不可忽视“抗寒锻炼”

女性年龄可影响卵子的质量

卵巢

子宫后面是两个卵巢，与输卵管处在邻近位置。卵巢是腺体，就是说，它们会分泌出激素，主要是雌激素和黄体酮。卵巢还存放有女性的卵子。女性开始行经的时候，少女一般会有约40万枚卵子，到女性绝经的时候，卵子会全部消失。女性跟男性不一样，她们并不会生长更多卵子，就是说，不会在成熟后替换更多卵子，而男性的精液却是随时更新的。

卵子的质量与女性年龄有很大关系，女性的年龄增长，其卵子的年龄也在增长，因此，卵子受精、在子宫里受培养和生长的能力，都会随着女性年龄的增长而大幅下降。卵子质量下降，是许多高龄女性发生不育症和流产的主要原因。年龄与生育率之间的相互关系，我会在稍后部分详细说明，就是第10章和第12章。

卵子一旦排出，就是说，一旦它们离开卵巢，只能够存活12到24小时。在这么短的时间内，受精的发生率是很低的。要想尽快怀上孩子，就必须精确计算排卵期。第5章专门讲述这个十分重要的课题。

大脑

大脑是经期上演的交响乐的指挥家，大脑的两个重要区域，就是视丘下部和脑垂体，释放出来的激素控制着经期。卵泡刺激激素(FSH)和黄体激素(LH)是大脑释放出来的最主要的行经激素。FSH主要是刺激卵泡的生长，卵泡是卵巢里极小的泡囊，可使卵子保持在里面，而LH主要是刺激卵子从卵巢中释放出来。人们在家里进行的排卵期测试，主要就是检测是否有LH激素出现。

大脑会受到许多外部刺激的影响，导致经期紊乱和生育率下降。精神压力、疾病、营养不良、运动量过大、体重过大和其他许多外部因素，一般都会影响到行经的规则程度。我会在接下来的几章里谈到这类影响。　　

不可忽视“抗寒锻炼”

众所周知，越冬农作物(如油菜、小麦)要想安全越冬，必须要经历一系列的抗寒锻炼；倘若冬前气温过高，作物长势过旺，则极有可能在寒冬来临时遭受冻害。植物是如此，动物和人也是如此。在北极附近，有些人能够在-30℃至-40℃的Tulaoshi.Com野外打猎、捕鱼、生活，而绝不会发生冻伤现象；相反，在我国南方地区生活的人，一旦逢上“冷冬”，或冬季去北方地区，则很容易发生冻伤，冻疮比例很高。何故如此，道理并不复杂：气候和生活习惯的不同，人对寒冷的适应能力有差异。

要想提高人的“冷适应”能力，最有效的措施是进行抗寒锻炼，我国古代医学中的“秋冻”说，也包含着“抗寒锻炼”这层意思。

如何进行抗寒锻炼呢？

接触寒冷似乎是唯一的途径。挪威一位科学家曾对山区中学生进行过抗寒锻炼的研究。受试学生白天在户外打猎捕鱼，晚上只盖一条毛毯露宿在气温为3℃左右的野外。两周以后，这些中学生已经能在这种低温环境下熟睡，在以后相当长的时间内，受过“冷训”的学生，冻疮率和感冒率都为零。当然，实际生活中，切实可行的措施是适当增加低温下户外活动时间，让肌肤较长时间地暴露在冷空气中(年老体弱或病患者，此举须慎重)。医疗气象学家研究发现，年轻人每天在0℃左右的环境下，活动3-5小时；年老者在10℃左右的环境下每天慢跑7公里，一个月后，即可取得满意的抗寒锻炼效果。这些“训练”，可以增强人的心肺功能，使运动的耐力增加，手足在寒冷的环境中能保持较高的皮肤温度，同时，末梢血管的收缩能力增强，手足的灵活性也大大提高。由此可见，抗寒锻炼的最适宜的起始时段是深秋和初冬。

冷水浴也是接触寒冷的一种有效方法。要根据各自的身体状况，遵守“循序渐进”的原则：水温开始选择15℃，渐渐可降至8℃；先是冷水洗脸、局部擦身，最后方可全身冷水浴。如果冷水浴能坚持一个冬天，那么将大大提高人的抗寒能力，避免或减少冬季患感冒和其它疾病的机会。

与“他”有关的妇科问题

经历结婚、怀孕、生产，很多女性可能会被一些妇科问题所困挠，在她们治疗的同时，可能会有过这样的疑问：我的这些妇科问题和丈夫有关系吗？我们双方都应该注意哪些问题呢？文/徐晓燕 专家支持/北京妇产医院妇幼保健院妇科体检中心主任，主任医师/张淞文

有些女性在医院看到化验单上的诊断结果后觉得奇怪:自己平时都很注意个人卫生，怎么会得妇科疾病呢？有些女性抱怨：没有结婚时，很少去看妇科，为何婚后患妇科病的多起来了呢?

妇科专家指出，女性患妇科病其实是有很多原因的，不能说是因为男性导致女性得病。当然在某些情况下，如男性不注意个人卫生，性生活时将病菌传给女性导致一些妇科疾病也是有可能的。女性因为生殖系统比较特殊，外面的病菌很容易进驻阴道，当女性免疫力下降时，这些致病菌就会兴风作浪，导致妇科疾病的发生。

与性生活有关的常见妇科问题

宫颈糜烂：宫颈糜烂是女性最常见的生殖器官炎症，尤其是已婚妇女，约半数以上均有不同程度的宫颈糜烂。宫颈糜烂的一般症状是白带多、出现接触性出血等。治疗方式一般有两种，药物治疗和物理治疗。物理治疗又根据病情和需求不同分为光照，电熨，激光、微波治疗等。已结婚未生育的女性应采用光照治疗。一般轻度的宫颈糜烂是不会影响性生活和怀孕的，可以在产后再进行治疗。如果糜烂的程度较重，需要先治疗，然后再准备怀孕。患有宫颈糜烂的女性应该每年到医院接受宫颈刮片检查，以早期发现宫颈病变，特别是癌前病变。

阴道炎：阴道炎是阴道粘膜的炎症，是妇科门诊常见的疾病。根据病因不同，阴道炎分为霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎、老年性阴道炎、幼女性外阴阴道炎。阴道炎的一般症状是外阴瘙痒或疼痛，白带多，性状、气味异常等。女性在怀孕期间，由于体内环境的变化，比较容易感染阴道炎，所以要额外注意，并在医生的指导下进行医治。需要提醒的是，阴道炎和性生活并不是有着必然的联系，没有性生活的人也可能得阴道炎。当然，如果性生活不注意卫生，也会增加患阴道炎的机会。

盆腔炎：盆腔炎是指女性内生殖器，包括子宫、卵巢、输卵管及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生的炎症。没来月经的幼女及未婚、没有性生活的少女或绝经后的妇女很少发生盆腔炎,而育龄妇女的发病率较高。盆腔炎的症状为下腹痛、腰痛、月经量多等。引起盆腔炎的原因很多，主要是产后、流产后感染，或者做了子宫腔内的手术如刮宫术、输卵管通液等。但是也有不少是由于经期卫生不良特别是月经期性交,感染了性传播疾病等也容易引起盆腔炎。

孕前门诊排起了长队

专家提醒：重视孕前检查也莫忘婚检

晨报实习生冯华慧记者陈里予

孕前检查是“三个人”的事，所以比“两个人”的事———婚检更重要。时下，这种观点在新婚夫妇中颇为流行。昨天，记者从沪上各大医院了解到，自从2003年10月取消强制

婚检后，自愿婚检的新人大幅下降，然而，新人们对孕前检查的热情度却不断上升，根据国际和平妇幼保健院孕前门诊的最新统计，今年4月至6月，平均每月的孕前检查人数都在300例左右，而在2003年6月刚建孕前门诊的阶段，几乎每月只有10人左右前来检查。

为最优生宝宝作准备

昨天一大早，国妇婴孕前门诊就排起了长队。记者观察到，有几对一起来做孕前检查的夫妇，也有几个单独前来的女性。在咨询台旁，记者碰到一位来取检查报告的毛女士。在淮海路西藏路的一家外企工作的毛女士今年30岁，2003年11月结婚时，夫妻俩都觉得双方很健康，婚检没必要，因此双双“逃”了。现在想怀孕了，但这未来的唯一小宝贝能否优质健康聪明，夫妇俩心中都没底，于是就决定先做个孕前检查，看看是否适合怀孕。

“既然只能生一个，就一定要生一个最优质的宝宝。”越来越多的夫妇拥有了和毛女士同样的心情。还有很多白领阶层的人认为，自己工作压力大，总是处于亚健康状态，所以想在怀孕前做一次详细的检查。

孕前检查备受白领青睐

昨天，国妇婴孕前门诊的主治医师宋培枝告诉记者，做孕前检查的准父母人数逐渐上升，大部分以知识层次人群为多。今年6月份，该门诊总共做了329例孕前检查，其中，仅98对新人做过婚检。“最多的一天，我们做了25例孕前检查。”即使是骄阳似火的7月，也不能阻挡夫妇们的热情。7月25日，该院做了8例，26日做了10例，27日做了11例。平时有关孕前检查的咨询电话更是络绎不绝。据值班的主管护士干霞琴介绍，她每天都可以接到10个左右的孕前检查咨询电话。

除了国际妇婴之外，其他一些有孕前检查的妇幼保健院，孕前检查夫妇也不少。记者从虹口区妇幼保健院了解到，虽然他们没有独立的孕前检查门诊，检查仍然在妇科进行，但仍有不少夫妇就近前来，主要要求孕前检查。

孕前检查不能替代婚检

针对如此现状，国妇婴孕前门诊主治医师宋培枝表示，实际上，很多夫妇对婚检的认识都有误区。“孕前检查应该提倡，却并不能取代婚检。”宋培枝表示，虽然婚检是“两个人”的事，但是婚检主要检查男女双方有没有影响结婚的疾病。结婚前如果一方有传染病，结婚后就可能传染给对方。“跳”过婚检，直接孕前检查，很多本来可以补救的措施就错过了，后悔为时已晚。

据悉，目前的孕前检查项目设置中，也加入了一些婚检的项目，还会根据具体情况“量身定制”，建议受检者做一下全身体检。当然，孕前检查对女性的检查比较仔细，主要是病毒筛查和细菌微生物的培养等。专家们坦言，虽然参加孕前检查的人数在上升，但是在已婚人群中的比例仍然不高，希望所有的夫妇都有此意识。毕竟，“两个人”的事情和“三个人”的事情都很重要。

重男轻女让婆媳反目成仇

“传宗接代，延续香火”，是我国千百年来人们生育的重要目的。特别是在农村，妇女的社会地位不高，大多从事家务劳动和田间耕作，而家里又缺少壮实的劳动力，削弱了家里的经济来源，因此，大量生男孩儿，被人们视为创造未来家庭财富的重要来源，是养老的保障。有不少大户人家之所以三妻四妾，在很大程度上，也是为了能多生几个男孩儿。那年月，生不出男孩而被男人“休”掉的女人不在少数。当时，社会普遍的认识是：女儿不是后代，不能“传宗接代”，没有儿子就是“断子绝孙”的“绝户”，低人一等，让人瞧不起。

在社会主义制度下，“传宗接代”的旧观念虽然已遭到大多数人的唾弃，但仍在不少人的头脑中残存着。过去若干年，妨碍执行人口政策的一个非常错误的思想就是重男轻女。有的女人生了女孩儿，受到公公、婆婆和丈夫的歧视与虐待，女人本身也自怨自艾，并不惜毁坏自己的身体，也还要再生，直到生出男孩儿为止。有的生活富裕的人家，为了要个男孩儿，不顾国家政策，甘愿交钱受罚，也要自己的女人继续生。“不生男孩儿绝不罢休”的思想，是许多家庭超生、多生的根本原因。有的媳妇因病不能生育孩子，婆婆竟不惜采取“借腹生子”的办法，花钱雇别的女人也要为自己生个孙子。更有甚者，有的老公因自身原因无法让老婆怀孕，而婆婆思孙心切，竟违背最起码的社会亲情、伦理道德，让老公公和儿媳妇同床，造成了社会家庭的不稳定，引发了无数人间悲剧。

进入了21世纪，随着社会的发展，人们大多摒弃了“传宗接代”的封建思想，随后，出现了大量的“丁克”家庭，他们尽享二人世界，要的是现世的快乐，生不生孩子对他们来说已显得不那么重要了。应该tulaoShi.com说，这是社会进步的具体表现。按常理，社会在进步，人们的思想也在跟进，指望男孩子“传宗接代”的旧思想早应该扔进历史的垃圾堆了，但仍有些婆婆陈旧的思想与新媳妇的现代观念格格不入，这无疑是社会的悲哀。要想让这样的婆婆与新媳妇在生活中步调一致，很难！

生女孩儿　婆婆不给咱好脸

我告诉婆婆，我妈那里的房子也快拆迁了，您也去过，两间房住着我爸爸、妈妈、姥姥和我哥的孩子，已经住得很挤了。婆婆说，挤着住有家庭气氛，还暖和。

“结婚后，因为我们和婆婆不住在一起，所以接触不是太频繁，关系相处得还是不错的，真正发生矛盾，是在我怀孕之后……”

已经搬进新居的邻居小静，平静地回忆起当初她和婆婆之间的恩恩怨怨……

记得我怀孕四个多月的时候，婆婆来到我家。

她先问我：“你感觉怎么样？”

我还没有回答，她又颇有些神秘地对我说 ：“我有个中学同学在医院工作，恰好又是妇产科的，你不如到她那里去做个检查，要是个男孩儿呢，你就生下来，要是个女孩儿，你就做掉，反正你还年轻，过两年再要也不迟！”

当时我不置可否，只是说和她儿子商量商量再说。　[1]　[2]　[3]　[下一页]

孕前要做好哪些准备工作

孩子是父母生命的延续，是父母未来的希望，如果你想有一个既健康又聪明的孩子，必须在孕前做好准备。因为随着人类文明与科技的进步，环境污染、精神紧张、饮食不均衡、化学药物中毒、抽烟喝酒、性开放等不良的生活习惯等相继而生，不仅危害我们自身的健康，甚至危害后代。因此怀孕必须要有计划，选择父母身体健康、情绪最佳、物质准备充分的时候受孕，这样有利于胎儿的健康和发育。

1.孕前体检：现今社会，生存竞争激烈，年轻夫妇同时上班工作者为多，因此无法花费太多的时间生育和养育下一代。健康的身体是怀孕生育的基本保证。因此，准备怀孕前应先到医院进行一次体格检查，尤其是婚后数年才准备要孩子的夫妇，可能在数年前进行过婚前检查，孕前做一次检查是很有必要的。因为在一段时间或数年后，夫妇双方的身体可能会有所变化。了解夫妇的双方身体状况，并就有关优生优育问题进行咨询是很重要的。

2.孕前加强营养，克服偏食挑食的不良习惯，全面汲取各种食物的营养，保持营养均衡。夫妇双方孕前注意营养可提高生殖细胞的质量。孕前3个月可适当补充叶酸，及其他维生素和微量元素利于胎儿的发育。当妇女被确诊为妊娠时，实已怀孕数周，如果这时再加强营养已不能满足胎儿早期生长发育的需要。加之早孕妇女常有妊娠反应，食欲差，进食少，因此提前做好准备是很有必要的。

孕前要有良好的心理准备，选择家庭安宁，夫妇心情愉快，家中无重大事件发生与处理时妊娠，否则应推迟怀孕计划。此外最好在居住条件及经济条件较好后怀孕为好。