计划怀孕别忘了“3要”
除了测量基础体温之外，在孕前做好日常调养，也有助于制造一个易于受孕的环境，更可以为孕育优生宝宝打好基础。
1 生活作息要正常
现代人的夜生活越来越频繁，甚至是熬夜、日夜颠倒，这些情形对生理机能都会造成影响，也就导致不容易受孕。因此，想怀孕的女性应养成规律的生活作息，最好能在晚上11点前就寝，将生理机能调整到最佳状态；同时还要避免过于劳累、紧张的生活状态，才不会降低受孕几率。
2 营养摄取要均衡
当有怀孕的计划时，女性应该注重五大类营养的均衡摄取，且要适当补充一些营养素，如叶酸对于胎儿神经管的发育有很大帮助，可为孕育优生宝宝做准备。需要提醒的是，有高血糖倾向的女性，在孕前最好少吃含糖量较高的食物，以免成为潜在的糖尿病患者，在孕期引发其他问题。
3 危险因子要远离
研究显示，长期处于有害物质的环境中，会影响受精卵的品质，甚至会造成流产，因此，计划怀孕的女性应该尽量避开有害环境(如辐射区、废气排放地区)。
停止避孕后该注意什么？
若先前采用避孕药避孕的夫妻，最好在停用避孕药6个月之后再准备怀孕，才不会发生胎儿畸形的问题。
有些女性服用避孕药的时间过长，内分泌长期受到抑制，停止服用后可能无法立刻排卵，此时可求助妇产科医师，通过服用药物来帮助正常排卵，达到受孕的目的。
五招清除果蔬农药残留
清水浸泡洗涤法：一般先用清水冲洗掉表面污物，剔除可见有污渍的部分，然后用清水盖过果菜部分5厘米左右，流动水浸泡不少于30分钟。必要时可加入果蔬洗涤剂之类的清洗剂，增加农药的溶出。如此清洗浸泡2~3次，基本上可清除绝大部分残留的农药成分。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）碱水浸泡清洗法：大多数有机磷类杀虫剂在碱性环境下，可迅速分解，所以用碱水浸泡的方法是去除蔬菜水果残留农药污染的有效方法之一。一般在500毫升清水中加入食用碱5~10克配制成碱水，将初步冲洗后的果蔬置入碱水中，根据菜量多少配足碱水，浸泡5~15分钟后用清水冲洗果蔬，重复洗涤3次左右效果更好。
加热烹饪法：由于氨基甲酸酯类杀虫剂会随着温度升高而加快分解，所以对一些其他方法难以处理的果蔬可通过加热法除去部分残留农药。一般将清洗后的果蔬放置于沸水中2~5分钟后立即捞出，然后用清水洗1~2遍后置于锅中烹饪成菜肴。
清洗去皮法：对于带皮的果蔬，如苹果、梨子、猕猴桃、黄瓜、胡萝卜、冬瓜、南瓜、茄子、萝卜、西红柿等等，残留的农药的外表可以用锐器削去皮层，食用肉质部分，既可口又安全。
储存保管法：某些农药在存放过程中会随着时间缓慢地分解为对人体无害的物质。所以有条件时，将某些适合于储存保管的果品购回存放一段时间(10~15天左右)。食用前再清洗并去皮，效果会更好。以上方法对于(m.tulaoshi.com)蔬菜残留农药清除具有良好的效果，既可确保果蔬的营养成分，也维护了食用者的健康。
造人计划：妊娠月月谈
如果来年你有计划要个小孩，就要从现在开始做准备了。那生个健康宝宝，都要做哪些准备工作呢？
孕前十六项准备工作
1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。
2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。
3、接受必要的预防接种。
4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。
5、把你心爱的宠物托付给亲友。
6、检查有没有弓形体等感染。
7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。在怀孕前头一个月，开始服用叶酸。
8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。
10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。
11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。
12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。
13、坚持每天运动三十分钟。
14、在放射环境中工作的人应该暂调离。
15、要增强免疫力，别让自己感冒哦！
16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。
别拿高龄产妇当偶像
前不久，深圳市某医院被极度兴奋的气氛包围，一名49岁的产妇喜诞龙凤胎，她的丈夫今年83岁，两人系自然受孕。该医院医护人员对此消息奔走相告，有人兴奋传短信称“本年度最佳偶像诞生了”。
笔者仔细阅览，网民的评论多达上千条，兴许是对“83岁的男子、49岁的女子、自然受孕、龙凤胎”等敏感词汇颇感新鲜，如此高龄夫妇能安全生下一对龙凤胎，可以说是意外，也可以称之为奇迹。然而，“特例”终归特例。在我们飘飘然对这一高龄产子现象萌生好奇的同时，一个不争的事实摆在眼前：有媒体报道，近年来我国35岁以上的危龄妈妈呈现上升趋势。北京、上海、广州等城市的几家主要妇产医院或妇幼保健部门，均反映近年来孕妇生育年龄普遍推迟，危龄妈妈的比例上升比较明显。姑且不说危龄妈妈的生育之“危”，从社会层面上讲，“大妈”现象的出现，对中国的社会及家庭结构都提出了挑战。
“49岁喜诞龙凤胎”固然值得欣慰，如果可能，最好还是在30岁以前生孩子。危龄产子的弊病显而易见。首先是妊娠期间就容易遭遇更高的风险。女性的原始生殖细胞在胎儿期就已经形成，如果怀孕时间过晚，卵子受环境和污染的几率就大，并且卵巢功能也开始减退；由于容易发生卵子染色体老化，最终导致畸胎的发生率增高，这是危龄妈妈要面对的最大险关。另据了解，年轻孕妇中七八百人中才有一个畸形儿，而危龄妈妈中200多个人中就会产生一个畸形儿，40岁以后生孩子畸形比率更高，60多人就有可能产生一个。对于危龄妈妈而言，即使tulaoshi.com是顺利过了怀孕阶段，生产仍然是一道鬼门关。可见，危龄生养，简直就是一场赌搏，你投了巨大的注，但不晓得结果会如何。
大龄妈妈不等于高危产妇
年龄从来就不会影响我们做完美的妈妈。这是我们的选择。就让我们走近这些自豪着的大龄妈妈吧！
医学上有这样的界定：30岁以上怀孕的妈妈被称为大龄妈妈。而35岁以上怀孕的妈妈就被称为高危产妇。
民间有这样一系列传说：大龄妈妈是完美主义的猫，大龄妈妈会更加溺爱孩子。大龄妈妈对孩子的要求更高。大龄妈妈会给孩子更多的压力。大龄妈妈缺少活力，大龄妈妈动嘴的时候比行动的时候多。
可是
当今却有这样一种流行：做母亲不在乎延时.重要的是，当我们成熟时。我们有足够的心理准备、我们有成熟的心态、我们有丰厚的经济基础，我们就能在一个成熟的季节收获和培养我们的孩子。
年龄从来就不会影响我们做完美的妈妈。这是我们的选择。
就让我们走近这些自豪着的大龄妈妈吧！
故事一：做好妈妈与年龄无关
没有任何无奈，36岁做妈妈是我早就计划好的选择。我相信自己，而且我愿意。
妈妈：贺斌，39岁，中央电视台主持人、制片人
女儿：西西，4岁
怀孕年龄：35岁
30岁结婚的时候，我就已经想好了，36岁要孩子。
别误会，我这可不是明知山有虎，偏向虎山行。选择做大龄妈妈对于我从来就不是一个挑战。林青霞能40多岁生孩子，而且身边的同事朋友做大龄妈妈的居多，个个快乐幸福。而我27岁进入中央电视台，还想在事业上再冲一冲刺呢！当时衡量自己的状态和身体情况，觉得36岁生孩子应该是我的最佳年龄。
当经济上、心理上都做好了准备，事业上也比较稳定的时候。按照预定计划，我在35岁的时候怀孕了。整个孕期和生产过程都非常愉快、轻松，怀孕期间，每天在家里绣花、听音乐、散步，非常开心。每次检查我都是自己开车去，我对自己的身体很自信。一切都比较从容，所以孩子来了是一份早就预见的快乐。
有人说大龄妈妈会觉得和孩子在一起力不从心，我却浑然不觉。我想我在年轻的时候，充分享受了女人的一切、做了很多自己感兴趣的事情。有了孩子，以另外一种心态面对生活，有了更多的理性思考，不茫然、也不手忙脚乱，挺美的！
而且轻松做好妈妈，其实年龄无关，与你的性格、心态有关。如果你把半夜起来喂奶看作是痛苦的过程，你就很痛苦。如果你把这看成是一个妈妈必然要经历的事情，是一个很美好的过程。
当然我也有我的问题，现在最大的问题是时间少。有时候回家还要做一些策划，女儿一看到妈妈坐在电脑前，就知道我要工作了。 [1] [2] [3] [下一页]
她做了增高术以后的日子
雨后的一天，心理门诊来了位靓丽的少女 ，白白的皮肤，水汪汪的大眼睛，显的很忧愁。她以视察的目光，选了位自己信任的医生咨询。少女说；我患了阴道炎，已经8个月了，跑了五家医院都没治好，我非常担心自己患了性病 。医生问“为什么呢 ”有什么症状？她不好意思的低下头，沉思了很久，鼓起了勇气说出了故事的真时情况。
我是个外地打工妹，我是于2000年8月来北京的，我的原籍是上海，我有一个幸福的家，爸爸妈妈非常的疼爱我，我还有一份很好的工作， 薪水很高，月薪4000余元。我今年已经23岁了，谈了好几个男朋友都是因为我个子矮，没谈成功吹了，其中有一个男士我是非常满意的，高个黑皮肤很深沉，学历是研究生毕业。我们见了一次面就拜拜了。从那以后，在谈男朋友问题上好像就更困难了，我的心情一直不好，我常常羡穆那些高个，而恨自己个子矮。有一天，我在饭后看报纸，无意中在报纸上看到一条让我惊喜的消息，“增高手术”给我这个矮个人带来了希望，我给自己设计了一个美好的蓝图，做个增高20厘米手术后，我可就算是十全十美了，我也可以挑个身材魁梧的高个美男子了。这对后代也有好处，我在心里暗暗的计划，与父母商量，他们都不同意，他们认为太危险，怕手术作不好再残废了，后来我反反复复的与父母谈了好几次，妈妈也就顺从我了。计划在做“增高手术”后的日子里，需要花费时间和金钱，但是，我计划要努力攻读下外文，还可以考托福去留学。想到这里依然决定到最好的地方，首都“北京”去做手术。因此我辞去了那份薪水不薄工作，来到了这里北京。在等手术期间我还在一家公司打了几个月的工。
一年前，我在北京的一家医院做了增高手术。美好的理想战胜了肌体的疼痛，当然这种断骨增高术是要有超出常人的毅力来完成的，此时此刻心理医生以敬佩的目光倾听着这位姑娘亲身经历的故事。女孩继续讲到，手术之后，开始的日子还好过，因为有妈妈整天 陪着我，照顾我的吃住生活，后来妈妈的假期已到，只有返回上海上班。随着时间的推移，在妈妈离开了我手术后的八个月中，我越来越感到内心的空虚与寂寞，这时我开始上网，交男朋友，与男友聊天和约会。
那天，正好是我的生日，雨下的非常的大，我的男友为我买了我最喜欢吃的榴莲，还有生日蛋糕等礼物，男友来到我的住处为我祝福，妈妈又不在我身边，此时此刻我的心情是很感激他的，这天我很高兴的迎来了23岁生日 。我俩不知不觉的到了深夜11点钟，不知是天意还是青春期萌动的力量，把我俩结合到了一起，发生了不该发生的事情。后来我的心内疚了很久，想了很多很多 。我很担心自己的处女膜问题，而且我总感到外阴部痛痒难忍，所以，我跑了几家医院，妇科医生给我确诊为“霉菌性阴道炎”。用了许多药都不见好，咨询的医生问；做过分泌物化验吗？做过，因为我害怕得性病和艾滋病，就连血清学相关抗体也查了，都是阴性，医生说没事。但是我还是不放心，因为我还是感到外阴不舒服。有人建议我看看心理医生，故来试试看。我特别想知道“霉菌性阴道炎”是否能治好？为什么我总是不见好？咨询的医生会意的点点头轻松的说，没关系，你的病不完全在身体上，而是在心理上。我来帮你分析下，专家点评如下；
我想你在平时是个较保守的女孩，你的父母在性道德方面管教也比较严，你和男友在一起并没有考虑成熟，是环境因素和情感需求的冲动而导致的结果。说到这里女孩用羡慕而认可眼神看着医生，说；其实我并不爱他，只是我在这段时间里太苦闷了，我的双腿手术后外出很困难，他对我又处处很关心，其实我一直在想，等我手术恢复之后，有一天我们吹了，我该怎么面对他，还是就这样凑合了。如果是这样，他并不是我心中的白马王子，虽然他外貌还不错，个子很高，但是他的学历并不理想，他只是大专生，而且专业不好没发展。这时心理医生接着谈到；是的，一个要求自己完美性格的人，在寻找异性朋友方面，可能也是要求尽善尽美的，这是能理解的。 可是生活事实告诉我们，绝对完美是没有的。我认为你应该清楚这几个问题1、你要清楚自己追求的目标是什么；2、要清楚自己追求目标与自己的条件是否合适3、你爱你的男友什么；4、你的男友到底是不是你的最佳人选？这些问题你想清楚了，你的心情才会轻松。
下面我们再分析下；你的“阴道炎”为什么总不见好的原因在那；我是这么看，不知你是否同意。心理学对人的分析有这么观点，每个人行为决定是有三个我来商讨的，好像是个三人会议做决定一样，其中一个我是“原我”，也是最原始的最自私的我。另一个我是“超我”，也就是社会的我，是遵守社会道德的我，在实际生活中，这俩极端的我中间还有一个“自我”来调解维护，使我们每人既能遵纪守法，又能彼此友好相处。当一个人的超我意识很强，可她的行为却超越了道德观时，意识里没能管的，但是潜意识里也是不允许的，这种焦虑方式常表现在机体上的不适。如；头疼；手痛等；就像你的症，总是感到外阴部不适，实际上你的阴道炎早就好了，只是你从你的内心并没原谅你自己的婚前性行为，而引起不舒服的感觉，这都是心理困惑而引起的，这就是心身疾病相互因果关系的结果。是和你的这种情况相符的，你的不适症状是与你的焦虑心情相关联的。其实，这也没什么不好，这是你用来自身自律的方式.
张春改
2006年7月28日
细说30岁以上孕妇生产风险
老人都说，生孩子要趁早。虽然自己心里也十分认同这个看法。可是，那么多不得不拖延的理由让我们在30岁以后才终于怀孕。比起二十几岁，而立之后才升级做妈妈的幸福感当然更多，但欣喜之余当然也会多几分疑虑,30岁以后生孩子的隐患会更多吗?
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）30岁以后怀孕是否意味着流产、胎儿畸形的几率更大?
30岁以后怀孕，孕妇最担心的问题就是宝宝是否能够健康地出生。不可否认，孕妇年龄越大，生育畸形儿的危险系数就越高。同时，因为自身身体条件往往不如二十几岁时，所以流产的几率当然也有所增长。
作为主要生育缺陷指标的唐氏综合征在25～34岁之间的产妇中比例差不多，为1/2000，而超过这一年龄段，在35～44岁之间的产妇比例则猛增至1/250。不过即使有这样的比例也不必过分担心，因为分解到个体上，可能性还是非常小的。而且，除了唐氏综合征等染色体异常畸形外，其他类型的畸形与孕妇年龄并没有直接关系，所以30岁以后怀孕做妈妈也没有必要为此过多忧虑，目前就临床来看，30岁以上的孕妇产下健康婴儿的比例比起30岁以下的孕妇没有明显区别。
30岁以后怀孕是否非常辛苦?
老辈人总是担心地说，30岁以后怀孕会非常辛苦，这主要指的是30岁以上的孕妇的孕期症状相比更年轻的孕妇来说会更明显。
确实，由于身体机能会在30岁以后有所下降，高龄产妇的孕期症状可能更为明显，比如更容易感到(m.tulaoshi.com)疲惫，妊娠期的水肿、疼痛也更为严重，而且孕期妊娠性糖尿病、妊娠高血压的发生率也相对高一些。不过对于大部分孕妇来说，只要定期接受检查并在生活方式上予以注意，或者在需要的情况下进行药物的控制，这些症状是完全可以得到良好控制的，并不会影响到胎儿。所以，保持健康的生活方式，同样可以像二十几岁的孕妇那样，享受快乐的孕期生活。
30岁以后怀孕的身材是否更难恢复?
女性在30岁以后，无论怀孕与否，都会进入一个体重开始增长的时期，而且减肥也会较之十几岁和二十几岁时更为艰难。所以对于30岁以上的女性而言，怀孕时增加的体重，在生产之后当然会比二十几岁的女性更难减少，不过只是更难而已，而不是绝对不可能，很多三十岁以上的名星妈妈不也一样在生产后减肥成功，只要有足够的决心和耐力。
不要上了“假性怀孕”的当
月经停止、恶心、呕吐……当这些类似怀孕的症状出现之后，文文满心欢喜，到医院去检查。医生检测了其B—HCG，却发现浓度很低，排除了怀孕的可能。
像文文这种情况，可能是假性怀孕。假性怀孕是指女性出现一些类似怀孕的症状，如月经停止、恶心、呕吐等，甚至还会有自觉胎动及腹部胀大的情况出现，但实事却不是真正的怀孕，且在超音波下根本看不到任何子宫内或子宫外的妊娠。假性怀孕的成因很多，大多和环境压力有关，例如
专家指出，大龄白领女性更易假怀孕。白领女性忙于事业，很多人结婚都偏晚，到了30多岁才想着要孩子。工作上的压力，父母的期待，使得夫妻双方精神都变得紧张。精神紧张会干扰内分泌，从而影响受孕。长时间没有怀上，女性内心极其渴望能怀孕，所以身上就产生一些类似怀孕的症状。
图老师专家提醒，是否怀孕需要以专业医院进行正规检测的结果为依据。有些女性月经停了之后，用验孕棒检验成阳性，就以为自己怀孕了。事实上，药房或超市卖的验孕棒准确率不是很高，发现自己有怀孕迹象，还是首先要到医院进行妇产科检查，40天内可检测B—HCG浓度，40天后可做B超确认。
专家建议，女性在准备怀孕时，要保持心情愉快，不要因为急着受孕而给自己太大压力。尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。在准备怀孕前，丈夫可以组织一次轻松的旅行，放松一下心情，对妻子受孕是很有帮助的。
