在怀孕的初期,由于恶心、呕吐,孕妇合消耗掉1-2千克体重。但是3个月后,一旦孕吐的现象消失,你就会在1个星期内重新恢复你以为减掉的体重,甚至可能还会增加1千克。从怀孕第4个月起,体重应该平均每月增加1.5千克。但是,你不要高兴过早。因为孕期体重的增长并不是呈线性的,即使你没有特别地改变你的饮食结构,你的体重也会犹如体重称上的指针一样直线上升(这与tuLaoShi.com荷尔蒙分泌有关)。
现在,30岁以后才准备当妈妈的职业女性多了起来。一般来说,女性的最佳怀孕年龄为25~30岁,随着年龄的增长,生育力逐渐下降。想做大龄妈妈,最重要的是了解自己,把握身体机能衰退前的最佳时间,才有可能在事业有成后,再做个幸福的妈妈。
推迟怀孕的女性最担心的是流产。30岁出头的孕妇大约有15%的人会遭遇流产;对于40岁的孕妇来说,就有25%的人会遇到这种情况;而45岁以后,有一半的孕妇存在流产的危险。由于高龄产妇的宫颈一般比较坚韧,开宫口慢,自然生产困难,所以剖宫产在高龄产妇中更加普遍。随着医学技术的发展,剖宫产手术比以前有了很大的提高,因此,进行剖宫产的高龄产妇不需要太多顾虑。对于高龄产妇来说,最担心生个有残疾的婴儿,母亲的高龄会增加婴儿先天性缺陷和无法存活的可能性。
但幸运的是,胎儿期诊断的技术正在提高,现在医生已经可以在怀孕前八个月及时发现许多引起先天性缺陷的遗传异常。有些情况可以在出生前或分娩后进行及时治疗。当你想要成为一名幸福的妈妈,在准备怀孕之前,你的身体健康状况就已经不是一个人的事了。应该清楚地知道,你的健康和孩子以及全家的幸福都有着密不可分的关系。有些如吸烟、酗酒等不良生活习惯,一些长期困扰你的隐形疾病如牙痛、痛经、神经性头痛等同样会影响未来宝宝的健康。怀孕初期,许多孕妇还要到单位上班,在选择使用交通工具时需要学会保护自己和腹中的宝宝。
高龄孕妇保健要注意以下几点:
1。不要骑带横梁的男式自行车,以免上下车不方便。车座上套个厚实柔软的棉布座套,调整车座的倾斜度,让后边稍高一些。骑车时活动不要剧烈,否则容易形成下腹腔充血,容易导致早产、流产。骑车时车筐和后车座携带的物品不要太沉。不要上太陡的坡或是在颠簸不平的路上骑车,因为这样容易造成会阴部损伤。在妊娠后期,最好不要骑车,以防羊水早破。
怀孕后,除了日渐隆起的腹部,准妈妈的身体也在发生着种种变化,皮肤也会变得比以前更加敏感。特别在冬天,随着气温的下降,准妈妈的护肤工作就显得尤为重要了。
一、做好皮肤保湿工作
冬季气候干燥,因此,保湿对准妈妈来说非常重要。准妈妈可以使用保湿乳液,让皮肤变得光滑柔软。此外,每天要喝6至8杯的水,避免因体内缺水而引起皮肤干燥。在房间或者办公室,可以使用加湿器,增加空气的湿度。如果有时间,可以经常到空气流通的地方,让皮肤透透新鲜的空气。
二、加强营养,滋润皮肤
冬季皮肤调节性能差,因此,准妈妈要加强营养,多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果。
维生素C与B6是皮肤再生和重建的两类营养素,因此,您可以每天补充25-50毫克维生素B6。在服用之前,最好先请示下医生。因为即使是维生素,对准妈妈来说,也不是吃得越多越好。
三、冬季也要防晒
准妈妈的肌肤会对光特别敏感,所以即使在冬季,也要做好防晒工作。冬季虽然阳光不强烈,但紫外线的长时间照射,依然会对肌肤造成伤害。所以准妈妈应尽量避免长时间暴露在紫外线下。如果需要使用防晒用品,最好选择纯物理防晒的产品,防晒指数选择SPF15即可。准妈妈应避免使用任何含香精或酒精成分的保养品。因为这不但容易对肌肤造成刺激,也会增加对紫外线的敏感性。
四、选择舒适的衣服
准妈妈在孕期应该尽量穿着宽松、透气的棉质衣料,这样可以使皮肤无障碍地进行呼吸。千万不要选择合成纤维的衣料,因为这种衣料透气和保湿的效果都不大理想。
五、睡个美容觉
皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。所以,只有保证充足的睡眠,才能修复皮肤损伤的细胞。睡眠好了,才能保持心情舒畅。准妈妈平常还要注意身体的锻炼,拥有了健康的身心,才能拥有健康的皮肤。
都说怀孕是女人的第二次青春。只要准妈妈细心呵护肌肤,那么在这个寒冷的冬天,你的肌肤也会像花儿般绽放,透出无限的美丽。
根据国内外有关研究表明,粉尘、有毒气体密度最大的地方,不是在工厂、街道,而是生活中天天都离不开的厨房里。因为煤气或液化气的成分均很复杂,燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体,尤其是对孕妈咪的危害更是犹如“雪上加霜”。因为,其中放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害气体,要比室外空气中的浓度高出好多倍,加之煎炒食物时产生的油烟,使得厨房被污染得更加严重。更为有害的是,在同时释放的粉尘和煤烟中,均含有强烈的致癌物——苯并芘。如果厨房通风不良,使这些有害气体的浓度更为升高,如二氧化碳的浓度超过国家标准的5倍,氢氧化物的浓度超过14倍,尤其是苯并芘的浓度,大大高于国家标准。
当孕妈咪把Tulaoshi.Com这些大量有害气体吸入体内时,通过呼吸道便进入到血液之中,然后通过胎盘屏障进入到胎儿的组织和器官内,由此,使胎儿的正常生长发育受到干扰和影响。
提醒:孕妈咪最好少入厨房,如果需要去,一定要尽量减少停留时间。可在厨房中安置排油烟机或排风扇,让厨房保持良好的通风,也可适当地多使用电炊具。
随着天气越来越热,世博会园区中暑的人群中甚至出现了一些孕妇,因此医学专家特别提醒,由于湿度较大,温度较高,园内人流密集,这段时间准妈妈游世博需量力而行。
对于怀孕未满3个月的孕妇,正处于胚胎发育比较敏感的时期,一旦发生感染,可能会引起胎儿的发育异常;而怀孕超过28周即处于孕末期的准妈妈,自身负担越来越重,如果受了太多劳累,可能会引发早产。这两个阶段的孕妇,专家建议就不要去看世博了。
在产科检查无异常的情况下,如身体条件尚可,一般游览两三个小时就差不多了。但是随着气温逐渐升高,白天观博非常容易中暑,到了晚上游客相对少了,温度也低一些,如果准妈妈很想体验世博的乐趣,夜场观博应该是不错的选择。专家表示,在密闭的场馆停留时间过长,会增加缺氧、感染的可能,准妈妈们不如在场馆外等开放的空间多走走,或者看看户外演出。