内蒙古生育关怀之“一杯奶”

你知道最佳生育年龄吗？

你知道最佳生育年龄吗？在男性和女性最佳生育年龄内孕育的胎儿综合素质都较高。一般来说，女性最佳生育年龄在23～30岁之间，最好不超过30岁；男性的最佳生育年龄在30～35岁之间，最好不超过35岁。

女人最佳生育年龄

一般来说，女人最佳生育年龄在23～30岁之间，最好不超过30岁。女性在此时期，全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。因为随着年龄的增加，卵细胞也会衰老，卵子染色体衰退，一些遗传疾病发生的机会随之增加。

男人最佳生育年龄

一般来说，男性的最佳生育年龄在30～35岁之间，最好不超过35岁。研究表明，男性精子素质在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。这个年龄段的男性精力充沛，身体健壮，精子质量最高。随着年龄的增加，源于男性的染色体疾病也有增加，因此，男性最好抓住时机，以免耽误了最佳生育年龄。

最佳生育年龄组合

由于女性的最佳生育年龄在23～30岁之间为最佳时期，男性为30～35岁，因此，最佳生育组合是男性比女性大7岁左右。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的密码更多些；母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种优化组合生育的后代易出天才。

最佳生育季节

由于各地区地理位置迥异，不同季节的气候变化差异较大，因此，最佳生育季节的确定要因地制宜、因人而异，从以下几个方面综合考虑：
（1）一般情况下，妇女从怀孕前3个月就应该开始均衡饮食，孕早期的营养也很重要。因此，应结合当地气候特点，选择蔬果供应比较丰富的季节开始孕前营养准备，以利于胚胎早期发育。　　

（2）在怀孕2—4个月时，胎儿正处于器官分化期，是心、脑、肝、肾等重要器官发育成形的关键时刻，母体应避开病毒性传染病的高发期（一般在冬春交接时），以降低致畸风险。　　

（3）产妇分娩后身体的恢复、新生儿发育和护理都需要比较温暖、舒适的环境，因此，应避免分娩时正处酷暑严寒的季节。最佳生育季节并非固定不变，伴随生活条件的改善，如空调的普及、蔬果供应丰富等，最佳生育季节的选择余地逐步加大。一般说来，南方地区的最佳受孕生育季节在每年的6-9月。

从季节上来说，5-7月是受孕的最佳时间。主要依据是：首先，从新生儿方面来说，准妈妈在5-7月怀孕，到来年的3-5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，避开酷暑，孩子的护理相对比较容易。其次，从准妈妈的角度来说，怀孕早期比较重要，稍不留神，细菌和病毒就有可能侵入体内，造成流产、胎儿畸形。特别在北方，常出现准妈妈因叶酸不足而导致胎儿出现神经管的情况。如果准妈妈选择在5-7月受孕，这时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防这种疾病的发生。

最佳生育三要素

什么时候生宝宝比较好？怎样才能生一个健康、可爱的聪明宝宝呢？3大最佳生育时机能m.tulaoshi.com助你成功创造最佳宝宝。

　　最佳受孕年龄

　　最佳的受孕年龄，女性一般为24-30岁，男性为27-35岁。此时男女双方精力比较充沛，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育。

　　最佳受孕季节

　　5—7月是受孕的最佳时间，此时怀孕，到来年的3—5月生育，孩子的护理上相对比较容易。而对于孕妇来说，怀孕早期正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，有利于孕育。

　　最佳健康条件

　　为了生育优质宝宝，孕前准爸爸、妈妈要做到以下几点：1、身体健康。2、精神状态良好。3、远离烟酒。4、生殖系统卫生健康。

得了子宫内膜异位症还有生育的可能吗？

我们已经知道子宫内膜异位症的症状之一就是不孕。正常女性不孕率大约为15%，而子宫内膜异位症患者不孕率可高达50% 以上。重度的子宫内膜异位症患者不孕的原因可能与盆腔内器官和组织广泛粘连以致影响卵子的排出，造成输卵管蠕动减弱甚至粘连，导致输卵管无法拾卵，受精卵无法正常运行至子宫着床等都有关。但是许多医生发现，即使盆腔子宫内膜异位病灶不多，盆腔解剖无明显异常的轻症患者亦可导致不孕。

今年28 岁的咏青拥有称心的工作和一个深爱自己的老公，但在外人羡慕的背后，咏青却道出了自己的痛苦：谁都说女人生产的时候最痛，我还没有怀孕，但那种撕心裂肺的痛已经伴随自己十多年。每次快来月经的前两天下腹部就开始坠痛，自己也开始紧张了，在月经的第二天是最痛的时候，这么多年自己不知道因为疼痛晕倒过多少次，更多的时候是满脸煞白，痛得自己浑身出冷汗。很多人说，痛经结婚后就好了，可让自己没有想到的是，婚后的夫妻性生活也会疼痛。一直没有避孕，但两年多来自己一直没有怀孕，虽然老公很爱自己，没有什么怨言，但总觉得对不住老公，所以自己独自来医院咨询、检查。结果检查出患有子宫内膜异位症。咏青得知子宫内膜异位症正是自己不孕的原因，但是医生告诉她，如果治疗及时，子宫内膜异位症患者也能顺利当上妈妈。

临床上子宫内膜异位症的治疗方法很多，一般按病变部位、范围及对生育的要求而(m.tulaoshi.com)定。手术治疗、药物治疗以及辅助生殖技术是治疗子宫内膜异位症所造成不孕不育症的全球性的基础治疗方法。子宫内膜异位症的药物治疗方法是采取口服避孕药物，数据显示，大部分是不可控制的，而研究表明，手术治疗在子宫内膜异位症的任何阶段都可以提高女性自然受孕的概率。医生为解决病人的生育问题，往往会使用一种叫作腹腔镜的仪器，去掉子宫内膜异位症的病变，解除输卵管周围的粘连，使输卵管尽可能恢复到正常的状态。需要提醒的是，一般术后一年内怀孕的可能性很大。因此术后病人应争取及早怀孕。

从细节做起预防子宫内膜异位

子宫内膜异位症的病程长，不容易治好，治疗花费较大，因此，女性朋友要注重生活细节，积极防预子宫内膜异位症。

（1）月经期间尽量不做妇科检查，不过性生活，避免因按压使得子宫内膜挤入腹腔。

（2）应在月经干净后的3 ～ 7 天内进行宫颈糜烂治疗，以免下次月经来时脱落的内膜种植在没有长好的治疗创面上。

（3）如果16 岁还没有来月经，要及时去医院进行检查，尽早发现和治疗先天性生殖器官异常引起的子宫内膜异位症。

（4）避免人工流产。人工流产在将子宫内胚胎吸出来的过程中，有可能将子宫内膜推入腹腔。因此，女性要做好避孕措施，不要到万不得已时做人工流产。

（5）尽量不选择剖宫产。因为剖宫产手术中子宫内膜可能会带至切口和腹腔。患有子宫内膜异位的女性，要及时治疗，与其同时，可以在饮食上进行调养。

子宫内膜异位症吃哪些食物对身体好？

（1）多食用补虚益气食品。可以助气行血，能有缓解疼痛之效。子宫内膜异位症气血虚少者尤为适宜。

（2）干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。

（3）家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。

（4）谷类、豆类、薯类作为主食，均可食用，无须避免。

（5）葱白除风散寒，疏通肝经，食之有益。木耳有和血之功，亦可多食。

（6）子宫内膜异位症食疗中，酒类温阳通脉，行气散寒可适当饮用，发挥散瘀缓痛之功。芥末、茴香、花椒、胡椒之类，性亦温通。玫瑰花理气解忧，和血散瘀，用以调味均好。红糖煮生姜，以红糖之甘，益气缓中，散寒活血，加生姜之温，助其通瘀之力，每日饮用，颇有裨益。

子宫内膜异位症最好不要吃哪些食物？

（1）蔬菜之中，油菜、荠菜、苋菜、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹笋、莲藕均属凉性，在月经前后少食为好，尤不可生食。

（2）酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食，但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。

内蒙古生育关怀之“一杯奶”

一杯奶生育关怀行动在内蒙古大部分地区实施

从2009年6月1日起，内蒙古自治区政府投入1700多万元，在通辽市、鄂尔多斯市、乌海市和牙克石市、商都县、凉城县(三市三县)开展试点工作，为5万多名政策内怀孕妇女每人每天免费提供250克牛奶，连续提供280天。除此以外，今年，自治区政府没有要求其他地区必须开展一杯奶生育关怀行动，而是结合本地实际情况量力而行。

而实际开展的情况是，在全区12个盟市未列入自治区一杯奶生育关怀行动试点的盟市、旗县，已经充分认识到，为农村牧区政策内生育孕期妇女每人每天免费提供一杯奶，彰显出政府以人为本、关注民生、务实为民的执政理念。实施一杯奶生育关怀行动，可以有效缓解农村牧区妇女生产、生活和生育方面的特殊困难，聚焦生育行为，引导更多的群众自觉实行计划生育，实现少生优生目标，有利于在人口出生环节构建民生之源的公共政策体系，提高政府公共服务效率。一杯奶生育关怀行动的工程，是一项具有人口和计划生育特点和内蒙古特色的民生工程。在自治区政府没有投入资金的情况下，自己出钱为政策内怀孕的妇女每人每天免费提供一杯奶。

3月14日，巴彦淖尔市杭锦后旗启动了《杭锦后旗一杯奶生育关怀行动试点实施方案》，在全市率先启动了 一杯奶生育关怀行动。首批为杭锦后旗沙海镇21名怀孕妇女每人每天免费发放一袋(250克)伊利纯牛奶。

4月3日，在呼伦贝尔市新巴尔虎右旗呼伦镇举行了一杯奶生育关怀行动启动仪式。镇政府今年投入1万余元用于一杯奶生育关怀行动的资金保障。

4月8日，呼伦贝尔市海拉尔区启动实施一杯奶生育关怀行动，为农村政策内孕期妇女每人每天免费提供一袋250克鲜牛奶。海拉尔区建设办的育龄妇女高兴地说：每天送一杯牛奶，看似一件小事，却体现出政府对百姓的关怀，让我们感到十分温暖。

4月12日，巴彦淖尔市五原县新公中镇开展一杯奶生育关怀行动启动仪式。当日，新公中镇永联二社和永联六社的3名现孕妇女到镇计划生育服务站领到第一批牛奶。

选择最佳生育年龄

　　选择最佳生育年龄是许多夫妇所关心的问题。父母的婚育年龄对胎儿是否有影响？答案是肯定的。

　　育龄过早的母亲对子代的影响：女性在18岁左右开始进入性成熟期，性成熟期持续约30年，为生育期，处于此期的妇女成为育龄妇女。一般认为女性的最佳生育年龄为24～28岁，此时生育不仅符合人体的生理特点TuLaoShi.com，而且有利于胎儿的健康发育。女性到了18岁，虽然性器官已基本发育完成，但性成熟并不代表全身各脏器功能都已健全，像骨骼系统和高级神经系统一般要到24岁才发育成熟。过早生育，母体不仅要承担供给胎儿营养的任务，还要继续完成自身的发育，必定会影响母子的健康。

　　大龄母亲对子代的影响：由于事业、经济等多种原因，不少女性考虑35岁，甚至40岁以后再生育，这种选择方法也不合适。因为女性的原始生殖细胞是在胎儿期形成的，怀孕时间过晚，卵子受环境因素的影响较多，卵巢功能开始减退，容易发生染色体畸变，出现智力低下或胎儿畸形。同时怀孕失败几率明显增高，如流产、死产、宫外孕的几率增加。而且高龄产妇的产道弹性降低，容易发生产程延长和手术助产等情况，产科合并症发生率也较高。

　　高育龄父亲对子代的不良影响：近年来，随着研究的不断进展，人们发现父亲的年龄越大，精子发生突变的机会就越多，子代出现遗传性疾病的机会也会相应增加。有研究发现，父亲年龄在55岁以上，子代先天愚型的比例急剧增加。60岁的男性，其妻生育出软骨发育不全胎儿的几率是30岁男性的10倍。许多染色体畸变与父亲生育年龄过大有关。

　　因此，从有利于未来父母的工作、学习、健康、经济实力、体力、精力等多因素考虑，女性在23岁以后结婚，24~28岁生育；男性在25岁以后结婚，26~30岁生育，对胎儿最为有利，是最佳婚育年龄。适当晚育有利于青年夫妇，也有利于子代的健康成长。但晚育也要有一定限度，最好不要超过35岁。如果因种种原因35岁以后才怀孕，也不必过分紧张，一定要做好孕期保健和产前诊断，以便出现问题及时处理。