如何保持婚后苗条

趴着睡眠影响精子生长

有不少男性喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏，使呼吸不畅，长期以往还会压迫阴囊，刺激阴茎，造成频繁遗精。阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，对精子生长十分不利，所以尚未生育的年轻人应该改变自己的睡姿。

大龄妈妈的女儿难生育

随着生活压力的增大，很多年轻的女性都会选择先立业后成家，更多的人www.Tulaoshi.com即使是成家了也选择先立业后要孩子。但据最近英国公布的一项研究结果表明，大龄妈妈将给后代的生育能力带来极大的风险。科学家第一次证实，大龄女性不仅自己的生育机会减少，而且她们所生女儿的生育能力也会受到影响。

如今的英国大约有1/7的妇女怀孕不顺利，当越来越多的大龄妈妈生育的女儿开始生育时候，这一比例将变得更高。

在一个对不孕妇女的临床治疗所进行的调查研究中，科学家发现，相对于那些被大龄妈妈生出的不孕妇女来说，别的不孕妇女治疗成功的几率要高很多，她们往往都能够有一个自己的孩子。

纳吉博士进一步指出，关于妇女的生育年龄是否对后代的生育能力产生影响，这次研究在历史上是第一次。

母亲育龄影响女儿生育能力

研究人员对74名前来进行不育诊治的妇女进行了调查，他们了解到这些妇女的妈妈在生她们时的年龄状况。结果发现，那些经过治疗获得生育能力的妇女，她们的妈妈在生她们时的平均年龄为25.7岁；而那些经过治疗未获得生育能力的妇女，她们的妈妈在生她们时的平均年龄为28.2岁，比前者足足大了2.5岁。

当研究人员对这些妇女的妈妈们在生物学上的生育年龄进行研究的时候，他们发现了一个更显著的差别。那些经过治疗未获得生育能力的妇女的妈妈们的平均生育年龄为24.7岁，而经过治疗获得生育能力的妇女的妈妈们的平均生育年龄为19.6岁，前者比后者多了近5年时间。

纳吉说：“在那些经过治疗获得生育能力的妇女的妈妈们怀孕时，其卵巢的年龄要比那些经过治疗未能获得生育能力的妇女的妈妈们怀孕时年轻5岁。这证明，母亲的生育年龄是影响女儿生育力的一个关键因素。”

如何保持婚后苗条

很多家庭主妇都感到，婚后比做姑娘时更容易肥胖。家庭主妇要想防胖减肥，除一日三餐定时定量、不吃夜宵、不吃零食和控制食速外，还应注意以下几点：

1.切忌空腹去购物：应该吃饭后去购物，因为饿着肚子去，难保不会买些吃的东西充饥，从而使自己摄入过多的食物。

2.烹调时尽量少尝菜：有的主妇因把握不住自己烧菜的生熟而一再品尝饭菜，这样一来，餐前吃了，进餐时再吃，难免过量摄入。

3.少吃孩子的剩物：成家后，尤其是有了孩子后，觉得吃剩下的牛奶、面包、水果、饭菜等扔掉可惜，干脆“进口的好”。殊不知，这样既增加了饭量，又容易使孩子养成“挑三拣四”的坏习惯。

4.加强锻炼：要进行适当的体育锻炼，并持之以恒，以促进机体新陈代谢，消耗体内多余脂肪，从而达到去病强身和防止肥胖的目的。

神奇音乐SPA助你好“孕”(图)

神奇音乐SPA 助你好“孕”

有这样一个广为流传的真实事例，澳大利亚堪培拉的产科大夫曾让35名孕妇每天按时来医院欣赏适宜的音乐，胎儿出生后，个个体格健壮。10年后有27名儿童获音乐奖，4名儿童成为舞蹈演员，其他人成绩均为良好，无一人有不良行为。

神的孩子，会跳舞

有一位年轻的准妈妈，自从怀孕后一直心情抑郁，聪明细心的丈夫发现妻子的变化后，在音乐心理治疗师的建议下，悄悄地选了一些轻松愉悦的音乐在妻子闷闷不乐的时候放出来听。渐渐地，妻子因怀孕引起的紧张、忧郁和烦躁的情绪在不知不觉之中消失了，胃口好了，人也变得精神起来，直到孩子顺利生下来。

几个月后，那位新爸爸在无意中放起他之前放给妻子听的音乐，却发现宝宝随着音乐的节奏在他的怀抱里手舞足蹈起来，稚嫩的小脸蛋上满是兴奋的表情，丈夫和妻子惊讶不已：这么小就会听音乐“跳舞”了，将来有一天一定会不同凡响，因为他是神赐的孩子！

怎样，惊讶的表情还在脸上吗？也想和他们一样生个神赐的宝宝？告诉你生个“跳舞”宝宝的秘笈：其实都是音乐起了神奇的作用。

“音乐心理治疗”知多少

神奇的音乐，有人说是无字的诗，有人说是另外一种语言。不管如何，美妙的音乐确实能陶冶人的情操，给人以心智的启迪。而将音乐用于“治疗”对于大多数的人来说还是一个比较新的概念，简单地说“音乐心理治疗”就是运用音乐特有的生理、心理效应，使接受治疗的人在音乐治疗师的共同参与下，通过各种专门设计的音乐行为(音乐欣赏、参与音乐演奏等)，经历音乐体验后，达到消除心理障碍，恢复或增进身心健康的效果。所以，有专家说 “音乐心理治疗”为宝宝和妈妈的身心带来的好处，就像让他们在享受一次精神上的SPA。现在，“音乐心理治疗”应用范围非常的广泛，包括音乐分娩镇痛，音乐减压减痛(妇科手术)，治疗儿童现代病(多动症，孤独症，学习障碍，情绪紊乱，抽动秽语综合症，生理性残疾的康复治疗等)、儿童早期教育(音乐与智能开发，音乐与心理性格培养)等等，而平常人们所熟知的“音乐胎教”，只是音乐心理治疗的一种运用而已。越来越多的宝宝、妈咪和家庭已经在专业的妇婴医院享受到音乐治疗带来的神奇效果。

宝贝妈咪 音乐SPA一起做

宝宝在妈妈肚子里16周的时候，唯一能与外界发生的联系就是通过声音。有益的音乐旋律，通过系统、周期性的刺激，能促进宝宝大脑发育更充分，神经网络更丰富，所以未来的智商和体质都优于一般孩子，这就是为什么听音乐的宝宝会“跳舞”。而事实上，“音乐胎教”的受益者不仅仅是宝宝，还有准妈妈自身，音乐能调节孕妇的心理情绪和生理机能，使她精神放松，情绪愉快，心脏血管、消化器官乃至内分泌均处于正常状态，从而有利于胎儿的发育。目前，市场上的音乐胎教资料质量参差不齐，建议准妈妈们在进行胎教时最好能获得妇婴医院音乐心理治疗师的专业指导。

宝宝出生以后，科学的“音乐治疗”能让产妇保持良好的精神情绪状态，促进人际交流沟通，提高脑啡肽及荷尔蒙的激素水平，疏导压抑、烦躁的心理情绪，防止产后抑郁症的发生，并促进产妇乳汁分泌，增进妈妈和宝宝的感情，提高生活的情趣与质量。

对成长中的孩子来说，专业妇婴医院引进的美国 “音乐与心理性格培养”指导法，通过视听辨别、节奏训练、旋律训练、看图配乐语言训练、音乐游戏、音乐欣赏、器乐演奏等方面的内容，用音乐行为和能力来测试、培养、调整孩子的心理性格(气质、能力与性格等)，达到协调身心、启迪孩子智慧的目的，让孩子在音乐中体验成功，表达自我，正确地宣泄情感，培养审美意识，进而促进孩子聪明健康地成长。

“音乐”镇痛 妈咪分娩的“福音”

音乐在准妈咪分娩时也能起到神奇的作用，让产妇放松情绪，减轻疼痛。国内外音乐镇痛的研究成果和实践经验发现：通过音乐的减压作用和医生语言上的诱导，能直接作用于产妇大脑中相应神经系统，形成兴奋、愉悦的感觉，调整情绪和精神状态，消除产妇的紧张，减轻烦躁不安情绪，使呼吸、血压、心跳保持平稳，肌肉放松。这样，准妈咪的注意力就会转移到音乐的旋律、节奏、音高、音质及快慢上，因而分散对产痛的感应力；另一方面，产妇内心得到心理的满足后，能唤起一种喜悦的感觉，从而放松神经系统，使产妇的心肺功能处于良好状态；引导产妇有效运用呼吸法，均匀用力，缩短产程，使分娩更为顺利；更重要的是，在没有丈夫和家人陪伴的时候，音乐还能给予准妈咪们高度的精神支持和心理安慰。

音乐SPA如何做

完整的“音乐心理治疗”必须包括音乐、接受治疗的人和专业的音乐治疗师，三者缺一不可。治疗内容有音乐赏析、音乐思维、音乐操作、音乐游戏等等，怎么样？内容很丰富吧。参加的人可以是宝宝、准妈妈(妈妈)，准爸爸(爸爸)或者整个家庭。治疗方式也有很多：

1. 聆听法：有歌曲讨论，音乐回忆，音乐同步，音乐想象，音乐引导想象。

2. 主动法：参与简单的演唱、演奏，或音乐技能的学习，称为“音乐操作”，亲自感受音乐的律动，把身心融入音乐中去，激起活力，触发情感。

3. 即兴法：即兴演奏式，选择简单的打击乐器，包括能演奏旋律的音条乐器(木琴、铝板琴等)，由治疗师引导，家庭成员一起参与随心所欲的演奏，互动式地反映情绪，改善情绪。

不同家庭，不同的宝宝和妈妈，有不尽相同的个性特点、文化背景、生活追求、音乐能力等，专业妇婴医院的音乐治疗师能够综合这些情况，运用不同的“音乐心理治疗”方法，设计制定出相应的“音乐心理治疗”计划和方案。

浪漫方式大比拼—爱耍教你如何简单动人过七夕(1)

七夕到啦！
    这个属于我们中国人的情人节，跟据农历计算，可能不太容易引起你的注意哦。加上今年的情人节在周三，忙于工作或者学习的你，可能甚至来不及为他（她）准备一份礼物；又或者你们相隔两地，没有时间陪恋人看场电影，共度浪漫七夕。
    女人都喜欢浪漫的男士，尤其在一些特殊的节日。平日不解风情的你，可得抓紧在重要的时刻好好表现一下哦。
    无论是告白还是求婚，在这个充满创意的年代大家都绞尽脑汁想要玩点小花样，在这里，图老师小编简单收集了一些过情人节的方式，供大家参考，并跟据自己的不同情况作选择。

方法一：
    两人一起在海边，伴随着夕阳，繁星的点缀，海浪声的合唱。经典偶像剧桥段，浪漫无敌。
此方法对于有时间相聚的恋人来说，比较合适。但得注意：海风少吹，以免感冒。早点回家，不得误了第二天的工作和学习。

推荐指数：★★★

方法二：
    如果在内陆城市，两人一Tulaoshi.Com起吃个烛光晚餐，但当晚餐厅肯定价格贵人又多，在自己家里煮就最浪漫了，还可以切些心型蔬果或心型牛肉哦！
此方同样适合同在一地的恋人，但不足的是浪漫元素不够。

男性“老来得子”有风险

澳大利亚研究人员发现，父亲年龄较大时生下的孩子在婴幼儿时期的智商测试中表现不及其他孩子。

相反地，研究结果显示，母亲年龄较大时生下的孩子在同样的测试中得分较高。

在发达国家，晚育现象较为普遍。但是，尽管人们经常讨论女性晚育的影响，但男性晚育的影响却鲜为人知。

近期的研究结果显示，父亲老来得子与孩子的健康问题之间有着某种联系，包括先天畸形、癌症和孤独症、精神分裂症等精神病症。

研究人员对美国1959-1965年间出生的33,437名儿童智商测试数据进行了研究。这些数据分别取样于他们八个月、四岁和七岁时，考量他们的感觉分辨、手眼配合、阅读、拼写和算术能力。

结果证明，父亲年龄越大，孩子的各项测试分数越可能低。相反，母亲年龄越大，孩子的认知测试分数越高。

研究人员发表声明称：以前的研究人员认为，母亲年龄较大的孩子可能会表现较好，因为他们的教育环境较好;如果是这样的话，本次研究显示，父亲年龄较大的孩子并不具备这样的优势。

研究人员表示，这种情况的发生可能与基因突变有关，因随着年龄增长，男性精子发生突变的可能性也会增大。