准妈妈的美丽需要鼓励

帮助男性唤醒“父性”的方法

对于女性来说，并不是天生就具有伟大的“母性”和优秀的育儿能力的，同样，男性也不可能天生便具有“父性”。

母亲怀孕后就可以确认宝宝的存在，而父亲则无法做到这一点。而且，母亲通过“十月怀胎”、生产以及哺乳来培养“母性”，可是父亲却没有这样的机会。

◎让父亲看胎儿的样子

因为父亲缺少自然培养“父性”的机会，那么作为妻子，就要想办法帮助丈夫培养“父性”，让“父性”在丈夫的心中萌芽。

最有效的方法就是让父亲观看胎儿的4D超声波图像11。通过先进的超声波检测设备，我们可以像看电影一样看到母亲肚子里胎儿的一举一动。而2D的图像只是胎儿的静止断面图，很难让人切身感受到“胎儿是有生命的”。

因此，即将成为父亲的男人们，我建议你们一定要通过4D超声波检测仪器，仔细观察tulaoshi一下妻子肚子中孕育着的鲜活的生命。

◎看胎儿的4D超声波图像，还能增强母亲的母性

对于母亲来说，通过4D超声波图像看到自己体内胎儿的一举一动，当然是一个令人感动的时刻。母亲看到腹中胎儿的具体形态后，就想和他说话，产生与胎儿进行交流的冲动(实际上，怀孕8个月后，胎儿就可以感受到母亲的声音了)。

根据我所做的心理检查的结果，当母亲看到自己胎儿的4D超声波图像后，母性和对胎儿的爱都会增加。

怀孕4个月左右，胎儿的各个内脏就基本发育完全，已经初步具备人的外形。怀孕5个月后，胎儿就开始动起来了，这就是所谓的“胎动”。

在本节最后的专栏中，附上了22～34周的胎儿的照片，这个时期的胎儿，已经可以做出打哈欠、笑、伸舌头等表情。

我认为观察胎儿表情的最佳时机就是怀孕22～35周左右，怀孕22周，胎儿的表情就开始丰富起来，看到他们如此可爱的表情，也许您会情不自禁地想和他们说几句话。

准妈妈修炼紧实腹部大计

腹部的锻炼

虽然怀孕期间并不是修型的好时机，但确是建立健康生活习惯的好机会，而其中就包括规律的运动计划。在医生同意的情况下，准妈妈也是能够进行腹部肌肉的锻炼的。腹部、背部和骨盆处肌肉的伸展能够使正在变化的身型得到平衡，减少怀孕期间出现的问题如背痛等，并且还能够协助分娩的过程。

但注意在进行任何的运动计划之前一定要先征求医生的同意。一般来说，在怀孕的前三个月大部分的腹部和功能性运动都是能够继续进行的，但在之后的时间里，需要平躺的运动就要尽量避免了。

凯格尔运动

凯格尔是一种通过收缩锻炼阴道处肌肉的运动，准妈妈都可以进行这项简单的运动，而且能带来无穷的好处。其基本动作为通过重复如煞住尿流的动作进行耻骨肌收缩运动，不断地重复动作就能练习控制宫缩和防松。

准妈妈应该每天都进行凯格尔运动，每天几次，每次收缩10-20次左右。凯格尔能够预防尿失禁，防止分娩时损伤肌肉，并且能够保持阴道紧实，对于整个怀孕过程和性生活来说都是十分有益的。

骨盆锻炼

用手和膝盖支撑起身体趴着，收缩腹部肌肉时骨盆倾斜，然后放松，但这个过程都要注意动作不要过大，并且背部要保持平直。这个动作能有助于舒缓背痛，刺激消化系统，舒缓便秘，保持腹部肌肉紧实。

侧躺运动

这项运动十分适合怀孕晚期的妈妈进行。侧躺，上臂与脊椎成一直线，呼气，然后抬起两小腿，然后放松，再尽量抬起两大腿。控制动作，不要对手部施压过大，你会感觉到侧面和腿部的肌肉得到拉伸。不断重复并且换边，每边重复10-12次的动作，整个过程中一定要保证自己感觉舒适。

孕期怎么正确抚摸肚子

孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。这(m.tulaoshi.com)并不是不让孕妈妈摸肚子，而是要提醒孕妈妈要用正确的方式。一般过了孕早期，抚摸胎教就可以实施。

来回抚摸法

实施月份：怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。

具体做法：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想：小宝宝，妈妈真爱你小宝宝真舒畅等。

注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2-5分钟。

触压拍打法

实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

注意事项：开始时每次5分钟，等做出反应后，每次5~10分钟。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔，准妈妈还应注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。

推动散步法

实施月份：怀孕6、7个月后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

具体做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内散散步、做做操。

注意事项：此种练习应在医生指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。每次5-10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎儿就会慢慢地平静下来。

拍打法和运动法，对妊娠3个月以内和临近产期或有早期宫缩者，都不宜进行。

准妈妈的美丽需要鼓励

2.尽责准妈妈

听不少有过经验的朋友说，生孩子很痛苦。我不是个娇气的人，但毕竟是第一次经历，产前的一段时间还是有些担心，同时我也很好奇，那究竟是怎样的一种痛呢？有人说，孩子的生日也是母难日。我更多的是想到将来，他(她)的降临，将标志着我全新生活的开始——不能再像个小女孩那样撒娇任性，而是要承担起做母亲的责任了！

宝宝的出现，鼓励我快快长大，从女孩变成真正成熟的女人。将为人母，就要做好孩子的榜样，对家人、宝宝还有自己的工作都要尽职尽责。我想，坚强和责任感也是一种胎教。

作为艺人的大虹

艺人的工作性质与大多数人不同，有些时候，特别是像怀孕这样特别的情况，更是容易被某些媒体拿来大做文章，弄得自己不得不被影响。作为准妈妈保护自己的心情，就是保护孩子的健康，所以，开始的怀孕的时候，我并不想让太多人知道，因为总是有某些媒体为了抓眼球，会把真诚的东西炒作成反面的，而当你为了求得安宁试图隐藏时，又会被说成是藏着掖着，这真的是艺人的无奈。本来事情已经过去，我本不想再提，但是想到，很多职业女性们也会在怀孕期间遇到各种各样恼人的压力，就想还是引述一些当时的情况及心境调节的方法，供大家参考与共勉吧！

下面的一段，是我最无助时，调节心态后写的一篇博客：

“艺人有时候真的可以用无奈来更多的形容自己的心情。不管发生什么事情，都像箭在弦上那种紧绷的状态，不容许有一丝的歇息、思考。当初，自从‘怀孕疑云’这则新闻出来之后，引发出众多媒体的关心。我一向都是个敢作敢当的人，对于每个女性来说怀孕是件喜事，都希望能够从自己口中亲自发布这个消息，我希望能享有同等的权利。因为这不仅仅是我一个人的事情，也关及到另一半和家人。

照理来说我也算是资深艺人，应该有足够的心理准备去承受这些报道，但是这次我的确是很无奈，因为这些报道的出现打乱了我写书的情绪，影响到我至亲及家人。作为一个艺人，私生活自然是媒体所关注的，但是家人是无辜的，他们不是圈内人，为了我他们已经承受了很多额外的无奈与烦恼，我不想让这些无畏的报道让自己的家人去承受与我一样的压力。

其实，入行这么多年来，各种风风雨雨都经历过，各种议论的声音也都听到过。作为一个成熟的艺人，需要有足够的心理承受能力去平和地面对这一切。就算听到有歪曲事实以及恶意诽谤的污言秽语，我也能够淡然处之，因为每个人有不同的观点和心态，有不同的表达方式。这么多年来已经能够历练我以一种豁达与包容的心态去面对这一切了。

在博客的留言和评论中，鼓励的文字会鞭策我继续努力进步；建议的文字使我常常清晰看到自己的不足。但是，有些人重复发布一些歪曲事实的污言秽语进行人身攻击。这些恶毒的文字可以冲我来，但恳请您不要诅咒我即将出生的小宝宝。我也和一个普通的准妈妈一样，需要愉悦的心情，希望给我的孩子一片纯净和谐的空间，让他(她)健康成长，而不是还未出世，就在我肚子里感受到某些愤世嫉俗的不健康心态。

在这里，我很感谢身边每一位帮助和爱护我的人。当然，人活着，不可能永远只听好话，因为人无完人，但是当涉及到诽谤和诬蔑，我也不能无动于衷。任何一个有良知的人，也不会诅咒一个还未出世的小生命。”

虽然经历过很多风风雨雨，但是，一旦有人说出对宝宝不利的话，我还是会忍不住生气起来，可能是出于母爱的本能吧，我想，每个母亲都会去尽最大努力保护自己的孩子的。当然，我也知道，生气对宝宝更不好，想不开心的事情也会对自己和肚子里的宝宝造成压力和坏的心理暗示。所以，每天我都尽可能说美妙的语言，和美的事物在一起，当你口吐莲花，生活也会像莲花一样清澈、宁静起来。

女人孕期丈夫出轨的原因

结了婚，有了孩子，幸福的生活变开始了新的里程。然而为了胎宝宝的健康，夫妻们必须经历一段性真空的时间。这段时间，也是丈夫出轨的高峰期。

很多准妈妈不明白，为何自己辛苦的孕育却遭遇老公的背叛呢，以至于他们大部分人抑郁，自闭。
 
    其实经过了解总结不难发现丈夫容易在妻子怀孕时出轨的原因主要有6个：
 
   与孩子争老婆

男人习惯以自我为中心，男人们从生下来的第一天起，就比女孩有着更多的占有欲。当妻子怀孕，这一切特权就被剥夺了。小生命现在占据了女人的全部身心，因为强大的母性，女人把精力放在了将要出生的宝宝身上，因此可能忽略了丈夫。那个还未出生的第三者居然有如此大的力量，将妻子对自己的爱席卷而去，真是让他无可奈何。

性焦虑

妻子怀孕了，往往会听从专家们的劝告，自觉中止或减少性生活的次数。可是，男人不一样。他每天看着近在眼前却碰不得的你，心里会怎么想？假如正好有一个如花似玉的美眉对他暗送秋波或投怀送抱，或者几个要好的哥们儿邀他去风月场所散散心，那么，他出轨的可能性便大大增加。男人的欲望有时不以理性为主宰—这是大多数外遇的最直接的动因。

   变得惴惴不安

如今生活压力大，工作，情感等呈现一种极不稳定的状态时，男人们会想：如果我失业了，我能不能养活我的孩子?社会生活复杂，我如何保障孩子顺利平安地长大?从远古时代，男人们就被赋予养家，保护妻子的重任，所以男人们在剧烈的竞争环境中所培养出的忧患意识更为强烈，他们知道，除非自己足够强大，否则，在弱肉强食的社会里求生存，并不是一件容易的事情。

  孕期综合征

因为怀孕，孕妇常常将一些焦虑，烦躁的情绪发泄到他身上，此时，他只能默默承受，因为生孩子的不是他，他不像你一样可以全心全意地呆在家里做个准妈妈。他白天要辛苦地工作养家，回到家里要做家务，他的情绪同样可能变得抑郁，这或许正是来源于他的日常生活压力。　　

 人际交流减少了

男人是社交动物，他总有一些好哥们，支撑起他在家庭以外的社交生活，和女人被鼓励着回家，天生应该在家相夫教子不同，社会很少鼓励一个男人将全副精力投入到家庭生活中，男人过惯了自由自在，无拘无束的生活，即使婚后，他们的心也很难一心一意放在家庭上。

责任是必须的，但他依然会感到很不自在，至少，他会怀念那些无拘无束的日子。

  反感被说教

当妻子怀孕后，各种关爱自然接踵而至，特别是岳母的此时主动上门，甘愿做起了义务保姆，就更加让男人崩溃。

孕中气喘加重可能会生女孩

腹中胎儿是男是女，有气喘的孕妇心中可能已经有数了。美国耶鲁大学的一项研究显示，怀女胎时气喘症状加剧的可能性比怀男胎高。

研究小组观察了702名气喘的孕妇，请她们在指定时间测量自己的肺功能，同时也测量其他可能影响气喘严重程度的因素。

在妊娠约30周之前，不论怀的是男是女，所有气喘的孕妇症状都恶化，之后肺功能就有改善。在整个妊娠期间，怀男胎的孕妇肺功能比怀女胎者好出约10%。

研究人员认为，男胎分泌的m.tulaoshi.com睾丸酮可能会使妈妈呼吸道的组织放松，因此对气喘妇女有保护作用，而女胎分泌的荷尔蒙对母体可能有引发炎症的作用。

孕期梦境意味什么 为何会与众不同(1)

鲜活的梦境

激素不仅在你清醒时影响你的情绪，在你睡着时也会发挥作用。了解怀孕时的梦境与平常有所不同，会对那些受梦境困扰的孕妇有所帮助。

怀孕时做的梦有什么不同怀孕时的梦境，比平常做的梦要紧张、刺激、活泼而荒诞不经。不过，有时也会有很有趣的梦境出现。根据我们调查的结果发现，大 多数准妈妈认为，怀孕时做的梦往往比平常要真实，一些平常在日常生活中忧虑的事情，在梦里往往会被夸大渲染。此外，怀孕时的梦境，除了更奇特之外，做梦的 次数更频繁，起床后通常也会有比较深的印象。这可能因为怀孕时较容易被惊醒，且常常是在梦境刚结束时，这使你容易想起刚才做了什么梦。

自从怀孕之后，我夜里总是做梦。与怀孕前相比，现在所做的梦可是真实多了。有一次我梦到对丈夫说，我不反对他和前任女友约会。此时，梦境突然急转直 下，没良心的他最后竟然决定与她远走高飞。此时，我立刻惊醒，才发现这只是一场噩梦而已。但是，怒气未消的我马上摇醒熟睡中的丈夫说：你怎么能这样对我 啊！

为什么怀孕时做的梦会如此与众不同？

怀孕时做的梦，之所以会和平常有所不同，通常与睡眠品质的改变有关。特别是当你进入了怀孕后几个月，大多数时候都无法睡得很沉，结果，不但做梦的概 率会增高，也比较容易被惊醒(因为你常常处于浅睡期)。当你睡得不沉的时候，虽然身体上处于完全休息的状态，但精神上也许正处于紧绷状态。不过，这倒不能 全怪罪在激素身上，因为，有许多准爸爸也表示，他们在妻子怀孕期间，也有更逼真、更吓人的梦境不断出现。毕竟，期待一个小生命的孕育、成长，是家庭中的大 事，这也难怪每一个准妈妈都战战兢兢了。

有一回，我梦到把两岁大的女儿放到我父母家而忘记去把她接回家。我想这个梦大概是想提醒我，一旦小宝宝诞生后，我可能会比较偏心而忽略老大吧。