孕味夏装休闲家居篇

如何挑选你的健康孕妇装?

怀孕后，随着宝宝在肚子里一天天长大，准妈妈的体形也在一天天变化，她们的着装不仅要考虑美观大方，更要考虑舒适安全。

对准妈妈来说，纯天然质地的孕妇装是最好的选择。怀孕期间皮肤变得敏感，如果经常接触人造纤维的面料，容易发生过敏。所以，贴身内衣一定要全棉或真丝，款式要宽松、穿着要舒适。

胸罩：孕期乳房会变得比怀孕前大，为了防止乳房下垂，应该选择一款大小合适、罩窝较深、底部带硬托支撑的胸罩。胸罩的两条肩带要宽一点，以防双肩有紧绷感。

内裤：准妈妈的腹部是重点保护部位，一定不能让它受一点点委屈。所以，为了不妨碍血液循环，即使是怀孕初期，准妈妈也不要选择三角紧身内裤、有收腹功能的内裤和腰部、大腿根相对较紧的内裤。可选择上口较低的迷你内裤或上口较高的大内裤，最好有一定的弹性，伸缩自如，以适应不断变大的腹部。

袜子：怀孕中期，有的妈妈开始腿肿脚肿，如果在不冷不热的时节，不妨穿孕妇裙，同时配一双弹力长筒袜，因为弹力袜有消除疲劳、防止脚踝肿胀和静脉曲张的作用。

美丽肌肤“孕”出来

对于大多数的准妈妈来说，皮肤并不需要额外的关照，顺其自然的平常心才是准妈妈们护理皮肤的第一法宝，营养均衡的美容大餐，提神养颜的美容觉都是打造靓丽妈妈惠而不费的好办法。

如果怀孕之前的护理工作足够到家，怀孕之后惟一要做的就是保持原来的护理程序；如果原来只是粗枝大叶不爱打理的准妈妈，那么怀孕之后不妨开始做一些护理皮肤的工作吧。相信这个夏天，就能“孕”出你的美丽肌肤。

靓丽妈妈营养篇

美丽的肌肤需要合理的营养做基础，所以，爱美的第一步要从饮食开始。记住，均衡是合理饮食的要点。

多吃蔬菜、瓜果虽然是老调重弹却绝对必要。瓜果蔬菜中含有丰富的维生素，维生素A可以防止皮肤干燥和粗糙，维生素B有延缓衰老的作用，维生素C能增强皮肤的弹性和光泽，总之一句话(m.tulaoshi.com)，维生素是皮肤的最佳营养品。

司空见惯的肉皮和酸奶也是保护皮肤的宝贝。酸牛奶含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，而肉皮，有减少皱纹，光滑细腻皮肤的作用；不喜欢吃肉皮的人可以将肉皮做成肉冻，夏天会是一道很不错的凉菜。

含蛋白质丰富的食物是准妈妈的餐桌必备。蛋白质不仅仅提供宝宝成长的必要营养物质，同时蛋白质对妈妈的肌肤有很好的保养作用，每天必须保证充足的蛋白质供应量。

鱼、虾、动物肝脏、蘑菇和木耳也是保养皮肤的必选食物。它们都含有丰富的核酸，核酸有延缓衰老，可健肤美容的作用，也是准妈妈的爱美选择。

靓丽妈妈按摩篇

皮肤按摩一直被认为是肌肤操，有促进肌肤血液循环、保持肌肤健康的作用，持之以恒的皮肤按摩能减退皱纹、改善皮肤状况。皮肤按摩除了请专业美容师来做之外，自己也可以进行。

眼睛操

※用无名指取绿豆粒大小眼霜，在上眼帘和下眼睑部位各点上两点，上下打圈抹匀；

※从眼角处开始，使用无名指指腹顺着从里到外的顺序打圈到眼尾，上下分别进行；

※从眼角处开始，使用无名指指腹顺着从里到外的顺序滑拉到眼尾，并在眼尾轻轻按压。　[1]　[2]　[下一页]

体验：瑜伽心 母子情

生命之于我，是美丽的。

当我的体内有了一个小生命，从那一刻起，便注定我心有所依。

在怀孕的日子里，用瑜伽来和小生命交流，抚摩着日渐隆起的腹部，在体式中感受到他的萌动，在冥想中用安静的心与宝宝共呼吸。我更加体会到了对生命的赞美与愉悦，并将这种特殊的情感延续到整个习练过程中。于是，我的身体更加放松，动作更加完美。最重要的是，感觉到生命的心灵，似乎有了皈依。

在瑜伽中，你能到达一处奇异的世界,回到自己最深的内心。我体味着一种纯美,这种美强烈地改变着我的身体,这一切都是我身体与之临近的另一个现实,而不是对美的幻觉.思想在此中止,只是与这种纯美同在。而在这种纯美中，我能感受到来自我最亲密的人――宝宝的回应。

就这样，在整个孕期，我们一同分享着瑜伽。

终于，在漫长的等待中，上天赐予的小生命来到了这个人世间。当我看到他的那一瞬间，我便深深地知道，这将是我这一生中最牵挂的人。面对着他,我心中泛上来的是温馨的人情,是包容的母爱。

这个被称为“小瑜伽人”的宝宝，眼睛是那样的乌黑清澈，纯净如一汪清水。我深信瑜伽带给他聪明与睿智。

为人母的日子是如此美好，在家时，与宝宝游戏，感受他的温顺、调皮、撒娇、嬉闹, 我享受着做母亲所能享受的一切。而瑜伽仍是不可或缺的，将产后的形体恢复与帮宝宝按摩结合，不仅仅是舒展了我的肢体，更增进了我与孩子之间的感情。更重要的是，我没有一般产妇的焦虑，我心平气和、与人为善，对一些事物的看法也在慢慢地改变，即便是离开家出得门来，太阳、车流、红男绿女，一切都是理所应当、能够承受的。人们流连在自己的气氛中，但在他们身份的下面，是他们的生命正在温暖的无知觉的洋溢着。我一如既往地平视着窗外不断消逝的景物，心中对每一个人微笑着。我渐渐地能看到事物美好的一面，这是瑜伽赋予我的蜕变，我在一天天展开的日子中活得信心十足。

生命如此广大,我们只是密如沙砾的凡人中不起眼的一粟。却当人生如一幅锦缎刚刚打开的时候,我与儿子,在瑜伽中互相完全彻底地拥有。他是我的,我是他的,除此,再没有别的。

准妈妈们应该怎样挑选袜子及鞋子等装备呢?(1)

准妈妈们应该怎样挑选袜子及鞋子呢?

袜子

妊娠期，由于子宫的压迫，下肢静脉压明显提高，静脉壁松弛，准妈妈容易发生下肢、外阴的静脉曲张或痔疮。

合适的标准：准妈妈的袜子，无论是长袜还是短袜，袜口都不要太紧，尤其是在妊娠后期。

小提示：如果小腿出现一根根突出的青筋并且伴有局部的肿痛，足踝部明显肿胀，一按一个手印，大多是因为袜口太紧了。赶快上街为自己购买舒适透汗的棉质袜子吧。

鞋子

妊娠后期，身体的重心越来越朝前移，唯有肩背部后仰才能维持平衡。

合适的标(m.tulaoshi.com)准：鞋后跟只要超过4厘米就不合适准妈妈穿着了，但如果穿无跟的平跟鞋，重心落在后脚跟上，直立或行走的时间长了，腰和后脚跟又会疼。所以，鞋子后跟的高度在2--3厘米的低跟鞋和坡跟鞋都是很合适的。同时，鞋子应当柔软舒适，弹性好。

孕期保养也有招

怀孕后就觉得皮肤变差哦，脸上长满痘痘不说，以往红润雪白的皮肤变得黯淡没有光泽，有什么好方法能让皮肤变得好点啊？怀孕两个月的周小姐最近有点郁闷，以往拥有好皮肤的她因为怀孕，脸上的皮肤不再那么光滑清透，取而代之的是一脸的痘痘和黄斑。其实不止周小姐，女人只要一怀孕，脸上的皮肤或多或少会有变化，因为孕期的特殊反应，荷尔蒙等的变化，会导致孕妇的皮肤产生变化。不过，记者了解到，只要孕妇在孕期注重保养，其实皮肤不会变得那么糟糕。

怀孕女人皮肤会变糟？

怀孕的准妈妈们要付出的代价很多，其中皮肤变差是很大一个反应。记者听到很多孕妇在抱怨自己的皮肤因为怀孕变糟，脸上长痘痘、长斑不说，肚子上还会长妊娠纹，并且有可能一辈子都去不掉了。这些烦人的问题让准妈妈们非常苦恼。

怀孕后，平时在用的化妆品和护肤品就不能用了，所以保养工作也会随之减少，这样一来，皮肤就变得更差了。周小姐说，她身边很多怀孕的朋友也有这样的情况，不知道用什么方法能让皮肤变好。

怀孕以后，因为激素等原因，孕妇的皮肤确实会变差。市妇幼保健院的李医生告诉记者，孕妇皮肤变差主要有以下几种反应：一是色素沉着，有些孕妇两颊会出现妊娠斑，产后会消退，但有时褪得不完全；二是出现妊娠纹，表皮变薄、变平，一般出现在肚子上，好像变花了一样；三是出现红斑，由于女性荷尔蒙的增高，在怀孕2~5个月时，在脸、颈、上胸部、手臂等处会出现小小像蜘蛛般的血管痣；四是青春痘，准妈妈容易长青春痘，或是原来的青春痘变本加厉，多半是由于荷尔蒙分泌造成。不过也有些孕妇怀孕后皮肤反而变好了，这也是激素在起作用。

孕期也有保养术

怀孕后是不是就不能用平时用的化妆品和护肤品了？李医生说，这个说法并不准确，不管什么时候，使用的前提都是安全、正规的化妆品，彩妆也一样，高品质的产品并不会影响到妈妈的健康。为了让自己放心，准妈妈们可以用孕妇专用的护肤品。现在市面上，孕妇专用的护肤品品种非常多，一般在网上和药店都能买到。

像孕肤宝、娇韵诗等一些产品专门为孕妇设计的，安全无毒害，针对孕期妈妈们的皮肤进行保养，受到很多准妈妈们的欢迎。关于长斑和妊娠纹，李医生建议孕妇少晒太阳，一般斑点在孕期过后就会褪去，而妊娠纹则可以用一些方法去除，比如早上擦妊娠霜，晚上洗完澡之后，把一颗维他命E胶囊挤在婴儿油中，均匀地涂抹腹部和大腿，对去除妊娠纹也是很有效的。

准妈妈们还需注意，香熏和精油产品一般孕妇是不能用的，尤其是孕早期。孕妇也不宜烫发染发，喜欢卷发的准妈妈可以拿卷发棒、卷发梳自己在家DIY，也可以达到卷翘的效果。

谢霆锋自泄宝宝天机

谢霆锋昨日为好友郭伟亮客串新歌《晏》MV，同场还有曾江、叶佩雯及其乐队成员Ian Cruz，记者向郭伟亮追问谢霆锋即将荣升老爸的传闻，谢霆锋立即抢答：“做兄弟最清楚，明日去养和医院，0530就能生了，是个吉日！”

谢霆锋今天便启程去杭州和三亚工作，问到是否没有时间陪老婆，他说：“不回答！”至于送甚么给BB，他笑说：“总之没有的事情，不回答！”如果有BB，是否会第一个通知妈咪狄波拉？霆锋笑说：“不说，你又不是我妈！”

另外，曾江透露曾致电问候沈殿霞(肥姐)，知道她已出院，总算放下心头大石，但他暂未打算前往探望，以免骚扰她休息。

孕味夏装休闲家居篇(组图)

休闲篇

艳丽的色彩：

大红色、艳绿色、灰紫色等艳丽的色彩，已成为本季孕装休闲款的主打色。或纯色或点缀配色或着以彩色图案装点，让孕妈咪看起来时尚中透着柔美，更增孕育新生命的活力。

流行的款式：

剪裁流畅的连衣裙，在领部、胸部、腰部等孕妇穿着的重点部位都进行V字领、中间通体扣、领部到腰部开扣或侧开扣等功能性设计，并以蕾丝、丝缎的胸线、宽腰线装饰，以荷叶边、压褶、系带等流行的元素装点。让孕妈咪既时尚，也很舒适方便。

时尚的面料：

以雪纺纱、真丝、纯棉等柔软面料为主，搭配整体的花形图案或纯色。让孕妈咪在穿着时感到轻薄、舒适，不会引起皮肤过敏。

家居篇

清爽的色彩：

以浅黄、浅粉、米白、水蓝等清爽色彩为主的家居服，在炎热夏日显得格外清爽，即使在家中穿着时，心情也一样清爽。

舒适的面料：

轻薄的纯棉、麻类等天然面料，与孕妈咪的皮肤接触后不会引起过敏tulaoShi.com。这种面料舒适随身，透气性好，十分适合孕妈咪在家中穿着。

简洁的款式：

剪裁流畅的短袖上装与合体的短裤搭配，让孕妈咪的穿着更加方便舒适。无袖、短袖、公主袖的上装以及水波边、丝带、抽褶等装饰，在简洁中增添了一些柔美。短裤腰部的可调节收放设计，裤口处的开口、按扣或系带等功能设计，可满足孕妈咪的身体变化需要。

选购Tips:

裙装，在胸部与腹部要有宽松合体的设计。孕妈咪在穿着时，选择没有过紧束缚感的裙装为宜。

上装在胸部、腹部穿着时一定注意其宽松舒适度，以不勒肚子为宜。如果是针织面料，弹性好的为首选。

短裤在腰腹部要有可收放的松紧扣设计，或是在腰腹部留有可抻展的余量。前通开式或侧开式，都方便孕妈咪穿脱。

裤口处系带或按扣的设计，可方便孕妇腿部出现肿胀时自由调节。

孕妈咪的鞋子也要慎重选择。时尚孕装搭配鞋子时，款式可选略带坡跟的软面皮凉鞋。如果是系带的，要据腰部的肿胀程度随时调整。大小要选择略大一点的，以免脚部肿胀时挤脚，造成脚部不适。(策划、文/新竹 静物摄影/石添友 插图/影子)

防晒品一定要选对用对

夏天骄阳似火，防晒品成了许多人的抗晒“法宝”。专家指出，只有正确地选择和使用防晒品，才能达到预期的防晒效果。

专家指出，选择防晒品要遵循个体化原则，如敏感肌肤的成人和儿童，应该避免选用含有容易过敏的化学成分的防晒品，而应选用低敏感性的产品；油性肌肤和容易长“青春痘”的人则应选用标有不会生成粉刺的产品；而经常户外活动或户外工作者应选用抗汗防晒化妆品；经常游泳或水上运动者应选用防水产品。

另外，防晒化妆品测定中规定的涂抹量是2mg／cm2，而经调查一般消费者实际的使用量仅为0.5mg／cm2。实验证明，当防晒品的涂抹量减半时其SPF亦下降50%-60%。防晒效果的好坏还与防晒品补擦的频率有直接关系，一般来说室内工作者中午需要再补擦1次，而室外工作者则每两小时就要补擦1次。(杨凤立）