避孕烦恼 营养来解决

柚子会让避孕药失去效果

柚子富含维生素C，口感酸甜，热量较低，是不少人喜爱的水果。不过你知道吗，柚子本身虽然十分健康，但它却是避孕药物的克星。

美国佛罗里达大学食品药品影响研究教育中心主任哈特穆特·德伦多夫近日在一份声明中称，最新研究显示，柚子会抑制人体酶的代谢，从而影响人体对某些药物的吸收和利用，其中又以柚子对避孕药的影响最为突出。

"如果服用了避孕药的妇女在性生活后食用2-3个柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药，那么她在美妙时刻过后就有可能成为一名母亲，原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。"

德国医疗人员的一项研究还发TuLaoShi.com现，柚子也会影响"伟哥"作用的发挥。通常伟哥的使用者会在性生活1小时前服用伟哥，但如果用柚子汁送服，那么伟哥发挥作用的时间会大大推迟。尽管研究中科学家发现，柚子汁可能对不同品牌、类型和剂量的伟哥的影响各不相同，但德国研究人员仍建议避免柚子汁和伟哥同服。

医生不会告诉你的避孕秘密(1)

谈到避孕措施，大夫未必向你和盘托出，一些关键事实并不为多数女性所了解，未能引起足够的重视。

你以为避孕措施方面有任何新突破大夫就会第一时间告诉你对不对?遗憾的是，大夫很可能对你隐瞒了很多细节，原因何在?或许因为你没有提出任何质疑，她以为你已掌握了所有需要了解的信息;或许她的日程排得满满，每天接待无数像你这样心切的人，哪有时间与你进行深入交谈，敷衍敷衍了事。
  COSMO网站曾经对2000多位女性进行了一项民意调查，有33%的女性回答每年一度的妇科检查大夫只是蜻蜓点水，应付一下而已。恰恰是你不了解的那些信息可能埋下隐患，伤害到你。在采取避孕措施的女性中，有2/3的女性发现自己意外怀孕，原因是采用的方式不正确，或与自己的生活方式配合不当。在实际操作过程中，避孕方法不可能做到100%的安全，也不可能防止感染性病，但下列7个知之不全的事实却很可能对你的生活产生严重的影响。 

秘密1：体重在起作用

介于18-39岁年龄段的女性，如果体重等于或大于58公斤，口服避孕药有60%可能失败，尤其是雌性激素指标偏低者。体重过高的女性新陈代谢较快，需要更多的荷尔蒙以防止受孕。而且，避孕药有溶脂作用，可能呆在体内贮存脂肪的地方，无法到达应该到的血液中真正发生作用。要是你的体重超过58公斤，最好请大夫推荐其他更为可靠的办法，如宫内避孕器，或避孕药和避孕套双管齐下，确保万无一失。

专家提醒：预防流产六法

除胚胎发育异常造成的流产外，其它流产都可用以下方法预防：

去医院查明原因对于有过流产史的夫妇，应及时到医院检查，查清引起流产的原因，无论是夫妇哪一方Tulaoshi.com有问题，都应及时治疗，治愈后再要孩子。

孕前要治疗某些慢性病如果是患有慢性病的人，应在怀孕前积极治愈疾病，即使怀孕后仍要在医生的监护下，观察胎儿发育情况。如医嘱不宜怀孕，应采取避孕或中止妊娠。

已孕妇女应避免接触有毒有害化学物质已经怀孕的妇女，要避免接触有毒有害的化学物质，如苯、砷、放射线等。怀孕早期应少去公共场所，预防疾病感染。如果孕妇患了病，要及时在医生的指导下服药，不可随便自行用药。

怀孕前3个月不宜同房怀孕的前3月不要同房，也不要过于精神紧张或情绪激动，注意饮食和休息。

可适当补充孕激素黄体功能不足的孕妇，可用少量的孕激素。如果孕期阴道出血超过月经量，子宫收缩频繁，宫口已扩大或有羊水流出的难免流产，保胎不能奏效。

给孕妇注射黄体酮妊娠3个月内可以注射黄体酮。黄体酮对卵巢黄体功能欠佳、孕酮分泌不足的情况有效，而且可以称得上是安胎圣药。但是，要在妊娠3个月内使用，3个月后胎盘的形成能接替卵巢黄体分泌足量孕酮。湘潭市中心医院 彭小云

俄罗斯女堕胎需丈夫签字

俄罗斯为了提高人口生出率可谓是挖空了心思。据俄媒体报道，俄国家杜马正在审议一项法律草案，规定已婚妇女未经丈夫的书面许可不得私自堕胎。医疗机构如果擅自给病人做堕胎手术，也将面临“谋杀罪”的刑事指控。

根据俄现行法律，妇女有权独立决定是否人工流产。但是克鲁托夫认为，该法“侵犯了丈夫的权利”，因为“家庭应建立在平等互爱的基础上，处死胎儿的责任也应该由夫妇两人共同承担。”

目前，俄妇女堕胎现象严重，官方的统计数字为每年160万例，但是实际数字可能高达400万～600万。一些人士认为，如果新法案获得通过，将有效遏止“堕胎风”，为俄罗斯每年增添数十万新生儿。从而大大缓解日趋严重的人口危机。

不过，反对的声音也很强烈。俄杜马家庭保护与体育委员会副主席丘赫拉耶夫称，对堕胎的强制限制可能使部分孕妇铤而走险，导致女性非正常死亡率上升。俄著名的女权运动家、作家阿尔巴托娃也对这一提案表示抗议：“人的身体是不可侵犯的。每个人有权自行决定如何处置它，不应受他人的干涉。”

避孕烦恼 营养来解决

补充维生素b6

少数妇女在用药初期有类似早孕反应，如恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等。

服用维生素b6可以减轻症状。另外，避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢，而维生素b6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分。维生素b6缺乏就可妨碍色氨酸代谢，随之还可引起神经系统功能的障碍。食物中含维生素b6较多的有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。

-补充叶酸与维生素b12

服避孕药可以抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶，这种酶是肠道吸收叶酸所必需的，酶少了，可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素b12的相对缺乏，容易造成贫血。所以应多吃含叶酸与维生素b12丰富的食品，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含丰富的叶酸与维生素b12，可经常泡饮。

-适量维生素b2

服避孕药时间长了，少部分妇女还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与维生素b2缺乏有关。含维生素b2的食品有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花子等)、蛋类、乳类等。

-补充维生素c

长期服药的妇女，容易发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与血中维生素c浓度下降有关。应多吃些新鲜蔬菜、水果，如豆芽、西红柿、桔子、红枣、鲜柿椒、洋白菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、草莓、山楂等。

-补充铁质

有的妇女在服用避孕片后会出现阴道流血，久之也会造成贫血。补充铁质是必要的，应多吃黑木耳、海带、紫菜、香菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、黄豆等食品。

另外，有的妇女服药后偶有乳房胀，这时可服用舒肝理气的药物，或是桔子、葵花子、金桔饼、丝爪等有理气通络作用之食品。也有些服药妇女会出现血压升高等现象，血压高时饮食宜清淡，多吃素、少吃荤、多喝汤。海带汤、海蛰、孛荠、马兰头、菊花汤等可常饮。

如服药后白带增多，可配合吃山药、芡实、扁豆、莲子、白果、薏苡仁、蚕豆、绿豆、黑木耳、豇豆、胡桃仁、淡菜、龟肉、芹菜等。

纠正11种错误避孕观念

无论性教育的程度如何，也无论书籍和杂志上关于性的话题如何增加，人们仍然流传着许多关于怀孕和避孕的说法，而且似乎是代代相传下来的。

基本事实是这样的：处在生育年龄(青春期至绝经期)的女性，正逢每月的受孕期，即一侧卵巢排出卵子之前和之后的几天，并且在没有任何避孕保护的情况下进行性交，那么她完全有可能怀孕。以下是几条最常见的传言。

一、第一次进行性交的女性不可能怀孕。这是青少年中常见的传言。VS 她是可能怀孕的。性交中没有“免费试用”的机会。

二、女性月经期间不可能怀孕。VS 虽然在月经周期的这段时间中怀孕的机会很小，但仍有女性在此时怀孕。

三、如果男性在性交前不久自慰直至射精，性交时他的精子数就可以减低到不会造成对方怀孕的程度。VS不对。精子数仍然足够造成怀孕。

四、如果女性在性交后上下跳跃，她就不会怀孕。VS在无保护的情况下进行性交之后，上下跳跃或其他任何形式的身体运动都无法减少怀孕的危险。无论对方射精时女性是站着还是躺着，精子都会在射精90秒内到达子宫的入口——子宫颈。

五、女性在性交前洗一个热水澡可以减少怀孕的危险。VS 热水澡根本没有避孕的作用。

六、女性必须在性交中达到高潮才会怀孕。VS 不对。在无保护的性交中，无论女性是否达到高潮都有可能怀孕。

七、在口交中吞下精液的女性会怀孕。VS 不是这样。吞下的精子是无法到达子宫的。

八、如果阴茎不完全插入，就是说男方在女tulaoshi.com方的外阴部而不是在阴道内射精，女性就不会怀孕。VS不是这样。精子有可能进入阴道并继续向子宫运动。

九、性交之后灌洗，即用水、皂液或温可乐之类的液体冲洗阴道可以冲走精子，防止怀孕。VS灌洗并非有效的避孕措施，而且会引起阴道感染。

十、还没有开始月经来潮的女孩是不可能怀孕的。VS 她可能怀孕。在青春发育期，女孩可能在初潮前就开始排卵。

十一、对方在她体内射精后，如果女性马上排尿就不会怀孕。VS这样做没用。尿液是从阴道上方的尿道排出体外的，因此不会冲走精子。

怎么样预防人流综合症

在施行人工流产手术中，有少数妇女出现恶心、呕吐、头晕、胸闷、气喘、面色苍白、大汗淋漓、四肢厥冷、血压下降，心律不齐等，严重者还可能出现昏庶、抽搐、休克等一系列症状，医学上将其称之为人流综合征。

子宫属于盆腔器官，除接受植物性神经(交感神经、副交感神经)的支配以外，还有丰富的感觉神经分布，子宫颈部的神经末梢又更为敏感。人流术中，由于子宫颈被牵拉、扩张以及负压、刮匙对宫壁的影响，从而刺激了分布在这些区域的神经末梢。绝大部分孕妇通过神经系统的自身调节，能够耐受人流术中的这些机械刺激，但也有少数孕妇由于植物神经稳定性较差，迷走神经自身反射增强，使体内释放出大量的乙酰胆碱，促使冠状动脉痉挛，心肌收缩力减弱，心脏排血量减少，从而出现了上述一系列的表现。这时经过适当处理不会对病人构成威胁，也不留下后遗症。

人流综合征的发生，是神经、精神综合作用的结果，同心理因素有很大关系。据临床观察，这种综合征比较容易发生在精神紧张，对人流手术充满疑虑的孕妇中。因此，预防此综合征的发生，首先要从心理因素上着手，消除对人流的恐惧心理，避免精神过度紧张，也要尽可能避免在过分疲劳、饥饿的情况下实施手术。手术中，尽可能地减轻对子宫口和宫壁的刺激强度(包括牵拉、扩张宫口，刮搔宫壁等)，开始的动作宜轻一些。

对于曾发生过人流综合征的孕妇，在再次行人流术时，可于术前20-30分钟，肌肉注射阿托品0.25毫克、安痛定2毫升。这对预防人流综合征的发生可起到良好的效果。

应当强调，尽管人工流产手术绝大多数是安全顺利的，但人流手术绝不是一项避孕措施，它只是避孕失败的一种补救办法或用于某些不适宜继续怀孕(如有怀孕后患病、服用某些药物等致畸因素存在时)的中止妊娠的措施。有些夫妇不了解多次做人流，尤其是短期内重复做人流的害处，误认为人工流产很便当，甚至屡次施行，这对妇女的身体是不利的。不仅如此，人流手术还有可能使一些妇女常常产生不良回忆，惧怕性生活带来怀孕，导致性冷淡，这是应该避免的。因此，每对育龄夫妇都应认真落实避孕措施，尽量减少人工流产。

人流后必知的8条保养军规(图)

人流后必知的8条保养军规

杭州新东方中西医结合医院计生科主任张庆芳医师提醒女性朋友，既要计划生育又要懂得保养。不当的人流手术和不科学的保养方法，不但易引发多种妇科病，还可能致不孕症。

张庆芳医师建议意外怀孕的女性，首先应到正规医院做手术。如果手术条件差或操作不当等问题，易引发子宫穿孔、不孕症、妇科炎症甚至手术意外等伤害。另外，术后的康复十分重要。大多数该类手术都需刮宫或吸宫，女性的子宫内膜组织会受到一定损伤。同时，女性的心理压力和肉体上的痛苦，都使手术后的身体比较虚弱。因此，张医师建议女性在人流术后，应注意以下几方面，合理保养：

1、术后需要休息2周，少看报纸及电视。

2、术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。

3、多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。

4、保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。

5、2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。

6、1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。

7、一般在3～5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10～15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。

8、术后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。

本期专家

张庆芳 杭州新东方中西医结合医院计生科主任、中华妇产科学会委员。在某三甲医院从事妇产科临床工作三十余年，具有丰富的实践经验，撰写和发表多篇学术论文，因工作成绩突出荣获国家计生委颁发的荣誉证书，对功能性子宫出血、药物流产、引产等具有丰富的临床经验，尤其擅长无痛性人流手术，是国家万例人流手术无事故奖章获得者。

杭州新东方中西医结合医院计划生育科，致力于无痛手术、超导手术、流产后调理、优生优育等领域的研究，在杭州独家引进双腔减压无痛人流术。

避孕常识随堂考

保险套、可乐冲洗、体外射精、性爱黄金期…，哪一种方式才有用？快来检测你的避孕常识，看看，你能回答得出多少？

信息发达、社会风气开放的时代，享受鱼水之欢，早已不再是绝对的禁忌，但周休二日的堕胎潮、暑假堕胎风等情景涌现，都令人不免

大感，女人，若想要多掌握人生一分，或许就该从懂得保护自己开始。

1：有使用避孕产品，就能保万事无忧？

不一定，目前有许多避孕的方式，从保险套、子宫避孕器、阴道环到口服避孕药等，虽然种类繁多，避孕效果都可达八、九成，但如果没有正确或医生的指示下使用，仍将可能有怀孕的意外发生，且所引起的副作用，也令不少女性大喊吃不消。以口服避孕药为例，它主要成分为雌激素(Estrogen)和黄体素(Progesterone)两种成份，透过抑制排卵，达到无法正常受孕的效果，而因黄体素会导致水分的滞留，使得服用者通常会出现体重明显上升的现象，也会明显增加重；雌激素也将引起青春痘、偏头痛等副作用，所以令许多女性怯步，且虽然它可达99%避孕效果，但往往会因没有按时服用，影响其效力。

同属高避孕效果的装设子宫避孕器和阴道环，虽然不会影响到性行为，但因属于侵入性装置，所以容易出现不正常出血、骨盆腔感染并且可能增加应到感染的机会。至于，效果较低，却几乎没有任何副作用的保险套，往往因没有全程使用，或是质量有问题，而导致避孕失败的现象。

2. 只要阴茎不完全插入或体外射精，就具有避孕效果？

错，体外射精法，又名“抽出法”，意即是在男性高潮前，把生殖器从女性阴道内抽出，再于体外进行射精的动作，以求达到避孕的效果，然而根据调查发现，此类方法多存在于年龄层较低的男女间，并为失败率最高且危险的作法，因为男性受到刺激时所分泌的体液里，有时会伴随着少量的精子，尤其是当天已发生过性行为者，积存于输精管内的精子，会于兴奋的状态下，随着输精管的收缩，随着男性分泌物排出，所以或许量少，然而那数滴却为浓度最高的部分，且即将射精与射精其实是一个连惯性的反应，两者差距的时间极短，多数男性皆不能精确掌握，以致于出现最初精液仍旧射出的现象，就算阴茎没有与阴道接触，或是仅停留于近阴道口位置，仍有可能造成怀孕的情形。另外，长期体外射精的男性，也可能因总于近高潮时中断的现象，出现性器官神经衰弱的情形，严重的话，还可能引发性功能障碍，出现早泄、阳痿的情形呢！所以若另一半，再以戴保险套会不舒服等理由劝说你时，千万别轻易妥协，且记得把医生的正确说法告诉他。

3. 月经来时做爱最安全且健康？

错，以尔传耳之故，让不少男女故意选在经期间，享受男欢女爱的鱼水之欢，然而尹长生却表示，生理期间做爱，仍旧可能出现怀孕现象，且若以健康的角度来看，最好可避免于此期间做爱，因为通常生理期非属正常排卵期，但对于月经周期紊乱的女性来说，既使在生理期间，还是可能有成熟卵子排出。此外，除卫生考虑外，经期间女性的抵抗力较弱，若是有太刺激的性行为，很容易出现感染问题，而若男性阴茎进入过深，还可能将正常排出的废物经血，推回至子宫腔内，导致经血回流，严重的话还将引发子宫内膜易位，或是因细菌感染，所导致的骨盆腔发炎等问题呢！

4. 有套保险套就有用？

错，保险套不但副作用小、效果良好外，还具有预防性病传染的功用，因而成为最普遍被使用的避孕产品。保险套避孕成功率虽可达八成，但前提是必须全程使用，而非感到快高潮时，才中断戴上，尹长生表示，许多使用保险套避孕失败的例子，多不出重复使用、使用前忘记先挤出前端的空气，以致气泡产生而导致保险套破裂、没有事前检查有无破洞，或者长期放于口袋、皮夹等温暖地方影响质量等，都足以出现产品失效的问题，此外，很多男性于射精后，没有立刻抽离却仍持续抽动，也可能让保险套内的精液随之被挤出，所以若想避免意外发生，最好可使用两个保险套，且一旦发生有破裂现象，立即更换也是不可或缺的程序。

5. 安全期是不易怀孕的黄金期？

不一定，利用计算安全期作为避孕的方法，仅只适用于月经周期非常规律且准确者，经期低于21天、高于35天或生产后仍于哺乳的妇女，皆相当不合适此一方法。另外，因精子在人体内的存活时间，可达36～48小时之久，倘若恰巧遇到介于安全期和危险期的交接期，那么很可能避孕不成，反成为完美命中期呢！尹长生说道，女性生理周期，很容易受到作息改变、情绪、压力或疾病等因素的影响，呈现提前或延后来潮情形，在没有采取其它避孕措施下，单计算安全期作为避孕，根据统计发现，失败率可达五成之高呢！

6：上下跳跃把精液排出，就不会怀孕？

错，千万别以为，只要让精液流出体外，就能够降低受孕的机率，事实上，当精子进入体内后，会快速地进入输卵管中，与成熟的卵子相结合，并发展成受精卵进入子宫着床，慢慢形成早期的胚胎，且当在做爱的过程里，女性阴道内的分泌物会变得tulaoshi较多且浓稠，以便于精子快速游动，所以上下跳跃的方式，根本无法达到避孕的效果，至多，尽可能将原先就停留于阴道口的精液流出，但事实上，却无法让已经到达子宫颈前端的精液排出。

7：性爱高潮无碍怀孕机率？

不一定，只要有一个精子，就有怀孕的机会！似乎有没有达到高潮，根本不影响怀孕机率，但事实上，有达到高潮的性爱，确实具有助长怀孕的效果。通常女性进入高潮阶段，体内荷尔蒙可谓是最高峰的时期，如果性行为较接近排卵期阶段，将促使卵子提前成熟，而在没有扎实做好避孕措施的情形下，自然容易受孕。

8：用温可乐冲洗阴道，即可降低怀孕机率？

错，坊间流传一种另类可乐避孕法，即是于性行为结束后，立刻运用沙士或可乐等碳水化合物饮料冲洗阴道，企图利用改变子宫颈的酸碱值平衡，令精子处于无法存活环境下，失去活动力并死亡，以达到避孕的效果，而尹长生却表示这纯属无稽之谈的作法，且不但毫无避孕效果可言外，且还可能导致阴道发炎的现象。因为健康的精子随着男性高潮而出时，平均时速可是有11哩，所以就算于一分钟内冲洗阴道，却早已余事无补，尤其还可能因为有强大水流的帮助，反而推挤到前方的精子，使得进入子宫内的精子数量增加，提高怀孕受精的机率。此外，被喷入到阴道内的碳水化合物饮品，内含的糖份、化学等成分，若没有经由后续彻底的清洁，还可能出现因细菌感染所产生疾病呢！

避孕新行头：避孕贴片

近日，又有新避孕产品被引进入台，然而它的原理是什么？成效又如何呢？

避孕效果：可达99%，由于使用方便又无任何限制，所以两年前于欧美核准上市后，即深受到女性的欢迎。

原理：和口服避孕药使用的成分相同，但改以透过穿皮传递系统的方式，24小时持续释放低剂量的荷尔蒙，透过皮肤进入到血液，达到抑制排卵的效果。

优点：副作用较口服避孕药轻微，使用于身体任何部位，皆不会减损成效，且亦能不影响到性行为。

缺点：需定时更新，且因避孕贴片具有良好的黏着力，但仍有4.7%的女性，会出现脱落现象，影响避孕的效果。