比我小4岁。顾东有着一米八三的个头，而我个子小小的，和他站在一起，还挺般配。

年龄不是问题，可是爱情里的禁忌我不容冒犯。顾东的年轻气盛我能感受到，好多次，他都有些冲动，想拥有我，但我拒绝了，我说，“既然爱我，就等到娶我的那天。”

顾东笑我，说还是留过学的人呢，还那么保守。我也笑，我的笑另有其因。我是有私心的，说真的，我对顾东是否能娶我，并不肯定。我已经26岁了，不可以把女人的贞洁轻易放下??如果有一天，他不要我了，我还有骄傲的资本。

这样的想法也许很老土，但我坚持。

他出轨是我逼的？

恋爱三年后，我和顾东顺利地结婚了。结婚的前两年，二人世界的生活很甜蜜。

只有一件事，我羞于启齿，那就是我们的夫妻生活。我的确有点躲闪有些逃避，潜意识里，我对自己的身材不自信。我是快30的女人了，即使容貌和打扮上我依旧青春活泼，可以装“嫩”，可事实上我有些胖，还有了小肚子。而顾东是那么年轻结实，身上满是活力。

亲热的时候，顾东捏了我的小肚子，笑我胖。我的脸色一下子就黑下来，一点兴致都没有了，弄得顾东很扫兴。

那不过是生活里的小插曲，我以为每对夫妻都会有这样或那样的不合适，却没发觉这种矛盾是隐性的，也是致命的。

怀孕期间，顾东对我的照顾的确没话说，他戒了烟，给我买各种补品。同时，他也越来越忙了，吃饭蹦迪，应酬不停，仿佛要把结婚后没玩的东西全补回来一样。

他也想和我温存，可因为怀孕的原因，我对自己更没自信了，一直在逃避。

从那时起，顾东老说要加班，有时还彻夜不回。即使是出门，他也要带着笔记本电脑。怀孕的第五个月，我终于对他半开玩笑地质问，你需要背着电脑出门吗？你们老总应该也没你这么忙吧。

顾东站住了，他望着我，很平静地说了四个字：我出轨了。那个女孩叫刘锦，是一所高校大四的学生。

我气得浑身颤抖，跌坐在床上，咬牙切齿地问，你真残忍啊，在妻子怀孕的时候出轨？

我脑子里出现的第一个念头，就是不能再要这个孩子了，顾东不配做爸爸！可是宝宝却在肚子里踢我，那么有力，那么清晰。

顾东的反应出乎我的意料，他红着眼睛对我吼：“张又莲，你有没有反省过自己？你曾经是怎么压抑我的感受？我变成这样，也是你逼的！”

我愣了。顾东的质问，让我也陷入了沉思，难道我真的做错了？

顾东告诉我，刘锦知道他有家，有妻子。“她大四毕业后就会去北京，那时候，你也正好生完宝宝。”

他这话是什么意思？难道她是我怀孕期间，满足顾东的过渡女人？

不仅仅是生理寄托

今年4月，宝宝出生了，全家欢天喜地。只有我和顾东，各有心思。

这期间，顾东在和我玩迷藏。他在家里坐立不安，“我出去一下。”他不会撒谎，我知道，他肯定是去找刘锦了。想到这里，我忍不住哭出声来。顾东慌了，“如果你不想让我去，我可以不去的。”

他说完，就坐在电脑边，神情落寞，像丢了魂一样。他在那自言自语：“其实男人在女人怀孕期间，是肯定会出轨的。”“你不明白，这是生理需要，只是一段特殊时间，和感情无关。”我完全不能接受，这算什么理由？难道别的男人也这样？他却平静地说，“你所相信的那些男人，只不过他们隐藏得更深而已。”

我盯着他的眼睛，觉得很可怕。

我受不了了，我必须去见那个叫刘锦的女孩。

刘锦并不漂亮。在她学校的食堂，她平凡的相貌可(图老师整理)以淹没在人群里。我不明白为什么顾东会喜欢这样一个女生，然而，当她掏出钱包，我看见里面她和顾东的大头贴，心里就一凉。大头贴里的两个人显得那么活泼，那么有生机。而我，已经是个做母亲的女人了。我甚至觉得她的年纪才更配顾东。

刘锦说，我知道你，我也不想影响你们的家庭。还有两个月，我就离开武汉了。其实，只要顾东不找我，我是不会找他的。

你爱他吗？我问。她朝我笑笑，爱又怎么样？他迟早是你的，我要去北京工作。

在刘锦面前，我成了幼稚的孩子。我不知道找她能要到怎样的结果，但我明白，问题出在顾东身上，而不是这个女生。

得知我去找了刘锦，顾东非常激动。他吼道：你想干嘛？我说过，她要走了！

他的口气，仿佛在告诉我，请给他们最后的惜别美好时光。我怎么成了拆散他们的凶手？

人在枕边心在何方

如果背叛发生在婚姻之前，我一定有足够的尊严和力量，让自己跳出屈辱。然而，现在一切都不同了，我有了宝宝，他还不到半岁，我们一家三口至少从表面上看是美满的。

无论是亲情牵扯还是为了面子，我都无法舍弃婚姻。更何况，我还深爱着顾东。

我哭着说：既然你们这么好，你为什么不和她结婚？他说：我觉得现在家里挺好的。有你，有孩子，家里收拾得干干净净，什么都不用我操心，关键是：我不觉得和你在一起痛苦，我觉得很舒服，我们有很多东西可以聊。至于性，你不能给我的，我从别人那里得到。

这是什么混账逻辑啊。我多希望他说：我们再共同努力一下吧！我们可以回到从前，做一对相爱的夫妻啊!

他却非常艰难地说：我没有信心。他只是觉得：激情都会过去，最终都会变成亲情。他需要性伙伴，同时也需要一个正常的家。他希望我能平静地接受他的这种安排！这可能吗？

我偷偷看过他的MSN，他对别人说：我很担心刘锦怀孕，我不忍心让她去做手术。我觉得那样对不起刘锦和孩子。别人问，那么你的老婆和孩子呢？他说，我觉得我对得起我老婆和现在的孩子。

看到这段话的时候，我才知道什么叫欲哭无泪！

今年6月，刘锦走了，从顾东脸上的失望和伤心就能看出来。可是我突然发现，北京再远，也远不过内心的距离，顾东睡在我的枕边，却再也没有碰过我。

我们家直线增长的是顾东的电话费，我偷偷查过，全都是北京的长途。那张话费单让我的心碎了。

本来还想要努力接受爱人的回归，要努力挽救我们的感情，可是……我对未来的信心被打击得七零八落。

这个貌合神离的家，散了架似的。我爱的那张朝气蓬勃英俊的脸，写满了愁苦和忧郁。而我呢，镜子里的自己似乎更苍老了……

怀孕后补叶酸不能防胎儿脑神经管缺陷

80%准妈妈错误认为

怀孕后可开始补充大量的叶酸，以预防胎儿脑神经血管缺陷

大家都知道补充叶酸可预防胎儿脑神经管缺陷，所以有很多人在怀孕后，就开始补充大量叶酸，希望胎儿健康正常。实际上，12周前，胚胎的营养不是由妈妈那儿获得，而是从卵黄囊得到，卵黄囊要到12周之后才会形成胎盘，供输胎儿营养。所以，要预防脑神经管缺陷，必须在怀孕前3个月就开始补充叶酸，而怀孕后补充，只能当做补充妈妈的维生素，对预防胎儿脑神经管缺陷并无预防功效。

Doctor say：12周以前只补妈妈不补胎儿。