充电 提升妈咪职场资本

女性滥用抗生素易得阴道炎

网友“水中花”：前段时间感冒发烧咽喉痛，吃了消炎药也不见效，后来改吃先锋四号一周，咽喉痛症状才逐渐消失。感冒好了可下身的麻烦却来了，白带多了起来，开始为白色凝浮状，后来呈豆腐渣样的粘稠分泌物，外阴也搔痒不已，还有尿频、尿痛、性交痛的症状。到医院一查，医生说得了念珠菌性阴道炎，这是为什么呢？

省妇幼保健院副主任医师李惠义：

通常情况下，在一些健康带菌者，虽然可以查出携带真正的致病菌，如伤寒杆菌或痢疾杆菌等，但并不发病，可是，如生态平衡失调，则会引起菌群失调，导致疾病的发生。而当妇女患有贫血、营养不良、高热、过度虚弱或疲劳时，由于抵抗力降低，微生物之间的正常组合便会发生变化，以致细菌比例失调而产生致病性。若用了抗生素，无论是口服还是打针都会抑制阴道的乳酸杆菌，扰乱阴道的自然生态平衡，改变阴道的微环境，致病的细菌病源体就可能繁殖，从而导致局部的念珠菌性阴道炎发作。

充电，提升妈咪职场资本

晓洁在孩子4岁时，应聘到一所职业学校担任英语教师。其实，晓洁在大学里学的是工科，但她对英语一直很感兴趣，凭着一直以来坚持学习所拥有的英语功底和过硬的口语，她顺利地进入了这所待遇不错的学校。可是，她的心里仍然没底，因为毕竟不是英语科班出身，她担心自己的知识不够而耽误了学生。

于是，她下决心给自己充充电，利用业余时间进行英语专业的研究生学习。当她就这个话题与身边的妈咪们讨论时，才发现有这种“充电”想法的妈咪实在太多了，而且各有各的充电理由和方式，当然，也各有自己的苦恼。

充电的N种理由

金颜(外企职员，女儿4岁，今年开始读在职研究生)

我在一家韩国公司工作，因为我工作中接触的文件和资料很多都与经济有关，我原来学的不是经济专业，没有这方面的专业知识，所以一直想给自己补充这方面的知识。现在孩子大一点儿了，正好利用这段时间给自己加点儿油。

张玉明(中学历史老师，儿子5岁，刚参加了成人高考教育英语专业的考试)

我很喜欢教师这一职业，也喜欢校园的环境，而且，和孩子们在一起，会让我的心态保持年轻，能够时时接纳新鲜的东西，所以，我不想改变自己的职业。但是，我上的这门课我不是很喜欢，所以，我才打算考成人高考的教育英语专业，等我学成后，想换门我喜欢的课程。而且，孩子一天天在长大，我应该以自己努力学习的态度，给他以积极的影响。

嘉凝(护士，女儿4岁半，正在读护理专业大专)

我们医院规定，2005年以后，护士都要求有大专以上文凭，我是护校毕业的，所以，必须在2005年之前拿下大专文凭。前两年孩子还小，没精力，过两年女儿就该上小学了，每天晚上得辅导她做功课，又该忙了，所以，现在正是我学习的好时机。

黎晓(儿子2岁半)

我决定一年以后去读书，读MBA、HR或英文，工作已8年多了，是需要充充电了，只是照顾孩子的责任重大，等孩子3岁了，就要腾出一点时间读书，为孩子做个好榜样。我觉得现在中国的大多数岗位供大于求，如果你离开现在的岗位去读书，很有可能2年以后，不会找到更好的职位，所以，我会选择读在职研究生。

王阳(儿子3岁半)

只有可爱的孩子、幸福的家庭，我觉得还不够，想在事业上也自信自强！我是下定决心要学点什么了，再不学就真要落后了，自考、函授、在职研究生，不管是啥只要能学点东西我都会选择！

充电的N种方法

现在，林林总总的各种成人教育培训足以让想充电的妈咪们挑花了眼。除了研究生、成人高考、自学考试等综合性的教育外，各类专业培训也很多，随时都可以报名，如外语、财会等专业培训，而且分得很细，如外语就有口语、通级、商务等各种类型的培训班。还有，现在一些行业已经开始实行资格准入制度，针对这一制度每年也有培训班。妈咪们可根据自己的实际情况来选择进行哪一类型的充电——

研究生、成人高考、自学考试等学位培训

这是提高自己综合水平的一类培训，课程很多，学习时间长，牵扯的精力也最大。研究生考试有全日制和在职学习两种类型选择。一般来说，妈咪们选择在职学习的占绝大多数，毕竟，放弃现有的职业去专门学习，不是一件很容易的事，对自己对家庭的影响都太大。这类培训一年只有一次报名考试机会，错过了只能等到第二年。另外，近几年时兴的MBA考试也吸引了不少妈咪们。

专项培训

如果不需要文凭，这类培训应该是最适合职场妈咪的了。一来这类培训时间比较灵活，有业余时间学习的，如晚上、双休日。也有短时间内集中培训的。而且随时可以报名。妈咪们可以根据自己的具体情况来安排。而且，这类培训范围窄，针对性强，想在短时间内提高某一专业的水平，选择这类培训比较合适。

资格培训

这种培训是目的性最强的，效果也是立竿见影的。如果你想从事这一职业，就必须通过这项考试，经过培训考试合格后，就等于拿到了一张通行证，有资格从事某一行业的工作了。

充电的N种苦恼

选择了充电，虽然会给自己征战职场加重了砝码，但是，这也需要妈咪们付出一定的代价，在充电的过程中，她们面临着各种苦恼——

苦恼1：不适应

虽说充电是自愿的，妈咪们也很有热情和决心，可毕竟是三十好几的人了，离开学校已经很多年，要想再拿起书本，应对做题、考试，实际操作起来还是有一定的难度，而且记忆力、精力都不如从前了，刚开始还真有点儿不适应。

苦恼2：工作与学习的矛盾

除非你是全职妈咪，否则，处理学习与工作的矛盾就会不可避免地摆在你的面前。一方面，你要努力做好自己的工作，另一方面，又要安排好时间去上课，有时候只能舍弃一头。金颜就是这样，她平时经常加班到九十点钟，周六周日加班也是经常的事，而她的研究生课程全是安排在周六周日的，所以，有时候她不得不放弃上课，先把公司的事处理好。她说，好在在职研究生的最长年限可以长达四年，否则真有可能上不下去了。

苦恼3：体力透支

一位正在充电的妈咪感叹说，每周四、周五晚，周六一整天都上课，赶上最近考试，两周以来几乎每天都要看书到深夜两、三点；还要过圣诞，狂欢，有时也要玩到半夜才回家；最近公司调整岗位，明年我到进出口部，肯定会经常出差；好不容易盼到周日，也要尽量多补偿儿子，带他出去参加小朋友聚会，带他去玩雪。总之，又忙又累，身体处于亚健康状态。

苦恼4：给家人和孩子的时间又少了许多

大多数妈咪都选择在职充电，这样，本来属于家人和孩子的节假日又让充电给取代了。这不仅剥夺了自己与孩子的亲子时光，同时也给家人增加了负担Tulaoshi.Com。嘉凝说，她开始上课后，陪孩子的时间就少了，女儿的几个好朋友都上亲子园，可她因为上课，没法带孩子去，心里一直有内疚感。而且，孩子的奶奶工作量也增加了不少。所以，嘉凝说，她特别希望老人们身体健康，能帮她一把，否则真是顾不过来了。

给职场妈咪的提醒：

在选择充电的方式时，妈咪们要事先考虑清楚，哪种方式是最适合自己而且是最可行的。是急需提高自己的业务水平，还是想通过学习使自己获得学位证书，以为今后的升职打下基础。再根据自己的需要做出选择。

在做出决定之前，妈咪们要调查清楚学习的过程和入学方式，比如，在职研究生可免试入学，但入学后要通过40多门考试，其中还有全国统一的英语考试。而成人高考则要考试合格才能录取。如果是需要考试入学的，要事先做好充分准备。免试入学不一定就轻松，因为像在职研究生入学虽然容易，但几年里要通过每门考试也不是一件容易的事，如果坚持不下去，很可能半途而废，既损失了金钱又赔了时间。

孕前应检查卵子的女性

生一个健康宝宝，卵子的质量非常重要，以前我们孕育新生命老把注意力放在保上，现在，未雨绸缪，提前对自己的卵子质量进行一个全方位的了解，非常有必要。

    现在，卵子质量优还是劣，生育的土壤是肥沃还是贫瘠，只需要3分钟，就能轻松得出。

    五种女人该检查你的卵子了

    妇科专家李主任说，多年的临床经验发现，五种女人因为卵子问题，而导致孕育困难，应及早评估加以重视。

    一、人工流产。

    人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水破骤然下降，从而影响卵子的生存内环境，影响卵子的质量和活力。

    二、吸烟、喝酒、失眠、饮食无规律。

    香烟的毒性可以直接作用于卵子，使你提早进入绝经期，长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能。

    喝酒、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的负面影响，导致卵子质量和受孕能力双双下降。

    三、年龄超过35岁。

    对于男性来说，精子每30天就会更新一次，而对女人，从一出生开始，卵子就与女人随身相伴，生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。

    从女人的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降。

    四、经期性生活者。

    经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。

    五、有性传播疾病者。

    性传播疾病患者大多有盆腔炎，破坏女性输卵管功能，使卵子活力大为降低。
 

职业女性常感疲劳须警惕

36岁的陈女士工作十分紧张忙碌，周六、周日也时常加班，下班后回到家里，感到浑身特别没力气，肌肉酸痛，什么也不想干，即使有意识地休息一段时间，仍然没有多大改善。据调查，许多职业女性都有像陈女士这样的症状。

职业女性像男性一样承受着很大的工作压力，并且大多数承担着较多的家务劳动，加上女性生理结构的原因，导致女性较男性更容易有身心疲惫的感tulaoShi.com觉。除了我们上面提到的慢性疲劳综合征，女性容易累出的不适还包括抑郁症、纤维肌肉疼痛、甲状腺功能衰退等。

纤维肌肉疼痛多发于20岁到50岁间的女性。早晨起床时身体有僵硬感，颈、肩、背部以及臀部有大面积僵硬感，有时还有瘙痒。这些都是纤维肌肉疼痛的典型症状。研究表明，游泳、步行之类的运动可以提高肌肉的力量和柔韧性，减少肌肉疼痛。热疗和按摩也能起到短时间放松的作用。

甲状腺功能衰退是悄悄袭来的，因为来得平缓，所以超过一半的患者并无意识，大多被归为工作过度、压力过大或者仅仅因为是年龄增大的原因。甲状腺功能衰退会损害器官，包括心脏和脑。女性的发病率要比男性高出5—8倍。如果你出现下列症状：异常的皮肤干燥和粗糙、体态变得臃肿肥胖、易患感冒、经血过多、指甲变脆、眉毛变疏、掉头发，应该到医院接受甲状腺增生荷尔蒙验血以检测体内甲状腺激素的水平。

除此以外，女性因为过于劳累还容易导致失眠、狼疮等身体问题。值得注意的是，上面我们介绍的肌肉疼痛、甲状腺功能衰退等疾病都伴有一定程度的身体疲劳。因此，职业女性一定要注意，如果疲劳感已经长达半年以上，必须要到医院接受身体检查。(于惠中)

别忘记让心灵也来取取暖

人和动物尤其是和小动物的交往往往是不设防的，可以一见如故。你会满怀爱心地去拥抱一只初次见面的小狗，你们会在几分钟里成为亲密好友。而人与人之间的一见如故，却概率甚低。

那是因为人和人之间搀杂着太多微妙的障碍和利己心。很多时候，当你和一个陌生人初次见面，你的第六感便传达给你一些信息，这些信息决定着你和那个人出于天性的排斥或认同。说不出原因，但那是事实。

这方面，女性尤其敏感。假若你对她没有好感，就不要妄想对方她对你有好感。就像作用力和反作用力，所有的信息在你细微的眼神、举手投足中表露无遗。人与人之间确实有许多不可知的信息存在，那或许是一种气味，或许是磁场，或许是其它。

女人与女人的走近，很大程度上出于心理取暖的需要。在有了基本的“辨识”以后，两个女人在短时间里成为“闺中密友”，多半是在各自吐露了情感故事之后。敞开心扉，直抵光明的彼岸。所以，在一夜之间成为知己的例子在女人中比比皆是。

而心理取暖实在是很虚幻的事情，因为出于一时之需，决定了这种友谊的脆弱、不恒定性。两个遭遇情感重创的女人，很容易走到一起，相互剖析，相互勉励，共度风雨。这种友谊，一定建立在相互倾听、排遣的基础上。两个处于情感飘摇中的女人，促膝深谈，你的苦我能懂，你眼里的泪会流到我的心里，这种知遇之情实在是难得的。这样的交往会持续很长时间，直到其中任何一方摆脱困境。

只要有一方走出窘境，这种心理取暖的模式便会悄然倾斜。说不清谁先撤离，也许是重获希望的一方沉溺于新生活，而在不知不觉间淡化了过去强烈的情感需要；也许是仍于水深火热中的一方，会因对方的幸福比照自己的落寞而黯然神伤，有意无意间疏淡了过去的情谊。她们的情谊仍在，但不再浓烈，离淡化为时不远。

“哀莫大于心死”，一直觉得那是人间最凄凉的境遇。很多时候，我们的心里没有那么一架暖炉，寻找取暖的对象，应是人的本能。

假如能让寒冷的心复苏，哪怕那暖炉的热量微弱或是短暂，都把它请到心里来吧。女人很乐意这样做，这是女人比男人幸运的地方。珠海

王松群

醉酒后恢复精子质量需三个月

酒精对男性睾丸存在着直接影响。研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，精液质量下降等生理反应。因此，醉酒一次让男士精子受到的伤害并非一两天就能恢复，如果要恢复到喝酒前的精子质量，至少需要三个月。专家认为，有生育计划的男子，起码要在醉酒以后三个月才可让妻子受孕，以保证胎儿的健康。

天才多数秋天出生 怀孕时间春季最佳

早报讯出生日期果然能决定人的命运，英国研究显示天才通常在秋天出生，他们不但考试成绩最优异，而且具有运动天份，过去13年在英国超级联赛最受欢迎的英国球星更有4成在秋天出世。

研究结果

在英格兰和威尔士，目前最多婴儿在6月出生，研究显示当这类儿童上学后可能甚为不利。对儿童考试成绩的研究一再显示，在5月1日至8月31日出生的学童成绩最差，9月1日至12月31日出生者则名列前茅，这种情况在他们7岁至16岁时出现。

当地教育机构Lambeth对学童入学首3年的表现进行研究，显示入学两年后，秋天出生的学童成绩优于在夏Tulaoshi.com天出生者，在数学科最少优胜15%、阅读13%、作文15%。

在1月1日至4月30日出生者差距较小，在数学科优胜7%、阅读和作文分别为5%及9%。英国国家教育研究基金会(NFER)进行研究亦显示夏天出生者在6岁、8岁和10岁时，阅读表现远逊秋天出生者。

入学较晚责任感强

出生季节亦看来影响GCSE考试的表现，在9月出生者拿取甲级成绩较8月出生者高20%，秋天出生者接受较高等教育的机会多于8月出生者5倍。

为何会出现这种情况？NFER的夏普认为由于英格兰和威尔士的学期在9月展开，所以在秋天出世的学童最年长。她说：“儿童的发育程度有别，但较年长的儿童能做更多事，他们比较年幼者获得较多正面评价和责任，这可能令较年幼者失去信心。”

怀孕时间春季最佳

根据德国、挪威和美国的研究，在秋天出世者则以10月和11月者最幸运，他们的寿命最长，亦最少病痛。不过，少年一到18岁情况就出现变化，较年幼者变得成熟，可以迎头赶上。

为了培育下一代，不少人都费尽心机，挑选优质伴侣之余，准母亲亦会勤加进补和进行胎教。例如：听音乐、看书等。

但研究却显示生育优质婴儿的最佳方法可能是选择时辰八字。研究显示如果父母希望子女开心、快乐和成功，怀孕的最理想时间是1月15日至3月9日，诞下在秋天出生的子女。(中新)

补铁时吃花生影响吸收

现在，越来越多的现代女性和“缺铁性贫血”结上了缘，于是，补铁成为了她们生活中不可或缺的关键词。

铁虽然在体内含量少，却是人体必需的微量元素，具有重要的生理作用。通常，大部分铁，人从食物中摄取就足够了。但近年来，大众的饮食结构日益不合理，缺铁性贫血症的患者越发常见。越来越多的人出现了面色苍白、头晕、乏力、食欲减退、气短等贫血的症状。同时，一旦体内缺铁，还会出现口炎、浅表或萎缩性胃炎以及皮肤干燥、毛发干枯等症状。

补充铁质是治疗缺铁性贫血最基本的方法，症状明显的要口服铁剂。但需注意，补充铁剂时，第一，不能和含鞣酸的食物同时吃。比如茶叶、奶等，否则会导致腹痛、腹泻等胃肠道副作用。第二，不能与制酸药，如法莫替丁，四环素类药物及含鞣酸的药物同服。第三，不能和像花生这样含磷的食物同时食用，否则会形成不溶性复合体，降低铁的吸收。

(首都医科大学宣武医院药剂科副主任药师徐燕侠)