孕妇秋季洗澡水温要适中

孕妇秋季洗澡水温要适中

秋季是中国传统养生的季节，南京市妇幼保健院产科主任医师蔡满红说，在这一季节里，孕妇洗澡时水温不宜太高，否则对胎儿不利。

天凉泡热水澡对普通人是很惬意的事，但高热可造成胎儿神经细胞死亡，使脑神经细胞数目减少。专家指出，脑神经细胞死亡后是不能再生的，只

能靠一些胶质细胞来代替。这些胶质细胞缺乏神经细胞的生理机能，因而影响智力和其他脑机能，使孩子智力低下，反应力差，所以即使天冷孕妇洗澡的水温也不能太高。

另外，很多孕妇在怀孕期间总是担心营养不够，喜欢在秋季进补，有的更是自作主张补钙吃鱼肝油。蔡满红说，长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球凸出等。同时，血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等，对胎儿生长没有好处。

“大肚婆”如何清凉一夏天

夏天，气候炎热却又生机旺盛

夏天，病菌活跃却又充满敌意

夏天，阳光热烈而又让人苦恼……

夏天，一份特别的清凉关怀送给我们幸福的“大肚婆”和可爱的小baby!

精神不济，头晕脑涨、中暑、食欲不振、不易入眠、多汗、皮肤起疹子、阴部瘙痒、蚊虫叮www.Tulaoshi.com咬、胃肠不适等，是炎炎夏日常见的不适症状，孕妈咪由于荷尔蒙的影响及孕育胎儿的负担，更容易出现并加重这些症状，不过“大肚婆”还是可以舒服地清凉一夏的。

防“火”篇

炎热的夏天，如果不注意养生，很容易“上火”，所以要特别注意防“火”。

防“外火”(即自然界高热的气温)。

预防的措施主要包括：早上10点到下午2点之间尽量避免外出，白天外出时要撑伞或

带上遮阳帽。夏天室内温度最好保持在23℃—28℃，湿度保持在40%—60%之间，以防外火内侵。

防“内火”(即人体阴阳失衡而出现的内热症)。

有内火的准妈妈平时要注意多饮水来调节体温，多吃水果来消暑；还有要保持心情舒畅，不急不燥，防止内火自生。

内火主要有几种：

心火

心火分虚实，虚火主要表现有低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红，有虚火的人可常喝点莲子大米粥；实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红，有实火者可用导赤散或牛黄清胃丸降火。

脏火

干咳无痰或痰少而粘，有时痰中少量血，潮热盗汗、手足心热、失眠、两颧红、口干舌燥、声音嘶哑、舌红嫩。有脏火者可用红枣、大米适量煮粥吃。

胃火

胃火也分虚实。实火表现为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬。胃有实火可用栀子、淡竹叶泡茶喝；虚火表现为轻微咳、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔，可吃些有滋阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。

肝火

常表现为血压高、头痛剧烈、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、易怒、两肋胀痛、烦躁、舌边红，可服龙胆泻肝汤或丸。

4大保健秘方让你越孕越美丽

秘方1：

孕期吃巧克力有益胎儿芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示：与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较少。

秘方2：

孕妇吃火锅需留意喜欢吃火锅的准妈妈，怀孕期间偶尔也可解解馋，但需特别留意以下各项：首先，火锅太远勿强伸手：以免加重腰背压力；其次，加双筷子免沾菌：尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，以免导致腹泻及其他疾病；再次，自家火锅最卫生：最好自己在家做火锅，这样更卫生；此外，降低食量助消化：慢吃少吃，以免无法消化。

秘方3：

听觉训练不可少选择优雅动听的音乐每天播放给孕妇听，美好的音乐感受能通过神经液传导给胎儿。实验证明，对频率为250~500赫兹、强度为70分贝的音乐，胎儿会出现安祥舒展的蠕动。临床观察表明，孕妇朗读文章，使胎儿接受人类语言声波的信息，对出生后孩子语言的发展有促进作用。

秘方4：

何时离岗待产 工作强度是关键每个孕妇因自身工作强度和工作环境的不同，其回家待产的时间也有所不同。专家建议，如果长期坐办公室，可在预产期前一两周回家待产；如果每天工作至少要走4小时以上，建议预产期前两周半回家待产；如工作运动性相当大，则提前一个月开始休产假。

孕妇必须遵守的多项禁忌(1)

孕期的准妈妈生活中要事事小心，在衣食住行各方面有诸多禁忌，如不宜吸烟、孕期不宜吃桂圆补身体、不宜长时间看电视等等。

健康的生活方式对于孕育优秀的宝宝是非常重要的。豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)提醒怀孕的准妈妈要注意孕期正火的这N项禁忌：

准妈妈孕期不宜吸烟

吸烟对孕妇来说有百害而无一利，尤其是早起就吸烟，这是因为人在早上醒来时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。 
 
　　准妈妈不宜吃桂圆补养身体

桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神、养血益脾之效。但性温大热，一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。妇女怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症侯。

我国医学一贯主张胎前宜清热凉血，桂圆性甘温，如孕妇食用桂圆，不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。因此，孕妇是不宜吃桂圆的。

先兆流产应根据情况用药

专家:确诊怀孕和保胎大有讲究

调查至此，我们要问，张静腹中的胎儿哪里去了？根本没有怀孕，还是流产了？记者采访了省会知名的生殖医学专家。

“出现这个结果，有两种可能性:一是怀孕了，但吃保胎药没起作用，自然流产；二是没有怀孕，吃保胎药当然不起作用，例假推迟到来。”在接受记者采访时，一位资深妇产科专家如是说，“但无论如何，吃这么多保胎药没有必要。”应如何确诊是否早孕呢？“孕龄期女性出现月经推迟，确诊是否怀孕时，既可用早孕试纸测也可B超检查，看看胚囊、胎芽、胎心发育是否正常，若有先兆流产的症状，必要时抽血化验绒毛膜促性腺激素，以确定应如何保胎。”

另一位知名专家说，若B超没有检tuLaoShi.com查到胎芽，应停一周后再观察，若还未发现胎芽，说明胚胎发育不是很好，保胎的必要性不大，若觉得可惜，可多观察一段时间，再决定是否保胎。

那么，如果确定早孕并属先兆流产，应如何保胎呢？另一位专家说，若是先兆流产，保胎也应根据情况来用药，可用黄体酮或hcg(绒毛膜促性腺激素)等药物，不必一下子用太多的药，像案例中使用的还有一些中药都不知是什么成分，更难讲有没有必要用和用后有没有副作用了。

这家冒充“惠济区人民医院”的诊所已经“蒸发”

大龄女性生育之葵花宝典

曾经主张个性的张扬、摆脱传统的婚姻观念，并且自由自在享受“两人世界”的你，现在不得不面对自身情感需求的挑战，在当初的激情减退之后，情感寄托的需求像发芽的种子一样在身体中开始滋长。

来自家庭和社会的压力同样使曾经坚持DINK的你疲于奔命。年迈的双方父母对孩子的企盼，让被繁忙工作压得喘不过气来的你应接不暇。而在曾经的激情逐渐消退之后，你和他就要面对着日复一日、年复一年的生活，这样的生活也许会让你和他感觉空虚和失落，甚至产生一定的心理问题。这些都是高龄产妇日渐增多的原因。

而现在的你，再想“背叛”当初的誓言的时候，还需要面对另一个即实际又现实的问题，那就是，高龄妊娠的尴尬。

葵花宝典之危险篇

随着年龄的增长，女性的生育能力不断地在下降，而且下降的速度比男性更快。在这样严峻的现实下，急速增加的高龄产妇比率，使得围生医学不得不开始重视高龄妊娠问题。

有记者从全国各大医院妇产科了解到，目前年龄在30岁以上的产妇呈现越来越多的趋势，而其中35岁以上的高龄产妇也有大幅度的增加，这样的趋势让他们大为担忧。高龄生育要面临很多问题，诸如未来宝宝的、自身的、还有来自家庭的。

危险之一：卵子老化

女性的原始生殖细胞在胎儿期就已经形成，如果分娩时间过晚，卵子受环境和污染的影响较多，并且卵巢功能也开始减退，由于容易发生卵子染色体老化，所以，最终导致畸胎的发生率增高，其后果就是，出现畸形及智力低下胎儿。实际上，这就是高龄产妇要面对的最大危险。

根据相关资料统计，先天愚型胎儿的发生率，随孕妇年龄的增加而成倍增加，如果说25~29岁的时候大约是0.11%的话，30~35岁就会增加到0.26%，36~40岁将上升到0.56%。45岁以上甚至可以达到5.4%。其他一些先天性疾病，如先天性心血管畸形、唇裂等，发病率也明显增加。国外的一些研究资料也表明，40岁以上父母所生的孩子更容易罹患白血病，而头胎孩子的免疫系统更差，发生几率也更高。

危险之二：难产

对于高龄产妇自身，也会产生很多问题。大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是24～28岁左右，35岁以上的初产妇在医学上被称为高龄初产妇。年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。高龄孕妇还容易引起妊娠高血压综合征和妊娠糖尿病等合并症，因而较易罹患妊娠中毒症。当然，在妊娠的过程中，流产、宫外孕、葡萄胎等意外情况的发生率都会大大增加。

危险之三：诱发癌症

著名演员李媛媛因患宫颈癌英年早逝，让很多喜欢她的观众痛心不已。原因之一就是高龄生育的后果，导致了身体出现癌变。新近的流行病学调查资料同时还表明，35岁以上初次生育的女性，乳腺癌的发生率比30岁以前首次生育者大大增加，首次生育年龄越大，乳腺癌的发生率就越高。

危险之四：思想压力

即便高龄生育的你已经生育了一个聪明可爱的宝宝，你也要面对教育他的问题，年龄偏大的你，在精力和体力上都比不上较为年轻的父母。而养育孩子需要极度的耐心和爱，你和他的生活中凭空多了一个小小的生命，曾经自由了好久的你们，在精力、体力和思想上，是否已经做好了接受他、教育他的准备？而你和他已经较为年迈的父母又是否有精力帮你们分担一些养育孩子的责任？该如何帮他选择教育方式？　

如此多的问题，怎一个“爱”字了得？

葵花宝典之补救篇

亡羊补牢，为时未晚。既然曾经崇尚自由生活的女性，也开始进入了传统观念的领域，兵来将挡，水来土掩，正视现实才是最好的办法。

我已经过30岁了，属大龄女性了，大龄女性生育、分娩真的会发生难产吗？

答：现代人的身体状况与过去相比，要年轻很多，某些研究表明，至少要年轻10岁。是否年轻与激素、特别是与性激素的作用有很大关系，这就意味着适宜生育的年龄明显地拉长。但是，这并不意味着所有人都是这样的情况，具体到某个人，情况会有一定的差异，不一定每位高龄产妇都难产，但应该从怀孕初始即做好以下几个方面保健。

补救一：充足睡眠 加强营养

保证充足睡眠是提高免疫力的最关键的因素之一。饮食同样很重要，应该多补充一些新鲜的蔬菜、水果、优质蛋白质如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。由于妊娠期间需要的热量较多，所以要比平时多摄入一些热量，考虑到对身材的影响，热量的摄入也应该适可而止。由于高龄孕妇容易发生妊娠高血压综合症，所以一定要控制食盐的摄入，这样还可以预防妊娠中毒症。烟和酒精饮料都是应该绝对避免的，而较大的工作压力也会影响胎儿的发育，所以也要尽量避免妊娠期间产生心理压力并注意劳逸适度，保持心情舒畅也是极为关键的因素。高龄女性在妊娠期间如果没有特殊、异常情况的发生，就不必过于担心，过度的精神紧张反而不利于正常分娩。

补救二：孕期保健

孕期保健同样也是不容忽视的环节，要尽可能地避免环境中有害因素，以免损及胎儿。先天愚型或畸形的胎儿的发生虽然与遗传因素关系密切，但环境因素也不可忽视。怀孕期间外伤及其它物理因素也会使得低能和畸形的发生率增加。妊娠头三个月，应避免放射线照射，防止腹部外伤。还要注意避免比较常见的电磁辐射如电脑、手机、微波炉等日常用品，这些因素都有可能对孕妇和胎儿造成一定程度的损害。

补救三：预防感染

当然，孕妇接触化学药物、感染病毒等也很有可能导致新生儿出现先天畸形或异常。特别是孕期头三个月内一定要注意避免孕期感染，要防止风疹、腮腺炎、流感、单纯疱疹等病毒感染，否则会大大增加胎儿畸形的发生率。羊水感染也会引起胎儿的智力低下及畸形，所以要尽量避免感染的发生。

补救四：定期检查

定期检查是高龄产妇在妊娠期间必不可少的工作。当然，自己一定要注意一些身体上的细小变化，及时到医院检查。分娩时，也要尽量选择设备完善、医疗条件好的医院，这样即便出现了意外，也容易得到及时的补救。

对于年龄过大的女性，如果以后不再考虑生育问题，完全可以选择绝育，既不会引起局部刺激，也不会影响机体的正常激素水平的平衡，还可以在一定程度上解除女性的精神负担。

而他，也应该积极配合你，比如，你应该培养他使用安全套的习惯，甚至必要时，他也可以考虑绝育手术。