合适的体位助你圆妈妈梦

莫让爸爸遭遇前列腺炎(图)

生活条件的改善、性观念的开放，使得前列腺炎不再是老年人的“专利”病，据统计，该病在20岁-40岁的青壮年中的发病率近年来呈不断攀升之势。前列腺炎，让中青年男性不得不正视！

有一半以上的男性在一生的某个时期都会“遭遇”前列腺炎，不少男性会出现尿频、尿急、尿痛、排尿不畅，尿道口出现白色分泌物，并有腰酸、小腹部酸胀不适，甚至出现血尿、尿潴留等一系列症状。由于此病难以彻底治愈，使得不少人长期受此折磨、痛苦不堪，最后演变成慢性前列腺炎。

前列腺为何多事？

由于各种原因引起的前列腺局部或全身性症状，如全身无力、疼痛、排尿异常等，医学上称之为“前列腺炎”。根据症状，前列腺炎分为急性前列腺炎与慢性前列腺炎。

前列腺是男性生殖器中最大的附属性腺，有营养精子、促使卵子受精及有助减低女性阴道中酸性的作用，前列腺是多数男子“多事”的地方。

1.男性在青壮年时期易发前列腺炎，因为这个时期正是男性性功能旺盛期，性活动频繁，在性兴奋的刺激下易导致前列腺的反复充血，诱发炎症。

2.青壮年时期是前列腺分泌最旺盛的时期，为细菌的生长提供了良好的条件。据国内统计资料，前列腺炎以青壮年人患病率最高，在城市医院中因前列腺炎而就诊的人数约占就诊男性病人的25%-30%。

为什么前列腺炎会“看”上中青年？

◎不良的生活方式

若引起性兴奋，导致前列腺充血，而没有得到适当的宣泄，时间一长，就容易导致前列腺炎。有些人羞于启齿，常常耽误了早期治疗的最佳时机。另外，性生活被中断的话，也会因同样的道理而患病；此外，不洁性交导致病原微生物入侵也是引起前列腺炎的重要因素。

◎不注意个人卫生

如果没有良好的卫生习惯，各种微生物包括细菌、病毒、支原体、衣原体等就可能通过尿道进入体内，侵犯前列腺。

◎过度焦虑

生活压力过重产生的过度焦虑可能会增加前列腺炎发病的机tuLaoShi.com会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状多会舒缓。

前列腺炎有哪些危害？

前列腺炎如得不到及时有效治疗，病情会进一步发展，会引起精囊炎、膀胱炎、肾盂肾炎、不育、影响夫妻生活等，所以应引起高度重视。

如何预防前列腺炎？

◎改变生活习惯

经常骑自行车或摩托车，长期摩擦或压迫会阴部会使前列腺充血而引发前列腺炎。男性应尽量减少骑车时间，也可试着在骑车途中站起一小段时间，舒缓会阴部所受到的压力，促进血液回流。

◎适量运动

把锻炼和工作结合起来，每天要进行适量的运动，并保持开朗乐观的心态。建议开车族：要注意适当运动，开车时经常变换姿势，加强锻炼，增强体质，司机不要经常熬夜。

建议上班族：工作间隙可做个体操缓解一下。

◎规律的性生活

临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。

◎健康饮食

饮食上要求少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻、南瓜子等。远离咖啡、浓茶，辛辣食物与酒精。

◎多喝水

多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以多喝水，以稀释尿液的浓度，利于前列腺畅通。

◎洗温水澡

洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，改善前列腺的局部血液循环，并适当按摩前列腺，动作要轻柔，可以减缓症状。

生活中的DO & DON'T

DO

运动健身

享受生活

性生活规律

白开水

注意个人卫生

清淡、易消化食品

DON'T

久坐

压力过大

性生活过频、过少

咖啡、浓茶

不讲究卫生

酒、辣椒等刺激性食物

4个病状自检前列腺炎

1、排尿异常

尿频、尿急，尿不尽，尿道灼痛，尿等待，尿失禁，尿分叉，尿线细，血尿。清晨尿道口出现黏液等分泌物，还有排尿困难的感觉。大便后排尿有白色黏液自尿道滴出，即所谓“滴白”现象。

2、疼痛

小腹胀痛，睾丸疼痛，尿道刺痛，腰痛；阴茎、精索、睾丸阴囊、小腹、腹股沟区(大腿根部)、大腿、直肠等处均可受累。

3、性功能障碍

性功能减退，快感缺乏，阳萎、早泄，不射精或射精痛，并影响精液质量，在排尿后或大便时还可以出现尿道口流白，如合并精囊炎时可能出现血精。

4、神经衰弱症状

乏力、头晕、失眠多梦，神经抑郁等；长期持久的前列腺炎症甚至可引起身体的变态反应，出现结膜炎、关节炎等病变。

中西医治疗前列腺炎

西医治疗：

目前，前列腺炎的常规治疗手段很多，如西药抗生素治疗、中成药全身和局部用药、理疗以及运用多功能前列腺治疗技术即固态源微波疗法，也就是将超高频电磁波与高活性纯生物药物有机组合起来。若怀疑有衣原体感染时，可试用强力霉素，还可采用热水坐浴、前列腺按摩、服用非类固醇抗炎药物及抗胆碱药物对症治疗。此外a受体阻滞剂及花粉类制剂对部分病人有效。

中医治疗：

中医治疗从全身调理着手，达到活血祛淤、清热利湿的目的，还可以减轻长期服用西药所带来的胃肠道刺激和肝肾损害等副反应。

专家提醒：

男性一旦出现尿频、尿急等症状，要及早去医院就诊，争取在急性期一次性治愈，若不及时治疗发展为慢性前列腺炎，则后患无穷。

妈咪路路通

小验方

蜂蜜芹菜汁：新鲜的芹菜适量，洗净压取汁液，添加等量蜂蜜，每天服2-3次，每次一汤匙，饭前饮服，对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好疗效。

栗子炖乌鸡：将乌鸡去肠杂、毛，切块，与栗子仁、海马及盐、姜同放锅内，加水适量蒸熟。分2-3次吃完。补益脾肾。适用于前列腺炎。 (文/王国勇 编辑：京京)

公共场所也要注意防性病

实际当中，有一些性传播疾病的病原体潜伏在一些公共场所，比如常见的引起淋病的淋球菌，适宜在潮湿、温度为35℃和含有2.5%-5.0%二氧化碳的环境中生长，淋菌可在厕所坐垫上或潮湿的毛巾中分别存活18小时。而另一种常见性病尖锐湿疣的病原体人乳头瘤病毒也可以在适当的条件下存活相当长时间。所以在一些消毒措施不很严格的公共浴池、游泳池、美容院或旅馆内，是可能接触到沾带性病病原体的物品，如果我们缺乏卫生防病知识，一不小心就能间接染上性病，这种情况在临床上并不少见。

虽然淋病能在公共场所传染，但实际通过接触污染衣物、用具等传染上的机会较少。因此，性传播疾病在公共场所的预防是比较重要的。只要我们注意保持衣物、用具的干燥和清洁，创造不利于病原体生存的温度环境，采取必要的预防措施，就能达到预防性传播疾病的目的。

如①养成良好的卫生习惯，如上厕所后洗手，勤洗澡、勤换内衣裤；毛巾用后尽量拧干；不使用他人的毛巾、脸盆、浴盆等。

②去公共场所活动时，采取简易有效的隔离措施，如去公共场所使用坐式马桶，尽量不要坐在上面，或事先在马桶圈上垫一张纸。去公共浴池洗澡或游泳池游泳，要把自己的衣裤装进自带的袋子、书包或用报纸包好后再放进公共衣柜里。不要把自己的衣服尤其是内衣裤与别人的混放在一起。不要借穿别人的游泳衣和浴衣，也不要光着下身坐在浴室的凳子上。女同志尽量不用浴盆。去旅馆住宿，要检查一下被褥床单等是否干净(多数病菌要在分泌物或脓液中才能存活一段时间)，如有分泌物等可请服务员更换。起床后可将被子的被里朝外叠，让其干燥。使用公共浴盆时，要先用肥皂把浴盆刷洗干净，最好用开水将浴盆全部烫一下。送孩子入托最好自带脸盆、毛巾、尿布和被褥等，有条件还可自带尿盆。尿布带回家要用开水烫洗，被褥要勤洗晒。自己孩子的衣物、尿布等要包装在一起，尽量不要与其他孩子的衣物混放或乱穿。

(陈 中)

女人常骑车影响性功能?

美科学家首次评估长期骑自行车对女性神经和其他方面功能的影响结果表明——

据《生命科学》11月23日报道，最新一项研究称，经常骑自行车的女性生殖器敏感度会降低，从而影响她们的性功能，此外还会承受背痛等各种疼痛。

研究人员对48名骑自行车的女性和22名跑步的女性进行了比较。

骑自行车的女性每周至少骑行16公里，而跑步的女性每周跑8公里左右的距离。跑步者被作为控制组，她们的会阴处不会暴露在直接压力下。

领导此项研究的耶鲁大学医学院助理教授玛莎·盖斯说：“我们发现，经常骑自行车的女性生殖器敏感度降低。不过，在我们对绝经前年轻、健康(图老师整理)的女性研究中，并未发现这会对她们的性功能和生活质量具有消极影响。”

研究人员称，美国经常骑自行车的女性多达1300万。尽管骑车对健康的益处数不胜数，但这种活动同颈痛和背痛、皮肤发炎所引起的伤害及影响男女两性的其他疾病有关。此前的一系列研究发现，骑自行车同男性勃起功能障碍和生殖器麻木有关。

盖斯博士说：“这是第一项评估长期或经常骑自行车对女性神经和性功能影响的研究。当我们骑在自行车上时，外生殖器神经和动脉会受到直接挤压，女性生殖器周围承受长时间挤压可能会造成血液循环不畅和神经损伤。”

这项研究将刊登在最新一期《性医学杂志》上。

新闻链接：中国6亿人以自行车代步

资料显示，在我国自行车的拥有量约5亿辆，以自行车作为代步工具的人数在6亿左右。曾有人形容中国是架在自行车轮子上的国家。

有性高潮更容易怀孕

美国著名的金赛性学中心的研究证实：性高潮对受孕有一定的积极影响。一般来说，女性受孕不一定必须有性高潮，但性高潮可以增加受孕机会。

一方面，从性生理的角度看，性高潮中子宫呈收缩状态，子宫内为正压，性高潮后子宫松弛，子宫内为负压，因而子宫内会产生吸引作用，有利于精子的游入。另外，在性兴奋中，阴道的内2／3段扩张、膨大，变成性交后的精液池，外1／3段收缩，减少精液外流，而且兴奋时子宫上提，消退期子宫下降，这也有利于精子流入子宫。再者，性兴奋中，阴道分泌碱性黏液，使平常呈酸性的阴道环境碱性增大，从而有利于精子的生存和活动(精液呈弱碱性)。

另一方面，从性心理的角度看，女性在性生活中达到性高潮，获得性满足，才能对性活动维持更长久的热情和动力，才能在每一次性活动中全身心地投入，婚姻关系也会更加稳固，从而形成良好的性循环。相反，如果每次性生活都索然无味，女性就会逐渐丧失“性”趣，而性活动的减少必然导致受孕几率的降低。另外，不良的心态也会间接地影响女性生殖功能的正常发挥。

性生活被误导的几大问题

这是许多男性困惑不解，充满偏见的问题。其实女性的阴道是一个包容性极大的器官，它可以容纳一个婴儿的娩出。性学家发现，女性的阴蒂是最敏感的器官，其次包括大小阴唇在内的阴道口，而阴道的神经感受器主要集中在外1/3处，越往里分布越少，其敏感性也越小。

因此，在性快感方面，阴茎并非越大越好，大的阴茎使女性感到局部疼痛的情况远远高于正常大小的阴茎。

性行为时间的长短

虽然短时间的性行为往往不能使男女双方得到充分满足，但性行为并非时间越长越好，关键是使女方有充分的情欲发动时间。如果在女方缺乏充分准备的情况下开始性行为，那么性行为时间再长，女性的反应也是冷淡的，10分钟、20分钟甚至更长时间也不能达到性高潮;而如果在准备充分、性兴奋较高的情况下，大多数女性在性行为1.5～5分钟后即可达到性高潮。一般来说，整个性行为时间10～20分钟即可使大多数男女得到满足。性行为时间过长，往往使人感到疲劳、局部敏感性降低，甚至感到厌倦而疲于应付。当然，这方面存在较大的个体差异。

女性性高潮的重要性

尽管性高潮能使女性得到极大的快乐和满足，但并非是必需的。对绝大多数女性来说，在性生活的最初一段时间是没有性高潮的，比较强烈的性兴奋会使她们感到满足，这是“没有性高潮的性满足”。这时，她们有性器官的湿润和身体紧张感的释放和精神满足。许多性学家认为，如果女性在10次性生活中能有5～7次达到性高潮，已经相当不错。

女性缺乏性高潮有多方面的原因：在性心理生理上还没有真正“成熟”、激素紊乱、爱抚和性行为的技巧不当以及丈夫射精过快等。当然，还有上面谈到的“没有性高潮的性满足”。许多女性虽然没有体验到性高潮，但是她们对与丈夫的性生活是满意的，对丈夫也是满意的。妻子没有性高潮其责任未必在丈夫，而更多的可能则是他们的性生活不太和谐，比如：妻子过于内向而抑制自己的性反应;丈夫不知道妻子需要什么，而她虽然心里明白但又不愿明说;妻子虽然能够达到性高潮，但是必须采取某种似乎不太“体面”的体位，而她又极力掩饰自己的要求，等等。因此，为了达到性高潮，夫妻之间的相互理解和充分表达是至关重要的。

夫妻间的爱抚

夫妻间的温存，特别是妻子向丈夫示爱，并不意味着要有性行为。他们更需要爱抚，包括充满爱意的亲吻、拥抱和抚摸，甚至是娓娓道来的絮语，更能体会来自爱侣的关怀、爱护和安慰。正如婚姻学家斯尔德所说：“爱抚作为一种艺术，可以导致一种极大的快感，其程度绝不亚于性行为本身的快感。在人们所向往和追求的婚姻生活中，爱抚应该受到重视。有人可能不愿意接受急风骤雨般的性行为，但似乎没有人不愿意接受爱抚。”因此，对于爱侣发来的示爱信号千万不要“上错码头登错船”，以为爱侣渴望温存而急于性行为。

和谐的性生活

和谐的性生活需要男女双方同时达到性高潮?其实，一般情况下，男女双方很难在每次性生活中都同时达到性高潮。有资料说，仅有18%的夫妻在比较自然的情况下能够同时达到性高潮。而人为地调整性高潮到达的时间往往弊多利少，因为这会增加性行为过程中的思想负担，使人害怕性高潮到来的时间不能如愿，千方百计地克制自己的性高潮提前到达，这样一来反而会使性兴奋和性能力受到抑制，甚至会导致“期待性神经症”的发生。其实，和谐的性生活并非要使男女双方同时达到性高潮，而真正需要的则是双方最大限度的关心、体贴和理解并在此基础上产生的身心愉悦。

合适的体位助你圆妈妈梦

4.高腰位减痛楚---炎症妇女有帮助

用高腰位，可令阴茎沿着阴道前壁的水平方向进入，只要把最薄的处女膜推开一点点便可以。此外，因蜜月期间性交较频密而引至炎症的女性，利用这种体位亦可避免痛楚和避开炎症部位。

正确位置：女方的腰部抬高，可以利用床缘来做这个体位，女方可将盆骨位置置於床缘，两腿坐在床边微微分开，男方则站在前方。

不宜

有骨折旧患者∶这个体位不宜用作常用性交方式，因为会令女方腹部相当疲劳，至於一些曾有骨折创伤的 女方，更不宜使用。

孕妇∶既然会引起腹部不适，孕妇当然不合用。

5.有快感无痛楚---前坐位怀孕也适宜

度过了初夜，女方可能仍末习惯，结合时感痛楚，这时应改用前坐位，让阴茎沿着阴核进入，既能给女方带来快感，男方亦可透过两腿空间，自由地调节结合深度;即使怀孕亦可使用这种体位。

正确位置：男性盘腿而坐，女方坐在男方的大腿上，二人面对面的坐，就好像接吻时那样，用手搂着对方的脖子、肩或腰部。

不宜：

肥胖∶太肥胖人士，他们那既厚且下沉的腹部会被夹在中间，影响结合的深度。

6.前侧位减劳累---胖子做爱也轻松

新婚期间做爱过於频密可能令致双方都感到疲乏，这时或许可以考虑改用前侧位，因为这种体位毋须承受对方的体重，可躺在床上;特别是一些比较肥胖的丈夫，采用这种体位可谓既安全又实用;另外，这种也是怀孕期间最常用的做爱体位。

正确位置：男女左右侧身躺着，女方将靠床那条Tulaoshi.com腿尽量弯曲，形成前侧位，放在男性的盘骨间，并用另一腿将男性的大腿夹住。

不宜：女性生殖发育不全∶这种体位对生殖发育不全女性会带来过度刺激，因此不宜采用。

雌激素控制女人性感度

雌激素是由卵巢分泌的一种女性激素，它的数量非常少，它同孕激素、雄激素一起，在大脑高级中枢的调控之下，通过下丘脑-垂体-性腺(卵巢)这样一个三级结构来有效控制女性发育、月经和性功能的正常运行，这三级结构相互制约、相互影响，也就是说，从大脑到卵巢之间的任何一个环节发生障碍，都可破坏平衡导致雌激素分泌的紊乱。

不过，你不需要把雌激素的工作流程搞得太清楚，你只需要了解两点：一、这是一个非常复杂、高级的过程，你的身体很伟大；二、这是一个非常严谨、精妙的过程，哪里出了岔子，你的身体都不会答应。

因为雌激素，所以女人

1. 促进子宫、输卵管、阴道、外阴等生殖器官的发育和成熟，并将其维持在正常状态。(反之：发育不全，身为女人的“基础环节”薄弱)

2. 促进女性乳房发育、骨盆宽大、皮下脂肪积聚等，造就女性特有的丰满体态。(反之：骨瘦如柴、铅笔身材)

3. 与孕激素共同作用于子宫内膜，使子宫内膜发生周期性变化，产生月经潮起潮落。(反之：不见“潮汐”，死水一潭)

4. 促使阴道上皮增生、角化及糖原含量增加，使阴道内保持酸性环境，提高抵抗力，防止细菌感染。(反之：难挡细菌，炎症不断)

5. 使子宫颈口松弛，宫颈粘液分泌增多、变稀，有利于精子通过，故有助于受孕。(反之：盼子心切，屡“战“屡败)

除此之外，它还和你的皮肤光洁度、性欲大小有一定关系，仔细想想看，它关照到的是不是都是女人特别在乎的东西？

怀孕和强烈性高潮有关吗

强烈的性高潮，不但容易怀孕，有助于实现优生，还有可能提高生男孩的几率！但是在安胎阶段，性爱则呈现出“负效应”。昨天下午，中国性学会常务理事朱嘉铭在“性文化节”重头活动———广东性学会成立15周年学术报告会上发表以上观点。

朱嘉铭同时兼任广东省性学会副会长，长期从事不孕不育、优生优育门诊工作。昨天下午作了《性爱对孕育成败的影响》专题报告。

性高潮对受孕有正效应

朱嘉铭认为，男女双方的性高潮都有利于提高受孕率和实现优生优育，极度的性高潮不但容易受孕，有助于实现优生，还有可能提高生男孩的几率。由于女性易孕期是在两次月经中间时期的前三天到后四天，即排卵期前后，如果计划要怀孕，男方最好能自我控制，把精液相对集中在女方排卵期使用。

专家指点：性高潮和排卵有无联系？　　

朱嘉铭说，男性在性和谐中射精，由于精液激素充足，精子活力旺盛，有利于及早抵达与卵子会合，减少在运行过程中受到外界因素的伤害。在于女方，性高潮带来的有利条件更多，子宫颈碱性分泌液的增多，不仅有利于精子的游动和营养供应，还可以中和阴道的酸性环境，对精子有保护作用；研究还发现，性高潮时子宫颈稍张开，这种状态可保持30分钟之久，为精子大开方便之门，此时的子宫位置几乎与阴道形成直线，避免精子走“弯路”。

女性高潮还会出现额外排卵，朱嘉铭指出这就是“安全期不安全”的机理。因为高潮时激素分泌充足，输卵管的液体增多，已经成熟的卵子得到更多营养，而在卵巢里尚未成熟卵子可以提前成熟并排出。

国内外资料总结性生活的姿势达到513种，朱嘉铭认为这些姿势大同小异，其中有三种属于“易孕体位”：后进式；两腿伸直仰向肩部；臀部垫高6-10厘米。

性爱对安胎呈负效应

但朱嘉铭认为性爱对胚胎有不利的影响，应当适当节制，特别是怀孕的早期三个月内、后三个月和临产前。

在怀孕早期三个月内，受精卵种植在子宫的深度还有限，在外来因素作用下，可能脱离子宫壁造成自然流产。女性在强烈性高潮时，子宫出现有节律的收缩，加上外力冲撞，轻者出现胎盘强度剥离，造成先兆流产；重者重度剥离就会发生难免流产。朱嘉铭建议，有流产史的女性要尤其注意，即使过了前三个月，也要轻柔缓和，时间和次数都要控制，不一定要性高潮。

性爱刚过忌冷饮

在性爱过程中，周身的血液循环加快，表现为血压升高、心跳加快、胃肠蠕动增强、皮肤潮红、汗腺毛孔开放而多汗等等。因此，在性交结束后，会感到躁热、口渴欲饮。有的人就急于去喝冷饮，或为了除去汗水而去洗冷水澡，这样对身体健康是不利的。因为在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠粘膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。同样道理Tulaoshi.com，在性交过程中，周身的皮肤血管也充血扩张，汗腺毛孔均处在开放排汗状态，此时受凉风吹拂或洗冷水澡的话，皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏的负担；同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液贮留于汗腺而有碍健康。

如果感到口渴时，不妨先饮少量温热的开水。在房事后1小时左右，当身体各系统器官的血液循环恢复常态之后，再喝冷饮或洗冷水澡为宜。陈福新