呼吁：孕前孕后一定要补锌

精子的头已经钻进去卵子(图)

此时 精子的头已经钻进去了我们还可以看到它的中部和尾部，它就像一个不断旋转的钻头，在尾巴拍打的驱动下努力进入卵子。

精子完全进入卵子体内以后，通过核的融合，使父、母各23条染色体结合成为46条(23对)染色体，然后形成一个新的细胞，这个细胞称为受精卵或孕卵，这个过程称为受精。这是一个新生命的开始。受精卵的染色体为46XX则为女图老师性，46XY则为男性

呼吁：孕前孕后一定要补锌

呼吁：孕前孕后一定要补锌

我呼吁：预防为主，准备要小孩的夫妇和已经怀孕的妇女，一定要注意补锌。

最近看了一些文章，了解到锌对人类生命的重要性，21世纪是人们重视健康的世纪，求得健康长寿的世纪。但事与愿违，快节奏的生活，工作的压力，污染的环境无不在摧残着人们的身心健康。尤其我国的生育高峰，在人们还不了解时会因为缺锌造成更多残疾儿出生，给国家和家庭带来无法弥补的损失和痛苦，因此了解锌对人生命的重要性就更显得是必需的知识。

有人赞美：微量元素锌制约着生命之花的盛开或者凋谢，决定着智慧之果的萌发或夭折。

有人预言：使用锌可能成为肿瘤、风湿病、多发性硬化、先天性畸形、精神病等至今尚难医治的很多疾病的根治方法。

据国家人口发展战略研究报告，全国每年约有20-30万肉眼可见先天畸形儿出生，加上出生后数月和数年才显现出来的缺陷，总数高达80-120万，约占每年出生人口总数的4—6%，这就意味着我国每30秒就有一个缺陷儿出生，而且间隔时间在逐年缩短。在全国8296多万残疾人中，由于先天原因造成的残疾占到20%左右。

出生缺陷的发生给国家经济社会发展造成沉重的负担。据统计，我国每年主要出生缺陷患儿的治疗费用高达数百亿元；维持最基本生活费用高达数百亿元；给国家造成的间接费用约数千亿元。

判断一个国家的综合国力要从三方面看：

孕产妇死亡率

5岁以下儿童死亡率

人均期望寿命

而出生缺陷人口的增加，直接影响着我国综合国力和国际竞争力的提升，影响经济社会的可持续发展，影响全面建设小康社会战略目标的实现。

同样对每个家庭来说，殷切希望下出生残疾儿，给家庭带来的只有泪水、痛苦和沉重的经济负担；因为残疾儿的出生，会影响夫妻感情，造成家庭破裂；以至父母为照顾残疾儿而失去工作。因此预防为主是绝对需要和必须做的。

在哪个年龄段生育最适宜

要想生一个健康、聪明的小宝宝，最好在父母身体都处在最健康时受孕。计划要孩子之前，夫妇双方要生活规律，饮食合理，保持精神愉快，不吸烟，不饮酒，以身体的最佳状况孕育未来的小宝贝。

妇女在23～30岁这一年龄段怀孕最适宜。太年轻了生活经验不足，妊娠、分娩发生问题的机会也多些；超过30岁以后，尤其是超过35岁(所谓“高年龄产”)，孕妇身体状况tulaoshi不如年轻者好，染色体异常的机会增加，分娩时软产道的扩张力，子宫收缩力一般也会较年轻者差，产后喂养孩子的精力也减退.

因此要想要孩子，以23～30岁为好。当然，现在许多职业妇女由于工作忙，过了30岁再要孩子的也不在少数，但一定要在医生的指导下妊娠、分娩为好。

让你成功受孕的10个小妙法(图)

让你成功受孕的10个小妙法

身体健康，年轻力壮，想要宝宝，可是……紧张？急切？怀孕未果的原因真的很难说清楚，抛开所有的烦恼，今天就让我们来轻松，闲聊一番。介绍给你10个“受孕”小妙法，也许……

TOP1 吃吃喝喝，自然孕育

男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低，降低精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物。钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

TOP2 清洁健康，孕育生活

拒绝酒精：含有酒精的饮料或大一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；

拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿；

拒绝过度锻炼：女性脂肪过低灰造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。

所以坚持经常体锻炼是好事，但不能过度哦！

TOP3 保持清爽，轻松穿着

男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

TOP4 轻松计算，快乐排卵

你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：

来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24—30天，那么你的排卵期大约在第10—16天之间。

一个卵子一般只能存活12—24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。

精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

TOP5 巧用机器，准备把握

排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰)，这种状况常常发生在排卵之前的24—36个小时。在发现LH高峰之后的36小时之内行房，是最容易达到受孕的目的。

TOP6 孕前保健，扫除烦恼

预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长；医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。

TOP7 准确计算，抓住时机

专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦！

TOP8 恰当姿势，助你受孕

夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。

TOP9 二人世界，放松享受

当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了做爱的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享受吧！

TOP10 循序渐进，寻求帮助

怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。

营造健康子宫 防出生缺陷

今年是“金猪年”，旺年结婚来势汹涌，有关人士预计今年下半年到明年我国将迎来一波来势不小的生育高峰。

据上海妇婴保健院的最近数据显示，今年预约产检的孕妇人数已达到去年同期的两倍。然而，近日沪上媒体接连报道多例联体婴儿分离手术，这也引发了公众对高峰期的生育质量及预防出生缺陷的高度关注。

出生缺陷并不罕见

专家呼吁：要从源头上遏止出生缺陷儿，“准妈妈”必须给胎儿一个健康的“子宫之家”。 生育高峰的来临促使更多育龄青年开始关注出生儿缺陷率。数据表明：目前我国每年约有10万例神经管畸形及3万例先天愚型病例出生，常见的唇腭裂(兔唇)患儿也达5万例之多。

根据2006年全国出生缺陷监测的结果推算，我国每年有100-120万名婴儿在出生时便发现患有出生缺陷，占全部出生人口的4-6%。也就是说，每30秒就有一名缺陷儿出生。

为了进一步推动中国出生缺陷和残疾预防，降低婴儿及儿童死亡率，中国政府决定把9月12日定为“中国预防出生缺陷日”，今年是第二年。据悉，根据国家行动计划：到2010年，我国新生儿出生缺陷的发生率将降低30%以上，重大体表畸形出生降低70%以上。

营造健康的“子宫之家”

缺陷儿是可以预防的，关键是为胎儿营造一个健康的“家”。上海交通大学医学院附属新华医院、上海市儿科医学研究所王世雄教授昨天在接受记者采访时指出，根据世界卫生组织的统计，智力低下者中70%是因为母亲营养不足，所以“准妈妈”子宫内的营养状态，对孩子未来的身体质量与疾病状态十分关键。

王教授强调，除日常营养外，营造健康“子宫之家”的措施还应包括：婚前和孕产期咨询与保健、碘营养监测与科学补碘、孕前3月至孕早期补充叶酸、避免有毒、有害接触和环境致畸，以及孕期安全用药。

以神经管畸形为例，其最常见形式是新生婴儿脊柱裂和无脑儿。而要有效预防该病症，“准妈妈”应该于孕前1个月开始，每日补充叶酸680微克当量，让血液叶酸浓度提高到最高预防水平。

再比如“兔唇”婴儿，王世雄教授表示，根据现有研究，妊娠早期的营养缺乏是发病诱因之一，如缺乏维生素A、B2及叶酸等食物成分。此外，孕早期病毒感染，怀孕期间患病、用药，孕妇大量吸烟及酗酒等，都可能导致胎儿发生唇腭裂。

积极推进“三级预防”措施，预防出生缺陷儿。

记者了解到，某医院一个新生儿一出生便被查出患“马凡氏综合征”，与此同时，在该院新生儿病房内的30多位新出生儿中，还有3名新生儿有不同程度的出生缺陷。“‘马凡氏综合征’是一种染色体显性遗传性疾病，这种疾病的遗传率高达50%以上，因为血管大多会有病变，他们在长大后随时都可能因血管破裂而猝死。”医生介绍，“除这位‘马凡氏综合征’的患者外，另外三名小患者分别患有淋巴囊肿、脑积水和法洛四联症。这些也都是典型的缺陷特征病例。”

该妇产医院的张教授告诉记者，近年来，有出生缺陷的新生儿呈明显增加的趋势，“不过，我认为，只要经过系统的孕前保健，一些新生儿的先天性缺陷是完全可以避免的。 ”张教授说。

“在婚前、孕前进行咨询保健、避免有毒有害物质接触和环境致畸、安全用药等，采取一级预防措施，祛除病因；在孕中实行产前筛查和产前诊断等二级预防措施，及时干预，减少缺陷儿出生；”妇产医院的张教授介绍，“最后，对新生儿进行常见先天缺陷筛查，比如先天性甲状腺功能低下、先天性听力障碍等。及时发现、及早干预。”

张教授介绍，“对于有意要孩子的夫妇而言，孕前1个月内尽量不要吸烟，也不要喝酒，同时，也要防止二手烟的侵袭。另外，‘准妈妈’、‘准爸爸’们在孕前也应该尽量避开其他一些危险因素。”为有效预防先天性缺陷，准妈妈可于孕前3个月起至孕期3个月内补充叶酸。在食物中，面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、橙汁等，都是“天然叶酸大户。”

想做爸爸先查精液

3月底，上海一些媒体不约而同登了一条内容大同小异的消息，多少引起人们的警觉。消息称，上海人类精子库告急，不仅库存精液数量不足，而且志愿捐精者半数不合格。

上海人类精子库证实说，他们每月只能提供200份合格精液，而上海地区实际需求为350至400份。目前，上海至少有10万对夫妇因不孕不育需要就诊，其中男子无精症或少精症占半数。 2004年，共有1360名男性报名捐献精子，经检测符合标准的仅79人。若就此大致作个推算，则志愿捐精者的合格率不会超过21%。

精子质量关系着人类生存繁衍的重大问题。据此有学者惊呼：精子质量下降，是导致现代人不孕不育的罪魁祸首！

想做爸爸先查精液

四年不孕原来是精液异常惹的祸

这是一个关于强和莉浪漫的爱情故事，强一位出色的IT网络设计师，莉一家公司的职员，一次春游他们相识，一次聚会他们相知，一次热情相助他们牵手，四年的婚姻生活他们举案齐眉，相敬如宾。再恩爱的夫妻相处久了，日子也会觉得平淡，四年了他们日思夜想要有一个自己的宝宝，可不知什么时候才能好梦成真。

两年前因为不孕，莉去医院检查被诊断为月经不调，吃了半年的中药，经期准了，但未能怀孕。有去医院检查由于未发现其他原因故大夫怀疑是不明原因引起的免疫性不孕，又经过很长一段时间的治疗仍旧没有怀孕。他们困惑了，我们到底怎么了，为什么就不能怀孕有一个自己的孩子，这难道是命吗？

经朋友介绍莉和强来到北京天伦不孕不育医院，接待他们的是曹主任。曹主任在听取了他们的详细病史陈述后，决定先检查一下强的精液，为强做了包括CASA精液分析的系统检查。在对强的精液数量、液化时间、活力、活动率参数分析后，曹主任发现他的精液液化时间长，精子活动力差，畸形率偏高。

根据曹主任多年的临床实践经验，这种检查结果明显提示强可能患有前列腺炎症。果不其然，经过微生物培养，确诊强患有支原体引起的前列腺炎。通过天伦独特的 “四维立体渗透疗法”2个月的治疗，强的前列腺炎得到了治愈。接着，曹主任又根据强久坐缺乏锻炼、辐射的职业特点，特意为他进行中药调理，提高精液质量。三个月后，强的精子质量有了明显提高，五个月后传来了莉怀孕的喜讯。

精液质量下降直接影响生育

精子是男性生殖细胞。要想生育一个健康聪明的宝宝，做丈夫的，首先必须有高质量的精子。据权威统计报道：在过去半个世纪中，男性的精液量减少了近25%，由3.4毫升减少至2.5毫升，精子密度几乎稀释了一半，精子由原来的每毫升1.13亿个减少至6600万个。众所周知，男子生育能力在一定程度上是与精子密度、质量以及精液量相关系的，精液质量下降有可能导致男子生育能力的下降。

曹主任人为：造成这种变化的原因，不能归咎于遗传因素对男性生殖腺的影响，而是环境或生活方式因素所致。以下众多环境以及生活方式因素，都能导致精子质量和数量下降，以及精子畸形或活动能力下降，直接影响生育能力。处于高辐射的环境下：长时间面对着电脑、电视，这样的高辐射环境会导致对睾丸直接的破坏，从而影响到精子数量和质量，例如IT业人士。化学制剂：不起眼的杀虫剂、洗涤剂也可能影响精子的质量和数量，例如化学实验室研究人员、印刷工人、化工行业工人、喷洒农药的农民、除草工人。某些西药：某些西药中的抗生素会影响精子质量。温度：睾丸产生精子，需要较低的温度环境，因而穿着紧身裤或者经常洗桑拿都会影响产生精子的能力，甚至有癌变的危险。不良生活习惯：吸烟者的活动精虫较少，畸形精虫数增加；饮酒过度会压制产生男性荷尔蒙的睾丸激素，从而导致精子生产减少。久坐：导致会阴部的损害，易患前列腺炎症，影响精子的产生以及质量，例如司机。

正是因为这个原因，曹主任建议那些结婚后不生育的或是准备生育的的男士要先做个精液质量检查分析，这样才能做到心中有数，而不会走弯路。

孕前精液检查的临床意义

据文献报道，已婚夫妇中有10%—15%患不育症，其中男性不育占三分之一，男性孕前精液检查，可以及时发现精液的异常情况，为正常孕育扫平障碍。因为男性的无精、少精、死精、弱精、精子形态异常、精液量少、精液液化不良、精子活动力差等都是引起男性不育的重要原因，如果不能从根本上查清病因，有效治疗，那么使妻子正常受孕就将变为不可能。另外，如果是先天性发育异常引起的精液异常，没有治愈的可能，就要趁妻子还年轻采取其他现代助孕技术，以免随着夫妻年龄的增大给后代的生育和抚养造成困难。另外精液的异常也预示着某种程度的精子质量不高，精子的质量决定了后代素质的高低，所以为了能有一个健康聪明的宝宝，更应进行孕前精液检查。

在男性不育症中因染色体异常导致的男性不育的占18%—20%。染色体异常在男性不育中占有相当高的比例。

如果男性出现少精或者无精，除了考虑先天性附睾及输精管缺损、精道梗阴、逆向射精及生殖道炎症等疾患外，还应该考虑是不是染色体发生了问题。Y染色体微缺失是男性不育的常见原因之一，Y染色体微缺失可以从正常的带微缺失的精子传递下来；也可以通过正常精子受精后在胚胎发育过程中发生Y染色体的微缺失；另外，现代人工辅助生育技术也可能将带Y染色体遗传下去。所以为保证后代健康，天伦专家建议：不管原因不明还是原因明确的男性不育症患者，均需进行Y染色体微缺失检测，特别是在实行卵细胞浆内单精子注射和其他人工辅助生殖治疗时必须做该项检查。

天伦的针对性方案

基因芯片精液异常分析技术——探寻“生命之本”

北京天伦不孕不育医院拥有完整按照WHO人类不孕不育诊疗标准建立的实验室，先进的实验技术从分子水平查找不孕不育病因，为医生确定合理的治疗处理方案提供科学依据，为辅助生殖提供技术评估。

医院引进世界最优秀的美国联合染色体成像自动分析系统做G显带核形分析，为怀疑染色体异常而不孕不育的患者提供明确的诊断；开展异位杂交荧光染色体技术，通过国际先进的分子生物学基因芯片技术，检查Y染色体是否有微缺失以及Y染色体长臂(Yq11)基因缺失情况，以指导患者的检查和治疗，减少患者无谓的经济负担和各类并发症的发生。通过精液分析、精液特检、分泌物分析、免疫检测、临检生化室、细胞遗传检测等科学的检测，对精子异常情况进行科学定性、定量分析，查明引起精液异常的各类病因。

中西医结合，辨“精”施治——斩断“不育之源”

男性不育的原因很多，精液异常是最直接原因。造成精液异常的疾病和因素很多，也极其复杂。某一项精液指标的异常，可由一种或一种以上的疾病或因素引起，而同一种疾病或因素又可导致多项精液指标的改变。所以，在治疗精液异常导致的男性不育时，要从整体上调整机能状况和精子质量，只有对精子质、量的辨证施治，才能取得明显疗效。

1.首辨精子的量。即精子密度是否大于2千万/ml，如小于此标准，说明患者为少精症，如多次检查精液均未发现精子，则为无精症。如因先天性睾丸发育不全或输精管堵塞的无精症，中医治疗很难奏效，应采用西医治疗，对于输精管堵塞造成的无精症精微定位输精管全层吻合术效果显著。少精症的主要症结在于脾肾两虚。中医所说的精，源于先天肾，又赖后天脾所养，肾阳不足则睾丸生精细胞分裂缺乏动力，肾阴不足则精微衰少，造精乏源，脾虚则后天生化无力，水谷精微难以补充先天生殖之精，治当脾肾阴阳双补。tulaoshi

2.次辨精子的质。当精子≥2千万/ml时，从精子的质与量相比较而言，精子的质又较之量更重要，虽然(密度)量够，但精子若大多是“老弱病残”，所谓“弱精症(a级＋b级精子＜50%或a级＜25%)”、“死精症(精子活动率＜40%)”、“精子畸形症(畸形精子＞30%)”则也难令女方受孕。所以，治疗上宜着重强精纠弱。

弱精症的主要原因大多与生殖道炎症、性激素水平低下、发生自身免疫或精索静脉曲张有关。因此应在科学检查的基础上中西医结合治疗，如发现有前列腺炎、睾丸炎、附睾炎等迹象就必须采取先消炎，后强精的治法，西医抗菌消炎，中医清热利湿、软坚散结、强精固本。属性激素水平低下则，西医针对引起激素水平的疾病治疗，中医则采用宜补肾气、益精血方剂进行治疗。如血中或精浆中抗精子抗体阳性者，西医采用病因治疗和免疫抑制治疗的方法，辅以中医温阳补肾、填精益髓、活血化瘀、清热解毒的方法。如因精索静脉曲张所致者要分辨其轻重，重度曲张者考虑西医腹腔镜下精索内高位结扎术，术后仍用中药治疗，如轻中度者则可用中药通精活血方法进行保守治疗，以疏通睾丸、附睾血脉，活化微循环，改善精子的供血、供氧等条件。

死精症如因生殖道炎症所致则应中西医结合先消炎再调理，中医清热利湿、强精固本，酌加通精活血方药之化瘀之品，以改善睾丸、附睾微循环，以提供给精子更多的养料，促其获能成熟。

精子畸形症者其精子畸形率上升，责之于睾丸的“粗制滥造”、或附睾等处的生殖道的感染。如因生殖道感染则可使用中西医结合先消炎再调理的方法，在补精益气方的基础上酌情加养阴之品，以促进睾丸生精细胞的成熟分裂。

精微定位输精管全层吻合术——解开梗阻性无精症的“死结”

无精子症，顾名思义是指男性精液中不含有精子(虫)，是男性不育症中的主要疾患。一般来讲，无精子症可分为两种类型：一种是睾丸生精功能障碍致精子不能生成；另一种是睾丸虽然仍正常的产生精子，但由于输精管道的阻塞，致精子不能排出。

男性不育患者中有10%-15%是由梗阻性无精子症造成的，附睾、输精管的任何一处发生阻塞，都能阻止精子的排出，从而造成不育症，输精管—输精管吻合术和输精管—附睾吻合术是治疗梗阻性无精症最为先进和有效的方法，但是要想在直径仅约0.3-0.4mm大小的管腔上建立一个相对良好、通畅并且防渗漏的吻合，具有相当高的难度，这也是影响手术效果——复通率和致孕率的关键所在。在使用显微外科技术以前，传统的非显微手术效果很不理想。显微外科输精管吻合术和显微外科输精管—附睾吻合术在复通率和致孕率方面比非显微外科技术有着绝对的优势。

用传统的普通外科手术吻合输精管，虽然能将输精管缝接在一起，但不能做到准确对合，输精管粘膜对位不良或有组织嵌入，存在着管腔狭窄或慢性梗阻，近睾端输精管内压增高，导致手术失败。天伦不孕不育医院的首席专家吴卫平博士采用国际先进的显微外科精微定位输精管全层吻合技术，使复通率达到99.5%，致孕率达到64%，显微外科精微定位输精管吻合技术因在吻合前根据吻合管径的大小精确定位了缝线位置，因此在吻合时可以不用考虑缝合线位置而集中精力进行吻合操作，所以，即使在吻合两端管腔直径明显不匹配的情况下也能获得良好的吻合效果。另外，采用全层吻合术缝合，不易勒破输精管粘膜，线结不留在吻合口肌层间，全层缝合6针已完全对合严密，且愈合良好。该方法缩短了手术时间，减少了手术并发症，术后狭窄概率小，复通率高。

显微外科输精管-附睾吻合术是治疗附睾梗阻的可靠方法，也是最具有技术挑战性的显微外科技术之一，要求术者具有精湛的显微外科技术和丰富的经验。因此，没有良好的显微外科训练作为基础就不应该进行这项手术，否则会给病人带来无谓的痛苦。曾留学国外的吴博士采用国际先进的显微外科精微定位纵向两针套叠输精管-附睾吻合术使复通率高达91.7%，同时术后精子囊肿的发生率也比传统的非套叠的端侧吻合方法大大降低。纵向两针套叠输精管吻合术是自1978年首次开始显微外科输精管附睾吻合以来，25年间一次重大的技术突破，这项技术是目前输精管附睾吻合的首选技术。

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孕前难“炎”之隐一定要先治疗

难“炎”之隐一定要先治疗

几乎每个女性都曾经或者正在患有不同程度的阴道炎症。如果在阴道炎症没有被治愈的时候怀孕，可能会导致胎膜早破、早产，分娩时也会感染胎儿，使新生儿患鹅口疮。而且，女性怀孕后性激素水平高，使阴道充血、分泌物旺盛，更有利于霉菌生长，使原有的炎症加重。

约1次牙医

孕前3至4个月，要将所有“问题”牙齿都处理好，否则致病菌能进入血液循环，播散全身，并有可能通过血液进入胎盘，影响胎儿的生长发育，甚至发生早产。 假如妈妈患有蛀牙，宝宝出生后患蛀牙的可能性也大大增加，因为母亲是婴儿口腔中致蛀牙细菌的最早传播者。所以，怀孕以前治愈蛀牙无论对自己，还是对宝宝都十分必要。

考虑TORCH筛查

“TORCH”一词专指发生在孕期感染的4种微生物英文首字母的缩写。由于这种感染的范围广、危害大，一些国家已将弓形虫(TOXO)、风疹(RUB)、巨细胞病毒(CMV)和单纯疱疹病毒Ⅰ、Ⅱ型(HSV)等的筛查列入孕期的检查项目，以达到早发现早治疗的目的。TORCH系列中的4种微生物都可通过胎盘影响胎儿早期的正常发育，并引起多种先天性疾病。

特别需要2种营养素

从你打算怀孕的前3个月起，每天就要补充600mg左右的叶酸，一直需要补充到怀孕后3个月。叶酸是一种B族维生素，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。可以选择专为孕妇设计的小剂量叶酸片，或孕产妇专用的叶酸营养补充剂或富含叶酸的食物，例如深绿叶蔬菜(例如菠菜和甘蓝)、柑橘、坚果、豆类、强化营养面包、谷类，不妨多吃一些。碘是人体必需的、自身不能合成的微量元素，碘对孕妇、胎儿尤其重要，它可促进胎儿和婴儿体内的细胞生长，尤其是脑细胞的生长。孕妇由于母子对碘的双重需求，对碘的需求量更大，平时应多食海带、海蜇、海虾、牡蛎、黄花鱼、海藻、虾皮、紫菜及豆制品，可补充体内的碘。

准备1份“基础体温记录表”

掌握排卵规律对想做父母的人来说非常重要，而熟知排卵规律最好的办法是坚持测量“基础体温”。

什么是基础体温

基础体温是指经过一夜的完全休息以后，早晨从熟睡中醒来，躺在床上，在未受任何外在因素(如运动、吃饭、情绪变化)影响的情况下所测得的最原始体温。

基础体温的作用

最大的功能是预知排卵期，通常女性在来月经之前，体温较高，处于高温期；来月经之后，体温则相对较低，处于低温期。如果在24小时之内，体温增高了0.3℃至0.6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。由于卵子的寿命大约为24小时，而精子的寿命可达到72小时，所以，在排卵前2天开始进行性爱，“孕”气最好。

基础体温怎么测

把体温计(建议使用专门的基础体温计)放在床边容易拿到的地方，第二天早晨睡醒后先不要做其他事情，将体温计放到舌下，闭上嘴大约5分钟，然后把体温数值记录下来就可以了，一定要做到每天坚持记录，而且记录的时间要固定。

为宝宝的出生找一家信得过的医院

应当根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健和分娩医院。一定要去正规大医院或正规专科医院，还要注意了解比较医院妇产科的医疗和服务水平，是否提供人性化的孕期和围产医疗保健服务。

编织一张友情网

医生能给你提供准确的生育知识，但是孕妈妈内心的情感则需要与朋友来分享。等你日后被晨吐、激素水平骤变等情况带来的种种不适所困扰的时候，身边有那些已经做了妈妈的人以及那些和你一样想做妈妈的人，你就不会感到孤独或者沮丧，这种支持和帮助是丈夫代替不了的。如果条件允许，你还可以参加一些专门为准妈妈开设的学习班，在一个充满关爱的团体中结识更多妈咪朋友，分享做母亲的宝贵经验和幸福感觉。

愉快地创造新生命

经过1年的精心准备，你们的心理、经济和健康都处于非常好的状态，应该适合孕育宝宝了。现在是最后冲刺阶段，在这个月里，尽可能地放松心情，排除一切“防范措施”，愉快地创造新生命吧。