孕妇也能晶莹剔透

冬日秀发“X档案”

孕妈咪有权让自己更漂亮。

如果你下班回家，总感觉好像戴了个“头盔”；沐浴后拭干的头发，不一会儿就出现静电现象；头发没有活力，甚至有时还有一股难闻的怪味……那么，告诉你个秘密：头发也是我们身体皮肤的一部分，因其长在头顶，所以易被忽视。而头发也会出现与其他部位皮肤同样的问题——脆弱而敏感，这就需要我们更加细心地去关心它！全新概念的秀发护理方案，定会让你成为冬季里最漂亮健康的准妈咪！

读懂冬日“丝”语

其实，头发也有自己的语言。当头发处于合适的环境，表皮层血液循环正常，毛鳞片闭合良好，头发就会亮泽柔顺。但是如果让头发处于糟糕的环境中，当表皮层因缺乏水分而缺乏抵抗力被渗透进了污物，表皮层会长时间地隆起，引起毛囊发炎等症状，迫使头发卷曲及至干枯、易断。另外，如果头发被阳光照射过度，还会晦暗无光。

孕妈咪体内的雌性激素处于分泌最旺盛、最紊乱的时候，这就直接导致头发出现不稳定的状态，忽而浓密光亮，忽而稀疏枯干。不过这只是暂时现象。秀发在冬季显得更干燥，为此定期为秀发做深层次的护理就必不可少了。

不过有一些孕妈咪，只注重了营养的摄取而忽视了自己的形象，再加上干燥的头发在旁凑趣，一副邋遢的样子就展现在人们面前。看！不是你的头发不好，问题出在你不够重视。现在，就随我们了解一下能够让头顶变得妙不可言的呵护方法，让你在怀孕期间依然能够保持一头健康有光泽的秀发！

孕妈咪“顶”级呵护方案

在寒冷的冬季，只要懂得细心呵护，秀发便似清晨花叶上滚动的露珠，永远折射着鲜花的柔美和香甜。了解自己的头发问题就是养护的第一步！

Q1：秀发总与衣服间“火花四溅”

指导方案：

这个问题其实很容易解决。只要用对洗发水就成功了80%。

教你一招选择防静电洗发水的方法——选择具有丰富滋润成分的水润型洗发水。水润型的洗发水含有营养滋润精华，可以补平和修复受损的毛鳞片，使头发不至于过分膨胀，使高起的毛小皮鳞片暂时平复，也能使头发的孔洞少些。然后，用护发素加以养护，保持头发质地柔软，恢复弹性，充满生命力，把头发失去的水分和营养统统补回来。

妈咪建议：勿用吹风机

朱熙婕(室内设计师 宝贝25个月)

怀孕时，我在冬季会经常用电吹风吹干头发。而后发现这恰恰是头发起静电的导火线。过热的电吹风温度，不仅将发丝中的水分夺走，导致头发不服顺，还降低了发丝的天然保护能力，变得敏感。

可如果不及时将头发弄干，头皮又很不舒服。后来我找到了超级吸干毛巾，只要把它裹在头发上，拧一拧，头发一会儿就干了。

孕期内裤的选择

最好不要选三角形有TuLaoShi.com松紧带的紧身内裤。可选择较大的、含棉成分较多的内裤。

星座准妈妈的度假风格

终于盼来了五一长假，性格迥异的星座准妈妈们一定很想知道，自己到底适合什么样的度假风格吧？

水瓶座妈妈(1月21日～2月19日)

建议天马行空的水瓶座准妈妈去水上娱乐城玩玩吧！如果你不会游泳的话，泡泡水也不错，水的浮力还能减轻腹部的“负担”呢！为了安全起见，记得要请准爸爸陪伴在身边哦！

双鱼座准妈妈(2月20日～3月20日)

和准爸爸手牵手漫步在金色的沙滩上，迎着微咸的海风，轻抚渐渐隆起的腹部，一起描绘未来的幸福——这就是双鱼座准妈妈梦寐以求的浪漫之旅。

白羊座准妈妈(3月21日～4月20日)

白羊座准妈妈一提起度假就会比谁都兴奋。虽然现在有孕在身，可是她还是会忍不住要求准爸爸带她去爬山——那就找个小山坡慢慢爬吧，累的话就停下来看看风景，这会令你心旷神怡。

金牛座准妈妈(4月21～5月21日)

农家乐是金牛座准妈妈的最佳度假选择。在那里你不仅可以吃到新鲜美味的农家菜，欣赏美丽的田园风光，甚至还能采到许多小野花，尽享田园之乐！

双子座准妈妈(5月22日～6月21日)

双子座准妈妈可以去热闹的大城市走走，逛逛商场、书店，说不定还能认识更多志同道合的准妈妈伙伴呢！

巨蟹座准妈妈(6月22日～7月22日)

巨蟹座准妈妈喜欢全家出动外出度假，让宝宝也感受一下大家庭的温馨。一家人去泡泡温泉会是不错的选择，它会让你倦意尽消。

狮子座准妈妈(7月23日～8月23日)

狮子座准妈妈可以去大型的游乐场逛逛，虽然由于怀孕不能尽情的玩，但你可以在那里尽情享受美食、感受童真童趣，想像一下将来宝宝出生后在这里玩耍的情景，真不错！

处女座准妈妈(8月24日～9月23日)

缺乏安全感的处女座妈妈有点担心激烈的运动会影响腹中的宝宝，那就在准爸爸的陪伴下去逛逛植物园吧。在树荫下走一走、到小湖边坐一坐，也别有一番情趣！

天秤座准妈妈(9月24日～10月23日)

天秤座准妈妈总是让习惯由别人打理好一切，那就去旅行社了解一下短途旅行吧！当然，准备好漂亮的行头，可以让爱美的你更有“孕味”！

天蝎座准妈妈(10月24日～11月22日)

天蝎座准妈妈喜欢踏寻人迹罕至的古老村落、感受当地的风土人情，神秘而有传奇色彩的景点会是她的最佳选择。

射手座准妈妈(11月23日～12月21日)

如果条件允许，酷爱旅游的射手座准妈妈可以去大草原看看，体验一把“风吹草低见牛羊”的美景。

魔羯座妈妈(12月22日～1月20日)

魔羯座准妈妈最想去山清水秀的地方度假，漫步在山间，听着泉水叮咚的声音，依偎在准爸爸身边，真是太幸福了！

孕妇一样要“面子”

怀孕了，不少爱美的孕妈妈们很纠结，怕用了化妆品影响腹中胎儿，所以干脆很多人就什么都不用。殊不知，孕妇一样要面子，一定要护肤，但最好不要用彩妆。

Cecile怀孕半年了，从怀孕开始起，以前比较讲究的她便开始素面朝天，每天洗了脸什么都不涂。因为她听说用了化妆品会影响到胎儿，所以只能忍痛割爱。但她感觉脸上什么不涂干巴巴的，肤质比以前差了很多。

和Cecile有同样困惑的孕妈妈还不少，很多的准妈妈都在为擦还是不擦而纠结。其实，孕妇一样也要做好皮肤的护理。怀孕是个特殊时期，可能有部分孕妇因为体内激素的变化，皮肤也会有所变化，比如缺乏营养、干燥、起斑、过敏等，如果孕妈妈一味置之不理，皮肤会很快的受损。

所以，孕妇一定要做好基础护肤，重点是要清洁和保湿，可以用一些常用、正规厂家生产的温和、无刺激的护肤品来进行护理。但不建议用彩妆，因为彩tulaoShi.com妆中都或多或少含有化学成分，会对孕妇有影响。另外，夏天孕妇也要防晒，可以通过物理方法，如戴帽子、打遮阳伞，避开阳光强烈时间段出门。

提醒：七种化妆品千万别碰

1.含有激素类成分和对胎儿有害的化学成分的产品，性质温和的纯植物提炼产品为佳。

2.含铅、含汞的化妆品。

3.精油类产品。

4.指甲油、润唇膏和唇彩。

5.美白和速效嫩肤类产品。

6.绝对禁止使用精油。

7.桑拿、涂甲油、染发烫发都要禁止。

孕早期服饰与美容的选择

孕早期服饰与美容支招

怀孕早期，孕妇的腹部突出还不明显，体型变化也不大，因此，在服装方面并不需要特别强调，只是根据季节的不同，选用不同的衣服便可以了。要经常洗脸，保护脸部皮肤的清洁，最好不用新的化妆品，不要烫发。

孕妇的服装以宽松、舒适、大方为主。夏天，应选择吸汗，凉快的衣料；冬天，要穿柔软、透气性好的衣服，并注意比平时更暖和一点。最简单的方法是：把现有衣服中比较宽松的找出来，并根据具体情况放松腰部的尺寸，千万不要为了美观而束腰，以免影响胎儿的健康。

孕妇的美容与服饰一样，应首先考虑到身体的健康，美观要放在第二位。不要因脸上出现褐色斑而用浓妆遮盖，这样会使皮肤腺分泌受阻。但要经常洗脸，保护脸部皮肤的清洁。为防止皮肤对化妆品过敏，孕期最好不用新的化妆品，而沿用已经习惯的产品。由于烫发水中可能含有对胎儿有影响的毒性物质，所以孕早期不要烫发，发型则可以梳成短而易修整的式样。

由于孕期身体中心向前方移动，所以不可再穿高跟鞋，以免使腹压增加而致胎儿生长受阻。

来说说准妈妈的新特点

为了孕育生命，她辞掉了主管工作，休养生息，专心待产。

对32岁的董常红来说，今年的头等大事是她将荣升为“金猪”妈妈，而其他的事情和此事比起来都是次要的。董常红和她的爱人都是出生于上世纪70年代中期的独生子女。他们即将出生的孩子是两家人惟一的小孩，是两代人心中的宝贝疙瘩。

去年年中，董常红开始有条不紊地计划起“宝贝行动”。怀孕之前的两三个月，她就辞掉了项目主管的工作，全身心地调养身体。

作为一名主管，董常红的工作非常忙碌，加班加点是常有的事儿。而更难以承受的是心累，精神压力大。“那时我手上负责的项目是一个新项目，必须投入很多精力，压力也很大。长期处于疲惫状态，身体一直也不好，脸色很差。所以我决定辞职回家，先把身体调养好了再準备做妈妈。”

在董常红看来，眼前最重要的事情就是孕育新生命，全心全意做个好妈妈。因为孩子一生只能生一个，而工作辞掉了还可以再找。“20几岁的时候，可能认为工作很重要，但到了30岁时，就感觉家庭、孩子是更重要的，像我这样的年纪生孩子也不小了，应该更慎重一些。”

辞职后，董常红卸掉了重负，放鬆了很多，两三个月后身体也调整得不错。之后，她从容地怀孕，从容地在家待产。

现在，董常红已经怀孕31周。每天，她严格地遵照医生的嘱咐，安排作息时间，安排一天的生活。

7点半，起床；

8点吃早饭；然后，听音乐进行胎教；

10点，吃一顿加餐；接着看会儿书；

12点吃中饭，之后适量运动半小时，然后午睡；

3点去逛逛菜市场，买菜；

5点，再吃一顿加餐；

晚上7点吃晚饭，然后散步半小时；

9点鐘，继续胎教半小时；

10点準时睡觉。她心无旁骛地做着准妈妈。

自从怀孕后，董常红就成了全家人的重点保护对象。很多事情都不让她做了，即使是掉了个东西在地上，丈夫也会说：“你别动，别动，我来捡。”虽然，她的爸爸妈妈和公公婆婆都在外地，不在身边陪着，但他们隔三差五地就要来电话询问她的状况，总忘不了千叮万嘱一番。“刚才，就是我婆婆打来的电话，她把我的检查报告给她的医生朋友看，咨询一些情况。他们甚至比我还紧张。”

前段时间去医院检查，医生说她的糖奈量异常，她赶紧又去看了产科营养门诊，进行饮食调养。全家人的神经一下都紧张了起来。月底，常红的母亲就要从外地赶来北京照顾她，和她一起迎接孩子的降生。　

像董常红这样，辞掉工作或者长期请假回家，全心养胎待产的准妈妈们并不在少数。在一个准妈妈论坛上，有人因为担心每天挤车、挤地铁而辞职；有人担心工作压力带来身心的不愉快，影响了胎儿的健康而辞职；有人因为担心每天要承受的电脑辐射影响了孩子而回家。

从上世纪70年代末开始，中国施行了计划生育政策，出现了第一代独生子女。将近30年过去了，第一代独生子女们又到了生育的年龄，而他们的孩子即是第二代独生子女。当年，这些第一代独生子女们被称为“小皇帝”“小公主”。如今，“小皇帝”和“小公主”们迎来了生育高峰。而第二代独生子女将受到更多人的关注，他们将承载着两辈人、三个家庭、六口人的莫大希望。所以准妈妈们和没有出生的第二代独生子女们得到了特级保护。

怀孕前别争做“闲”妻

小文的“孕前准备工作”开始了！“一切以怀孕为中心”，听人说怀孕前要多休息，她干脆辞掉工作，当起“闲”妻；为了避免在公共场所感染病菌，小文把自己关在家里，大门不出，二门不迈；又怕怀孕时妊娠反应强烈，想吃也吃不下去，她开始“三天一大补，两天一小补”，体重随之直线飙升！

不但对自己“高标准、严要求”，小文对“孩子他爸”也是“严加看管”：要老公戒烟、戒酒、戒可乐；不看电视、不开电脑、不打手机，搞得家里好像装了个定时炸弹，两个人都紧张兮兮。　

过度紧张弄巧成拙

其实，怀孕前的准备完全没有必要像小文这样如此谨慎。如果由于高度紧张而造成的忧虑、郁闷、神经质等不良情绪，反而会影响到精子和卵子的质量。

小文和老公成天生活在“山雨欲来”的气氛中，情绪肯定好不到哪儿去。 如果因此影响到性生活的和谐，那才真是“亏大了”。

专家提醒：在计划怀孕阶段，夫妻应保持感情和睦，性生活美满和谐，情绪稳定、放松。

盲目进补适得其反

孕前补充营养也要因人而异，盲目进补是不可取的。身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养，以便增强体质。但是如果小文原本就比较胖，这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。

孕妇在整个怀孕期间体重增加正常在12公斤左右，体重一旦超标对自身和胎儿都不利，容易造成巨大儿。如果孕前体重就“一发不可收拾”，孕后就不容易控制了。

专家提醒：孕前应该保持饮食的均衡营养，食物的丰富新鲜。不要偏食，更不可暴饮暴食。此外，为了减少胎儿神经管缺失的可能。女方可从孕前3个月开始每日补充叶酸400-800微克。

一动不动身体不利

孕前预防感冒是必要的，可以尽量避免出入人流量较多的公共场所。但是如果因此“四体不勤”，就会“捡了芝麻、丢了西瓜”。医学研究表明，孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配，由于缺乏锻炼导致肥胖的女性，极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼，将会影响到精子的质量。　怀孕前最关心的8个方面

专家提醒：为了有一个健康的身体孕育下一代，男女双方都应该有目的地进行某些运动，例如每周至少有1~2次慢跑或游泳。当然，也要避免有些太激烈的运动，不要让身体感到太疲劳。

辐射要适当防护

现在并没有电脑、电视对怀孕影响的确切分析，因其产生的是辐射，辐射是无处不在。专家提醒：如果工作中需要连续使用电脑八小时以上，建议夫妻可以在怀孕之前的三个月穿上防辐射的衣服。

防晒品一定要选对用对

夏天骄阳似火，防晒品成了许多人的抗晒“法宝”。专家指出，只有正确地选择和使用防晒品，才能达到预期的防晒效果。

专家指出，选择防晒品要遵循个体化原则，如敏感肌肤的成人和儿童，图老师应该避免选用含有容易过敏的化学成分的防晒品，而应选用低敏感性的产品；油性肌肤和容易长“青春痘”的人则应选用标有不会生成粉刺的产品；而经常户外活动或户外工作者应选用抗汗防晒化妆品；经常游泳或水上运动者应选用防水产品。

另外，防晒化妆品测定中规定的涂抹量是2mg／cm2，而经调查一般消费者实际的使用量仅为0.5mg／cm2。实验证明，当防晒品的涂抹量减半时其SPF亦下降50%-60%。防晒效果的好坏还与防晒品补擦的频率有直接关系，一般来说室内工作者中午需要再补擦1次，而室外工作者则每两小时就要补擦1次。(杨凤立）

孕妇也能晶莹剔透(图)

孕妇也能晶莹剔透

如果能像广告一样，皮肤晶莹剔透、细纹都不见了、肌肤白到底、你可以再靠近一点喔，那该有多好啊！相信这是每个女性的梦想。但事实上，不但怀孕时会长孕斑、黑斑、雀斑，肌肤老化、肤色暗沉，更是肆无忌惮地在脸上作怪，到底如何才能做个晶莹剔透的白皙美人呢？

问题肌肤知多少

孕斑：皮肤科吴英俊医师表示，怀孕时由于黑色素荷尔蒙的刺激，容易使肌肤变黑，造成孕妇在脸上、乳晕、腹部中线、阴部、嘴唇出现肝斑(与肝无关，只是颜色像肝)，称为孕斑。孕斑一般在生产后六个月到两年之间会渐渐消退，但约有两成的妇女不会消退。

妇产科吴伯瑜医师也说明，脸上的孕斑多半呈现不规则状、颜色不均匀的斑块，常晒太阳的人比较容易长，所以做好适当的防晒有其必要。孕斑大部分在生产完后一年会渐渐消退，不过如果使用口服避孕的话，可能会使孕斑更严重。

两位医师皆表示，如果孕斑一直不退，可以考虑使用A酸、类固醇、果酸或是激光治疗来除斑。

黑斑：黑斑就不肝斑，呈片状的深褐色或淡褐色，主要是因皮肤黑色素沉淀在皮肤表面所致，诱发原因为怀孕、内分泌失调、日晒、药物使用等等。

雀斑：呈斑点状，吴英俊医师指出，雀斑有家庭倾向，西方人比东方人多，很难根除，日晒及怀孕时会变得更明显。

肌肤老化：吴英俊医师表示，二十几岁之后皮肤就开始老化，皱纹增加、弹性消失、松弛干燥、老人斑出现、肤色暗沉等等，原因就是表皮细胞老化。因此二十岁之后就必须做好皮肤的保养。

问题肌肤如何改善

爱美是女人的天性，一旦发现皮肤的问题，花容失色之余，就是赶紧在脸上涂涂抹抹，有时反而越涂越糟！那么应该如何正确呵护肌肤呢？吴英俊医师表示有以下两种方式。

一般保养品护肤法

保养品应同时具备防晒与保湿功能为佳。有许多保养品都强调SPF(防晒系数)超高，但其实SPF在15以上即有防晒功能，更高的系数并不代表防晒功能更好，只是能够延长防晒时间而已；SPF较高者可减少补充次数，较低者则需注意多擦几次。

吴英俊医师强调，清洁及保温对肌肤特别重要。洗面乳以PH值在6-6.6之间为佳(因为皮肤为弱酸性)，彻底清洁后再抹上乳液。夏季因天气炎热易出汗、出油，要选择含水性高、含油脂低的乳液，较为清爽透气；冬季因天气炎热易出汗、出油，要选择代谢降低、油脂分泌减少，因而易干燥脱皮，所以要选油脂含量较高的乳液用到底，乳液了也要换季喔！

吴英俊工程师还特别提醒消费者，选择洗脸及保养品的一项重点，那就是要有商品检验合格樗，并选择有品牌者，其品质都会有一定的水准。这类保养品，对一般小问题的肌肤(如轻微暗沉、脱皮、细纹等等)即有不错的保养功效，但对于问题肌肤，则效果不尽理想，还是要求助于医师，较能对症治疗。

医疗护肤法

现在常听说“果酸换肤”、“激光换肤”、“离子导入美白”，令许多爱美女性趋之若骛，渴望能借由高科技让自己换一张完美的脸。空间这些美白换肤术是什么玩意儿，安全性如何？就让专业的皮肤科医师吴英俊来为您解答。

一、果酸换肤

在脸部涂抹高浓度果酸(分为20%、35%、50%、70%，低浓度果酸可保湿、高浓度果酸可去角质)，吸收进去会破坏原有问题肌肤，立可见效，马上能使皮肤光亮、美白、改善细纹，缩小毛细孔。半个月做一次，共需做四到六次；如果有疤痕，要治疗半年到一年。每次治疗费用约为2000元台币。而治疗前后也有一些注意事项必须遵守，才能确保换肤成功。

治疗前须知：

1、治疗前一周停止下列行为：做脸、刮脸、染发、烫发、使用磨砂膏或A酸、晒伤脸部。

2、治疗当天将脸洗净，勿上妆、勿擦香水或古龙水。

3、有下列皮肤症状者不得做治疗；过敏、湿疹、异位性皮肤炎、病毒感染、受伤、对阳光敏感等。

治疗后须知：

治疗后皮肤约需一周时间才能恢复正常，复原期间可能有下列症状；痒、刺激感、灼热感、轻微痛感、紧绷、脱皮、轻微结疤，一周内会渐渐消失至恢复正常；若有肿胀现象，要在治疗后24-48用冰敷。

依照下列方法可加速皮肤再生：

1、轻轻使用洁肤乳液清洗脸部，再使用营养面霜。

2、勿用海绵或毛巾擦拭，用轻拍的方式擦干脸部，以免刺激治疗部位。

3、避免日晒，若须外出要使用防晒膏以避免紫外线伤害。

4、为避免疤痕产生，勿刮脸、剥除结痂、抓痒、敷脸。