怀孕后你被各种好心人热心奉献的“经验之谈”包围,姐姐的话、妈妈的话、邻居老奶奶以及各种过来人的话……都以同真理一样高的分贝传到你耳中太多的经验和传说真假莫辨,不如请来专家让一切真相大白。
谎言说上一千遍也仍是谎言。但如果传播这些谎言的是些怀着好意且连他们自己都并不晓得实情的善良人们,谎言对我们的威胁就会更大。孕育新生命的10个月里,孕妈们个个都是千小心万小心,生怕自己一时不慎做错了事,给未来的宝宝留下终生遗憾。以下最经常带来争论和困惑的8个传言,值得要做妈妈的你细细去了解。 ●孕期性爱影响宝宝智商 老人说:怀孕后不能同房,同房会小产。也有人说:孕期性爱,宝宝会变笨。据统计:为了宝宝的健康与聪明,11.5%的准爸准妈会忍受10个月的性饥荒。其实大可不必。度过了眩晕呕吐的孕早期,孕中期的妈妈不仅会食欲大开,对于性爱的需求也会节节高。适当的孕期性爱不仅对宝宝的体格智商大有裨益,而任何食物都无法创造的快乐和愉悦也会传递给肚中的宝宝。所以我们有理由相信,孕期性爱不是洪水猛兽,还可能是弥足珍贵的人生体验。当然,如果有流产迹象,或者胎位比较靠前的准妈妈,还是要节制一点为好。 ●多吃水果宝宝皮肤好? 长辈们说:怀孕妈妈多吃水果,妈妈不容易发胖,宝宝的皮肤也会好。不过现在越来越多的实例证明,水果吃得太多,孕妈的体重也会水涨船高,而且,还要面临罹患糖尿病风险增多的可能。水果中充足而丰富的维生素和微量元素会让妈妈宝宝们更健康,但一旦超过身体的需要,我们的身体会自动清除多余的营养元素。不过水果中大量的果糖会在肝脏的辛勤劳动下加工成油腻的脂肪,变身为孕妈们腰上的“救生圈”,更加重了肝脏的负担。营养师提示:每天1~2个水果即可满足妈妈宝宝的需要,根本无需吃太多。 [1] [2] [3] [4] [下一页]
1、怀孕第一个月为“始胚”
是胚胎成形期。饮食上多吃大麦类的食物,少吃有腥味和辣味的东西,以熟食为主。生活上要避免劳累及心情不安或恐惧。此时睡得安稳很重要,除了环境安静之外,准爸爸也尽量不要去“打扰”准妈妈。
身体不适:服用“乌雌鸡汤”。
动到胎气:服用“补胎汤”。
2、怀孕第二个月为“始膏”
是重要器官的成形期,要避免胎儿受到惊吓。准妈妈饮食上要忌吃辛辣和热性的食物,居住环境以不吵闹为宜,房事能免则免。
身体不适:服用“艾叶汤”。
动到胎气:服用“黄连汤”。
3、怀孕第三个月为“始胎”
头、身体、四肢愈见明显,正式进入胎儿期。如果希望孩子长得美好,可多观赏玉器,多上博物馆;如果希望孩子性情贤良,更要注意自己的言行举止,正所谓外象而内感。这个月因是胎儿成形期,你更要调适心情,尽量不要悲伤、忧虑、生气,以免惊动胎气。
身体不适:服用“雄鸡汤”。
动到胎气:服用“茯神汤”。
怀孕中期
4、怀孕第四个月“始受水精以成血脉”
是血液循环发展的重要时期,宜多吃壳类食物和鱼,以使胎儿盛血气以通耳目,而行经络。此时期也是胎儿器官机能发展成熟的阶段,你要静形体和心志,饮食有所节制。
身体不适:服用“菊花汤”。
动到胎气:服用“调中汤”。
5、怀孕第五个月“始受火精以成其气”
是胎儿累积元气的时期。可多吃米饭、麦类的食物。不可饿过头或吃太饱,不宜吃热性或易口渴的食物,也不要太劳累。
身体不适:服用“阿胶汤”。
动到胎气:服用“安中汤”。
核心提示:马上就到夏至了,天气越来越热,如何防晒也成了孕妈防护工作的一个重点。孕期总不能不出门,但出门就面临着怎样防晒的问题。护肤品大都是化学物,孕妇不宜,那有没有什么办法不用防晒霜也能防晒呢?
怀孕造成许多生理的变化,而肤质的改变就是其中之一。有孕妈害怕涂护肤品对胎儿产生不好的影响,因此夏天在艳阳高照下,还顶着一张素颜,任由阳光侵袭皮肤,导致肤质的状况愈来愈差。其实,孕妈咪应该更重视防晒保养,否则一旦皮肤受到严重的损伤后,要花费更多的心力和金钱加以补救。
夏天孕妇慎用防晒霜
防晒霜是爱美人群夏季必备的物品,大家不仅对使用方式了解甚多,也熟知各种防晒指数。然而,防晒霜里所含的成分可能有不少危险元素。
一般来说,孕期不要使用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有有害金属元素如汞、铅、坤或使用了大量研细的钛白粉。
如果皮肤长期吸收汞,会导致神经系统失调、视力减退、肾脏损坏、听力下降,严重的话,由于肌肤黏膜敏感,可能会导致重金属由母体进入胚胎,影响胎宝宝的发育。
另外,图老师还有些防晒霜里可能含有防腐剂、芳香化合物、色素,这些都是怀孕期间绝对不能沾的物质,它们都会引起肌肤过敏。香料成分越复杂,用量越大,刺激越重,越容易引起肌肤过敏和光敏反应。
既然防晒霜有这么多隐患,那么孕妈该怎么办呢?
准妈用物理防晒 也能无懈可击
孕妈夏季防晒是不得不做的工作。在怀孕过程中,孕妈咪体内的荷尔蒙有所改变,会发生色素沉淀的情况,此时孕妈咪的乳晕、腹中线、痣或雀斑的颜色,都 有加深的可能,若又经常晒太阳,其颜色加深的情形将会更为严重。但既然用防晒霜可能会影响孕妈和胎宝宝的健康,所以只能进行物理性的防晒了。
提及物理性防晒,大家第一时间想到的可能是物理性防晒4件宝:遮阳伞、帽子、墨镜和防晒衣。
这些装备虽然可以遮挡部分阳光,但是它们防晒面积小,也不能100%防晒。如果想要无懈可击,可能还要配合一下物理防晒霜。
现在市场上有一些物理防晒霜,它不含紫外线吸收剂,只是起屏障作用,不会对皮肤造成刺激,不过用物理防晒霜晚上一定要用卸妆产品才能洗净。孕妈妈有空的话,也可以自己DIY一下物理防晒霜。
在所有的护肤品中,面膜的确很特殊,它可以清洁肌肤深层的污垢,可以深入到基底层滋润干涸的细胞,可以让美好的肌肤状态持续保持……最有成就的保养,莫过于在脸上看到立竿见影的效果,尤其当你没有时间到美容沙龙护肤,或是在肌肤极度疲劳、没有充分的时间休息时,敷上面膜,十五分钟以内,立刻就能让肌肤获得滋润、美白、调理或收敛毛孔、深层清洁,甚至达到瞬间紧肤的作用,还你一张明亮活力的脸庞。其实,错用面膜,美容效果可是会大打折扣的。因此,选择时应以“肌肤状态”为原则,并且要彻底了解各种面膜的功效与使用方法,这样,才能真正看到面膜的效果,也不至于浪费时间与金钱。
其实,我觉得使用面膜就像药膳进补一样,孕期肌肤需要何种补品时,就该给什么。当然,使用面膜时也必须考虑肌肤的性质。无论效果多好,每周使用一至二次即可,每次敷面的时间也应配合面膜类型。敷脸次数并不是愈多愈好,因为敷脸有兼去角质的作用,如果过于频繁,会妨碍细胞的更新,使得表皮细胞出现尚未完全角化的角质细胞,对于肌肤的防护机制将会大打折扣,因此配合肌肤需求恰到好处,才能让孕妈妈的美丽加分哦。
每个人肌肤吸收营养的程度有限,并不会因为天天敷,吸收效果就变得更好。基本上,准妈妈要以自己的日常生活环境和作息作为评估标准,因为敷得越久也不会让肌肤吸收更多精华液。如果准妈妈的工作需要长时间曝晒在日光下,肌肤含水量较少,可以天天敷;一般的准妈妈,一星期敷一次面膜就足够了。
面膜的美肤效果好,但不同特性面膜适应肤质不同,所以应该谨慎选择。例如:孕期妈妈的油性肌肤最好使用具深层清洁作用的泥状面膜;干性肌肤最好使用能补充水分与养分的保湿滋养型面膜。依“肌肤状态”配合“肌肤性质”来选择面膜才是正确的观念,当肌肤缺水、干燥时,可以使用具保湿、柔肤、赋活机能的面膜;肌肤经日晒后,就适合使用具舒缓、镇静与补充水分效果的面膜;粉刺过多、皮脂分泌过旺造成肤色暗沉、肤质粗糙时,适合使用深层清洁型的面膜。
撕拉型面膜:撕拉这一动作本身对孕期妈妈的敏感肌肤损伤很大,所以已经被专业人士视为逐渐淘汰的产品。
水洗型面膜:水洗型面膜虽然清洁效果好,但是为了保存其中营养物质的有效成分,往往在产品内加入一些的防腐剂,所以准妈妈的敏感型的肌肤应该谨慎使用。
乳霜型面膜:质地温和,所以乳霜型面膜适应面比较广,敏感性肌肤也能放心使用。
棉布型面膜:这类面膜没有清洁效果,不适合需要深层洁肤的人。我在孕期都会选用此类面膜,温柔的触感让肌肤很容易放松下来。
新鲜面膜:在家里自制的面膜卫生状况难以保证的情况下,家庭保鲜面膜不宜过于频繁使用,以防脸部肌肤角质层变厚。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/huaiyun/)另类面膜:为了改善面部油脂情况,一些品牌还推出了粉刺专用T字型面膜。这类面膜多为撕剥型,专门对付T型区的粉刺,有很强的粘吸力,在撕剥的时候将大大小小的皮脂粉刺撕剥出来,具有清除深层粉刺的功效。但因撕剥力很强,过敏、干性、角质层薄的肌肤及化脓性肌肤都不适用,油性及混合性肌肤也不宜经常使用。