怀孕给身体带来十种好处

在怀孕的日子里

怀孕的日子毕竟不同于平常，衣食住行处处要注意，不仅自己要当心，家人也要格外关心。

自从怀孕后，大伟对我的关照比平时更加周到，衣食住行处处关心，惟恐我有什么闪失，发生什么意外，弄得我不知该做哪些事，不该做哪些事。

怀孕的日子毕竟不比平常。但是，我们两个人都没有生活经验，希望您能加以指教。

黄教授：

妊娠可以说是女性一生中的“非常时期”。

为了保护孕妇的健康，也为了保证胎儿顺利生长发育，孕妇在日常生活中有许多“禁忌”。只有了解这些知识，才能科学地安排好孕期生活、工作和休息。

先说一下睡眠和休息问题。

部分孕妇在怀孕前3个月时有恶心、呕吐、倦怠、嗜睡等早孕反应，应适当增加休息时间。每天要保证8小时睡眠时间，最好中午有1小时的午睡。

妊娠4～6个月时，孕妇身体的负担相对较轻，可以胜任一般性的工作。妊娠后期，行动不便，有的还有下肢水肿或高血压、贫血、腿抽筋等症状，应适当增加休息，劳动强度也不宜大，工作时间不宜过长。

国家规定，孕妇可以不上夜班，这是因为夜班工作不利于孕妇的休息。从事接触放射性物质或放射线辐射的工作，或作业过程中接触有毒化学物质、工作环境噪声过强等，都不利于孕妇和胎儿的健康，在孕期应加以回避，暂时调整到对母胎无害又能胜任的工作岗位。

其他如在高温、低温环境工作或高空作业人员，孕期都应调离原工作岗位，以免发生意外。

其次说一下，日常生活中应当注意的事项。看来都是小事，但都是前人的经验总结，有助于孕妇平安度过妊娠期。

无论是在家里或在单位，孕妇尽量不要登高举物，不要搬抬重物，不要弯腰操作；如果从事重体力劳动，如搬运工人，孕期应减少劳动强度，或暂时调离工作岗位。日常不要负重行走或背抱着东西上下楼梯，上街买东西时，最好夫妻俩人一起去，由丈夫拿东西。

有些工作需要久站少动，如公交车上的售票员、宾馆大堂服务员或电梯工，应加以照顾，暂时脱离这些岗位。日常生活中，也要尽量避免站立过久，久站可能引起下肢水肿。

从妊娠中期以后，大多数孕妇都感到后背痛或腰痛。这是妊娠时身体特有的姿势所引起的。妊娠后期腹部逐渐增大，站立时身体重心前移，为了保持平衡，就要向后挺，这样会使脊柱的弯曲增加，以前不怎么用力的后背和腰部的肌肉负担也增加，引起腰背痛。

坐椅时先稍靠前边，然后移臀部于椅背，深坐椅中，后背笔直靠椅背，大腿与膝关节成直角平放，这样就不容易发生腰背痛。

站立时，两腿稍微分开，使身体的重心落在两脚中间，这样不容易疲劳。若站立时间较长，可将两脚一前一后交错站稳，隔几分钟双脚交换前后位置，使重心落在伸出的前腿上；工作间歇时，可坐下稍事休息或将下肢抬高，如有条件可侧卧片刻。

怀孕后可以从事家务劳动，只是做到不感到累为度。当然，随着妊娠月份增加，你的行动会越来不方便，因此，做家务只能是“适可而止”。过度劳累，可能引起流产或早产。

走路时不弯腰，不用脚尖走路，既不驼背，也不要过分挺胸，背要直，头抬起，臀部紧收，保持身体的平衡。上下楼梯尽可能利用扶手或栏杆，上下台阶要踩稳不要蹋空，转身不要太快，稳步行走。需要经常上下楼梯的工作，如机关负责取送文件的通讯员，应予以适当照顾。

平时外出，如果距离不远，尽量步行，减少以车代步。如果去较远的地方，尽可能不乘公共汽车，以免公交车上拥挤而发生意外。上下班乘公交车也要避开高峰。平时，少去人群拥挤的公共场所，以免腹部被人撞碰。

预产期前2周以后，孕妇和胎儿出现异常的机会较多，而且随时可能临产，所以，孕妇应在家中多加休息，减少外出。

孕妇防止跌跤也是非常重要的。雨雪天路面滑，尽量少出行。在凹凸不平的路面上骑车容易跌倒，宜格外小心，妊娠末期就不要再骑自行车了。在家里，走在刚拖过的地板上，一不留神容tuLaoShi.com易滑倒，所以卧室、客厅、卫生间等地方要有足够的光线，刚擦完地后略等一会儿再活动。房间内突出的毛毯边、放置不当的物品，都应格外注意，走路时不要绊倒。另外，孕妇的裤子不能太长，裤脚不能过肥，鞋带要随时系紧，以免行动不便或绊倒在地。

怀孕期间尽量不要外出旅游。出差外地时，最好有人相伴。

调查：新生儿一年消费多少

记者了解到，2007年1月和2月，预约在北京妇产医院分娩的产妇已经超过900人，3月份已经超过千人；记者又从海淀妇幼保健院获悉，今年每个月预约分娩的产妇已经超过1500人。这些数据，给婴儿用品商家带来了新商机。

【研究显示】新生儿平均每年消费5000元

生育高峰也产生了巨大的商机，据有关资料显示，我国每年有2000万至2500万婴儿出生，新生儿平均每年消费额在5000元左右，这是一个巨大的消费市场。还有一个原因就是社会的变迁和独生子女的出现，客观上刺激了“零岁经济”的发展。所以独生子女成了目前最大的、最不受市场偶然因素干扰的消费群体。

日前，中国社科院社会学研究所最新一期的《青年研究》刊发了一份调研报告，报告称，一个家庭将孩子抚养至16岁，总成本将达到25万元左右；如果算到子女上高等院校，家庭支出则高达48万元；在成年的未婚子女中，有85%仍需要父母支出生活费，这样算到30岁，抚养子女的总成本达到49万元。

【记者发现】“零岁经济”成消费新产业

不过，从母亲怀宝宝开始，一个家庭就进入强消费期，此前几年为生小孩省吃俭用积攒下来的存款将爆发性地往外花费：母亲的保健品、防护服、孕妇装、护理用品；婴儿的奶瓶、童车、童装、专用洗涤用品、玩具等等，甚至胎教、家政服务，幼教服务以及随着而来家庭买房、换房要求、小孩入学问题等等。可以说，一旦小孩进入家庭，家庭的消费支出才刚刚开始。

热点一：孕妇装热销

不少卖孕妇装的商家表示，一些受欢迎款式居然卖到断货。在孕妇服专卖店内，记者看到很多“准妈妈”正在挑选冬季孕妇装。一位孕妇服销售人员告诉记者，从上个月开始，生意一直很好。“两三百块钱的孕妇服和防辐射服特别受欢迎，最好的时候一天能卖出将近20件，这在以前好像从来没有过。”该销售人员说。

热点二：婴幼儿新品增加

“现在的宝宝用品只有想不到，没有做不到的！”一位准妈妈告诉记者，她的宝宝预产期是3月份，最近经常和老公一起购买婴儿用品，单单是奶瓶、奶嘴、尿片、吸奶器、新生儿穿的“和尚衣”、婴儿床等就花了几千元。

记者在某婴幼儿产品专柜前看到，这里摆满了各种各样的新型产品，仅奶瓶就分成防滑、保温、易握等10多种。在不少婴儿用品商店，记者注意到，有很多产品是今年新推出的，能适应宝宝各个时期的需要。该专柜的负责人说：“很多生产婴幼儿产品的公司都在针对今年的‘宝宝潮’暗自规划，研制更多新型产品。”

不少国外知名婴幼儿用品公司如德国NUK、英国新安怡、日本康贝等也为了适应有中国特色的，特意生产出新型产品。

热点三：月嫂成为“香饽饽”

“婴儿潮”的到来，也使照顾宝宝的月嫂们陡然紧俏起来。记者从月嫂服务中心了解到，大部分月嫂已经被预订了。 某月嫂爱心服务中心负责客户接待的王女士告诉记者，现在大部分家庭有能力聘用专业的月嫂来照顾产妇和宝宝，从去年以来，中心的月嫂就十分紧俏，现在最晚的已经订到了7月。而月嫂的身价也水涨船高，从去年的2000元／月，到2800元／月，有的甚至已经攀升到了3500元／月?熏一些5星级别的月嫂价格更是将近5000元。而一些家政公司还表示，预产期在下半年的准妈妈们一定要提前准备，预计他们会根据市场需求量增加在价格上有一定涨幅。

【相关链接】采购新生儿用品有绝招

身为准妈妈的您，不晓得您是否已经准备好迎接新生命的到来及开始准备好新生儿用品？采购新生儿用品有绝招，准妈妈在怀孕8个月左右即可帮宝宝准备新生儿用品及衣物，以免行动不便或发生早产时，来不及准备新生儿用品。长庚医院婴儿室副护理长建议，准妈妈选购新生儿用品前需要考虑以下事项：

1.需求性：选购新生儿用品时不仅听销售员的介绍，也考虑物品的实用性，若使用次数少、实用性低，不见得要购买。

2.预算：决定预算金额，购买新生儿用品。可以采以下的方式节省经费：A.多家比价：通常医院附近有许多的婴儿用品店，准妈妈可以货比三家。也可利用折扣期间到各百货公司购买。B.DIY：部分婴儿用品可以DIY动手做。如：婴儿床、婴儿衣物、布尿布等。此外，有些婆婆妈妈会编织衣物，也可代为编织小袜子或是外套或制作布尿布。

3.可利用折扣期间到各百货公司或大卖场购买。

4.季节性：新生儿衣物可在换季期间购买。

5.二手货：先询问亲朋好友是否有不再使用的婴儿用品，可以低价购买或赠送，以减少购买的机会。

6.询问过来人的经验：询问已经当妈妈的朋友，有哪些东西是必须要购买，以减少开支。

【贴心提示】婴儿用品选购掌握要点

哺乳用品：宝宝出生最需要母乳的哺育，所以通常建议妈妈哺喂母乳，若是工作、时间不许可，则使用配方乳。选购婴儿用品之前考量要哺喂母乳或是配方乳，选购方法如下：1.哺喂母乳所需的用品；2.哺喂配方奶所需的用品。奶瓶、多用途学习杯等都是针对婴儿不同时期的需要制成的，给喂养婴儿带来了很多便利。多用途学习杯的杯盖可换用奶嘴或出水孔的杯盖，供不同阶段的婴儿学习进食。3个月大时可以使用奶嘴，6个月大时可用有出水孔的杯盖，9个月大时则可用吸管，1岁后可用杯子直接饮水。

日常用品：婴儿梳、指甲钳、纸尿裤都是针对婴儿不同时期的生理特点精心制成，有利于婴儿的健康成长。婴儿洗涤用品就有纯植物配方制成的浴液、香波、香皂、护肤霜、爽身沐浴剂等。

卫生用品：有中间用尼龙布网固定在盆边婴儿沐浴床，床布采用快干布料，清洗方便，将婴儿放在上面洗澡既轻松又安全。

送礼用品：有深受顾客欢迎各种婴儿用品系列套装，如一套婴儿礼品盒，内装小枕头、小袜子、围兜和小手绢。另一套装里则有奶瓶、婴儿沐浴露、护肤油、洗发液、爽身粉一应俱全，实用经济，送给婴儿是再好不过的礼品。

准妈须知孕期词汇

怀孕，让我们面临许多过去从未接触过的词汇。从受孕到分娩，每一个环节，我们都在不断接触新概念。这些跟怀孕有关的词汇，让我们来一一认识一下吧。　　

词汇1：宫外孕

正常情况下，孕卵是在子宫体部内膜上着床、生长发育的，如果它在子宫体腔以外的地方生长发育，就是异位妊娠，俗称宫外孕。

宫外孕最典型的症状是：停经约6—8周、腹痛、少量不规则阴道出血。因为宫外孕破裂会导致大出血，危及患者生命，所以要引起足够的重视。　　

词汇2：臀位

正常情况下，胎儿在母亲腹中是头朝下，屁股朝上的，但约有3-4%的胎儿是倒过来的，头朝上，屁股朝下，形象地说就是坐在妈妈肚子里，这就是臀位。在妊娠中期，臀位较为多见，但如果到了怀孕后期还没有转为头位，一般就很难自然回转了。如果b超显示是混合臀位，就需要比预产期提早2周左右住院，以剖宫产结束妊娠。　　

词汇3：前置胎盘

胎盘正常的附着处在子宫体部的后壁、前壁或侧壁，如果它附着在子宫下段，或者覆盖在子宫颈内口处，比胎儿的先露还要低，就是前置胎盘。前置胎盘最主要的表现是在妊娠晚期或临产时，发生无痛性、反复阴道出血。如果处理不当，能危及母儿生命安全，需格外警惕。　　

词汇4：妊娠期糖尿病

在怀孕时第一次被查出有糖尿病，就是妊娠期糖尿病。一般怀孕24—28周时，产前检查的医生会要求孕妇空腹来医院，口服50g葡萄糖粉，静坐一小时后抽静脉血，测定血糖值，如果异常，就有患gdm的可能，须进一步做糖耐量试验(ogtt)，即先空腹抽血一次，再口服100g葡萄糖粉，静坐一小时、二小时、三小时分别抽血，在四个结果中有2个或2个以上异常，就可以确诊为gdm。因为gdm对母婴都有影响，所以患者需要加强孕期、产时的监护，腹中的宝宝也要受到特别的照顾。　　

词汇5：妊娠tulaoshi.com高血压综合征

在怀孕20周以后，如果有血压升高，超过140/90mmhg或比基础血压升高30/15mmhg，水肿，小便化验发现尿蛋白，就可以诊断为妊娠高血压综合征。这是一种较常见的孕期并发症，根据症状的轻重，还分为轻、中、重度，若处理不当，会发展为先兆子痫和子痫，严重威胁母婴安全。所以，孕妇如果有上述症状，或者自己感到头晕，眼花，浮肿，应该马上到医院就诊，尽早诊断，及时处理。　　

词汇6：无激惹试验

在怀孕36周以后，每次产前检查，医生都会要求孕妇进行t检查。它是利用胎儿电子监测仪观察胎动时胎心率的变化，以了解胎儿的储备能力。如果t有异常，医生会要求孕妇再复查一次，仍有问题，就需要马上住院诊治了。　　

词汇7：巨大儿

如果胎儿的体重超过4000g，就被称为巨大儿。发生巨大儿可能是因为母亲患有妊娠期糖尿病，也有可能是母亲怀孕时营养过度等原因引起的。怀上巨大儿并不一定是好事，因为胎儿偏大，会使难产的机会增加。如果母亲是妊娠糖尿病患者，分娩的巨大儿还可能出生后发生低血糖等情况。　　

词汇8：胎盘早剥

妊娠20周后或分娩期，正常位置的胎盘在胎儿娩出前部分或全部从子宫壁剥离，叫作胎盘早剥。这是一种严重的妊娠并发症，起病急，往往突然发生持续性的腹痛，可以伴有阴道流血。如果不及时处理，会危及母儿生命，因此要引起重视。

查出生月份看宝宝健康(图)

由于遗传的因素，孩子在身体、性格等很多方面都会受到父母的影响，这些我们都已经很清楚了，可是你知道吗？准妈妈怀孕的季节、气候也和宝宝日后的健康、个性等息息相关哦，那么，不同季节受孕和出生的宝宝都是有哪些先天特质呢？

当胎儿在子宫内逐渐成形的时候，这个小生命不仅和孕育他的准妈妈血脉相连，而且和孕育他的大环境也有着密不可分的联系，比如气候、空气质量等等，孕程所经历的季节不同，接受日照的长短也会有差异，这会影响到孕妇体内的激素分泌，于是，在不同月份出生的宝宝就有了不同的生理和心理特征。

孕程环境影响宝宝健康

当胎儿还在妈妈肚子里的时候，他就已经在受到周围环境的影响了，比如母体营养的摄取、激素的分泌、传染病、日照时间的长短、气温，甚至是外在环境的嘈杂、气味和母体的情绪波动等等。

据王普善医师介绍说，在孕妇的整个孕程中，日照时间的长短、气温的高低和营养的摄取情况都会随着季节的变化而变化，所以，孕妇体内的激素分泌也会随着季节而发生变化，而且有些疾病也是季节性地发生，因此，在宝宝在妈妈肚子里呆的这段时间内，所接收到的营养和外界刺激都是有所不同的，也就是说，不同的受孕月份和出生月份，都会对宝宝产生不同的关键性影响。

TIPS：补充维生素C，有益宝宝体重

在怀孕9个月的时候，建议准妈妈多多摄取维生素C，因为有很多研究表明，凡是补充了充足维生素C的孕妇，其宝宝出生时的体重，会比维生素C营养不足的孕妇所生的宝宝重上100克左右。另外，怀孕第1个月摄取适量的肉类，怀孕最后1个月摄取适量的蛋白质，都将有助于胎儿的健康发育，使胎儿出生后的体质更强健。

孕期营养不均衡，宝宝健康亮红灯

孕期营养的均衡、母体健康状况的稳定和心情的愉悦，都能让宝宝出生时的体重更标准。针对宝宝出生时的体重、身体状况和日后身体健康之间的关联性，英国科学家和流行病学专家做了长期的跟踪研究后发现，如果胎儿在母体内营养摄取不足或者不均衡的话，那么不但会影响宝宝出生时的体重，而且宝宝长大后还容易成为糖尿病、肥胖症、高血压和心脏病的高危人群。

关于母体营养状况对胎儿健康的影响，王普善医师特意做了更深入的解释，如果母体在怀孕期间缺乏营养的话，那么机体就会进入一种紧张状态，而紧张时激素的分泌会增加，会通过胎盘传递到胎儿体内，导致心血管和血压的调节持续发生变化，因此，日后罹患高血压和心血管疾病的可能性就增加了。

夏末秋初出生的宝宝体重较重

根据有关统计资料发现，凡是在夏末秋初出生的宝宝，也就是在8月到10月期间出生的宝宝体重都比较重，反之，在冬天，也就是在12月、1月和2月出生的宝宝体重都比较轻，据分析，夏末秋初的宝宝之所以体重比较重，和夏天强烈的日照有一定程度的关联。

为什么强烈的日照能使胎儿体重增加呢？王普善医师这样告诉我们，暖和的气候和强烈的日照能够促进母体的新陈代谢和维生素D的制造，进而改善宝宝的营养供给。冬天一般是在2月中旬结束，从3月初开始，晴天的次数便会显著地增加，于是从这个时候开始，出生体重较轻的宝宝比例便开始减少，因为从这时开始，接受日照的时间持续变长，气候也越来越暖和，所以，在8月到10月期间出生的宝宝，他们的母体在妊娠后半期接受的日照时间是最长的，所以体重普遍较重。一旦进入10月底之后，日照时间便开始逐渐减少，因为出生体重较轻的宝宝比例也就开始增加了。

查出生月份，看宝宝健康

1～3月出生的宝宝，易出现过敏体质

每年的年初都是春暖花开的季节，所以，凡是1～3月出生的宝宝，在出生后不久便会接触到容易引发过敏的花粉，而这个时候宝宝的免疫系统还无法完全发挥作用，所以会对过敏原产生过激的防御反应，时间一长，就容易出现过敏性体质。

4～6月出生的宝宝，易患过敏性气喘和肠胃疾病

如果宝宝的出生日期恰好在4～6月期间，那么就容易因为空气中高含量的花粉而患上过敏性气喘。另外，凡是在夏季前后出生的宝宝还容易得肠胃疾病，这是因为新生儿的肠道在出生伊始是无菌的，在出生1个月之后才会逐渐产生有益菌，而进入夏季之后气候明显变热，高温会使得食物和饮料中的部分细菌大量繁殖，对于小宝宝脆弱的肠胃系统来说，这是个非常严峻的考验，因此，肠胃疾病的感染率也就明显升高了。

7～10月出生的宝宝，易骨折、龋齿

其实，早在孕妇肚子里的时候，胎儿的牙齿就已经开始发育了，大约在妊娠3个月左右的时候，乳牙和恒牙都开始渐渐发育，骨骼也差不多在同一时间开始形成，而凡是7～10月之间出生的宝宝，在妊娠3个月的时候正是缺乏日光照射的时候，所以孕妇体内产生的维生素D会比较少，因此胎儿出生时的骨质密度会比较低，日后发生骨折的几率会比较高，而且还容易龋齿。

10～12月出生的宝宝，易患异位性皮肤炎

由于尘螨在秋天和冬天的空气中含量特别高，所以在秋冬季节出生尤其是在秋天出生的宝宝，最容易患上异位性皮肤炎。(文/邱明瑜 采访咨询/王普善 妇幼保健主任医师)

怀孕给身体带来十种好处(1)

在一生中未曾经历过生育的女性中发生机会高于适时生育者，而且她们最终需要手术的机会也大大增加......有资料表明，35岁以后生孩子的女性患卵巢癌的几率，要比未生育过的同龄女性低58%左右。

好处1：减少子宫肌瘤发生几率

这种女性常见的激素依赖性良性肿瘤，在一生中未曾经历过生育的女性中发生机会高于适时生育者，而且她们最终需要手术的机会也大大增加......

好处2：可以治疗子宫内膜异位症

这也是与女性生育状态严密相关的另一种性格古怪的疾病。虽然，对于现代医学专家而言，这种神秘的疾病的很多方面还都不明了，但有一点是可以肯定的，那就是，如果患病女性每月的周期性排卵中止，这种疾病的进展也会因此被强有力地遏制!所以，适时怀孕及至生育是治疗这个问题最有效和副作用最少的一个方法。是一些妇科医生经常推荐的治疗这种疾病的方法。

好处3：减少子宫内膜癌发生几率

怀孕期间，由于维护胚胎生存环境稳定的需要，子宫内膜也暂停了它的周期性剥脱出血，子宫内膜的上皮细胞在月经周期所必经的损伤―修复―再损伤―再修复的过程会暂时停止，发生癌变的机会也同时减少了......

据有关研究，子宫内膜癌在高收入而不生育的女性中比较常见，并经常伴随诸如肥胖、糖尿病、高血压等代谢性疾病。

做客(图)(2月8日)

今天是个我和八戒的结婚纪念日，是一定要写日记的。 为了讨好八戒，我又买了一套雪肌精送给她。原因有两个。第一，据介绍，这个东东是纯植物精华，没有化学成分，所以，只有这个东东，能够给产后恢复的妈妈滋润保养用。看在它不错的价格上，我相信了这个说法。第二，反正现在八戒也不能用，买了以后正好可以馋馋她，让她难受难受。我不能让她这么容易就得到了礼物，嘿嘿，必须经过考验才行。

结果这个八戒全然不顾肚子里面的悟空，竟然自顾自的测试起来，让我着实后悔了一大把。看起来，这几个月来，对于自己的打扮、保养等等，她实在是太饥渴了。(这个时候，我觉得孕孕她们好可怜的)

作为回报，八戒批准我给家里买了一张床。没错，"批准"我买一张床，作为给我的礼物。那是一张悟空将来用的单人的床，悟空出世以后可以暂时给妈妈睡，悟空稍微大一点以后可以自己睡。这张床最大的特色就是可以一床三折，根据悟空不同的身高调节不同的长度，实在很方便。(我买的东西就是好)

今天去朋友家，大家高兴么，便破例让八戒吃了好多辣椒，结果她就一发而不可收拾，从人前吃到人后，饭都一连吃了好几碗，把我的脸都丢尽了。现在无论在哪里，她都搞的像我在虐待她一样。

今天还是悟空正式进入第八个月的日子，也就是说，还有80多天，这个家伙就蹦要出来了。现在家里多了一张床，动了一下家具，感觉已经和去年很不同了，等他出来以后，家里就真的要完全不同了。我真的迫不及待了。

刚才八戒还在外面暴难听的背景音乐下和悟空说话来着，一转眼的功夫她就过来了。她好像就知道我在写日记一样，冲过来喂我吃赤豆粥，总算表现好了一些。(我知道这个其实是她想贿赂我，让我把她写的好一些的。哼，那些粥，根本就是她喝(图老师整理)不完的东东)

好了，今天不多说了，给悟空想名字去了。

菜豆菜豆： 好像是哎，还有怀孕后期要多走路，每天走2小时？？？这样生产容易。我妹子后期天天走路上下班，顺产。还有个迷信说法，BB的鞋袜不能先买，不然他会急着出来的，等出世后再买吧。

yanzi： 怀孕的时候总盼望孩子快点出世；孩子出世后，又希望他回到肚子里去。因为在肚子里省事多了，不需要喂他、伺候他拉撒。

沙子： NOD，NOD，NOD……天热怕他太热，天冷怕他感冒，最要命的是一不小心生病了……还是肚子里面好啊，绝对的安全、省事、省心。

怎样准确计算受孕时间

医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月(每个妊娠月为28天)，孕妇在妊娠38-42周内分娩，均为足月。那么具体孕产期怎么算呢?

1.根据末次月经计算

末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数;天数加7，为预产期日。例如：末次月经是2008年7月17日，其预产期约为：2009年4月24日。此外，也可以从末次月经第一天起向后推算到第280天就是预产期。

2.根据胎动日期计算

如你记不清末次月经日期，可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的18-20周。计算方法为：

第一次怀孕的妈咪预产期=自觉胎动日期+22周;

已经生产过的妈咪预产期=自觉胎动日期+24周。

3.根据基础体温曲线计算

将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，或加38周。

4.根据早孕反应日期计算

如果准妈妈的月经周期并不是很规律，或者准妈妈们忘记了末次月经的时间，但是还记得何时出现恶心、呕吐等早孕反应，那么这个方法就蛮适用的，可以用来计算您的预产期。因为一般情况来说，早孕反应出现的时间大约是在怀孕后的第6周左右，所以，预产期=早孕反应出现的日期+34周。

5.根据B超检查结果计算

在妊娠期间，孕妈咪们都会去医院做B超检查，以检查宝宝是否身体健康。在检查报告单上，我们总会看以一些让人超头大的数据代码。如果你是专业的医师或者你可以请医生，根据B超单上的这些数据估算出宝宝的胎龄，并进而推算出预产期来。

6.根据子宫底高度大致估计

如果末次月经日期记不清，可以按子宫底高度大致估计预产期。妊娠四月末，子宫高度在肚脐与耻骨上缘当中(耻骨联合上10厘米);妊娠五月末，子宫底在脐下2横指(耻骨上16-17厘米);妊娠六月末，子宫底平肚脐(耻骨上19-20厘米);妊娠七月末，子宫底在脐上三横指(耻骨上22-23厘米);妊娠八个月末，子宫底的剑突与脐的正中(耻上24-25厘米);妊娠九月末，子宫底在剑突下2横指(耻骨上28-30厘米);妊娠十个月末，子宫底高度又恢复到八个月时的高度，但腹围比八个月时大。

准妈妈孕期如何选择香熏精油

BOX：关于孕期香熏精油的选择

国外研究表明，准妈妈要尽量少用香薰美容护肤，尤其是怀孕3个月内的准妈妈应避免使用任何精油，迷迭香、薄荷、百里香、丁香、薰衣草、杜松、鼠尾草、洋柑橘是整个孕期必须避免使用的精油。因为香精油对胎儿的发育没有什么好处，还可能使胎儿流产。怀孕3个月后，准妈妈也要慎重选择香薰产品：柠檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木可于怀孕12个星期后使用，而茉莉、玫瑰则要在怀孕16个星期后才能使用。

孕吗咪适宜的精油

玫瑰：适合干性、缺水和敏感性肌肤

美容疗效：淡化细纹，保湿，促进细胞再生，美胸，消除黑眼圈、妊娠纹及疤痕，美白皮肤。

情绪疗效：催情，抗忧郁，舒解压力，愉悦心情。

茉莉：适合敏感、干燥肌肤

美容疗效：保湿，改善敏感肤质，消除妊娠纹及疤痕。

情绪疗效：催情，舒解压力，促进活力。

橙花：适合干性、敏感性及成熟肌肤

美容疗效：美白，保湿，改善敏感肤质，消除妊娠纹及疤痕，促进细胞再生。

情绪疗效：催情，安抚沮丧心情，抗忧郁，安眠。

肉桂：适合油性皮肤

美容疗效：预防皱纹，治疗青春痘，减肥。

情绪疗效：抗忧郁，安抚沮丧心情，增加情欲。

香茅：适合油性、敏感肌肤

美容疗效：净化皮肤，改善敏感肤质，调理油性皮肤

情绪疗效：驱除沮丧心情，愉悦心情。

广藿香：适合一般皮肤

美容疗效：收敛毛孔，治疗青春痘、皮肤炎、疤痕、皮肤过敏。

情绪疗效：平抚沮丧心情，抗忧郁。

孕期性生活三个困惑

怀孕了的女性都会担心孕后的性生活问题，因为在整一个怀孕的过程中，女性都要忍受一系列的身体上的和情绪上的变化，而这些变化会影响你感知，享受和体验性生活。这样在你怀孕期间，你和你的爱人就会有一系列有关于性生活的问题了，但是又不知道要到哪里去问。所以，下面有一些有关女性所关心的有关孕期性生活的事情。

1. 我的爱人想做爱，但是我却没有性趣，这样正常吗?

许多怀孕后的女性发现她们在怀孕时期内的性趣都发生了变化，所以，如果你发现你最近都没有性趣，不要太担心，因为有很多女性在怀孕后都完全失去性趣了，特别是在怀孕早期和怀孕晚期。像孕吐和头痛之类的一些怀孕的症状，是真的会减低你的性趣，也会妨碍你享受性生活的过程的。而随着你的肚子变得越来越大，你的性生活也会变得越来越不舒服，对于，你和你爱人而言，更是很难找到适合你们的姿势来享受性生活。而且，怀孕后你的自尊心也会受到伤害，特别是当你因为身体发生变化而不舒服的时候。

而随着怀孕的时间越来越长，你就会发现你的性欲又回来了，因为那时你已经适应了你身体上的变化了。你可以多和你的爱人谈谈你的感受，也可以用别的方式对他表示亲密，好让你有性冲动，通常来说，这样可以帮助你多享受一些性生活。

2. 我的爱人不再觉得我性感了，我该怎么办?

很多女性在怀孕后都害怕她们的爱人发现她们怀孕后不再觉得她们的身体吸引人了，可是，尽管有些男性会这样觉得，大部分男性都会觉得他们的妻子在怀孕期间显得特别性感。在怀孕期间，你的身体会发生很大的变化，特别是你的乳房和肚子。大多数男性都喜欢这些新的曲线，会被他们和一个怀孕的女性做爱的事实而感到更加兴奋。但是，你可能还是会怀疑你的爱人是否觉得你还是具有吸引力的，如果你还在担心这些问题，你可以试着和他谈一下，这是很重要的，你要把你的感觉告诉他，和他商量一下怎么样才能让你们两个都更享受性生活。

3. 最近我一直都出现一些做爱的幻觉，这是不是正常的呢?

有一些女性发现孕期是充满性生活遐想的时期，虽然这样你会觉得很尴尬，但是在孕期，这的确是很正常的。因为你怀孕后所发生的一系列的身体上的变化，比如你阴道的多余的血液循环，你变大了的乳房，还有你在怀孕后阴道所增加的分泌物。都会增加你的性欲。所以当你在睡觉时，自然而然的，www.Tulaoshi.com就会反应在你的梦里了。不要觉得它不正常，反过来，你应该要试着去享受它们。如果你实在觉得它很困扰，你可以和你的爱人或者是朋友说说。