选择最适合所做运动的鞋。合适的鞋可以保护你免于受伤。
在平整的水平面上运动可以避免受伤。
不要举起任何过重的东西。
进行运动计划时,摄入孕期需要的足够热量(每天比怀孕前多300卡路里)。
进食最少一个小时后再运动。
运动前后和中间都要及时补充水分。
不要再炎热,m.tulaoshi.com潮湿的天气中进行锻炼。体温升高时也不宜运动。
27岁的小华(化名)剖腹产生下一个健康宝宝,之后几个月来过一次月经,后来就突然停经了,最近小华发现奶水越来越少,感觉不妙,立即去医院检查,原来她再次怀孕,而且孕期已经5个月了。
医生说,小华可以做人工流产,但是有一定的危险。不做人工流产,危险更大,剖腹产后子宫壁的刀口短期内愈合不全。术后过早怀孕,胎儿的发育会使子宫不断增大,子宫壁变薄,很可能造成孕妇腹腔大出血而威胁生命。
记者从南京各医院产科获悉,剖腹产已经占正常分娩的40%,一些人生完孩子后,既不上节育环也不吃避孕药,导致剖腹产术后人流的越来越多。东南大学附属中大医院妇产科施凤医生提醒产妇注意避孕,如果在哺乳期又怀孕,建议做普通的人工流产,因为无痛流产麻醉剂会影响婴儿的哺乳。术后恢复月经后应上节育环,避免再次妊娠。