为怀孕妈妈选择床上用品
如果你的家中有怀孕的妈妈，那么对她百般呵护的最好办法是选择一套好的床上用品给她。睡眠可使处于负代谢状态而消瘦的母体得到保护，从而少得病，对感冒防治效果更佳。所以床上用品对于孕妇来说是十分重要和必要的。为了给孕妇创造一个良好的休息环境，选择床上用品应该考虑以下几点：
床铺：
孕妇适宜睡木板床，铺上较厚的棉絮，避免因床板过硬，缺乏对身体的缓冲力，从而转侧过频，多梦易醒。
枕头：
以9厘米(平肩)高为宜。枕头过高迫使颈部前屈而压迫颈动脉。颈动脉是大脑供血的通路，受阻时会使大脑血流量降低而引起脑缺氧。
棉被：
理想的被褥是全棉布包裹棉絮。不宜使用化纤混纺织物作被套及床单。因为化纤布容易刺激皮肤，引起瘙痒。
蚊帐：
蚊帐的作用不止于避蚊防风，还可吸附空间飘落的尘埃，以过滤空气。使用蚊帐有利于安然入眠，并使睡眠加深。
给孕妇多一些舒适就能给宝宝带来一份健康，让全家的欢乐与喜悦都集中在这里，想让家在喜悦的氛围中度过就要让新的生命到来之前做好充分的迎接他的准备。
曲线美女人生的孩子更聪明
尽管丰乳肥臀、凹凸有致是现代美女的基本标准，但不可否认，人们对身材丰满的女性还是有"胸大无脑"的说辞。现在，美女们可以扬眉吐气了，因为科学研究表明，身材如沙漏(两头大，中间小，丰乳肥臀)的女性更聪明，她们生育的子女也更聪明。
三围差异大更聪明
这项研究由美国匹兹堡大学和加利福尼亚大学的研究人员进行，研究本周将在《进化和人类行为》期刊上发表。研究人员研究了16000名妇女，收集了她们身体测量的数据和认知测验的得分。
结果发现，腰围和胸臀围差异大的妇女，在认知测验中的得分明显高于腰围和胸臀围差异不大的妇女。也就是说，“沙漏”身材比“竹竿”或者“苹果”身材的女性认知能力高。另外她们的子女也在测验中取得比较高的分数。
腰围和胸臀围的差异同肥瘦没有关系，是指妇女的腰围小于臀围，最理想的比例应该在0.6到0.7之间。
英国当红厨房秀主持人尼杰拉•罗森恰好能够证明这个研究的正确性，这位具有全英国最曼妙曲线的美人，就是从牛津大学毕业的。奥斯卡奖获得者蕾切尔•薇兹同样生得一副好身材，她在扬名好莱坞之前就取得了剑桥大学的英语言学位。
子女更聪明
研究人员认为，女性丰满的臀部和大腿蓄积更多脂肪，里面含有Omega-3不饱和脂肪酸可能更多，这种不饱和脂肪酸对于怀孕期间大脑发育很重要。
腰部脂肪有高度Omega-6脂肪酸，但这种脂肪酸不适合大脑发育。腰部脂肪还可能导致糖尿病和心脏病。而消瘦的妇女缺乏上述两种脂肪酸。
美国匹兹堡大学和加利福尼亚大学的研究人员认为，这也从另一角度解释了为什么男人喜欢身体富有曲线的女性。该研究为男人喜欢有曲线美的女性提供了繁衍健康后代的生理依据。
如果这项研究属实，那么身材丰满有曲线的意大利女影星索菲亚•罗兰不仅容貌姣好，她拥有高智商的可能性也更高。电影明星tulaoshi.com斯卡利特•约翰森腰围小，胸围大，臀围大，脑子也好使。而身材消瘦狭窄的好莱坞女星妮可•基德曼则缺乏必要的脂肪酸。
一项最新研究显示，丰臀细腰的女性更聪明，但这个理论还有待证实。
美国一项最新研究显示，拥有丰臀细腰的“沙漏”形身材女性比“苹果”形身材和“水桶”形身材的女性更聪明，生的孩子智商往往也更高。科学家认为，可能是拥有“沙漏”形身材的女性臀部有较多的Omega-3脂肪酸。这项研究结果发表在近期的《进化与人类行为》期刊上。
“曲线美”有生理优势
与此相比，腰部脂肪中含有Omega-6脂肪酸，这种脂肪酸不适合胎儿大脑发育。腰部的脂肪可能还会引起糖尿病和心脏病。而太瘦的女性和“水桶”形的女性缺乏某些类型的脂肪。
研究人员表示，这也从另一角度解释了为什么男人喜欢身体富有曲线的女性。该研究为男人喜欢有曲线美的女性提供了生理依据。
报道指出，如果这项研究属实，那么身材丰满有曲线的意大利女影星索菲亚•罗兰不仅容貌姣好，她拥有高智商的可能性也更高。而身材消瘦狭窄的好莱坞女星妮可•基德曼则缺乏必要的脂肪酸。
尽管这些理论有待证实，但是心理学家保拉•霍尔说：“这项研究表明性感的女性更聪明，说明身材好的女性除了会养育孩子，可能还擅长其他一些事情。”生理学专家哈里•维切尔博士也说：“到目前为止，我们可以说身材好的女性在西方社会是有优势的，其本质是她们在生理上是有优势的。”
经期不适辨型应对
女人经期有很多不适反应，总结起来有这样几种类型：贫血型、虚弱型、受寒型、嗜睡型、血脉不通型。
贫血型的经期反应为：皮肤干燥粗糙，容易头晕，总感觉精力不能集中，健忘。月经期间腹部不舒服，常常腰酸背痛。经血颜色为粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经常常延迟，往往四十天以上。如出现这种情况，医生建议平常不能用脑或用眼过度，要保持睡眠充足，日常饮食生活要注意补血。例如多吃动物肝脏，平时喝枣茶或枸杞茶，常吃大枣、当归、龙眼煮的粥等。
虚弱型的经期反应为：月经期间经常出现手脚浮肿现象，极易疲劳，腰酸背痛，没有食欲，有的甚至拉肚子。经血呈浅红色，量的多少不平衡。如出现这种情况，医生建议每天多吃好消化、容易吸收的食物，增加营养。尤其是早餐，一定要按时吃，并且吃一些营养丰富的食品。吃东西要细嚼慢咽，平时少坐或不做剧烈运动。多喝杜仲茶或高丽参茶，可用莲子煮粥作为早餐。
受寒型的经期反应为：每到经期，小腹就会觉得寒冷异常，痛经情况很严重，常常需要温暖腹部。经血的颜色为暗红色，会有血块流出，经期时间很长，多则八、九天。这种情况医生建议平时一定要注意保暖，特别是保护好脚，一定要穿厚袜子、厚底鞋，最好不要穿裙子。平时多吃温性食物，晚上要养成用热水泡脚的好习惯。可喝姜黄茶，吃肉桂粥。
嗜睡型的经期反应为：经期前精神不安，常常焦虑不定，易发脾气。喜欢睡觉，严重的甚至不吃不喝总是睡。常常觉得厌食，脸上或身上常长痘痘，有时便秘。经血一般为红色，经期长短不定。这种症状我们一般认为是由于平时生活压力太大造成的。如有这种情况，医生建议平时要学会调节自己的情绪，保证日常的作息时间，生活有规律。可多听一听轻松的乐曲，多吃橘子，多喝薄荷茶。平时早晨起床后可做一些舒缓的健身操，多散步。可用陈皮熬汤喝。
血脉不通是中医的常说的一种症状，这种类型的人经期反应为：月经前小腹胀胀的，下腹突出，每到经期多会便秘。经血呈暗红色，有血块流出。月经不正常，往往第一天较少，第二天突然增多，经期很长。这种症状医生建议要多参加体育活动，特别是户外运动。平时注意保暖，不要吃生冷的食品。多吃黑色、红色、紫色食品，蔬菜要加热处理后食用。可以喝姜黄茶，可用红花加山楂熬汤喝。
许多女人，还可能患有两种类型，这就需要自己平时认真观察自己的月经反应，适当调节自己的饮食，养成良好的饮食习惯和锻炼习惯。学会保养自己，女人才会健康漂亮。孙桂宏
鼠标放桌上有点高
“电脑病”早已不是什么新鲜词了。从前我们更多地会提到“鼠标手”，其实，除了“鼠标手”，以手腕酸痛、肩膀发木、手指关节不灵活为表现的颈肩腕综合征也是典型的“电脑病”之一。北京体育大学运动训练学博士武文强说，这与鼠标放得太高或太低有直接关系。
鼠标放得过高(如放在电脑桌面上)，握鼠标的手臂便会悬空，肩部肌肉和手臂斜方肌长时间处于紧张状态，很容易出现肩膀发木、手腕酸疼等情况。此外，鼠标太高，手腕tuLaoShi.com压力也会随之增加，令手腕受伤。
鼠标也不能距身体太远，否则前臂容易带着上臂和肩一同前倾，增加颈、肩、腰的压力，长期下来对颈肩腰的损伤很大，甚至可能导致骨质增生。
武文强建议，坐在电脑前，颈部应该稍向前倾，肩部往后，胸骨可稍微弯曲成“C”字状，但“C”字的幅度不应太大。鼠标在摆放时，应放在一个略低的位置，一般上臂和前身夹角应保持在45度以下。当然，鼠标摆放的高度，与桌椅放置都有关系，所以可通过调整桌椅的高度来令鼠标获得最佳位置。
连续使用电脑40分钟以上时，应活动一下身体，转转头，扭扭腰，甩一甩胳膊，搓一搓手，揉一揉关节，让身体充分放松后，再接着使用电脑。
婚姻不是两个人的事
恋爱是二人世界；婚姻却绝不仅是两个人的事，在夫妇的睡榻上，起码睡着六个人——夫妻二人，以及他们各自的父母！
因此，当老同学茵茵要求我约见她的女儿时，我不禁感到好奇不已。
茵茵是我在中学时的同班同学，后来我们还一同上大学，但我一直与她并不相熟。只记得当年班中有位追求她的男生，为她拍过一张特写照，照片中的茵茵，大眼睛，小圆脸，笑意迎人。后来，不知何故，茵茵半途退学，嫁人去了。
这些年来，我与茵茵少有碰面的机会，只有不时从其他旧同学口中得知她的消息，都是有关她婚姻的种种不幸。据说她遇人不淑，受尽丈夫的欺负，同学们都为她抱不平。也因为这样，所有人都知道茵茵有个可恶的老公。
茵茵喋喋不休诉说不幸
某段时间我长居外国，有一年回港度假，热心的同学知道我从事心理治疗，遂特别安排茵茵与我见面。
吃过一顿下午茶后，同学“借事遁”，剩下我和茵茵。她详细地向我解释及诉说婚姻中每一细节、对话、内容及前因后果。
由饭后至黄昏，我也打不断她的话，最后只好提议一起去坐天星小轮，边走边谈。
黄昏的香港，整个海面洒上一层懒洋洋的金光，为紧张的城市带来一丝悠闲。
我对茵茵说：“你看，这城市多迷人！
但是茵茵的一双大眼睛好像蒙上了一层薄纱，视若无睹。她继续自顾自说，完全不用我答话。我无法在她脸上找回记忆中那位清新少女，只见到一位失望的妇人，被自己的不满缠得完全不能动弹。我甚至感受不到她的悲哀，只觉得她十分机械。
当时我想：她为什么不离开丈夫？如果她对这段夫妻关系感到如此苦涩、如此充满怨恨，她的子女也将无法逃避这一股苦涩和怨恨。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）女儿竟来寻求辅导
没想到若干年后，我竟然在诊所内，遇到茵茵的女儿小茵。
小茵比母亲长得高大，看起来也更清秀，只是她说起话来带着母亲的影子，每一句话都带上解释和细节。谈了一会儿，我仍然摸不清她究竟要表达些什么。
也许是因为认识她的母亲，我很快就察觉到，小茵身上明显带着母亲的负担。这是一种难以解释的感觉，并无任何根据。其实我一点也记不清她母亲的际遇，只知道她的生活十分不快乐。
眼前的小茵，双十年华，由未婚夫陪着一起来见我。婚期在望，她应该是个幸福的小女人。只是她说话含糊不清，总觉得她有无限隐衷。话不出三句，她便泪如雨下，细听之下，又好像没有什么大不了的问题。
随母亲的怨恨
我不禁回想起多年前与她母亲同渡小轮的情景，心里想，一次相聚都留下如此深刻的印象，小姑娘天天对着母亲长大，不知道承受了多少母亲的怨恨、焦虑及对男人的不信任。怪不得一对自称相爱的未婚夫妇，整天愁眉苦脸，对于即将来临的婚姻生活，不单全无憧憬反而充满隐忧。
彼此兜了一会儿圈，我干脆开门见山问小茵：“我知道你母亲的婚姻生活并不愉快，上一代的婚姻经验有没有影响到你？”
她说：“我的长辈当中，真的不乏婚姻失败的例子，因为他们……如此……所以……这般……”
小茵不知道，上一代最影响她的，并不是他们婚姻失败的故事，而是她的表达方式———与母亲一般的满载解释、忧虑及词不达意。那是多年来潜移默化的结果，令她不知不觉地把母亲的失意承受起来，发展为她个性的一部分。望着小茵，我不禁想起童话故事中不幸的小公主，一出生就被咒语捆着，天天等候勇敢的武士前来搭救。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）未婚夫爱莫能助
眼前的白马王子的确风度翩翩，只是他十分被动地静坐一旁，一点也没有冲锋陷阵的姿态。妙的是，他本人学的也是心理学，对女友的问题十分了解，而且花过不少心思，为她分析前因后果。今次是他建议小茵来见我的。
我问他：“为什么要见我？”
他答：“我无法说服小茵，希望她会听第三者的话。”
这位小王子不知道，要拯救小公主不能单靠说理。他本身来自一个和睦的家庭，无法适应女友那起伏不定的情绪，只希望小茵赶快驱走过去的心魔，心平气和地与他走入教堂。
他愈是讲理，小茵就愈不能平静，认为未婚夫的妥协，并非出自真诚；她愈是激动，他就愈不能表达真意，怕一说错话，就会引来对方不可收拾的反应。
一对璧人尚未成婚，就已经牢牢地被困在那完全可以预测的重复步法中。说了半天，我仍不知道他们究竟在争执些什么，只觉得小茵对未来的婚姻生活充满恐惧和不信任，而她的男朋友却像个委屈的大孩子，有苦说不清。
我叹一口气，对男的说：“其实，你是最能拉她一把的人，为什么你只顾跟她作分析，自己却坐在一旁，袖手旁观？”小茵突然有反应，说：“我就是最怕他把我当作病人看待！我跳起来与小茵握手道贺，刚才她说了老半天都是“因为、所以、如此这般”的兜圈话，这是她第一次说话如此爽快，同时也反映出两人此时此刻的一个重要互动问题。结婚是每个人家庭生活循环圈子的一个转折点，一个建立新天地的大好机会。问题是，很多人都把上一代的鬼魅原封不动地带入自己的婚姻中，结果不但没有善用新建立的空间，反而弄得自己完全不能喘气。
忽略关系中扮演的角色
小茵的未婚夫很明白这个道理，只是他的“驱魔”方法是把未婚妻当作病人，以为一切问题都出现在她身上，完全忽视了他自己在这段关系中所扮演的角色。
我笑着跟他说：“你怎么这么喜欢看病？再这样下去，你快要给她开药了！
他也笑着回答：“我真的想过要她吃药！
小茵也因而开朗起来：“我们每次吵架，他总是令我觉得自己理亏，总觉得自己不妥！
男友说：“其实我也是有口难言，总觉得自己每次说心底话，都会引起她的情绪波动，慢慢地，我什么也不想说了。”
我说：“这样的话，你们的距离将会愈拉愈远！
两人点头同意，小茵对他说：“其实我很希望你不要老是迁就我，不如好好地跟我吵一顿更好。”
男友说：“行吗？真的可以吵架吗？”
小茵望着他说：“当然可以！初时或者会不舒服，但总比什么事都放在心里好！
两人情意绵绵，终于像对未婚夫妇。
要解除上一代的“咒语”，全凭两口子合力建立一种新气象。
我由衷地祝福他们成功！
怎样的白带是不正常的
我的白带有时量比较多，外阴部偶尔还会发生瘙痒症状，这让我不免有些担心，请问我该怎样判别白带正不正常呢？
马莉莉(上海)
正常的白带应该是乳白色或无色透明，略带腥味或无味。而不正常的白带表现为下：
1.脓性白带。色黄或黄绿，粘稠或呈泡沫状，有臭味，大多为阴道炎症所致，其中以滴虫性阴道炎最为常见，症状多伴有外阴搔痒。
2.乳酪状白带或豆腐渣样白带。多为霉菌性阴道炎的典型现象，常伴有严重的外阴搔痒。
3.血性白带。白带中混有血，应警惕宫颈癌，子宫内膜癌等恶性肿瘤的可能性。而宫颈息肉，宫颈糜烂，粘膜下肌瘤，功能失调性子宫出血病，尿道肉阜，老年性阴道炎等良性病变也可导致血性白带，宫内节育器也会引起少量的阴道出血。
4.黄色水样白带。
5.排尿障碍伴白带增多。典型淋菌感染症中白带与尿道分泌物一样为量增多，黄色脓性。
综上所述，如果出现了以上不正常的白带，那么就必须去医院检查了，让医生帮助你诊断和治疗。
对女性健康有害的四种生育状况
英国研究人员进行的一项研究表明，不生孩子、生太多、生太早或间隔太短，这些因素都有可能对妇女日后的健康造成危害。
伦敦卫生和热带医学学院研究小组对1911年以后出生的妇女进行了研究，评估生育及抚养子女对其死亡危险和健康状况欠佳的影响。研究人员说：“我们证实了配偶关系和为人父母的经历对晚年健康的重要影响，很多情况下与个人的社会经济地位影响同样大。”
虽然40岁之后受孕难度加大，但4(m.tulaoshi.com)0岁后生孩子的妇女似乎随着年龄增长遇到的健康问题要更少些。与晚年身体状态较差有关的因素有：早育、生5个以上孩子或怀孕间隔不足18个月。但研究还发现：年龄较大的母亲日后健康状况较佳。
生育间隔太密对父母的健康影响都是负面的。研究认为，这可能是因为子女年龄太接近所产生的生理和心理压力所致。研究还表明，稳定的关系对两性都具有长期有益的影响。
如何保持婚后苗条
很多家庭主妇都感到，婚后比做姑娘时更容易肥胖。家庭主妇要想防胖减肥，除一日三餐定时定量、不吃夜宵、不吃零食和控制食速外，还应注意以下几点：
1.切忌空腹去购物：应该吃饭后去购物，因为饿着肚子去，难保不会买些吃的东西充饥，从而使自己摄入过多的食物。
2.烹调时尽量少尝菜：有的主妇因把握不住自己烧菜的生熟而一再品尝饭菜，这样一来，餐前吃了，进餐时再吃，难免过量摄入。
3.少吃孩子的剩物：成家后，尤其是有了孩子后，觉得吃剩下的牛奶、面包、水果、饭菜等扔掉可惜，干脆“进口的好”。殊不知，这样既增加了饭量，又容易使孩子养成“挑三拣四”的坏习惯。
4.加强锻炼：要进行适当的体育锻炼，并持之以恒，以促进机体新陈代谢，消耗体内多余脂肪，从而达到去病强身和防止肥胖的目的。
