胎教可以“唱”出来

孕期要培养高尚情操(图)

孕期要培养高尚情操

保持孕期心态平和，是胎教中的一项重要内容。在日常生活中，孕妇应该学会培养高高尚情操，调节自己的身心，为胎儿营造一个优化的生长发育环境

结婚前，我的生活乐趣之一就是读书，尤其是读好书。现在却不爱看书了，嫌累，不如看电视轻松。遇到好看的连续剧，一看就是十一二点，情节越紧张越曲折，越看得津津有味。大伟说，“你这样天天泡在电视里不好。”可是他也陪着我一起看……

黄教授：

养心莫如静心，静心不如读书。孕妇应当根据自己的文化修养，经常阅读一些书籍。前苏联著名文学家高尔基说过：“热爱书吧──这是知识的泉源。”他还说道：“要热爱书，它会使你的生活轻松；它会友爱地帮助你了解纷繁复杂的思想、情感和事件；他会教导你尊重别人和你自己；它以热爱世界、热爱人类的情感来鼓舞智慧和心灵。”

书是前人思想和文化的沉积。经常读书，不仅可以增加知识，提高个人的综合素质，而且读书也对健康有益。一本好书，能帮助人调节情感，解除烦恼，淡化忧郁心情。

从胎教的角度考虑，孕妇宜选择一些格调高雅、趣味盎然的图书。一本好书，可以从中汲取丰富的精神食粮，使人精神振奋，同时也使人的情趣变得高雅起来，成为一个脱离了低级趣味的人，一个高尚的人，这些对于腹中的胎儿，也是一种非常特殊的教育。

常言道：“开卷有益”。但是，实际上，书也并不全是开卷有益，那些低级、下流的黄色图书，自不必说；就是一些武侠打斗、凶杀破案，或者专门描写惊险情节、畸形恋情、鲜血淋淋的“流行”图书，对孕妇也并不适宜。这类图书虽然能满足部分读者的需要，但是它们以刺激感官、追求情节离奇为目的，对于广大读者来说，并不是健康的读物。至于诲淫、诲盗的黄色书籍或低级下流的录像、光盘，孕妇更不能染指，因为它们无异于“精神鸦片”。

对于胎教来说，优美的散文、诗歌、童话故事，是应当多读的好书。其中，如冰心、泰戈尔的诗文，特别是优美的世界著名童话故事，如《安徒生童话》、《格林童话》、《木偶奇遇记》、《爱的教育》等，以及当代中国著名的童话，都是进行美育的好书。

如果能经常阅读一些www.Tulaoshi.com中国古典诗词，更为有益。我国的古典诗词，博大精深，异彩流光，往往使人能流连忘返，爱不释手。

你可以背诵或温习一些名篇名著，一边读，一边想象诗中的意境，无疑是再一次接受文化的熏陶。如果每天能背诵一首古典诗词，日积月累，在整个孕期积累起来则是两三百篇之多。等孩子出生后，这些背诵下来的诗词，将是教育儿童的重要内容。

这些诗词，如李白的《静夜思》、《黄鹤楼送孟浩然之广陵》、《早发白帝城》等，以及柳宗元的《江雪》，王之涣的《凉州词》和李商隐的《夜雨寄北》等名篇，让人乐观、积极、超脱、向上，也非常有益于孕妇日常的精神保健。

如果有兴趣，还可以背诵一些格言，或名人名言。这些名言警句，是一些闪烁着奇光异彩的佳句，含有丰富的哲理。如果能结合自己的实际选记一些，必起到教育和启迪作用。

优美的音乐，通过听觉器官作用于人体，能使人体处于一种和谐状态。如果自己也能抚琴一曲，或低吟浅唱，则更能气舒胸畅、豁然无忧。

一组名曲，往往使听众心随神往，融化到歌声的意境中去。建议你能经常听一些中外著名歌曲，如《半个月亮爬上来》、《花儿与少年》、《友谊地久天长》、《爱情故事》、《蓝色多瑙河》、《在那遥远的地方》等。听过以后，能活气血，通经络，平衡阴阳，修身养性，陶冶性情，何乐而不为？

另外，还应当经常欣赏一些电视中的喜剧、小品表演，或收听一些相声，多给心理上一些良性的刺激，尽可能地避免劣性刺激，这样对胎儿的发育是大有好处的。

孕妇观看的文娱节目，如电视和电影，情节需要选择。能够反映真善美，是选择的主题，内容不要过于悲伤，不要让孕妇为此付出更多泪水和心灵共鸣。轻松喜剧片，内容幽默诙谐，经常令人捧腹大笑，可以经常选择欣赏。

孕妇养成良好的日常生活习惯，对于胎教来说，也是非常重要的一件事情。这既是一位女性良好精神修养的外在表现，也体现了一位现代女性应该具备的高尚形象。这些事情要从点滴做起，如待人接物要礼貌诚恳；为人处事要磊落大方；多一些怜悯、恻隐之心，少一些刁顽、邪恶之意；日常服饰要整洁，适合自己身分和职业；言谈话语要文明，说话声调要柔和，不要随口说出脏话；行为举止要文明，处处尊重他人，等等。总之，要按照一位现代女性的形象，规范自己的言行。

请记住：要散布阳光到别人心里，先得自己心里有阳光。

如果在孕期不注意这些生活中的细节，说话粗鲁，举止骄横，依然我行我素，忘记自己的身分，甚至出入歌厅酒巴，沉湎于藏污纳垢的场所，酗酒吸烟，终日打麻将、筑“方城”，吵架斗殴，邪心歹念，胎儿就不会受到良好的教养。出生后，如果仍然在这样的家庭环境成长，孩子难能得到正确的指导，非常容易成为难以教育的坏孩子。所以，当一位女性进入孕期后，就要时时刻刻想到自己将要肩负的母亲责任。

俄国作家托尔斯泰有一句名言：“人并不因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。”为了下一代的健康成长，自己先做一个表率，也就是先从自己做起，成为一个高尚道德修养的人。

胎教是一种自然现象(图)

胎教是一种自然现象

我认为把胎教视为某种科学之前，应将它视为一种自然现象。翻看传统胎教记录，我们会发现很多类似的说法与观点。俗话说：“孕妇要禁看闪电或打雷”。孕妇受到惊吓时胎儿也很容易受到惊吓。多么朴实而自然的一句话，而事实上，胎教本就不是什么深奥的科学，而是一种自然现象。

《东医宝鉴》里曾说道：“孕妇若发火，胎儿会出现淤血现象。妈妈若惊恐，胎儿也会陷入恐慌状态。”我也在看韩剧《许浚》注意到了孕妇情绪变化确如《东医宝鉴》所说。当我阅读到这句话时，就会让我想起我国的传统胎教。

我认为把胎教视为某种科学之前，应将它视为一种自然现象。翻看传统胎教记录，我们会发现很多类似的说法与观点。古语中说道：“孕妇要禁看闪电或打雷”。孕妇受到惊吓时胎儿也很容易受到惊吓。多么朴实而自然的一句话，而事实上，胎教本就不是什么深奥的科学，而是一种自然现象。

另外，古代文献中提到“孕妇不宜去人多、酗酒且喧闹的地方。”这个道理在现实生活中也会得到验证，比如说那些上映枪战片或恐怖片的影院门口会挂出“禁止孕妇观赏”，其道理就与古代文献一样。

我非常赞同传统胎教中“孕妇切勿放声痛哭”的说法。办丧事时一般不会出现痛哭流涕的孕妇，放声痛哭的孕妇所流的眼泪不仅痛彻心扉，而且会通过血脉相连影响胎儿的情绪，所以说痛哭对胎儿并无任何益处，只会造成不良影响。

……

自古以来，各种禁忌文化代代相传，迄今为止很大一部分地方风俗仍然沿袭如一。因为古代的先人们虽无理论知识，但他们用数以千年计的实践总结出了宝贵的经验，这些经验当然会在现代的孕产妇中产生影响。

除此之外，传统胎教在饮食方面也有许多可取之处。例如“不可过于贪恋美食”，这和现代社会“禁止乱服药物与保健品”不是异曲同工吗？

现代人生活条件都比较好了，大多数人都住进了楼房，那么，对于这些住在楼房里的人来说，有一条古训需要记住：“注意胎杀之处”。所谓的“胎杀”，指的是对婴儿有着致命凶险的地方，在古代社会，它可能是指门柱、水井、茅厕等地。而把这句话引申到现代社会，则主要是要求孕妇则注意楼梯或湿滑的浴室。

传统的胎教思想不仅管用，有些胎教传统甚至有些感人。比如说在男尊女卑思想非常严重的古代朝鲜，只要女性怀孕了，她在家族中的地位也会得到空前的提高。因为怀孕的妇女将承担起家族传宗接代的重任，而且“母以子贵”的思想在封建士大夫家族更是非常明显。

我认为正是因为我们的祖先有着这种古老的妊娠传统，才使得我们民族得以代代相传，历经千年文化而得以绽放光芒。才使得在我们的土地上孕育出像李晃那样出色的思想家，像李舜臣那样有名的大英雄。

当然，在我看来，我国的传统胎教也并非十全十美的。有些规矩甚至让我感到非常遗憾，比如说古代妇女一旦怀孕，例必须遵守诸多的清规戒律，“不可前往……”“不可行……”等等，古代孕妇似乎被一条无形的绳子束缚住了。

当然，有不少古训是针对男人在家庭中的作用的。古训说：“帮助弱者或受伤的动物，可以积德而得子孙宏运”。现代社会提倡“付出爱、收获爱。”两者不是不谋而合吗？我觉得这是一句非常有哲理与义气的谚语。还有感人至深的一句话，即“折树枝当柴火时，要保留主干取其枝桠”，这句话表明当妻子怀孕时，丈夫也要保持自身的“正心”。

但是，遗憾的是，虽然传统胎教也偶尔提及了丈夫在妻子孕期的某些责任与义务。但总的来说，它并未具体告诉丈夫应该如何帮助妻子，为妻子做些什么事情。我翻遍古籍，才见到这样两句，“为怀孕的妻子阅读《论语》”、“多陪怀孕的妻子观赏夜景，散步乡间小径。”

当然在古代书籍中看到如上描述时，我当时非常激动，我甚至想自己大喊一声：“祖先万岁！”……

但是，可能是受这种根深蒂固的传统思想的缘故吧，我国大部分男人至今都认为胎教是妻子一个人的事情。他们除了重视科考、功名和利益外，对自己妻子怀孕期的痛苦并无太多的关心和爱护。当然，也许这只是我的一个感觉罢了，也许在古代社会中，对妻子爱护有加的丈夫会也不乏其数，只是没有被历史记载下来而已。

最近我曾经看到过这样一则报道，说是一位父亲为了供子女上大学，每天都在汉江以捕鱼为生。这时，我的脑海里浮现出了清晨时分，在汉江划着小船为妻子钓鱼的一个丈夫的身影。看到他钓到足够的鱼，满心欢喜的回航的面容，我就可以想象得到在家等他归来的怀孕妻子幸福的笑脸。我想在我国，曾有无数这样的丈夫，他们深爱自己的妻子与子女。何止是在汉江啊？从蟾津江到鸭绿江到处都可以看到这种憨厚男人的身影。

我听说一位贫穷的丈夫瞒着妻子到水产早市为怀孕的妻子买回了平时不舍得买的鳗鱼，却又骗她说这是钓的，不用花钱。这又让我想起了在汉江捕鱼的那个男人的身影。何止是水产早市啊?许多丈夫为妻子购买新鲜的水产或蔬菜一定去过多种市场。

尽心尽力孕育且抚养自己的下一代不正是推动这个社会发展的原动力吗？我希望更多的丈夫像古人说的那样，能为怀孕的妻子阅读《论语》，陪妻子欣赏夜景，散步于林阴小路。

小贴士：

妊娠第二十五周：胎儿的肺部发育很快。此刻，胎儿的脑电波模式已与足月婴儿相差无几。可以从控制视、听觉的大脑部分中感知到脑电波活动。

丈夫的义务：在家里看电视时，一定要将音量调至孕妇适宜的音量。另外，丈夫可以到商场为即将出生的婴儿购置部分婴儿用品，这会让妻子的心情愉悦不已。

胎教，一个古老的科学传奇(1)

胎教并不是现代医学发展的产物，早在中国古代，很多的史学著作和医学书上都有关于对胎教的实践和理论的零散记载。民间更是流传了许多有关胎教的传奇和禁忌。古老的胎教究竟是怎样的？让我们来一窥它的神奇吧！

古代著名的胎教案例

《史记》记载：太妊之性，端一诚庄，惟德能行。及其妊娠，目不视恶色，耳不听淫声，口不出敖言，生文王而明圣，太妊教之，以一识百。卒为周宗，君子谓，太妊为能胎教。

传说周文王姬昌的母亲太任，一向遵守礼法，也十分注重自己的修养。怀孕之后，更是谨慎小心。每到用餐时间，太任见到座椅放得不够整齐平稳，便会用轻缓的动作把它调整好，然后才好好地坐下。每当她看到餐桌上的食物切得歪斜破碎，或tulaoshi是有些菜肴放了葱、姜、辣椒等刺激性的配料，就会让侍女端下去，要求重做一遍，把肉类、食物切得端端正正才食用。

为胎儿建立良好的生活习惯(图)

为胎儿建立良好的生活习惯

健康的准妈妈，应该有充足的营养、足够的睡眠、适量的运动、清洁的家居环境、合适的衣着，以及愉快的心情。

食

若是准妈妈有营养不良的情况是会直接影响胎儿发育的，严重者甚至导致胎儿成长迟缓。除此之外，人的智力发育与营养因素息息相关，例如：蛋白质能增强大脑的分析理解和思维能力、磷脂增强大脑的记忆力、碘则被称为智力元素、糖是大脑唯一可以运用的能源、维生素能增强脑细胞蛋白质的功能等等。

而婴儿出生后的饮食习惯，也深受胎教的影响。从多项临床个案中发现，如婴孩从一出生起就经常表现得没有胃口、不喜欢吃东西、消化不良、偏食等等，追源溯始，母亲在怀孕时的饮食习惯往往都是不好的。又例如，怀孕期间准妈妈吃甜食觉得快乐，也会间接影响胎儿嗜吃甜食，从而感到快乐。

良好的饮食习惯包括三餐定时、定量、定点、营养均衡而多变化，以及进食未经加工的食物为主，而且要少用调味料及少吃垃圾食品。进食时要保持心情愉快，而且最好固定在一个气氛和快乐温馨的地点进食，尽量不被外界干扰而影响或打断用餐，此举有助未来的宝宝能坐在餐桌旁专心进食。

衣

若准妈妈穿的衣服太紧，会影响骨盆的血流，胎盆灌流不佳，胎儿的成长就会受到影响，所以建议准妈妈要穿宽松的衣服鞋袜。

住

居住环境如吵杂、脏乱等，会影响准妈妈的心情，长期下来也会影响胎盘功能。瑞典一位医生曾进行过一个实验，结果发现早起型的母亲所生的孩子都有早起的习惯；而晚睡型的母亲所生的婴儿也一样喜欢晚睡。所以，准妈妈的睡眠习惯，将直接影响婴儿的睡眠习惯。

行

如果准妈妈每天都要处理大量的工作、走很远的路、搬运重物等等，也会造成腰酸背痛而影响情绪。

中国古代很久以前就有胎教的教导，准妈妈所看到、听到的都会影响胎儿，所以建议准妈妈在怀孕期间，不听恶言、不看恶书、不看不好的、不争名夺利、不重得失?，为胎儿孕育一个良好的心灵环境。

如果准父母能够给胎儿提供一个安全的环境，在他出生以后也必然会感到安全和信任。否则，他就会显得焦躁不安和缺乏安全感。所以，准父母若能养成良好的习惯，自能培养出具有良好习惯的婴儿。

14个孕期坏习惯毁掉宝宝一生健康(1)

准妈妈丽丽怀孕前很喜欢吃辣，同事们给她起了个绰号：辣妹子。怀孕后，她依然改不了这个饮食习惯，每顿饭都一定要有辣椒酱作伴。不久前，她去医院孕检，医生提醒她：孕期不能毫无节制地吃辣。因为辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响。她这才改掉了疯狂吃辣的坏习惯。

豆豆妈想说，其实孕妈咪在孕前养成的很多饮食或者行为习惯都会危害宝宝的健康。下面，一起听听专家的详细解答吧。

一、饮食篇

1、常喝冷饮或吃冰品

豆豆妈提醒：喝下冰冷的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示，当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。因此，孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只要放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可。

2、过量吃辣

豆豆妈提醒：吃辣椒对于孕妇和宝宝并没有影响。辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，一定要注意不可以吃到让口腔发麻，适量的食用即可。在吃辣椒时，只要掌握口腔是否感到麻木的原则，孕妇们就能安心吃辣了。

3、常吃木瓜、芦荟

豆豆妈提醒：中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对

孕期常听嘈杂音乐影响胎儿(图)

孕期常听嘈杂音乐影响胎儿

常听说准妈妈的心情会影响宝宝tulaoshi出生后的情绪质量，而这也就是大家所说的胎教。虽然胎教的原理仍难以明确指出，不过已经有实证医学指出，胎儿在16周就有听觉和知觉，因此，外界的一举一动会对胎儿产生影响。

因此，准妈妈要尽量维持稳定的情绪，并且多和胎儿对话、抚摸肚皮，让胎儿感受到爱。

长期听嘈杂的音乐，宝宝将来会很爱哭？

此外，有研究报告显示，准妈妈常听旋律优美、和谐的乐音，如河川溪流声、虫鸣鸟叫声或古典音乐，胎儿可感受到音乐的律动和节奏，也会让准妈妈心情放松、血管收缩正常，当然利于胎儿成长；相对地，嘈杂的高频律动音乐，如摇滚乐、电子音乐等，胎儿较不喜欢，易表现出不舒服。尤其怀孕7个月后，是胎儿听力发展的阶段，柔和音乐可刺激胎儿的听觉发育，也能增加胎儿的舒适感。

专家表示，可多听著名的莫扎特音乐，因为莫扎特音乐的频率和心跳较接近，因此可以缓和胎儿的情绪。

准妈妈欣赏音乐有利胎教(图)

准妈妈欣赏音乐有利胎教

把传声器贴在孕妇腹壁上，以便让宝宝更直接地听到美妙的音乐，对于这种目前很流行的音乐胎教法，中国科学院声学研究所牛凤岐教授的意见是，从保护胎儿听力发育的角度出发，传声器还是不用为好，音乐放给孕妇听就足够了。

作为医用声学专家的牛凤岐教授说，用传声器进行音乐胎教，胎儿能不能听到、听到的是不是音乐，还有待科学论证。因为按照声学原理，对处于羊水中的胎儿，声波并不是被“听”到，而是通过头骨的“骨导”进入胎儿的听觉系统。由于母体腹壁、皮下组织、子宫壁、羊水、胎儿头骨等的反射、折射、散射、吸收等复杂作用，胎儿最终收到的音乐是严重失真的。

有些孕妇在用传声器给胎儿听音乐时，胎动会比较频繁，有些准妈妈就觉得效果很好，宝宝在做回应呢。甚至有人认为，音乐的声音越大、离宝宝越近，宝宝才能听得更清晰。殊不知，不合理的音乐胎教，不仅起不到人们想象的让宝宝欣赏音乐的效果，而且声波作为一种机械能还有可能对胎儿的躯体和听觉器官造成伤害。

据一些孕妇反映，在例行超声检查中，当医生把机器的工作模式从“黑白超”切换到“彩超”时，胎儿会“一激凌”，实际上这是胎儿对超声波强刺激的本能反应。类似的道理，如果把传声器直接贴在腹壁上，进入母体的声波所占的分量会大大增加，对胎儿的威胁不可忽视。

因此，准妈妈们要注意了，听音乐最好选择轻松舒缓、愉悦身心的乐曲、歌曲或戏曲，切不可用尖利的高音和力度很大的重低音吵得宝宝“心惊肉跳”。

牛教授还告诫准父母们，经过长期进化，胎儿的孕育和成长过程已经相当完美，爱护宝宝的最好办法，就是让他(她)的成长环境保持“绿色”和“原生态”，最好不要人为地干扰它。或许，把音乐放给孕妇听就可以了，这样可以使她有一个好心情，给胎儿创造更舒适的成长环境。

胎教可以“唱”出来

如今的社会，“优生优孕”的理念越来越深入人心，父母都不想让自己的宝宝输在起跑线上。在形式不一、各具特色的孕妇学堂中，由上海市徐汇区华泾镇政府出资、家庭计划指导站主办的“准爸爸准妈妈沙龙”也是办得有声有色，歌唱胎教更是深受喜爱！

指导站初体验

华泾镇家庭计划指导站内显然经过了精心布置，色调和谐、场地划分合理，争取最大化地利用空间、最优化地服务于宝宝、妈妈、爸爸。这里的工作者尽职尽责，希望通过自己的服务，使准妈妈的孕期时光更加安全、健康、充实、轻松。

早晨9点钟左右，参加沙龙活动的准妈妈们非常守时，相继进入我们的视线。她们有的与先生执手相携，甜蜜温馨；有的只身前来，坚强勇敢；还有的是居委干部陪伴而来呢，令人倍加感动！

上课前先热身

熟悉华泾镇沙龙的准妈妈都知道，孕妇操可是每次上课之前的保留节目！指导站聘请的专业老师在前面示范，准妈妈在后面效仿。做操15分钟，不仅可以放松心情，更有利于母儿健康！

歌唱胎教开始了

适当的理论不可少

歌唱胎教形式新颖活泼，更便于操作。然而，由于它目前在我们国内的普及率不是很高，准妈妈们对它的概念是模糊的。所以，做操完毕，课程正式开始之前，指导站特聘老师先给大家讲解了歌唱胎教的“奥妙”，让准爸爸准妈妈们做到心中有数！

歌唱胎教的重要意义

●准妈妈唱歌时产生的物理振动，能通过自身大脑的活动，使思维变成声波，进而传送给胎儿，这种良性刺激能使胎儿从中得到感情上和感觉上的双重满足。

●准妈妈在自己的歌声中陶冶性情，是一种情绪的宣泄，使自己身心和谐愉快，获得良好的胎教心境。

●准妈妈精神和身体放松时，各项机能提供正常养分、水分，这种状态有利于胎儿的健康成长。

●准爸爸的参与不仅能起到良好的效果，还有利于增进夫妻间的情感，使全家浸润在幸福的气氛中。

准爸准妈共谱《美丽的神话》

具备了理论知识，准爸爸准妈妈们跃跃欲试，准备大展歌喉。我们可爱的音乐老师李盈，也在大家的鼓掌欢迎下“隆重登场”。她这次为大家选取了一首脍炙人口的电影主题曲《美丽的神话》，此曲旋律优美、节奏舒缓，而且还分男女对唱，歌词内容更能与演唱者产生共鸣，特别适合准爸爸准妈妈共同演绎。在演唱过程时，准爸爸准妈妈能在心灵上相互交流沟通，让温馨的情感打动准妈妈和胎宝宝。

胎教歌曲选取原则

胎教是对胎儿进行的一种个性化教育，着重塑造宝宝善意的心灵，强化对美的理解与感悟、对和谐的重视，同时也包含着对宝宝未来性格的期许。

1.如果您希望未来宝宝个性平和文静，就可适当多选一些节奏舒缓的歌曲。

2.如果您希望未来宝宝热情、有张力，就可适当多选一些有速度、轻巧有弹性的歌曲。

3.在有所侧重的情况下，两种音乐形式要适当穿插、有对比地进行。

李老师的歌声尤其甜美动听，她的示范演唱，已令准爸爸准妈妈如醉如痴！为了不使准爸爸准妈妈演唱时过分吃力，李老师先将伴奏乐降低了一个调子。不过，华泾镇的准爸爸准妈妈悟性好，水平真的很高！一遍下来，就已将这首歌曲演绎得有滋有味。

歌唱胎教的形式

※轻声哼唱

如果胎宝宝在腹内烦躁不安，胎动过于频繁时可采用此方法安抚宝宝。准妈妈用歌声轻抚宝宝全身，让宝宝静听你的歌声，从而达到母子之间心音的谐振。

※纵情高歌

如果胎宝宝过于安静，胎动太少时可采用此方法唤起宝宝的注意。让宝宝随妈妈的歌声起舞，从而使宝宝感到妈妈在向他倾诉满腔柔爱与慈母衷肠。

这种轻松愉快的演唱持续了20分钟，李老师为了更加活跃气氛，特意找了一对准爸爸准妈妈友情献唱。这对准爸爸准妈妈收放自如，表情恰到好处，很有明星风范呢！分声部对唱、小组唱、大合唱，在大家对各种演唱方式都驾轻就熟后，李老师又“偷偷”将调子抬了上去，不过这也难不倒准爸爸准妈妈们，他们照样手到擒来，不费吹灰之力！准爸爸当然也没只顾自己唱得开心，忘情时，他们牵着准妈妈的手，一起舞动！

……

歌声还在继续，教室里幸福在流淌。每个人的心情都格外舒畅。

TIPS：准爸爸准妈妈在歌唱胎教过程中的表现

在歌唱前，首先准妈妈要调整坐姿直至舒适放松的状态，保持心情愉快，在歌唱时要全身心投入，随着美妙的音乐展开联想，同时可以配合有规律的抚摸腹部等动作。

准爸爸们可以陪着准妈妈一同歌唱，时而牵着准妈妈的手，时而轻柔地抚摸宝宝轻轻哼唱，这种“爱的信号”是与宝宝交流情感的最好方法。

推荐一些歌曲及演唱注意事项，供准妈妈们参考！

●首推歌曲自然是摇篮曲，摇篮曲一般都具有温存、亲切、安宁的旋律，曲调平静、徐缓、优美，饱含母亲对孩子的爱和祈福。例如作曲家舒伯特、勃拉姆斯、费里斯等人的《摇篮曲》，还包括中国东北的《摇篮曲》。

四拍子的稳定节奏及平顺的曲调使之很容易被准妈妈掌握，没有技巧和难度上的困扰。在演唱时保持愉悦安详的情绪，用甜美的声音，伴随节奏的率动轻轻晃动身子，自然、全身心地投入其中。

●其次是民歌，它们普遍具有旋律优美、耳熟能详、容易上口等特点，如《海滨之歌》(日本)、《乘着歌声的翅膀》(德国)、《美丽的梦神》(美国)，以及中国江苏民歌《茉莉花》等。

江苏民歌《茉莉花》曲调优美、婉转动人，富于江南特色，蕴涵诗情画意。演唱过程中能带给准妈妈委婉流畅、轻盈含蓄的美感。此曲属于五声调式、单乐段的歌曲，二四拍的节奏稳定有规律，旋律层层递进，需注意咬字清晰及音色的甜美亮丽。

●流行歌曲的选择要注意歌曲内容，如歌曲《感谢你》，内容美好向上，着重表现存在于人们内心的感恩情怀；旋律优美，乐句起伏层层递进，在动听旋律及歌词的引导下使准妈妈们的心灵变得澄净，对孩子和身边的人充满感恩、对生活充满信心。

通俗歌曲的演唱需要咬字清晰、节奏准确，体会乐句中强弱及起伏感的处理，做深情投入的演唱。

●还有部分影视歌曲值得推荐，如：韩国电视剧《大长今》中脍炙人口的主题曲。歌曲具有儿歌的特征，音域窄、节奏稳定有规律、旋律简单、易于上口，十分适合准妈妈演唱。歌词内容清新励志，让人联想到“长今”标志性的微笑和勇敢坚强、博爱温柔的女性风采，更让人产生对美好理想的执着追求。

注意拍点的准确，演唱时调整积极的心态，将美好的愿望带入作品演唱中。

文学胎教--欣赏文学作品

有人说："读一本好书，就像是与一位精神高尚的人在谈话。"书中精辟的见解和分析，丰富的哲理，风趣幽默的谈吐，都会使人m.tulaoshi.com精神振奋，耳目一新。孕妇相对休息时间较多，闲暇欣赏一本好的文学作品，母子都会受益。

为了保护孕妇心境宁静，情绪稳定，孕妇不宜看那些低级下流、污秽、打斗、杀戳的作品，世俗人情写得过分悲惨凄厉的文学作品也不宜看。

应当看一些轻松、幽默、使人向上的作品，如《居里夫人传》、《小木偶奇遇记》、《克雷诺夫寓言诗》、《三毛流浪记》、《塞外风情》、《长江三日》、《伊索寓言》、《西游记》、《儒林外史》、《钢铁是怎样炼的》，以及安徒生、格林童话等。另外，朱自清、冰心、秦牧等作家的散文作品优美隽永，耐人寻味，也应欣赏，除此，吟咏古典诗词，也能令人美不胜收。

一些儿童文学作品，如《伊索寓言》、《克雷诺夫寓言》等，欣赏过程中会使自己回到童年时代，产生童心和童趣，无形之中培植了孕妇的爱子之心。《木偶奇遇记》等写得生动有趣，即幽默又富于感情色彩，不仅能化解孕期的烦乱心绪，而且有助于领悟儿童的心理特征，使自己成为一位称职的母亲。

当然，欣赏文学作品时不要废寝忘食，通宵达旦，这样不仅达不到怡情养性的目的，反而累及身体。

怎样做胎教才能起到最好的作用

1、男、女双方来自不同的家庭环境和背景，两人一定要对“新生命”的来临有共识和周全的准备。

2、了解双方家庭中每一分子的心情；因为婚姻不是个人的事，更何况是孕育下一代。

3、均衡营养的饮食。

4、在安静、舒适的环境中受孕；放松自己、灯光要柔和，制造幸福的气氛。

5、保持愉快、平稳的情绪，在家人的祝福和关怀中享受将成为母亲的幸福。

6、有规律生活，避免感冒。

7、听音乐：胎儿在五至七个月时听觉和发育正成长中，音乐有助于心智发展。

8、胎谈：用爱关心胎儿，和他谈话、打招呼、看树、看花，并且告诉胎儿今天是几月几日等等。

9、适度的运动，可促进血液循环，提供胎儿适当的营养和健康成长的气氛，对脑部发育成长十分有效。

10、建立属于母体与胎儿的母子理想国，学习庭园盆景，或学习黏土制作，捏塑一个想像中的孩子的脸庞，或带着胎儿一同欣赏美的事物等。