怀孕初期的十个症状

帮你产后减“福”

原本体态窈窕的妇女，经过妊娠分娩后，身体逐渐“发福”，究其原因，主要是产后多吃少动。按照传统观念，这个时期往往要求产妇绝对静卧，甚至门窗紧关不许通风，更不要说运动了，再加上为了保证乳汁充盈而大吃大喝，导致脂肪在体内堆积。这些老规矩使妊娠和分娩成为造成肥胖的高危时期，应予以摒弃。那么，怎样才能既满足哺育中孩子的营养需要，又能减去身上多余的脂肪，恢复美丽的体形，成为很多年轻的妈妈梦寐以求的事情。

营养适度。为哺乳需要，吃些高热量食物是必要的，如鱼、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜及水果等。但要少吃高脂肪、高胆固醇类食物，如动物油、肥肉、蛋黄、动物内脏、甜食等，也不必大量进补高级营养品。

尽早活动锻炼。产后卧床休息，是古来之习惯，殊不知，这样做会使产妇食欲减退，生殖器官恢复缓慢，睡眠差，精神欠佳，不利于产后康复。若在“月子”里适当运动，可增加腹肌收缩，促进子宫复原，伤口愈合，恶露排出，预防栓塞性静脉炎、子宫内膜炎、便秘等疾病；还可促进新陈代谢，消耗部分热能，减少脂肪积蓄，防止发胖，恢复和保持体形的健美。为此，若产后身体健康，无会阴撕裂，24小时后即可下床活动。随着体力的恢复逐渐可做些仰卧起坐、健美操等，并持之以恒，逐渐加大运动量，同时也可做些简单的家务，如做饭、洗尿布、打扫房间等轻微的劳动。

适时断奶。有些年轻妈妈，怕喂奶使乳房越来越松弛、下垂，影响体形美，而采用人工喂养。这种做法不仅不利于婴儿生长发育，也不利于恢复和保持自身体形美。因为哺乳时，由于婴儿吮吸刺激乳头，可使母体的催乳素分泌增加，促使因妊娠增大的子宫收缩，并使臃肿的腹壁迅速复原。催乳素通过作用于乳房的腺上皮质细胞和乳房悬韧带，可防止乳房过度下垂。哺乳还可加速乳汁的分泌，促进母体的新陈代谢，减少皮下脂肪的蓄积，从而有效地防止肥胖。

总之，产妇需要劳逸结合，合理安排膳食，生活有规律，适当加以锻炼，保持健康的心情。这样做既可以喂养好您的宝宝，又可以恢复您的窈窕身材。(南歌)

怀孕初期的十个症状(1)

导读：你怀孕了吗?怀孕逅又很多现象证明你怀孕了，让我们看看。

1 恶心或呕吐

如果你像大部分女性一样没有晨吐的困扰，直到大约怀孕一个后(少数孕妇可能幸免于孕吐)。但有些女性会比较早的感觉到胃部不适。而且不单单是在上午——与怀孕有关的恶心和呕吐可能出现在早上，中午，甚至晚上。约半数的孕妇的孕吐在第二孕期会得到缓解。另外一些孕妇可能需要再一个月的时间才能减轻症状。

2 阴道出血

有些孕妇在怀孕约11或12天之后会有少量阴道出血(接近这个时间段的时候你可能会发现经期的遗漏)。出血的原因可能是受精卵进入你子宫血液循环丰 富的地方——这个过程开始于受精后六天——但没有人确切地知道。这种出血是很轻微的(呈现为红点或粉红色或红褐色的染色)，并只持续一两天。(如果你发现 任何出血症状，应该立即去咨询医生，特别是当它们伴随着疼痛时，因为这可能是宫外孕的一个征兆)。

3 疲劳

感觉突然很疲累?不是tulaoshi.com的，那不是筋疲力尽的疲劳。随着孕妇对体内黄体酮激素增加及你身体承受的压力的适应，在你做完一天的工作以后会觉得自己跑了一场马拉松。在第二孕期你会开始感到精力充沛，虽然很疲劳，而通常这种疲劳感在第三孕期会更加明显。

4. 敏感，乳房肿胀

其中一个怀孕的早期标志是荷尔蒙的不断增加导致的敏感，乳房肿胀疼痛。这种疼痛很像月经来之前那段时间的你胸部疼痛的夸大版本。随着你的身体对荷尔蒙变化的适应，这些不适感会在第一孕期后显著降低。

5. 确认：积极在家验孕

尽管你可能看过以上注明的，但有很多家庭验孕测试都没有足够的敏感度可以发现怀孕，直到大约一个星期之后。因此，如果你决定采取验孕措施并希望得到阴性结果，那么在未来几天内再尝试一次验孕吧。一旦你得到了确定的结果，立刻向医生咨询。祝你成功!

6 你的体温持续偏高

如果你已经测过体温并注意到温度已经持续偏高18天，你可能怀孕了。

最后...

孕妇常吃6类食物防电脑辐射(1)

大家都知道，现在电脑成了那些经常坐办公室的主要办公工具，而且长时期对着电脑，电脑会产生一些对人体有害的辐射，尤其是对于怀宝宝的妈妈来讲危害更大，所以孕妇防辐射要常吃这些食物。

1、芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等

上榜关键词：硒

微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

推荐食谱：黑芝麻糊

芝麻不仅富含硒，还富含具有抗氧化作用的维生素E，双重作用更有利于MM抵挡电脑辐射。

2、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果

上榜关键词：番茄红素

这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。而且迄今为止，还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。

番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。

推荐餐单：西红柿炒鸡蛋

由于番茄红素属于脂溶性维生素，经过油烹饪后吸收更好，同时加热也可以促进番茄红素的释放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。

此外，番茄红素在高于50摄氏度的环境中稳定性较差、容易分解，所以炒番茄也会造成番茄红素的损失。建议电脑MM每天食用含有番茄红素的营养品。

李湘怀孕，王岳伦的承认招惹了谁?(1)

日前，关于李湘怀孕的事件一而再、再而三地被放大到公众的面前，而关于李湘怀孕真伪的怀疑的声音也是此起彼伏。虽然这边是怀着激动心情等待着孩子的出生，生为人母的喜悦溢于言表。而那边不谐之音也在迅速滋长，更多的人是带着一种看热闹姿态来关注此事。现在对于拿李湘怀孕这件事炒作的嫌疑也在王岳伦的澄清下烟消云散。本来很正常的一次私人事件，缘何演化成一场群众性的讨论?李湘怀孕，到底惹了谁?

　　纵观李湘这么多年的星途，确实有一飞冲天的好运气伴随其左右。其实无论资历、相貌这些，比她优秀之人比比皆是，但她还是成了国内最炙手可热的国内主持人。这其中一直为人所不服气，加上其多年来一直存在的发嗲、港台腔等问TuLaoShi.com题，也一直是为人所诟病的。更多的观众都认为她只是运气好罢了，并没有真材实料。而关于她的小道消息倒是不绝如缕，这些都使得她的形象认知度很差，所以出来关于她的新闻，难免会被人看成是一种炒作。

　　而李湘的爱情史更让很多人对其作风相当不满。当年成为第三者与李厚霖高调恋爱，其后又火热结婚，一时间成为热门人物，本以为嫁入豪门，从此相夫教子，却不了短短时间两人迅速离婚，这让一种起先就不看好的人都大跌眼镜。婚姻失败，也在很大程度上落下了爱出风头与炒作的嫌疑。

你家宝宝可能会长的像谁？

在期待孩子出世的同时，你是不是已经不止一次的想象过小宝宝的模样。宝宝会长得像你吗？我们请遗传学的专家来为你揭开谜底。

“夏天的晚上，最美好的事情就是躺在床上，和老公一起想象我们未来宝宝的模样。如果是个男孩，我们希望他有和我老公一样轮廓分明的脸庞和挺直的鼻梁。如果是个小姑娘，她会不会和我一样，有一头柔亮的黑头发？我知道，不管宝宝长得什么样，我们都会非常爱他。但现在，总是忍不住去想象，去猜测。只是这样想着，就觉得无比的幸福了。”

这是怀孕7个月的真真的一篇日记。同样在期待宝宝出世的你，是不是也和她一样，对孩子的模样满怀憧憬和好奇呢？你希望宝宝像你还是像他？这其实已经涉及到遗传学方面的问题了。

科学家们把遗传因子形象地比喻为一张“人体设计图”。它通过妈妈的卵子和爸爸的精子传向孩子，孩子从而继承了双亲的各种各样的特征。当然，在双亲中没有表现出来的或不明显的特征也可能在孩子中表现出来。比如，B型血的妈妈和A型血的爸爸生出O型血的孩子等等。另外，孩子表现出双亲都没有的特征的现象，尽管非常罕见但也是有发生的。

这一期，我们请来了遗传学专家，回答你关于长相遗传的所有疑问。希望在看完这篇文章之后，宝宝可爱的样子已经在你的心中越来越清晰了。

Q：都说女孩像爸爸，男孩像妈妈。这种说法是真的吗？

A 确实有说法说“孩子长得与父母中异性的一方更像”。但其实从眼睛、鼻子、嘴等面部特征到体形特征，孩子是同时从父母那里继承各种身体要素的遗传因子。由于从妈妈或爸爸那里所获得的遗传因子的影响力是相同的，所以异性一方影响力更大的说法是不科学的。所以，这种说法尽管广为流传，但并没有科学根据，恐怕只是从孩子面部所表现出的部分特征大致来判断的吧。

Q：隔壁的奶奶总是吓唬我，说越是不希望遗传给孩子的部分，孩子反而会长得越像。这是真的吗？

A 无论你希望还是不希望，你的所有特征实际遗传给孩子的0可能性比率都是相同的。孩子是否体现出某些遗传特征，主要取决于这种特征是显性遗传还是隐性遗传。所谓显性遗传，是指在其中一方的遗传因子的影响下就能表现出特征的遗传；而所谓隐性遗传，是指需要爸爸和妈妈的遗传因子结成对才能表现出特征的遗传。举例来说，如果妈妈是B型血、爸爸是A型血、孩子是O型血的话，则孩子所继承的O型就是我们所说的隐性遗传。也就是说，其实妈妈是BO型血、爸爸是AO型血，两人的O型的遗传因子结成对而被孩子所继承。因此，觉得父母长相中的缺点更容易遗传给孩子，可能是因为我们更留意那些认为是缺点的地方，而越发觉得长得像的缘故吧。

Q我先生是个大帅哥，但我自己长相平平，我常常忍不住要想，孩子出生后会长成什么样呢？会很漂亮，还是一般般？

A 很难说父母哪一方的特征更容易遗传给孩子。父母双方的相貌都很端正，而孩子却长得一般，或者父母都不漂亮而孩子却很好看现象在现实生活中是经常会看到的。面部特征也是通过载有各要素特征的遗传因子来传递给孩子的。从现实来看，有的孩子的眼睛、鼻子和嘴的形状都非常像妈妈，但布局和位置却又非常像爸爸的例子也是有的。 　[1]　[2]　[3]　[下一页]

珍珠粉可助准妈妈养颜固胎

珍珠粉一直是价钱昂贵的天然保养中药才之一，在古代是女人养颜美容、治疗妇女疾病的圣品；而生一个白皙可爱的是很多父母的希望。因此，可养颜、美容、固胎的珍珠粉便为人们津津乐道。但问题是孕妇可以吃吗？什么时间吃？怎么吃？这么贵，如何避免买到假的？

珍珠的形成和历史

用珍珠粉治病，最早见于梁代陶弘景所着的《本草经集注》。《本草纲目》载：“珍珠涂面，令人好颜色……治难产，解痘毒……”

怀孕的准妈妈由于雌性激素和黄体激素分泌增加，会刺激黑色素分泌，因此脸上、颈部、乳晕、乳头、腋下、外阴部、腹股沟及大腿上方内侧都有变黑的现象，而且从耻骨至肚脐的腹部中央会出现一条“黑纹”。所以利用珍珠粉养颜美容固胎的想法，就常常在孕妇心中浮动着，但是也有一些疑惑存在；空间如何正确使用珍珠粉，以及如何辨别珍珠粉的真伪呢？

如何区别珍珠粉的优劣品质

选择的珍珠品种好坏、制造方法的不同，决定珍珠粉的优劣。一般来说，质细气微、味淡的就是优等珍珠粉；腥味较重、气味不好的就是劣等珍珠粉。同样的珍珠用不同方法制造的珍珠粉，质量也有所不同。传统制造珍珠粉，先将珍珠洗净，用布包好，同整容共煮约二小时，取出，夜露1-2次，研末极细，干燥备用。此种优质珍珠粉倒在水中能形成悬浮液现象，且能溶于胃酸，既能保留珍珠粉的全部有效万分，又使珍珠粉的吸收率提高。目前市面上的珍珠粉，有的是珍珠蚌壳研磨成的，价钱、品质和真品有天壤之别。

珍珠粉的正确使用法

时间：怀孕六个月开始。

剂量：0.5克每次，每日一次。一般怀孕期间吃一到二两即可。

宜忌：前置胎盘者、常有子宫收缩阵痛恐有早产者不宜(因珍珠是感月而胎，性寒，为水精所孕，属阴而能降坠)。

注意：磨粉时必须磨成极细腻粉状，否则不易吸收，容易伤胃。

睡前先彻底清洁脸部：先洗脸，再以0.3克的珍珠粉加入少许矿泉水，均匀融化后轻拍脸部，过二十分钟再以清水洗净，可使脸部美白有光泽！

珍珠粉的成分及妙用

现代药理研究，珍珠粉主要成分有碳酸钙、牛磺酸、人体所需的微量元素，并含有人体所需的氨基酸(甘胺酸、甲硫胺酸、丙胺酸、亮胺酸、谷胺酸等)，其作用如下。

牛磺酸：可有效调节人体中枢神经及内分泌，助睡安眠。

甘胺酸、甲硫胺酸：有助于全面而持久地改善肤质，具有祛斑、除痘、美容延迟衰老、改善人体内分泌、促进新陈代谢、增强体质的作用。

珍珠粉：除上述作用外，珍珠粉还具有安神定惊、清扫解毒、消炎止痛的作用，对治疗神经衰弱、十二指肠溃疡、容易感染上呼吸道疾病、小儿夜啼易惊醒多汗、口疮久不愈、咽喉痛等症有疗效。

真假珍珠分辨方法

1、表面观察法

用十倍放大镜观察珍珠表面，能看到像沙丘被风吹的形状的是真珍珠；看到类似鸡蛋表面那样高低不平的形状为人造珍珠。

2、磨擦法

用两颗珍珠互相磨擦，有粗糙感的是真珍珠，有打滑感的是假珍珠。

3、溶液浸泡法

把珍珠放入丙酮溶液中摇振数分钟，光彩如常的是真珍珠，表面光彩消失的是假珍珠。

4、检查珍珠的切面

真珍珠的切面呈现同心圆的断面。

使用珍珠粉的美白秘诀

防晒：昼避免在阳光最强的上午11点至下午3点外出，以免刺激黑色素的产生。

吃得巧：珍珠粉价格昂贵，如果舍不得买的话，多喝牛奶、多吃鹇文蛤也可以有异曲同工之效。此外，牛奶、蔬菜、水果中含有丰富的维生素群，可使肌肤健康，胎儿壮！避免咖啡、烟酒、炸烤、辛辣、腌渍感咸品、油腻、巧克力等刺激性食品，以免刺激肌肤长斑。

清洁及适度保养：每天早晚以无刺激性、无香精、无酒精的洗面乳来清洁、按摩脸部，洗后涂抹收敛水及保温乳液，如有必要的话，再选用具有保温成分、无刺激性香料的化妆品，化淡妆即可。

情绪稳定：保持心情愉快，睡眠充足，脸色自然白皙无瑕有光泽！

准妈妈孕早期可多做有氧运动

有些准妈妈，一知道自己怀孕了，马上进入全程“戒备”状态，推掉工作、娱乐和一切体力活动，坐在家里等着宝宝出生。其实，怀孕的时候做运动会消耗母体多余的血糖，降低得糖尿病的危险，而且还能让宝宝发育更正常。

适当的锻炼可以帮助减轻背疼，并通过强化背部、臀部和大腿的肌肉来改善你的姿态。

锻炼还可以加强肠蠕动，从而减少便秘的发生。

在妊娠期间，由于体内激素发生变化，准妈妈的关节通常都会出现松弛的现象，因此关节容易感到疲劳和发紧。锻炼可以促进滑膜液进入关节，使准妈妈感到四肢伸展自如。

锻炼还可以促使大脑分泌更多的内啡肽，从而使你拥有良好的感觉。通过锻炼，皮肤内的血液流量会增加，从而使准妈妈看上去精神焕发。如果准妈妈在妊娠期间睡眠出现了问题，那锻炼是一个再好不过的调节办法，因为它可以帮助你消除紧张和不安的心情。

一般来说，怀孕早期的准妈妈要多做有氧运动。

游泳就是首选项目，别以为准妈妈游泳不安全。事实上，游泳对准妈妈来说是相当好的有氧运动，根据身体而定，如果是怀孕前就一直坚持的人，而且怀孕期间身体状况良好，那么从孕初期到后期都可以继续进行。

除了游泳，像快步走、慢跑、跳简单的韵律舞、爬爬楼梯等一些有节奏性的有氧Tulaoshi.com运动可以每天定时做一两项。

丈夫要陪妻子度过孕期

第一次怀孕对女性来说是陌生的，因此，丈夫不能让妻子单独体验这一过程。胎教是从去医院检查是否怀孕开始的。如果想要进行良好的胎教，至少在那一次，丈夫是要陪在妻子身边。

想要成为模范夫妻，夫妇两人就要对彼此的思维意图和方式有很深的了解。在怀孕时，更应该如此。听到怀孕的消息时，任何人的感觉都是不一样的。有的人会感到满心欢喜和幸福；而有的人会感到慌张、惊讶而陌生。这都是因各人的处境不同而不同的。

很多丈夫都自认为很清楚妻子的意图，但在大多数情况下那都是一种盲目的自信。虽说夫妇本是一条心，但说老实话，在夫妻两人在认识之前，彼此之间还是很陌生的，丈夫对妻子的了解甚至连胎儿都比不上。胎儿在产生脑细胞后，本能地可以感受到母亲的意图，从而受到母亲情绪的影响，同乐同悲。与其相比，丈夫可能要直到妻子的腹部逐渐隆起之时，才会体会深刻。

到医院确诊怀孕之前，有多少丈夫能理解妻子的意图呢？

首先，让我们看看一般孕妇的心理路程吧。

月经迟迟不来的时候，女性就会掰着手指头计算一番。然后，仿佛一道闪电划过脑海！

“啊，可能是……”

就算没有去医院做检查，很多女性都会对怀孕有一种本能的直觉。但不管直觉如何准，只要出现怀孕的征兆，女性就得先去医院做检查。

从现在开始，就是最重要的。很多女性都希望在自己告诉丈夫之前，丈夫可以先行察觉到自己的怀孕。但事实上，大多数丈夫并不能做到这一点。下面是一位孕妇的原话，也许对大家有一些启迪：

“我很想告诉老公，但每次面对的时候又会欲言又止，好像应该有三四次了。我老公的故乡是庆尚道，而庆尚道男人的性格又是以急躁而出名的。每当我吞吞吐吐的时候，老公就反而对我发脾气。直到我悲伤得流下眼泪时，他才察觉到异常，低声向我询问。”

这当然是不行的。

第一次怀孕对女性来说是陌生的，她们的心情变得非常复杂，不仅有即将成为母亲的喜悦，也会产生即将面对人生新局面的紧张情绪。如果完全没有做好怀孕的准备，那么当怀孕真的降临到她头上的时候，她是会变得茫无头绪的。可惜大多数男人都会因工作忙等原因而察觉不到这种现象。

如果不是计划内的怀孕，而是意外怀孕的话，丈夫初次听闻怀孕这个消息时，表情就会很复杂，喜悦、惊讶、茫然等情绪可能会交替出现在他的脸上。当然，如果是计划内的怀孕，丈夫听到这个消息时一定会欢呼雀跃。此外，那些对后代望眼欲穿的男人也会如此。

在韩国，来医院确诊是否怀孕的孕妇中有丈夫陪伴的只占10%左右。我认为，这个数值应该是100%。因为此时陪在妻子身边比确定怀孕后再陪在妻子身边意义要重要得多。

如果孕妇是单独去医院接受检查的话，她的心里又会如何想呢？将心比心，如果我们换位思考一下，或许我们也可以想象得到，那我们就来描述一下吧：

一个人走在去妇产科的路上时，孕妇会莫名其妙地对妇产科产生恐惧心理，像待罪之人般显得非常萎缩；在医院等待的时候，内心更是七上八下；看到身旁的产妇时，感觉尤其强烈，如果身旁产妇的表情灰暗，那么孕妇的表情也会跟着灰暗；看到那些有丈夫陪伴在侧的女人，又会产生又羡又妒的情绪；听到护士叫自己的名字时，内心会受到惊吓；虽然之前也来过无数次医院，但像现在这样焦急却是第一次。

坐在医生对面，等到医生用淡得让人感到压抑的声音说“您怀孕了”的时候，孕妇会感到周围都是空荡荡的，内心犹如五味瓶打翻了，非常失落，同时非常希望丈夫此时可以坐在自己身边紧抓着自己的双手，说上几句祝贺或是安慰的话。

也许她还会接受之前只是听说过的超声波检查。躺在病床上的时候，虽然目光望着天花板，但内心却无比混乱，偶尔也会莫名其妙地颤抖。医生连碰都没碰一下，但身体某处却会觉得一阵酸痛。难道是意识到了胎儿？还是某块神经受到了伤害？

如果丈夫知道妻子一个人去确诊是否怀孕的时候是这种心路历程，作为一个负责任的丈夫，你还会让妻子单独去体验这一过程吗？胎教是从去医院检查是否怀孕开始就要进行的。如果想要进行良好的胎教，至少在那一次，丈夫是要陪在妻子身边。

如果在第一胎时没做到，那么在第二胎的时候就一定要做到这一点。世界上不会有哪个妇产科医生会因楼道里站了太多男性而感到厌烦生气；同样，世界上也不会有哪个妻子不给予陪伴在自己身边的丈夫温柔依偎。

小贴士：

怀孕第三十四周：胎儿的脂肪储藏在皮肤下，用于维持体温。之所以表现出成长相对缓慢，或许就是因为胎儿正忙着为出生储藏能量的缘故罢。

丈夫的义务：此时，妻子应该会举手投足间皆感到不安和不便，因此，丈夫应该要有“家务我负责”的觉悟。如果不会做料理的话，试着向身边的其他人请求帮助，或是从现在开始学习做料理，也是一种很好的尝试。