另外,男子过了35岁,体内的雄性激素也开始衰减,平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。因此,与女人一样,男人也有生殖生物钟,只不过男人的生殖生物钟弹性较大罢了。
根据男性的生殖生物钟规律,男人什么时候当爸爸最佳呢?法国一位叫做歇洛兹的教授,调查了该国2000名军人,发现那些在父亲30-35岁年龄段出生的孩子,在智力测验中所获得的分数最高。他的结论是:30-35岁的男子,其精子有最强大的生命力,最宜生育。
此说法得到了法国遗传学家摩理士的验证。摩里士的研究显示,年龄介于30~35岁的爸爸所生的孩子最优秀。解释是:男人的精子素质在30岁时达到最高峰,然后持续5年到35岁为止,以后则素质下降。
美国的妇产科专家比华也认定,30多岁的男子是最佳爸爸。因为这段时间的男子,除了身体素质的优势外,还有事业稳定,经济状况好,养育孩子的条件优越等特点。
举个现实的例子吧,你一定知道曾连任三届英国首相,享有政界铁娘子之称的撒切尔夫人,他诞生于英国一个杂货店老板家中,那个杂货店老板多大年龄生下她的呢?32岁,正好在男人的最佳生育年龄段中啊!
在下楼时,我碰见了小刘,小刘问我:“徐老师,我看报纸说,孕前和孕期缺一些关键营养的话,可能会导致“无脑胎儿”。什么东西会导致这样的悲剧出现?”
造成“无脑胎儿”的原因有很多,妊娠早期体温升高可影响胎儿中枢神经系统发育,甚至导致产生无脑儿,脊髓裂等严重畸形。当然,很关键的原因是孕前、孕期妈妈体内缺乏叶酸。
小刘,一听到“叶酸”一词,马上说,我知道,我知道,老是有同事怀孕了就说要补叶酸呢。那在怀孕前,也需要补充叶酸吗?
我告诉她,叶酸好处多着呢,在孕前补充叶酸不仅可以减少宝宝患有神经管畸形的发生,大大降低无脑胎儿的悲剧,还可以减少自然流产率,减轻妊娠反应,促进宝宝的生长发育。
既然叶酸有这么多的好处,可是,叶酸到底是什么?
它其实是一种维生素,是维生素B6的一种,它对红细胞分裂、生长、核酸的合成具有重要的作用,是人体的必需物质。
我们知道,在胎儿期,大脑的发育是最早也是最为迅速的,在孕早期(3-6周)是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期,而这个时期宝宝是最容易受到致畸因素影响的。如果准妈妈缺乏叶酸,将会影响胎儿神经系统雏形——神经管的正常发育,将会出现神经管畸形。
所以,要减少这种情况的出现,一定要在孕前3个月开始补充叶酸,直至孕后3个月。但是,有很多准妈妈不知道要在孕前补充叶酸,在怀TuLaoShi.com孕后才知道,但是,那个时候通常已经怀孕两三个月了。
一般女性在孕前一定要注意补充叶酸,但是,具有以下情况的女性更应该注意补充叶酸。
1.年龄超过35岁的女性。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)2.曾经怀有过1胎神经管缺陷的女性。
3.经常不吃绿叶蔬菜及水果的女性。
4.过于肥胖的女性。
听到这里,小刘着急的说,“徐老师,那我们该怎么补充叶酸?补充叶酸时又该注意什么?”
1.要在孕前3个月开始补充叶酸
提前3个月补充叶酸,在怀孕时,体内的叶酸含量就会达到一个理想的一个水平,要一直服用,直到孕后3个月,以确保宝宝发育需要。
2.男性也要补叶酸
女性不仅要注意补充叶酸,男性也要注意补充,这是因为叶酸可以帮助DNA的合成,如果男性体内缺乏叶酸盐,就会增加宝宝出现染色体缺陷的几率。
3.注意补充叶酸的剂量
预防神经管畸形的最佳补充剂量是每天400微克,每天1片。
4.可以通过饮食来补充叶酸
叶酸广泛分布于动植物食物中,富含叶酸的食物有绿色蔬菜、新鲜水果、动物肝和肾、鸡蛋、豆类坚果类以及谷物类中。但是,在食物中摄取叶酸,需要注意的是:
由于叶酸是水溶性维生素,对热、光线都不稳定,容易失去活性,这就需要你在日常生活中要改变一些烹制习惯,尽量不要把菜放的时间过长,尽可能的减少叶酸的流失。
5.不能滥补叶酸
a.要在医生的指导下服用叶酸制剂。
b.不可以长期服用,长期服用会干扰体内锌的代谢,锌摄入不足,也会影响宝宝的发育。
c.如果在孕前长期服用避孕药,最好在孕前6个月停止用药,这是因为避孕药有可能会干扰叶酸等维生素的代谢。
听我这么一说,小刘说,徐老师,不知道叶酸还有这么大的作用,我们一定注意正确的补充叶酸。 (文 徐素珍)
生儿育女 勿仓促“上马”
黄醒华,女,首都医科大学北京妇产医院教授、主任医师、研究生导师,围产医学专业,政府特殊津贴专家。
专长,产科疑难病、危重急症诊治、胎儿疾病诊治、母婴营养,生殖道感染,女性生殖健康保健、各种产科咨询。
社会兼职:中华预防医学会妇女保健学会主任委员、中华预防医学会理事、中华妇产科杂志常务编委,十种专业杂志编委。
人一生的完美健康,始于生命的最早阶段——受精卵期及在子宫内的发育阶段。产科专家倡导:有计划、有准备地生育,才能使宝宝更健康。北京妇产医院产科专家黄醒华接受本刊采访时表示,怀孕前要在身体、经济和环境等方面做好充分的准备,避免一切干扰宝宝健康的因素。
生儿育女要周密地计划
年轻的夫妇们在作各种计划如学习计划、升迁计划、生活计划时,别忘了把生育计划也包括进去,而且要周密些,并处理好怀孕与其他事物之间的关系,为自己、为后代留下一个最佳的时机,比如妊娠年龄、妊娠时间等问题。
从大量临床资料分析,女性年龄在25~29岁时妊娠、分娩,母亲及宝宝的健康状况较好,出现的妊娠并发症较其他年龄段少。如果20岁以前妊娠,则因本人的体格、性发育还不十分成熟等因素,妊娠分娩的并发症较多,难产也较多。而35岁以上女性,妊娠后胎儿染色体异常的机会明显增加。合并高血压、糖尿病、早产、难产几率也多。男性超过40岁,尤其45岁以后精子质量下降,慢性病发病率也增加,生育的子女异常也多。
一年当中在哪个季节怀孕比较好?经常会有夫妇咨询这样的问题。一般从营养补充的角度来讲夏秋季节怀孕较为合适,尤其北方,这个季节的蔬菜、水果比较丰富,能为准妈妈提供丰富的营养。因为在怀孕前三个月的孕早期,是胎儿神经系统、内脏发育的关键时期,这时候营养不足会导致婴儿发生出生缺陷。
内外兼修准备孕育环境
生育健康宝宝不能操之过急,更为关键的是夫妇要有一个孕育宝宝的良好内环境即健康的身体;同时还要有充裕的经济来源、舒适的居室等孕育宝宝的良好外环境。
专家建议在准备怀孕前的六个月做孕前医学检查后,对夫妻双方做出医疗评估,心理评估、营养评估及社会学评估。正常的夫妇,要接受合理营养、生活方式、行为习惯、心理调适的指导;有异常的夫妇,要接受医学指导,维持良好的生活方式、平衡合理膳食、适当运动、合理安排工作;已有生理、心理疾病的夫妇,需调整治疗方法,选用对胚胎、胎儿无影响的疗法,减少疾病及治疗手段对宝宝的伤害。
健康的身体是孕育宝宝的内部环境,但是涉及宝宝健康的外部环境仍不可忽视。新生命的哺育也需要一个温暖舒适的家,就像在子宫里那样,既温馨又安全,要准备一个安全、整洁、安静、舒适的居室。因为环境中的污染可导致胎、婴儿患一些疾病,在准备怀孕前和宝宝出生前做一个室内环境检测,并通过室内环境治理使之达到安全标准。
一个孩子的出生必然要带来一定的经济负担,如:妈妈营养、医疗保健费用、婴儿用品、保健品、营养品、护理费用等等都要做一个预算,做好资金预留。